dreißig.

Diese Folge ist so persönlich wie lange nicht mehr. Katrin fängt ein kleines bisschen an zu weinen, Christina reflektiert ehrlich, wie dolle sie 2025 körperlich mitgenommen hat und Clare schockt die beiden mit einer neuen Erfahrung. Wir sprechen über 2025 und zwar über die kleinen und großen Dreißiger-Momente. Was wir neues gelernt haben, wofür wir zu viel Geld ausgegeben haben, wann wir unsere Komfortzone verlassen und uns richtig unwohl gefühlt haben.Es geht darum, was wir 2025 zu selten gemacht haben und was dieses Jahr unser Leben verändert hat.Wenn ihr diese ehrlichen Recap-Fragen mit euren Freund:innen / Partner:innen besprechen wollt, kommt hier die Frage-Liste:Was war dein größter kleiner Alltags Sieg?Was hat dieses Jahr dein Leben verändert?Bei welchem Moment hast du den Atem angehalten, weil es so krass-schön oder krass-erschreckend war?Etwas, für das du 2025 zu viel Geld ausgegeben hast?Was hast du 2025 neu entdeckt oder gelernt? (Hobby, Ort, Podcast, Buch)?Hast du 2025 ein neues Essen, einen Snack oder ein Getränk für dich entdeckt?Ein besonderer 2025-Freundschafts-Moment?Was hast du 2025 Gutes für deinen Körper getan?Welches Kleidungsstück hast du 2025 am häufigsten getragen?Welchen IG oder TikTok Kanal hast du 2025 für dich entdeckt?In welcher Situation hast du deine Komfortzone verlassen?Was war deine längste und wildeste Ausgeh-Nacht?Was hast du dieses Jahr zum ersten Mal gemacht?Gab es einen Moment, in dem du dich 2025 richtig unwohl gefühlt hast?Was hast du 2025 losgelassen?Was hast du 2025 zu selten gemacht?Kanäle, die wir 2025 entdeckt haben:Annemarie Paulsen: https://www.instagram.com/biohof_paulsen/?hl=deLinella: https://www.instagram.com/linellaboo/?hl=deJonathan: https://www.instagram.com/thelordjohny/?hl=de***Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eine weihnachtliche Stimmung kommt bei uns auf, denn diese Folge erscheint an Heiligabend. Das Thema könnte nicht passender und symbolischer sein: Vor einem Jahr hat Christina an Weihnachten nach ihrem Abgang getrauert. Jetzt sind die Feiertage das Ende des Wochenbetts, also der ersten 8 Wochen nach Geburt. Christina erzählt, wie es wirklich war - ungeschönt, ehrlich, mit allen Höhen und Tiefen.***Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es bringt gar nichts, sich für Politik zu interessieren, weil sich eh nichts ändert. Mit mir und meinem Alltag hat das nichts zu tun, was die Politiker:innen in Berlin da so treiben. Wenn du dieses Gefühl kennst, bist du damit nicht alleine. Und deswegen sprechen wir in dieser Folge genau darüber: Ist es okay, Politik ein bisschen langweilig zu finden und das Weltgeschehen eher auszublenden, weil man sich das gerade nicht geben kann? Politikjournalistin Caro Bredendiek vom 0630-Podcast ist zu Gast und erzählt darüber, warum wir so nachrichtenmüde sind und was in unserem Alltag politischer ist, als wir denken.Wenn du Lust hast, wieder mehr Nachrichten zu schauen, empfiehlt Caro diese Formate:0630 - Der News-PodcastTagesthemenTagesschauUnboxing News Mr. Wissen To Go Nice to know Planet PoliticsAußerdem: Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Immer wieder hören wir Sätze wie: Ich mag meinen Job einfach nicht. / Ich bekomme keine Wertschätzung. / Ich bin gelangweilt. / Ich habe schon so viel investiert, da kann ich doch jetzt nicht nochmal von vorne anfangen. Besonders nicht mit über dreißig. Über all diese Glaubenssätze und darüber, was man vielleicht doch ändern kann, sprechen wir in dieser Folge mit Ragnhild Struss. Vor über 20 Jahren hat sie die Karriereberatung „Struss & Claussen” gegründet. Sie gibt uns einen 5-Schritte-Plan mit, was man ändern kann, wenn man unzufrieden im Job ist. Es geht darum, warum ein Jobwechsel nicht immer Plan A sein sollte und warum man manchmal auch an seiner Einstellung schrauben sollte. Wer bin ich und was kann ich?Hier kommt ihr zum Persönlichkeitstest: https://www.strussundclaussen.de/schnuppertest/Hier gibt es mehr Infos zur Karriereberatung, den Angeboten und Kursen: https://www.strussundclaussen.de/Wie unzufrieden bist du in deinem Job? Der Jobcrafting-Selbsttest: https://jobcrafting.de/Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Katrin mag keinen Sport. So richtig gar nicht. Deshalb hat Clare sich in dieser Folge vorgenommen, Katrin zu motivieren. Immerhin geht's beim Sport nicht nur um Spaß und eine soziale Aktivität, sondern unsere Rücken, Muskeln und Gelenke wollen bewegt werden. Wir sind immerhin keine 16 mehr. Es geht darum, woran es bei Katrin hakt - immerhin hat sie schon einen Kletterkurs gemacht, war im Fitnessstudio angemeldet oder hat regelmäßig bei einer Laufrunde teilgenommen. In dieser Folge entwickeln wir einen Masterplan und am Ende macht Katrin sogar ein Versprechen! Wer ist dabei?Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Soll ich meine Eizellen einfrieren lassen? Soll ich erst schwanger werden, oder erst den Job wechseln? Was soll ich machen, wenn mein Partner keine Kinder will? Ich mag meinen Job einfach nicht - soll ich nochmal von vorne anfangen? Erzähle ich auf der Arbeit, dass ich schwanger werden will und was mache ich, wenn ich gerne eine Immobilie kaufen würde, mein Partner aber nicht? Oder: Was, wenn ich in die Großstadt möchte, mein Partner aber auf dem Land leben will? Wir reden darüber, was wir machen würden, wenn eine Person heiraten will, die andere aber nicht. In dieser Folge geht es um die großen Fragen. Eure Fragen. Die Dinge, die euch gerade beschäftigen.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn du Instagram öffnest, siehst du Hochzeiten, Babybäuche, Verlobungsringe. Und es nervt dich: Warum klappt es mit der Beziehung bei allen, nur bei dir nicht? Warum bist du Single - und warum sind alle Guten schon vergeben und nur noch die übrig, die dich ghosten oder mit 36 noch nicht wissen, was sie vom Leben wollen? Wenn du diese Gedanken kennst, dann ist diese Folge was für dich. Psychologin und Bestseller-Autorin Pia Kabitzsch erklärt uns, warum Dating in den Dreißigern nicht klappt, was das mit den Männern zu tun hat und was wir auch selbst ändern können.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dass wir so eine Podcastfolge mal machen würden, hätten wir auch nicht gedacht. Aber in dieser Folge tauschen sich Clare und Katrin über ihre liebsten Rezepte aus. Denn obwohl viele davon ausgehen, dass die beiden nie kochen, tun sie es doch - nicht gerne, nicht unbedingt gut, aber meistens gesund und immer in kurzer Zeit. Es gibt zum Beispiel “Gemüse aber geil” oder “Comfort Food Girl Dinner” oder “Feeling fancy”. Und ob ihr es glaubt oder nicht: Vielleicht überzeugt Clare Katrin doch noch von einem Airfryer?!Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christinas Baby ist da! Sie hat uns Stunde für Stunde erzählt, wie es bei Baby Nr. 2 lief. Dafür hat sie schon während der Wehen und direkt nach der Geburt Sprachnachrichten für uns aufgenommen - damit sind wir ganz nah dran. Wie fühlt sich eine Wehe an? Was hat das mit Wellenreiten auf Formentera zu tun? Und war die Badewanne eine gute oder eine schlechte Idee? Es geht um die Frage, ob die PDA noch rechtzeitig gelegt werden konnte und wie es sich anfühlt, plötzlich einen "leeren Bauch" zu berühren.Hier könnt ihr in den Preggo Podcast reinhören. Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir sind irgendwo zwischen Kassettenrecordern, Discmans und PCs aufgewachsen. Waren in hohen Schuhen ohne Strumpfhose bei Minusgraden feiern und haben Berentzen Saurer Apfel zum Vortrinken eingekauft. In dieser Folge sprechen wir über "früher", über RUF Jugendreisen, Tanzkurse und emotionale Songtexte auf Facebook-Pinnwänden. Und über heute. Darüber, wie Millennial wir wirklich sind. Ob das eine Beleidigung ist und warum unsere WhatsApp-Nachrichten immer mehr wie die von unseren Eltern werden. Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Als Clare sieben war, ist ihr Papa gestorben. Noch heute gibt es Momente, in denen sie trauert - gerade, wenn wieder mal Dreißiger-Meilensteine anstehen: Zusammenziehen mit dem Partner, ein Buch schreiben oder einfach die letzte große Reise, von der man nicht mehr erzählen kann. Katrin hat noch nie richtig getrauert. Und weil keine der beiden in den Dreißigern eine Person verloren hat, haben sie Benni Bauerdick eingeladen. Der Moderator, Autor und Trauerbegleiter hat vor 9 Jahren seinen Vater und dieses Jahr seine Mutter verloren. Er spricht mit uns über seine Trauer, aber auch über die Trauergruppen, die er leitet, was wir in akuter Trauer machen können und wie wir unsere Freund:innen unterstützen können, wenn sie trauern. Es geht darum, was wir auf eine Trauerkarte schreiben, wie wir ein Gespräch eröffnen können und warum es für Trauer keinen Endpunkt gibt.Hier findet ihr Benni bei Instagram: https://www.instagram.com/benni_bauerdick/?hl=deHier kommt ihr zu seinem Buch “Ich bin todesmutig”: https://klartext-verlag.de/buecher/sachbuch/6654/ich-bin-todesmutigWir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das ging aber schnell - oder??? Clare ist letzte Woche mit ihrem Freund zusammengezogen. Er hat die Zusage für einen Job in Köln bekommen, und zack - jetzt wohnen die beiden in ihrer Wohnung in Köln. Ganz schön aufregend! Ihr habt dazu verständlicherweise viele Fragen, die wir in dieser Podcastfolge klären. Ob das nicht viel zu schnell ist, an was Clare sich jetzt gewöhnen muss und wo das Rennrad hinkommt, erfahrt ihr in der Folge.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Worüber streiten wir uns mit Freund:innen? Und warum schlucken wir unseren Unmut eigentlich viel zu oft runter? Wir reden darüber, wann wir streiten und wann etwas auch einfach eine Meinungsverschiedenheit ist. Und es geht um Dealbreaker in Freundschaften. Wir haben uns auch eure Freundinnen-Streits vorgenommen und versuchen Lösungen für euch zu finden. Oder auch zu sagen: Das wäre für uns das Ende einer Freundschaft.Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!***** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Katrins und Christinas Kinder sind mit 5 bzw 6 Monaten zur Tagesmutter gegangen. Die beiden haben sich entschieden, kein Jahr Elternzeit zu nehmen, sondern schon früher wieder arbeiten zu gehen. In dieser Folge erzählen sie, warum - und wie das mit der Tagesmutter genau ablief. Wie findet man eine vertrauenswürdige Person, die auf Babys aufpasst? Was kostet das? Wie organisiert man sich mit Stillen, Fläschchen und Mittagsschlaf? Und: Hatten die beiden keine Angst, dass sich ihre Kinder dadurch von ihnen entfernen?Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” vorbestellen.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!***** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Knapp drei Jahre nach unserer dritten Podcastfolge spielen wir noch mal das gleiche Spiel: Wann war’s besser? Anfang der 20er oder jetzt, mit Anfang 30? Wir sprechen über Entscheidungen, Sonnenuntergänge, die Liebe zu unserem Job und unseren Kleidungsstil. Und wir stellen fest: Es gibt eine ganz klare Tendenz, welche Lebensphase uns mehr Freude macht.Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!***** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Kind? Wie lange kann ich noch warten, Stichwort Eizellreserve? Und: Will ich überhaupt ein Kind haben? Es gibt wenige Fragen, die vor allem uns Frauen in den Dreißigern so umtreiben wie die Kinderfrage – und oft auch Druck machen. Denn im Gegensatz zu Männern tickt unsere biologische Uhr nun mal deutlich schneller. In dieser Folge sprechen wir darüber, inwiefern uns diese Tatsache stresst und ob wir die Uhr von Geburtstag zu Geburtstag lauter ticken hören – egal, ob es um das erste oder zweite Kind geht. Clare berichtet, welche Rolle sie in ihrer noch recht frischen Beziehung spielt. Und welchen Einfluss es hat, wenn um einen herum immer mehr Kinder dazu kommen.Hier kommt ihr zur Folge mit Ana Johnson Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen. Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!***** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute ist der 15. Oktober - ein Tag, auf den wir seit über einem Jahr hinarbeiten. Ganz offiziell kommt heute unser Buch in die Läden. Und wir sind einfach nur aufgeregt: Wird es ein Bestseller? Wie gefällt es euch? Wie werden unsere Lesungen? In dieser Folge erzählen wir euch so aktuell wie nie, wie unsere letzten Tage waren - von der Signieraktion, der Buch-Release-Party und den Reaktionen. Aber auch, was jetzt ansteht. Und natürlich lesen wir ein kleines Bisschen aus dem Buch vor!Übrigens, die Tickets für die Lesung in München gibt es hierHier könnt ihr jetzt endlich unser Buch bestellen. Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!***** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Job, Haus, Kinder, Beziehung, nicht enden wollende To Do Listen. Das Dreißiger-Leben ist anstrengend und die Gefahr, sich als Freund:innen dabei aus den Augen zu verlieren, groß. Weil die Zeit knapp ist, man eine Fernfreundschaft führt oder sich die Leben in unterschiedliche Richtungen entwickeln. Wir sprechen in dieser Folge darüber, vor welchen Herausforderungen wir stehen und wie es trotzdem gelingen kann, Freund:innen zu bleiben. Wir teilen erprobte Tipps – und nehmen den Druck, um jeden Preis an Freundschaften festzuhalten.Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” vorbestellen.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!***** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viele Jahre in der Beziehung, vielleicht ein Kind oder ein Haus - und der Sex läuft immer nach dem gleichen Skript ab. Das ist irgendwie langweilig, macht wenig Lust und führt dazu, dass sich Sex wie eine weitere Aufgabe auf der Mental Load Liste anfühlt. Wir haben Dania Schiftan in den Podcast eingeladen, um genau darüber zu sprechen: Wie schaffen wir es, in den 30ern unsere Unlust zu verändern? Wie schaffen wir das Schema ab und haben wieder besseren Sex? Die Sexualtherapeutin hat konkrete Tipps dafür, wie Paare wieder mehr Spaß zusammen haben können - und was man tun kann, wenn einer von beiden viel weniger will als der/die andere.Hier kommst du zu unserer ersten Folge mit Dania: Sex in den 30ern: Wie viel ist normal?Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” vorbestellen.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!***** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julia ist 36, ihr Partner Marius erst 23. Die beiden trennen nicht nur 13 Jahre, sondern auch völlig unterschiedliche Lebensrealitäten. Julia hat eine Tochter, die in die Schule kommt. Marius wohnt noch bei Mama. Die beiden kennen sich vom Dorf - und geplant war das alles gar nicht. Trotzdem sprechen die beiden über die typischen Dreißiger-Themen wie Haus, Heirat und Kind. Wie funktioniert eine Beziehung, wenn der Age Gap so groß ist? Wie hat Julias Umfeld reagiert? Und warum können wir uns alle ein bisschen was davon abgucken?Julia findet ihr bei Instagram: https://www.instagram.com/diedaywalker/Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” vorbestellen.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!***** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.