femme de trail

Après pas mal de semaines d’absence, je vous reviens pour vous tenir au courant de ce qu’il se passe dans ma vie, avec femme de trail, mon objectif de trail fixé et aussi pourquoi cet objectif. 🙂J’ai enregistré cet épisode sur un coup de tête le 31 octobre dernier. C’est un peu comme des confidences. :-)BOooOOOOonne écouuuuteeee !__Si cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser un petit coeur et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Musique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a quelques semaines, nous avons fait un autre épisode avec Rachèle suite à l’événement Ultra Trail Gaspesia 100. Mais ! On ne parle pas que de ça ! Encore une fois, nous nous livrons et abordons différents sujets. C’est freestyle haha !BOooOOOOonne écouuuuteeee !__Si cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser un petit like et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)___Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail___Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous sommes, Rachèle et moi, en direction de Percé pour l’Ultra Trail Gaspesia 100. Je tenais à prendre un moment, lors de ce trajet, pour vous donner quelques nouvelles : sur mon absence, mais aussi sur ce qui s’en vient avec femme de trail.Cet épisode a été fait en toute vulnérabilité, sans préparation, dans le stationnement du Walmart de Matane en ce vendredi 14 juin au matin. 😊BOooOOOOonne écouuuuteeee !Pour en savoir plus sur l’Expérience femme de trail : www.femmedetrail.com__Si cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser un petit like et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)___Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail___Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je pars à la rencontre de Rosanne, 57 ans, mariée et maman de 3 enfants (36 ans, 34 ans et 30 ans).Très bel épisode sur le partage, la notion de sport santé et notre phrase fétiche qui revient souvent “et pourquoi pas !?”. Vous comprendrez en l’écoutant. ;-)BOooOOOOonne écouuuuteeee !__Si cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser un petit like et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis heureuse de recevoir Virginie dans ce nouvel épisode de femme de trail.Ici place au dépassement de soi et à plein de moments forts en émotion… Je n’en dis pas plus héhéhé :-)Ah si quand même ! Pour avoir des conseils sur le HMDS, c’est ici que ça se passe aussi !BOooOOOOonne écouuuuteeee !__Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avec Carine, Christiane et Palmyra, nous abordons, dans cet épisode, un sujet qui est quand même pas mal important : l’accessibilité dans les événements de course en sentier.Eh oui, est-ce accessible (vraiment) à tout le monde ?Un épisode fort où nous parlons d’inclusivité, mais aussi de barrières horaires ou encore de stéréotypes. 😊N’hésitez pas à donner votre avis !BOooOOOOonne écouuuuteeee.__Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je pars à la rencontre de Yane : 58 ans, maman de 4 enfants et aussi mamie ! 🤩 Youpi ! Elle a 2 petits enfants.Dans cet épisode, on papote trail, cinquantaine, ménopause… Yane va aussi nous donner ses petits trucs et astuces lors d’une course. Surtout, quand on trouve que la course est loooooonguuue et qu’on n’arrête pas de se demander : “Mais quand est-ce qu’on arrive ?”Bon… le tout avec un peu de retard…puisque l’épisode a été enregistré avant les Fêtes 😅.Mais comme on dit : mieux vaut tard que jamais hihihi !BOooOOOOonne écouuuuteeee.__Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Oser, c’est le mot qui, pour moi, résume bien cette rencontre avec Cécile Bertin : maman de 4 enfants, coureuse, journaliste dans le monde de la course et auteure.À travers son parcours, Cécile nous rappelle l’importance d’oser vivre ses rêves.Oser, c’est accepter de ne pas céder à nos croyances limitantes, c’est aussi de ne pas se laisser décourager.Oser, c'est avancer. C’est d’ailleurs en osant que j’ai pu partir à la rencontre de cette femme dont le parcours de course, de vie et professionnel m’inspire ! ;-)BOooOOOOonne écouuuuteeee.__Le blog de Cécile Bertin : https://runfitfun.fr/ Son dernier livre : Le tour du monde en 60 courses – Editions Vagnon__Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je pars à la rencontre de Karine, 51 ans, maman de 3 enfants, femme uUuUUuuuultraaaaaaa motivée et motivante !!!Sincèrement, si tu es en manque de motivation, si tu la recherches partout dans ta maison et que tu ne l’as toujours pas retrouvée malgré tous tes efforts… Écoute cet épisode et ensuite, tu iras courir comme je l’ai fait ensuite hihi.BOooOOOOonne écouuuuteeee, mais surtout… bonne course après ! :-PSi cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour clôturer cette fin d’année 2023, je me mets à nu en toute transparence et vulnérabilité.Grâce à Rachèle ma conjointe, qui va prendre le micro et la direction de l’épisode, je vais parler du pourquoi et du comment j’ai souhaité créer femme de trail, mais aussi de mon parcours de vie et de trail. 🙂j’espère que cet épisode te plaira.BOooOOOOonne écouuuuteeee !Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Oh oh oh, juste avant les fêtes, un nouvel épisode !Pars à la rencontre d’Ariane, connue aussi sous le nom de Coureuse Sauvage !Ariane a commencé la course il y a seulement 2 ans et le 9 et 10 décembre derniers, elle a réussi un double Everesting. Qu’est-ce que c’est ? Découvre-le dans cet épisode ! Tout ce que je peux te dire…c’est que c’est un truc de fooooOOooOOlie !BOooOOOOonne écouuuuteeee !Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)___Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail___Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je pars à la rencontre d’Aline, 40 ans, maman de 3 enfants.En 2017, Aline a été diagnostiquée d'une maladie inflammatoire chronique des intestins : la rectocolite-hémorragique. Après deux grosses années plus que difficiles et douloureuses, Aline recommence à courir. C’est en 2022 qu’elle se fixe l’objectif de participer et de terminer la fameuse course à étapes dans le désert : le HMDS.Je vous laisse découvrir cet épisode qui m’a profondément touché…BOooOOOOonne écouuuuteeee !Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouvel épisode, nouvelle invitée ! Cette fois-ci, je reçois Arzelle. Hôtesse de l’air, maman de 3 enfants qui a vécu l’aventure d’une vie 2 fois : le Half Marathon Des Sables… !BOooOOOOonne écouuuuteeee !__Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Voici la 2e partie de la profonde conversation que l’on a eue avec Martine Marois.Dans cette dernière partie, on parle préménopause, arthrose, mais en fait… Ça va bien plus loin que ça… Je te laisse découvrir héhé ;-)BOooOOOOonne écouuuuteeee !Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Martine :Sur Facebook : https://www.facebook.com/martine.kineSur Instagram : https://www.instagram.com/martinemaroismindset/Sur son groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/693146921957116Sur son site Internet : https://www.martinemarois.com/__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’épisode 9 sera la 1ère partie de la très profonde conversation que l’on a eue avec Martine Marois.Dans cette 1ère partie, tu feras connaissance avec Martine, tu découvriras son parcours, ou plutôt, son aventure comme elle aime le dire. :-)Au programme : force intérieure, moment présent, conscience mais surtout : Comment revenir mais… de manière différente ? ;-)BOooOOOOonne écouuuuteeee !Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Martine :Sur Facebook : https://www.facebook.com/martine.kineSur Instagram : https://www.instagram.com/martinemaroismindset/Sur son groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/693146921957116Sur son site Internet : https://www.martinemarois.com/__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est au tour de Julie Berthiaume de discuter avec moi :-)Femme, amoureuse, maman, étudiante, entrepreneure et ultra-traileuse …. Julie va t’amener dans son quotidien aux multiples facettes où la détermination, la passion et le respect des limites prennent tout leur sens.BOooOOOOonne écouuuuteeee !Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouvel épisode, nouvelle invitée ! Cette fois-ci, je reçois Nathalie Bisson. Fondatrice et auteure du livre Le Pace du Bonheur, Nathalie prône plaisir et valorisation !BOooOOOOonne écouuuuteeee !__Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour contacter Nathalie : Son courriel : pacedubonheur@gmail.comSa page Facebook : https://www.facebook.com/nathaliepbbissonSon groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/139942623272146Son livre : https://www.pacedubonheur.com/product-page/livre-le-pace-du-bonheur__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je reçois Auriane Demoisy, osthéopathe. Ensemble, nous allons parler périnée : ce qu’il faut faire et ne pas faire, ce qu’est le périnée, les outils, des conseils et bien plus encore.Tout, tout, tout, vous saurez tout sur le périnée. :-)BOooOOOOonne écouuuuteeee !Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)*** Pour contacter Auriane ***Sur Facebook : https://www.facebook.com/auriane.demoisyosteopatheSur Instagram : https://www.instagram.com/osteo_at_home/Le site web du cabinet à Montréal : https://www.corpsenmain.com/osteopathe-montreal-plateau-auriane-demoisy Pour prendre rendez-vous : https://bit.ly/prendreRDVavecAuriane__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis heureuse de te présenter Christiane dans ce nouvel épisode de femme de trail.Ici, place à la vulnérabilité, à l’émotion et à l’inspiration… Je n’en dis pas plus héhéhé :-)BOooOOOOonne écouuuuteeee !Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)______________Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail______________Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

De ce nouvel épisode, je reçois Carine Nobert qui est Kinésiologue, mais aussi coach de course. Carine nous donne quelques conseils, plus que pertinents, pour bien débuter la course en sentier. :-)BOooOOOOonne écouuuuteeee !** Pour contacter Carine **Sur Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100055957153891Via son site web : http://www.carinenobert.com/Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit 5 étoiles et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)__Pour rejoindre Femme de trailSur Instagram : https://www.instagram.com/femmedetrail/Sur Facebook : https://www.facebook.com/femmedetrail__Identité visuelle : Rachèle PouliotMusique : Always on - Audiohub Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.