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爱情的话题在社会话语体系中似乎越来越不重要，我们也发现在过往的选题中关于爱情的内容寥寥无几。今天我们选出三条关于亲密关系的话题，看到大家在爱情里的伤痕和倦怠，希望给你们一点点鼓励。虽然关于爱情的祝福已经不再流行，但爱情的甜蜜总有人偷偷享受，希望那个人是你。00:47 逃离家暴，从逃离到解脱我还要走多远？04:29 灾难想象是为了找到解决方案，如果你遇到这种情况应该怎么办？10:16 有时候毫无保留的付出会导致心理不对等，带来难以想象的恶。16:12 他不是一个纯粹的坏人，但伤害是纯粹的。21:05 我们是两个圆满的人，走在一起却不是理想中的样子？22:36 不要按照别人的模板生活。37:38 男友说对我没有生理性喜欢，我们的感情怎么了？38:32 在感情中性的热情会渐渐退去，但不代表爱会消失。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

首先跟大家说，7月29日19:00小红书混场直播，大家记得预约观看！姥姥姥爷将带来夏训同款吃&穿&用好物，还有低至3折、低于大促价的反季衣服！最近姥爷爱上labubu，但在上周痛失心爱的隐藏款“小灰”。于是身边和网络上的很多朋友都来offer新的labubu，她的心情也跟着急转直上，幸福无比。在平日里能为身边的人送上ta真正需要的帮助，机会真的太难得。姥姥作为向别人提供帮助的一方，展开了另一个视角的叙事，能为家里的阿姨解决棘手问题，让她充满干劲儿，兴奋又幸福。00:24 我看到你收到labubu这么高兴，比我自己拥有它更让我高兴。16:53 “一厢情愿”地给予别人所需的帮助，提供帮助的人获得的更多。19:01 两个阿姨跟着我的食谱吃，都无痛瘦了五公斤！23:46 从天天外卖到吃得健康，你只需要做一件事。27:07 没有卖相但好吃健康，姥爷的三天循环食谱。32:53 一次豪赌，请大家监督。34:35 为了去体检我真的很努力。39:34 运动是一种社交语言，在你意想不到的地方发挥作用。44:42 没有人能把所有运动搞好，最好的做法就是放弃既要又要的心态。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

姥姥最新的vlog大家都看了吗？没看过的朋友们快去小红书（@fit4life）观看。姥姥姥爷去崇礼参加了一场越野赛，姥爷在赛后最大的感受就是身体的痛苦很全面，浑身上下没有一处不痛苦。所以她不禁要问，到底为什么有人会去比百公里越野赛？对此，姥姥的答案是：在这项运动中获得忍受痛苦的能力。并且众所周知，姥姥在她参与的每项运动中都会以比赛的形式一次次突破，但姥爷对比赛望而却步，即使她最近爱上了打网球。所以每一项运动对于每个人来说都是不同的，大家各自发力，在其中找到属于自己的一条路。不管是享受团体运动的乐趣还是向往胜利的喜悦，每个人都可以找到自己的命题。00:06:13 在夹缝中运动，抽空跑个30公里越野，跑完之后身体的痛苦很全面。00:18:38 生活有多么压抑才能忍受百公里越野的苦？00:26:42 如果人生就这样了，我得知道怎么熬过去。00:31:12 祸不单行，当所有麻烦事聚在一起，百公里告诉我怎么在崩溃中重建秩序。00:38:51 用培养一个孩子的成本培养自己打网球。00:43:45 每一个运动都有自己的哲学，跑步让我打开思路，网球要求极度专注。00:53:56 带着审判视角去运动，什么动作也做不好。01:01:40 快乐运动还是享受竞争？找到适合自己的运动哲学就挺好。感谢 「Strepsils 使立消」 对本期节目的大力支持！Strepsils使立消于1958年在英国上市，66年来专注咽喉健康，在英国、澳洲、新马泰等地区都深受欢迎，并且热销全球100多个国家和地区，成为全球性的家庭常备喉糖产品，一年卖出4.2亿盒。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

到了上有老下有小的年纪，最恐怖的事情可能就是在睡梦中被电话吵醒，在混沌之际听到家人病危的消息。离不开人的孩子，随时on call的工作，很有可能见不到最后一面的老人。没有人能在这一刻做好准备，没有人随时准备好迎接一个关于离别的消息。上周姥姥的姥姥突然病危，人在上海的张唯雅也经历了从一片混沌到崩溃大哭，再到整理精神安排一切，然后立刻起身回北京。万幸的是，回到北京以后姥姥的状态已经有所好转。但在医院陪护的过程中，又要面临一系列的问题。所以这期节目就来跟大家交流一下老人生病这件事儿。同时希望103岁的姥姥早日恢复！00:31 在睡梦中接到的电话，传来家人病危的消息……08:23 在感情最脆弱的时候才知道最亲密的人及时出现有多重要。14:20 当103岁的姥姥开始用孩童的眼神看着我，突然觉得她和我的孩子融为一体。25:16 再好的医疗资源，也不会真正有人从病人出发考虑全局，绝不要让渡为家人做决策的权利。39:42 即使我全身心地爱着姥姥，但是当她躺在病床上，也突然理解了“久病床前无孝子”这句话。54:13 我没想到有一天我的乳汁也可以哺育姥姥，完成这个循环我觉得人生圆满了。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

这期出发去巴黎，出发之前先跟大家同步一下姥姥找育儿嫂的后续。虽然曲折离奇但是好在结果是好的，当然这要感谢各位五仁儿提供的帮助，让姥姥得以顺利启程赶上Nike为菲斯·基普耶贡（Faith Kipyegon）策划的“Breaking 4”挑战。巴黎赛场的结果大家已经知晓，Faith以4分6秒42的成绩破四失败。但当她以胜利者微笑拥抱所有人的时候，才是真正让姥姥，让我们所有人为之震撼和感动的时候。原来做一件事之前不是非要有十足的把握才可以昭告天下，原来面对失败不是只有羞愧、沮丧和挫败感，原来我们缺少了正视失败的重要一刻。04:19 出发之前先跑个题，姥姥找育儿嫂的后续来了，真相更加扑朔迷离。18:34 五十多年老教师光荣退休只干两件事儿，带娃和追星。25:26 这次出发终于启程，巴黎赛场的气氛都烘到这儿了，哪哪都写着Faith破四毫无悬念。36:02 挑战开始得猝不及防，也失败得让我措手不及。41:33 Faith是真正的女王，以胜利者的姿态面对失败。53:01 听陈楚生唱歌学陈楚生做人：坦然面对失败是冠军最好的姿态。57:19 野心是迎接挑战的唯一入场券，微笑是面对失败的最好姿态。感谢专业生发品牌「达霏欣」独家冠名「再出发」系列节目————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

太难了！最近姥姥的月嫂结束合作准备回家陪伴自己的孩子，虽然不舍，但是姥姥必须马不停蹄地开始寻找育儿嫂，联系8家中介，安排十几个面试，看了一百多份儿简历，终于在屡次碰壁之后遇到一个称心如意的人选，马上交了中介费生怕人跑了。但是！做了所有准备，还是防守不住中介的套路。现在的状况是，出差前一天定好的育儿嫂很可能来不了，神仙月嫂马上就要回老家，哎，今年的崩溃比上次被保安打了更让人难过！06:13 太难了！联系8家中介，安排十几个面试，看了一百多份儿简历，愣是找不到一个靠谱儿的育儿嫂。23:31 真正的主角登场了，请大家帮我判断一下我到底是不是被中介骗了？41:37 明天出差，今天得知定好的育儿嫂可能要变卦，接下来可怎么办呐！45:39 我的月嫂简直是神仙，但她要去陪伴自己的孩子，我必须放她走。感谢「OLAY」对本期节目的大力支持！ OLAY是全球最大日化宝洁旗下最大的护肤品之一，他们一直以来都在坚持科学护肤，满足不同年龄段的护肤需求；OLAY黑管精华研发出了一个颠覆性的抗老配方：酸A肽，是抗老界的“黄金三角”组合；里面的“PHCA酸”用来清理老废衰老细胞，植物A醇不需要建立耐受，也不需要避光，是敏感肌早晚都能用的A醇！OLAY淡斑小白瓶也是姥姥一直在用的精华，若干年前第一次用的时候，28天肉眼可见的斑点减少了30%多，一定要坚持用！ps：我们的医美大促专场活动截止到月底30号！下一场就是年底了！这次优惠/卡项都非常划算，记得来囤货！————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

当你在买菜的时候是不是觉得丰富的维生素已经把自己包围？当你买下一把吉他的时候是不是幻想自己有朝一日在有风的地方弹唱？当你下单营养补剂的时候是不是感受到脑雾症状已经离自己远去？可是在我们支付金钱的时候没有想过，健康饮食的背后是洗、切、炒等一系列动作；悠闲弹唱的背后是日复一日的练习；身体状态恢复的背后是每天几大杯水把补剂送服进身体。我们支付金钱时以为自己在为某种美好图景买单，现实却是，我们还需要支付额外的努力去填补现状和那幅图景之间的空隙。但更多时候，那个额外成本才是真正贵的东西，于是有些东西我们从未真正拥有。00:23 山姆+盒马一顿运筹帷幄，最后还是靠饿了么吃上午饭。10:38 我下单的时候怎么没想到自己手残不会做手工呢？结果一个小东西折磨我三个礼拜。21:47 买的时候想省钱，最后东西没用上还白扔了几百块钱。25:34 那些暗藏在日常中的二次支付成本，买了要拆，拆了要学，学了还要用。31:51 客服跟我说，要想用除湿机，先给它开个空调让它舒服舒服。42:14 以前我怎么没想到家用电器的隐藏成本这么高啊！53:50 终于理解为什么很多人吃补剂坚持不下来了，不是吃不下了，是喝不下了！————————————�给姥姥姥爷留言请走这Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

本期节目就是来推荐一些能帮你吃得好、睡得好，提升幸福感的好东西。大家都知道姥爷睡眠质量差，深睡时间短，但是经过她使用化学魔法+物理助攻的全方位睡眠保护，最近终于达到了令人满意的睡眠状态。另外，刚刚在万宁搬了家的姥爷，也有很多租房装饰心得，可谓是花小钱办大事儿，灵机小小一动，解决大大审美难题，绝对值得你参考。02:41 化学魔法+物理助攻，一切只为睡得好。21:57 花小钱办大事儿，租来的房子也可以赏心悦目。35:09 小家电解决大问题。42:34 为什么姥姥可以5秒钟做完一顿饭，答案都在一瓶酱里。46:21 给电子设备买保险到底是不是智商税？52:21 给糖尿病患者装监控，他再也不能自欺欺人。56:57 一点点精神食粮感谢「One A Day 」对本期节目的支持！ 睡衣和重力眼罩，6.12的小红书直播中都可以找到包床头靠垫，土床早已今非昔比洗地机和狗贵有贵的道理的电风扇（到底多好啊三千块钱）酱圈天菜，直播有Apple care，手滑星人可以考虑入手。血糖贴片，6.12的小红书直播也有。硅谷101播客————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

刚刚恢复训练，一次登山就让姥姥回到了“把雪地靴尿湿”的身体状态。原来找回状态比计划中要艰难一点。但运动员没那么容易受挫，她又给自己找到了两位精神偶像，希望大家也能从中获得能量。与此同时，姥姥在上海痛定思痛，花了大钱费了功夫，为租来的房子换橱柜和冰箱，终于让生娃后的厨房整洁如初。姥爷在海南忙着搬家，因为和房东沟通不畅，搬离居住三年的宁浪别野，燃起装点新家的热情。最近两位忙着出发也忙着生活，希望你也一样。03:41 出发不易，再给我点时间找回状态。07:12 精神偶像+1：罗特赛场即将出现一位真钢铁侠。17:31 精神偶像+2：一边跑马一边喂奶，也能成为冠军。29:00 别凑合，生活千万别凑合。41:11 一切围绕孩子转，女性的产后健康谁来关注呢？48:50 就算赔钱也要搬家，房东寸步不让，结果只能双输。虽然高糊，但是来感受一下鸽鸽年轻时茂密的秀发。请大家和我一起祝家超，罗特出征一切顺利加拿大妈妈Stephanie Case，一边哺乳一边赢得了100公里超级马拉松冠军感谢专业生发品牌「达霏欣」独家冠名「再出发」系列节目，该系列也是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一。达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性！达霏欣23年专研生发，男女分治双浓度，男性女性均有选择，止脱生发认准达霏欣，买达霏欣就上淘宝APP。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

本期节目呼应了姥姥最近发的10年视频（xhs @fit4life) ，并且和今天的自习室播客内容有部分重复，请注意～如果你可以和十年前的自己通电话，那个年轻懵懂的人一定有很多问题向你袭来吧？现在的你要给ta什么建议来解决ta的迷茫困惑呢？或许ta急躁纠结，但你已经懂得了在迷茫中坚定前行的要义；或许ta急功近利，但你已经开始追求长期主义，积跬步以至千里；或许ta总是把目光牟定在别人身上，却忘了看看自己的起点，但你已经深谙关注自我之道，放弃比较。所以你建议ta记住你讲的道理，但不知道年轻气盛的ta能成功跳出你走过的弯路吗？02:52 越盯目标我越累。低头看路不问前程，这句话年轻的我怎么就学不会呢？13:43 我的心脏不会是因为当初吃减肥药吃坏的吧？年轻的我总是急功近利，现在的我追求长期主义。26:36 一边拉扯、纠结，一边迷茫前行，回头才发现稀里糊涂还挺成功。41:58 越不会越着急，无能狂怒说的就是我吧？47:28 这么多年我都想用别人的出厂设置完成自己的人生，可是我的设置不长这样。56:31 成功的道路远没有你想象的拥挤，你只要不放弃就可以把他们“熬死”。节目中提到的两位博主，邀请大家关注起来~姥姥提到的泊松定律相关内容：如果一件事的单次成功率是1%（即失败率99%），每天独立尝试一次，连续尝试365天，至少成功一次的概率（即“连续一年内的总成功率”）是多少？感谢更适合中国人肤质的宝藏护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

可能很多人都听说过“爱的五种语言”（肯定的言辞、精心的时刻、接受和给予礼物、服务的行动、身体的接触），但你有没有仔细想过自己最擅长的是哪一种语言，最需要的又是哪一种语言？当姥姥姥爷用这五种爱的语言的视角去观察周围人，原来他们爱的语言如此丰沛，也发现原来曾经互相之间的不理解只是一种语言的错位。老张（姥姥的爸爸）擅长用钱表达爱，不相信任何“花言巧语”；老郭（姥爷的妈妈）擅长提供服务，但毫无成本的甜言蜜语从不说出口；鸽鸽（姥爷的男友）给不了深度陪伴，但是“男友力”从不缺席。更别提全世界最喜欢送礼物的张琳，让人收礼物收到气急败坏，但却是小团体中的灵魂人物。可能我们都在使用不同的语言表达爱，但爱的底色从未改变。00:08:00 爱的夸夸，真不是所有人都会。00:18:01 老张不语，只是一味地给钱。00:27:26 我们的语言好错位，我想要的你不能给。00:34:07 终于知道为什么有人“屁股那么沉”了！他们社交的时候都是听别人说话，当然开心了！00:40:10 全世界最爱送礼物的人，让我气急败坏。00:46:37 感谢鸽鸽的“男友力”，让我们如沐春风。00:54:12 原来姥爷和鸽鸽现在已经开始……01:01:09 感谢播客，让我们每周为彼此提供高质量陪伴。附上爱的语言，祝福大家都能更好的感受爱、发现爱、表达爱。（图片来源于网络）这个分类符合你的需求吗？（图片来源于网络）感谢「MoveFree 益节」对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

恭喜铁人张唯雅，在各种定义下结束了坐月子。接下来，她真的要恢复规律运动，为重返赛场做准备了。再次出发的第一步，就是这个最需要谨慎对待的坐月子环节。经历过让铁人也感到虚弱的几天，当身体状态逐渐恢复之后，她就试图从带孩子这件事儿上抢回时间，以继续工作和阅读。又在工作时间叠加微量运动，让身体慢慢适应动起来的节奏。为重新出发做足了准备，现在终于是时候再出发了。我们也将在播客里持续记录，一起来围观一个妈妈回归运动员身份的全过程。02:17 生孩子就是身体经历了一次大手术，坐月子不是耸人听闻，是你真的需要恢复元气。14:10 在月子里想方设法动起来，是回到赛场的预备动作。25:45 J人妈妈太让人焦虑了，请问P人妈妈是怎么照顾baby的？41:23 我知道等我回到运动场瘦下来不是问题，但系不上扣的牛仔裤还是让我崩溃！47:21 高需求宝宝从来不是惯出来的，他们只是天生敏感。55:38 虽然我没那么喜欢小孩儿，但孩子们你们怎么能不喜欢我呢？感谢专业生发品牌「达霏欣」独家冠名「再出发」系列节目，达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性！达霏欣23年专研生发，男女分治双浓度，男性女性均有选择，止脱生发认准达霏欣。节目中提到的姥姥坐月子进化图姥姥和孙唯一作息时间表……————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

最近收到好多大家的留言，先跟大家道歉，我们不能在节目里一一回复。但也邀请大家把留言入口当作树洞，来这里把你的烦恼困惑写下来，也许这样也是缕清思路的方式。祝你欢喜自在。今天这期节目我们从过往的留言中选择了三条和父母关系，恋爱关系相关的内容。她们苦父母的管控欲已久，甚至恋爱关系也要受到父母的干涉阻挠。我们该如何与父母的管控欲相处？面对父母的否定和甜蜜的恋爱该如何选择？和男友的人生规划有出入是不是该坚定自己？这些问题相信很多朋友都能共情，那我们就一起听听看吧。00:07:13 正在抗癌的我，遇上父母对男朋友不满意不支持，矛盾摆在眼前真不知道该怎么办。00:17:36 父母的管控欲始终都在，从你的人生淡出对他们来说是困难的。00:26:14 有时候解决问题需要的不是说清楚讲明白，只是一点儿演技。00:30:50 妈妈说，要不是为了你我早就死了，她还说，我的男朋友配不上我。00:34:27 父母的控制欲背后可能是对你的不信任和缺乏安全感。00:39:59 连侯卫星都进步了（对不起侯老师），你的父母也可以。00:45:00 父母的爱像泉水，你拦不住，与其阻挡不如给他们一个宣泄的出口。00:48:42 冷静下来也可以想想父母的话，决定是自己做的，多点参考意见也没什么不好。00:54:48 他说毕业就结婚，未来买车买房最好再生一个男孩儿。可是婚姻对我来说是另外一回事儿。01:02:19 亲爱的姑娘，他的未来里没有你啊！感谢「科学营养专家」的「 Doctor’s Best多特倍斯」对本期节目的大力支持！多特倍斯是美国膳食补充剂三大生产商之一，有FDA备案和各种专业认证，它同时也是很多其他保健品牌的辅酶Q10原料提供商；我俩一直在吃的多特倍斯高吸收辅酶Q10是拥有76项专利的高纯度高活性辅酶Q10，而且里面特别添加了专利黑胡椒素，可以把吸收率提高32倍！*适合经常加班熬夜、长期处于高压环境下，和我们一样运动强度大对心脏负荷高，以及患有高血压糖尿病等慢性病，和年纪大感觉精力大不如前的人；————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

这两年姥姥姥爷的生活都有不同程度的改变。姥姥从完成首大铁到成为妈妈，姥爷从自己在运动中寻找答案到培养了另一半入行，成为双职工博主。这一路走来，各自在变化中不断适应，产生新的感悟，我们都在播客中和大家分享。接下来，请大家继续期待，我们慢慢在变化中找到平衡，不断踏上一段新的路程。00:45 生命在于折腾，但我折腾半天怎么一点没变？10:42 别把努力的帽子扣在我头上，我要在玩闹的氛围里默默努力。18:18 你再这么优秀我就哭了！我就哇哇大哭！37:27 不是我不想努力，是我的天赋如此，不强求就是最好的努力。47:22 总站在巅峰也会迷失，又能从低谷开始攀升的感觉太好了。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

你有没有被TVB里的港姐生活俘获过，有没有对上海精致白领的生活向往过？但往往等我们身处其中时，却发现不过如此。我的生活也挺好，不必融入其中。你是什么时候对远方的完美生活祛魅的？说到祛魅，有时候不一定是对完美的、美好的事物祛魅。那些我们尚未达成的事项，我们想象出来的和小红书上刷到的复杂攻略，让我们对这件事的灾难想象有如高山。但等到自己完成的那一刻，同样报以四个字：不过如此。所以不管是看似完美的，还是看似困难的，或许我们都不必过度幻想，广而魅之。00:17 瞒着家人出门吃饭，小红书把我的行动轨迹全告诉亲朋好友了。04:47 香港的繁华和上海的精致依然如故，但我已经不是当年的我了。14:39 苏州河边儿已经容不下我了。20:16 事情的发展往往是：精致全妆无人在意，下楼倒垃圾偶遇前男友。所以我在健身房赤身裸体偶遇五仁儿22:00 请停止对完美女性的想象。35:24 把十年的生活高光浓缩进2分钟的视频里，谁的生活看起来不精彩啊？38:21 生活没那么多高光，也没那么多困难，别刷小红书攻略了，放手去做吧！50:26 别人坐月子，铁人fight月子，我们期待结果。节目中提到的J人喂奶时间表————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world