frei & glücklich - dein Unabhängigkeitspodcast

Vor ungefähr zwei Jahren hat Karoline erkannt, dass sich etwas ändern muss und sie sich um sich und ihre Gesundheit kümmern muss. Sie steckt aktuell mitten im Prozess der Befreiung von ihrer Co-Abhängigkeit. Ihre Mutter ist tablettenabhängig und wie sich in Karolines Therapie zeigt, steckt wohl auch der Vater in einer Sucht. Jahrelang drehte sich in Karolines Kindheit alles um die Sucht ihrer Eltern. Sorgen, Ängste, Ohnmacht und Hilflosigkeit waren ihr täglicher begleiter.  Doch jetzt ist Karolines Zeit! Sei gespannt, was Karoline zu erzählen hat! Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de *Der Name ist frei erfunden, da unser Interviewgast anonym bleiben möchte.

Wie viele andere Co-Abhängige fühlte sich auch Rebecca lange Zeit ohnmächtig. Sie musste zusehen, wie ihr Bruder immer tiefer in die Sucht sank. Das Gefühl, nichts tun zu können war dabei immer präsent. So entwickelte sie Schutzstrategien, die ihr damals halfen mit der Situation zurechtzukommen. Diese Strategien zeichnen heute Rebecca aus und haben sie im Endeffekt dazu veranlasst, ihr eigenes Unternehmen zu gründen. Heute hilft sie erfolgreich anderen Menschen im Bereich der Achtsamkeit und dem Stressabbau. Du erreichst Rebecca unter https://www.mindfulnow.de/ oder auf lnstagram unter @mindfulnow_koeln Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Carolin rutschte durch ihren Vater in die Co-Abhängigkeit. Ihr Vater war jahrelang alkoholabhängig. Die Sucht hat das Leben der ganzen Familie geprägt.  Carolin ist sehr dankbar dafür, dass sie diese Erfahrung machen durfte. Ihre heutigen Stärken, eine starke Empathie, Feinfühligkeit und Kommunikationsfähigkeit, konnte sie so entwickeln.  Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Sabines Ex-Mann war alkoholabhängig. Ab und an kam die Situation Sabine komisch vor und sie fragte sich, ob der Konsum ihres Mannes noch normal ist. Diese Zweifel legte sie dann aber schnell mit dem Gedanken, ich bin falsch und sollte nicht so spießig sein, ab. Es dauerte um die 7 Jahre, bis Sabine erkannte, dass auch sie in der Alkoholsucht ihres Ex-Mannes mitgefangen war und tief in der Co-Abhängigkeit steckte. Heute ist Sabine frei von der Sucht und hat ein sehr offenes Verhältnis zu ihrem Ex-Mann. Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Michelles Geschichte der Co-Abhängigkeit fing bereits bei ihrer Mutter an. Als sehr hörige Person verliebte sich Michelles Mutter in einen alkoholabhängigen Mann. Ihr neuer Stiefvater stellte ab dann das Leben auch von Michelle auf den Kopf. Sie beschreibt, dass sie in einer Familie groß geworden, wo du nie wusstest, was gleich passiert. Als sehr feinfühliges Kind ist das extrem anstrengend. So entwickelte sie einen starken Kontrollzwang und Schuldgefühle.  Im Erwachsenenalter versuchte Michelle alles ganz genau anders als ihre Mutter zu machen. Sie erkannte, dass sie weiterhin in einer Endlosschleife der Co-Abhängigkeit steckte. Du erreichst Michelle unter https://michelle-amecke.de/ oder auf lnstagram unter @michelle_amecke Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Wie bei vielen Co-Abhängigen Personen hat auch Elisabeth alle Phasen der Co-Abhängigkeit durchlebt. Dieser Prozess hat 38 Jahre gedauert. 38 Jahre lang war Elisabeth mit einem alkoholabhängigen Mann verheiratet und ihr Alltag war geprägt von den Bemühungen, den Schein aufrecht zu halten und nach außen hin die “heile Welt” zu spielen. Eines Tages kam aber dann der Punkt, an dem sich ihr Leben komplett wandelte und sie sich Stück für Stück ihr selbstbestimmtes Leben erkämpfte. Wie sie das geschafft hat, erfährst du in unser heutigen Folge. Du findest Elisabeth unter https://www.elisabeth-chr-uibeleis.com,  falls du ihr eine Nachricht schicken möchtest, erreichst du sie unter elisabeth.uibeleis@outlook.com Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de  

Heute weiß Simone, dass in jeder noch so belastenden Situation und Erfahrung auch etwas Positives liegt, ein Geschenk für’s Leben.  Simone war ein sehr feinfühliges Kind und junge Erwachsene, hat die Energien von anderen aufgesaugt und gepuffert. Ihr bestreben war es immer, dass es allen anderen gut geht und eine gewisse Harmonie herrschte. Und das auf Kosten ihrer eigenen Energie und Bedürfnisse. Die Alkoholsucht ihres Vaters sieht sie heute als eine Erfahrung, die sie zu der Frau gemacht hat, die sie heute ist. Eine Frau mit der Superkraft Hochsensibilität. Lasse dich von Simones Geschichte inspirieren und motivieren und finde auch du deine Superkraft! Simone ist Deep Dive Coach für feinfühlige Frauen, die ihre innere Weisheit stärken und tief verborgene Potentiale aktivieren wollen. Sie deckt mit dir alte und tief verborgene Schattenmuster auf, die dich davon abhalten, in deine wahre Größe zu kommen. Du findest Simone unter www.phoenix-frau.de, falls du ihr eine Nachricht schicken möchtest, erreichst du sie unter  simone@phoenix-frau.de. Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Jürgen kennt beide Seiten, die des Co-Abhängigen, aber auch die des Suchtabhängigen. Er selbst litt mehrere Jahre unter anderem an Alkohol-, Nikotin- und auch Zuckersucht. Jeder Mensch strebt an, in einem Zustand zu sein, indem es ihm gut geht. Durch Alkohol ging es Jürgen kurzfristig gut. Dann kam wieder der Kater und das Unwohlsein nach einer durchzechten Nacht. Diesen Zustand wollte Jürgen loswerden und trank wieder weiter. Ein krankhafter Teufelskreis. Doch dann kam irgendwann der Punkt, an dem Jürgen anfing sein Leben umzukrempeln. Und im ersten Schritt ging es nicht um den Alkohol, sondern um etwas anderes. Neugierig, wie es weiter geht? Dann höre in unsere neue Folge rein! Jürgen unterstützt als Mentor, Coach und Trainer Menschen dabei, sich das Leben zu erschaffen, das sie sich wünschen und so voller Energie, Gesundheit, Glück und Lebensfreude zu sein, dass sie ihre Süchte gar nicht mehr benötigen. Du erreichst Jürgen unter http://juergenzahrl.com/ oder auf lnstagram unter @juergenzahrl Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Was macht die Alkoholsucht deiner Mutter mit dir? Immer noch sehr viel, so Corinnas Antwort. Und das hauptsächlich im positiven Sinne. Corinna blickt voller Liebe und auch Dankbarkeit auf ihre Erfahrungen zurück. Die Krankheit ihrer Mutter hat Corinna zu der Person gemacht, die sie heute ist. Eine starke junge Frau, die nur wenig Dinge aus der Ruhe bringen.  Klar, auch ihre Geschichte hat ihre Schattenseiten. Aber warum nicht einfach das Leben so annehmen wie es kommt und das Beste daraus machen? Besuche Corinna gerne in ihrem Shop:  https://www.etsy.com/de/shop/SOULMIES Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Seitdem Inez sich erinnern kann, ist die Alkoholsucht ihrer Mutter Thema in Inez Leben. Ein starkes Verantwortungsgefühl und das Bestreben die Fassade nach außen aufrecht zu halten,prägten ihre Kindheit.  Irgendwann kam der Punkt, an dem Inez so nicht mehr leben wollte und entschied sich ihre eigene Geschichte zu schreiben. Sie fing an, sich mit sich selbst zu beschäftigen und hörte in sich hinein. Und bekam Antwort...Die Lösung liegt im Inneren! Inez Herzensthema in dieser Welt ist RADIKALE EHRLICHKEIT - unter Frauen und auch oder vor allem unter Müttern. Mehr Solidarität, Kraft und Energie für jede Einzelne von uns - ohne Masken, ohne Rollen und Erwartungen. Alles ist Energie, hat Albert Einstein so treffend formuliert. Du bist Energie. Du erreichst Inez über ihre Webseite www.inez-heinze.de oder auch Facebook und Instagram unter @inez.heinze  Wir wünschen dir, dass du viele Erkenntnisse und Inspirationen für deine eigene Geschichte aus dieser Folge ziehst. Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Was geht in einer suchterkrankten Person vor? Wie kommt eine suchterkrankte Person wieder aus dem schädlichen Teufelskreis heraus? Und wie können Personen aus dem engsten Kreis helfen? Diese Fragen stellten wir uns als Co-Abhängige während der gesamten Sucht-Laufbahn unseres Vaters. In der heutigen Folge teilt Leonie mit uns ihre Erfahrungen mit der eigenen Magersucht und Bulimie.  Mittlerweile ist Leonie Malinowski Autorin und Expertin für systemische Familienaufstellungen. Seit ihrer Erkrankung mit 14 Jahren an Magersucht und Bulimie baute sie ein umfangreiches Wissen über die systemischen Ursachen von seelischen und körperlichen Leiden auf, das sie heute in Büchern, Onlinekursen und Seminaren weitergibt. Du findest Leonie unter www.reisezumbewusstsein.de sowie auf Instagram und Facebook unter: @reisezumbewusstsein Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Melanies Kindheit war geprägt von Alkohol und Sorgen. Ihre Mutter war Alkoholikerin. Schon früh hat Melanie sich für ihre Mutter verantwortlich gefühlt und tat alles dafür, um ihre Mutter glücklich zu machen. Heute weiß Melanie, dass ihr eigenes Glück unabhängig von anderen ist. Durch ihre eigene Erfahrung hat Melanie Happy by myself ins Leben gerufen und möchte anderen damit Zuversicht schenken und einfache Wege aufzeigen, wie man jeden Tag aufs Neue glücklich sein kann, denn das ist ihre große Vision. Du findest Melanie auf Instagram unter @happy.by.myself sowie ihre Facebook-Gruppe unter "Happy by myself 🍀#ichbinesmirwert". Wir wünschen dir viel Spaß bei Melanies Geschichte! Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Die Frage stellte sich Mira kurz nach dem Tod ihres Stiefvaters, der an einer Überdosis von Drogen verstorben ist. Die Frage beschäftige sie noch sehr lange.  Schuldgefühle und die Verantwortung für ihren Stiefvater konnte sie nach und nach ablegen. In dieser Folge tritt Mira das erste Mal mit ihrer Geschichte nach draußen und inspiriert uns durch ihren Weg der Heilung. Du möchtest auch deine Geschichte teilen? Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

All zu oft meinen wir zu wissen, was gut für den anderen ist. Aber wissen wir das wirklich?    In unserer heutigen Podcastfolge haben wir Stella Callsen zu Gast. Stella ist studierte Psychosoziale Beraterin, Psychologin und lösungsfokussierte Therapeutin.   Wir sprechen unter anderem darüber, dass jede*r für sich selbst entscheiden darf und wie du aus deinem “Honigtopf” Kraft schöpfen kannst.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß bei dieser erkenntnisreichen Folge. Stella macht sich Anfang 2021 mit ihrer Praxis "Wohlfühlseele - Lösung und Balance" selbstständig. Hierbei geht es darum, dass Veränderung leicht sein und sogar auch Spaß machen darf. Bis dahin erreichst du Stella über st_cal@hotmail.com Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

In der heutigen Folge sprechen wir über die tägliche Situation, die aktuell viele Suchtfamilien erleben: der Alltag in Zeiten von Corona.  Vermehrtes Home Office, geschlossene Kinos, Fitnessstudios und Restaurants und ein Minimum an sozialen Kontakten - wir alle verbringen aktuell sehr viel Zeit zu Hause.  Dadurch wirst vielleicht auch du mehr denn je mit der Sucht eines lieben Menschen konfrontiert. Wie von den Sorgen, der Hilflosigkeit und der großen Verantwortung abgrenzen? Die Antwort liegt wie so oft in dir. “If you can’t go outside go inside!”   Hier findest du die Bewohnerfreifolge mit Olaf Beck - raus aus der Sucht: https://bewohnerfrei.de/olaf-beck/ Und die Co-Dependents Anonymous Gemeinschaft kannst du hier finden: https://coda-deutschland.de/ Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Wer möchte nicht mit einem hohen Energielevel und mit einer ansteckenden Ausstrahlung durch’s Leben laufen? Damit es dir gut geht, darfst du dich gut um dich sorgen. Heute möchten wir dich mit unseren healthy habits inspirieren auch etwas für deine Gesundheit zu tun. Viel Spaß bei der Folge! Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Kinder aus Suchtfamilien stehen unter einem besonderen Risiko, auch im Laufe ihres Lebens an einer Sucht zu erkranken. Es ist nicht selten, dass sich in den verschiedenen Generationen mehrere suchtabhängige Familienmitglieder wiederfinden.  Es liegt an unserer Generation diesen Kreislauf zu durchbrechen! Viel Spaß beim Hören der heutigen Folge! Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

Heute laden wir dich wieder zu einer Traumreise ein. Mache dich auf die Reise mit uns zu deinem 90. Geburtstag und sei der Ehrengast dieser Feier. Was hast du bisher erlebt?  Wir wünschen wir viel Spaß bei der heutigen Folge. Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

"Ich bin erfüllt von Dankbarkeit und Stolz auf mein Leben." Ist dir bewusst, wo all’ deine Energie Tag für Tag hinfließt? Hast du manchmal Tage, an denen du dich ausgelaugt fühlst und du fragst dich, warum? Mit unseren heutigen Tipps für positive Gewohnheiten, nimmst du dein Leben selbst in die Hand! Wir wünschen dir viel Spaß bei der heutigen Folge. Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de

In Suchtfamilien sind alle von der Sucht betroffen - auch und vor allem Kinder. Sorgen, unterdrückte Gefühle, Schweigen und gebrochene Versprechen gehören leider oft zum Leben von Suchtkindern.  Kinder haben das Recht auf eine liebevolle, freie und glückliche Kindheit.  Also sprich mit deinen Kindern darüber, was bei euch zu Hause los ist und sag ihnen, dass sie geliebt werden und dass alles gut wird! Du findest uns auf unserer Webseite unter: www.lale-anne.de Auf Instagram sind wir unter lale_und_anne zu finden. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib uns einfach an team@lale-anne.de