Discoverhalottnak a coach
halottnak a coach
Claim Ownership

halottnak a coach

Author: bán andrás | banandras.hu

Subscribed: 405Played: 8,331
Share

Description

[garantált világmegváltás] kb. 1 órában

a halottnak a coach podcast a változásról szól, arról, hogy egy krízis hogyan teremthet lehetőséget az újrakezdésre, a fejlődésre.

túl sok a stressz? túl nagy tempó? nincs időd a szeretteidre, önmagadra? a munkahelyi őrület már kezd elviselhetetlen lenni?

vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra, ha éppen életközepi válságban vagy, szeretnél karriert váltani, mert értelmetlen a melód vagy embertelen a főnököd, kiégtél vagy “csak” szeretnél jobban odafigyelni magadra.

host: bán andrás
web: halottnakacoach.hu
86 Episodes
Reverse
adásnapló: https://bezzegasvedek.wordpress.com/2012/06/17/a-kulcs-hogyan-taplalkozz-egeszsegesen/ https://bandirepublic.wordpress.com/2011/12/26/leszokas/ alan carr könyve a leszokásról film: smoke blue in the face halottnak a coach táplálkozással kapcsolatos epizódjai: 037. az evés pszichológiája 038. evés coach akcióban fb csoport --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
ne ítélj túl hamar a mai vendégem történetét hallva! nem egy tipikus kiégett negyvenes rinyálása lesz ez, hanem egy érett, bölcs, igazán világot látott felelős családapa és ember gondolatai. beszélünk többek között: a segítőkről, arról, hogy nekik miért van szükségük segítségre az apa nélkül élő családokról, ami ma magyarországon a külföldi munkavállalás miatt tömeges méreteket öltött a szülői lelkiismeretfurdalásról a fizetés nélküli szabadságról: hogyan és miért kell? az újra tervezésről a workaholizmusról, karrierről a család fontosságáról, a szülői példamutatásról arról, hogy milyen hatással van a gyermekeink értékrendjére a fogyasztói társadalom nyomása? mitől lesznek ránk büszkék a gyermekeink? én nagyon élveztem Rétháti Zoltánnal beszélgetni, sokszor csak bólogattam csendben magamban, miközben mesélt. a szememben ő egy valódi hétköznapi hős. fogadjátok sok szeretettel! halottnakacoach.hu csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
nem tudom, hogy hallottál-e már az asszertivitásról, ami gyakorlatilag az önérvényesítés képességének fejlesztéséről szól. érdemes elmerülni a témában, főleg akkor, ha úgy érzed, hogy nehezen tudsz nemet mondani, nem tudod meghúzni azokat a határaidat, amin belülre senkit sem engedsz szívesen vagy úgy érzed, hogy sosem éred el azt, amit szeretnél. nem győzöm, hangsúlyozni, hogy itt úgy érvényesítjük a saját elképzeléseinket, hogy közben tiszteljük másokét is. ez nagyon fontos. mint ahogyan nagyon fontosak az alapvető asszertív jogok is, amit mindenkinek szent írásként kéne kezelnie. ezeket ismertetem a mai epizódban. linkek: https://halottnakacoach.blog/2020/07/22/az-asszertiv-alapjogok/ kommentelhetsz a halottnak a coach podcast hallgatói közösség zárt facebook csoportjában! banandras.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
2019 nyarán a határátkelő blog és podcast szerkesztője meghívott egy interjúra. kihasználtam a kávéházi találkozót és én is készítettem vele egy felvételt, amiben a tartalomgyártásból eredő stressz kezelése, a manapság nem ritka ún. youtuber burnout témáját jártuk körül. linkek: HÁ podcast velem:  https://hataratkelo.blog.hu/2019/08/10/mi_lenne_ha_hazajonne_felmillio_magyar kontakt, social media, bio és minden más: banandras.hu https://halottnakacoach.blog/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
mindannyian másképpen viszonyulunk az elvárásokhoz. Gretchen Rubin 4 tendenciát különböztet meg a könyvében. fenntartó – készségesen megfelelnek mind a külső, mind a belső elvárásoknak kérdésfeltevők – minden elvárást megkérdőjeleznek, és csak akkor felelnek meg, ha az a véleményük szerint indokolt engedelmeskedők – készséggel megfelelnek a külső elvárásoknak, a belső elvárásokkal kapcsolatban azonban nehézségeik támadnak lázadók – egyaránt ellenállnak minden külső és belső elvárásnak erre a linkre kattintva egy 5 perces kvíz segítségével kiderítheted, hogy te melyik csoportba tartozlol (vigyázat, angol!) ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
048. hol vagy a helyeden?

048. hol vagy a helyeden?

2020-07-0101:26:34

vendégem Bea már sokat látott és ez a beszélgetés nagyon közel áll hozzám. hogy miért? hadd idézzek a leveléből: "‘87 decemberében disszidáltam a barátommal Svédországba. Én még 19 éves sem voltam akkor. Hatalmas élmény volt!  De rengeteget változott az élet és a társadalom azóta. Kb. 15 éve erzem, h nem elég nekem az ami ott meg tudok élni. Nem anyagilag, hanem emberileg. Azóta dolgoztam azon, h eljojjek onnan. 1,5 éve, hogy elköltöztem Izraelbe, Tel Avivba. Bátran mondhatom: nem bántam meg!" adásnapló: disszidálás svédországba 87-ben a transzgenerációs élmények hatása az életünk nagy döntéseire bezzeg régen még a kerítés is rénszarvas kolbászból volt betagozódás a svéd társadalomba kiégés stockholmban egyedülálló bevándorló anyaként suicid gondolatok a metróban és az erkélyen svédországban betérni zsidónak megdöbbentő felfedezés a család származásáról milyen érzés rátalálni a gyökereidre? a svéd empátia nem létezik? a svéd kultúra megszokhatatlan oldala SAD ijesztő gyermekvédelem svédországban hogyan húzd ki magad a gödörből professzionális segítség nélkül? rossz viszonyban elveszíteni az anyukádat - bűntudat mit tanult Bea önmagáról a kiégésnek köszönhetően: világmegváltás!!! velem van a baj vagy a világgal? senki sem mindenható - még a milliárdosok sem mi a legnagyobb érték? a pénz? miért nem volt jó svédországban? 12 év munka az izraelbe költözésen 50 évesen új hazát keresni a gyermeked hátrahagyása mellett minek annyit tervezni? a héber nyelv tanulása egy never ending story (bli szof) izrael a cionizmus és a bevándorlás mit jelent magyarnak lenni? egy kevert nemzeti identitás szépségei önazonosság és kiteljesedés kontakt, social media, bio és minden más: banandras.hu halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
egy hallgatói kérdésre válaszolok ebben az adásban: "mit javasolsz annak, akinek nincsen biztonsági tartaléka, nem engedhet meg magának szabadságot, nem tud a saját fejlődésére anyagiakat fordítani? hogyan változtasson az ember, amikor a seggén veszi a levegőt és nem nagyon tud semmilyen terhet letenni? mi van akkor, ha nincs választásom?" csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában! blog és coaching: halottnakacoach.hu kapcsolat --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
egy sikeres magyar vállalkozó, Tóth Árpád helyzetjelentése két évvel a kiégése mélypontja után. inspiráció és rengeteg tanulság, praktikus életvezetési tanács. adásnapló: egy kiégésből való felépülés története irányváltás az egyéni vállalkozásban de mit kaptunk a karanténtól? mennyi idő kijönni a gödörből és egy új életet kezdeni? a hálanapló miért jó, mikor nehéz? a hozzád legközelebb álló 5 ember átlaga vagy kikkel vedd körül magad? kognitív torzítások, NAG napló a hús útja a változás felé a szövetségesek és az ellenfelek a produktivitás az mi? elmenni a falig a produktivitásban a produktivitás és a mindfulness kapcsolata mi van, amikor az ihlet nem akkor jön, amikor be van tervezve? bevált praktikus tanácsok tudatos produktivitáshoz lifehack kell-e és mi? még több hatékony életvezetési tipp linkek: hálanapló stoic. Árpi produktivitás tréningje a hős útja wmn.hu írásom a hozzád legközelebb álló emberekről propod podcast ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
te mihez kezdenél 2 ajándék évvel az életedben? belegondoltál már abba, hogy a munkaadók simán kipréselnek belőlünk néhány extra évet ingyen és bérmentve? hogy történhet ez? a mai adásból kiderül, illetve praktikus tanácsokkal látlak el, hogy hogyan érdemes újradefiniálni a munkaviszonyodat alkalmazottként. ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
útkeresők címmel indított új sorozatot a NeonKult online magazin. elsőként velem beszélgettek a munkámról, a magyarokról, a megoldásokról és lehetőségeinkről. ezt hallhatod most. témák nagyjából: honnan jött a coaching? hiszek-e a véletlenben? a mentális egészség beemelése a hétköznapi témák közé miért fontos? könnyebben beszélsz-e az anyanyelveden a problémáidról? az elmúlt 30 évben mi volt a legnagyobb hatással a magyarok útkeresésére? milyen speciális mintázatot viszünk mi magyarok? a magyarok trauma (nem)feldolgozása a klienseim demográfiája - ők fordulnak hozzám milyen eszközeink vannak a változtatásra? fejlődök-e a munkám során az önismeretben? milyen szintet szeretnék elérni a munkámban? Véleményem a coaching szakmáról terveim a coach ki tud-e égni? mi a baj a coachokkal? milyen nemzeti kulturális különbségeket tapasztalok a coaching során? mi a baj a pszichológusokkal? ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
produktivitás | AMA

produktivitás | AMA

2020-05-2713:28

két hallgatói kérdést válaszolok meg ebben az epizódban:  1. "milyen technikákat (gtd, pomodoro stb.) alkalmazol, milyen a munkamódszered, ami hited szerint a hatékony munkavégzéshez kell?"  2. "mivel inspirálnád magad egy olyan napon, amikor nincs kedved az egészhez (és a munka értékét sem látod)?"  csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!  blog és coaching: halottnakacoach.hu  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
Hajni brutális őszinteséggel mesél élete mélypontjairól, arról hogyan ment tönkre két gyerekkel a házassága az olasz férjével. a történet legizgalmasabb része természetesen a felállás a padlóról és egy magasabb szintű életminőség megteremtésének lehetősége.  adásnapló: 20 éve olaszországban kiégés anyaként 4 évig nem aludtam éjjel a szülés utáni depresszió legmélyebb bugyrai felrobban a házasság alkohol, mint öngyógyítás a barátok elvesztése a megvilágosodás pillanata meditációs csoport, mint életmentés a közösség és az emberi kapcsolódás ereje megtanulni figyelni magunkra hogyan kommunikáljuk az érzéseinket, igényeinket? a saját változásunk automatikusan változást generál a környezetünkben az anyaság mártírság? elfogadni a saját és a partnerünk tökéletlenségét a személyes válság hatása a karrierre social media, kontakt és más: banandras.hu halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
Az alábbi hallgatói kérdéseket olvasva döbbentem rá, hogy a haC podcastban talán soha nem foglaltam össze mit is kell tudni a kiégésről? Mielőtt kitérek a konkrét válaszadásra ezt a hiányosságot most bepótlom ebben a fontos epizódban. 1. "Szerintetek hogyan érdemes jelezni a munkahelyen, hogy kiégtem (vezetőnek, HR-nek, kollégáknak)? Mit mondjak nekik? Ha valaki már tapasztalt ilyet, akkor milyen reakciót, segítséget kapott?" 2. „Arra van valami taktika, hogy ilyen kiégett állapotban hogyan lehet átvészelni a következő kritikus 2 hónapot, amikor elviselhetetlen mértékű a stressz? Felmondás nem opció a felmondási idő miatt, a csapatot pedig nem szeretném szarban hagyni azzal, hogy kiíratom magam.” Adásnapló: Mi a kiégés? Mi a stressz? A kiégés tünetei A kiégés fázisai Prevenció, mit beszéljünk meg a főnökünkkel? Személyes tapasztalatok Az gyszeri nehéz időszakok átvészelése De akkor elmondjam-e a munkahelyemen, hogy kiégtem? Mire jó egy kiégés? Mit tegyek most, hogyan tovább? A blogon fent van egy anyagom a kiégésről: https://halottnakacoach.blog/burnout/ konzultáció, hibrid coaching: halottnakacoach.hu kontakt, bio, social media: banandras.hu Írj te is bátran, ha van kérdésed, amire a műsorban szeretnél választ kapni! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
ez egy kliensemmel történt coaching ülés vágatlan változata, amit a hozzájárulásával osztok meg a hallgatókkal. Éva magántanár és nehézséget okoz neki megdicsérni a diákjait. ennek az okait próbáltam megérteni és praktikus tanácsokkal segíteni őt. ez nem egy terápiás megbeszélés, hanem tanácsadás és minitréning a feedbackkel kapcsolatban. adásnapló: hogyan tanuljuk meg nem ünnepelni a sikereinket? mi történik, ha nem kapunk megerősítést? mi az a tranzakció analízis? meghalunk, ha nem vesznek tudomást rólunk? miért vesztik el a motivációt Éva diákjai? dicséret kell vagy feedback? hogyan adjunk visszajelzést? mi történne, ha meglátogatna éjjel egy tündér és csodát tenne veled? miért fontos hálásnak lenni? a jövőben történik a változás? hogyan kell másképp viselkedni, mint korábban? kísérlet és naplózás hálanapló miért nem finom a szaros szendvics? linkek: ingyenesen letölthető hálanapló sablon coaching: halottnakacoach.hu kontakt, social media, rólam és minden más: banandras.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
vendégem Mészáros Piroska színművész, aki már korábban szerepelt a haC podcastban (035. call girl c. epizód)  témáink: milyen hatással van Piroskára és a színházra a járvány?  hogyan változik az előadóművészek élete?  mi lesz a szórakoztatás jövője? online vagy nem? a népszerűség növelése a bulvár és a social médiában karantén alatt. jó ez?  tényleg ismerjük a sztárokat? miért kell ez? Piroska a social mediában: instagram fb haC social media, kontakt és minen más: banandras.hu halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
az egyik legrangosabb budapesti gimnázium rutinos pedagógusával beszélgettem a kornavírus-járvány alatt hirtelen megváltozott oktatási környezetről, az érettségiről és a kilátásokról. nagyon erős kijelentések hangzottak el.  ezt az epizódot mindenkinek meg kellene hallgatnia, hogy a társadalom egyik legfontosabb területén egy picit rendet tudjunk tenni.  ezeket a témákat érintettük:  hogyan születnek a döntések a magyar oktatásban?  mire tanítjuk a gyerekeket indirekt módon az iskolarendszerben?  mennyire vagyunk szolidárisak egymással a társadalomban?  külföldön vagy magyarországon jobb a gyerekeknek iskolába járni?  csak a pénz számít az oktatásban?  milyen felkészültségi szint volt a digitális oktatás bevezetése előtt?  milyen a modern oktatás? milyen készségekre van szükség ma?  puskáznak vagy csalnak-e a diákok otthon? van-e bizalom?  milyen feltételek szükségesek a digitális oktatáshoz?  kinek a felelőssége a feltételek megteremtése?  milyen elvárások vannak a szülőkkel, a tanárokkal és a gyerekekkel szemben? ez reális?  hogyan kommunikál az iskola és a minisztérium?  hogyan befolyásolja az új NAT bevezetését a járvány?  mi az egyén és a hatalom viszonya?  milyen egy tanárnak szülői minőségben megélni az otthon tanulást?  mi lesz az érettségivel 2020-ban?  milyen pozitív hozadéka van a rendkívüli helyzetnek?  kontakt, social media és minden más:  banandras.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
Brezina Kinga fekete öves Nia tanár a mai vendégem, aki nem csupán mesés módon váltott karriert kommunikációs szakemberként, hanem megtalálta a saját testében rejlő bölcsességet is.  részletesen elmeséli mi az a Nia és hogyan változtatta meg az életét ez a gyógyító mozgássor, ami a Tai-Chi, a Taekwondo, az Akido, a Jazz-tánc, a Modern-tánc, a Duncan tánc, az Alexander Technika, a Feldenkrais Módszer és a Jóga elemeiből inspirálódik. hallgasd meg és légy részese ennek a mesés kávéházi beszélgetésnek! adásnapló: Kinga B-terv nélkül felállt a bársonyszékből váratlan karrierváltás a bolondok bátorsága: “no terv, jó terv” a női felsővezetők kihívása mi a nia? a változás hullámvasút létezik-e sorsfeladat? a női és a férfi lélek gyógyulás és gyógyítás eltávolodás a testünktől vs. testtudatosság felelősségvállalás önmagunkért a női barátság és a gyógyulás a mozgás és a lélek kapcsolata a nia szintjei és Kinga új, sikeres karrierje somatic business és növekedés pénzt kérni a segítségért? biznisz? függőségi viszony a segítővel a külföldön élő magyarok hogyan formálnak közösséget? az egzisztenciális háttér és az öngondoskodás bezzeg a svédek odafigyelnek magukra! a kelet-európai kisebbségi komplexus transzgenerációs traumák az íreknél, finneknél és a magyaroknál a tájidegen boldogság pesten ne várj senkire! feldolgozás vagy szublimálás? linkek: https://brezinakinga.hu/rolam/ https://www.facebook.com/kingania/ csatlakozz a zárt facebook csoportunkhoz, hogy tagja legyél egy támogató közösségnek és ne maradj le semmi jóról! halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
1 hónapot töltöttünk önkéntes izolációban a feleségemmel és a 8 éves lányunkkal stockholmban.   nagyon furcsa lett a világ a koronavírus-járvány miatt. rengeteg új érzést és gondolatot voltam kénytelen intenzíven megtapasztalni rövid idő alatt. nagy szükségem volt egy kis önreflexióra és arra, hogy kitekintsek a világra, mi folyik itt?  ez egy gyors keresztmetszete a fejemnek 2020. április 14-én.  témák, amiket érintek az adásban:  szorongás, félelem, veszteség  OK-e éreznem, amit érzek?  kihívások, nehézségek és ezek enyhítése  svéd vs. magyar reakció a járványra  miért szégyelje magát a liberális kapitalizmus és a piacgazdaság?  mi a legnagyobb trilemma ma? linkek: David Kessler and Brené on Grief and Finding Meaning vice cikk a 30 rezsimről a trilemma és más érdekes kilátások - future crunch írás   kapcsolat, social media és minden más:  banandras.hu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
húsvéti/pészahi/covidos különkiadás  vendégem Bea, aki 30 évig élt svédországban, majd 2018-ban izraelbe költözött. onnan jelentkezett be, hogy elmesélje mi a helyzet az ünnepek alatt a koronavírus-járvány kapcsán. összehasonlítottuk az izraeli és a svéd hozzáállást is.   meglepő következtetések és érdekes adatok.  kontakt, social media és minden más:  banandras.hu  iratkozz fel a haC podcastra és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal az itunes-on! köszi --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
Judit elmeséli hogyan ölték meg a kreativitását a teljesen irreális üzleti célok az online marketing világában, hogyan lett az álommelójából rémálom és kiégés. 3 hónap alkotói szabadság után egy új szakmában helyezkedett el juniorként és boldogan konstatálja, hogy az önmegvalósítás emgtörténhet a munkaidő után is. adásnapló: az irreális célok így ölik meg a teljesítményt a komfort zóna elhagyása: "ha még egyszer valaki ki meri mondani nekem azt, hogy hagyjam el a komfortzónám, szájon vágom egy démonizált jógaszőnyeggel. :)" kényszerített kreatívok - mindennapi kötelező megújulás erodált kreativitás folyamatos rohamtempó mire figyeljünk oda a mai attention economyban? tudatos médiafogyasztás multitasking vs. hatékonyság prioritások a mai munkahelyen ,ennyit kell eltűrni a bónuszért? hogyan váltsunk karriert? mi a fontos neked a munkádban? rettegés az alkotói szabadság alatt újrakezdés 35 évesen milyen az élet fele annyi fizetéssel, mint korábban? az életszínvonal inflációja és tudatos költekezés slow life is low life? önmegvalósítás 17h után workism miért fontos félretenni pénzt? tanulság linkek: Uj Péter szerda nol.hu “De nem győzöm hangsúlyozni, hogy azért mindig is inkább és elsősorban punk voltam, a mai napig az is vagyok, szabadidőmben: a hétvégén például tescós szatyorral mentem az Auchanba, Anarchy in Budaörs.” - UP Uj Péter: önbizalompunpa könyv csatlakozz a podcast privát facebook csoportjához a közösségi élményért és exkluzív tartalmakért! vagy kövesd közvetlenül az adás blogját!  halottnakacoach.blog ha tetszett az adás, kérlek értékeld sok csillaggal. itunes szöveges review-ért extra 2 pont adható!  köszönöm --- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
loading
Comments 
Download from Google Play
Download from App Store