DiscoverNÅ ER DET ALVOR
NÅ ER DET ALVOR
Claim Ownership

NÅ ER DET ALVOR

Author: Hans Kristian Smedsrød

Subscribed: 259Played: 9,376
Share

Description

Outdoors podcast mostly about running, climbing and endurance sports. Long and casual conversations with world class athletes and "normal" people. Produced by mountain athlete Hans Kristian Smedsrød (@hanserino).
141 Episodes
Reverse
Etter stor etterspørsel har et knippe mennesker jobbet på spreng i nesten ett år med tjenesten Rippel.run. Denne nettsiden lar deg enkelt oppdage eller opprette ditt eget race. Eksempel 1: Du er en løpsarrangør som vil få ditt race på Norges beste og kuleste terminliste. Bruk Rippel. Eksempel 2: Du er en stiløper som vil oppdage nye og spennende løp. Bruk Rippel. Eksempel 3: Du er gira på å arrangere Blaze Cup i din hjemby. Bruk Rippel. Eksempel 4: Du synes Kondis.no's terminliste er gammeldags og lite visuelt appellerende. Bruk Rippel.Eksempel 5: Du er deltaker og vil få fortløpende oppdateringer fra løpsarrangør. Bruk Rippel. Lillo Blaze Cup 2021 kommer til å ta i bruk Rippel, og det er blant annet dette vi snakker om i dagens episode. Rippel er helt gratis, så klikk deg inn på rippel.run, opprett profil og gjør deg kjent med tjenesten. Her kommer du til å tilbringe mye tid framover.Med i denne episoden var Patrick Stangbye, Trym Nilsen, Bilal Chaudhry og HK. PATREON:Få tilgang til alle episodene av NÅ ER DET ALVOR på patron.com/nedaproject. KLIMABRØLET:https://klimabrolet.no/ETISK BANKGUIDE:https://etiskbankguide.no/Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Pål Magnus (34) er race director for ultraløpet Nøsen Hundreds som arrangeres for første gang 11. juni 2021. Siden programlederen skal delta selv benyttet han seg av podcast-plattformen til å ringe Pål for å få en personlig race brief. På denne måten vil også lytterne av podcasten bli kjent med mannen som står bak og hans intensjon med arrangementet. Om du skal delta selv eller ikke er dette en utrolig bra samtale om ultraløping og ultra-utholdenhetsidrett. Episodesponsor: Salomon Tusen takk til Salomon som låste opp hele denne episoden fra Patreon til Apple Podcast og Spotify. Sjekk ut skoene vi snakket om i introen her  (S/LAB ULTRA 3), Om Nøsen Hundreds:Sted: ValdresTid:  11.-13. juniDistanser: 100 kmHøydemeter: 3250 meterUnderlag: 1/3 grusvei, 1/3 stier og 1/3 fjellstiMerka rute: Nei, bortsett fra merker som er der fra før.Maks antall deltakere: 100Mat- og drikkestasjoner: Ja, toDropbag: Ja, etter 42 km og 73 kmPris: 1250 krITRA: 4 ITRA-poeng (gjelder som kvalifiseringspoeng til Ultra-Trail du Mont-Blanc), 4 “mountain points” og 370 “finisher points”Arrangør: Trailnordic i samarbeid med SalomonLenker:Nettside med racemanual: Trailnordic.comPåmelding: Racetracker.noFacebook-arrangement: Nøsen Hundreds UltramarathonInstagram: @nosenhundredsLillo Blaze Cup på RippelSupport the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
[Publisert på Patreon 9.november 2020. Dette er et utdrag av episoden som ble publisert på patreon 9. november 2020. Hør de resterende 100(!) minuttene  av denne episoden her. ]Hvem er Olav?Mange ser på Olav Engen som en founding father i ultramiljøet i Norge. Siden han startet å løpe på 70-tallet har han løpt 2146 konkurranser(!). Han har bidratt enormt i løpe- og ultramiljøet i flere tiår ved blant annet å vært med på å danne Romerike Ultraløperklubb og å være arrangør for mange av Norges mest populære ultraløp. Han er delaktig i ultraløpsutvalget i friidrettsforbundet og har jobbet i Kondis i mange år. Ikke bare har han sett og opplevd mye, men han har en fantastisk formidlingsevne og engasjement. Lås opp episodenVil du låse opp episoden fra Patreon slik at alle på Spotify og Apple Podcasts kan høre?  Kontakt HK, så tar vi en prat om hvordan vi kan få det til. Kontaktinfo under. Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Karsten Warholm (@kwarholm) er 2x verdensmester, europeisk mester utendørs og innendørs, han har vunnet Diamond League og har europeisk rekord. Alt dette har han oppnådd på 400m hekk i en alder av 25 år. Nå trener han til OL i Tokyo som forhåpentligvis blir arrangert til sommeren. Men hvem er Karsten Warholm egentlig? Det prøvde jeg å komme til bunns i da jeg for en snau uke siden snakket med han på Zoom. RedBull og Wings For LifeTakk til RedBull som hooket NEDA opp med Karsten. En av grunnene til at de ble med var for å promotere årets Wings For Life World Run. Wings For Life er en veldedighetsorganisasjon som forsker på ryggmargen og har et hårete mål om å kunne kurere lammelser som er forårsaket av ryggmargsskader. Deres årlige arrangement World Run er en event hvor de samler inn penger til forskning og behandling, som RedBull støtter 100%. NEDA er selvfølgelig også med på laget, og programlederen stiller til start på Karstens team 9. mai 2021. Bli med, da vel! Link: https://www.wingsforlifeworldrun.com/en YouTube/video av episodenDenne episoden ble også filmet og ligger på YouTube i sin helhet. Link: https://youtu.be/b3XxKtRUzVc PatreonBli med i klubben og få tilgang til ufattelig mange timer med podcast-episoder a la denne på NEDA's Patreon-side.Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)  Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Jon Albon (31) er en britisk skyrunner, ocr-utøver og fjellsport-entusiast med en merittliste det lukter svidd av.  Hans kone, Henriette Albon, er en av Norges aller beste fjell- og ultraløpere og har representert Norge i terrengultra flere ganger. Denne episoden ble spilt inn sommeren 2020 og ble publisert på Patreon 13. august 2020. Lenker:Jon og Henriettes felles insta-kontoFastest Known Time-registreringen av Norge På TversYouTube-videoen av Norge På TversPATREON:Få tilgang til alle episodene til podcasten på  Patreon-siden til Nå Er Det Alvor. Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Askild Vatnbakk Larsen har en master i biomekanikk og idrettsfysiologi. Han jobber som lærer på Wang og er ultra-trener for ultraløpere. Han har tidligere vært en av Norges beste sykkelryttere, og de siste årene har han beveget seg over på fjell/ultra/terreng-løp. Denne karen har peiling. Etter høy etterspørsel fra lytterne gikk vi denne gang til verks og snakket om vår egen trening - ikke bare hvordan en ideell treningsuke ser ut, men hva vi konkret gjorde dag for dag forrige uke. Etter en times treningssnakk går vi etter hvert inn på tema som watt-måling, HRV (Heart Rate Variability), data som er verdt å bruke fra smartklokkens metrics som feks vertikal bevegelse, stegfrekvens osv.. PatreonHør andre halvdel og resten av episoden på Patreon her."Lås opp" episodenVil du låse opp episoden fra Patreon slik at alle på Spotify og Apple Podcasts kan høre?  Kontakt HK, så tar vi en prat om hvordan vi kan få det til. Kontaktinfo under.  Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Om du hørte forrige badstue-episode med Thor kan du huske at vi snakket om løpingens verdenshistorie og brukte boka hans, Løping, En Verdenshistorie, som utgangspunkt. Vi gikk kronologisk til verks og ga oss da vi kom til midten av 1900-tallet da vi skjønte at det var så mye snacks å ta tak i der at vi kom til å svette i hjel før vi ble ferdigsnakket. Jeg dro tilbake til Disen, leste meg opp på noen av hans bøker om temaet, deriblant boka om Kvalheimbrødrene, og kom tilbake til badstua et par uker etterpå. Denne gangen var badstua 10 grader varmere, og vi gikk til verks i løpingens nyere historie og hvordan forskjellige trenere og personligheter har påvirket hvordan vi trener og bedriver idretten i dag. Hvor kommer begrepet fartslek fra? Hvem fant på konseptet med intervalltrening? Hva har New Zealand å gjøre med joggebølgen i USA på 60-70-tallet, og hvordan ble dette importert til Norge? Noen navn so blir nevnt: Audun Boysen, Knut og Arne Kvalheim, Paavo Nurmi, Arthur Lydiard, Paavo Nurmi, Bill Bowerman, Percy Wells Cerutty, Herb Elliott, Arne Nytrø, Gösta Holmer, Emil Zatopek, Steve Prefontaine, Lars Martin Kaupang, Frank Shorter, Kenny Moore, Lasse Virén, Ingrid Kristiansen, Vebjørn Rodal, Geir Moen, Brødrene IngebrigtsenPATREON:Hør hele episoden på Patreon-siden til Nå Er Det Alvor.  Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Sebastian Mamaj is a Polish outdoors enthusiast, mountain ultra trail runner, photographer and film maker. He moved to Norway four years ago and has never looked back. He came here for the mountains and has established a name for himself in the MUT (Mountain/Ultra/Trail)  running scene. Now he wants to document the scene of excellent MUT athletes we have in this beautiful country with a Netflix worthy documentary film. I gave him a call and we talked about his vision, the narrative we want for the film and how we're gonna fund it. Want to help out?Let us know how:Sebastian: smamaj@googlemail.comHans Kristian: alvorpodcast@gmail.comPATREON:Support the show and get access to tons of exclusive content on the NEDA Patreon page. Outro songTraditional Norwegian hardingfele outro song custom made for the podcast by talented Sivert Holmen.Get in touch:https://naerdetalvor.no/NEDA on instagram (@neda_podcast)NEDA on FacebookHans Kristian on instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Tom Erik (45) er en av verdens mest erfarne og meritterte BASE-hoppere. Du kjenner han kanskje fra filmen Runner VS Base Jumper hvor han racer Kilian Jornet opp/ned Romsdalshorn? I denne episoden snakker vi om risikoanalyse, hans tilnærming til naturen, løping, trening, historien til BASE i Norge og internasjonalt, "smokepants", ultraløping, fjellsportmiljøet i Romsdalen, og mye mye mer. PatreonHør hele episoden på Patreon her. Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Patrick Stanbgye tok turen til Studio Disen for å snakke om årets trender i ultra-verden. Vi tok også en telefon til rocket scientist Tyler Jones som har hacket sin favoritt-sko og gitt den et nytt liv ved å bytte ut sålen med en ny og bedre en fra Vibram. PatreonResten av denne episoden og resten av NEDA-biblioteket finner på patreon.com/nedaproject. Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Elov Olsson (31) er en av Sveriges mest meritterte og allsidige ultraløpere. Han har representert hjemlandet i VM 100km, terrengultra og 24-timers. Han har løpt og hevdet seg i mange av "klassikerne" som feks Western States, Ultravasan, Comrades, UTMB, Transgrancanaria, UTC og Black Canyon. Elov begynte med løping i voksen alder etter at en heftig kneskade ødela slopestyle-karrieren hans. Han var ute i to år og brukte løping som opptreningsverktøy. Sammen med barndomskompisen Johan Lantz begynte de å tøye strikket og meldte seg på halvmaraton, maraton og etter hvert ultra. Siden har det bare ballet på seg. Elov, Johan og lillebroren til Johan, Joacim, holder til i Gävle og Ockelbo i Sverige. Sammen er de "Ockelbomaffian", et bittelite crew med kompiser som pusher hverandre i senk hver eneste dag.Det skal ikke mange løpere til for å danne et sunt og heftig treningsmiljø, folkens. Bare se på Ingebrigtsen-brødrene, Sky Blazers, Coconino Cowboys eller Mudane Team.Denne episoden ble spilt inn og publisert på Patreon 13. november 2020. Ha det i mente når du hører på episoden. PatreonResten av denne episoden og resten av NEDA-biblioteket finner på patreon.com/nedaproject.Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Magnus Midtbø (32) er norges mest dekorerte sportsklatrer med blant annet 18 NM-gull og seier i junior-VM å vise til. Nå er han aktuell med sin imponerende innsats i Mesternes Mester på NRK hvor han røyk ut i finalen mot Aksel Lund Svindal og Håvard Tveten. Dagen etter MM-finalen kom Magnus til Studio Disen for å slå av en prat med NEDA. I denne episoden blir du litt bedre kjent med Magnus, hvordan han opplevde årene som toppidrettsutøver, hvordan han trente, spiste, YouTube-karrieren etter at han la opp, hans (til tider) usunne forhold til mat, merkevaren Rùgne, skadeforebygging, kondisjonstrening, og mye mye mer... PatreonResten av denne episoden og resten av NEDA-biblioteket finner på patreon.com/nedaproject.  Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Tommy Haga gjorde FKT'er før FKT var en greie. Han fridykker og skyter middagen sin med harpun. Han debuterte som ultraløper som 18-åring da han løp et 6-timers-løp på Jæren i 2010. Han løp i fjellet før Kilian gjorde det til en greie. Han gikk på skøyter i ungdommen og har et like heftig skråblikk på trening og det etablerte som Nils van der Poel. Han holder pusten like lenge som Wim Hof uten å bruke Wim Hof-metoden. Han dumpster diver og har bodd i en van lengre enn de fleste. Han er en knakende fin fyr og et bra forbilde til neste generasjons trail sluts. Og ja, han har vunnet noen løp også. Blant annet Hornindal Rundt 75km, Hardangervidda Maraton og Molde 7 Topper. Med 09:13 på Stoltzen vil jeg kalle han en allsidig løper og idrettsutøver.Innspillingsdato: 15.02.2021 PatreonResten av denne episoden og resten av NEDA-diskografien finner du bak betalingsmuren på patreon.com/nedaproject.Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Børge er en tidligere kroppsbygger og fitness-guru som har gjort dypdykk i flere tiår på hvordan man kan prestere optimalt både fysisk og mentalt. Han har lagt kroppsbyggingen på hylla og lever nå av å coache toppidrettsutøvere, finansfolk og hvermannsen som ønsker å få en bit av hans ekspertise.Han bruker både fysisk og mental trening, kosthold og samtaler som sentrale verktøy for å få sine kunder til å nå sine mål.Du kjenner kanskje Børge og hans stemme fra podcasten Andre Boller hvor han og hans kompanjong Frank Nilsen (han karen fra Ekstrempodden) som oftest har diskutert og “debunket” helsetrender og spennende ny research som har blitt gjort relatert til trening og menneskekroppen.Her finner du Børge:borgefagerli.no/instagram.com/borgefagerli/facebook.com/coach.borgefagerli/PatreonResten av denne episoden og resten av NEDA-diskografien finner du bak betalingsmuren på patreon.com/nedaproject.Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Jann Post og Kristian Ulriksen driver NRK-podcasten I Det Lange Løp. Kristian og Jann har veldig forskjellige bakgrunner, men har én ting til felles; de elsker all form for idrett og konkurranse. De er ekstremt kunnskapsrike og flinke formidlere. Det var på høy tid at vi tre satt oss ned for å ta en prat. Vi hoppet mellom tema som doping, podcasting, mesternes mester, ananas på pizza, treningsfilosofi, NRK's monopol, Kvalheim-brødrene, Kristians håndtering av Haglunds Hæl, skøyter, fotball, Northug, Johaug, langrenn, løpemiljøet i Tromsø, individualisme i idrett, og mye mye mer.. Du lytter garantert til I Det Lange Løp-podden, og du følger garantert Kristian og Jann overalt på sosiale medier. Her er uansett noen obligatoriske lenker:Podcasten I Det Lange Løp (NRK) Jann på Instagram (@postmannjann)Kristian på Instagram (@kristianulriks)PatreonResten av denne episoden samt mange andre episoder av podcasten finner du på patreon.com/nedaproject. Meld deg på Mest Bang For The Buck-pakka, så blir det årnings!Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
NB! Denne podcasten ble spilt inn november 2020. Alt som ble sagt ifbm COVID, reise og holdninger må derfor bli sett i sammenheng med samtiden.Du kjenner kanskje Elisabet Barnes som hun der som har vunnet og vært på pallen i verdens hardeste og mest prestisjefylte ultra- og etappeløp. Jeg nevner i fleng: Maraton des Sables, Oman Desert Maraton, The Coastal Challenge Costa Rica, The Big Red Run og Everest Trail Race. Om du er en av de som følger henne på sosiale medier er du nok ikke den eneste som fikk bakoversveis i mars/april da instagram-feeden hennes gikk fra å bestå av løpebilder til plutselig å inneholde promiskuøse og lettkledde bilder av henne, samt bilder av sexleketøy. Elisabet liker ikke å binde seg til et yrke, og har gjort flere slike helomvendinger i sitt voksne liv. Hør alt om "reisen" hennes i dagens sjukt fete NEDA-episode. Lenker:Nettsiden til Elisabet Instaen hennes Wikipedia-siden hennes PatreonResten av denne episoden og resten av NEDA-diskografien finner du bak betalingsmuren på patreon.com/nedaproject.Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Mark Agnew (28) is a Scottish ultrarunner, ocean rower, climber, adventurer and sports journalist living in Hong Kong. He's writes for the South China Morning Post with an emphasis on extreme sports and mountain ultra trail running.Mark was on a panel discussion in episode 493 of Trail Runner Nation. When I heard him talk about the amazing trail running scene in Hong Kong and China I immediately contacted him to get him on the NEDA Podcast. Apart from running long distances  Mark also enjoys rowing long distances. He has attempted to row across the Atlantic twice(!) and is now planning to be the first to complete the Northwest Passage, connecting the Atlantic and Pacific oceans through the Arctic Ocean. Resources:Twitter: @adventureagnewPersonal Instagram: @adventureagnewNorthwest Passage project Instagram: @nwp2021His profile on South China Morning PostTim's Instagram (the guy in the intro): @slimtim777PatreonResten av denne episoden samt mange andre episoder av podcasten finner du på patreon.com/nedaproject. Meld deg på Mest Bang For The Buck-pakka, så blir det årnings!Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Den karismatiske idrettshistorikeren, forfatteren og folkeminnegranskeren Thor Gotaas is back! Denne gangen spilte vi inn episoden i badstua hans. Sammen gikk vi i dybden på innholdet i boka hans "Løping, En Verdenshistorie". Kjøp den, les den, snør på deg løpeskoene og kom deg ut. PatreonResten av denne episoden og resten av NEDA-diskografien finner du bak betalingsmuren på patreon.com/nedaproject. Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Thor Gotaas (55) er en av Norges mest produktive og fargerike forfattere. Bare i år har han gitt ut tre bøker, og totalt har han gitt ut snart førti. Han er utdannet folkeminnegransker og skriver kulturhistoriske bøker med folkloristisk vinkling. Bøkene hans sentrerer seg som oftest rundt et snevert tema eller menneske, som feks tatere, loffere, Oddvar Brå,  hoppbakker på Kongsberg, urmakere i Brumunddal, norske utedoer, femmila og Kvalheimbrødrene. Han bruker som regel temaene og menneskene i bøkene som verktøy for å fortelle leseren om samtida de levde i. Løping, en verdenshistorie er f.eks. like mye en bok om verdenshistorien som den er en bok om løping. Dette er første av flere episoder med Thor. Denne episoden ble spilt inn hjemme hos han på Korsvoll i Oslo desember 2020. Noen uker senere ble det spilt inn en til episode som handlet om innholdet i boka hans "Løping, En Verdenshistorie". Begge episodene finner du i sin helhet på Patreon.PatreonResten av denne episoden samt den neste (og forhåpentligvis flere episoder med Thor) finner du på patreon.com/nedaproject.  Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
Etter en paragliding-ulykke våren 2018 måtte Bernt Marius (23) amputere høyre fot. Drøyt to år senere løp han den klassiske 7-fjellsturen i Bergen raskere enn folk med alle lem i behold klarer det.  Denne prestasjonen, kombinert med hans mindset og evne til å inspirere folk rundt han, gjorde at han ble tildelt NEDA-prisen 2020. Tidskoder:Teaser:  0:00:00Intro med selveste Thomas Stordalen: 0:00:30Intervju med Bernt Marius starter: 0:24:22Følg Bernt på Instagram: @bernt_mariusFølg Thomas Stordalen på instagram: @thomasstordalenPatreonOm du ble gira på å høre mer av NEDA kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck.  Enkelt og greit.BruceSjekk ut hvor Bruce og hvilke sentre de har en avtale med her. Skriv "NEDA" i chat-feltet i appen etter at du har registrert deg. Da får du 50% avslag første måned. Bruk Bruce og støtt NEDA. Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
loading
Comments 
Download from Google Play
Download from App Store