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Le Podcast More Brain More Gains

Le Podcast More Brain More Gains
Author: QUANTUM Podcast
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© QUANTUM Podcast
Description
Notre mission est d'éduquer nos clients sur l'entrainement, la nutrition et les habitudes de vie pour leur permettre d'atteindre rapidement leurs objectifs et de les maintenir pour les années à venir.
236 Episodes
Reverse
Bienvenue au podcast "More Brain More Gains", le podcast dans lequel Antoine et Mathieu partagent les dernières recherches scientifiques et astuces pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de masse.
Dans cet épisode, Antoine reçoit Etienne Asselin, entraîneur, éducateur et fondateur de TheExerciseMechanic. Les sujets discutés seront nombreux, en voici quelques exemples :
Timecodes :
0:00 - Introduction
2:15 - Le background d'Étienne jusqu'à aujourd'hui!
5:40 - Apprendre à comment mieux aider les gens.
13:35 - Le concept de la courbe d'apprentissage et RTS.
21:30 - Sa vision du futur de l'industrie.
28:40 - Comment développer son "Esprit critique"?
30:53 - La frustration et le défi d'Etienne.
41:53 - Pourquoi Etienne s'est inscrit à un marathon?
46:45 - Conclusion
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Regarde la vidéo : https://youtu.be/CQb5T65H4U8
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Dans cet épisode, Antoine et Mathieu discuteront des « Ice Bath ». Concept très populaire depuis les dernières années, mais qu'en est-il des bénéfices?
Timecodes :
0:00 - Introduction
1:25 - Les bains de glace. Pour ou Contre?
5:45 - Les bénéfices des bains de glace
16:10 - Quels sont les paramètres à respecter pour les bains de glace?
19:25 - Le gagnant du concours!
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Mathieu : https://www.instagram.com/math_quantumtraining/
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Dans cet épisode, Antoine et Mathieu discuteront de« NOOTROPICS », des suppléments pouvaient optimiser les fonctions cognitives, les performances au gym et la productivité!
Timecodes :
0:00 - Introduction
0:55 - Qu'est-ce qu'un « NOOTROPICS »?
2:15 - Les meilleurs « nootropics » sur le marché
6:45 - Les avantages à consommer des OMÉGA-3
8:25 - Les troubles communs de la glycémie
12:25 - Résumé simplifié concernant les « NOOTROPICS »
16:25 - Les antioxydants dans le café et les bleuets
18:50 - Le meilleur blend pour être PERFORMANT
20:50 - Les bienfaits des plantes adaptogènes
23:30 - Conclusion
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Dans cet épisode, Antoine et Mathieu discuteront des "CHEAT MEAL", du surplus calorique pour la prise de masse et la mentalité "If it fits your macro"
Timecodes:
0:00 - Intro
1:20 - Les questions fréquentes en lien avec les "CHEAT DAY"
3:44 - Doit-on absolument avoir un "CHEAT DAY" dans son plan?
7:38 - Le surplus calorique en prise de masse
8:54 - La mentalité "If it fits your macro"
15:14 - Résumé des "CHEAT DAY"
18:54 - Comment participer au concours QUANTUM
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Dans cet épisode, Antoine et Mathieu discuteront de testostérone, d’œstrogène, de suppléments pouvaient optimiser l'aspect hormonal et d'astuces à mettre en application dès aujourd'hui pour augmenter naturellement sa testostérone.
Timecodes:
1:07 - Quels sont les symptômes d'une testostérone basse?
3:22 - Est-ce que l'estrogène est le problème?
5:58 - L'effet de la pilule contraceptive sur le corps féminin
8:57 - Quoi faire pour augmenter naturellement ta testostérone
20:22 - Être bien entouré change tout
23:52 - Gagne ton PREWORKOUT
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Dans cet épisode, Antoine et Mathieu vont démystifier les croyances populaires concernant l'hypertrophie!
Timecodes:
0:00 - Introduction
2:28 - Le range de répétitions optimales pour la prise de massse
9:45 - Les "finisher" et les "centurions" est-ce bon?
18:35 - Le muscle-mind connection est-ce tant important?
25:25 - Top 3 suppléments pour la prise de masse
33:53 - Review du preworkout : "Christopher's secret stuff"
39:10 - Conclusion et résumé du podcast
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Dans cet épisode, Antoine et Mathieu discuteront des : "5 choses à maitriser pour PRENDRE de la masse musculaire".
Préparez-vous à apprendre et à mettre en application de nouvelles stratégies pour apporter votre physique à un prochain niveau.
Timecodes:
0:00 - Introduction
1:35 - L'adhérence à son plan d'entraînement et de nutrition
8:31 - S'entraîner plus fort que la dernière fois (Progressive Overload)
15:01 - Le surplus calorique et la balance énergétique
18:39 - Les macronutriments et la quantité de protéines à consommer
24:46 - La récupération et le sommeil
29:50 - Conclusion
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Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS :
Mathieu et Hugo discutent de trucs pour progresser même pendant le temps des fêtes, parce qu'on ne se le cachera pas...
Le "sucre à crème" goûte meilleur entre le 24 décembre et le 1er janvier!
On fait aussi un retour sur la compétition Olympia 2022 qui a eu lieu, la fin de semaine dernière à Las Vegas et on fait un petit review de la boisson énergisante GURU.
Timecodes:
0:00 - Introduction
1:36 - Entraînement et nutrition pendant le temps des fêtes
7:12 - Bouge plus, mange moins... Ça fait du sens?
10:26 - La question ULTIME
12:56 - L'importance de digérer tes aliments
17:06 - Recap de l'Olympia 2022
21:56 - Le review du GURU
24:53 - Conclusion
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Hugo : https://www.instagram.com/hugobenoit_qt/
Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS :
Antoine est en vacances donc on a fait appel au gars derrière les caméras.... Hugo alias Bro-Go!
Au menu du podcast de cette semaine, Mathieu et Hugo, discutent du Liver King et des FAKE NATTY!
C'est quoi un fake natty rapidement? Quelqu'un qui prend des PEDS (performance enhancing drugs), mais qui prône le fait que non.
Timecodes :
0:00 - Introduction
3:00 - Liver king est (ou était) un FAKE NATTY!
7:18 - Mike O'Hearn ou Mike O'Tren?
15:10 - The Rock est-il naturel?
19:00 – Ces gens-là, crois-tu qu’ils aient fait des stéroïdes?
20:00 – Le couteau à double tranchant des réseaux sociaux
22:30 - La question qui tue!
25:25 – Le problème de voir que des gens en super forme!
32:20 - Le review du Gfuel. Une bonne alternative au café?
37:11 - La conclusion du podcast
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Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS :
Antoine explique son parcours qui l'a mené aujourd'hui à être l'entraîneur-chef chez Quantum Training.
On y apprend quelques faits intéressants tel que :
- Antoine et Jacob étaient dans la même classe lors d'une formation Coach Export. Cependant, Antoine avait 14 ans.
Timecodes:
0:00 - Introduction
1:25 - Un review de la nouvelle boisson ZOA
2:30 - L'histoire en détail de coach Antoine
6:51 - L'achat du premier pot de protéines de Coach Math
9:10 - L'histoire en détail de coach Antoine (suite)
13:35 - La posturologie en 3 minutes
16:05 - L'histoire en détail de coach Antoine (suite)
26:45 - Le besoin d'apprendre quotidiennement
31:38 - Conclusion
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Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS.
Mathieu et Antoine, discutent de plusieurs sujets intéressant, tel que :
Les stéroïdes anabolisants, ce qui fait qu'un entraîneur est bon, les formations d'une fin de semaine et plus encore!
Timescodes :
0:00 - Introduction
2:30 - La découverte du Starbucks pour Mathieu
5:50 - Le gaming la nostalagie
10:19 - Les coachs à rabais...
24:00 - Comment faire grossir ses mollets?
26:15 - L'expérience est-elle synonyme d'être compétent?
28:00 - Quel est le bon moment pour commencer les produits anabolisants?
33:20 - Le fait que tu sois sur le gear ne devrait pas être une béquille
36:30 - Top 3 des meilleurs burgers
44:30 - Le review du preworkout PRELOAD
50:00 - Conclusion
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Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS.
Mathieu et Antoine, discutent de l'importance d'avoir un plan d'entraînement adapté à sa physiologie, à ses objectifs et à ses besoins.
On fait aussi le review de deux produits très intéressants :
1) La boisson ZOA de The Rock
2) Les Greens à saveur d'orange et vanille de Believe Supplements
Timecodes :
0:00 - Introduction
1:20 - La boisson ZOA de The Rock
2:45 - Review des GREENS de Believe SUPPLEMENTS
5:35 - Un bon programme personnalisé
13:50 - Le client qui n'avait pas de résultats
17:50 - 'Je ne suis pas racké, donc je n'ai pas de résultats'
19:45 - S'entraîner nu-pied, est-ce bon?
23:05 - Construction-entraînement et nu-pied
24:40 - Les souliers d'haltérophilies
26:50 - Conclusion
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Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS.
William et Antoine, discutent de l'importance de varier ses opinions afin de devenir un meilleur entraîneur.
En plus, on vous présente un nouveau segment qui se nomme... "À la découverte des preworkout" dans lequel Antoine évalue, décortique et attribue une note sur 10 à un preworkout de son choix. Au menu de cette semaine, le PRE-FUEL de Believe Supplements.
BONNE ÉCOUTE!
Timecodes :
0:00 - Introduction
2:46 - Chercher des opinions différentes des vôtres
9:03 - Aller vers les gens qui challengent vos idoles
13:31 - L'importance de se faire challenger nos idées
16:03 - Pourquoi qu'avoir de la compétition, c'est important
25:30 - Le PRE-FUEL de Believe Supplements
35:30 - Conclusion
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William : https://www.instagram.com/coachwilliam_qt/
Après plusieurs semaines d'attente et de pause, Quantum Training revient en force avec la version améliorée de son précédent podcast.
Le podcast MORE BRAIN MORE GAINS.
Soyez prêt pour une version améliorée de ce que nous vous avons offert dans les dernières années. Nouveau studio, deux animateurs (des fois trois), des invités uniques. On parle de TOUT ce qui tourne autour du fitness et même plus.
Cette semaine, Mathieu et Antoine, discute de compétitions de fitness, de boisson énergisante, des capsules Mad Math et plus encore!
Timecodes :
0:00 - Introduction au nouveau podcast
1:26 - Un bref retour sur Toronto et la dernière compétition de fitness
2:05 - C'est quoi ton opinion des boissons énergisantes?
8:15 - L'expérience TORONTO avec nos athlètes
19:00 - La préparation pour le photoshoot
21:00 - La différence entre être à 85% et être à 100%.
30:55 - Qu'est-ce qu'un "cheat"?
32:30 - Il n'y a rien de mal à boire un verre de vin par semaine
37:35 : Les "Genetic FREAK"
42:24 - La conclusion
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Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine et coach Will discutent des fameuses phases de bulking et de cutting. On retrouve des sujets tels que :
«Ruff Diesel me regarde et me dit... "Okay... Tu as mangé, ça paraît..."»
«J'ai pincé ma cliente à 0.6% de gras en milieu de prep, mais en fin de prep, je l'ai repincé à 4%... »
Timecodes :
0:00 - Introduction
1:51 - Prise de masse à longueur d'année?
7:20 - Bulk & cut ou maingaining?
16:05 - Les attentes des clients envers leur prise de masse
23:10 - Ne pas seulement se fier qu'à notre % de gras
27:55 - Les trucs de Coach Will pour BIEN prendre de la masse
32:45 - Le micromanagement, bon ou mauvais?
35:15 - Le résumé du podcast
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Regarde le vidéo: https://youtu.be/UwAUxR-IZd4
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Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine reçoit Francis Létourneau, acupuncteur et fondateur de l'Institut Axis, et discutent de sujets tels que :
Timecodes
0:00 - Introduction
14:30 - Présentation des instruments (ventouses)
19:25 - Le cupping et l'inflammation
21:00 - Les douleurs après une nuit de sommeil
23:30 - L'utilité et les différents types de TAPES
32:05 - La question QUI TUE
33:12 - LES QUESTIONS RAFALES
42:03 - À quel endroit peut-on retrouver Francis?
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Dans le podcast de cette semaine, coach William reçoit François Gagné, propriétaire et kinésiologue chez Barbell Rive-Nord, et discutent de sujets tels que :
Timecodes
0:00 - Introduction
3:45 - La chose la plus importante pour être un bon powerlifter
7:35 - Son histoire avant le powerlifting
10:27 - Le powerlifting est-il autant avancé au Canada qu'aux autres pays?
12:20 - L'évolution du powerlifting depuis les dernières années
14:57 - Est-ce que la forme physique est en corrélation avec les blessures?
18:55 - Le mindset lorsqu'on soulève un nouveau PR
21:05 - La plus grande force de Barbell Rive-Nord
24:30 - Sa formation post universitaire pour le powerlifting
28:15 - Le concept de "deload" dans l'entraînement en powerlifting
32:30 - Le powerlifting, est-ce, que des exercices avec des barres?
35:35 - Étirement dynamique, foam roller, est-ce pratique pour le powerlifting ?
39:00 - Les règlements et juges lors des compétitions
39:55 - La préparation avant un "meet"
45:05 - La question qui tue!
48:42 - Les questions en rafale
56:45 - À quel endroit peut-on retrouver Barbell Rive-Nord et François Gagné?
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Dans ce nouveau concept de podcast fraîchement rénové, coach Antoine reçoit Dave Powell et discutent de sujets tels que :
Timecodes
0:00 - Introduction
1:33 - Comment faire pour devenir plus fort?
4:20 - Comment travailler ses forces et faiblesses?
8:00 - À quel point sa position de base dans un exercice influence sa force
11:35 - Force/faiblesse et fréquence d'entraînement
14:35 - L'histoire de Dave Powell
17:10 - Éviter les blessures... C'est possible?
20:05 - La psychologie derrière le ratio performance-blessure
23:30 - La différence entre le powerLIFTING et le powerBUILDING
26:36 - Les meilleures méthodes dans le powerlifting et le powerbuilding
29:25 - Le développement des athlètes débutant
32:25 - S'entraîner 7 jours sur 7?
35:00 - La fréquence d'entraînement optimale?
36:50 - La durée d'entraînement dans le powerlifting
39:15 - Les différents types de progression
41:55 - Résumé du podcast
44:55 - LA QUESTION QUI TUE
47:15 - Les rafales de questions
50:00 - À quel endroit peut-on retrouver Dave Powell?
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Dans ce podcast, Coach Vince et Coach Fred donnent leur opinion sur plusieurs sujets de l'heure entourant les diverses sphères du fitness.
On y retrouve des points tels que :
Timecodes
0:00 - Introduction
1:40 - Les diètes en générale
6:15 - L'alimentation intuitive
12:00 - Les cheat meal
19:00 - Faudrait-il manger quelque chose seulement parce que ça goûte bon ?
22:20 - La fameuse "pump" dans le gym
26:50 - Conclusion
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Dans ce podcast, Coach Vince et Coach Fred parlent des 5 erreurs les plus commises chez les nouveaux coachs, on y retrouve des points tels que :
Timecodes
0:00 - Introduction
1:11 - Se fier qu'à nos croyances personnelles
4:20 - Apprendre à connaître le client avant de faire des plans
8:18 - La méthode bazooka contre la méthode sniper
12:59 - Arrêter de s'instruire après l'obtention d'un diplôme
17:00 - L'importance d'appliquer ses connaissances
19:50 - Un résumé des erreurs les plus souvent commises
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