The Conscious Junkie Show

"Yoga is voor mij bewustwording. Bewustwording van je lichaam, de adem en het denken. Door Yoga en meditatie word je je bewust van de processen in jezelf. Door yoga kan je patronen doorbreken, zonder jezelf geweld aan te doen, maar juist door opzoek te gaan naar je ware zelf. En wat is er mooier dan dat! - Aldus Marjon Bouman, gast in deze aflevering.  Is yoga jouw passie en droom je over het hebben van een eigen studio? Dan is deze aflevering beslist het luisteren waard! Tijdens een ‘durftevragen’ sessie tijdens een Business week op Curacao werd het idee van Pop-upYoga bij Marjon geboren.  In mei 2014 was de eerste locatie een feit: De oude kantine van de Prodentfabriek in Amersfoort gaf (meer) dan voldoende ruimte om de speciaal ontworpen tent te huisvesten. De jaren erna leek het de meeste yogis weinig uit te maken waar de tent werd opgezet, als de lessen maar doorgingen! Zelfs yogis van het eerste uur volgden van locatie, naar locatie.  Na jaren reizen vond Pop-upYoga een vaste plek. Hoewel de studio verder geprofessionaliseerd is, is de filosofie hetzelfde gebleven: Flexibiliteit, toegankelijkheid en persoonlijke aandacht vormen de basis voor de lessen.  In deze aflevering deelt Marjon openhartig over dromen, ondernemen, risico's, verantwoordelijkheid en het financiële stukje . Bezoek www.pop-upyoga.nl als je meer te weten wilt komen over haar studio, (online)lessen en inspirerende workshops! (Er was een seconde vertraging op de lijn waardoor het soms lijkt of we door elkaar heen praten, excuses hiervoor! Ik hoop dat het je niet belet om van de aflevering te genieten en leren).  Liefs en Namaste, Lotte   www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

In deze aflevering wordt Lotte, de host van de show, geïnterviewd door gast host Evelien Bosch! Evelien is Presentator, programmamaker en voice over. Ze komt uit Groningen, woont in Bunnik met haar leuke mam en drie kids. Ze doet veel yoga, is gek op haar gezin én werk en houdt van gezelligheid. Hoe vind zij balans en houd ze alle ballen hoog?? Deze vraag moet even wachten want eerst vraagt ze Lotte de kleren van het lijf. 'Is het niet vermoeiend om altijd maar de beste versie van jezelf te willen zijn? Is het dan niet al goed zoals het is?' ' Wat voor een impact heeft Corona en welke life changing gebeurtenis staat er voor de deur?' Deze en vele andere vragen en gespreksonderwerpen komen aan bod. Get yourself a cuppa tea, settle down en enjoy! Liefs Lotte (Deze podcast werd op 7 november 2020 opgenomen, excuses voor de late launch!) www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

Welkom terug bij de Conscious Junkie Podcast! Het is een tijdje geleden, Tijdens de eerste maanden van COVID19 dook ik in mijn schulp, Cocoonen in mijn mijn tiny huis, tuinieren, konijnen knuffelen, self practice, koken en eten (vooral eten ;)). Mijn creatie-vuur stond op een lage pit. Nu, enkele maanden later een update! Waarom is het zo lang stil geweest? Hoeveel luisteraars heeft de podcast eigenlijk? Ben je benieuwd hoe ik mij voel sinds ik 5 kg ben aangekomen? (gokje trouwens want ik heb al maanden niet meer op de weegschaal gestaan). Luister dan nu naar deze korte maar krachtige aflevering! Mijn innerlijke vuur begint weer te stromen. Ik voel het, it's happening! Ik wil nieuw leven in deze podcast blazen en JIJ kUNT me daarbij helpen. WIE of WAT wil JIJ horen in deze show? Nederlands of Engels? Welke onderwerpen wil je dat ik bespreekbaar maak? TELL ME. ECHT.  PM me op Instagram, stuur me een email op lotte@theyoganomad.nl of laat een reactie achter in de comment sectie van deze podcast, HEEL ERG BEDANKT! Oké dan sluit ik af met het volgende; 20 augustus 2020 heb ik nog 2 plekjes vrij voor het ONE DAY RETREAT in Hulshorst. Jij en maximaal 5 andere vrouwen genieten dan van een dag vol verbinding, verdieping en plezier. Reach out als jij er op de valreep bij wilt zijn en in dit geval geldt.... bij twijfel WEL doen. Come as you are. <3  Liefs Lotte van Graas www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

(Dutch Episode) In deze aflevering is Jorinde Gommans te gast.  De van origine Amersfoorste Jorinde is reislustig, open, nieuwsgierig en erg ondernemend (initiatiefneemster van Yoga Festival Amersfoort). Ze is yogadocent, coach/trainer en een echte 'selfdevelopmentsfreak'. Na een jeugd waarin er veel gefeest werd en de alcohol rijkelijk vloeide koos ze er 3,5 jaar geleden voor om volledig te stoppen met het drinken van alcohol. Ze deelt openhartig waarom ze hiervoor koos, hoe moeilijk (of makkelijk ;)) het haar afgaat en wat de effecten zijn voor haar gezondheid. Het gesprek gaat verder over hoe Jorinde Lotte motiveerde om een Social Media Detox in te lassen die ontzettend goed beviel! Minder stress, prikkels en vergelijken. Meer vrije tijd, energie en aandacht voor mensen en dingen om je heen.  Deze aflevering daagt je uit om het diepe in te springen en meer van jezelf te gaan ontdekken. Neem je huidige gewoontes en rituelen eens onder de loep, klopt het nog wat je (al die tijd al) doet?  Meer weten over Jorinde? Check @jorindegommans op Instagram en facebook @jorindegommans1 Vond je deze aflevering leuk, waardevol of inspirerend? Vergeet dan niet de liken & sharen! Lotte verdient geen kont aan het maken van deze podcast maar wordt wel heel blij van een portie positieve reinforcement. Thanks leuk mens! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

Do you want to be dry or do you want to be juicy?! Pavan asked herself this question while shifting from Iyengar (which helped her to build a solid yoga foundation) to Kundalini Yoga (which brought so much transformation). Pavan, was born in Canada but lived 17 of her 44 years in Rishikesh, India. She felt in love with River Ganga from the moment she first arrived and decided to stay forever. "Love is when you feel free and at home at the same time." - Pavan. Pavan explains how she absolutely hated her first Kundalini class with Gurmukh, during the International Yoga Festival in Rishikesh. She tells how her own mind kept her from a full experience. After opening up her heart & mind and diving fully into the practice it allowed her to clear out stuff that was stuck from which she didn't even know it was there. Gurmukh became her teacher and mentor and taught her that Kundalini is about discipline and keeping up. Switch on this episode if you want to discover more about Kundalini, Iyengar, India and Gurmukh. Pavan is a great story teller and takes you on her spiritual journey with joy! Make sure to subscribe and thumbs up (likes and shares) is very much appreciated!  With love, Lotte www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

Bam! Opeens staat alles op z'n kop. Het Corona Virus zorgt momenteel voor de nodige opschudding. Hoe zorg je ervoor dat je niet de pan uit flipt met alle gevolgen en maatregelen? Hoe blijf je dicht bij jezelf en positief? Deze aflevering helpt je om het hoofd cool en de mind kalm te houden. De  zuiverende meditatie helpt je om zorgen en negatieve gedachtes los te laten zodat je, je daarna gecenterd en jezelf voelt.  Ga direct naar: - Inleiding meditatie [ 7.50 min ] - Besmet de wereld met kalmte & compassie [ 11.30 min ] - Meditatie [ 12.30 min ] - Zuiverende Apana Mudra [ 13.24 min ] - Dankbaarheid [ 20.45 min ] - Selfcare please! [ 23.30 min ] ♡ Dank voor het luisteren! #makesmehappy als je de podcast liked! Heb je tips ter inspiratie? Super leuk, laat dan een comment achter.  Sat Nam & liefs van Lotte  www.theyoganomad.nl --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

Gurushabd Singh Khalsa trained Kundalini Yoga with Yogi Bhajan himself for many years. He has a deep intellectual understanding of the mind and human nature and is an expert in helping students deepen their meditation practice. This brings  straight away to the highlights of this podcast episode: Highlights: - Why Kundalini Meditation is so profound - The the Gong has the power to enhance your meditation experience   - The effect of Dristi on the brain - Focussing on the tip of the nose, brings you into a state of not thinking Gurushabd Singh Khalsa married Gurmukh Kaur Khalsa 1982. In that year Gurmukh, at the age of forty-three, gave birth to their daughter, Wahe Guru Kaur. Gurmukh and Gurushabd are Legacy Teachers of Kundalini Yoga and Meditation as taught by Yogi Bhajan and I was lucky enough to take their Kundalini Level 1 teacher training in October 2019. in Rishikesh India. It's been an incredible (inner) journey that inspired me deeply and I am happy to share a glimpse of that with you through this podcast episode.  Thanks a lot for listening. If you want to find out more about Gurushabd, Gurmuck and the Kundalini teacher training please visit www.goldenbridgeyoga.com.  Sat Nam and Love, Lotte --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

In deze aflevering is ochtendgek (of eigenlijk ochtendguru!) Lienke de Jong te gast. Deze enthousiaste powervrouw heeft de missie om Nederland te inspireren om elke dag een uurtje eerder op te staan! Waarom je dat zou doen? Omdat het je fitter, gelukkiger en succesvoller maakt! Wist je dat je  door slechts één uurtje eerder op te staan gemiddeld 240 extra uur voor jezelf creëert? Wow! tel uit je winst.  In 4 simpele stappen leert Lienke je hoe je een ochtendmens kunt worden. En als je dat eenmaal bent, dan ben jij een echte Dear Good Morning-er en dus… fitter, gelukkiger en succesvoller. Ben jij er klaar voor? Tune in en ontdek hoe het voor Lienke allemaal begon, haar missie, opvoeding, doorzetten, dromen, kerst, goede voornemens en patat.  Ga direct naar:  - Lienke was niet altijd een ochtendmens [4.30 min] - How Dear Good Morning all started [5.40 min] - Een authentiek social media account [ 7.35] - Wees trots op jezelf! [11.40 min] - Lienke's ochtend routine [13.20 min] - Hoe kom je de feestdagen door [15.05] - Hoe Lienke jou support! [17.20 min] - Tips voor avondmensen [18.50 min] - Fit als vegetarier [23.05 min] ps. Sorry voor de achtergrond geluiden. De prachtige panden in Amsterdam hebben dunne muren ;)   ★ Wil je meer weten over Lienke en over wat Dear Good Morning jou kan bieden? Neem dan een kijkje op www.deargoodmorning.com ★   ♡ Leuk dat je luisterden! Zonder jouw klapperende oortjes was het lang niet zo leuk geweest. Ik hoop dat deze podcast je inspireert om de beste en leukste versie van jezelf te gaan ontdekken doormiddel van vroeger opstaan, sporten, bewustwording maar vooral ook nieuwsgierigheid. Oh en druk je even op de volg knop als je op de hoogte wilt blijven van alle afleveringen die nog gaan komen? Verwacht spannende, bekende en vrolijke gasten uit binnen- en buitenland.  Sat Nam. Liefs Lotte www.theyoganomad.nl --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

Om yoga te doen hoef je niet per se je matje uit te rollen. Je hoeft je er zelfs niet voor om te kleden. Guess what? Bij Stoelyoga is je stoel je mat! In deze aflevering is Paula Jap Tjong - initiatiefneemster van Stoelyoga Nederland & Vlaanderen - te gast in de show.  Paula deelt tools voor meer zen in je dagelijks leven, wetenschappelijke feitjes over mediatie en hoe zij door yoga geen last meer heeft van fibromyalgie. Verder hebben we het over Ashtanga yoga (en de killerbody die het je oplevert), boeddhisme en natuurlijk... stoelyoga!  Ga direct naar: - Hoe is stoelyoga (in Nederland) ontstaan? [8.30 min] - Voordelen stoelyoga [12.30 min] - Fibromyalgie - Zen-tools voor in het dagelijks leven [15.50] - De mindfulness bel van Tich Na Tat 16.00] - 12 minuten mediteren is genoeg, volgens wetenschap! [19.40 min] - Geloof in jezelf [28.00] - Je brein bestaat uit 3 delen [33.00 min] - Je kunt niet loslaten, het laat jou los als je het hebt erkend! [34.40 min] ★ Wil je meer weten over Paula en stoelyoga (opleidingen) in Nederland? Neem dan een kijkje op www.stoelyoga-nederland.nl ♡ Leuk dat je luisterde! Zonder jouw klapperende oortjes was het maar saai geweest. Ik hoop dat deze podcast je inspireert om de beste en leukste versie van jezelf te gaan ontdekken doormiddel van mindfulness, bewegen, yoga maar vooral ook compassie & nieuwsgierigheid. Stuur me zeker een berichtje als je vragen of feedback hebt, dat vind ik alleen maar leuk!   Ohja en druk je even op de volg knop als je op de hoogte wilt blijven van alle afleveringen die nog gaan komen? Verwacht spannende, bekende en vrolijke gasten uit binnen- en buitenland. Sat Nam. Liefs Lotte www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

“Feel good, be good, and do good.” “The greatest art is to sit, and wait, and let it come.” “You have to understand the purpose of life, the purpose of life is to do something which will live forever.” “Make yourself so happy, that by looking at you, other people become happy.” - Yogi Bhajan  This episode gives an incredible overview of the practice and benefits of Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan. What is Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan? What is Sadhana? What are mantras, mudras and asanas? How can the practice be transformational and healing? What is a 200 hour teacher training about and what impact does it have? Why do people commit to a daily practice? What struggles can you expect? How can practice help to change unwanted habits? These and many more questions will be answered. Expect nuggets of wisdom, food for thought and inspiration to live a happy, healthy, conscious (yogic) lifestyle! Get comfortable, open up your mind and heart and get ready to tune i I am so excited to introduce the beautiful yogis from alllllll over the world who were willing to share about their overall & personal experience with Kundalini Yoga: Josée Boulianne aka Cita [01.50 min] Amanbir [07.17 min] Carla Farra aka Gian Rajmeet [09.51 min] Avatar Randeep [15.30 min] Ida Saladin [17.05 min] Maíra Dominguez [19.46 min] Flavia Emberhard [21.15 min] Vir Jyoti [21.56 min] Nuria Boladeres [26.51 min] Tatiana Hafez aka Sangeet Jotpriem [31.52 min] Jyoti Nanda [36.50 min] Arielle Reyna [38.57 min] Note: This episode was recorded in India "in between yoga business"  - forgive me for the funky background sounds and quality of this episode. Just focus on the kind voices and you'll be fine ;) Just  before the curtain closes I want to share one more quote by Yogi Bhajan with you: “Make yourself so happy, that by looking at you, other people become happy.” ★Thank you so much for tuning in! Please make sure to leave a kind review, press the follow button and share this episode with anyone you think it's valuable for. Let's spread love, Light & knowledge together! www.theyoganomad.nl ★ Sat Nam (meaning: "Truth is my Identity" in the sacred Gurmukhi language. This seed (Bij) mantra is often chanted at the end of a Kundalini Yoga class).  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

Babette Tasseron is coach & creatief onderneemster. The Yoga Nomad ontvangt de 'positiviteits-guru' in haar tiny house in Vinkeveen. Wat volgt is een diepgaand gesprek. Wist je dat je juist in alledaagse situaties veel inzicht & inspiratie kunt vinden als je, je daar voor open stelt? Babette straalt zoveel rust maar tegelijkertijd kracht uit dat het een feestje is om in haar buurt te zijn. Ze heeft de bijzondere gave om mensen hun innerlijke kracht te laten (her) ontdekken en in de podcast geeft ze gratis tips weg over hoe je in de basis een dankbaar & positief mens kunt zijn.  Press Play om meer te leren over de wet van aantrekkingskracht, yoga, coaching en het leven.  Highlights  - Gronisch positief  - De wet van aantrekkingskracht, toeval bestaat niet  - Zwanger worden, ja ik wil!  - Intuïtie & angst liggen soms niet ver bij elkaar vandaan  - Coaching voor ondernemers - Jouw droomleven   ★Je vindt Babette via Instagram @babettetasseron en haar website www.babettetasseron.nl. Op 13 & 14 november 2019 organiseert ze een ondernemende vrouwen tweedaagse bomvol motivatie, inspiratie en liefde. Er zijn nog een aantal plekken vrij dus JIJ kunt daarbij zijn. ★  ♡ Dank voor het luisteren! Laat je een review achter? LIEF. Tot de volgende aflevering.  www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

In deze aflevering is Sonja van "A Dutch Traveling Family" te gast in de Podcast!  Sonja, Tim, Anique & Yulan reisden als gezin het grootste deel van 2019  in hun Campervan door Europa. Het doel? Avonturieren, leren, verbinden, minimalistisch leven EN  pannenkoeken bakken voor locals!  The Yoga Nomad vraagt travel-mama Sonja de kleren van het lijf tijdens dit vrolijke interview. Met het delen van hun verhaal hoopt Sonja andere  gezinnen te inspireren om angst opzij te schuiven en niet bang te zijn om (met het hele gezin) een avontuur aan te gaan! Het leven is te kort om er niet alles uit te halen.  Highlights - Met de hele familie op reis - Leven in een camper - Lef hebben - Rituelen die je helpen om niet gek te worden (als je als gezin op een paar vierkante meter leeft) - Reisvoorbereidingen & spaardoelen - Hoe het is om weer thuis te zijn - Toekomst dromen en plannen Het pannenkoeken bakken stelden ze in staat om mensen te ontmoeten, streekproducten te ontdekken en nieuwe gerechten te creëren. Een prachtige initiatief wat voor verbinding zorgde. Ook nu de familie weer thuis is Friesland is willen ze hiermee blijven doorgaan.  ★ Wil je meer over deze inspirerende travel-family te weten komen, neem dan een kijkje op de website www.stayontour.nl of vind de familie op Instagram @stayontour ★ ♡ Dank je wel voor het luisteren! Wist je dat deze podcast ontzettend is gebaat bij een lieve review & sterretjes? Thank you en tot de volgende keer! xx Lotte  www.theyoganomad.nl --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

Yvonne van Haastregt is orthomoleculair therapeut, diëtist, coach, blogger maar bovenal een vrolijke meid! In 2011 startte ze haar Food & Lifestyle blog FItFoodHealth. In die periode maakte ook de 'fitgirl hype' zijn opkomst en Yvonne zette het kanaal in om sportieve selfies en voedingsadviezen met Nederland te delen. Yvonne vertelt hoe haar perfectionisme er in haar tienerjaren voor zorgde dat ze een eetstoornis ontwikkelde.  De Insta fit-girl hype maakte dat ze heel streng voor zichzelf was om er "perfect" uit te blijven zien wat resulteerde in veel sporten en weinig eten. Omdat ze steeds meer volgers kreeg en er elke dag veel mensen naar haar keken had ze het gevoel dat ze zich moest blijven bewijzen en haar beste en dunste zelf moest laten zien. Ze raakte obsessed, stond dagelijks op de weegschaal, hield alles bij wat ze eet en ze had geen zin om uiteten te gaan omdat ze het dan niet 'in control' was. Gelukkig merkten haar omgeving  het op, en begon ze zichzelf beter te voeden. Tussendoor kreeg ze de ziekte van Lyme wat verschrikkelijk was maar er tegelijkertijd wel voor zorgde dat ze haar gezondheid voorop begon te stellen. Hoewel ze vandaag de dag een stuk beter in haar vel zit komen de obsessieve gedachtes af en toe nog omhoog, al merkt ze het nu op en reageert ze niet meer op de triggers. Best wel yoga dus. Een trigger voor Yvonne? "Perfect bodies" die ze voorbij ziet komen op haar Insta Feed (al heeft Yvonne dat juist zelf in de ogen van velen!) Door wat deze jonge, wijze dame meemaakte kan zij zich in haar werk als coach & diëtist als geen ander in haar cliënten verplaatsten en menig jonge vrouw vindt steun en sturing bij Yvonne.  Highlights - Je gezond voelen of een laag getal op de weegschaal, wat kies jij? - Veel sporten en nauwelijks eten, is niet gezond! - Wat doet een orthomoleculair  therapeut en waarom een afspraak maken een goed idee is. - De ziekte van lyme (die altijd sluimert) - Yvonne haar wellness essentials & activiteiten - Wat is een EMB Bloedtest - Onzekerheden van een FitGirl ★ Wil jij een coachingssessie of een EMB Bloedtest bij Yvonne inplannen? Maak een afspraak voor 11 oktober 2019, zeg dat je via de podcast bent gekomen en krijg €15,- korting! Vind Yvonne op Instagram @yvonnevanhaastregt of haar website www.fitfoodhealth.blogspot.com ★  ♡ Dank voor het luisteren - laat je een review of sterretjes voor de podcast achter? EN! Vergeet je niet te abonneren zodat je op de hoogte blijft van de leuke afleveringen die volgen! Liefs. www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

In deze aflevering is The Yoga Nomad te gast bij de hoofdredacteur van Yoga Magazine Nederland: Heleen Peverelli! Heleen is (pleeg)moeder, yogi, vriendin, journalist, Deepak Chopra fan en woont in Amsterdam. Ze werkt vier dagen per week voor het tijdschrift en met haar maandelijkse collum maakt ze een prachtige vertaalslag van yoga & spiritualiteit naar (strubbelingen in) het dagelijks leven. Heleen heeft een dagelijkse practice, stapt regelmatig met haar dochter op de mat, woont vele yogi-events bij, oefent dankbaarheid maar houdt ondertussen ook van lekker borrelen met vriendinnen op een mooie zomerse dag. Ze bewijst dat je als yogi ook gewoon mens kan zijn. "We hoeven niet perfect en altijd maar serieus te zijn! Jezelf veroordelen is verre van yoga." - Aldus Heleen. Highlights: - Hoe en wanneer Yoga Magazine is ontstaan - Wat is ecorexia en hoe zorg je dat je er niet aan onderdoor gaat? - Wat Yoga met je doet! - De 7 spirituele wetten van Yoga - Achterover leunen in het dagelijks leven, "Yoga has Your back" - Je dochter, je guru - Go with the flow! Maar hoe weet je nou welke flow? What else? Svawa yoga, slechte eigenschappen, nee zeggen, pleegmoederschap, keuzes maken, manieren om te ontspannen, Mister Breath en wie Heleen graag een keer op de podcast wilt horen (en nog veel meer)!  Zet de aflevering aan als je aan het stofzuigen, afwassen of gewoon lekker aan het relaxen bent. Een leuke & makkelijke manier om de power-vrouw achter het populairste Yoga tijdschrift van Nederland beter te leren kennen!  ★ Vind Heleen haar editorials voorin elke Yoga Magazine of op Instagram onder @heleen.peverelli ★  Dank voor het luisteren.  Vond je het leuk? Laat dan sterretjes en een vriendelijke of kritische noot achter! Ontzettend bedankt en tot snel!  ♡ Om mani padme hum. www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

Ecstatic Dance! Wat is dat nou precies en wat doe je op een vijfdaags festival? 16 - 21 juli 2019 vond de eerste editie van Esctatic Dance Festival Nederland in Baarlo plaats. The Yoga Nomad was erbij, dit keer niet om yoga te geven maar om massage healing sessies te verzorgen als onderdeel van de TREAT YOURSELF AREA. Op blote voeten dansden Lotte door de zaal en tuinen, masseerde ze meer dan 25 mensen, at ze haar buikje rond (het eten was TE lekker) en nam ze deze podcast op om JOU zo goed mogelijk te vertellen wat Ecstatic Dance is, wat de richtlijnen zijn en hoe het de potentie heeft om te bevrijden en transformeren. Veel puurder dan dit wordt het niet want de kennis komt rechtstreeks bij bezoekers en organisatoren vandaan.  HIGHLIGHTS - De richtlijnen van Ecstatic Dance - Voor wie is Ecstatic Dance - De rol van de spaceholder - Een Ecstatic Dance Festival beleven, dansen alsof er niemand kijkt - Zorg & support aan deelnemers doormiddel van massage en healing (Treat Yourself Area) - Het ransformerende Effect van Ecstatic Dance Veel dank aan de gasten die een bijdrage aan deze aflevering hebben geleverd: [0.15 min] Ellen Shélena, zangeres van de prachtige podcast-intro en masseuse bij de Treat Yourself Area [3.52 min] Denise Mulder, Ladyboss van de Treat Yourself Area [13.05 min] Kareem Raïhani, spaceholder Esctatic Dance Nederland in Baarlo & DJ [26.34 min] Sanne Blankers, vrijwilliger Ecstatic Dance Baarlo en Manager van Ecstatic Dance Limburg [35.22 min] Elvana Kloet, bezoeker en werkzaam bij de Treat Yourself Area [40.40 min] Wesley Kassels, bezoeker en eigenaar van Mister Kombucha  ★ Wil je meer weten over Ecstatic Dance of er volgend jaar bij zijn? Kijk op www.ecstaticdance.nl ★ Dank voor het luisteren. Heb je genoten van de aflevering? Lotte is heel dankbaar als je sterretjes en een leuke review achterlaat! ♡ THANK YOU - Don't forget to WORRY LESS and DANCE MORE ♡ www.theyoganomad.nl ♡   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

"Wat is het leuk & bijzonder om telkens weer een aflevering te mogen co-creëren met mensen die mij raken! Authentieke gesprekken die me opladen, inspireren en heel veel nieuwe dingen leren. Nagenietend en smilend van oor tor oor verliet ik mijn afspraak met Thirza van de hoef. Ben je klaar voor yoga facts, life talk en heel veel meer? Tune in!"  Liefs Lotte.  Thirza van de Hoef is een bekende naam in "Yoga Nederland". Met ruim 1700 uur studie in de pocket, yoga lessen op gigantische events als Lowlands & Happiness Festival en de covers van Yoga Magazine die ze sierde zou je denken dat ze naast haar schoenen is gaan lopen maar niks is minder waar. Deze krachtige vrouw is down to earth, weet wat ze wilt en hoewel ze al heel wat jaren docent is staat ze wijd open om zelf nieuwe levenslessen te blijven leren. Thirza deelt dat haar donkere of 'junkie side' heeft niks te maken met drinken, alcohol, suiker of andere stimulerende middelen maar dat onzekerheid voor haar de angel is, ze ontziet zelfs liever de spiegel.  De twee yoginis raken onderwerpen als Yin Yoga, Vijnana Yoga, onzekerheden, slechte gewoontes (of die niet hebben), docentschap, oordelen, arrogantie, dromen en much much more aan.  Ga direct naar:  Haat aan Yin Yoga [ 9.10 min ] Je doet geen yoga maar je bent yoga [ 12.13 min ] Van Ashtanga naar Vijnana Yoga [ 23.00 min ] Les geven zonder muziek [ 26.00 ] Vijnana Yoga [ 24.30 min ] 1000+ yoga stijlen en dan toch kiezen wat klopt [ 31.20 min ] ★ Wil je meer weten of Thirza, haar lessen of de Secret Rebel readings? Bezoek haar website www.thirzavandehoef.nl of vind haar op Instagram onder @thirzavdhoef ★ Bedankt voor het luisteren! Laat je sterretjes of een review achter?  www.theyoganomad.nl --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

Yoga is a practice that has the ability to change your life and the lifes of people around you. It's an ancient,  transformational practice and taking a teacher training might be a once in a lifetime experience.   In this episode Yoga Nomad Lotte shares about her TTC experiences. Whether you’ve been on your mat for months or for years, the thought of becoming a yoga teacher has probably crossed your mind. However the process of becoming a yoga teacher is not just about instructing yoga. Get ready to ignite big changes in your life!  Lotte shares about when she first stepped on the mat, what it did to her,  why she decided to do a teacher training and how she experienced her first TTC with Arhanta in India (the best and the worst of her life). She shares what she loved about her trainings and gives you food for thought if it comes to choosing the right program or training for yourself.  Last but not least: some tips for schools & institutes!  - Arhanta Yoga in The Netherlands and India - Sampoorna Yoga in Goa, India - Delight Yoga in The Netherlands - Golden Bridge, all around the world - Saswitha Yoga, The Netherlands  It's your duty to fully understand the importance of doing your homework and carefully selecting the right training for you. You can only invest your money, time and energy once so dive into it!   ♥ ♥ ♥  Thank you so much for listening!! I hope that this episode will support you on your way of finding the right course. ps. I would love it if you would take a ini mini moment to review xx  www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

Note: this episode is in Dutch! The next one out in August 2019 will be in English again! Het is inmiddels door vele onderzoeken bewezen dat yoga & meditatie helpen bij depressie. Maar, betekent dat dan dat een yogajuf niet depressief kan zijn? Vaak trekken de studenten hun wenkbrauw op als ze horen dat de docent ziek is. "Hoe kun je nou ziek, zwak of misselijk zijn als je zoveel yoga doet?"  Dit oordeel & idee over yogis maakt dat het steeds lastiger wordt om openhartig over de realiteit te spreken, terwijl dit juist enorm hard nodig is! Deze aflevering is een must-listen voor alle yoga docenten die zoeken naar balans en gezondheid in het leven.  Yoga- en Pilates docent Linda Hartenberg is niet bang om haar ervaring over dit pittige stukje van haar leven te delen. Met krachtige kwetsbaarheid deelt ze wat haar opbreekt en wat ze nodig heeft. Het vinden van een goede balans tussen een gezinsleven, yoga en  ander werk kan veel stress opleveren. Afgelopen jaren heeft Linda meerdere depressies gehad maar gelukkig heeft ze de moed nooit opgegeven. Ze is er altijd weer bovenop gekomen mét een enorme rugzak aan kennis (over zichzelf). Toch zijn de enige mensen die haar écht kennen haar naaste familie. Het moment dat Linda vertelt over haar donkere kant raakt me diep.  Twee van Linda haar tools om uit een gat te komen: 1. BEWEGEN - yoga, wandelen of iets anders om de aanmaak van endorfine te stimuleren. 2. ALLEEN ZIJN - zonder telefoon, gordijnen dicht en tot bezinning komen. Pas daarna kan ze weer mediteren.  Kamp jij met depressie of depressieve gevoelens ? Linda zegt "houd vol, er is mee te leven, maar stop met verzetten." Deze aflevering is er een die je raakt. Pak een kop thee, strijk neer op de bank of op je mat en luister. Aan de bright side vertelt Linda hoe haar eigen practice door de jaren heen is veranderd. Van zweten en sterker worden begon ze langzaam aan te voelen dat rust en zachtheid was wat ze echt nodig had. Verder houdt ze van mijmeren en koffie patat en drop, moet ze tijdens de vakantie juist dingen blijven doen en waren haar beste jaren toen ze haar Sivananda opleiding deed.  Dank je wel voor het luisteren.  Vergeet je niet op de subscribe knop te klikken zodat je op de hoogte blijft van alle inspirerende, gekke en bijzondere afleveringen die er aan komen?  ♡ Love love love.   ★ Wil je meer weten over Linda? Of met haar op yoga retreat? Check haar website www.fijninjevel.nl voor meer informatie.  ★ www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

In this episode Lotte shares about a event that changed her life: she lost he father in a motor accident when she was 19 years old. Perhaps it's no coincidence that this is the 19th episode. Lotte explains how life as she knew it fell apart, what emotions she experienced and how grief eventually did let go.  She also shares about moments she feels connected to her dad Dennis. and the one time that a medium helped her to be in touch with him. Let this episode be your friend that guides you to a place of connection with your own ancestors - using a calming meditation (18.00m). Lotte on the 1st of July 2019: "Today 10 years ago I received a phone call that would forever change my life. It was mom calling from the hospital - Dad had a motor accident and was in critical state and I had to get there soon. For the first time in my life I hyperventilated. This was not good.  A hour later we received the news that my dad had no brain activity any more. He was at the intensive care - a machine kept him alive but he could not hear, see or feel us being around him. He had no pain but there was no future left for him. Because my parents got divorced and my dad didn’t have a donor registration, it was up to me (19) and my brothers (17 and 14) to decide what would happen with his organs. Those are not questions crying teenagers should be answering in the middle of the night.   We were left with a loss you cannot imagine, endless tears, a dog, two businesses, a huge house with even bigger mortgage and so the list continued.  Some moments I remember vividly while other memories are blurry or even disappeared.  What I do remember is so much pain and sadness. At times I thought my life was over too. This was so unexpected, my dad was the strongest man I knew. I cannot believe that it’s been 10 years now. There are days that I even forget to think of him. In the beginning that made me feel so miserable but now I know that it’s okay. One day I would love to be in contact with him and I know I will but I have to find a way. If you are reading this and you feel it in your heart, and you are able to be that medium, I would appreciate it so much if yo would reach out. . What I do know is that without going through this pain, anger, fear, grief an thousand more stages, feelings and emotions I would not have been where I am today. I am 29 and feel so blessed to help others heal and open their hearts.  Without my dad or ironically, without my dad passing, I would not have achieved half of what I did. He is not just a memory, he is my teacher and spirit daddy. Always. And today I honor him and thank him for all the lessons." www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message

Note: this episode is in Dutch!  Reizen brengt een gevoel van ultieme vrijheid! Daar weet Merel Stegeman (36) alles van. Vanaf haar twintiger jaren reisde zij de wereld rond en deed ze bijna alle continenten aan. “Het is zo waardevol om nieuwe dingen te zien, horen, voelen, meemaken en leren!” Tijdens haar avonturen ervaarde Merel hoe waardevol het is om te schrijven. "Het help je om de levenslessen in perspectief te zien en bovendien wordt je dagboek een schat als je weer thuis bent!" Er ontstond een droom en dat was om andere reizigers te inspireren om nog meer uit hun reis te halen. Merel realiseerde haar droom en schreef een reisdagboek voor de nieuwsgierige reiziger: Wonderlust is een anders dan anders reis journal voor de vrouw van nu, met inspirerende en reflecterende vragen die je op vakantie of reis laten nadenken over wat nou echt belangrijk voor je is.  Wist je trouwens dat ALLES in het boek met de hand is geïllustreerd door Merel zelf?  Ben jij van plan om binnenkort een reis te gaan maken? Luister dan zeker naar deze podcast én scoor zo'n prachtig reis journal. Wonderlust ligt nu in de winkels. ★ Meer over Merel via Instagram: @wonderlust.journal, haar boek is te koop via Bol.com ★ Nu je hier toch bent, laat je even een review en sterretjes achter voor de podcast? ♡ www.theyoganomad.nl  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-conscious-junkie-show/message