Yoga - Wo auch immer Du bist!

Was ist länger her? Das pflücken eines lecker saftigen Apfels hoch im Baum oder das tippen deiner Tastatur!? Bestimmte Bewegungsmuster verengen deine Brustmuskulatur - der Nacken verspannt - Schwere entsteht. Diese Yogareise lässt dein Herz weich werden, Freiheit und Weite im Nacken einkehren. Leichtigkeit entsteht. Dazu fordern wir unseren gesamten Körper in allen Bewegungsrichtungen, beruhigen unsere Gedanken und aktivieren die Energiesysteme auf allen Ebenen. Ganzheitliches Yoga. Mit dem Ursprung verbunden. Weil Du es dir wert bist. „Sei dort wo du bist“ ulf ;-)

Yoga sagt.. DU BIST BEREITS PERFEKT!! Oha.. Was sagt der Denker in Dir dazu!? So ein Gelaber - so ein Quatsch!! Jawohl, beigebracht hat man das den Meisten von uns so wohl nicht!? Was jedoch, wenn Yoga in diesem Punkt Recht behielte und Du gar nichts tun musst um VOLLKOMMEN zu SEIN!? Genauso wie Du dies bereits perfekt bist - ist GESUNDHEIT dein NATÜRLICHER Zustand. Dein Immunsyst. ist ein immens ausgeklügeltes System welches auf Hochtouren für dich sorgt, insbesondere wenn Du: - Dich geborgen fühlst - Zuversicht verspürst - die Energien in dir zirkulieren können - dein Verdauungssystem, dein Darm angeregt wird - du regelmäßig Entspannung erfährst - deinen Körper in alle Bewegungsrichtungen aktivierst und vor Allem - Wenn du deine Aufmerksamkeit, deinen Focus auf dein Immunsystem richtest. So geschieht das Wunder das Du eh schon bist. Genau dies wirst heute Alles in dieser für dein Immunsystem angelegten Yogastunde praktizieren und für Dich wirken lasse. Viele Freude dabei.. lg ulf

Wenn Du dich wohl fühlst entspricht dein aktuelles Handeln deinen Wünschen. Wenn Du dich nicht wohl fühlst gibt es Etwas was du willst, jedoch gerade nicht hast. Entweder entspricht dein Handeln nicht deinen Wünschen oder du hast gerade deine Wünsche, nebst tippen deiner Tastatur, einkaufen, Alltag-meistern und Windeln wechseln, aus den Augen verloren. Yoga hilft Dir dich wieder zu fokussieren, Lasten abzulegen, Schichten abzutragen und so deine Wünsche, das was Dir gut tut, wieder klarer und intensiver sehen, fühlen und hören zu können. Du bist wieder mehr da.

Eine Trendbewegung, die auch nicht mehr bringt als jedes Fitnessprogramm!? Abrackern und dazu auch noch Dehnung!? Da kann ich auch einfach laufen oder ins Fitnesstudio gehen... Oder ist da doch was drann an diesem Yogadings!!?? Ich glaube eher nicht...

Dein Rücken trägt fast Alles was es in deinem Leben zu schultern gibt. Dazu braucht er deine Aufmerksamkeit, Flexibilität, Weite und Kraft. Mit dieser Stunde umsorgst du deinen Rücken mit genau diesen Eigenschaften. Wir schenken ihm wieder mehr Raum zum atmen, mehr Raum sich zu bewegen, sich, DICH frei zu fühlen. Dafür beachten wir insbesondere auch die an den oberen und unteren Rücken angrenzenden Muskelstrukturen. Wie immer geht es um eine ganzheitliche Betrachtung um spezifische Strukturen aufzulockern und so mehr in Harmonie zu führen. Schultere die Erlebnisse in deinem Leben mit noch mehr Leichtigkeit, indem Du dich immer mal wieder deiner "Kehrseite", zuwendest.  Am besten JETZT :-).. Ich freu mich drauf... bis gleich ulf

Dein Rücken trägt fast Alles was es in deinem Leben zu schultern gibt. Dazu braucht er deine Aufmerksamkeit, Flexibilität, Weite und Kraft. Mit dieser Stunde umsorgst du deinen Rücken mit genau diesen Eigenschaften. Wir schenken ihm wieder mehr Raum zum atmen, mehr Raum sich zu bewegen, sich, DICH frei zu fühlen. Dafür beachten wir insbesondere auch die an den oberen und unteren Rücken angrenzenden Muskelstrukturen. Wie immer geht es um eine ganzheitliche Betrachtung um spezifische Strukturen aufzulockern und so mehr in Harmonie zu führen. Schultere die Erlebnisse in deinem Leben mit noch mehr Leichtigkeit, indem Du dich immer mal wieder deiner "Kehrseite", zuwendest. Am besten JETZT :-).. Ich freu mich drauf... bis gleich ulf

Stell Dir vor Du wärest gerade verliebt. Du hast all diese tollen Gefühle in dir, verbindest diese allerdings nicht mit einer anderen Person. Du erfährst diese Intensität unabhängig von äusseren Einflüssen. Du bist verliebt in dich selbst - Du bist verliebt ins Leben. Dazu braucht es in jedem Falle AKZEPTANZ und ZUVERSICHT. Die Annahme von dem, was jetzt gerade IST - und den Wagemut in die Zukunft zu vertrauen. Dir zu vertrauen, das ES so gut ist, wie es kommt, wie auch immer es kommt.  So kann der Fluss des Lebens fliessen und du noch mehr Leichtigkeit, Freiheit und Liebe erfahren. Dies ist der Fokus der heutigen Stunde.. viel Freude dabei und bis gleich... ulf

Stell Dir vor Du wärest gerade verliebt. Du hast all diese tollen Gefühle in dir, verbindest diese allerdings nicht mit einer anderen Person. Du erfährst diese Intensität unabhängig von äusseren Einflüssen. Du bist verliebt in dich selbst - Du bist verliebt ins Leben. Dazu braucht es in jedem Falle AKZEPTANZ und ZUVERSICHT. Die Annahme von dem, was jetzt gerade IST - und den Wagemut in die Zukunft zu vertrauen. Dir zu vertrauen, das ES so gut ist, wie es kommt, wie auch immer es kommt. So kann der Fluss des Lebens fliessen und du noch mehr Leichtigkeit, Freiheit und Liebe erfahren. Dies ist der Fokus der heutigen Stunde.. viel Freude dabei und bis gleich... ulf

Wenn Du dich wohl fühlst entspricht dein aktuelles Handeln deinen Wünschen. Wenn Du dich nicht wohl fühlst gibt es Etwas was du willst, jedoch gerade nicht hast. Entweder entspricht dein Handeln nicht deinen Wünschen oder du hast gerade deine Wünsche, nebst tippen deiner Tastatur, einkaufen, Alltag-meistern und Windeln wechseln, aus den Augen verloren. Yoga hilft Dir dich wieder zu fokussieren, Lasten abzulegen, Schichten abzutragen und so deine Wünsche, das was Dir gut tut, wieder klarer und intensiver sehen, fühlen und hören zu können. Du bist wieder mehr da. Viele Erlebnisse, schöne und weniger schöne, werden in der Körpermitte, dem Hüftbereich abgespeichert. Hier Bewegung reinzubringen, Schweres loszulassen, Leichtes empor zu fördern, genau dazu und noch vieles mehr ist diese Stunde konzipiert. Trau Dich und lass Dich ein auf diese kleine große Reise zu Dir selbst, zu deinen Wünschen, zu dem, was dir schlicht weg gut tut. Bis gleich.. liebe Grüße ulf

Wenn Du dich wohl fühlst entspricht dein aktuelles Handeln deinen Wünschen. Wenn Du dich nicht wohl fühlst gibt es Etwas was du willst, jedoch gerade nicht hast. Entweder entspricht dein Handeln nicht deinen Wünschen oder du hast gerade deine Wünsche, nebst tippen deiner Tastatur, einkaufen, Alltag-meistern und Windeln wechseln, aus den Augen verloren. Yoga hilft Dir dich wieder zu fokussieren, Lasten abzulegen, Schichten abzutragen und so deine Wünsche, das was Dir gut tut, wieder klarer und intensiver sehen, fühlen und hören zu können. Du bist wieder mehr da. Viele Erlebnisse, schöne und weniger schöne, werden in der Körpermitte, dem Hüftbereich abgespeichert. Hier Bewegung reinzubringen, Schweres loszulassen, Leichtes empor zu fördern, genau dazu und noch vieles mehr ist diese Stunde konzipiert. Trau Dich und lass Dich ein auf diese kleine große Reise zu Dir selbst, zu deinen Wünschen, zu dem, was dir schlicht weg gut tut. Bis gleich.. liebe Grüße ulf

Es braucht MUT, VERTRAUEN, ZUVERSICHT um sie zu erkennen - deine Intuition. Meistere die Herausforderungen deines Lebens mit mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit, mit noch mehr Gefühl. Weniger grübeln, weniger sorgen, weniger hin und her. Finde nach und nach mehr und mehr zu deiner innern Mitte, zu deiner innern Kraft. Hier angekommen gibt es kein RICHTIG und kein FALSCH - sondern ausschließlich DICH. Nach einem kurzen durchatmen praktizieren wir entsprechende Asanas und lenken unsere Aufmerksamkeit immer weiter und weiter genau dort hin wo wir sie haben möchten. Auf deine INTUITION. Bis gleich.. ulf

Es braucht MUT, VERTRAUEN, ZUVERSICHT um sie zu erkennen - deine Intuition. Meistere die Herausforderungen deines Lebens mit mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit, mit noch mehr Gefühl. Weniger grübeln, weniger sorgen, weniger hin und her. Finde nach und nach mehr und mehr zu deiner innern Mitte, zu deiner innern Kraft. Hier angekommen gibt es kein RICHTIG und kein FALSCH - sondern ausschließlich DICH. Nach einem kurzen durchatmen praktizieren wir entsprechende Asanas und lenken unsere Aufmerksamkeit immer weiter und weiter genau dort hin wo wir sie haben möchten. Auf deine INTUITION. Bis gleich.. ulf

Du kennst die Facetten des Lebens. Du warst schon mal gut, schon mal schlecht, schon mal superschlecht und auch schon mal superdupergut drauf. Damit bist du nicht allein! Das ist in aller Regel der normale Lauf der Dinge, mal mehr, mal weniger. Mit dieser Stunde hilfst du dir, wieder noch mehr in dein körperliches, emotionales, geistiges und energetisches Gleichgewicht zu kommen. Leichtigkeit und Standfestigkeit gleichermaßen zu erfahren. Hierzu nutzen wir Möglichkeiten und Techniken aller Yogawege, praktizieren eine spezifische Abfolge von Körperstellungen, die dich nach und nach, mehr und mehr in deine Mitte einkehren lassen. Emotionsschwankungen können somit beginnen sich einzupegeln, deinen Alltag zu harmonisieren, noch gefasster und gleichzeitig offen durchs Leben zu gehen. Auf den Punkt gebracht, haut dich weniger aus der Bahn, denn du hast begonnen dich noch besser zu verwurzeln, in dich hinein zu spüren und dir die Möglichkeiten, die Yoga bietet, zu Nutze zu machen. Bis gleich

Dein Kopf denkt viele tausend Gedanken jeden Tag. In dieser Yogastunde werden Dir insbesondere Rumpfdrehungen helfen deinen Denker zur Ruhe zu bringen und geistige Freiheit einkehren zu lassen. Neben dem wirst du deine Wirbelsäule flexibilisieren, deinen Rumpf stärken und für mehr Ausgeglichenheit sorgen. Deine Bauchorgane werden massiert, die Verdauung angeregt und somit wichtige Stoffwechselprozesse eingeleitet. Darüber hinaus aktivieren wir durch bestimmte Asanas/ Körperstellungen wichtige Energiezentren im Körper um genau diese Prozesse zu unterstützen. Damit all dies einfach gelingen wird achten wir besonders bewusst auf unseren Atem. Du hast es verdient Dir etwas Gutes zu tun. Viel Spaß dabei und bis gleich. Viele liebe Grüße Ulf

Was ist länger her? Das pflücken eines lecker saftigen Apfels hoch im Baum oder das tippen deiner Tastatur!? Bestimmte Bewegungsmuster verengen deine Brustmuskulatur - der Nacken verspannt - Schwere entsteht. Diese Yogareise lässt dein Herz weich werden, Freiheit und Weite im Nacken einkehren. Leichtigkeit entsteht. Dazu fordern wir unseren gesamten Körper in allen Bewegungsrichtungen, beruhigen unsere Gedanken und aktivieren die Energiesysteme auf allen Ebenen. Ganzheitliches Yoga. Mit dem Ursprung verbunden. Weil Du es dir wert bist. „Sei dort wo du bist“ ulf ;-)