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Autoconsciente | Um podcast que entende você
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Autoconsciente | Um podcast que entende você

Author: Regina Giannetti D. Pereira

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Description

Pra você entender melhor sua mente e emoções e viver mais em paz consigo mesmo.
Convido você a levar a atenção para o seu interior, aqui, agora, e se perceber sem o peso do autojulgamento, compreender-se e cuidar-se. Enfim, um podcast que entende você! Acompanhe-me no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentrado
44 Episodes
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É intrigante por que certas situações indesejáveis se repetem em nossa vida. Mas não se trata de perseguição, de carma, nem infeliz coincidência: elas são influenciadas por nós mesmos, por padrões de comportamento que temos e geralmente não reconhecemos. Como dizia Carl Jung: “Até você se tornar consciente, o inconsciente vai dirigir a sua vida, e você vai chamar isso destino.” Vamos entender esse mistério. ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_41. Encontre-me no Instagram como @regina.giannetti ou como @vocemaiscentrado
Esta é uma meditação para apoiar você a aceitar e lidar com uma situação que não está como você gostaria, ou que faz você se sentir infeliz. Vamos pacificar os sentimentos, deixar ir julgamentos e expectativas, reconhecer a situação como ela é e deixar o amor liderar. Crie o espaço e o tempo adequados para esta meditação. Procure um lugar tranquilo, onde você possa ficar só, e inteiramente à vontade com você mesmo, sem ser interrompido. ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_40 Episódio relacionado:39 - Abraçando a vida como ela é
Nem tudo na vida é como a gente gostaria que fosse. Sempre falta alguma coisa, tem sempre algo que é motivo de insatisfação. E aí a gente questiona: "Por que a felicidade não pode ser completa? Eu me esforço tanto... Por que tem que ser assim?" Mas, quem sabe a gente possa abraçar nossa vida como ela é, e descobrir o que ela tem para nos oferecer. ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_39Episódios relacionados:16 - Você não tem que estar feliz o tempo todo34 - Quando nos comparamos aos outros
Mudar é ótimo quando somos nós que tomamos essa iniciativa. Mas nem sempre a gente procura a mudança. Muitas vezes, é ela que se apresenta pra nós, sem ter sido chamada, sem  ser desejada. Ela vem pra bagunçar a nossa vida, estremecer as nossas bases, tirar as coisas do lugar. É estas que a gente vai explorar aqui: as mudanças indesejadas. ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_38Episódios relacionados:15 - A lagarta na janela30 - Quando o futuro preocupa32 - Quando algo vai mal 33 - Nos momentos de dificuldade | Meditação guiada
# Especial | Trilha sonora

# Especial | Trilha sonora

2019-06-1600:24:132

Quando comecei a criar o projeto do Autoconsciente, uma das primeiras ideias que tive foi usar uma música para fechar cada episódio. Porque a música diz aquilo que não dá para dizer com palavras. Ela inspira, emociona, eleva, nos conta histórias.  Reuni neste audio as faixas que você ouviu nos episódios até aqui. São produções criadas especialmente para trilhas sonoras, e que poderão agora ser também a trilha sonora do seu dia. Escute e desfrute!  ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_trilhasonora 1. Heavenly Waters – Geoff Harvey2. Message To a Friend – AG Music3. First Light – AG Music 4. Shimmering Waters – John Wright       5. True Love Hurts – AG Music6. Calm River – Manoel Ochoa7. Not Too Long Ago – AG Music8. Morning Sunlight – AG Music9. Embrace Me – AG Music10. Beautiful Majesty – Eric McNerney11. Changing Winds – AG Music12. Moving On  - AG Music13. Warmth Of The Sun – AG Music14. Crossroads – AG Music  15. Timeless Beauty – DP Music
Nossa mente divagante pode facilmente se perder no mar de possibilidades que o mundo oferece. Então, escolher torna-se um problema; decidir, um drama. Precisamos de um ponto de referência, um “lugar” onde a gente vivencie o que é real. Esse ponto de referência é o momento presente. E é nele que a gente pode ler a nossa bússola interna para se orientar na vida. ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_37Episódios relacionados:4 - Nossa mente divagante6A e 6B - Experimentando o mindfulness9 - O que o seu corpo tem pra lhe dizer
A ideia de apreciar as pequenas coisas da vida é tão antiga quanto a filosofia. A novidade é que ela tem agora mais um fundamento, o da neurociência. Na visão científica, o bem-estar da felicidade é também efeito de ações intencionais que todos podemos ter. É uma experiência sempre disponível para nós. ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_36
É legítimo a gente desejar ter a estima, o reconhecimento e o respeito dos outros. Mas não podemos depender da aprovação alheia para nos sentir bem conosco mesmos. O que vem do outro é sempre bem-vindo, mas não basta para nos preencher. O que nos preenche é o que damos a nós mesmos. A autoestima deve vir de dentro. ### Para acessar a página do episódio na internet, digite no navegador: bit.ly/autoconsciente_35
Nosso mundo é uma vitrine global de rostos bonitos, corpos sarados, casais apaixonados, férias perfeitas, pessoas bem sucedidas. A gente se compara com o que vê, e, dependendo do que estamos vivendo, isso nos faz sentir insatisfeitos com algum aspecto da vida. Agora, por que nos comparamos? É possível viver sem essas insatisfações comparativas? É disso que trata este episódio. ### Página do episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_ep34
Nos momentos difíceis, nos sentimos fragilizados, temos pensamentos pessimistas, julgamos, nos revoltamos, ou nos lamentamos. Vamos pacificar a mente e o coração com esta meditação, que complementa o episódio anterior. ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_ep33
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Comments (48)

Anah Juju

amei

Jun 28th
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Ana Paula Melo

Conheci o Autoconsciente em janeiro, por meio de uma pessoa que me indicou, numa viagem. Só hoje, em maio (quase junho), acabei de ouvir os episódios já lançados e a sensação que fica é de "quero reouvir tudo, muitas vezes". Tem tanta coisinha para a gente refletir e acho que conforme seu estado no momento, você ouve e capta de modos distintos. Combinado à prática diária de meditação (uso o aplicativo Headspace), o podcast tem me proporcionado imensa melhora no meu relacionamento comigo mesma e com os outros. Ainda, percebo muita melhora no modo de lidar com as situações mais diversas e adversas, além de desfrutar mais de momentos singelos do cotidiano. Muito obrigada, Regina! Já me sinto totalmente próxima de você. Que você esteja bem, um abraço. ♥️

May 29th
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Leonardo Piovesan

Até sua voz consegue me acalmar!

May 26th
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Alexandre Bravo

Sensacional 👏🏾👏🏾👏🏾 conteúdo maravilhoso

May 19th
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Alexandra Vera

FANTÁSTICO esse assunto. GRATIDÃO 😍😘

May 18th
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Ana Paula Melo

Eu amo muito e e recomendo pra todo mundo ♥️. Me fez (e continua a fazer) crescer muito, juntamente com a meditação. Obrigada, Regina!

May 15th
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Gabriela Ribeiro

Chegando agora e já amando o podcast! Ouvi o mais recente, sobre necessidade de agradar a todos e super me identifiquei. Vim pra cá pra entender melhor. Bendita seja a pessoa/podcast que me recomentou o Autoconsciente! É disso que estou precisando!

May 5th
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Regina Giannetti Dias Pereira

Gabriela Ribeiro Fico feliz que o Autoconsciente esteja fazendo bem pra você! Passe adiante :)

May 7th
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Paulo Higor Fontoura Moreira

a propaganda que apareceu no ícone deste episódio do podcast foi JUSTAMENTE do joguinho que eu abro no celular enquanto faço mil e uma coisas. É o equivalente do candy crush para mim. Apaguei do celular essa semana. Eu abria até enquanto via séries

May 1st
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Regina Giannetti Dias Pereira

Paulo Higor Fontoura Moreira Uau, Paulo! Depois dessa "coincidência", não tem como não desinstalar! Agradeço por sua mensagem

May 1st
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Faby Ferreira

ótimo

Apr 27th
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Luma

Super me identifiquei com esse episódio, aconteceu comigo há 3 anos, perdi a briga com um casal de rolinhas na varanda da frente, perdi não, abri mão.

Mar 25th
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Luma

parabéns Regina e equipe, descobri a pouco este, e tô fazendo um intensivão e amando e me encontrando, que venha mais, gratidão 👏👏😘

Mar 24th
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Luma

Esse problema e recorrente em mim, hj pela primeira vez de madrugada, usei esse processo pra relaxar e deu certo...preciso relaxar urgente...até o que é pra ser um hobby me deixa anciosa...

Mar 22nd
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Luma

preciso treinar mais vezes...muito bom

Mar 22nd
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Luma

nossa, quantas vezes já me perguntei... tô correndo porque?!!!!

Mar 22nd
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Luma

Confesso, sou a mulher multi tarefas...já aprontei várias gafes... inúmeras, incontáveis...em casa no trabalho na vida... a mais comum e guardar objetos e apagar da mente o local escolhido pra guarda-los.

Mar 20th
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Luma

Gente, como nosso cérebro funciona!!!! e maravilhoso e assustador ao mesmo tempo... tô amando seus podcasts

Mar 20th
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Patrick Nogueira

realmente precisamos falar desta doença mal compreendida.

Mar 14th
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Patrick Nogueira

muito bom o programa vou adotar estas estratégias.

Mar 14th
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Daniel Viana

Olá muito obrigado por isso, eu estava precidando

Feb 12th
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Alex Noronha

Melhor Podcast do mundo !!!

Jan 18th
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Regina Giannetti Dias Pereira

Alex Noronha Uhuuuu!!! Amei. Compartilhaaaa de montão!

Jan 19th
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