É sobre isso.

Já que vocês adoram um "manual", lá vai o meu primeiro. Dialogar é um dos maiores desafios do ser humano. Se entender já é desafiador, imagina entender o outro. Como escreve a Psicanalista Ana Suy: "Para um bom entendedor, as palavras nunca são suficientes. É preciso não entender para convocar o outro a dizer mais. Quando supomos que entendemos o que o outro não disse, não escutamos nada além do nosso próprio narcisismo. O bom entendedor é, na verdade, um mau entendedor." Nessa primeira parte do manual já tem muitas possibilidades para que você possa começar a ter um diálogo mais consciente com todas as pessoas e, se falhar, trabalhe na reparação que está tudo certo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Uma reflexão poética sobre fingir em um dia repleto de verdades. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Qual a relação de um carro quebrado e o casamento? Eu explico neste episódio inspirada pelo meu carro quebrado hoje. Só ouve e me fala o que você faz quando o carro quebra. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

"Cada um de nós encarna a história de nossos antepassados." É interessante essa passagem do livro de Laura Gutman sobre a Biografia Humana. Conversa com o que escrevi em um post no meu Instagram @maira.engelmann, onde começo assim: "Seu mundo é uma réplica do mundo que foi visto antes de você nascer." Neste episódio trago o texto que escrevi e um trecho do livro de Laura pra falar sobre a importância de termos a consciência de que muito do que vemos não vem do que de fato acreditamos. Por isso é tão importante o processo de autoconhecimento também a partir do contato com outras pessoas, outras lentes. Só assim é possível calibrar a nossa lente pro mundo a cada nova etapa da nossa vida, ampliando a nossa consciência sobre nós mesmos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Me separei no final de 2021. Sai da casa no começo de 2022. Foi um momento de crise importante. Me vi madura. Me vi. E gostei tanto do que vi que me amei. Atravessada por tanto amor, escrevi um poema entitulado: AMOR MADURO. Espero que a minha travessia traduzida em palavras te atravesse também. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

A melhor frase para definir crise é do pai da Psicanálise, Sigmund Freud: "Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda." Essa dor vem no momento onde você precisa mudar. Se você não aceitar, o sofrimento te invade e você adoece ou padece. Toda crise é um convite ao amadurecimento, mas que primeiro te leva para um estágio absurdamente regredido, onde você se sente vulnerável e sem certezas. Se acolha. Se escolha. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Fazer terapia não garante que a pessoa esteja, de fato, comprometida com o processo terapêutico. Fazer terapia não torna ninguém melhor do que ninguém. Fazer terapia não te define. Se você publica "terapia em dia", talvez seja interessante analisar isso em terapia. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Começo aqui a perder tempo pra falar de tempo. Esse título é uma frase que ouvi Elis Regina falando em uma entrevista. É uma frase que me virou do avesso, já que o natural na nossa sociedade ansiosa é a ideia de "não temos tempo a perder" ou, ainda, "tempo é dinheiro". Mas Elis inverte a ordem e me convida a inverter com ela. Pra enriquecer essa nova forma de olhar o tempo, trago trechos de dois livros: "Encantadores de Vidas" de Eduardo Moreira e "Cabala e a arte de presenciar o ritmo"de Nilton Bonder. Vem perder tempo comigo! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Atualmente fala-se exaustivamente sobre "doença mental", mas você já parou para pensar sobre o que é a mente? Será que faz sentido que quando adoecemos mentalmente pensemos primeiramente em um remédio psiquiátrico? Trago neste episódio a definição de mente sob a ótica do Budismo e também sob a ótica da Psicanálise. Mas já adianto: a mente não é física, a mente não é o cérebro. E você precisa cuidar melhor do seu sono se quiser evitar adoecer também mentalmente. Pra saber mais, me ouve criatura rs. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

É comum que eu escute alguém dizendo: "Você acredita que eu sinto culpa quando estou descansando?". Eu mesma já tive essa sensação. É uma revolução descansar quando a sociedade está desenhada para nos manter cansados e alienados. Descansar é se permitir sentir prazer. Percebe o risco que uma pessoa que ainda sente prazer nas coisas simples oferece ao projeto perverso de nos deixar anestesiados? Enfim, é sobre isso este episódio. Vem comigo e aproveita pra descansar enquanto me escuta. Vem pra revolução dos descansados! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Pepe Mujica, que foi presidente do Uruguai entre 2010 e 2015, gravou uma entrevista e nesta ele fala sobre o fato da vida não se resumir ao fato de trabalhar. Ele diz: "A vida não é só trabalhar. Tem que deixar um bom capitulo para a loucura que cada um tem." Por outro lado, Freud - o "pai da Psicanálise" disse certa vez que uma pessoa com boa saúde mental é uma pessoa capaz de amar e trabalhar. Simples assim. Simples demais, alguns diriam. Mas como amar o trabalho que se faz? Como não adoecer diante de um sistema de trabalho baseado em perversidade, alienando os sujeitos em relação aos seus desejos e sonhos? Segundo o ensaio “Sociedade do Cansaço” de Byung-Chul Han o cansaço será o resultado de uma vida posta para trabalhar. Um estágio posterior ao adestramento do corpo e à captura dos desejos. E esse percurso já foi apontado há muito tempo. Em 1878, – Nietzsche em "Demasiado Humano" escreve: "Por falta de repouso nossa civilização caminha para a barbárie. Em nenhuma outra época os ativos, isto é, os inquietos, valeram tanto. Assim, pertence às correções necessárias a serem tomadas quanto ao caráter da humanidade fortalecer em grande medida o elemento contemplativo” O que você vai fazer para não adoecer? Neste episódio começo a compartilhar algumas possibilidades. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

O jardineiro foi embora e deixou pra mim o cenário que vira aqui episódio. Uma planta linda e frondosa foi podada. Ao olhar, o estranhamento circulando um ponto de dor. Dói lidar com a poda também do que pode ser belo. Aliás, dói muito. Mas precisei ficar ali, enlutando os galhos, folhas e flores. Enlutando a vida que das flores se nutria como beija-flores e borboletas. Enlutando a morada de muitos pássaros e calangos no meio do vasto arbusto. Enlutando as minhas partes que precisei cortar ao longo da minha vida e, muitas delas, nos últimos anos desta. Enfim, uma longa brisa de vida. Ouça sem pressa. Contemple comigo o que o jardim pode nos ensinar. A natureza é sábia. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

A mentira sempre me intrigou. Não por ser algo ruim, mas por ser algo que pode sim ser relativo. Quantas mentiras já vi se tornando verdades? Quantas verdades minhas já vi serem julgadas como mentiras? Sofri com essa incoerência, mas - ao mesmo tempo - me libertei ao aceitá-la. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Meditar é preciso, mas é preciso tomar cuidado com o fato de que existem meditações que geram elevação de energia e outras que acalmam. Vou falar muito ainda sobre meditação por aqui, mas nesse episódio quero só deixar realmente esse alerta e essa consciência sobre diferentes tipos de meditações. Entre em contato se quiser conversar sobre comigo ou até mesmo gravar um episódio pra falar da sua experiência ou ponto de vista. Meditação para ativar o 3o olho só se for durante o dia peloamor. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Na obra "O inconsciente explicado ao meu neto", a psicanalista Elisabeth Roudinesco responde à questões fundamentais sobre o nosso querido inconsciente com uma linguagem simples e acessível. Sem a compreensão do que é o inconsciente muitas pessoas fogem da possibilidade de desvendá-lo, perdendo desta maneira a oportunidade incrível de viver uma vida mais insana do que alienada. A escolha é sua, apenas se estiver consciente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Neste episódio senti de ler um trecho do livro "Uma aprendizagem ou o livro dos prazeres" de Clarice Lispector pra falar sobre a importância de "não entender". Em uma das partes ela diz: "Compreender era sempre um erro - preferia a largueza tão ampla e livre e sem erros que era não entender. Era ruim, mas pelo menos se sabia que se estava em plena condição humana." --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Se você é adulta(o), quero te contar um segredo: você é responsável por conseguir manter uma auto estima elevada. Nossa auto estima é construída a partir da cultura, ambiente e pais (ou cuidadores). Quando somos crianças vamos apenas absorvendo o que o "meio" nos impõem, o que muitas vezes implica em nos sentirmos extremamente desvalorizados. Mas, quando crescemos vamos adquirindo autonomia e podendo finalmente escolher as pessoas que queremos perto de nós, bem como passamos a escolher quais atributos dizem respeito ao que queremos ser. Queria dizer pra você que isso é simples mudar, mas não. É um processo. Ouça que eu te explico neste episódio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Por que julgamos? Comece a prestar atenção nos seus julgamentos, refletindo sobre quanto do que diz é sobre algo em você que você não consegue perceber. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Neste episódio vou ler pra vocês um post que publiquei no meu IG sobre a importância do processo de autoconhecimento para os casais como uma forma de desenvolver uma relação saudável e consciente. Trago um pouco de como vejo as relações acontecerem e de que forma podem ser diferentes, trazendo benefícios para ambos e - quando existem filhos - para estes também. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message

Essa frase é retirada do conto de José Saramago que nos diz que sim, há ilhas desconhecidas, muitas, diversas. Não estão todas mapeadas, o caminho a se seguir não está no mapa, não está pré-traçado. Mas, por que é preciso sair da ilha para ver a ilha? Ora, porque estando na ilha você não consegue, mesmo, ver que há opções. Só conseguimos ver que há uma ilha quando assistimos à história de fora, quando vemos todos os personagens e cenários, quando percebemos que temos participação ativa nessa história, que somos na verdade os protagonistas dela. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mairaengelmann/message