DiscoverЧто за ЗОЖ
Что за ЗОЖ
Claim Ownership

Что за ЗОЖ

Author: Chto_za_zozh

Subscribed: 645Played: 13,803
Share

Description

Честно рассказываем, как есть, заниматься спортом и жить, если ты нормальный человек, а не гуру из инстаграма. Отвечаем на ваши вопросы и много шутим.
Наша почта whatapodcasts@gmail.com
телеграм канал
https://t.me/chto_za_zhizn
Нас можно найти - вк группа "Что за ЗОЖ" и в инстаграм Ksun_del (Ксюша), i_am_medicated (Даша), jl_austen (Юля)
50 Episodes
Reverse
Обсуждаем насколько генетика влияет на наш внешний вид и поможет ли ЗОЖ?
Даша сделала прививку от коронавируса! Позвонил ли ей после этого Билл Гейтс? Узнаем в выпуске. Так же в выпуске рассказ Оли Маркес (#sekta, группа Alai Oli) и Жени Копытиной (ген.директор #sekta) о том как они сделали прививки.
Подводим итоги 2020 года. А ещё мы захотели заглянуть в будущее и спросили у разных специалистов из сферы здорового образа жизни - «Что значит быть здоровым в 2021 году».  Ответы экспертов, наши комментарии и даже новогодний стих - всё в выпуске! С наступающим! :) Эксперты выпуска: Ольга Реброва @rebrova_pilates, Анна Нестерова @anna.a.nesterova, Ирина Якимова @irina__yakimova @elenashametova О чем еще говорим в выпуске - телеграм канал - практики анализа, инстаграм Влады @vladlena_reshe
Обсуждаем с Ритой Поповой что такое тазовое дно, зачем оно нужно и почему стоит начать его тренировать прямо сейчас даже если вы не рожавшая женщина или мужчина. В конце Рита записала аудиотренировку!
Юля заболела коронавирусом. Обкашливаем вопросики. п.с. тест отрицательный (кто слушал, тот поймет)
В новом выпуске Ксюша и Даша обсуждают шпагат и растяжку. Есть ли у них  плюсы, как выбрать преподавателя по растяжке? Помогает ли растяжка при  варикозе? Благодарим за помощь с выпуском Риту Попову (инстаграм  @gret_or_margo) и Лену Владимирову (инстаграм @sister.foxx)
Наконец-то обсуждаем мужчин! Почему мужчины меньше интересуются ЗОЖ и  почему «мужской спорт» это не только тягать железки. В гостях Эльдар  Шаметов , пауэрлифтер в прошлом, фитнес тренер / массажист / отец и  просто замечательный человек.
Фестивалим

Фестивалим

2020-09-1029:37

Сходили на фестиваль STEREOLETO. Пообщались с организатором фестиваля, с  посетителями. Узнали у них как им жилось во время самоизоляции и как  они сейчас заново привыкают к активной жизни. В выпуске есть рекламная интеграция.
В гостях Наталья Липканская. Наташа учится на инструктора практик Майндфулнесс (Mindfulness) в "Жить Внимательно" ссылка Обсуждаем медитации. - Зачем нужно медитировать? - Чем медитация полезна? - Кому подходит? Есть ли те, кому даже не надо пробовать? В конце выпуска Наташа проводит короткую вводную практику! Приложения: Insight Timer, Headspace, Calm Инстаграм Наташи @natasha.yogamind
В гостях Дарья Князева (инст kotik_kokosik) человек-трен.отдел #sekta!  Обсуждаем как планировать свой тренировочный процесс с учетом  менструального цикла. И ищем ответ на вопрос - когда же мы все похудеем?  (кажется, никогда) Выпуск получился длинный, очень информативный и супер веселый! :)) Приятного прослушивания! Делитесь подкастом с друзьями!
Обсуждаем как проводим время на карантине. С кем тренируемся, что  смотрим и узнаем что Юля смотрит в тик токе (спойлер - котиков) с кем тренируемся и вам советуем! в инстаграме @kotik_kokosik - проводит утром тренировки на мобильность суставов и мфр @shametoff - в 9 утра проводит утроворки @the_line_of_nine - проводит убойную стронг зумбу и просто зумбу! @gret_or_margo- проводит пилатес и оживит ваши стопы!
Обсуждаем как работают механизмы стресса, можно ли от него умереть и как  им управлять. В этот раз с нами Зумруд Гаджиисаева, куратор #sekta и  студентка Медицинского университета им. И. М. Сеченова
Обсуждаем вопросы женского здоровья. Зачем ходить к  гинекологу, если ничего не болит? Правда ли, что если родить все  пройдет? У нас в гостях Валерия Пушкина , врач акушер-гинеколог. (инстаграм Леры @pushkinadoc)
-Когда пора идти к психологу? (хоть сейчас) -Kак заставить близких  обратиться к специалисту? (никак) и другие интересные и полезные  вопросы. Обсуждаем с психологом Еленой Шаметовой (инстаграм  @elenashametova)
Обкашливаем самый насущный вопросик перед Новым Годом в выпуске используются отрывки песен: Земфира - Девочка, живущая в сети Отпетые мошенники - Люби меня, люби КОНКУРС! Пишите свои истории в инстаграме. Отмечайте нас, ставьте хештег  #чтозазож и 15-16 декабря мы выберем 3 человек, которым подарим  прекрасные коробки GLAMBOX
Жарким огнем, Ночью и днем, сердце сжигая. Люби себя, люби! Не улетай, не исчезай. Я умоляю.
Обсуждаем стоит ли безоговорочно доверять специалистам, к которым мы обращаемся.
Какой спорт выбрать, если фитнес надоел? Неочевидные и шокирующие варианты
Обсуждаем ДНК-тесты, которые обещают создать максимально индивидуальный план питания и тренировок.
Разговариваем с Аней Веенстрой. Аня коуч, работает, в том числе, с  людьми страдающими РПП и помогает им определить корень проблемы, сделать  первые шаги к решению. Обсуждаем: что такое РПП, как оно  проявляется, как понять что у меня или моих близких есть такая проблема и  куда обратиться за помощью.
loading
Comments (12)

Шура

очень позитивный выпуск, я от души посмеялась с вами. Поняла почему у меня просыпается жор в постменструальную фазу

Jun 18th
Reply

Шура

спасибо, это очень полезный выпуск, мне очень нравится Валерия 🤗 надо записаться на консультацию

Mar 3rd
Reply

Ксения Жарикова

Спасибо, было очень интересно! Как жаль, что, действительно, многие ответы о здоровье женской репродуктивной системы мы узнаем уже глубоко за двадцать 🤣

Feb 25th
Reply

Дарья Бойцова

это сокс!! футбэг...)) верните мне мой 2007. Божечки-кошечки, всн-таки я старая, пздц))

Feb 7th
Reply

Дмитриu

класс обожаю этот канал девчонки веселые с юмором )

Oct 24th
Reply

евгений авдеев

девчонки вы крутые

Sep 9th
Reply

Дарья Бойцова

Супер подкаст) жизненно и с юмором, море позитива!😊

Feb 27th
Reply

Кристина Андреева

нуууу.... кого смущает мат,могут не слушать )

Dec 1st
Reply

Стелла Васильева

Ругаться матом в жизни и в подкасте - это разные вещи. Иногда мат в подкасте может быть оправдан, но чаще всего это просто звучит непрофессионально.

Oct 29th
Reply

Екатерина Самсонова

Вы шикарные! Ради вас установила приложение для прослушивания подкаста

Sep 18th
Reply

Natalia Zhuravleva

Вы крутые))

Sep 13th
Reply

Eldar Nezametdinov

Лучший канал 😁✌️😋

Aug 31st
Reply
Download from Google Play
Download from App Store