Claim OwnershipEmagrecer é outra coisa!
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© Rafael Frata
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Bem-vindo ao Maior Podcast do Brasil que te ajuda Emagrecer de forma Sustentável!
Sou Nutricionista obstinado por ajudar pessoas se libertarem do ciclo interminável de dependência de dietas.
Chega de "alimento que engorda ou emagrece"! Existe na verdade, bom ou mau uso de alimentos; e isso é total reflexo de sua mentalidade e comportamentos com a comida.
Durante cada episódio que você ouvir, poderá contar com meu Comprometimento para te ajudar a entender por que Emagrecer É Outra Coisa!
Sou Nutricionista obstinado por ajudar pessoas se libertarem do ciclo interminável de dependência de dietas.
Chega de "alimento que engorda ou emagrece"! Existe na verdade, bom ou mau uso de alimentos; e isso é total reflexo de sua mentalidade e comportamentos com a comida.
Durante cada episódio que você ouvir, poderá contar com meu Comprometimento para te ajudar a entender por que Emagrecer É Outra Coisa!
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A Thais topou revelar o que funcionou para ajudá-la alcançar esses resultados em seu processo até aqui. Fique de ouvidos bem atentos, pois tem ouro nesse episódio!
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Minhas redes:
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Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa
Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!
A Julia vivia travada por conta de tanto trabalho e estudos (ela inclusive estava focando em um intercâmbio, que recentemente conseguiu aprovação), e por isso engordava e perdia o controle de si, falhando em ter hábitos saudáveis.
Nesse bate-papo impar ela conta como fez para dar a volta por cima e transformar sua rotina e corpo.
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Bate papo pra lá de Especial com a Huyara de Ribeirão Preto. Ela contou o que funcionou e funciona pra ela.
Aviso de amigo: tome nota de tudo!
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Emagrecer e manter-se magra, sustentando seu emagrecimento, é realmente SONHO de muita gente. E é muito comum acontecer 7 ERROS quando pessoas tentam fazer isso, mas que, na verdade, acabam as engordando de novo.
Nesse episódio vou revelar quais são esses ERROS e como você faz pra não cair neles.
🔥Link para sua Inscrição GRATUITA no Grupo de Emagrecimento (ATÉ 10/03): https://x.gd/YCeKZ
Link para o Podcast em vídeo e poder participar da conversa: https://youtube.com/live/vPtgZ0AsuKA
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Você já parou para perceber? O principal fator que acaba ou sabota qualquer emagrecer, é a MENTE! Saber usá-la ao seu favor é vital para Perder Peso com consistência e segurança.
Por isso, neste novo episódio vou revelar 7 Reprogramações Mentais para FORÇAR sua máquina cinzenta jogar a seu favor, e não mais contra você. Qualquer pessoa é capaz de fazer e, portanto, de emagrecer com elas.
Qual das 7 Reprogramações MAIS Mexeu com sua Mente? 🤯
Me conta aqui 👉🏼 https://www.youtube.com/live/BYv5ZjK5T3I
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Seus avós ou pais não tinham hábitos saudáveis, mas contrariando todo o senso comum estão firmes e saudáveis hoje? Eu te entendo, pois tenho isso em minha família também.
Pesquisando, descobri 7 MOTIVOS para isso acontecer!
Vou revelar com você neste 4º episódio da Temporada 3 do Emagrecer é outra coisa.
Me conte aqui se você tem alguém assim em sua família também (rs): https://www.youtube.com/live/eJUD3XxtJDY?si=buvT69fo2BH-Ae1M
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Açúcar engorda? Claro. Mas provavelmente você faz uma coisa TODO DIA que ENGORDA mais que ela! Sinceramente? Mude isso URGENTE para não atrapalhar seu emagrecimento.
Me conte nesse link se você se lembrou de alguma "normalização" que você permitiu e te prejudicou: https://www.youtube.com/live/G62YB8N5Ozo?si=cOkyjqvam_qpYZXO
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Pouquíssimas pessoas sabem, mas o perfeccionismo só tem uma "máscara" boa, te fazendo se sentir importante e capaz em poucos momentos. Quando na verdade, no dia a dia, ele adoece sua mente e faz engordar, sem você perceber.
Vou te revelar como isso ocorre nesse Podcast, e como não cair em seus "jogos mentais"!
Link para o episódio gravado no Youtube e participar das lições e perguntas: https://youtube.com/live/7-RgNMiFkm0
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A 3ª Temporada COMEÇOU, e em NOVO formato!! Essas 7 funções da mente são baseadas no Estoicismo, e você vai aprender como usá-las para se tornar uma pessoa que emagrecer com maior facilidade.
Link para o Grupo de Emagrecimento de 30 dias Guiado por mim: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1
Link para deixar seu comentário e participar com seu comprometimento em emagrecer: https://youtube.com/live/DK2mX6LoX3k?feature=share
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Quando se trata de ter CONSISTÊNCIA para emagrecer, a ciência já consegue nos dar respostas e caminhos bem precisos. De fato, a neurociência já demonstrou 2 FORMAS que aumentam a disciplina e consistência de qualquer pessoa, como também 1 FORMA errada (e que muitos se enganam), que tem efeito oposto.
Nesse episódio vamos falar sobre elas.
Podcast Ao Vivo no Youtube: https://youtube.com/live/TND5l__AQBU
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Novo Ano? Consistência nova.
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Nesse episódio eu REVELO o principal sabotador que você precisa superar para ser constante.
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Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando 🥰 além de me incentivar a fazer mais!
As 3 últimas vão chacoalhar sua mente...
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Ser constante no emagrecimento não é uma coisa que qualquer pessoa sem estratégia consiga fazer. Concorda? Nesse episódio vou te revelar formas para conseguir fazer isso.
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Quer conseguir ser leal à sua palavra, se sabotar menos, e emagrecer? Está no episódio certo!
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Você sabe interpretar os SINAIS que seu emagrecimento vai fracassar ou não funcionar?
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7 Soluções para te ajudar se Livrar dos impulsos por ficar comendo.
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Vou revelar 7 cuidados que você precisa tomar durante seu emagrecimento para conseguir perder peso sem ficar flácida.
Com eles você vai conseguir emagrecer sem ou minimizando a flacidez.
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Descubra quanto tempo você precisa ficar Sem AÇÚCAR para Acelerar seu Metabolismo pra emagrecer.
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Atualizando meus estudos e práticas em neurociência para ter mais Foco e Disciplina, descobri que uma coisa muito importante MUDOU! Para corrigir e salvar sua disciplina pra emagrecer, você também precisa mudar o hábito e rotina que vou revelar nesse episódio.
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