DiscoverДавай Поговорим
Давай Поговорим

Давай Поговорим

Author: Стелла Васильева, Анна Марчук

Subscribed: 34,652Played: 654,730
Share

Description

Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?

Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем все эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

‣ Сайт: http://pogovorim.stellav.ru ♡ Поддержать: https://www.patreon.com/davaipogovorim
144 Episodes
Reverse
Когда-то в 2019 году мы делали выпуск про поиск себя и новой реализации. Сегодня мы хотим расширить эту тему, поговорить про то, как найти, то, чем хочется заниматься, и снизить риски на пути к новому жизненному этапу. 00:00 Представление темы 04:30 Пространство для выбора и изменения 10:15 Когда хочешь изменений 20:00 Формирование внутренней готовности 22:15 Куда идти 30:00 А если это не оно? 41:06 Поддержка нового окружения 43:07 Почему волонтерство - это хорошо 45:15 «Ну кто меня возьмёт?» 47:30 Финансовая готовность и прочие запасы 50:05 Плато в новой карьере 54:40 Раз и навсегда? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Другие выпуски на тему: Выпуск № 10 про людей, которым все интересно Выпуск № 20 про поиски себя и своего призвания  Выпуск № 97 про влияние окружения Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
В этом выпуске мы говорим про общение в переписке - как деловое, так и личное. Мы обсуждаем такие вещи, как: на все ли надо отвечать и надо ли отвечать на непонятные запросы; надо ли в принципе отвечать быстро или нет (и в каких ситуациях быстрые ответы не выгодны); а так же как быть если есть прокрастинация с ответами, когда хочешь ответить как лучше, а в итоге просто затягиваешь ответ. 00:00 Пояснение темы 05:30 Какой вопрос - такой ответ? 15:00 Подвешиваем других, не отвечая быстро 22:00 Сразу читать письма до конца 28:00 Когда лучше не отвечать быстро 35:00 Шаблонные ответы - это хорошо 40:00 Когда бомбит в ответ ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Позволять себе делать, что хочется и не быть плохим для других. Говорить «нет» без стыда и страха. Оставаться самим собой и быть ценным и любимым для нашего окружения. Сегодня мы говорим про здоровый эгоизм, что это значит и как помогает нам в жизни. Всегда ли здоровый эгоист – это бесчувственный сухарь. И нужно ли растить в себе здорового эгоиста. Продолжение выпуска также есть на нашем патреоне. 00:00 Представление темы 10:10 Наши потребности 18:52 Культ альтруизма 26:00 Мы меняемся - меняется окружение 30:00 Приоритет на себе и достаточность 35:00 Отказывать другим 46:00 Роль эмоций 53:00 Говорить "да!" ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: №48 - Личные границы №107 - Ненасильственное общение №91 - Почему мы обижаемся №105 -  Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор №84 - Внешнее одобрение  Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
В нашей жизни мы часто хотим большего – новых свершений, нового опыта или других нас самих. Но вместе с нашими желаниями и мечтами часто идут ограничения, страхи, ловушки сознания, непринятие и не позволение. Мы уже говорили про мечты и желания в 115 выпуске, и увидели скольким людям он отозвался. Сегодня мы хотим продолжить эту тему и поговорить, как идти к своим мечтам, преодолевать сопротивления и страхи, где искать поддержки, сил и позволения двигаться дальше. А чтобы выпуск был более предметным, мы пригласили в студию гостью – Марию Зарянко – режиссера, выпускницу ВГИК и основателя детской театральной студии Фора. Партнер сегодняшнего выпуска – бренд кофе Jacob и проект Jacobs Dream Team, где люди делятся личными историями о своих мечтах; как они шли к мечте, что и кто их вдохновлял на пути. Основная идея Jacobs Dream Team - что у каждого из нас есть внутренняя сила, чтобы мечтать и воплощать свои мечты в жизнь. Иногда нам всем не хватает уверенности и веры, что все получится, и тогда нам рядом нужно поддерживающее окружение положительно настроенных людей. Проходите по ссылке, чтобы подробнее узнать про проект: https://clck.ru/Vu5wH   Соцсети гостьи Марии Зарянко: https://instagram.com/zaryanko, https://www.facebook.com/maria.zaryanko  Соцсеть театральной студии Фора: https://www.facebook.com/forastudio/      ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Что делать, когда ты все время пытаешься все контролировать? В каких ситуациях нужно отключат контрол-фрика и отдаваться на волю меняющимся обстоятельствам? Все контролировать - это быть над ситуацией или быть жертвой не случающихся обстоятельств? И главное, что делать, если контрол-фрик добавляет сложностей в отношении с близкими людьми, которые рушат твои планы. ЯСНО - сервис подбора и работы с психотерапевтами https://bit.ly/yasno-pogovorim По промокоду POGOVORIM скидка 20% на первую сессию 00:00 Представление темы 05:00 Откуда берется желания все проконтролировать 10:30 Есть ли плюсы от "отпускания" контроля? 17:33 Ясно - сервис по работе с психологом 22:22 Взять контроль над контрол-фриком 37:30 А так ли плохо, если все идет не так, как задумано 41:00 Про доверие другим и умение брать помощь извне 49:28 Наши плюсы, зачем отключать контрол-фрика ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Думай медленно… Решай быстро (Даниэль Канеман) FOBO - Fear of Better Option (Страх выбрать неправильное решение) Видео про FOBO от Стеллы на ее канале https://youtu.be/66z_1fS8vo0 Похожие выпуски: #116 - Выпуск про опоздания #105 - Роль жертвы и треугольник Карпмана Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Сколько нужно зарабатывать, чтобы много путешествовать? В этом выпуске мы обсуждаем свой опыт очень разных путешествий: как и в какие периоды жизни и откуда мы брали деньги на поездки. 00:00 Представление темы 02:38 Сколько стоят путешествия 14:42 Чем меньше путешествуешь, тем больше это кажется недоступным 30:00 Жизнь цифровых кочевников 37:00 Логистика путешествий проще, чем кажется 42:00 Путешествовать так же много, как другие ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Couchsuring.com Sorelle Amore - австралийска блогерка, которая выиграла работу "путешествуй и снимай видео целый год бесплатно" Подкаст "Живи там хорошо" Стипендии и гранты на учебу/работу: Германия - DAAD, Америка - Work&Travel, Французские гранты на учебу Похожие выпуски: №2 - Наши мысли про путешествия №3 - Как путешествовали мы №41 - Зачем путешествовать соло №42 - Советы соло путешественницам №58 - Удаленные профессии Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Сегодня мы обсуждаем мигрень – заболевание, которое считается недооцененным в современном обществе, особенно на бытовом уровне. Часто к мигрени относятся, как к простой головной боли, которая может легко пройти, если поспать или выпить таблетку, причем не только у других людей, но и самих пациентов. Чтобы разобраться мы пригласили в гости Киру Оверченко, к.м.н., врача невролога-цефалголога и научного сотрудника НМИЦО ФМБА России. Выпуск сделан в партнерстве с образовательным проектом «Будь на шаг впереди мигрени», который помогает людям с мигренью найти актуальную и проверенную информацию по самому заболеванию, а также тому, где искать квалифицированную помощь. Узнайте больше на сайте впереди-мигрени.рф и в ТГ-канале https://t.me/VperediMigreni Материал создан при поддержке ООО «Новартис Фарма», ID: 227035 Инстаграм гостя Киры Оверченко: https://www.instagram.com/dr.kira_ok/   ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Это бонусный выпуск. Мы побывали в гостях у подкста "Тариф:поболтать", где проехались в такси и поболтали с таксисткой о еде, полезных привычках и разном другом. Ссылка на оригинальный выпуск: https://pod.link/1540334840/episode/6dd3780d183557daf4423e4d50dc477c Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
Верна ли фраза, что "без труда не вытащишь рыбку из пруда"? А что если что-то достается без труда, тогда оно не считается? А нужно ли обязательно перерабатывать и выпрыгивать из штанов, чтобы считать то, что ты сделал ценным? Всегда ли нужно страдать, преодолевать и очень-очень сильно стараться, чтобы добиться чего-то в жизни. Обсуждаем культ трудоголизма, достигаторства и работы (жизни) на надрыве.   00:00 Представление темы 03:49 Больше ли мы ценим то, чего добиваемся сильнее? 12:30 Культ трудоголизма 23:00 Миф о выходе из зоны комфорта 27:17 Все другие так много всего успевают, а я нет! 34:00 "Привычки успешных людей", от которых мы устали 43:00 Результат надо выстрадать! (нет) 49:00 Почему общество одобряет путь преодолений и страданий ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Другие выпуски на тему: №53 - Успех и достигаторство №71 - Когнитивные искажения (эффект Конкорда и другие) №36 - Как перестать сравнивать себя с другими №53 - Успех и достигаторство №76 - Нездоровый трудоголизм Упомянутое Эффект Конкорда - конгнитивное искажение, слушайте наш выпуск №71 про это Максим Дорофеев, видео про зону комфорта Эми Шумер - американская стендап-комедиантка Рефлексивная рассылка Стеллы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
В обычной жизни мы часто говорим про самооценку. Она даже иногда считается базой для наших достижений, самоощущения, отношений с людьми, миром и самими собой. Сегодня мы поделимся своим взглядом на самооценку, поговорим про сравнение с другими, отношение в разных сферах жизни, любовь к своему телу и кирпичикам, формирующим адекватную самооценку. Спонсор сегодняшнего выпуска - бренд средств для женской депиляции Veet. Приобрести Veet можно у официального продавца на сайте Озон по ссылке: https://www.ozon.ru/brand/veet-18822354/ . Промокод "DAVAYVEET" дает дополнительную скидку 35%.   00:00 Представление темы 03:17 Что такое самооценка и как она формируется 09:21 Сравнение себя с другими 14:25 Разные области самооценки 16:35 Тело, внешность и самооценка 31:15 Мнимость высокой самооценки 35:24 Окружение и наше отношение к себе 41:00 Терзаться или делать 44:20 Как помочь себе с низкой самооценкой ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Материалы на тему: Мила Кудрякова – видео про самооценку Подкаст «На Расстоянии» про самооценку Видео Стеллы про Боди Нейтральность  Книги из выпуска: Натаниэль Бранден - Шесть столпов самооценки Элизабет Гилберт - Большое Волшебство (на английском и на русском) Линдси Гибсон - Свобода быть собой Линдси Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей Кэрил Макбрайд - Достаточно хорошая (на русском и на английском) Susan Forward - Mothers that can't love Другие выпуски на тему: Выпуск № 84 про внешнее одобрение Выпуск № 36 про сравнивание себя с другими Выпуск № 97 про влияние окружения Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Иногда самые простые решения сложнее всего применить. Например, мы хотим что-то изменить и знаем, как надо поступить, но при этом не поступаем, особенно часто это бывает с теми решениями, которые лежат на поверхности. Вместо того, чтобы этому решению следовать мы или продолжаем искать другие варианты или бесконечно откладываем само действие (вот-вот, уже завтра начну). Но неделями или даже годами так и ничего не меняем.   00:00 Представление темы 04:20 Почему простые советы хочется прокрастинировать 11:50 Искать ответы проще, чем что-то внедрять 20:00 Быстрый дофамин вместе долгосрочных решений 30:00 Вера в наличие "быстрых" решений 38:00 Когда мы даже не пробуем, а предполагаем  44:00 Перейти от информации к действиям ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
В этом выпуске мы обсуждаем психологически"проекция". Этот термин описывает то, как наш предыдущий опыт искажает то, как мы видимо реальность. Мы можем искажать мир через обобщения, стереотипы или через черно-белое мышление. Проекции плохи тем, что мы видим то, чего на самом нет; а также наш субъективный взгляд нам кажется объективными. В выпуске мы поговорили о том, как проекции мешают нам жить и выстраивать глубокие отношения с другими людьми.   00:00 О теме 02:38 Что такое проекция 06:00 Стереотипы как искажение реальности 10:20 Когда проекция это  хорошо 13:00 Почему проекции это плохо 18:00 Обесценивание и шейминг 25:00 Когда наш субъективный взгляд нам кажется объективным 28:30 Можно ли избавиться от проекций 31:00 Проекции мешают строить отношения 35:00 Что делать с проекциями ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутые выпуски: Выпуск № 81 Огранивающие убеждения Выпуск № 70 Эмоциональный интеллект Выпуск № 71 Когнитивные искажения Выпуск № 54 Ожидания других от нас Выпуск № 48 Личные границы Выпуск № 22 Шейминг во благо Выпуск № 22 Почему люди опаздывают Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
В 131 выпуске мы обсуждаем сложности избавления от вещей, а сегодня хотим поговорить про эмоциональную связь с вещами, что еще нам мешает разбирать и отдавать нажитое и почему конкретные вещи проще отпустить, чем другие. Мы расскажем какие есть хитрости в расхламлении и как в будущем "захлямляться" меньше. Начало обсуждения в 131 выпуске   00:00 О теме 01:15 Наш результат и убеждения 07:20 Маленькие мотиваторы для избавления от вещей 14:10 Эмоции от вещей 23:30 Доверие своему процессу 26:00 Разбор рутинно и по частям 31:31 Файлинг, ревизия и система хранения 34:30 Приоритизация новых покупок ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Полезные материалы по теме: Книги Мари Кондо: «Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни» и «Искры радости» Книги Мари Кондо на английском: The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing и Spark Joy Эссенциализм, Грег МакКеон / Essentialism by Greg McKeown Фумио Сасаки - Прощайте, вещи! Выпуск подкаста Ковен Дур про избавление от вещей Видео Стеллы про метод Конмари Видео про минимализм от Стеллы Проект «Второе дыхание» Упомянутые выпуски: Выпуск № 6 Про метод Конмари Выпуск №26 Про весеннее расхламление Выпуск № 44 Про минимализм Выпуск №125 Про разницу захламления и коллекционирования (39 минута) Выпуски про финансы №4 и №5 Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Большинство из нас живет в забитых вещами квартирах, заваленных балконах, гаражах и автомобилях. Вещей так много, что иногда хочется избавиться от всего. Но не всегда можно просто взять и расчистить пространство. Сегодня мы делимся личным опытом освобождения от вещей. Говорим про советы, которые не работают и обсуждаем почему так сложно бывает расстаться с вещами.   00:00 Представление темы 05:20 Анонс про знакомство 06:50 Почему важна эта тема 11:10 Непонимание себя, быта и потребностей 17:00 Эмоциональная усталость и предпринятые попытки решения (ППР) 27:40 Быстрые (неработающие) советы 32:32 Когда мы не замечаем вещи в пространстве 39:41 Минимализм и блоггинг 43:00 Как смотреть видео о расхламлении и читать Мари Кондо 48:35 Понимание и процесса и почему важны разные способы расхламления 54:20 Оценка своего прогресса ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Полезные материалы по теме: Книги Мари Кондо: «Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни» и «Искры радости» Книги Мари Кондо на английском: The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing и Spark Joy Эссенциализм, Грег МакКеон / Essentialism by Greg McKeown Выпуск подкаста Ковен Дур про избавление от вещей Видео Стеллы про метод Конмари Видео про минимализм от Стеллы Упомянутые выпуски: Выпуск № 6 Про метод Конмари Выпуск №26 Про весеннее расхламление Выпуск № 44 Про минимализм Выпуск №125 Про разницу захламления и коллекционирования (39 минута) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
В этом выпуске у нас в гостях Максим Ильяхов - автор книг «Пиши, сокращай», «Новые правила деловой переписки» и «Ясно, понятно». С Максимом Ильяховым мы обсудили как доносить мысли так, чтобы люди слушали и слышали тебя; помогает ли клик-бейт и как писать такие тексты, которые интересно чи. Продолжение разговора слушайте на Патреоне, выпуск выйдет в ближайшее время, а также для Патронов мы разыграем три экземпляра книги "Ясно, понятно" от издательства Альпина Паблишер. Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11 О Максиме Ильяхове: Максим Ильяхов — редактор, автор бестселлеров «Пиши, сокращай», «Новые правила деловой переписки» и «Ясно, понятно». Стоял у истоков рассылки Мегаплана, четыре года работал главредом Тинькофф-журнала и создал рассылку Главреда — это самые яркие контент-маркетинговые проекты рунета. Автор «Главреда» — сервиса для очистки текста от словесного мусора. Развивает сервис «Говорит государство», который поможет чиновникам говорить с людьми на понятном языке. Ссылки: Инстаграм Главреда https://www.instagram.com/glvrdru/ Личный сайт https://maximilyahov.ru/ Книги: Ясно, понятно https://www.alpinabook.ru/catalog/book-667952/ Пиши, сокращай https://www.alpinabook.ru/catalog/book-81365/ Также для всех слушателей по промокоду ДАВАЙПОГОВОРИМ скидка 20% на эту книгу при покупке на сайте alpinabook.ru (до 30 апреля доставка по Москве бесплатная) ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
В этом выпуске мы обсуждаем тему доверия и говорим о том, когда оно помогает, а когда мешает. Как выстраивать и всегда ли надо ли это делать, какие есть принципы правильного построения доверительных отношений и разное другое. Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11 ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Материалы из выпуска: Книга Брене Браун про уяизвимость и стыд "Великие Дерзания" Принципы Брене про построение доверия в отношениях Брене Браун - выступление про доверие (B.R.A.V.I.N.G.) Стивен Кови, Ребекка Меррилл - Скорость доверия Stephen M .R. Covey - Speed of Trust Упомянутые выпуски:  37 Почему иногда так сложно просить о помощи? 107 Ненасильственное общение 105 Треугольник Карпмана Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
А Вы проходите тесты личности? Знаете ли вы себя по типологии Майерс-Бриггса? Соционики? Темпераметов Гиппократа-Галена? Какие тесты проходите Вы? Сегодня мы обсудим зачем проходить психологические тесты. В чем минусы тестов? И что они дают нам для нашего развития. Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11   00:00 Представление темы 02:35 Партнер месяца Crello 07:20 Интерес к тестам личности, тест Холланда 11:20 Типы личности по принятию решений 19:15 Strengths Finder / High5 Test 26:45 DISC Wheel / Поведенческая матрица 42:48 Тест темпераментов Гиппократа-Галена 44:50 Тест Адизеса PAEI 45:15 4 склонности Гредхен Рубин 53:19 Типология Майерс-Бриггс / типы личности по Юнгу 54:14 тест Люшера 55:05 Зачем проходить тесты личности? работают ли они? ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Материалы из выпуска: Tom Rath - Strengths Finder 2.0 Гретхен Рубин - Сильные Слабости Gretchen Rubin - The Four Tendencies Видео Стеллы по 4 склонностям Гредхен Рубин Выпуск №9, где мы обсуждаем 4 склонности Гредхен Рубин https://pogovorim.stellav.ru/wp-content/uploads/2021/04/128-personalitytests-davaipogovorimpodcast.mp3 Упомянутые тесты: Strengths Finder test / Тест на сильные стороны High5 Test (аналог SF) Тест Холланда (рус) Тест Холланда (англ) DISC Wheel Поведенческая матрица (аналог DISC) Тест на 4 типа Гретхен Рубен Типология Майерс — Бриггс Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
В современном мире мы очень доверяем нашему мозгу и часто именно на него ориентируемся принимая решения. Но в вопросе усталости нам нечасто удается мозгом поймать момент, когда пора отдохнуть. Мы осознаем, что нам плохо или мы устали тогда, когда уже на грани выгорания. Как оценить, что мы уже устали? Какие симптомы усталости есть у нашего тела? Как замечать усталость по нашему поведению? Сегодня мы поговорим про индикаторы усталости и о том, как восстановиться, чтобы снова быть готовым к активности и делам. Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11   00:00 Представление темы 02:30 Партнер месяца Crello 05:50 Синхронизация мозга и тела 08:40 Как понять, что мы устали 10:00 Быстрые решения и компромиссы 16:00 Эмоциональный резерв и ответ 26:00 Силы на концентрированную работу 29:41 Эволюционируем ли мы, чтобы столько работать 39:30 Время на развитие и обучение 42:00 Физическая активность 46:21 Stress response cycle 49:00 "Как все успеть?" 50:20 Что делать? ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Книги: Кэл Ньюпорт - В работу с головой Эмили Нагоски, Амелия Нагоски - Выгорание Похожие выпуски: Выпуск №37 о том, как просить о помощи Выпуск №76 о нездоровом трудоголизме Выпуск №77 о том, почему так сложно не перерабатывать Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Откуда берется дискомфорт, когда нужно просить деньги за свою работу или идти разговаривать про повышение должности или зарплаты? А этом выпуске мы обсуждаем  жизненные ситуации, где может было сложно с денежными вопросами: от фрилансера, который не понимает, как выставить оплату за свой труд; до наемного работника, который не уверен, пора ли просить зарплату выше. Мы говорим про стыд, связанный с деньгами и проблемы самооценки, когда не знаешь как говорить про деньги с другими. Запись с Zoom-встречи на Патреоне | Следующая онлайн-встреча будет в апреле, присоединяйтесь к нашим патронам   00:00 Представление темы 01:15 Анонс кому досталась книга Анны Сандермоен 02:36 Старт основной части подкаста 07:45 Сколько просить за свою работу, когда ты новичок 13:00 Стеснительно обсуждать деньги с коллегами 17:00 Почему надо активно просить, а не ждать повышения 30:00 Мы выросли в культуре стыда? 36:00 Доводы, почему ты должен просить больше денег за работу 41:00 Если я подниму цену, то все уйдут! 45:00 Тактики повышения цены на свои услуги 49:00 Уверенность в том, что ты просишь 56:00 Нелинейный подход к деньгам 01:01:00 Взять на себя ответственность просить деньги ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Книги из выпуска: Women Don't Ask: Negotiation and the Gender Divide Книги Брене Браун - все про тему стыда Настоящие художники не голодают Большое волшебство Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
В этом выпуске мы отвечаем на вопросы, которые нам прислали слушатели. Мы поговорили на следующие темы: как развивать навыки общения, как готовиться к переeзду в другую страну, есть ли усталость от принятия решения, как расхламляться в хобби, есть ли дружба между полами. Ссылка на запись зум-встречи с Патронами   01:45 Как прокачивать навыки общения, если ты стеснительный 12:13 Будем ли мы на клабхаузе 14:00 Как готовиться к переезду 24:50 Усталость принятия решения 29:37 Мнение про дизайн человека 39:15 Расхламление или коллекционирование? 48:40 Дружба между полами ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутые выпуски: Все выпусками с ответами на вопросы:  40, 45, 56, 95, 100 69 Что важнее: профессиональные навыки или личные качества? 13 Что нам мешает заводить друзей во взрослом возрасте? 12 Как искать друзей — в иммиграции и не только? Полезные ссылки: Видео Стеллы про интровертов (по книге Сьюзан Кейн) Видео Стеллы про сложность принятия решений Книги: Сьюзан Кейн - Сила Интроверта Сьюзан Кейн - Интроверты. Как использовать особенности своего характера Ларри Кинг - Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно Максим Дорофеев - Джедайские техники Максим Дорофеев - Путь джедая Келли Макгонигал - Сила воли Форумы про эмиграцию: Австралия http://www.gday.ru/forum/ Канада rusforum.ca Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
loading
Comments (439)

slushat ne pereslushat

спасибо за классные темы

Jul 26th
Reply

Виктория Кайда

спасибо вам большое ❤️

Jul 26th
Reply

Veneera Ross

Ещё есть подкаст TED на русском, там тоже можно послушать😌

Jul 21st
Reply

Veneera Ross

Обожаю ваш подкаст, каждый день слушаю☺️❤️💫

Jul 20th
Reply

Veneera Ross

Годный выпуск и крутая идея со списком "100 желаний"🥰😘

Jul 19th
Reply

Veneera Ross

спасибо, за такой интересный выпуск❤️

Jul 18th
Reply

Gulya Alimbai

нет списка книг? я все не успела записать

Jul 14th
Reply

Елена Голубева

здесь нет ответа на вопрос "как просить деньги за свою работу" это подкаст про то, как быть фрилансером на Бали и строить свою карьеру относительно денег и про то как в найме продвигаться по денежной лестнице

Jul 12th
Reply

Tolik Tequila

Испытал огромное удовольствие от выпуска! Восхищаюсь как вы раскрываете тему. Несколько раз попадали в мои точки резонанса! Здорово!

Jun 30th
Reply

Kseniia

это состояние называется L’appel du vide, "зов пустоты". То, что чаще всего испытывает человек, стоя на скале – иррациональное желание прыгнуть, или, например, выставить ногу под подъезжающий поезд в метро

Jun 29th
Reply

Pra Fiesta

спасибо за информацию. я представитель старшего поколения. и вообще не подозревала,про такие ловушки. хорошая работа. спасибо

Jun 25th
Reply

Pra Fiesta

Такими простыми словами про такие простые действия. Но вдохновляет. Отличный подкаст спасибо

Jun 24th
Reply

Елена Шумкова

Спасибо! Очень хорошая тема и её раскрытие!

Jun 19th
Reply

Natalka Poltavka

здравствуйте. не нашла где список книг. спасибо

Jun 18th
Reply (1)

Olga

Спасибо за выпуск!) К сожалению, актуально.

Jun 16th
Reply

Nadezhda Marfitzina Didenko

отличный подкаст, спасибо вам за такую важную тему и массу ссылок для углубления : )

Jun 16th
Reply

B. R.

отличный подкаст, для меня - очень полезный

Jun 13th
Reply

виктор костюков

Благодарю за выпуск😌

Jun 12th
Reply

Sveta Mobile

не первый раз пробую слушать эти подкасты в такси и не могу. тиканье поворотников ужасно отвлекает! и нереальность происходящего тоже ощущается. не смогла дослушать.

Jun 11th
Reply

Anastasiia Safiannikova

Очень вовремя. Я репетитор, и только что закончила очень напряжённый учебный год с миллионом рабочих часов в неделю. Задолбалась и выгорела страшно. Слушая вас, понимаю, что рассказывая о своей работе я всегда подчеркивала драму, усталость, "вот я тааак вкалываю", будто это должно было добавить мне какие-то очки. По факту уставший и выгоревший репетитор - это очень плохой репетитор, и я регулярно "хвасталась" своим непрофессионализмом.

Jun 11th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store