Mückenelefant

Meine lieben Podcast-Hörerinnen und -Hörer, dies ist nun die allerletzte Mückenelefant-Folge, in der ich euch noch einmal von ganzem Herzen „DANKE” sagen möchte – und eine Einladung aussprechen, mich in meinem neuen Podcast „HYPNOSE TO GO!” (bisher „Einfach mal gut zu dir”) zu besuchen. Denn mit dem Ende des Mückenelefants bin ich ja längst nicht verschwunden ;) ------ DU FINDEST MEINEN NEUEN PODCAST ... ... in jeder gängigen Podcast-App: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hypnosetogo .... auf meiner Website: www.simone-kriebs.de/podcast ... auf YouTube: www.youtube.com/simonekriebs ------ INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Newsletter-Anmeldung: www.simone-kriebs.de/newsletter Kostenloser Antreiber-Test: www.simone-kriebs.de/antreibertest Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/simonekriebs

Ich bin Simone Kriebs, Diplom-Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und ausgebildet in den Methoden der Hypnose, des Neurolinguistischen Programmierens (NLP), der systemischen Therapie, der gewaltfreien Kommunikation (GfK) sowie der Life-Leadership. Im Rahmen meines Podcasts „Mückenelefant” habe ich von 2018 bis 2020 über 90 Episoden veröffentlicht, die dich auf deinem Weg zu einem entspannteren und glücklicheren Familienleben begleiten sollen und dir praktische Hilfestellungen für einen gelasseneren Alltag mit deinen Kindern geben. Für ein vertrauensvolleres Verhältnis zueinander – für ein stärkeres Miteinander. Im Sommer 2020 ist dann die letzte Folge des „Mückenelefant”-Podcasts erschienen – doch damit bin ich ja längst nicht verschwunden ;)  Seitdem widme ich mich meinem neuen Podcast „HYPNOSE TO GO!” (von 2020 bis 2023 unter dem Titel „Einfach mal gut zu mir”. ------ DU FINDEST MEINEN NEUEN PODCAST ... ... in jeder gängigen Podcast-App: ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/hypnosetogo⁠ .... auf meiner Website: ⁠www.simone-kriebs.de/podcast⁠ ... auf YouTube: ⁠www.youtube.com/simonekriebs⁠ ------ INFOS ZU MIR: Website: ⁠www.simone-kriebs.de⁠ Newsletter-Anmeldung: ⁠www.simone-kriebs.de/newsletter⁠ Kostenloser Antreiber-Test: ⁠www.simone-kriebs.de/antreibertest⁠ Instagram: ⁠www.instagram.com/simonekriebs⁠ Facebook: ⁠www.facebook.com/simonekriebs

Heute ist es soweit: Meine letzte Mückenelefant-Folge erscheint. Nach nunmehr 92 Folgen meines Podcasts für eine entspannte Familie lasse ich den Mückenelefanten fliegen, um mich voll und ganz meinem neuen Podcast „Einfach mal gut zu mir” zu widmen, der noch diese Woche erscheinen wird (am Donnerstag, 2. Juli 2020). Aber bevor es soweit ist, möchte ich dir mit dieser Folge noch meine 5 Geheimtipps mit auf den Weg geben, wie du die perfekte Mama, beziehungsweise der perfekte Papa für dein Kind wirst. Wenn du meinen Podcast schon länger hörst, weißt du sehr wahrscheinlich bereits, dass ich mit dem Wort „perfekt” ein bisschen spiele beziehungsweise kokettiere, denn was ist schon perfekt und was bedeutet das überhaupt?! In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – wie Eltern ihr eigener Anspruch in Sachen Erziehung zum Verhängnis werden kann. – welche Selbstzweifel viele Mamas und Papas quälen. – warum du immer wichtig für dein Kind bist, auch wenn es dir das gerade nicht zeigt oder zeigen kann. – warum du dir deine Fehler vergeben und du dich mit deinen Unzulänglichkeiten und Schwächen akzeptieren darfst. – dass du unbedingt für dich selbst und deine Bedürfnisse sorgen solltest. – warum du dir selbst und deinem Kind vertrauen kannst. – wie sehr ich mich auf meinen neuen Podcast „Einfach mal gut zu mir” freue und was dich dort erwartet. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone --------- Hier geht es zu meinem neuen Podcast „Einfach mal gut zu mir” --------- Hier findest du alle Infos zu meinem Retreat „HARMONISCHE BEZIEHUNGEN LEBEN" --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Dankbarkeit ist für mich ein wichtiges Tool, das mir immer wieder hilft, in meine Fülle und meine Kraft zu kommen. Ich schenke mir regelmäßig bewusst Zeit, um mich daran zu erinnern, was ich in meinem Leben alles habe und wofür ich dankbar sein darf – auch dann, wenn gerade mal wieder „alles schief läuft” ... In der heutigen Podcast-Folge nehme ich dich an die Hand und lade dich dazu ein, gemeinsam mit mir eine kurze Dankbarkeitsübung zu machen. Eine kleine kraftgebende Pause im Alltag für dich – in einer meiner letzten Mückenelefant Podcast-Folgen. Denn bald ist es an der Zeit, den Mückenelefant fliegen zu lassen, um mich voll und ganz meinem neuen Podcast „Einfach mal gut zu mir” widmen zu können, der noch diesen Sommer gelauncht wird. Darin werde ich mich auch weiterhin mit allen Themen beschäftigen, die unser Herz, unsere Seele und unser Körpergefühl betreffen. Ganz vorne mit dabei: Selbstliebe und Selbstannahme. In „Einfach mal gut zu mir” werde ich dir wertvolle Impulse geben und dir Tools und Techniken vorstellen, die dir dabei helfen, gut für dich zu sorgen. Denn DU bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Und nur, wenn du dich gut um dich selbst kümmerst und lernst, dich so anzunehmen, wie du bist, bist du auch in der Lage, glückliche und harmonische Beziehungen mit deinen Mitmenschen zu führen. Ganz egal, ob mit deinen Kindern, deinem Partner, deinen Eltern, deinen Freunden oder anderen Mitmenschen. Falls du es noch nicht getan hast: Melde dich jetzt auf meiner Website für meinen kostenlosen Newsletter an und folge mir auf Instagram oder Facebook. Dann verpasst du den Start meines neuen Podcasts garantiert nicht. Die Links findest du weiter unten. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone --------- Hier geht es zu meinem neuen Podcast „Einfach mal gut zu mir” --------- Hier findest du alle Infos zu meinem Retreat „HARMONISCHE BEZIEHUNGEN LEBEN" --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Mein Kind verhält sich mir gegenüber provokant. Wie kann ich damit umgehen? – In der heutigen Podcast-Folge beantworte ich die Fragen einer Hörerin, die sich hilfesuchend an mich gewandt hat. Hier ein Auszug aus ihrer E-Mail: „Ich möchte ohne Strafen und Drohungen etc. erziehen, jedoch habe ich ein sehr temperamentvolles Kind und komme hierbei oft an meine Grenzen. Mich würde ganz konkret interessieren, was ich machen kann, wenn mein Sohn etwas tut, was ich nicht möchte, z. B. wenn er immer und immer wieder Wasser aus der Badewanne spritzt, obwohl ich ihm mehrfach sage: ‚Ich möchte, dass du damit aufhörst‘. Oder wenn er sich Dingen verweigert, z. B. wenn wir den Spielplatz verlassen und er sich weigert, seine Schuhe wieder anzuziehen. Oder wenn er sich weigert mitzukommen. Ich muss ihn dann häufig nehmen und schreiend wegtragen. Das Einzige was helfen würde, ist, ihn zu locken (‚Zuhause machen wir dies und das‘). [...] Und welche Möglichkeiten gibt es, um auf sehr provokantes Verhalten zu reagieren? Zum Beispiel schmeißt unser Sohn mit Essen, tut es trotz Aufforderung aufzuhören wieder; mein Mann nimmt ihm den Teller weg, unser Kind leert dann seinen Becher um ... Mein Mann setzt ihn dann auch mal ins Zimmer, was ich nicht so schön finde.” In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – dass jedes Kind einen Grund für sein Verhalten hat und es nicht unsere Aufgabe als Eltern ist, das „unerwünschte Verhalten” zu sanktionieren, sondern die Ursachen für dieses Verhalten zu erkennen. – warum bereits die Bezeichnung des kindlichen Verhaltens als „provokant” eine unzutreffende Bewertung ist und kein Kind seine Eltern bewusst oder beabsichtigt „provozieren” möchte. – warum jedes dir „provokant” erscheinende Verhalten deines Kindes lediglich ein gegebenenfalls unbeholfener Versuch ist, sich für seine unerfüllten Bedürfnisse einzusetzen. – wie du durch Perspektivwechsel und andere Methoden versuchen kannst, die unerfüllten Bedürfnisse deines Kindes zu entschlüsseln und zu erfüllen. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone --------- WEITERE INFOS: Mückenelefant-Podcast #043 „Selbstwertgefühl bei Kindern stärken" Buch „Die fünf Sprachen der Liebe für Kinder” von Gary Chapman und Ross Campbell [da hatte ich mich im Podcast versprochen: Das Buch ist NICHT von Gordon Neufeld ;) ] --------- Hier findest du alle Infos zu meinem Retreat „HARMONISCHE BEZIEHUNGEN LEBEN" --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Bei der Eltern-Kind-Entfremdung, auch Kindesentfremdung genannt, wirkt ein Elternteil nach der Trennung oder Scheidung vom Partner so auf das gemeinsame Kind ein, dass es beginnt, das Vertrauen zum anderen Elternteil zu verlieren, ihn abzulehnen oder sogar den Kontakt zu verweigern. Dies geschieht in vielen Fällen zu Unrecht und entsprechend manipulativ – wenn auch nicht immer direkt offensichtlich, sondern unterschwellig. In dieser Podcast-Folge widme ich mich dem Thema Kindesentfremdung mit sechs Impulsen an betroffene Elternteile – Mütter wie auch Väter. Denn wenn der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin einem das eigene Kind zu entziehen versucht, sind Gefühle wie Wut, Trauer und Hilflosigkeit ständig präsent. Hier braucht es dringend eine klare innere Haltung und Unterstützung von außen, um nicht an der Situation zu zerbrechen – um nicht kopflos, sondern lösungsorientiert handeln zu können. Und um in Verbindung mit dem Kind bleiben zu können. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – welche Loyalitätskonflikte Kinder häufig nach der Trennung der Eltern erleben. – warum du es nicht persönlich nehmen solltest, wenn dein Kind dich ablehnt. – warum du auf keinen Fall den Spieß umdrehen und deinen Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin als Lügner bezeichnen solltest. – wieso du alle Vorfälle und einschlägigen Äußerungen des anderen Elternteils und deines Kindes notieren und/oder speichern solltest. – wieso du dir auf jeden Fall jemanden an deine Seite holen solltest, der dich unterstützt. – warum du, selbst wenn dein Kind den Kontakt zu dir ablehnt, den Kontakt nicht komplett abbrechen lassen solltest. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

„Ich glaube, ich liebe mein eines Kind mehr als das andere – und mich plagt deswegen ein schlechtes Gewissen…” Eine Aussage, die mir in meiner Praxis in der Arbeit mit Eltern schon mehrfach begegnet ist. Da ich weiß, dass dieses Thema viele Eltern – vor allem Mütter – beschäftigt und leider auch bei einigen mit einer Form von Scham behaftet ist, habe ich mich in dieser Podcast-Folge damit auseinandergesetzt, wie Eltern mit diesen Gefühlen umgehen können – und welches persönliche Wachstumspotenzial in der selbst empfundenen Misere liegt. Ein paar erleichternde Gedanken gibt es schon mal vorweg: Sehr wahrscheinlich liebst du gar nicht eines deiner Kinder mehr als das andere – sondern einfach anders. Vielleicht seid ihr beide sehr unterschiedliche Charaktere. Und vielleicht fordern dich an diesem Kind ganz besonders die Persönlichkeitsanteile heraus, die es sich traut stark auszuleben und die du dir für dich selbst verbietest… Genauso wertvoll ist diese Folge übrigens für alle Eltern, die das Gefühl haben, dass ihre Kinder darum buhlen, wer ihr Lieblingskind ist. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – wie ich mich in meiner Kindheit als große Schwester weniger wertgeschätzt gefühlt habe und wie ich um die Aufmerksamkeit meiner Eltern gebuhlt habe. – wie sich bei mir als Mama die Liebe zu meinen beiden Kindern entwickelt hat, wie sich die beiden Beziehungen zu meinen Kindern unterscheiden und wie meine Kinder damit umgehen. – wieso du dich nicht dafür verurteilen solltest, wenn du das Gefühl hast, ein Kind mehr zu lieben als das andere, sondern was du daraus über dich selbst lernen kannst. – welche Strategien ich dir ans Herz lege, um dir der individuellen Liebe zu jedem deiner Kinder bewusst zu werden. – warum das Kind, das dich am meisten herausfordert, auch das Kind ist, das dich am meisten wachsen lässt. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Unsere Kinder sind immer auch ein Spiegel der Beziehung zu uns selbst und unseren Mitmenschen. Die Glaubenssätze, die wir in uns tragen, sowie die Erwartungen, die wir an uns selbst – und unterschwellig auch an unsere Kinder – haben, beeinflussen die Beziehung zu unseren Kindern enorm. Mit meiner lieben Freundin, Klientin und dreifachen Mutter Anne habe ich am Wochenende ein sehr persönliches Interview für den Mückenelefant-Podcast aufgezeichnet, in dem sie davon erzählt, wie ihr persönlicher Entwicklungsprozess als Mensch und Mutter in den vergangenen Jahren verlaufen ist. Anne berichtet davon, wie ihre Kinder sie darin unterstützt haben, bei sich selbst wiederkehrende Verhaltensmuster zu erkennen und alte Glaubenssätze aufzudecken und zu verändern. Besonders die Herausforderungen, die sie mit ihrem ältesten Sohn, der mittlerweile 7 Jahre alt ist, seit seiner Einschulung im vergangenen Sommer gemeistert hat, haben sie enorm wachsen lassen. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Anne unter anderem darüber, … – mit welchen Erwartungen sie als Mutter und Pädagogin an die Einschulung ihres ältesten Sohnes herangetreten ist. – wie schwierig sich der Schulstart ihres Sohnes gestaltete und wieso zwischen Schüler und Lehrerin kein Vertrauensverhältnis entstehen konnte. – wie lange ihr Sohn versuchte, seine Schwierigkeiten in der neuen Umgebung vor ihr zu verbergen und wie sie sich im Nachhinein damit fühlt. – welchen Weg Anne beschritten hat, um wieder einen besseren Zugang zu ihrem Kind zu bekommen und was sie dabei über sich selbst gelernt hat. – wie es dazu gekommen ist, dass ihr Sohn mittlerweile mit einer viel positiveren Haltung in die Schule geht und welche Rolle Empathie dabei im täglichen Miteinander spielt. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Anne und ich freuen uns auf eure Kommentare oder Fragen (gerne hier unter dem Beitrag oder auch unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Wieviel Spielzeug braucht ein Kind? Diese Frage stellen sich viele Eltern bereits vor der Geburt des ersten Kindes – und im Verlauf der Elternschaft vermutlich noch mehrere Male. Denn natürlich lässt sich diese Frage nicht pauschal beantworten, sondern ist immer auch von Alter und Entwicklungsstand des Kindes abhängig. Sicherlich bereitet es Eltern und Verwandten Freude, ihren kleinen Familienmitgliedern neues Spielzeug und Kuscheltiere zu schenken. Doch ist das überhaupt nötig? Und können zu viel oder „das falsche” Spielzeug einem Kind vielleicht auch schaden? Auf diese und weitere Fragen gehe ich in dieser Podcast-Folge ein. Außerdem habe ich eine Hörerfrage zum Thema „Kriegsspielzeug” erhalten, die ich an dieser Stelle ebenfalls beantworte. In dieser sehr persönlichen Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – warum die Regel „weniger ist mehr” in Bezug auf Spielzeug in den allermeisten Fällen tatsächlich zutrifft. – warum du dein Kind getrost auf das zurückgreifen lassen kannst, was euer Haushalt und die Natur von sich aus zu bieten haben – und nicht für alles extra eine Kinder-Version anzuschaffen brauchst. – worin, besonders bei Babys und kleinen Kindern, die Vorteile von analogem Spielzeug liegen. – wieso ich bei meinen Kindern häufig darauf verzichtet habe, Spielzeug zum Spielplatz mitzunehmen. – was ich vom Umgang mit „Kriegsspielzeug” wie Spielzeugpistolen, Steinschleudern und Schwertern halte. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone ----------- WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN: Mückenelefant-Podcast #005: „Was tun, wenn Kinder wütend sind?" https://www.simone-kriebs.de/was-tun-wenn-kinder-wuetend-sind-mueckenelefant-podcast-005 Mückenelefant-Podcast #049: „Freizeitstress & Langeweile bei Kindern" https://www.simone-kriebs.de/freizeitstress-langeweile-bei-kindern-mueckenelefant-podcast-049 Mückenelefant-Podcast #061: Interview mit Kinderphysio Maike zum Thema Hirnreife https://www.simone-kriebs.de/auf-die-hirnreife-deines-kindes-vertrauen-interview-mit-kinderphysiotherapeutin-maike-mueckenelefant-podcast-061 Buch „Kinder brauchen Monster: Vom Umgang mit Gewaltphantasien” von Gerard Jones https://www.amazon.de/Kinder-brauchen-Monster-Gewaltphantasien-Ullstein/dp/3548368255 --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Im Internet lauern für Kinder und Jugendliche viele Gefahren. Verstörende WhatsApp-Kettenbriefe, Cybergrooming sowie unbeabsichtigter und viel zu früher Kontakt mit pornografischen Inhalten sind nur drei von vielen Problemfeldern, mit denen Eltern sich auseinandersetzen sollten, BEVOR ihre Kinder Zugang zu Smartphone, Tablet und Co. bekommen. Mein heutiger Gast im Mückenelefant-Podcast, die Redakteurin, Familien-Bloggerin und Gründerin von „Kinder digital begleiten” Leonie Lutz weiß: Eltern müssen mehr über die Funktionsweisen von Social Media, über Spiele-Apps und deren Risiken wissen als ihre Kinder – denn nur so können sie Gefahrenquellen minimieren, ihre Kinder bestmöglich schützen und ihnen einen verantwortungsvollen Umgang mit sozialen Medien und persönlichen Daten vorleben. Diese Kompetenzen vermittelt Leonie in ihren beiden Online-Kursen für Eltern von Kita- und Vorschulkindern beziehungsweise Grundschülern und Teens. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Leonie unter anderem darüber, … – bis zu welchem Alter davon abzuraten ist, Kindern ein eigenes Smartphone zur Verfügung zu stellen und welche Vereinbarungen es bis dahin geben kann. – wie Eltern dafür sorgen können, dass ihre Kinder sich möglichst anonym im Netz bewegen. – wie schwer es ist, sich als Eltern im Dschungel von Social-Media-Datenschutzeinstellungen und Online-Angeboten für Kinder zurechtzufinden und wie Leonies Kurse „Kinder digital begleiten” dabei helfen, immer auf dem neuesten Stand zu bleiben. – warum strikte Verbote und „Handy wegnehmen” nicht funktionieren und stattdessen Dialoge auf Augenhöhe gefragt sind. – warum es in jeder Familie auch „digitale Familienregeln” braucht. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Leonie und ich freuen uns auf eure Kommentare oder Fragen (gerne hier unter dem Beitrag oder auch unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone ----------- INFOS ZU LEONIE LUTZ: Blog: www.minimenschlein.de Online-Kurse für Eltern von Kita- und Vorschulkindern bzw. Grundschülern und Teens: www.kinderdigitalbegleiten.de Instagram: https://www.instagram.com/kinderdigitalbegleiten Facebook: https://www.facebook.com/MiniMenschlein Facebook-Gruppe für Eltern: https://www.facebook.com/groups/KinderDigitalBegleiten --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Chancen und Veränderungen: Für mich haben die vergangenen zwei Monate eine ganz besondere Bedeutung: Parallel zu den Herausforderungen, die die Corona-Krise mit sich gebracht hat, bin ich in einen völlig neuen Lebensabschnitt gestartet. Nach rund 20 gemeinsamen Jahren haben nun nicht meine Kinder das Nest verlassen, sondern ich ;) Ich bin ganz allein ins knapp 70 Kilometer von meiner Heimatstadt Herne entfernte Kempen umgezogen – in ein wundervolles Haus, in dem ich Wohnen und Arbeiten optimal miteinander verbinden kann. Ein lang gehegter Traum von mir. Ziemlich zeitgleich mit meiner Umzugsplanung traten die Corona-bedingten Schulschließungen und die Kontaktbeschränkungen in Kraft. Und auch mein Unternehmen wurde damit vor große Herausforderungen gestellt. Ich verlor von heute auf morgen alle Aufträge an Schulen, meine bisherige Haupteinnahmequelle, und hatte plötzlich vor allem eines: Zeit. Zeit für mich und meinen Umzug. Zeit zum Krafttanken und Nachdenken. Und Zeit, um mich beruflich neu aufzustellen. Denn wenn ich eines zu Beginn dieses neuen Lebensabschnittes ganz deutlich spüre, ist es, dass ich unbedingt mein Herzensziel vorantreiben möchte, so viele Menschen wie möglich darin zu begleiten, wieder zu sich selbst zu finden, sich zu erlauben, sie selbst zu sein, harmonische Beziehungen mit ihren Mitmenschen zu führen und ein erfülltes Leben zu leben. In dieser sehr persönlichen Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – wie sich dieser neue Lebensabschnitt für mich anfühlt und was mich in diesen Tagen am meisten motiviert. – weshalb ich mich beruflich verändern und mich von meinem Claim „Die Nachwuchsversteherin” verabschieden möchte. – welche beruflichen Pläne ich habe und worauf ihr gespannt sein dürft. – welchen Einfluss das in den kommenden Wochen und Monaten auf diesen Podcast haben wird. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone ----------- WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN: Mückenelefant-Podcast #077: „Umgang mit Ängsten in Zeiten von Corona”: https://www.simone-kriebs.de/umgang-mit-aengsten-in-zeiten-von-corona-mit-meditation-mueckenelefant-podcast-077 --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Wie lernen Kinder eigentlich sprechen? Welchen Anteil haben biologische Voraussetzungen und Umwelteinflüsse auf den Spracherwerb von Kindern? Wie können Eltern ein gutes Sprachvorbild sein und welche Risiken und Warnsignale gibt es eigentlich für Sprachstörungen? Darüber spreche ich in meiner heutigen Folge des Mückenelefant-Podcasts mit Patricia Pomnitz, der Gründerin von Sprachgold. Patricia ist Logopädin, Therapiewissenschaftlerin, Legasthenietherapeutin, freie Autorin und Dozentin. Ihr Herzenswunsch ist es, kindliche Bezugspersonen über die Sprachentwicklung und über Möglichkeiten der alltagsintegrierten Sprachförderung aufzuklären, Sprachverzögerungen bei Kindern frühzeitig zu entdecken und Familien die richtigen Hilfestellungen an die Hand zu geben. Denn grundsätzlich gilt: Eltern können die Sprachentwicklung ihres Kindes in jeder Phase sowohl in positiv als auch negativ beeinflussen. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Patricia unter anderem darüber, … – dass ein liebevoller und einfühlsamer Umgang nicht für die soziale und emotionale Entwicklung von Kindern wichtig ist, sondern auch die Sprachentwicklung fördert. – was die sogenannte „Ammensprache” ist und wie sie Babys im ersten Lebensjahr gibt, was sie zum Sprechen lernen brauchen. – warum der Umgang mit digitalen Medien ein Risiko für die Sprachentwicklung darstellen kann. – was „Late Talker” sind und bei welchen Anzeichen Eltern hellhörig werden sollten. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Patricia und ich freuen uns auf eure Kommentare oder Fragen (gerne hier unter dem Beitrag oder auch unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone ----------- Diese Folge wird gesponsert von der AGILA HAUSTIERVERSICHERUNG. Weitere Infos unter www.agila.de/podcast ----------- INFOS ZU PATRICIA POMNITZ: Website: www.sprachgold-online.de Instagram: www.instagram.de/sprachgold Facebook: www.facebook.com/sprachgold Facebook-Gruppe für Interessierte und Ratsuchende zum Austausch: www.facebook.com/groups/sprachgold --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Trauer kann so individuell sein, wie wir Menschen – bei Erwachsenen wie auch bei Kindern. Wann und wie Kinder trauern, folgt keinen Regeln. Nicht nur nach dem Tod eines nahestehenden Menschen oder nach dem Verlust eines Haustiers können Kinder trauern – sondern auch nach der Trennung der Eltern oder wenn eine Freundin oder ein Freund aus der Stadt wegzieht oder die Schule wechselt. Wie man Kinder in ihrer Trauer jedoch bestmöglich begleiten und stärken kann, das weiß Rita Schneider, mein heutiger Gast im Mückenelefant-Podcast. Rita ist gelernte Arzthelferin, medizinische Pflegerin und Tagesmutter und arbeitet als ehrenamtliche Sterbebegleiterin in einem Hospiz. Darüber hinaus engagiert sie sich jedes Jahr in einem dreitägigen Grundschulprojekt zu den Themen Tod, Trauer und Trost, in welchem sie und ihre Kollegen sich mit Viertklässlern intensiv austauschen, eigene Erfahrungen teilen und über Trauerbewältigung sprechen. Als dreifache Mutter und vierfache Oma hat Rita auch in ihrer eigenen Familie schon einige Verlust- und Abschiedssituationen mit Kindern und Jugendlichen begleitet. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Rita unter anderem darüber, … – warum der Trauer von Kindern leider manchmal zu wenig Raum gegeben wird. – dass Kinder anders trauern als Erwachsene und woran man als Elternteil erkennt, dass ein Kind trauert. – warum alle Gefühle „gut und richtig” sind und wie Eltern ihre Kinder empathisch begleiten. – warum wir nicht erst mit Kindern über Verlust, Tod und Trauer sprechen sollten, wenn ein Todesfall im persönlichen Umfeld eingetreten ist. – warum es hilfreich sein kann, die Kinder bei einem Trauerfall aktiv einzubeziehen, z. B. durch die Mitgestaltung der Beerdigung. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Rita und ich freuen uns auf eure Kommentare oder Fragen (gerne hier unter dem Beitrag oder auch unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone ----------- Diese Folge wird gesponsert von der AGILA HAUSTIERVERSICHERUNG. Weitere Infos unter www.agila.de/podcast ----------- WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN: Mückenelefant-Podcast #038: „Leben und Tod: Das Leben genießen” https://www.simone-kriebs.de/leben-und-tod-das-leben-geniessen-mueckenelefant-podcast-038 Mückenelefant-Podcast #058: „Mit Kindern über den Tod sprechen” https://www.simone-kriebs.de/mit-kindern-ueber-den-tod-sprechen-mueckenelefant-podcast-058 RITAS BUCHTIPPS ZUR TRAUER VON KINDERN AUF MEINEM BLOG --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Kinder lieben Tiere. Ob Hund, Katze, Kaninchen, Meerschweinchen oder Schildkröte – fast jedes Kind wünscht sich irgendwann ein eigenes Haustier. Wenn Kinder mit Tieren aufwachsen, kann das für alle Beteiligten sehr bereichernd sein und einen positiven Effekt auf das Selbstwertgefühl und Sozialverhalten der Kinder haben. Gleichzeitig kann es aber auch in der Familie Stress geben, wenn die Versorgung des Vierbeiners nicht „wie geplant” läuft. Wenn die Kinder plötzlich keine Lust mehr haben, die anfallenden Aufgaben rund ums Haustier zu erledigen und Absprachen nicht eingehalten werden. Doch Ärger und Enttäuschung lassen sich sowohl bei Eltern als auch bei Kindern deutlich reduzieren – wie das gelingt, darum geht es in dieser Podcast-Folge. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – welche Vorteile das Aufwachsen mit Tieren für unsere Kinder hat. – wieso Eltern nicht erwarten können, dass ihr Kind die Verantwortung für „sein” Tier trägt, sondern es ihre Aufgabe ist, Verantwortung vorzuleben. – mit welchen Strategien sich das gemeinsame Leben mit Tieren für Eltern und Kinder entspannter gestalten lässt. – wieso es wichtig ist, bei der Aufgabenverteilung innerhalb der Familie flexibel zu bleiben und Prioritäten zu setzen (nicht nur in Bezug auf die Haustierversorgung). – warum Eltern ihren Kindern keine Vorwürfe machen sollten, wenn sie die Haustierpflege vergessen haben, und wie sie stattdessen reagieren können. – wieso Eltern Kindern kein Haustier verwehren sollten, um ihnen die Trauer im Falle des Todes des Tieres zu ersparen. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone ----------- Diese Folge wird gesponsert von der AGILA HAUSTIERVERSICHERUNG. Weitere Infos unter www.agila.de/podcast ----------- WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN: Mückenelefant-Podcast #033: „Enttäuschung und die eigene Erwartungshaltung als Mutter und Partnerin” https://www.simone-kriebs.de/enttaeuschung-und-die-eigene-erwartungshaltung-als-mutter-und-partnerin-mueckenelefant-podcast-033 Mückenelefant-Podcast #058: „Mit Kindern über den Tod sprechen” https://www.simone-kriebs.de/mit-kindern-ueber-den-tod-sprechen-mueckenelefant-podcast-058 --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Wenn Kinder vermehrt beißen oder anderes „aggressives Verhalten” zeigen, sind Eltern häufig ratlos. Denn besonders, wenn sich dieses Verhalten gegen andere Menschen, vor allem gegen andere Kinder richtet, stehen Eltern unter einem enormen Druck, das „Problem” schnell lösen zu müssen. Schließlich handelt es sich hierbei um eine deutliche Grenzüberschreitung und um ein Verhalten, das andere Menschen verletzen kann. Darüber hinaus reagieren Außenstehende häufig vorwurfsvoll und verurteilend aufs Beißen, was die Eltern zusätzlich stressen kann. Kurz vor Beginn der Corona-Krise erreichte mich eine E-Mail einer Hörerin, die sich eine Podcast-Folge zum Thema „Wenn Kinder beißen” wünschte, weil ihr zweieinhalbjähriger Sohn vermehrt „einfach so” seine Schwester beißen würde. Sie fragte sich, ob es sich dabei vielleicht auch um „verkehrt ausgedrückte Liebe” handeln könnte, da sie nicht den Eindruck habe, er würde aus Wut beißen. Eine spannende Frage, auf die ich in dieser Folge eingehe. Ich bin mir sicher, dass das Thema „Beißen” auch in Zeiten von Corona für viele Eltern jüngerer Kinder relevant ist. Denn wenn in diesen Tagen auf einmal alle oder zumindest viele Familienmitglieder quasi rund um die Uhr gemeinsam zuhause sind oder Zeit miteinander verbringen „müssen”, können mangels persönlicher Auszeiten und Rückzugsmöglichkeiten vermehrt Konflikte entstehen. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – welcher Druck auf Eltern von „beißenden Kindern” lastet und warum man ihnen mit Empathie begegnen sollte, anstatt sie für das Verhalten ihrer Kinder zu verurteilen. – was Beißen mit der Hirnreife des Kindes zu tun hat. – wie du deine eigenen Grenzen und die anderer Menschen gegenüber deinem Kind schützt. – welche Fragen du dir stellen solltest, um dir klar darüber zu werden, welche unerfüllten Bedürfnisse ursächlich für das Verhalten deines Kindes sind. – wie du die Gefühle deines Kindes spiegeln und ihm Handlungsalternativen anbieten kannst. – wann es ratsam sein kann, dem Beißen möglichst wenig Aufmerksamkeit zu schenken. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone ----------- WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN: Mückenelefant-Podcast #005: „Was tun, wenn Kinder wütend sind?” https://www.simone-kriebs.de/was-tun-wenn-kinder-wuetend-sind-mueckenelefant-podcast-005 --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Musik macht Kinder stark. Musik kann innerhalb von Sekunden unsere Stimmung verändern, denn sie hat einen emotionalen und physiologischen Effekt auf uns. Und sie kann – in Kombination mit entsprechenden Songtexten – dabei helfen, belastende Glaubenssätze loszuwerden und durch Affirmationen zu ersetzen, die das Selbstvertrauen unserer Kinder stärken und ihnen neue Kraft schenken. Wie das funktioniert, darüber spreche ich in der heutigen Folge des Mückenelefant-Podcasts mit meinem Gast Zita Martus. Als Musiktherapeutin, Pädagogin und „Mutmacherin” gibt Zita Workshops und Seminare für Erwachsene und Kinder und bietet Klangreisen für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und innere Ruhe. Gemeinsam mit ihrem Mann Robert hat sie zudem das Unternehmen „Soundhorn” gegründet, über das sie wundervolle personalisierte Kinderlieder für verschiedene Gefühls- und Lebenslagen vertreiben. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Zita unter anderem darüber, … – wie es ihr als Kind nach dem frühen Tod ihres Vaters erging und welchen Trost und Halt ihr die Musik seitdem gegeben hat. – welche positiven Effekte Musik auf unsere Stimmung und unser Selbstvertrauen haben kann. – welchen wertvollen Beitrag z. B. personalisierte Mut- und Trostlieder, die die Kinder mit ihrem eigenen Namen ansprechen, für eine positive Persönlichkeitsentwicklung leisten können. – mit welchen Ritualen wir neue positive Glaubenssätze in unseren Alltag und den unserer Kinder integrieren können. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Zita und ich freuen uns auf eure Kommentare oder Fragen (gerne hier unter dem Beitrag oder auch unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone --------- INFOS ZU ZITA MARTUS: Website: https://www.zita-martus.at Instagram: https://www.instagram.com/zita_martus Facebook: https://www.facebook.com/zita.martus Soundhorn – Personalisierte Kinderlieder Website: https://www.soundhorn.at Hörproben: https://www.soundhorn.at/hoerproben Instagram: https://www.instagram.com/soundhorn Facebook: https://www.facebook.com/soundhorn.at Bis Ende Juli 2020 bekommst du mit dem Code „Mückenelefant” 10 Prozent Rabatt auf die personalisierten Kinderlieder von Soundhorn. --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Stillen will gelernt sein. Auch wenn es die natürlichste Art ist, ein Baby zu ernähren, klappt es nicht immer problemlos. Sowohl beim Stillstart als auch im weiteren Verlauf einer Monate oder Jahre andauernden Stillbeziehung können immer wieder Unsicherheiten, Ängste oder Schmerzen auftreten, die nach professioneller Unterstützung schreien. Dennoch starten noch immer viele Frauen nahezu uninformiert in die Stillzeit. „In Deutschland herrscht eine große Kultur der Geburtsvorbereitungen, aber nahezu keine Kultur der Stillvorbereitung”, erklärt mein heutiger Gast im Mückenelefant-Podcast, die Kinderkrankenschwester und Online-IBCLC-Stillberaterin Tabea Laue. Sie erlebt immer wieder, wie junge Mütter durch ihr privates Umfeld oder nicht ausreichend geschultes Klinikpersonal in Bezug aufs Stillen völlig verunsichert werden. Doch die zweifache Mutter weiß: Ein guter Stillvorbereitungskurs kann Schwangeren bereits wichtige Informationen an die Hand geben, ihre Selbstsicherheit stärken und ein gewisses Schutzschild gegenüber unbedarften Ratschlägen Dritter aufbauen – und dabei auf die individuelle Familiensituation und die persönlichen Bedürfnisse und Vorstellungen eingehen. Und das besonders in Zeiten von Corona, in denen die Anzahl der ambulanten Geburten steigt, die Beratung durch Klinikpersonal auf der Wochenbettstation gegebenenfalls nicht in ausreichendem Maße verfügbar ist und frei zugängliche Angebote wie Stilltreffs oder -cafés bis auf Weiteres nicht mehr stattfinden, auch online. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Tabea unter anderem darüber, … – wie sie Schwangere in der Corona-Krise mit ihrem aktuell kostenlosen Online-Stillvorbereitungskurs unterstützen möchte. – warum bei vielen Stillproblemen (z. B. auch bei wunden Brustwarzen oder beim Abstillen) eine individuelle Beratung nötig ist und es dabei keine allgemeingültigen Ratschläge geben kann. – was wir (werdenden) Eltern im Umgang mit Ängsten und Sorgen rund um Corona raten. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Tabea und ich freuen uns auf eure Kommentare oder Fragen (gerne hier unter dem Beitrag oder auch unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone --------- INFOS ZU TABEA LAUE: Website: https://mama-baby-vision.de Instagram: https://www.instagram.com/tabealaue.ibclc Facebook: https://www.facebook.com/tabealaue.ibclc Kostenloser Online-Stillvorbereitungskurs: https://mama-baby-vision.de/svk2020-free Online-Workshop „Natürlich Abstillen”: https://mama-baby-vision.de/abstillen-workshop --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Ausnahmezustand – Die Ausbreitung des Corona-Virus in Deutschland und die Maßnahmen zu deren Eindämmung stellen viele Familien vor ungeahnte Herausforderungen. Existenzielle Ängste sind in diesen Tagen allgegenwärtig: Die Angst um die eigene Gesundheit oder die der Angehörigen – besonders, wenn sie zu einer der Risikogruppen gehören. Die Sorge, dem wochenlangen Spagat zwischen dauerhafter (Klein-)Kinderbetreuung und Homeoffice nicht gewachsen zu sein. Die Angst um den Job als Angestellte(r) oder um die Einkünfte als Selbstständige(r) oder Firmeninhaber(in). Und die Ungewissheit, was die nächsten Wochen und Monate noch für uns bereit halten werden. In dieser Podcast-Folge möchte ich meine persönlichen Gedanken zur aktuellen Lage mit dir teilen und dir ein paar Strategien mit auf den Weg geben, mit denen auch ich mich immer wieder selbst gedanklich aus der Krisenstimmung hole. Denn wenn ich in eines in meinem Leben gelernt habe, ist es mit Krisen umzugehen. Ich bin sehr dankbar dafür, dass die Erkenntnisse aus dem Erleben vieler persönlicher und beruflicher Höhen und Tiefen mir heute Ruhe und Gelassenheit schenken. Aber auch ich muss mich immer wieder aktiv daran erinnern. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – wie du in dieser besonderen Zeit mit deinen Ängsten und Sorgen umgehen kannst. – wieso es dir nicht hilft, dir Horrorszenarien auszumalen, sondern dies dich nur daran hindert, den Alltag zu meistern und Lösungen zu finden. – welche persönlichen Maßnahmen ich ergriffen habe, um meinen finanziellen Schaden als Selbstständige mit wegbrechenden Aufträgen zu begrenzen. – wie ich es schaffe, in all dem, was uns aktuell beschäftigt, etwas Gutes zu sehen. Ab Minute 23 dieser Folge erwartet dich außerdem eine kleine Meditation, die dir dabei helfen soll, neue Zuversicht zu gewinnen. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Fühl dich umarmt! Deine Simone --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Schuldgefühle sind bei Eltern, besonders bei Müttern, leider weit verbreitet. Aber auch Kinder können unter Schuldgefühlen leiden, die zum Beispiel durch das Verhalten ihrer Eltern ausgelöst werden. Das muss gar nicht bewusst geschehen, sondern kann sich unbeabsichtigt ganz nebenbei einschleichen. Und wird häufig erst erkannt, wenn daraus größere Konflikte entstehen oder sich bereits Verhaltensauffälligkeiten beim Kind zeigen. Auch wir Eltern tragen häufig noch Schuldgefühle aus unserer eigenen Kindheit mit uns herum, die in negativen inneren Glaubenssätzen verankert sind. Aufgrund von schmerzhaften Erfahrungen hat unsere ursprüngliche Einheit von Kopf, Herz und Bauch in unserer Kindheit und Jugendzeit häufig eine Trennung erfahren. Kopf, Herz und Bauch arbeiten dann nicht mehr harmonisch als Team miteinander, sondern gegeneinander. Und das führt zu inneren Konflikten und kann uns unserer Leichtigkeit und Lebensfreude berauben. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – woher unsere Schuldgefühle eigentlich kommen. – wozu, beziehungsweise wem Schuldgefühle überhaupt dienen. – wie wir uns und unsere Kinder vor Schuldgefühlen bewahren können und welchen Einfluss dabei unsere Sprache hat. Auf den ersten Blick erscheint diese Podcast-Folge mit knapp 42 Minuten sehr lang – jedoch erwartet dich nach meinen persönlichen Gedanken zum Thema „Schuldgefühle” ab Minute 25 eine wundervolle Meditation, die ich persönlich sehr kraftvoll finde und auch häufig mit meinen Klienten in meiner Praxis mache. Sie hilft dabei, Kopf, Herz und Bauch wieder miteinander zu verbinden. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone ----------- WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN: Mückenelefant-Podcast #024: „Berufstätige Mütter: Wieviel Mutter braucht ein Kind?” https://www.simone-kriebs.de/berufstaetige-muetter-wieviel-mutter-braucht-ein-kind-mueckenelefant-podcast-024 Mückenelefant-Podcast #033: „Enttäuschung und die eigene Erwartungshaltung als Mutter und Partnerin” https://www.simone-kriebs.de/enttaeuschung-und-die-eigene-erwartungshaltung-als-mutter-und-partnerin-mueckenelefant-podcast-033 Arbeitsbuch „Das Kind in dir muss Heimat finden” von Stefanie Stahl https://www.amazon.de/Das-Kind-muss-Heimat-finden/dp/3424631434 --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs

Stillstand ist der Tod?! Jedenfalls heißt Leben für mich Veränderung. Und in meinem Leben passieren gerade wahnsinnig viele Veränderungen. Daraus ergeben sich wundervolle neue Chancen – genauso wie schmerzhafte Erfahrungen. Was genau mich gerade beschäftigt, welche Veränderungen bei mir in diesem Frühling anstehen und welche Einstellung ich gegenüber Veränderungen im Allgemeinen habe, darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge. Wie gehst du persönlich mit Veränderungen um? Siehst du in ihnen neue Chancen oder machen sie dir Sorgen? Wie gehst du mit ihnen um? Zögerst du sie eher hinaus oder suchst du sie sogar aktiv? Und wie gelingt euch als Familie der Umgang mit Veränderungen? In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – wie du eine klarere Haltung gegenüber Veränderungsprozessen bekommst. – wie du deine Sorgen und Ängste gegenüber Veränderung aufdecken und bearbeiten kannst. – wie du deinen Fokus leichter auf Wachstum und Chancen richten und neues Vertrauen in dich selbst finden kannst. – was du tun kannst, wenn es dir schwer fällt, dass deine Kinder sich verändern und selbständiger werden. – wie dir mein Tiertypen-Test dabei helfen kann, deinen Umgang mit Veränderungen sowie den deiner Familienmitglieder besser zu verstehen. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone ----------- WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN: Tiertypen-Test auf meiner Website: https://www.simone-kriebs.de/tiertypen-persoenlichkeitstypen --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs