Claim OwnershipA. on Air
Subscribed: 2Played: 14
Subscribe
© Anthi Psomiadou
Description
Το A. On Air δεν έχει επεισόδια. Έχει πτήσεις.
Η Ανθή πιλοτάρει και μονολογεί σχετικά με την ανθρώπινη ψυχοσύνθεση και συμπεριφορά, αξιοποιώντας τα συμπεράσματά της από την παρατήρηση της κοινωνίας και του εαυτού της.
"Αν θέλετε να διερευνύσουμε παρέα τον εαυτό μας και τους άλλους, επιβιβαστείτε. Στις αποσκευές βάλτε θάρρος, συνταξιδιώτες. Δεν βλέπεται πραγματικά ο εαυτός χωρίς αυτό".
Η Ανθή Ψωμιάδου είναι Σύμβουλος ψυχικής υγείας, Behavioral Counselor, Life Coach
Σημείωση: Η μουσική που χρησιμοποιείται από το επεισόδιο 14 και μετά ως intro/outro music, είναι του John Yasutis (Pixabay)
Η Ανθή πιλοτάρει και μονολογεί σχετικά με την ανθρώπινη ψυχοσύνθεση και συμπεριφορά, αξιοποιώντας τα συμπεράσματά της από την παρατήρηση της κοινωνίας και του εαυτού της.
"Αν θέλετε να διερευνύσουμε παρέα τον εαυτό μας και τους άλλους, επιβιβαστείτε. Στις αποσκευές βάλτε θάρρος, συνταξιδιώτες. Δεν βλέπεται πραγματικά ο εαυτός χωρίς αυτό".
Η Ανθή Ψωμιάδου είναι Σύμβουλος ψυχικής υγείας, Behavioral Counselor, Life Coach
Σημείωση: Η μουσική που χρησιμοποιείται από το επεισόδιο 14 και μετά ως intro/outro music, είναι του John Yasutis (Pixabay)
31 Episodes
Reverse
Συνταξιδιώτη μου, τα πράγματα είναι απλά: ό,τι και να κάνεις από διατροφή, γυμναστική, κ.λπ μόνος σου ή σε συνεργασία με επαγγελματίες του χώρου της ευεξίας, εσύ είσαι ο βασικός παράγοντας της όλης εξίσωσης...
Αν δεν γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου ώστε να αποκτήσεις επίγνωση του ποιες συμπεριφορές, νοοτροπίες, πεποιθήσεις εμποδίζουν αυτό σου τον στόχο, θα καταλήγεις σε απογοήτευση και αποτυχία του πλάνου.
Η ...πύλη για τη δεύτερη πτήση σχετικά με αυτό το θέμα, έχει ανοίξει.
Θα σε δω στην επιβίβαση!
Τα σχόλιά σου μπορούν να σταλούν στο apsomiadou@gmail.com ή σε μήνυμα στο Instagram προφίλ anagnorisis_selfexpansion
Καλή πτήση!
Γεια σας, Συνταξιδιώτες!
Είμαι σίγουρη ότι κάποια από τα σχέδια που καταστρώνατε πριν από λίγες εβδομάδες σχετικά με στόχους του 2024 βαίνουν καλώς, ενώ άλλα είναι αυτό που θα λέγαμε ...του Δεκεμβρίου χαρά και του Γενάρη λύπη!😜
Ένας από τους στόχους που συχνά ταλανίζει πολλούς ανθρώπους, είναι ο σχετικός με τον έλεγχο βάρους, την αλλαγή διατροφικών συνηθειών και το γενικότερο εὖ ζῆν.
Αυτός ο στόχος είναι επίσης ...της Δευτέρας χαρά και της Τετάρτης λύπη (... "από Δευτέρα δίαιτα". Μέχρι την Τετάρτη, το όνειρο έχει καταρρεύσει!)
Πώς μπορούμε να βαδίσουμε αυτό το μονοπάτι με περισσότερη επίγνωση των μοτίβων μας, ώστε να ελέγχουμε την κατάσταση και να αυξάνουμε τις πιθανότητες επιτυχίας;
Η πρώτη από τις 2 πτήσεις που θα έχουν το ίδιο θέμα, περιλαμβάνει οδηγίες και self coaching ερωτήσεις για να μπεις πιο δυναμικά στην προσπάθεια αυτή.
Η συνέχεια στην επόμενη πτήση.
Τα σχόλιά σας είναι ευπρόσδεκτα και μπορείτε να τα στείλετε στο apsomiadou@gmail.com ή στο Instagram προφίλ anagnorisis_selfexpansion
Τα λέμε στην επιβίβαση!
Αρχή νέας χρονιάς, με τα ...τεφτέρια μας γεμάτα πλάνα για τους φρέσκους μας στόχους.
Οι στόχοι είναι φρέσκοι, αλλά ίσως ο τρόπος με τον οποίο τους επιλέξαμε να είναι ...μπαγιάτικος και να μην αφήνει καλή γεύση πια!
Πώς επιλέγουμε στόχους;
Πώς κρίνουμε αν μας ταιριάζουν;
Τι μπορούμε να διερευνήσουμε ώστε να αυξήσουμε τις πιθανότητες να τους πετύχουμε (ή να είμαστε πιο προετοιμασμένοι για τα εμπόδια;)
Γύρω από αυτά μονολογώ στην πτήση 28.
Αναμένω τις απόψεις σας στο apsomiadou@gmail.com ή σε μήνυμα στο Instagram προφίλ anagnorisis_selfexpansion.
Τα λέμε, Συνταξιδιώτες!
Είσαι στη δουλειά και σε απασχολούν αυτά που συμβαίνουν εκτός δουλειάς.
Είσαι στο σπίτι και εισβάλλουν στο "τώρα" σου τα προβλήματα της δουλειάς ή άλλα θέματα που δεν είναι ...εκείνης της παρούσης!
Κάθε παρούσα στιγμή έχει παρεμβολές από σκέψεις που συχνά τη διαστρεβλώνουν, μάς επηρεάζουν, μάς στερούν την ευχαρίστηση και την αυθεντική βίωσή της και συμπαρασύρουν πολλές ακόμα στιγμές...
Πώς να τη διαχειριστούμε αυτή την κατάσταση, Συνταξιδιώτη;
Επιβιβάσου, άκου την πρότασή μουκαι στείλε μου τα σχόλιά σου στο apsomiadou@gmail.com ή σε κλειστό μήνυμα στο Instagram προφίλ anagnorisis_selfexpansion.
See you on board!
Εδώ και πολλά χρόνια, βομβαρδιζόμαστε πανταχόθεν από υλικό της κατηγορίας "πώς να...".
Την κάνουμε κάτι αυτή την πληροφόρηση;
Μετουσιώνουμε στ' αλήθεια μέρος αυτής σε κάτι χρήσιμο;
Αν όχι, γιατί άραγε;
Πώς μπορούμε να μη χαθούμε στην τόση πληροφορία και να μην παραμένουμε απλώς στο να την εισάγουμε στο κεφάλι μας;
Γύρω από αυτά μονολογώ σε αυτή την πτήση, Συνταξιδιώτες.
Μπορείτε να εκφράσετε τη θέση σας και να σχολιάσετε τα λεγόμενά μου στο apsomiadou@gmail.com ή σε κλειστό μήνυμα στο Instagram Προφίλ: anagnorisis_selfexpansion (και όχι anagnorisis_anthipsomiadou, όπως λανθασμένα νομίζω ότι ανέφερα στην πτήση!)
Τα λέμε στην επιβίβαση!
Δεν βλέπουμε όλοι τον ίδιο κόσμο.
Έτσι φαίνεται, αλλά δεν είναι έτσι.
Καθένας μας βλέπει τον κόσμο που προβάλλεται από τα μάτια του.
Βλέπει μέσα από τα φίλτρα που έχουν δημιουργήσει οι πεποιθήσεις του.
Ας τις βρούμε. Ας τις διερευνήσουμε. Ας διαμορφώσουμε στρατηγική και ...βουρ στη μάχη για ελευθερία!
Μπορείς να σχολιάσεις την πτήση στο apsomiadou@gmail.com ή μέσω απ' ευθείας μηνύματος στο Instagram προφίλ anagnorisis_selfexpansion
Τα λέμε, Συνταξιδιώτες!
Να πεις ότι πιέζεσαι όταν κάποιος δικός σου άνθρωπος επαναλαμβάνει την άποψή του για το τι πρέπει να κάνεις για ένα θέμα που αφορά στη ζωή σου και προσπαθεί άμεσα, έμμεσα, πλαγίως, γλυκά, χειριστικά, από καλή πρόθεση, για το καλό σου... να σε πείσει;
Ή να μην το πεις;
Σε ποια επιχειρήματα πατάς μέσα σου ασυνείδητα και τελικά δαγκώνεις τη γλώσσα σου και δεν το λες;
Επιβιβάσου για αυτά και άλλα πολλά.
Καλή πτήση!
ΥΓ. Μπορείς να σχολιάσεις όσα θα ακούσεις, στέλνοντας email στο apsomiadou@gmail.com ή μέσω απ' ευθείας μηνύματος στο Instagram προφίλ μου: anagnorisis_selfexpansion
Ποιο είναι το κίνητρό σου, Συνταξιδιώτη μου;
Το χάνεις; (όλοι το χάνουμε ενίοτε)
Το ψάχνεις όταν το χάνεις;
Πώς το ψάχνεις; Πού;
Μήπως νομίζεις ότι μπορεί κάποιος εξωτερικός παράγοντας να φυτέψει μέσα σου το ...motivation;
Τι είδους αυτο-έρευνα μπορείς να κάνεις για τις απαντήσεις σου;
Επιβιβάσου και σχολίασε μετά στο apsomiadou@gmail.com ή σε μήνυμα στο Instagram στο @anagnorisis_selfexpansion
Καλή πτήση!
Αν το άγχος ήταν κάτι ορατό και χειροπιαστό, τι θα ήταν για σένα, συνταξιδιώτη;Πώς το διαχειρίζεσαι;Είσαι σίγουρος/-η ότι είναι τόσο τρομακτικό όσο το βλέπουμε;Τι μπορούμε να κάνουμε τελικά με αυτό το αόρατο τέρας;Μπορεί να γίνει σύμμαχός μας, αν το δούμε αλλιώς και εκπαιδεύσουμε τον νου μας;Αυτά και άλλα πολλά περιλαμβάνει η νέα εναέρια διαδρομή του A. On Air.
Μπορείς να στείλεις τα σχόλιά σου στο apsomiadou@gmail.com
Καλή πτήση!
Τι κάνεις με τα αρνητικά συναισθήματα, συνταξιδιώτη;
Τα σπρώχνεις κάτω από το χαλί; Τα θεωρείς αδυναμία;
Άκου έναν άξονα που προτείνω για τη διαχείρισή τους και πες μου τη γνώμη σου στο anpsomiadou@gmail.com
Ο βασικός άξονας διαχείρισης [σκέτος, χωρίς την εισαγωγή μου, το κλείσιμο, τους σχολιασμούς, τα παραδείγματα και τα δικά μας τα ...συνταξιδιωτίστικα(!) της πτήσης], βρίσκεται σε άρθρο μου εδώ: https://wellnessleague.gr/el/food-for-thought/symperifora/798-pos-na-diaxiristo-synesthimata, αν θέλεις να τον έχεις και γραπτώς.
Από την παιδική μας ηλικία, βομβαρδιζόμαστε πανταχόθεν με τη θέση ότι το λάθος είναι κάτι που κακώς πράξαμε, κάτι που δε θα έπρεπε να είχαμε κάνει, κάτι σαν μίασμα.
Ε, τώρα είμαστε ενήλικες και είναι ώρα να ξεριζώσουμε την ενοχικότητα που φυτέψαμε μικροί σχετικά με το λάθος.
Να το μετουσιώσουμε σε κάτι χρήσιμο· σε μηχανισμό εξέλιξής σας.
Ας συνειδητοποιήσουμε ότι καθετί που ζούμε είναι μία μαθησιακή εμπειρία και η ζωή ένα βιωματικό εργαστήριο...
Πώς μπορώ πρακτικά να εξασκηθώ στην αυτοπαρατήρηση βιώνοντας αυτά που βιώνω...;
"Δεν τα παρατάω ποτέ".
"Ούτε όταν πρέπει";
(...)
Καλά, σκλαβωμένος σε μια πεποίθηση κι αυτός...
Ηχητικό άρθρο της Ανθής στο mydoctorshouse.gr
Πώς να βλέπει άραγε ο ψυχολόγος σου τον εαυτό του;
Είναι τέλειος; Έχει φτάσει στο απόγειο της εξέλιξής του;
Εσύ τι θα προτιμούσες να πιστεύει;
(ηχητικό άρθρο της Ανθής στο mydoctorshouse.gr)
Στη σημερινή πτήση ακούμε την κλήση μιας ελεύθερης-περιορισμένης από το καταφύγιο στο οποίο βρίσκεται από την αρχή της κορωνο-κρίσης.
Ενημερώνεται για τα τεκταινόμενα και εμπνέεται ώστε να δημιουργήσει έναν 7ο αριθμό για τα SMS του εγκλεισμού.
Έτσι γίνεται όταν υπάρχουν ...κάγκελα παντού.
Συζητάμε κάτι για να "νικήσουμε", να επιβληθούμε και να πείσουμε;
Συμμετέχουμε σε διάλογο με σκοπό να κυριαρχήσουμε;
Για αυτά και άλλα πολλά μονολογώ πιλοτάροντας και καταθέτω την άποψή μου για το ποιος είναι ο ιδανικός νικητής μιας συζήτησης.
Εσύ τι λες, συνταξιδιώτη;
Μπορείς να μου απαντήσεις στη φόρμα επικοινωνίας του www.psomiadouanthi.com
Σε αυτή την πτήση-"κατάδυση" μονολογώ για την προσκόλλησή μας σε "ετικέτες" που βάζουμε στον εαυτό μας και για την ανάγκη απελευθέρωσης από αυτές, είτε είναι "αρνητικές", είτε "θετικές".
Επειδή οποιαδήποτε προσκόλληση, είναι ανελευθερία.
Μπορεί κάποιος να δώσει έναν ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΟ ορισμό της φράσης "καλό παιδί" (ή "κακό παιδί");
Όχι. Επειδή δεν υπάρχει.
Καθένας την προσαρμόζει ασυνείδητα σε αυτό που θέλει εκείνη τη στιγμή να πετύχει διαχειριζόμενος μια κατάσταση, φιλτράροντας αυτόματα τον όρο μέσα από την προσωπικότητα που έχει διαμορφώσει.
Και επειδή του φόρτωσαν αυτό το καθήκον οι γονείς του όταν ήταν μικρός, το φορτώνει τώρα στο παιδί του.
Μήπως να ελευθερωνόμαστε σιγά σιγά;
Όχι, να μη δεις το παιδί σου όπως επιθυμείς. Να το δεις όπως θα επιθυμεί εκείνο.
Τελικά, μας κάνει ποτέ κανείς κάτι ή όλα εμείς τα κάνουμε στον εαυτό μας;
Κάπου ανάμεσα στο μόνιμο επιεικές αυτο-χάιδεμα και το μόνιμο αυτο-μαστίγωμα, ας βρούμε ένα σημείο να κάτσουμε με καθαρή ματιά (προς το μέρος μας), να αντικρίσουμε υπεύθυνα και ευθέως αυτό το γνωστό και συνάμα άγνωστο πλάσμα που λέγεται "εαυτός μας".
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States