DiscoverJust Be You Podcast
Just Be You Podcast
Claim Ownership

Just Be You Podcast

Author: Marian Palsgraaf

Subscribed: 202Played: 5,960
Share

Description

Welkom bij de Just Be You podcast: een podcast voor jou als je je mooiste leven wilt leven, je mindset wil leren vergroten en je dromen of gestelde doelen wil zien manifesteren. Om net dat beetje extra magie te creëren.

Ik ben je host, Marian Palsgraaf: oprichter van de feelgood-website justbeyou.nl, uitgever van een aantal inspirerende boeken en planners, aangevuld met een sieradenlijn; allemaal bedoeld om jou eraan te herinneren te gaan voor wat jij wilt, en je mooiste zelf te zijn.

Deze podcast is bedoeld om je tips en tricks, tools, inspiratie en motivatie te geven om je roeping te volgen, de mooiste versie van jezelf te worden om op deze manier een mooi en authentiek leven te creëren.

Ben je klaar voor de wonderen in je leven? Laten we op reis gaan..
49 Episodes
Reverse
Het sleutelwoord is dankbaarheid. Hoe meer je erkent, waardeert, accepteert en gezegend voelt, hoe meer dingen in je leven verschijnen om dankbaar voor te zijn. In deze blog geef ik je de tools waarmee je jouw dankbaarheid kunt vergroten.  https://www.justbeyou.nl/vergroot-je-dankbaarheid-met-tools-oefeningen
De kracht van intenties zetten, is dat het je mind richting geeft. Dit vergroot je bewustzijn, omdat je daardoor meer dingen zal opvallen die raakvlakken hebben met jouw intentie. Het is hetzelfde effect wanneer je een … Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/een-intentie-zetten-zo-doe-je-dat/   Besproken in deze aflevering: Affirmaties als Superpower -> https://www.justbeyou.nl/zo-gebruik-je-affirmaties-als-superpower/ Gratis Online Workshop -> https://www.justbeyou.nl/agenda/Bestelling bij het Universum -> https://www.justbeyou.nl/bestellen-bij-het-universum-doe-je-zo/
https://www.justbeyou.nl/omgaan-met-energievreters-7-tips Iedereen kan de energie van een ander waarnemen. Een enthousiast, energiek en positief persoon voelt anders dan iemand die geïrriteerd is. Helemaal als je hoog gevoelig bent, neem je extra informatie uit je omgeving op. Maar ook de sfeer en mood van anderen. Bij aangename emoties is dat natuurlijk geen probleem. Maar met hetzelfde gemak neem je ook angst, verdriet of wrok over. En dan zit jij ermee! Voor de Gratis Online Workshop: https://www.justbeyou.nl/agenda    
Schoonheid is een innerlijk gegeven wat maakt dat je gaat stralen! Zelfvertrouwen heet dat. Iets wat ik vroeger totaal niet had. Ik had geen passie, energie of doelen in mijn leven. Besproken in deze Podcast: Gratis online Workshop: Reset je energie, verhoog je energiefrequentie en creëer het leven dat jij wilt. https://www.justbeyou.nl/agenda Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/tips-voor-direct-meer-zelfvertrouwen
Chocola, snoep, koekjes. Ik kan er maar moeilijk vanaf blijven. Ik doe voor de 100ste keer een poging om te minderen met suiker. Zo kwam ik op het idee om een blog/vlog te maken over suiker. Om eindelijk eens écht van mijn suikerverslaving af te komen.  https://www.justbeyou.nl/minderen-met-suiker:-waarom-en-met-tips
https://www.justbeyou.nl/zo-ervaar-je-minder-angst,-deel-2 Een negatieve emotie, zoals het voelen van angst, is soms moeilijk om los te laten. Het is net of het aan je blijft plakken. Toch is het belangrijk voor je gemoed en gezondheid om angst wél los te laten of te transformeren naar een neutralere mood zoals alertheid. Angst schudt je wakker en maakt je alert. Maar te veel angst heeft dit effect niet en maakt dat je in een vecht of vluchtreactie schiet. Of dat je ‘verlamt’. Langdurig in angst leven tast je humeur, energie, nachtrust en immuunsysteem aan. Ik maakte hier eerder een blog/podcast over. In deze blog/podcast geef ik je nieuwe tips die mij helpen om minder angst te voelen.   
https://www.justbeyou.nl/3-tips-om-angst-te-verminderen Angst is een lastige emotie om vanaf te komen. Toch is het belangrijk om dit wél te doen. Langdurig in angst leven tast je humeur, energie, nachtrust en immuunsysteem aan. En dat maakt je weer vatbaarder voor ziektes. Gelukkig zijn er manieren om minder angst te ervaren. Ik geef je graag de tips die voor mij werken.
https://www.justbeyou.nl/hooggevoelig-oftewel-hsp,-mijn-ontdekking/ Ben jij gevoelig voor de mening van anderen? Ben jij snel vermoeid in grote gezelschappen? Word jij diep geraakt door beelden, muziek, woorden, een herinnering of wat dan ook? Word jij akelig van harde geluiden of fel licht? Kortom, reageer jij gevoeliger dan de meeste mensen? Dan ben je waarschijnlijk hooggevoelig oftewel HSP. Ik vertel je in deze podcast mijn ontdekking. 
https://www.justbeyou.nl/kies-opnieuw-methode/ Hey ik voelde de behoefte om nog even een podcast voor jullie op te nemen daar ik zoveel bericht ontvang en zie in de trant van: 'niets werkt, ik zie het even niet, ik kan het niet, het is zo moeilijk, het lukt niet.' Het is ook allemaal een hele lastige tijd maar zoals ik in mijn vorige podcast al vertelde heb je geen controle over deze situatie dan alleen de afstand bewaren, handen wassen en thuis blijven. Die weten we denk ik allemaal wel. 
Wat ik wil met deze podcast is je te inspireren en je de kracht geven dat je je denkwijze en gevoelens kunt veranderen als dat nodig is. Heb je het gevoel dat je een peptalk nodig hebt? Ik heb een speciale aflevering voor je opgenomen.  Neem een stap terug van de zorgen, angst en zie het licht en liefde. Verspreid licht en liefde. Alleen met licht verdwijnt de duisternis. De wereld heeft licht en liefde nodig. We zijn allemaal met elkaar verbonden, dus laten we er voor elkaar zijn, en wat liefde en magie verspreiden in deze tijd. Denk om jezelf, zorg goed voor jezelf zowel fysiek als mentaal, houd je energie goed,  wees dankbaar voor wat er is en zorg goed voor anderen daar waar het kan. Houd je mindset positief en blijf je handen wassen. Besproken in deze podcast:  Connecten via Instagram: https://www.instagram.com/justbeyounl Oefening Gronden: https://www.justbeyou.nl/gronden-uitgebreide-oefening/  
Ik ontving, vorig jaar, een uitnodiging voor een interview voor de podcast van Patrick Kicken: leven zonder stress. Natuurlijk wilde ik ook de podcast koning Patrick interviewen want een leven zonder stress wie wilt dit nu niet? Patrick werkte jarenlang voor de landelijke radio , bij o.a 3FM en Radio Veronica en heeft ook twee keer een burn-out gekregen.  En super leuk want het is de eerste keer dat ik een interview doe in mijn Podcast.  We praten o.a. over: omgaan met een burn-out stress luisteren naar je intuïtie  het boek leven zonder stress ijdelheid perfectionism nondualiteit angst voor afwijzing  hooggevoeligheid (HSP'er)   geluk (heel graag willen wat je al hebt) wet van aantrekking problemen maken liefdestaal mindset  én Patrick deelt zijn tip met betrekking tot burn-out. Dát en nog veel meer in deze podcast! 
Mediteren heeft voor veel mensen een nogal zwaarbeladen vooroordeel. En dat is best gek, want mediteren zorgt juist voor een luchtigere kijk op het leven. Het kan ook zónder dat je uren in kleermakerszit op een yogamat bezig bent. Het kan zelfs gewoon achter je bureau of op de fiets. In deze podcast vertel je hoe ik mediteren zie en welke voordelen ik ervaar.   Zie ook het gehele artikel hier: https://www.justbeyou.nl/mediteren-kun-je-leren
Weet jij al wat je in 2020 zou willen bereiken? In deze podcast vertel ik je hoe je jouw kansen kan vergroten door de law of attraction, ofwel jouw manifestatiekracht, kunt versterken door de wet van aantrekkingskracht toe te passen. Zie ook het artikel, video, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/wet-van-aantrekkingskracht-dit-is-wat-het-voor-jou-kan-doen
Net zoals je de mening van anderen kunt overnemen, kun je ook gevoelens van anderen overnemen. Hierover maakt ik eerder een podcast: https://www.justbeyou.nl/gevoelens-van-anderen-overnemen/ In deze podcast ga ik dieper in op hoe het komt dat je sommige gevoelens minder makkelijk van je af kunt zetten. Besproken in deze podcast: Gratis Online Workshop Loslaten: https://www.justbeyou.nl/agenda Energieladder: https://www.justbeyou.nl/jouw-energie-waar-sta-jij/ Ben ik een HSP'er?: https://www.justbeyou.nl/ben-ik-een-hsp/ Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Heb vertrouwen in wat kan zijn! 
Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/gevoelens-van-anderen-overnemen/ Net zoals je de mening van anderen kunt overnemen, kun je ook gevoelens van anderen overnemen. Over het meegieren met de slappe lach van een vriendin zal je waarschijnlijk weinig bezwaar hebben. Het is een ander verhaal als je ook steeds het pesthumeur van anderen overneemt. Vaak heb je dit pas door op het moment dat je je moe of niet prettig voelt. In deze podcast geef ik je mijn tips hoe je dit kunt voorkomen. En nog beter, hoe je er je voordeel mee kunt doen.
We moeten dit, we moeten dat, vergeet niet zus en vergeet niet zo: soms heb je het gevoel dat je heel de dag achter de feiten aan loopt. We proberen wel te plannen, maar vaak zijn er toch dingen die tussendoor komen, waardoor de planning volledig op zijn kop wordt gegooid. Besproken in deze aflevering:  Agenda Loslaten? Ja, graag. Maar hoe doe je dit nu precies.. Just Be You Planner
Je weet dat je soms wat vaker tijd voor jezelf moet nemen, maar hoe doe je dat in een dag die al te weinig uren heeft? Hoe zet je me-time op de agenda? En hoe zorg je ervoor dat je dit niet als eerste weer van de agenda schrapt? Zet je schrap, hier komen de tools! https://www.justbeyou.nl/meer-aandacht-voor-jezelf
https://www.justbeyou.nl/ben-jij-ook-een-(halve)-perfectionist? Natuurlijk wil je graag je best doen en probeer je anderen zo goed mogelijk te helpen. Maar al die moetjes die we onszelf opleggen, kunnen je ook opbreken. In deze podcast vertel ik – een halve perfectionist – hoe je de lat voor jezelf bewust iets lager kunt leggen en je niet richting burn out gaat!  Besproken in deze podcast:  Zo gebruik je affirmaties als superpower. Podcast aflevering 11 of blog artikel: https://www.justbeyou.nl/zo-gebruik-je-affirmaties-als-superpower/ Boek 5 stappen per dag: https://www.justbeyou.nl/5stappen Boekenlijst: https://www.justbeyou.nl/boeken Geef jezelf positieve energie met een dankbaarheidsdagboek: https://www.justbeyou.nl/geef-positieve-energie-dankbaarheidsdagboek/
Onzekere gedachten kunnen je behoorlijk dwars zitten. Ze kunnen je energielevel, geluksgevoel en zelfs je eigenwaarde flink ondermijnen. Het goede nieuws is dat je dit kunt tegengaan. In deze podcast leg ik uit hoe je dat doet. Besproken in deze podcast:  Agenda - https://www.justbeyou.nl/agenda Affirmaties - https://www.justbeyou.nl/zo-gebruik-je-affirmaties-als-superpower/ Boeken - https://www.justbeyou.nl/boeken Zo tem je je innerlijke criticus -   https://www.justbeyou.nl/zo-tem-je-het-stemmetje-in-je-hoofd-004/    
https://www.justbeyou.nl/hoe-ik-meer-positiviteit-in-mijn-leven-creeer/ Van de week zat ik niet zo lekker in mijn vel en ik had het er met manlief over dat het zo makkelijk is om je te richten op negatieve dingen en helemaal wanneer je niet zo goed in je energie zit of wanneer je je niet zo lekker voelt. Wil jij meer positiviteit in je leven, dan zul je toch echt moeten beginnen met positieve dingen te denken en te zeggen. Steeds opnieuw jezelf bewust controleren. Voor iedere negatieve gedachte, voor ieder negatief woord bestaat een positieve tegenhanger. Dat betekent niet dat er geen vervelende dingen meer zullen zijn in jouw leven. Het betekent wel dat jij er bewust voor kiest met welke gedachten en woorden jij die gebeurtenis beschrijft. Dat bepaalt jouw gevoel over de situatie. In deze podcast deel ik een aantal tips hoe ik meer positiviteit in mijn leven creëer.
loading
Comments (23)

Trudy Heessen

Wat een leuk interview met Patrick en om te horen dat ook Patrick 2x een burn-out heeft gehad. Een man die daar zo open over praat en ervan geleerd heeft. TOP! Ik vind dat bij jou, Marianne al zo inspirerend te horen. (ook in je andere blogs) en in de 50/51ste minuut zei dat je een 'rotstem' hebt. Nou echt totaal niet! Ik luister je blogs regelmatig en telkens brengt jouw stem juist extra positiviteit met zich mee. Blijf gezond en veel liefs en dank je hartelijk voor je voor mijn positiviteit blogs. 🙏🍀🍀🍀🌞 Trudy Heessen

Apr 6th
Reply

Toos Van der Maden

Weer n fijne podcast, dank je wel hier voor.

Oct 4th
Reply

Toos Van der Maden

wat n duidelijke podcast ook deze weer,met n duidelijke boodschap, tips en handvaten.. Ga er zeker mee aan de slag, en nog n keer beluisteren. Dank je wel ,groetjes Toos

Oct 2nd
Reply (1)

Brigitte van der Schoof

ik vind het heerlijk om te luisteren! en er over na te denken en bij stil te staan. maar ligt het aan mij dat er heel snel gesproken word? als ik je andere vlogs,blogs,filmpjes luister is dat niet. ik moet echt 2 x n podcast luisteren ,wil het tot me indringen wat je zegt...( het is niet alleen bij jou hoor Marian, ook bij bv Michal P,leef je mooiste leven) verder vind ik je top! dankjewel voor je bewustmaking♡. lieve groet B

Sep 28th
Reply (1)

Barbara van den Berg

Bedankt voor de fijne tips

Apr 15th
Reply (3)

Joke

Dank je wel voor de mooie podcast! Ik heb er veel aan en waar ik helemaal blij van wordt zijn je meditaties.

Feb 11th
Reply (1)

Coby van der veer

Gelukt, makkelijk en mooi om nog eens terug te lezen, liefs Aart

Feb 9th
Reply

Coby van der veer

Fantastisch Marian, alleen lukt het me niet om mijn commentaar vast te leggen, maar geweldig hoor. Je bent een schat. Liefs \Aart

Feb 9th
Reply (1)

Maurice, Ingrid en Ryan Hulsman

Heb ze al allemaal gedownload. Morgen tijdens mijn 5km wandeling neem ik je mee op pad 😊

Jan 22nd
Reply (1)

Angeline van den Burg

Nav je berichtje heb ik deze app ook gedownload. Super praktisch alles bij elkaar! Zo kan ik ze makkelijk regelmatig terug afluisteren.

Jan 22nd
Reply (1)

Aísja Sofie Magdalena van Driel

wat een fijne praktische podcasts!

Jan 21st
Reply (1)

Ans Schaap

Wat een leuke podcast. Hier wordt ik heel blij van. zo herkenbaar.

Jan 17th
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store