DiscoverJust Be You Podcast
Just Be You Podcast
Claim Ownership

Just Be You Podcast

Author: Marian Palsgraaf

Subscribed: 167Played: 3,867
Share

Description

Welkom bij de Just Be You podcast: een podcast voor jou als je je mooiste leven wilt leven, je mindset wil leren vergroten en je dromen of gestelde doelen wil zien manifesteren. Om net dat beetje extra magie te creëren.

Ik ben je host, Marian Palsgraaf: oprichter van de feelgood-website justbeyou.nl, uitgever van een aantal inspirerende boeken en planners, aangevuld met een sieradenlijn; allemaal bedoeld om jou eraan te herinneren te gaan voor wat jij wilt, en je mooiste zelf te zijn.

Deze podcast is bedoeld om je tips en tricks, tools, inspiratie en motivatie te geven om je roeping te volgen, de mooiste versie van jezelf te worden om op deze manier een mooi en authentiek leven te creëren.

Ben je klaar voor de wonderen in je leven? Laten we op reis gaan..
37 Episodes
Reverse
Weet jij al wat je in 2020 zou willen bereiken? In deze podcast vertel ik je hoe je jouw kansen kan vergroten door de law of attraction, ofwel jouw manifestatiekracht, kunt versterken door de wet van aantrekkingskracht toe te passen. Zie ook het artikel, video, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/wet-van-aantrekkingskracht-dit-is-wat-het-voor-jou-kan-doen
Net zoals je de mening van anderen kunt overnemen, kun je ook gevoelens van anderen overnemen. Hierover maakt ik eerder een podcast: https://www.justbeyou.nl/gevoelens-van-anderen-overnemen/ In deze podcast ga ik dieper in op hoe het komt dat je sommige gevoelens minder makkelijk van je af kunt zetten. Besproken in deze podcast: Gratis Online Workshop Loslaten: https://www.justbeyou.nl/agenda Energieladder: https://www.justbeyou.nl/jouw-energie-waar-sta-jij/ Ben ik een HSP'er?: https://www.justbeyou.nl/ben-ik-een-hsp/ Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Heb vertrouwen in wat kan zijn! 
Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/gevoelens-van-anderen-overnemen/ Net zoals je de mening van anderen kunt overnemen, kun je ook gevoelens van anderen overnemen. Over het meegieren met de slappe lach van een vriendin zal je waarschijnlijk weinig bezwaar hebben. Het is een ander verhaal als je ook steeds het pesthumeur van anderen overneemt. Vaak heb je dit pas door op het moment dat je je moe of niet prettig voelt. In deze podcast geef ik je mijn tips hoe je dit kunt voorkomen. En nog beter, hoe je er je voordeel mee kunt doen.
We moeten dit, we moeten dat, vergeet niet zus en vergeet niet zo: soms heb je het gevoel dat je heel de dag achter de feiten aan loopt. We proberen wel te plannen, maar vaak zijn er toch dingen die tussendoor komen, waardoor de planning volledig op zijn kop wordt gegooid. Besproken in deze aflevering:  Agenda Loslaten? Ja, graag. Maar hoe doe je dit nu precies.. Just Be You Planner
Je weet dat je soms wat vaker tijd voor jezelf moet nemen, maar hoe doe je dat in een dag die al te weinig uren heeft? Hoe zet je me-time op de agenda? En hoe zorg je ervoor dat je dit niet als eerste weer van de agenda schrapt? Zet je schrap, hier komen de tools! https://www.justbeyou.nl/meer-aandacht-voor-jezelf
https://www.justbeyou.nl/ben-jij-ook-een-(halve)-perfectionist? Natuurlijk wil je graag je best doen en probeer je anderen zo goed mogelijk te helpen. Maar al die moetjes die we onszelf opleggen, kunnen je ook opbreken. In deze podcast vertel ik – een halve perfectionist – hoe je de lat voor jezelf bewust iets lager kunt leggen en je niet richting burn out gaat!  Besproken in deze podcast:  Zo gebruik je affirmaties als superpower. Podcast aflevering 11 of blog artikel: https://www.justbeyou.nl/zo-gebruik-je-affirmaties-als-superpower/ Boek 5 stappen per dag: https://www.justbeyou.nl/5stappen Boekenlijst: https://www.justbeyou.nl/boeken Geef jezelf positieve energie met een dankbaarheidsdagboek: https://www.justbeyou.nl/geef-positieve-energie-dankbaarheidsdagboek/
Onzekere gedachten kunnen je behoorlijk dwars zitten. Ze kunnen je energielevel, geluksgevoel en zelfs je eigenwaarde flink ondermijnen. Het goede nieuws is dat je dit kunt tegengaan. In deze podcast leg ik uit hoe je dat doet. Besproken in deze podcast:  Agenda - https://www.justbeyou.nl/agenda Affirmaties - https://www.justbeyou.nl/zo-gebruik-je-affirmaties-als-superpower/ Boeken - https://www.justbeyou.nl/boeken Zo tem je je innerlijke criticus -   https://www.justbeyou.nl/zo-tem-je-het-stemmetje-in-je-hoofd-004/    
https://www.justbeyou.nl/hoe-ik-meer-positiviteit-in-mijn-leven-creeer/ Van de week zat ik niet zo lekker in mijn vel en ik had het er met manlief over dat het zo makkelijk is om je te richten op negatieve dingen en helemaal wanneer je niet zo goed in je energie zit of wanneer je je niet zo lekker voelt. Wil jij meer positiviteit in je leven, dan zul je toch echt moeten beginnen met positieve dingen te denken en te zeggen. Steeds opnieuw jezelf bewust controleren. Voor iedere negatieve gedachte, voor ieder negatief woord bestaat een positieve tegenhanger. Dat betekent niet dat er geen vervelende dingen meer zullen zijn in jouw leven. Het betekent wel dat jij er bewust voor kiest met welke gedachten en woorden jij die gebeurtenis beschrijft. Dat bepaalt jouw gevoel over de situatie. In deze podcast deel ik een aantal tips hoe ik meer positiviteit in mijn leven creëer.
Wat betekent jezelf zijn eigenlijk? Wie ben jij? En wie ben jij met je partner? Wie ben jij met je vriendinnen op een terras? En tijdens je werk? Elke situatie en ieder mens roept een andere kant of kwaliteit van je op. Misschien ben je serieuzer op je werk, ben je met vriendinnen de losbol of flapuit en met je partner de sexy lady en levensgenieter. Als het goed is, zijn deze verschillende kanten van jou allemaal uitingen van wie jij bent en belangrijker nog: van wie jij wilt zijn. Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op:https://www.justbeyou.nl/zo-word-je-nog-meer-jezelf/ Besproken in deze podcast: Ben jij een pleaser? https://www.justbeyou.nl/ben-jij-een-pleaser-003/ Masterclass Manifesteren: https://www.justbeyou.nl/agenda Affirmatie: https://www.justbeyou.nl/zo-gebruik-je-affirmaties-als-superpower/
028 - Ontdek jouw passie

028 - Ontdek jouw passie

2019-07-3000:13:41

Iedereen is geboren met een talent. En in combinatie met je karakter en al jouw ervaringen wordt dit talent jouw unieke gave. Waarom is het zo belangrijk om je passie ontdekken? Met je passie bezig zijn, is een heerlijke manier om weer tot jezelf te komen en jezelf bliksemsnel op te laden. Je bloeit er helemaal van op. En vooral voor mensen die hoog gevoelig zijn (HSP-ers) is je passie ontdekken vergelijkbaar met het vinden van de heilige graal in jezelf. https://www.justbeyou.nl/ontdek-jouw-passie/‎
Voel jij je ook wel eens schuldig als je niet hebt gesport, tegen je kinderen snauwt of de verjaardag van je vriendin vergeet? Ons geweten knaagt, schuurt en zeurt wat af. Maar schuldgevoel is zeker niet alleen maar een lastpak. Het heeft ook nut. Besproken in deze podcast: Ben jij een pleaser? -https://www.justbeyou.nl/ben-jij-een-pleaser-003/ Verbeter je zelfbeeld - https://www.justbeyou.nl/verbeter-je-zelfbeeld/ Loslaten? Ja, graag maar hoe doe je dit nu precies - https://www.justbeyou.nl/loslaten-ja-graag-maar-hoe-doe-je-dat-nu-precies/ Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Heb vertrouwen in wat kan zijn!
Luister gerust hoe je dat kunt doen. En het mooie is: het is nooit te laat om je eigenwaarde op te poetsen. Zelfbeeld en zelfvertrouwen Een positief zelfbeeld gaat hand in hand met een blakend gevoel van zelfvertrouwen. Je zelfbeeld en zelfvertrouwen hebben alles met jezélf te maken. Met hoe jij jezelf ziet, accepteert en liefhebt. Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/verbeter-je-zelfbeeld Besproken in deze podcast: https://www.justbeyou.nl/zo-gebruik-je-affirmaties-als-superpower/ https://www.justbeyou.nl/planner2020 https://www.justbeyou.nl/ben-jij-een-pleaser-003/ Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Heb vertrouwen in wat kan zijn! - Het mooiste wat je kunt worden is jezelf -
Je kent het vast wel? Situaties waarvan je denkt ‘dat is toevallig!’ Je denkt aan een vriendin en precies op dat moment belt of appt ze. Dat noem je ook wel synchroniciteit. Als je paralellen kunt trekken tussen twee afzonderlijke dingen die gebeuren, wordt synchroniciteit een waardevolle uitbreiding van je intuïtie. Ik vertel je er meer over..   https://www.justbeyou.nl/hoe-synchroniciteit-je-leven-kan-verrijken
Visualiseren, waarom zou je dit eigenlijk doen en waarom? Nou, omdat het één van de sleutels is tot het realiseren van je dromen. Waar het ook voor het helpt is voor het loslaten van wat is geweest. Om er een beeld van te maken. Letterlijk een deur te sluiten. Je verleden zeg maar dichtdoen en een nieuwe ruimte binnen stappen. Een nieuw hoofdstuk beginnen oftewel aan een nieuw stuk beginnen in je leven. Zie ook het artikel, download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/de-kracht-van-visualiseren/
Je hebt het vast vaker gehoord: eerst moet je van jezelf houden, voordat je van een ander kan houden. Het is een cliché. Toch zijn we geneigd om juist het omgekeerde na te streven: eerst die leuke man aan de haak slaan, dan ben ik gelukkig. Of eerst vijf kilo eraf, daarna ben ik het waard om geliefd te worden. Het is niet voor niets een cliché, want alles begint met de liefde voor jezelf voelen. Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op:https://www.justbeyou.nl/liefde-voor-jezelf-alles-begint-ermee/ Gratis download 17 tips Van Jezelf Houden:  https://www.justbeyou.nl/gids-17-tips-van-jezelf-houden/  
Veel HSP’er ervaren overspannenheid, burn out of overprikkeld zijn. Ik zelf ben twee keer in de valkuil burn out gestapt en ik vond het zo’n zwart gat. Dat wil ik echt nooit meer meemaken. Degenen die steeds een tandje bijzetten zijn vatbaar om uiteindelijk over al hun grenzen heen te gaan en totaal overspannen te raken. Nu weet ik ook dat als je Hooggevoelig bent dat overspannenheid altijd op de loer ligt. Dit omdat je de nood van anderen zo goed aanvoelt.  https://www.justbeyou.nl/hoezo-overprikkeling-overspannen-of-burn-out-als-hooggevoelig-persoon/
Heb jij al eens van de energieladder gehoord? Elke emotie is in te schalen op een denkbeeldige ladder. Hoe beter je stemming, hoe hoger je op de ladder staat. In deze blog (podcast) vertel ik hoe je dit kunt gebruiken als tool om je nog beter te voelen. Jouw energiefrequentie is wat je aantrekt in je leven.  Genoemd in deze podcast:  Event, verhoog je energieniveau: https://www.justbeyou.nl/agenda Ben ik HSP'er? https://www.justbeyou.nl/ben-ik-een-hsp/
Herken jij dat ook, de angst voor wat er in de toekomst misschien zou kunnen gebeuren? Hoe iets volledig in de soep kan lopen? Je ziet het bij wijze van spreken al helemaal voor je. En dat terwijl je helemaal niet zeker weet dat het ook echt gaat gebeuren. Maar ondertussen beïnvloedt het wél jezelf. Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/angst-voor-de-toekomst/‎ Een (terug) blik op jezelf: https://www.justbeyou.nl/een-terug-blik-op-jezelf/ Girls Gedachten en Mooie Momenten: https://www.justbeyou.nl/girls  
Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/bescherm-jezelf-tegen-negatie-energie,-deel-iii/ ‘Ach, trek het je niet aan’. We zeggen het allemaal wel eens. En wat zou het makkelijk zijn om negatieve energie, een kwetsende opmerking meteen los te laten... Bescherm jezelf tegen negatieve energie: Deel I  - https://www.justbeyou.nl/bescherm-jezelf-tegen-negatieve-energie/ Deel II - https://www.justbeyou.nl/bescherm-jezelf-tegen-negatieve-energie-deel-2/ Besloten Facebook Groep Just Be You - https://www.facebook.com/groups/justbeyounl Bekijk Mijn Agenda Hieronder Met Onder Andere: Gratis Live Online Workshop, Evenementen , Masterclass en Trainingen https://www.justbeyou.nl/agenda Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Heb vertrouwen in wat kan zijn! - Het mooiste wat je kunt worden is jezelf - -------------------- Boek -------------------- Gedachten en Mooie Momenten: https://www.justbeyou.nl/gedachtenenmooiemomenten 5 stappen per dag naar gelukkig(er)leven: https://www.justbeyou.nl/5stappen Girls Gedachten en Mooie Momenten: https://www.justbeyou.nl/girls Just Be You Planner: https://www.justbeyou.nl/planner2019 -------------------- CONNECTEN MET MARIAN: -------------------- https://www.justbeyou.nl   https://www.facebook.com/justbeyounl https://www.instagram.com/justbeyounl ------------------- INSCHRIJVEN!! -------------------- Schrijf je in voor de 17 tips Van Jezelf Houden: https://www.justbeyou.nl/gids-17-tips-van-jezelf-houden/
Je krijgt een negatieve reactie op een post op Instagram of Facebook en voor je het weet blijf je ermee zitten. Herkenbaar? Niet zo gek, want het is heel makkelijk om je door een misplaatste opmerking naar beneden te laten halen. Het gevolg is dat je jezelf kleiner maakt of dat je zelfs stopt met de dingen waar je juist zo blij van wordt. Bovendien vreet het ook nog eens aan je goede humeur, focus en zelfvertrouwen. En dat is het niet waard!   Deel I - https://www.justbeyou.nl/bescherm-jezelf-tegen-negatieve-energie/
loading
Comments (22)

Toos Van der Maden

Weer n fijne podcast, dank je wel hier voor.

Oct 4th
Reply

Toos Van der Maden

wat n duidelijke podcast ook deze weer,met n duidelijke boodschap, tips en handvaten.. Ga er zeker mee aan de slag, en nog n keer beluisteren. Dank je wel ,groetjes Toos

Oct 2nd
Reply (1)

Brigitte van der Schoof

ik vind het heerlijk om te luisteren! en er over na te denken en bij stil te staan. maar ligt het aan mij dat er heel snel gesproken word? als ik je andere vlogs,blogs,filmpjes luister is dat niet. ik moet echt 2 x n podcast luisteren ,wil het tot me indringen wat je zegt...( het is niet alleen bij jou hoor Marian, ook bij bv Michal P,leef je mooiste leven) verder vind ik je top! dankjewel voor je bewustmaking♡. lieve groet B

Sep 28th
Reply (1)

Barbara van den Berg

Bedankt voor de fijne tips

Apr 15th
Reply (3)

Joke

Dank je wel voor de mooie podcast! Ik heb er veel aan en waar ik helemaal blij van wordt zijn je meditaties.

Feb 11th
Reply (1)

Coby van der veer

Gelukt, makkelijk en mooi om nog eens terug te lezen, liefs Aart

Feb 9th
Reply

Coby van der veer

Fantastisch Marian, alleen lukt het me niet om mijn commentaar vast te leggen, maar geweldig hoor. Je bent een schat. Liefs \Aart

Feb 9th
Reply (1)

Maurice, Ingrid en Ryan Hulsman

Heb ze al allemaal gedownload. Morgen tijdens mijn 5km wandeling neem ik je mee op pad 😊

Jan 22nd
Reply (1)

Angeline van den Burg

Nav je berichtje heb ik deze app ook gedownload. Super praktisch alles bij elkaar! Zo kan ik ze makkelijk regelmatig terug afluisteren.

Jan 22nd
Reply (1)

Aísja Sofie Magdalena van Driel

wat een fijne praktische podcasts!

Jan 21st
Reply (1)

Ans Schaap

Wat een leuke podcast. Hier wordt ik heel blij van. zo herkenbaar.

Jan 17th
Reply (1)
loading
Download from Google Play
Download from App Store