ПодборкаСтрахи/Ошибки
Страхи/Ошибки

Страхи/Ошибки

Автор: Подкасты РИА Новости

Подписка оформлена: 3,747Воспроизведенные: 72,399
поделиться

Описание

Страх - это нормально! Он отличный союзник, просто надо уметь с ним договариваться. Ведущий и гости подкаста ищут правильные подходы к страхам, свойственным большинству из нас. Второй сезон подкаста, помимо страхов, посвящён разбору популярных ошибок.
91 Episodes
Reverse
Канадский эндокринолог Ганс Селье, который сформулировал концепцию стресса, считал его "специями жизни". В то же время доказано, что хронический стресс провоцирует рак и болезни сердца. Как различать, какой стресс — хороший, а какой — вредный, и что происходит с нашим организмом в критических ситуациях?Вместе с клиническим психологом и экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко учимся техникам стабилизации и разбираемся, в чём польза стресса.1:05 Что происходит с нашим организмом, когда мы испытываем стресс2:45 Как убивает хронический стресс4:55 О разделении стресса на полезный и вредный6:45 В чём же польза стресса7:40 Что делать, если стресс вызывают только некоторые ситуации (например, публичные выступления)10:50 О техниках стабилизации и "ритуалах входа"12:50 Как пережить последствия стресса после карантина15:40 Что такое трансгенерационные травмы (передающиеся от поколения к поколению)20:20 Как переосмыслить случившийся с нами на карантине стресс23:05 Какие ошибки мы совершаем, испытывая стресс
Почему нам нужно всё время оглядываться назад, сожалеть о несделанном выборе и упущенных возможностях? Не тот брак, не та работа, не та жизнь... Можно ли отключить сомнения и смотреть в будущее с холодной головой? О чём говорит сильное чувство вины за прошлое? Почему одни сожалеют, а другим — всё равно? Чем ценны старые ошибки и как их отпустить?Иногда рефлексия может завести слишком далеко. Навязчивые мысли, вроде "а что было бы, если я 20 лет назад сделал так…", могут уничтожать настоящую жизнь и будущее. Почему прошлое не хочет уходить и постоянно напоминает о себе?Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, почему людям свойственно сомневаться в своём выборе и может ли копание в прошлом быть оправданием бездействия в настоящем.1:30 Почему нам нужно всё время оглядываться назад?2:30 Где начинается патологическое копание в прошлом?8:45 Что стоит за самоедством ("всё могло бы быть иначе, если бы я тогда…")?9:15 Что такое "локус контроля" и как он определяет наше поведение и отношение к событиям?15:30 Жить прошлым значит оправдывать своё бездействие?16:25 Почему так сложно отпустить прошлое и начать думать о будущем?19:45 Об особенностях принятия решений: почему в любом случае человек будет жалеть21:45 "Проще забить": почему нельзя игнорировать прошлое25:00 Что несёт в себе выражение "всё к лучшему": оправдание пассивной позиции или оптимизм?
Культ достигаторства везде: успешный успех, погоня за деньгами и властью. Но не всем это подходит. Навязанные извне амбиции несут с собой напряжение, фрустрацию, злость и жалость к себе. Как подниматься по карьерной лестнице, если нет желания руководить, и можно ли стать начальником, если очень хочется?Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и практикующим карьерным консультантом, блогером Натальей Токарской говорим о главных стереотипах, существующих вокруг руководящих позиций.1:45 Начальниками рождаются или становятся?3:15 Какие личностные черты характеризуют будущего руководителя5:00 Можно ли вырастить из ребёнка начальника7:00 Как hr-менеджеры определяют по соискателю, кто он: потенциальный управленец или хороший исполнитель?8:45 "Я же не дурак": как показать другим свой потенциал руководителя11:10 Как не прослыть выскочкой, демонстрируя руководству свои лучшие стороны14:10 "Мой коллега продвинулся, потому что он подхалим": заблуждение или правда?17:40 Как новому руководителю поставить себя перед коллегами, с которыми ещё вчера был на равных20:00 О ситуациях, когда человек ничего не делает для своего продвижения, но сожалеет, что кто-то другой стал начальником22:15 Как ещё можно развивать карьеру, если не вверх23:50 Правда ли, что подчинённый может получать зарплату больше начальника25:55 Как понять, что управлять другими тебе не надо29:30 Начальники ничего не делают, но получают большую зарплату: так ли это?
Агрессия — эволюционно встроенный в нас механизм, который помогает защитить личные границы от вторжения. Поэтому не стоит сразу относить эту эмоцию к отрицательным. Вопрос лишь в том, как её правильно использовать и как реагировать на агрессивное поведение других.Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и психологом, бизнес-тренером Сергеем Насибяном даём конкретные приёмы, которые помогут поставить агрессора на место и разрешить конфликт.1:30 Пассивная агрессия: как понять, что человек нарушает ваши личные границы3:25 Почему в одних и тех же словах некоторые видят агрессию, а другие — нет7:30 Игры, в которые играют жертва и агрессор, и как они потом меняются ролями9:15 Как родителю помочь подростку справиться со своей агрессией11:45 Как реагировать на проявление агрессии от незнакомцев14:55 Какой вариант разрешения конфликта самый правильный и есть ли такой16:25 Как вести себя в конфликте: нападать, отразить или "покрыть любовью и сочувствием"19:00 Почему в родительских чатах все такие агрессивные20:30 Возможно ли, что поведение одного человека может неспециально провоцировать агрессию других
Советское прошлое сформировало особое отношение к деньгам: довольствуйся малым, не выделяйся и не высовывайся, будь скромным. Сейчас другое время, но эти установки никуда не делись. Они подкрепляют психологию бедности — словосочетание от которого фонит инфоцыганством, но это на самом деле существует. Опасения, связанные с деньгами, небрежное отношение к ним, зависть и агрессия в сторону более обеспеченных, элементарная финансовая неграмотность — черты психологии бедности.Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и психологом, бизнес-тренером Сергеем Насибяном разбираемся, от каких привычек и мыслей нужно избавиться навсегда, чтобы улучшить своё финансовое положение.1:20 Как мы сами не разрешаем себе быть богатыми? (привет, проблемы воспитания)5:00 Как христианство и Советский союз "поощряли" бедность8:45 Какие установки и паттерны поведения взрослые навязывают детям по отношению к деньгам11:40 Почему счастье часто связывают с деньгами и богатством15:15 Дорогие покупки — ступень к богатству или расточительство?17:15 "Человек-халява": почему умение экономить и находить скидки — плохая привычка23:30 Что нас делает беднее: страх, неуважение денег и недостаточная финансовая грамотность25:45 Как выбраться из чёрной нищеты?38:45 Сколько можно ли жить в долг?
Открытые письма взрослых детей об их жестоких родителях, флешмобы в соцсетях и обсуждения сложной семейной жизни — частые темы новостей и ток-шоу. Но если знакомые в близком окружении пишут о своём разводе в фейсбуке, распиная друг друга, то это уже кажется странным. Или это нормально? Стоит ли делать достоянием гласности правду о себе и о других членах семьи? Какие конфликты должны оставаться в стенах дома, а какие — нет?Вместе с клиническим и кризисным психологом Марией Зеленовой и психологом Анастасией Плотниковой разбираемся, зачем люди "опубличивают" семейные разборки и выносят их на всеобщее обозрение.1:55 Зачем некоторые люди делают публичными семейные тайны и конфликты5:10 Об этом говорить нельзя и стыдно или всё-таки нужно, но больно?7:30 Вынести проблему за пределы семьи или продолжать скрывать травму?11:20 "Как сливной бачок": когда вас используют для жалоб13:10 "Опубличивание" проблемы решает её?14:40 Как обозначить свои личные границы, когда кто-то хочет вам пожаловаться18:50 Ситуация: бывшая пара во всех красках описывает свой развод в соцсетях. Как реагировать и на чью сторону вставать?25:45 Нормально ли, когда наружу выносится избыточное благополучие
Как-то получилось, что потребность давать советы стала частью нашей культуры. Отсюда и пошли все шутки про осуждающих бабушек у подъезда, мемы и фразы вроде "часики-то тикают", "постарайся не грустить" или "найди нормальную работу". Советчики не видят в своих действиях ничего плохого, а, наоборот, искренне считают, что приносят пользу и выражают таким способом заботу.Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и психотерапевтом, автором и ведущим медиажурнала "Психотерапия в России" Кириллом Шарковым разбираемся, как отбиться от непрошеных советов, не испортив отношения с человеком.1:15 Почему люди дают советы, когда никто не просил2:45 "Не осуждать, а предложить помощь": как родителям давать советы детям4:30 Как реагировать, если совсем не знакомый человек учит нас жить5:45 Что ответить тому, кто даёт непрошеный совет8:30 В какой форме давать советы, чтобы не обидеть другого12:55 Что делать, если бабушки и дедушки постоянно говорят, как надо "правильно"16:00 Как дать совет другу, за которого искренне переживаешь17:30 Ситуация: как тактично посоветовать коллеге помыться/сменить парфюм, если от него плохо пахнет16:50 Как не испортить отношения с человеком, советуя что-то21:30 Вступать ли в дискуссию с теми, кто даёт непрошеные советы в соцсетях
Сможем ли после месяцев изоляции спокойно обнять или просто пожать руку другому? Сохранится ли дистанция между нами? Будут ли расти недоверие и "стигматизация", например, людей без антител в крови? Повлияет ли глобальный карантин на общемировые привычки? И как переживут психологическую травму те, кто видел смерть?Психологи уже назвали режим самоизоляции глобальным стихийным экспериментом, который происходит на наших глазах, а мы все — его участники. За месяцы пандемии каждый узнал о себе, своей семье и окружении нечто новое. Как известно, в экстремальной ситуации проявляется настоящая человеческая природа, причём не всегда приятная.Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и психотерапевтом, автором и ведущим медиажурнала "Психотерапия в России" Кириллом Шарковым разбираемся, какими мы будем после пандемии CОVID-19.1:30 С какими травмами человечество выйдет из карантина и как деформируется наша психика5:00 Прогноз: будет ли наблюдаться рост дискриминации на почве пандемии7:50 Как на глобальном уровне изменятся привычки и этикет11:45 Как пережить травму людям помогающих профессий12:35 Реабилитация врачей и риск появления посттравматического стрессового расстройства18:15 Рекомендации, как самоизолировавшимся правильно выходить из карантина20:40 Карантин как пауза в жизни и потребность в точках опоры22:30 Что делать, если из-за пандемии всё рухнуло: нет денег и работы
В Китае после снятия карантинных мер резко увеличилось количество семейных разводов. В остальных странах тоже предсказывают подобный “эффект”. В стрессовой ситуации супруги могут открыться не с лучшей стороны. И тогда возникает вопрос: “С тем ли человеком я жил все эти годы и какой он на самом деле?”. Порой доходит до оскорблений и физического насилия.Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психотерапевтом Станиславом Савинковым разбираемся, как сохранить отношения в изоляции, если партнёры начали бесить друг друга.1:30 Почему некоторые пары не пройдут проверку карантином3:00 “Люди в браке больше десяти лет, и вдруг начинают звереть и ссориться”: почему так происходит?6:00 Как переживают стресс мужчины и что они чувствуют в этот момент7:50 Как лучше: разделить ответственность на двоих или кому-то одному взять на себя все трудности?10:30 Какие есть эффективные инструменты для решения семейного конфликта15:45 Как договариваться друг с другом16:50 “Прописать правила нашей семьи”: метод, который точно поможет избежать недопонимания18:45 Что делать, если один супруг ставит перед фактом другого и говорит: “Мы разводимся”23:20 Разделённые семьи: что угрожает парам, где один работает, а другой — остался дома27:40 Как действовать, если пара сейчас почувствовала себя на грани развода
Когда не знаешь, кто твой враг, сложно с ним бороться. Так же и с неизвестностью: если ориентиров нет, сложно куда-либо двигаться. Привычное течение жизни замерло.Как ситуация неопределённости влияет на нашу психику? Можно ли вернуть себе потерянное ощущение контроля над собственной жизнью? Что поможет в борьбе с сильной тревогой о будущем?Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психотерапевтом Станиславом Савинковым разбираемся, как принять ситуацию и продолжать мыслить трезво.1:33 Как наша психика реагирует на неизвестность7:00 Как “попытка искать ясность” накручивает панику13:20 Техники, которые помогут справиться с тревогой15:10 Где искать психологические ресурсы, чтобы стало легче15:45 Ещё один способ: помочь другому = помочь себе18:55 Стоит ли визуализировать будущее в ситуации полной неопределённости24:00 Какой сценарий своего будущего прописать и как строить планы, если ничего не ясно
Злиться и раздражаться — нормально. Другое дело, если раздражаешься постоянно, и нервы как оголённые провода — в любой момент может замкнуть.Как обнаружить истинный раздражитель? Что делать, если вас охватывает гнев по пустякам? Реально ли перестать срываться на окружающих? Как раздражительность помогает нам понять, кто мы есть на самом деле?Вместе с клиническим психологом, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской, психологом, коучем Сергеем Насибяном и Настей, которая постоянно ссорится с партнёром, ищем способы, как остудить свой гнев и использовать его себе на пользу.1:00 Что такое раздражение и почему нас время от времени что-то бесит4:00 "Раздражительность — способ взаимодействия с миром": как это работает6:05 Как раздражение поможет в познании себя8:00 Как пережить сильное раздражение и гнев10:40 В чём корень раздражения13:00 Когда партнёр жутко бесит15:40 Споры внутри пары: кому поддаваться18:30 В чём причина раздражения на пустом месте20:15 Если "дети бесят", и что с этим делать22:00 Стоит ли ломать партнёра в споре
На рынке труда — уникальная ситуация. Пока одни компании терпят крах, другие — стремительно развиваются и нанимают новых сотрудников. Куда стоит пойти работать после пандемии? Можно ли сейчас начинать бизнес? Где в случае увольнения искать защиту сотрудникам с серой зарплатой? Как изменится рынок вакансий и найм в условиях посткарантинного кризиса? Как резкий переход всех офисов на удалёнку изменит рынок труда?Вместе с практикующим карьерным консультантом, блогером Натальей Токарской и основателем сервиса по поиску работы и подбору сотрудников Superjob Алексеем Захаровым разбираемся, какие возможности нам даёт кризис и как их не упустить.2:30 как на наших глазах пандемия меняет рынок труда4:15 кто сейчас в группе риска и может лишиться работы8:10 время возможностей: “кризис рождает новых миллиардеров”9:35 есть ли смысл рассылать резюме сейчас или лучше подождать конца пандемии11:35 как работа на удалёнке изменит рынок труда и нас14:30 кто останется на удалёнке и после карантина21:00 к чему готовиться, если работаешь без каких-либо гарантий и получаешь зарплату в конверте25:00 в каких отраслях сейчас есть стабильность и рост29:20 соглашаться ли из-за кризиса на позицию ниже30:55 стоит ли начинать бизнес31:50 “одна позиция — одно резюме”: работает ли это правило теперь?33:35 советы тем, кто тревожится из-за перспективы потерять своё место
Как правило, термин "созависимость" часто используют для отношений, где у одного из партнёров есть серьёзная и вредная зависимость: алкогольная, наркотическая, игровая… Но это не всегда так. Зависимость может быть и эмоциональной, и социальной, и финансовой и даже физической. Когда оба партнёра одержимы друг другом, или, например, один зависит от другого, а второй считает себя его "спасителем" и упивается властью над ним. Так где заканчивается любовь и начинается созависимость?Чем отличаются зависимость от привязанности? Какие типы созависимых отношений существуют? По каким признакам понять, что вы находитесь именно в таких отношениях?Вместе с клиническим психологом, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской, психологом, коучем Сергеем Насибяном и Валерией, которая долго была в созависимых отношениях, разбираемся, можно ли вырваться из этого круга и как себе помочь?1:05 что такое созависимость8:10 что происходит в голове манипулятора и почему он себя так ведёт9:30 почему разговор о разрыве всегда заканчивается фразой "начнём всё сначала"13:10 почему жертва "слепнет" и не видит изъянов тирана/алкоголика15:45 почему люди встают на одни и те же грабли и снова оказываются в созависимых отношениях18:55 какие личностные черты присущи жертве21:10 почему порядочные и добрые люди часто оказываются в созависимых отношениях
Учёные давно доказали негативное влияние изоляции на примере полярников и космонавтов. Однако сейчас она приносит пользу, поддерживая общий уровень здоровья населения. Тем не менее подготовиться к её последствиям стоит каждому.Как социальная депривация и ограничения физической активности влияют на иммунитет? Как его укрепить? Помогут ли в этом лимон, имбирь, чеснок и пробиотики? Какие заболевания возникают или обостряются в изоляции? Как лучше организовать свой день и наладить режим питания?Вместе с иммунологом, аллергологом Виктором Гончаром и психологом, гештальт-терапевтом Вероникой Золотовой разбираемся, как уменьшить влияние изоляции на организм.Партнёр эпизода — компания ООО "Ниармедик Фарма", производитель противовирусного препарата Кагоцел*.2:15 какие заболевания могут появиться и обостриться в изоляции3:30 как выстроить режим дня и заставить себя встать с кровати7:55 как питаться и стоит ли себя баловать вкусной едой10:20 можно ли стимулировать иммунитет народными средствами14:30 вводить ли мораторий на бесконечный инфопоток15:30 можно ли сейчас строить планы на будущее или это ошибка17:30 поддерживают ли иммунитет пробиотики19:05 надо ли аллергикам соблюдать особый режим в самоизоляции21:40 как правильно "выйти" из карантина, когда он наконец-то закончится* Имеются противопоказания к применению. Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией, также необходима консультация специалиста.
В нашей культуре отношения "родитель-учитель" априори сложные и находятся на грани конфликта. Мы привыкли ходить в школу, когда случилось что-то плохое. Отдельное испытание — родительские собрания, на которых открыто обсуждают всех учеников класса. Осуждение и стыд заставляют нас сомневаться в своей родительской состоятельности.Как построить здоровые отношения с учителем? Какие ошибки в общении совершают родители? Как в конфликте оставаться вежливым и спокойным, потому что вашему ребёнку ещё учиться в этой школе?Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, кризисным психологом благотворительного фонда "Журавлик" и программы "Травли.NET" Марией Зеленовой и мамой шестиклассника Екатериной Тучковской разбираемся, как избежать ссор с учителем, и что делать, если война всё-таки развязалась.4:45 как родителю позиционировать себя в отношениях с педагогом6:30 почему некоторые родители трепещут перед учителями и боятся родительских собраний8:50 как родителю выстроить здоровую коммуникацию с учителем10:45 кто такая "русская мамочка" и кого так называют за границей11:45 "вас вызывают в школу": что делать, если страшно и не хочется идти13:00 зачем школа культивирует в родителях вину за поведение их детей15:30 стоит ли воевать с учителем, если он не нравится19:56 как конфликт взрослых влияет на ребёнка24:20 как поступить, если школе для рейтинга нужна высокая успеваемость, а ваши дети не дотягивают27:15 любимчики у учителей — это всегда плохо?28:00 стоит ли выяснять отношения с педагогом в переписке, например, в общем чате29:55 как построить отношения с родительским комитетом32:20 как настроиться на конструктивный разговор с учителем
Не все события в жизни зависят от нас. Порой это сложно объяснить, и ещё сложнее — самому принять этот факт и отпустить ситуацию. Как научиться делегировать обязанности и доверять исполнение другим людям? Где грань между "ответственностью" и "контролем"? Как связаны успех и желание любой ценой управлять ситуацией?Вместе с клиническим психологом, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской, психологом, коучем Сергеем Насибяном и журналистом Иваном Сурвилло разбираемся, можно ли "разучиться" всё контролировать.2:30 что стоит за навязчивым желанием управлять ситуацией4:10 чего боятся контрол-фрики и перфекционисты10:20 как формируется привычка всё контролировать13:10 почему "контролёры" — так себе супруги и партнёры15:00 какие ошибки совершают контрол-фрики17:00 избавляться ли от привычки всё контролировать, если это помогает карьере18:45 как работать с навязчивым контролем
Люди так устроены, что любая технология проходит все стадии: от отрицания до всеобщего использования. История не раз это подтверждала. Проходит время, и уже сложно представить, как мы когда-то жили по-другому.Чем это можно объяснить? Как выглядят самые востребованные способы биометрической идентификации? Могут ли мошенники добраться до наших персональных данных? Как люди относятся к защите личных данных сегодня и кому больше доверяют?Вместе с генеральным директором Visa в России Михаилом Бернером и психологом, профессиональным коучем Ксенией Левиной разбираемся, как использование биометрических данных сделает нашу жизнь комфортнее.Партнёр эпизода – международная платёжная система Visa.2:20 чему больше доверяют: биометрической идентификации или паролям?3:50 как люди относятся к защите личных данных сегодня6:40 какие самые востребованные способы идентификации с помощью биометрии сейчас существуют9:40 как в будущем биометрические данные будут использовать при платежах11:25 почему общество часто смотрит с опаской на технологические новинки14:30 как в России относятся к новым технологиям16:45 как биометрическая идентификация снижает риск мошенничества18:28 как изменятся платежи благодаря биометрическим технологиям25:15 кому нельзя передавать свои биометрические данные
Как формируется массовая паника? Почему люди скупают именно туалетную бумагу и гречку? Как помочь себе пережить самоизоляцию и карантин? И в конце концов, паника обоснована или всё-таки нет?Вместе с клиническим психологом, специалистом в области психологии и психотерапии травмы Еленой Казённой и экономистом, доктором исторических наук Кириллом Киселёвым даём рекомендации, как жить в мире паники и информационного стресса.1:00 что такое массовая паника3:15 как человечество реагирует на стресс: "бей, беги, замри"4:15 в чём феномен паники с точки зрения истории развития общества6:20 почему скупают именно туалетную бумагу и гречку11:40 об ощущении, что мы герои фильма про апокалипсис, и кто-то "играет" в панику13:40 как наша психика защищается от стресса16:00 кто и зачем вбрасывает фейки о коронавирусе19:00 как альтруизм помогает пережить психике последствия самоизоляции21:50 нынешняя паника обоснована или это пока "репетиция"?24:10 как не паниковать в условиях экономического спада и чего ждать28:20 почему не надо раздражаться на проявления страха других31:15 как не поддаваться панике и сохранять способность адекватно мыслить
Мезофобия и гермофобия ― панические страхи перед грязью и бактериями. Микробы повсюду ― в воздухе, на нас, внутри нас.Одержимые "чистотой" дезинфицируют свой дом, моются несколько раз в день. Есть ли в этом смысл? И если да, то какой? Как не сойти с ума от того количества грязи, которое нас окружает в метро, магазинах и на работе? Что читать и к кому обращаться, если уровень страха зашкаливает? Помогают ли привычные средства в борьбе с инфекцией?Вместе с микробиологом, популяризатором науки Евгением Плисовым и клиническим психологом Марией Разлоговой разбираемся, стоит ли на самом деле бояться бактерий и как соблюдать информационную гигиену, когда все только и говорят, что о коронавирусе.1:05 может ли частое мытьё рук в период эпидемии снизить риск заражения вирусом1:55 как работают антисептические гели и чем они опасны, если в их составе ― антибиотики7:15 почему именно бактерии и вирусы устанавливают правила в мире людей, а не наоборот8:05 "феномен аллергии": как тренировать иммунитет11:25 как не зациклиться на безумном количестве инфекции, окружающей нас13:10 как влияют на ребёнка родители, одержимые чистотой14:05 можно ли защитить от микробов банкноты и монеты16:00 почему не стоит читать новости о пандемии коронавируса18:35 как жить, если после объявления пандемии24:20 почему все сошли с ума из-за информации о коронавирусе
Страх метро

Страх метро

2020-03-0930:32

Если начать разбирать этот страх, окажется, что в нём больше иррационального. Да, метрополитен – зона повышенной опасности, но вероятность несчастного случая слишком мала. Что делать, если страх начал управлять вашей жизнью, и вы близки к тому, чтобы отказаться от метро? Есть ли какой-то способ успокоить себя? Когда пора к специалисту? И как СМИ травмируют психику пассажиров метро?Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, носителем страха Иваном Михайловым и психологом Ильёй Хуторским, который когда-то тоже боялся метро, разбираемся, как унять тревогу и беспокойство.1:20 чего боятся люди, спускаясь в метро6:25 как принять страх метро, если вы житель мегаполиса и проводите в подземке несколько часов в день7:30 зачем мы везде ищем подтверждения своим страхам9:45 как справиться со страхом12:40 какую выгоду получают от своего страха люди, которые боятся подземки13:30 как СМИ провоцируют появление страха метро14:30 что делать, если накрыла паника в час пик15:20 методы, которые используют специалисты в работе с фобиями22:45 можно ли как-то улучшить метро, чтобы снизить уровень беспокойства пассажиров
loading
Комментарии (21)

Bili Bilig

Спасибо за подкаст)) хотелось бы послушать про ошибку, порок лицемерие и сплетничество.

Jul 9th
Ответить

Ангелина Shy

Было бы здорово послушать подкаст о филофобии)

Mar 5th
Ответить

Павел Александров

Этот подкаст воинствующих фименисток, честно говоря, неприятно слушать, что девушки такие бедные, а мужики козлы. Печально однобоко.

Dec 10th
Ответить

Женчка Мустафаева

Врач, который говорит, что туберкулёз в наше время - это социальное заболевание, ну такое 🤷‍♀️

Nov 26th
Ответить

Наталья С

Спасибо за такой полезный и интересный подкаст

Oct 15th
Ответить

Иван Вялков

худший подкаст. какая, блять, психосоматика?

Oct 7th
Ответить

Никита Алексеевич Богатов

ведущая постоянно перебивает всех, бесит!

Jul 5th
Ответить

Anastasia Kochkova

Хотелось бы услышать и о страхе собак🐶

Jun 18th
Ответить

Alisa Chernysheva

Спасибо большое за подкаст, очень интересно!

May 31st
Ответить

Анна Корельская

Скорее появилась фобия, ничего интересного

May 28th
Ответить

Алексей Синицын

Какие то кухонные разговоры подростков

May 25th
Ответить

Оленька Сластина

Ведущая таже, что и в подкасте Яснопонятно. и что там, что тут, постоянно перебивает своих оппонентов. Слушать невыносимо. Хартьфу

Apr 26th
Ответить

Damian Demidov

вот на фразе "ничего не должно идти так " поставил лайк )

Apr 6th
Ответить (1)

Damian Demidov

классно, интересно, но ответа нет . придется думать, а букав Многа )

Apr 4th
Ответить

Damian Demidov

классно, интересно, но ответа нет . придется думать, а букав Многа )

Apr 4th
Ответить

Yuriy Dorogoy

Ребят, ну не знал что вы настолько мракобесы, не затыкайте учёного если плавает на поверхности

Jan 20th
Ответить

Cricky B

Интересно. Есть полезные мысли

Dec 21st
Ответить

Олег Коносов

чушь какая-то

Dec 20th
Ответить (1)

Михаил Викторович

👍

Dec 3rd
Ответить
Загрузить из Google Play
Загрузить из App Store