DiscoverСтрахи/Ошибки
Страхи/Ошибки
Claim Ownership

Страхи/Ошибки

Author: Подкасты РИА Новости

Subscribed: 3,536Played: 46,524
Share

Description

Страх - это нормально! Он отличный союзник, просто надо уметь с ним договариваться. Ведущий и гости подкаста ищут правильные подходы к страхам, свойственным большинству из нас. Второй сезон подкаста, помимо страхов, будет посвящён разбору популярных ошибок.
52 Episodes
Reverse
Как мошенники общаются с человеком? Откуда у них номера наших телефонов? Какие существуют схемы обмана? Как обычный человек может оставаться в курсе всего этого и не стать параноиком? Отличаются ли виды и способы мошенничества в России и за рубежом? Как сохранить свои деньги и о чем нужно рассказать пожилым родителям?Вместе с Эвелиной Нечипоренко, начальником департамента управления рисками компании Visa в России, и психологом и коучем Константином Рязанцевым разбираемся, как понять, что с вами общаются мошенники, и как научить своих близких узнавать социальных инженеров.Партнёр эпизода – международная платёжная система Visa, которая запустила специальную образовательную программу, чтобы научить нас лучше распознавать действия мошенников и не попадаться на их уловки.02:30 как мошенники определяют, что именно вас легко обмануть04:00 кто такие социальные инженеры и какие приёмы они используют07:20 как службы безопасности банков борются с новыми видами мошенничества09:50 какую информацию настоящие банковские работники никогда не запрашивают у держателей карт11:30 какие данные нужны мошенникам12:30 как мы сами, даже не подозревая, отдаём мошенникам наши личные данные14:00 какие самые распространённые сценарии обмана существуют сегодня и почему недостаточно просто знать о них15:20 какие вопросы нужно задать, чтобы вывести мошенника на чистую воду18:30 может ли мошенник, узнав трёхзначный код на обратной стороне банковской, получить доступ к деньгам на карточном счете19:00 надёжный и проверенный способ, как обезопасить себя от мошенников20:50 как обучиться навыкам финансовой безопасности, не тратя на это много времени и сил23:40 универсальный приём, как обезопасить себя от мошенников25:50 как пожилым людям оградиться от мошенников26:30 чем отличаются виды и способы мошенничества в России и за рубежом28:15 на каком месте в мире стоит Россия по уровню мошенничества30:00 безопасен ли бесконтактный платёж и почему мошенники не стремятся красть деньги с карт таким способомЗаходите на сайт igranadengi.io и проверьте, умеете ли вы распознавать мошенников.
Подавленные эмоции приводят к тому, что человек не получает наслаждения от жизни. Кроме того, эмоциональные "инвалиды" – холодные и зажатые люди – редко становятся успешными. Их во всём опережают те, кто умеет анализировать свои чувства и управлять чужими эмоциями. Психологи назвали это эмоциональным интеллектом.Что это такое? К чему могут привести проглоченные эмоции? Как правильно выпускать пар? Помогают ли справиться с этим вредные привычки? Как тактично сказать человеку, что он тебя бесит? Что делать с излишней эмоциональностью и последующим за этим стыдом?Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко и психологом, коучем, тренером Константином Рязанцевым разбираемся, как жить со своими эмоциями, оставаясь в мире с собой и другими.02:20 что плохого в подавленных эмоциях03:50 почему мы на самом деле боимся искренне выражать свои чувства05:00 что происходит в организме, если эмоция подавляется09:00 как справиться с раздражением15:55 сентиментальность – разве это нормально?19:30 техники и приёмы, которые помогут выражать эмоции правильно23:10 из-за каких родительских ошибок дети превращаются в эмоциональных "инвалидов"26:35 о моделях поведения в других странах или почему мужчины могут плакать
Это шестой эпизод подкаста "Страхи/Ошибки". Сегодня мы разбираем ошибки проживания стресса и говорим о том, нужно ли вообще стресса бояться. При сильном или продолжительном стрессе все процессы в организме начинают работать по-другому. Стресс медленно убивает не только тело, но и вызывает депрессию, провоцирует зависимости. Однако стресс – это не всегда зло, иногда именно он помогает нам почувствовать вкус жизни.Как отличить полезный и вредный стресс? В чём разница? Что происходит в организме под действием стресса? Почему жизнь без него невозможна?Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа и кандидатом психологических наук, психологом хосписа "Дом с маяком" Ларисой Пыжьяновой разбираем ошибки переживания стресса и учимся правильно работать с этим непростым состоянием.01:00 почему стресс – это хорошо01:30 как стресс влияет на организм04:30 какие ошибки мы делаем, переживая внезапный стресс07:40 хронический стресс: мода или реальная проблема09:00 как понять, что живёшь в состоянии хронического стресса09:30 к каким последствиям может привести хронический стресс11:20 как бороться с хроническим стрессом17:30 почему жить без стресса не будет полноценнойЭпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.
Перфекционизм опасен, несмотря на кажущиеся плюсы. Просто "хороший" или неплохой результат перфекциониста не устраивает. А если нельзя достичь совершенства, то зачем браться за дело? Перфекционист не разрешает себе ошибаться, требует слишком многого от других, лавирует на грани нервного срыва.В чем разница между перфекционистом и добросовестным работником? Как почувствовать, что переступаешь грань? Кто виноват в том, что мы — поколение перфекционистов? Как избавиться от тревожности, гиперответственности и наконец-то расслабиться?Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко и психологом, коучем, тренером Константином Рязанцевым разбираем ошибки, связанные с патологическим перфекционизмом, и учимся расставлять приоритеты.01:10 о плохом и хорошем перфекционизме03:05 что стоит за перфекционизмом05:10 о состоянии "я не хочу подвести кого-то"05:50 как выглядит патологический перфекционизм10:50 почему мы гордимся своим перфекционизмом12:20 откуда в нас перфекционизм13:30 причем здесь зависть16:23 как избавиться от гиперответственности18:55 где заканчивается ответственность и начинается нездоровый перфекционизм20:30 как родители воспитывают патологических перфекционистов22:20 о феномене "еврейской мамочки"23:25 как выглядит здоровый перфекционизм
Выступаете на совещании – дрожит голос. На родительском собрании не хватает смелости оспорить общее решение – вдруг не так поймут. В магазине задели и случайно уронили что-то с полки – ужас, все смотрят только на вас.Почему этот страх сковывает даже внешне смелых и уверенных в себе людей? Откуда это в нас? Дело в робости и безвольности или всё-таки в чём-то другом?Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко, руководителем ивент-агентства, ведущим Вадимом Степановым и носителем страха Владимиром Чавкиным находим способы борьбы с этим страхом и учимся отстаивать свои личные границы.01:20 что испытывает человек, оказавшись в центре внимания07:30 почему мы должны соответствовать чьим-то ожиданиям15:05 какие ошибки мы совершаем, боясь оказаться в центре внимания19:10 рекомендации, как бороться с этим страхом21:50 что говорить людям, если не в настроении с ними общаться
Отношения между родителями настолько сильно влияют на нас, что всю жизнь мы неосознанно выбираем партнёра по заданному шаблону. Как это контролировать?Дело в подсознании? Оно выбирает алкоголиков и садистов или, наоборот, помогает создавать счастливые семьи. Почему так происходит? Стоит ли с этим бороться? Как вырваться из замкнутого круга и начать выбирать тех партнёров, которые вас устраивают? А может быть дело в генетике? А может мы сами провоцируем супругов откликнуться на их детские травмы? А если мы, наоборот, ждём, что муж или жена наследуют лучшее от своих родителей. Точно ли мы хотим разочароваться?Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко и психологом, коучем, тренером Константином Рязанцевым разбираемся, почему мы действуем иррационально и выбираем партнёров, похожих на наших родителей.01:20 почему в отношениях мы опираемся на родительский опыт04:30 будет ли брак удачным, если ваш партнёр перенял лучшее у своего родителя06:30 надо ли расставаться, если в супруге проявились неприятные черты характера вашего отца07:40 какие привычки должны насторожить, чтобы немедленно разорвать отношения с партнёром11:10 надо ли обсуждать проблему "похожести" с партнёром16:00 как перестать повторять ошибки родителей20:10 почему наше подсознание так поступает с нами
Как не попасть под каток бюрократической машины? Откуда берется тревога перед заполнением документов, и как с ней справиться? Как правильно общаться с работниками государственных учреждений, которые требуют от вас "еще один документ"?Вместе с психологом и тренером Константином Рязанцевым, адвокатом и психологом Дарьей Кристаль, носителем страха — студенткой Алисой — разбираем ошибки, которые мы допускаем в общении с представителями власти, и даем конкретные рекомендации, как себя с ними вести.01:50 насколько этот страх популярен04:00 какие корни у страха09:15 правила конструктивного общения с госслужащими13:15 как быть, если вы подозреваете, что чиновник может принять решение не в вашу пользу16:00 что ни в коем случае нельзя делать, общаясь с чиновником22:15 о чем нужно помнить, заполняя и подписывая документы
Страх родов

Страх родов

2019-08-2600:26:42

Токофобия может появиться после первых родов, или задолго до: из рассказов мам и подруг о боли, которую они пережили, из фильмов, где главная героиня умирает при родах в страшных муках. Девушки с токофобией бояться забеременеть, даже если испытывают сильное желание иметь детей.Вместе с психотерапевтом, врачом-сексологом Аминой Назаралиевой, акушеркой и ведущей курсов подготовки к родам Светланой Безрокова, а также с носителем страха Дарьей Шиловой разбираемся, какие способы обезболивания существуют, зачем брать с собой на роды мужа и почему кесарево сечение не менее болезненно, чем естественные роды.Подробнее о беременности, отношениях в семье и воспитании детей слушайте в новом подкасте "Это надолго". Выходит каждый вторник.02:15 почему женщины боятся родов, если это естественно06:20 можно ли полностью обезболить родовой процесс09:40 стоит ли пускать мужа в родзал и как он поможет перенести боль10:50 кто такие доулы и зачем они нужны12:40 какой риск, что после партнерских родов интимные отношения в паре ухудшатся16:20 о стадии в родах "лучше пристрелите меня"18:00 как бабушки и мамы поселили в нас страх родов20:50 меньше знаешь – крепче спишь. В родах так же?22:45 кесарево сечение – спасение от боли естественных родов?25:50 как справиться со страхом родовСлушайте и бойтесь правильно!
Страх потери

Страх потери

2019-07-1500:31:26

Этот страх идёт с нами по жизни. Ведь если есть приобретения, значит будут и потери. Но когда он берет над нами верх, жизнь превращается в настоящий кошмар: мы не заводим отношения, не строим карьеру, перестаём планировать.Вместе с психологом Станиславом Савинковым, антропологом и старшим научным сотрудником РАНХиГС Александрой Архиповой и носителем страха – видеооператором Марией Атласюк разбираемся в природе этого многогранного страха и ищем способы, как его побороть.01:28 – о корне страха потери09:54 – как может проявляться этот страх16:51 – есть ли связь между страхом потери и воспитанием21:20 – при чём здесь синдром самозванца25:00 – что такое сложные эмоции30:57 – как справиться с этим страхомПодкаст "Страхи" уходит на каникулы, это — предпоследний эпизод. Мы будем готовиться ко второму сезону. Пройдите опрос, чтобы помочь нам сделать подкаст лучше - https://ankt.cc/a6aQJi
Страх будущего

Страх будущего

2019-07-0800:28:49

Вся жизнь состоит из череды важных решений. Сначала мы выбираем профессию, потом думаем о переезде в другой город, устраиваемся на работу, увольняемся, ищем партнера для брака, заводим детей. Каждое решение это не только перемены, но и сомнения. Был ли это выбор правильным? Вдруг все пойдет не по плану? А может страх будущего полезен?Вместе с психотерапевтом Станиславом Савинковым, карьерным консультантом Верой Романовой и носителем страха, вчерашним выпускником вуза Артуром Карумовым разбираемся, к чему может привести страх будущего и как справиться с тревогой, которая накрывает нас на пороге важных событий?07:16 – о переломных моментах нашей жизни09:33 – о стратегиях, с помощью которых можно спланировать будущее16:50 – что стоит за этим страхом18:00 – почему нам необходим зрительный образ собственного будущего25:46 – чем так опасен этот страх27:24 – совет вчерашним выпускникам вузов, как найти себяПодкаст "Страхи" уходит на каникулы, это — предпоследний эпизод. Мы будем готовиться ко второму сезону. Пройдите опрос, чтобы помочь нам сделать подкаст лучше - https://ankt.cc/a6aQJi
loading
Comments (1)

Наталья С

Спасибо за такой полезный и интересный подкаст

Oct 15th
Reply
loading
Download from Google Play
Download from App Store