DiscoverALIVE IN WONDERLAND. Über Bewusstsein und andere Verrücktheiten 🕳🐇
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ALIVE IN WONDERLAND. Über Bewusstsein und andere Verrücktheiten 🕳🐇
Author: Annmarie Juhr
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© Annmarie Juhr
Description
Magic drops on all things intuition & energetics. 🐚 ALIVE IN WONDERLAND ist ein Podcast über Bewusstseinserweiterung, Hochsensibilität, Emotionen, Energie, Spiritualität, Hellsinne, Schattenarbeit, emotionale Intelligenz, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung, der dich inspirieren soll, genau das Leben zu führen, was du dir schon immer gewünscht hast. 🪐
201 Episodes
Reverse
Emotionale Selbstregulierung & energetische Regeneration bei Hochsensibilität
Hol dir jetzt die Aufzeichnung von meinem Workshop ❋ THE HIGHLY SENSITIVE HUMAN ❋ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰Endlich besser mit deinen Emotionen klarkommen & mehr nach deinen Bedürfnissen leben.Nach dem Workshop wirst du wissen, wie du im Alltag viel leichter mit deinen Struggeln als hochsensibler Mensch umgehen kannst und wie du deine Feinfühligkeit für Reality Switches nutzen kannst.
Die Themen im Workshop: 🧠 Unser extravagantes Gehirn👩🏼🚀 HSP Struggle & no shame Bedürfnisse🕵🏻♀️ Coping ohne Opfer-Mentalität🧖🏼♀️ Resilienz & Regeneration als new normal& more 🧃.〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰Join super gerne, wenn dich das anspricht. Lies dir alles zum Workshop durch unter alive-in-wonderland.com/hsp.
Kannst dich auf der Seite direkt anmelden und bekommst alle weiteren Informationen per E-Mail. 💌Wenn du Fragen hast, schreib mir einfach. ❤️
… uuuuund wird auf jeden Fall super nice & brainstretching. ✌️
LOVE LOVE LOVE Annmarie
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👀 Links zur Folge:
Workshop Aufzeichnung the highly sensitive human: alive-in-wonderland.com/hsp
Blogpost zu Hochsensibilität: alive-in-wonderland.com/hochsensibilitaet
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🧞♀️ GESCHENKE
Alle Goodies im Überblick
Psychic Activation Journey – 0€ Hellsinne Masterclass
Hellsinne Quiz
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🐚 WORK WITH ME
1:1 Guidance Session
Chakra Reading Session
Theta Healing Session
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Ich freue mich von dir zu hören! Bei Fragen, Wünschen oder Ideen für zukünftige Podcastfolgen connecte dich gerne mit mir per Instagram @aliveinwonderland___ oder schreib eine Nachricht an hey@alive-in-wonderland.com |
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Alle Links zu ALIVE IN WONDERLAND findest du hier: www.alive-in-wonderland.com/hello
Jo Leute, es gibt wieder eine Flashback-Episode – die Monatsreflexion vom Januar 2024.
Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse – ein Einblick in mein Gehirn, Gefühlswelt und Leben als HSP Digital Nomad. Viel Spaß dabei! 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Endlich wieder ein Zuhause – zumindest für eine Zeit
Geld-Trigger-Themen – new level new devil
2-Klassen-Gesellschaft auf Bali
Learnings aus Lowlights
Freude über das Leben, das ich mir schon "immer" gewünscht habe
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👀 Links zur Folge:
Monatsreflexion Notion Template
AVATAR ALCHEMY – IDENTITY SCULPTING WORKSHOP
👉Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-avatar
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🧞♀️ GESCHENKE
DECODING ENERGETICS
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Chakra Reading Session
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201: Flashback #01.24 • Leben auf Bali, endlich wieder ein Zuhause, new level new devil ...
AVATAR ALCHEMY – IDENTITY SCULPTING WORKSHOP (SONNTAG, 10. MÄRZ 10 UHR) – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-avatar
Für special Folge 200 hab ich mir was besonderes überlegt – find ich zumindest. 😉
Reflexionsfragen für deine Bewusstseinserweiterung und meine Antworten gibt's direkt dazu.
Viel Spaß beim Zuhören und selbst beantworten! ❤️
Um diese Fragen geht's in dieser Podcastfolge:
Wie hat sich dein Bewusstsein in 2023 verändert?
Was hast du dafür gemacht?
Was hast du dafür gelassen & losgelassen?
Welche Wahrheit hat sich in 2023 geformt oder gefestigt?
Welche Erfahrung oder Erkenntnis hat dein Bewusstsein in 2023 am meisten gestretched?
Wie möchtest du dein Bewusstsein in 2024 stretchen und erweitern?
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👀 Links zur Folge:
AVATAR ALCHEMY – IDENTITY SCULPTING WORKSHOP
👉Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-avatar
DECODING ENERGETICS
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198: Empfangen & Annehmen lernen | Mein Transformation-Dreieck aus Geld – Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität
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Alle Goodies im Überblick
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Theta Healing Session
1:1 Guidance Session
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200: Reflexion Bewusstsein 2023 – Reflexionsfragen für deine Bewusstseinserweiterung
THIRD EYE CLUB (14.01. bis 04.02.) – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-tec
Jo Leute, es gibt wieder eine Flashback-Episode – die Monatsreflexion aus dem Dezember.
Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse
– ein Einblick in mein Gehirn, Gefühlswelt und Leben als HSP Digital Nomad. Viel Spaß dabei! 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Ortswechsel diesen Monat als Digital Nomad
Die Challenge nicht nach meinen Bedürfnissen zu leben
Bali Pros und Contra
Welches Mindset dir hilft bei Herausforderungen Ruhe zu bewahren & in Akzeptanz zu gehen
Timelines erfühlen
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👀 Links zur Folge:
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THIRD EYE CLUB – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-tec
✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET] Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl.
02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET] Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET] Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET] Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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Chakra Reading Session
Theta Healing Session
1:1 Guidance Session
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Ich freue mich von dir zu hören! Bei Fragen, Wünschen oder Ideen für zukünftige Podcastfolgen connecte dich gerne mit mir per Instagram @aliveinwonderland___ oder schreib eine Nachricht an hey@alive-in-wonderland.com
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199: Flashback #12.23 • Wieder auf Bali, Ortswechsel als Digital Nomad, Timelines erfühlen
THIRD EYE CLUB (bis 04.02.) – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-tec
Heute teile ich eine sehr persönliche Folge (also eigl wie immer 😅), aber diesmal mit den angenehmen Themen Geld, Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität. 😉
Mit diesen Lebensbereichen hatte ich in den letzten 15 bis knapp 30 Jahren die meisten Themen und Herausforderungen. Spannenderweise haben sich in 2023 alle Lebensbereiche massiv verändert und ich bin in jedem Lebensbereich in einer komplett neuen Realität, die sehr positiv ist. Alle diese Themen haben aus meiner Perspektive mit Empfangen und Annehmen zu tun.
Ich erzähle, wie mir meine Themen bewusst geworden sind, teile mein Transformation-Dreieck und wie diese 3 Themen zusammenhängen und welche Übungen dir helfen, leichter zu empfangen.
Das kann zu viel mehr Fülle, Selbstliebe, verbesserte Sexualität (auch Nähe & Intimität mit weniger Unsicherheiten empfangen und annehmen), finanzieller Wohlstand, mehr emotionale Freiheit und vieles mehr führen. Das hab ich zumindest so wahrgenommen und vllt bringen dir meine Erkenntnisse was für deine Selbstforschung. 🤗 Viel Spaß beim Zuhören.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Das Konzept meines Transformation-Dreiecks aus Geld – Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität
Wie es mir bewusst geworden ist, dass ich diese Themen habe
“negative” Glaubenssätze zu Empfangen & Annehmen
Unterschiede zwischen Empfangen & Annehmen
Übungen: Was hat mir geholfen Empfangen zu üben
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👀 Links zur Folge:
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✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]
Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]
Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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Chakra Reading Session
Theta Healing Session
1:1 Guidance Session
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198: Empfangen & Annehmen lernen | Mein Transformation-Dreieck aus Geld – Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität
THIRD EYE CLUB (bis 04.02.) – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-tec
Woop woop, heute gibt's ein Q&A über mein Leben als digitale Nomadin und über meine Fernbeziehung – ganz cliché-like aus meinem Garten auf Bali. 😅🌴
Die Fragen sind aus einem Fragensticker bei Instagram oder aus euren Nachrichten. Also wenn dich die Folge zu weiteren Fragen inspiriert, schreib mir deine Frage einfach bei Instagram @aliveinwonderland___ – dort mach ich auch immer mal Fragesticker oder -Runden. Enjoy und viel Spaß beim Zuhören.
❤️
Fragen die ich in diesem Q&A u.a. beantworte:
Hast du deinen ganzen Besitz aufgelöst?
Wenn du in Deutschland bist, wohnst du in einer WG oder bei Freunden/Familie?
Wie viel Geld braucht man für 1 Monat in Asien?
Hast du einen Platz, wo du immer wieder zurückkommen kannst oder falls nein, fehlt dir das?
Hast du immer Langzeitapartments oder reist du viel?
Wie machst du das mit deiner Postadresse und Versicherungen?
Hast du eine Homebase?
Öffnet man die Beziehung irgendwann?
Regeln in der Beziehung?
Tägliche Routinen?
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👀 Links zur Folge:
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✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET]Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl.
02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET]Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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197: Q&A // Digital Nomad Lifestyle & Fernbeziehung (als digitale Nomadin)
THIRD EYE CLUB (14.01. bis 04.02.) – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-tec
Jo Leute, es gibt wieder einen Flashback – die Monatsreflexion aus dem November.
Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse
– ein Einblick in mein Gehirn und Gefühlswelt. Viel Spaß dabei! 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Reisen vs. im Ausland leben als Digital Nomad
Die Illusion von Themen lösen
Human Design Outer Vision
Was ich aus einem Meltdown in einer arbeitsreichen Phase mitgenommen habe
Finanzziele für 2024
Neue Gefühle als Mensch erleben: Tiefe vs. Orgasmische Gefühle
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✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺ 01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET]Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl. 02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET]Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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196: Flashback #11.23 • Grenzen setzen bei Meltdown, neue Gefühlswelten, Digital Nomad Lifestyle
Jo Leute, heute gibt's eine Einladung in den THIRD EYE CLUB. 👁️🪞👽
Ich mach ab dem 14. Januar vier Community Events, immer sonntags 10 Uhr CET (z.B. deutsche Zeit).
Hier kannst du dich zum THIRD EYE CLUB anmelden – du kannst ab 1€ dabei sein und bei allen vier Sessions live teilnehmen.
Hier findest du zur Anmeldung: https://www.alive-in-wonderland.com/join-tec
✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET]
Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl.
02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET]
Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]
Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]
Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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👀 Links zur Folge:
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👁️ THIRD EYE CLUB: Community Events Januar/Februar 2024
Jo Leute, es gibt wieder einen Flashback – die Monatsreflexion aus dem Oktober. Endlich wieder back on track kommen nach dem busy September, eine neue Stadt erkunden, irgendwie auch ein neues Leben – in Kroatien.
Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse – ein Einblick in mein Gehirn und Gefühlswelt. Viel Spaß dabei! 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Was macht eine perfekte Wohnung für mich aus
Reisepläne als Digital Nomad
Die Balance zwischen Pushen & Selbstmitgefühl – und wie das dein inneres Kind heilen kann
Kleiner Auszug aus meiner Vergangenheit zu meinen Körper-Themen
Wie du mit einer großen Angst umgehen kannst
Finanzielle Entscheidungen ohne FOMO treffen
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THE COSMIC CONNECTION Warteliste: www.alive-in-wonderland.com/tcc
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194: Flashback #10.23 • Endlich wieder klarkommen im Leben nach Trauma & toxischen Beziehungen, Selbstmitgefühl, Ängste managen, Reisepläne
Juhuu, heute geht's um meine Monatsreflexion aus dem September 2023. Und holy cow, dieser Monat war wirklich intense. Beyond busy im beruflichen Leben als auch Freizeitstress. 🐎
Aber trotzdem mega die schöne Zeit gehabt, Freunde treffen priorisiert, und alle Hindernisse mitlerweile gemeistert. Welche das waren, ich erzähl's euch in der Folge. Enjoy! ❤️
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Meine Geld-Glaubenssätze vorm Zahnarzt-Besuch
Wie sich meine perfekten Flüge manifestieren
Abmeldung aus Deutschland in 2021 und letzte Klärungen mit dem Finanzamt
Wie du negative Erfahrungen mit Positiven überschreibst
Mein nächstes Reiseziel
Das spiritual Ego der Coaching-Bubble
Schattenthemen in der Selbstständigkeit
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THE COSMIC CONNECTION Warteliste: www.alive-in-wonderland.com/tcc
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193: Flashback #9.23 • Digital Nomad Lifestyle, Finanzamt, negative Erfahrungen überschreiben
Der Sommer war hot, hot, hot und ich war ziemlich busy mit Freelancer-Jobs, Freunde treffen und eine geile Zeit haben. 😅 Deswegen hundert Jahr zu spät: Meine Monatsreflexion zu August, die ich im September aufgenommen habe. Enjoy. ❤️
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
⚡️ Life Update
⚡️ Aktuelle Themen, an denen ich arbeite
⚡️ Über Mangel-Mindset und Geld-Themen, die wir von unserer Familie übernommen haben
⚡ Was wir tun können (oder auch nicht), wenn es einem geliebten Menschen gerade nicht gut geht
⚡ dies & das ... 💁🏻♀️😎
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192: Flashback #8.23 • Life Update, News, “Angst” vor der Bewertung anderer in Bezug auf Geld & Machtlosigkeit, wenn es einer geliebten Person nicht gut geht
"Einfach machen!" – Ein Satz, der in der Selbstständigkeit öfter mal von unserem Mind gedacht wird und dann gar nicht so leicht den Weg in die Umsetzung findet. 👹
Vielleicht werfen dich auch deine Emotionen für ein paar Tage total raus, du prokrastinierst, verlierst dich in Selbstzweifeln, Traurigkeit, Wut und denkst dir: "Hääää, was ist los mit mir? Bin ich vielleicht nicht für die Selbstständigkeit/Online-Business/whatever geschaffen?" 👩🏻💻🤷🏻♀️
Diese Podcastfolge ist für alle, die auch manchmal mit ihrem eigenen Business struggeln – sind wir das vllt sogar alle?! –, die auch ihre Emotionen teilweise überfordernd finden. 🙇🏻♀️💡
Und dazu sprechen Lisa Hödlmayr von Mindstories und ich heute gemeinsam. Have fun. 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Wie kommen wir im Business besser mit diesem Mix aus emotionalen Highs & Lows klar
Eigenverantwortung als Selbstständige (im Online-Business)
Themen, die hochkommen mit Online-Business und in der Selbstständigkeit 👩🏻💻
Wellensurfer: Emotionale Autorität im Human Design
Wie wir damit umgehen, wenn wir low energy sind, aber trotzdem Tasks zu erledigen sind 📋
Unsere Hacks bei Stress – das Gegenteil vom Hussle-Modus 🏃🏻♀️
Warum “schnell, schell” dich langsam killt 😅💀
Wie du dir den richtigen Raum gibst, um nach deinen Emotionen zu arbeiten
Selbstführung und Energie-Management
Zeit-Investerments für mehr Energie 💫
Unsere Routinen und Alltags-Abläufe als Selbstständige im Online-Business
Leben nach deinen eigenen Standards (non-negotiables) und weniger Kompromissen 💁🏻♀️
Was möchtest du dir mehr erlauben, um dein Business nach dir auszurichten?
Mit schweren Emotionen spielerisch umgehen können 🕹️
Tipps für emotionale Selbstregulation im Business
Was ist und macht ein Silent Day? 🤫
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👀 Links zur Folge:
Alle Infos zu Lisa findest du auf Instagram unter @welovemindstories und auf ihrer Website www.mindstories.at
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191: Emotionale Struggle in der Selbstständigkeit & Emotional Wellbeing Tipps mit Lisa Hödlmayr von Mindstories
Im Sommer war ich sehr im Freunde und Arbeits-Modus, deswegen hab ich den Podcast null priorisiert. Let's get back on track – hier kommt mein Flashback.
Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse aus dem Monat Juli. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
⚡️ Life Update
⚡️ Wie du lernst neue Erfahrungen in dein Leben zu integrieren, um leicher deine Komfortzone zu verlassen
⚡️ Über einen Richtungswechsel, wenn sich etwas unstimmig anfühlt
⚡ Routinen priorisieren
⚡ Leben genießen in meiner aktuellen Lebensphase
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190: Flashback #7.23 • Life Update & neue Erfahrungen machen (lernen), um leicher deine Komfortzone verlassen zu können
Energetic & Emotional Well-being stehen in meinem Leben ganz weit oben, weil ich dadurch die Ressourcen habe, mich durch alle Tiefen navigieren zu können und mein Leben am besten genießen kann. Und wow, was für ein Geschenk, mit den eigenen Emotionen souverän umgehen zu können.
Wellness-Rituale und Routinen sind deswegen unerlässlich, um uns nachhaltig zu stärken und für uns selbst zu sorgen (Selbstfürsorge).
Mit Face Yoga Queen Nadine Campbell hab ich mir eine Expertin reingeholt, die so gut erklären kann, warum Wellness-Rituale nicht so “nice-to-have-schick-schnack” sind, sondern sich auf deine ganze Gesundheit inkl. Nervensystem, Energie & Co. auswirken.
Plus kleiner Einblick in trippy Themen a la Visions und was sich vor unseren Dritten Äuglein abspielt. Have fun. 🙆🏻♀️
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
Selbstfürsorge: Wie du dich wieder mehr zur Priorität machst
Unsere Interpretation: Woher unsere hellsichtigen Visionen kommen
Welchen Einfluss Face Yoga und Wellness-Rituale auf deine Energie haben
Struggle & Geschenke von Feinfühligkeit und Hochsensibilität
Selbstregulation bei starken Mood-Swings aka Stimmungswechseln
Was Face Yoga ist und wie du damit was Positives für deine Gesundheit tust
Trauma Response & Gesichtszüge
Unsere Wellness-Rituale & Übungen für ein entspanntes Nervensystem
Wie du wieder in einen wohltuenden Selbstkontakt kommst
Kleine Atmen-Übung zur Entspannung
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👀 Links zur Folge:
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Alle Infos zu Nadine findest du auf Instagram unter @faceyoga_germany.de und auf ihrer Website www.faceyoga-germany.de
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189: Face Yoga & Wellness Rituale für mehr Balance im Nervensystem & Selbstregulation mit Nadine Campbell
Jooo Leute, diese Folge kommt huntert Jahre später als “geplant”. Vllt hat’s mein Unterbewusstsein auch so lange nach hinten geschoben, weil es mein erster Video-Podcast ist (👏👏 👏) und ich mich manchmal frage: Welche Äußerungen darf ich eigentlich in einem Podcast machen, ohne dass ich verfolgt werde. 😅 Ist nichts dramatisches, aber wahrscheinlich grenzwertig sowas zu teilen. Geht um mein Lowlight, dass ich aus dem Monat geteilt habe. 😂
As always geht’s einfach um meine mentale, emotionale, energetische und körperliche Entwicklung als Mensch, was bei mir so abgeht, über Trauma und Release Themen, Erkenntnisse über mich und das Leben – ihr kennt’s eh. 😅 Viel Spaß beim Zuhören!
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
🌞 Highlights, Lowlights, Fortschritte & Erkenntnisse aus dem Juni
🕺 Was ich für ein ausgeglichenes Nervensystem mache
🤹🏻♀️ Mein wichtigstes Tool, um Trauma im Körper zu neutralisieren
🧖🏼♀️ Methoden für liebevolleres Körperbewusstsein und mehr Selbstmitgefühl deinem Körper gegenüber
🪁 Spiel, Spaß & Spannung …
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👀 Links zur Folge:
Monatsreflexion Notion Template
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🧞♀️ GESCHENKE
DECODING ENERGETICS
Alle Goodies im Überblick
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🐚 WORK WITH ME
Chakra Reading Session
Theta Healing Session
1:1 Guidance Session
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188: Flashback #6.23 • Selbstmitgefühl, liebevolleres Körperbewusstsein & Vibrant Habits für ausgeglichenes Nervensystem während Trauma-Arbeit
Überfordert vom Einkaufen, überall lauert die Reizüberflutung, emotionaler Rollercoaster 24/7 und besonders ausgeprägt vor der Menstruation. Anxiety mit oder ohne Menschen, erschöpfendes Overthinking, das Gefühl irgendwas vergessen zu haben und Aufgaben versinken im (digitalen) Chaos. 🥵
So ein Leben ist anstrengend. Klar, würden wir gerne ändern – aber WIE?
In der heutigen Episode erzähle ich von ein paar Life Hacks, die mir mein Leben als introvertierte, hochsensible, neurodivergente Frau erleichtern. Gibt noch tausend andere wahrscheinlich, aber das soll hier auch kein Roman bzw. Podcast in Spielfilmlänge werden. (thank me later, dass ich mich hier mal kurz gefasst habe!) 💁🏻♀️
Vielleicht helfen dir die Impulse in der Folge. Viel Spaß beim Zuhören. 🌈
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
🪐 Struggle als introvertierte, hochsensible, neurodivergent Frau und was mir hilft, besser meinen Alltag zu meistern
🌞 Wie ich damit umgehe, wenn ich mit Anxiety oder Morning Depression aufstehe
🥵 Wie du leichter mit Überforderung und Anxiety umgehen kannst
🎢 Was mir geholfen hat aus einem dysreguliertem Nervensystem in ein reguliertes Nervensystem zu shiften
👩🏻🏫 Mein Hack für Fokus-Energie, wenn meine Gedanken eigentlich Ping Pong spielen
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👀 Links zur Folge:
1:1 Guidance Session: alive-in-wonderland.com/guidance
Meine Rituale als neurodivergente Frau, um mich organisiert zu fühlen (Neurodiversität, Hochsensibilität) -> Link coming soon (ist nämlich doch nicht online, so wie in der Folge gesagt) 😅
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187: Meine Life Hacks als introvertierte, hochsensible, neurodivergente Frau
“Wie entferne ich angestaute Trauma-Energie in meinem Körper?”, habe ich erst vor wenigen Monaten meine Therapeutin gefragt. Ich nutze seit Jahren Tools für mein Nervensystem, arbeite mit meinen Themen, aber manchmal ist die Zeit erst nach 10 Jahren gekommen, sich einer bestimmten Situation erneut zu stellen. 🕵🏻♀️
Der Mai war so ein Monat, wo ich zum ersten Mal richtig Zugang zu einem Trauma aus der Vergangenheit gewonnen habe. Not easy, aber ein interessanter Prozess in meinem Energiefeld – den ich ein bisschen in der Episode beschreibe (soweit das überhaupt möglich ist). 🪐
Der Monat war geprägt von ziemlich viel Change und Einkehr, aber auch das Leben meines extrovertieren Selbst kam nicht zu kurz. Have fun mit dieser Episode! 🌈
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
🍸 Mein entspannterer Zugang zu Alkohol (was ich jahrelang ziemlich stark abgelehnt habe)
🌞 Meine Highlights in Deutschland nach 3 Monaten Thailand
🧖🏼♀️ Wenn Trauma-Energie nach Jahren deinen Körper verlässt
🐈⬛ Das Konzept eines energetischen "Kater"
🧘🏻♀️ Wie du Loslassen lernst, wenn du sehr verbissen etwas regeln willst
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Flashback #5.23 • Trauma verarbeiten, Apartment Hunting & meine extrovertierte Seite leben
Zeremonieller Kakao & Energiearbeit sind wunderbare Tools für Bewusstseinserweiterung und Herzöffnung. Mit Anna spreche ich über die Magic in Zeremonien mit Kakao und was da eigentlich passiert. 🍵
Ein seeehr nicer Deep Dive in die Themen Weiblichkeit, Sinnlichkeit, Verkörperung dieser Qualitäten und wie wir zu einer intimeren Beziehung mit uns selbst (und anderen) finden. Viel Spaß beim Zuhören. 🪐
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
🧘🏻♀️ Wie Anna aus dem Schmerz-Moment in die Spiritualität gefunden hat
🪐 Energiearbeit & Tools für transzendente und bewusstseinserweiternde Zustände
💃🏽 Wie du dich wohler in deiner eigenen Sinnlichkeit und Sexyness fühlst
🎢 Anna teilt ihre Highs & Lows mit ihrer Feinfühligkeit & Sensitivität und wie sie damit im Alltag umgeht
👁️ Wie wir die Welt durch unsere Hellsinne sehen
🍫 Meeting Mama Cacao: Wie du anfängst mit Kakao zu arbeiten & Wirkung der Pflanze auf den Körper für mehr Lebendigkeit
🌈 Was emotionale Selbstregulation bedeutet und welche Tools wir dafür nutzen
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👀 Links zur Folge:
Unser Interview auf Youtube
Anna Sophie auf Instagram @annasophiekoechl
Mehr über Anna Sophie findest du auf ihrer Website www.annasophiekoechl.com
Cacao Post
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Zeremonieller Kakao & Energiearbeit – Öffnung in neue Dimensionen mit Anna Sophie Köchl
Uhhh, letzter Monat in Thailand, in den Süden reisen, neue Orte entdecken und mich zum Ende des Aprils nach Deutschland machen – und da erstmal wieder drauf klar kommen. Denn mein System ist ehrlicherweise nicht der größte Freund von Deutschland, aber trotzdem nice Freunde, Boyfriend und meine liebsten Lebensmittel wieder zu sehen. 😅
Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse aus dem Monat April. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
⚡️ Was mir hilft eine Struktur für Content in meinem Business zu kreieren
⚡️ Wie ich Überforderung in Bezug auf meine digitalen Räume reduziere
⚡️ Mein Rebranding-High & mein “Frequency Upgrade”
⚡ Wie du mehr Achtsamkeit in deine Ernähung bringst
⚡ Wie du unangenehme Gefühle für Schatten- & Nervensystem-Arbeit nutzt
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Workshop the highly sensitive human: Emotionale Selbstregulation & energetische Regeneration bei Hochsensibilität
Mein Youtube Kanal und erstes Interview mit Video: Tantra & Kundalini zur Bewusstseinserweiterung und Sinnlichkeit mit Soraya von Yoga with the Universe
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Flashback #4.23 • Von Thailand wieder nach Deutschland, Rebranding-High, Digitalen Overload managen für mentale Gesundheit
Tantra & Kundalini zur Bewusstseinserweiterung und Sinnlichkeit mit Soraya von Yoga with the Universe
Tantra & Kundalini sind vielleicht erstmal zwei relativ kryptische Bereiche und womöglich fragen wir uns: Was soll das eigentlich sein? 🤷🏻♀️
Mit Soraya hab ich mir die perfekte Unterstützung gesucht, um genau dieser Frage auf die Spur zu gehen. Denn wie bei vielen – oder vielleicht allem – gibt es hier nicht DIE Antwort, sondern es sind Konzepte (würde ich jetzt mal sagen), die wir auf verschiedenen Ebenen beleuchten können. 🕵🏻♀️
Heute geht's über unsere eigenen Perspektiven zu Tantra & Kundalini und sprechen über spacy, abgefahrene Themen aus unserer Multidimensionalität. Viel Spaß beim Zuhören. 🤍
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
⚡️ Die Arbeit mit den Inneren Anteilen (Identity Work)
⚡️ Was Tantra eigentlich bedeutet und welche Arten es von Tantra gibt
⚡️ Wie du deine Kundalini Energie aktivierst
⚡ Wie du Blockaden aus deinem Energiefeld entlässt
⚡ Wie du dich für mehr Intimität öffnen kannst und nach Tantra lebst – auch ohne Partnerschaft
⚡ Tipps zur emotionalen Selbstregulation
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👀 Links zur Folge:
Unser Interview auf Youtube
Soraya auf Instagram @yoga.with.the.universe
Mehr über Soraya findest du auf ihrer Website www.yoga-with-the-universe.com
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