Claim Ownership10 000 steg - podden som knyter dina skor
Subscribed: 8Played: 71
Subscribe
© Emma Franzén
Description
Följ med på promenad, lunk och helt vanligt flanerande. Tillsammans gör vi vardagsmotionen roligare genom att prata om annat, distrahera dig från "jag stannar i soffan"-tankarna. Podden som får dig att knyta på skorna och gå utanför dörren.
17 Episodes
Reverse
En vandringsmeny, ett förlorat puffskydd och en vingård.
Hur långt får du gå i din mjukisbyxa? Till ICA? Till jobbet? Till middagsbjudning?
Häng med på prat om Barbapappa, vägarbeten och stretching mot en tall.
Sjunde steget - en vän ringer och berättar om sin dag och tipsar om en macka med svart salt.
Är du redo för hösten? Och allt du mår bra av.
Vilken musik får dig i rörelse?
Du får en kopp kaffe när du gått dina steg. Kom nu!
Vad kan vara positivt med regn?
Vi går en sväng och tänker på fåglar och katter. Vi hittar en brant och hoppar utför.
Trailer 10 000 steg - en kompis att gå ut och gå med.
Dags att knyta skorna och gå ut. Första steget till att öka din vardagsmotion. Vi går ut och tänker på människor.
En dröm berättas och analyseras.
Jag berättar hur mandalaberättelsen blev och ger ett försök till tolkning. Jag leder en ”hämta din dröm”-meditation.
En dröm berättas, en drömanalys förklaras och poddstudion introduceras.
Inget nytt
Drömmen - eller tejpa din egen ryggsäck
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States