Vitaminas para el Alma. Por Julia de Miguel

¿Quién serías si no tuvieras miedo? Quien realmente eres, está justo detrás de tus miedos. En Vitaminas para el Alma hemos mirado al miedo desde otro lugar... "Es el rechazo a nuestros miedos, el no querer ver el miedo, sentirle, abrirte a él, acogerlo, lo que hace que vivamos presos y cautivos de nuestros miedos. El miedo, no es tu enemigo, es tan sólo un mensajero, sólo viene para que le veas, le atiendas, le escuches…tan sólo eso…Y cuando haces eso, abrirte al miedo, acogerlo, verlo…sucede la magia de la libertad."

En Vitaminas para el Alma nos acompañó Pepa Horno. Autora de Educando la Alegría. Con ella hemos hablado de la importancia de cultivar y sistematizar la Alegría. Porque la Alegría es imprescindible para el desarrollo pleno del niño/a. La alegría puede elegirse de forma consciente y realista. Comenzando por nosotros, padres, madres, educadores, desde el autocuidado, con valentía y confianza. Movimiento, Naturaleza, música, baile y afectividad, claves en esta educación para la alegría. Nos escuchas?

En Vitaminas para el Alma hemos compartido un tiempo precioso con Yolanda Anatomía De Una Flor. Yolanda nos ha hablado de cómo cuidar de nosotras de una manera integral, partiendo de la conexión con lo que realmente somos. Escuchando nuestro sentir, observando nuestros pensamientos...respetando nuestros ciclos como mujeres, conectando con la Madre Tierra, con la Naturaleza. Hemos hablado de hábitos, de alimentación, de bienestar. Te invito a que nos escuches, te dediques este ratito para tí.

Vitaminas para el Alma con mi querida Sonia Rocano. Programas que disfrutas tanto, como una conversación tranquila con esa amiga con la cual compartes tanta pasión por algo, en este caso por la Educación. Con Sonia hablamos de Asire Educación, un proyecto precioso dirigido a estudiantes de las distintas ramas de educación, profesorado y familia para dar respuesta a una necesidad de cambio, de innovación y evolución educativa. Y también del Teaming Day, un evento que Hoy vuelve a Burgos, de la mano de Luz Rello, Fundadora de Change Dyslexia: Dytective. Con ella vamos a hablar de Dislexia y de mucho más. Y no sólo hablar, sino que disfrutaremos con una mujer que transmite fuerza, entusiasmo, pasión en aquello a lo que se dedica.

En esta ocasión, comparto con vosotros y vosotras mi experiencia acompañando a jóvenes y adolescentes a conectar con su Don, a través de las preguntas realmente importantes, esas que te llevan a encontrar flechas amarillas, esas que te guían hacia ese lugar único, donde está tu sabiduría, donde habita tu Don.

En Vitaminas para el Alma seguimos poniendo consciencia, esta vez en nuestro cuerpo. Anna Martinez Ramos nos acompañó para hablarnos de un proyecto con Alma, que transmite entusiasmo y pasión. Entrenamiento Consciente va más allá de una propuesta para hacer deporte, va dirigido a los y las atletas de la vida real, como ella nos llama, que quieren aprender a cuidar su cuerpo en el sentido más amplia e integral: poner conciencia en su postura corporal, sus emociones, sus necesidades, inquietudes...Entrenarnos con conciencia.

Si hoy me preguntaran qué quiero ser en la vida, cual es mi mayor sueño, respondería sin dudarlo: quiero ser Y.O, 100x100 Julia. No sé si decir mi mejor versión, más bien, mi yo genuino, sin aditivos, si nada más que añadir. Creo que no hay nada más bonito y poderoso, que dé más luz, que lo auténtico. Yo quiero ser así. Y al mismo tiempo, no hay nada tan frustrante y que genere tanta rabia, como dejar de ser tú. Quitarnos capas, dejar de vivir por y para el resultado y vivir viviendo, aprendiendo de cada experiencia que te trae el camino, aceptar lo que es, porque el perfecto, aunque ahora no lo entienda...vivir sin miedo. .¿Quién sería yo si no tuviera miedo? Sería Y.O, Julia, en estado puro. Sobre esto hemos hablado hoy en Vitaminas para el Alma. Ser cada día más genuino, vivir desde nuestra esencia, ser Tu 100x100 ¿Te apetece escucharnos?

Seguro que has escuchado muchas veces decir "sigue el camino que dicta el corazón"..."busca tu centro"...pero ¿qué significa esto?¿Para qué vivir desde el corazón? Pues esta es mi propuesta en Vitaminas para el Alma. Aprender a vivir desde nuestro centro, siguiendo el camino del Corazón. ¿Quieres saber qué significa esto? ¿cómo puedo hacerlo? Pues puedes acompañarme este ratito y lo vamos descubriendo juntos. "Y cuando estés en ese camino, recuerda, no tienes que llegar a ningún sitio, no hay nada que conseguir, ningún objetivo que alcanzar. El camino del corazón, vivir desde tu centro, es vivir en el ahora, es darte en cada momento, disfrutar de lo que sucede ahora, de ese salirte y volver a tu centro. Es el camino del SER. Cuando vives conectada a tu centro, al corazón, no hay nada que demostrar, que ganar, por lo cual luchar ni esforzarte, no hay miedo. Tan sólo SER."

En este programa de Vitaminas para el alma, comparto contigo reflexiones y puntos claves para que dejemos de sobrevivir, lo cual siempre nos lleva al sufrimiento y comencemos a vivir desde nuestra excelencia. Esto requiere de entender el miedo (y las emociones) con otra lógica y poner en práctica tres puntos, a mi entender claves: actitud, foco y constancia. ¿Nos escuchas?

En Vitaminas para el Alma nos acompañó Marina Escalona. Con ella hemos aprendido a resignificar lo Femenino y poner en Valor lo que significa Ser Mujer. En palabras de Marina "Lo femenino es todo aquello que habla de inclusión,reconciliación, respeto, intuición, creatividad, de sumar, siempre de sumar. Sabemos que es el momento de renacer por dentro y por fuera. Pero queremos que este renacimiento, justo y necesario en todo el mundo, no se convierta en una exclusión o amenaza a lo masculino, pues haríamos lo mismo que en el pasado nosotras sufrimos. Caminemos hacia dentro; hacia un poder grande e íntimo que nos espera, pero hagámoslo acompañadas por los hombres que necesitan este renacer de lo femenino tanto como nosotras." Un programa precioso que te invito a escuchar, sentir y también a poner en práctica desde ya.

Hoy es el día de la Mujer y en Vitaminas para el Alma hemos querido dar voz a chicos y chicas del Colegio Blanca de Castilla (Jesuitinas Burgos), que junto con su profe Amaia Oca tuvieron la iniciativa de querer aportar su mirada sobre la igualdad entre hombres y mujeres en la actualidad. Interesantísima esta entrevista. Me encantaría resaltar que para ellos y ellas, este no es un asunto indiferente, que les preocupa y se sientes protagonistas de este cambio. Una mirada que une, que no separa, que integra, que entiende que este camino hacia la igualdad es cosas de todos y todas. Y para pensar el día de hoy: Es una pena, pero veo que ellos, estos chicos, hoy no se sienten convocados a esta huelga...sientes que se les deja a un lado. El desde dónde está convocada esta huega, sienten que es desde la exclusión...esa contra la que estamos luchando, no? Y maravillosa frase la de Natalia, para mí este sería el lema de este día: "Yo no quiero que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino poder sobre sí mismas" Gracias a Natalia, Mario, Carlos, Hector, Tana, Nico, Pablo y Amaia Oca. Por hacer que el debate también esté presentes en el Aula, en sus vidas, en la sociedad. Por mi parte, me siento tranquila y confianda porque estos chicos y chicas que son el futuro y también presente, tienen la ideas muy claras, están comprometidos, apuestan por la integración, el respeto y el compromiso. Gracias!!

Un nuevo encuentro en Vitaminas para el Alma. Esta vez ha sido un programa de reflexión, para sentir y conectar con la energía que lleva cada palabra, sonido, silencio. Hemos hablado de dónde ponemos el Foco en las cosas que nos suceden, en esas pequeñas cosas cotidianas que muchas veces nos desestabilizan...hemos puesto actitud para relativizar y vernos en cada situación y hemos hablado de cómo cada vez que nos escuchamos, respetamos nuestro sentir y lo acogemos, sin juicios, nos estamos AMANDO. ¿Nos escuchas?

En Vitaminas para el Alma esta vez hemos puesto el foco en un proyecto educativo que a mi personalmente me ha enamorado: Bosquescuela Cerceda, una escuela infantil para niños y niñas de 3 a 6 años, en plena Naturaleza en la sierra de Madrid. Con su director, Philip Bruchner, hemos conocido cómo es su día a día, cual es el papel de los y las educadoras, cómo viven los niños y niñas ese vínculo sagrado con la madre tierra, qué aporta convivir en un entorno privilegiado y cómo este amor y respeto por la Naturaleza, también podemos llevarlo a nuestras aulas. Ellos te enseñan cómo. Aquí os dejo su web www.bosquescuela.com para que conozcáis un poquito más sobre su proyecto, sus formaciones...Yo os puedo decir que lo que he recibido en este encuentro es coherencia, pasión, amor por los niños y niñas y por la Naturaleza. En definitiva, por el Ser Humano. Enhorabuena!

Esta vez Vitaminas para el Alma va de valentía, de perseguir sueños, de coherencia entre cabeza, corazón y tripas, de qué sucede cuando escribes con el lenguaje del corazón, de atreverse a SER TU MISMO/A. Y sólo podría hacerse un programa así, si quien nos acompaña es un valiente, que ha sido capaz de crear un Universo de Lo Sencillo. Si, en este espacio dedicado a personas y proyectos que nos tocan el Alma, compartimos un ratito rico, con Pablo Arribas Martínez y su Universo de lo Sencillo. Y además de vibrar, aprender, inspirarnos, nos lo pasamos muy bien!! Nos escuchas?

Un regalo fué para mí compartir el último programa de Vitaminas para el Alma de este 2017 con María Lobo Amiga, maestra...¿De qué hablamos? De... Gratitud: porque todo aquello que he experimentado este año es lo más grande que me ha podido pasar para estar ahora aquí. Todo tiene un potencial grande de expansión. Felicidad: es un estado de Ser, de Presencia. Estar aquí presente viviendo el instante. Cada día podría ser una Navidad llena de Presentes. De esto, de empatía, de actitud, de emociones y el regalo que hay detrás de cada sentir, de cada emoción...y de cómo comenzar el 2018 diciendo SI, A LA VIDA, QUE ES UN REGALO! Gracias a todas y cada una de las personas que durante este año me habéis acompañado a través de esta pasión que es la radio. GRACIAS POR ESTAR!!!

Qué feliz te sientes cuando aquello que te entusiasma puedes compartirlo con personas a las que admiras, quieres y que siempre que estás con ellas, aprendes, te inspiran, te conectan. Cuando personas generosas, inspiradoras, comprometidas y apasionadas por lo que hacen, se pasan por Vitaminas para el Alma y si, te sientes afortunada de regalos así: Francisco Alcaide Hernández y su "Aprendiendo de los mejores" nos acompañó ayer en el programa. No sí ni quiero, contarte nada de lo que compartimos...porque te invito a que nos escuches, disfrutes de una conversación entre amigos que, estoy convencida, te inspirará, motivará y de la que seguro, aprenderás de uno de los mejores.

De la importancia de cuidar la conexión emocional entre madre e hijo/a antes del nacimiento, en el embarazo, de los canales a través de los cuales se comunican y conectan y de la importancia que esto tiene para la vida de este Ser que nacerá y su relación, no sólo con la madre, padre,sino con cualquier persona, hemos hablado en Vitaminas para el Alma con Raquel de Diego, experta en el acompañamiento a mujer, familia e infancia y creadora de un proyecto precioso: Conciliafam (www.conciliafam.com)

Con Rocío Macías hemos hablado en esta ocasión del Perdón no Dual. Una manera de VIVIR en el presente, un puente que hace que pasemos del Miedo al Amor. Rocío, a través de este encuentro, nos lleva con su voz, con sus palabras, con su sentir, a vivir presentes, sintiendo, aceptándonos, conscientes, perdonando en cada instante...en definitiva, amándonos. Vivir desde el corazón. Un regalo de programa. ¿Nos escuchas? Rocío Macías http://deliberadamente.com/

Si además de hablar de un proyecto que nos apasiona a las dos, nuestra Escuela de Bienestar, nos acompaña la risa, las complicidad, el entusiasmo...pues este programa de Vitaminas para el Alma llega envuelto en sonidos de alegría, consciencia, vitalidad y amistad. María Antón Merino y yo compartimos en este programa lo que para nosotras significa el bienestar, cómo cuidarnos y sentirnos para que cada día esté más presente en nuestra vida y os contamos nuestras experiencias en el ámbito educativo, empresarial y personal. ¿Nos escuchas? https://youtu.be/JNkmv4PlN90?t=1h40m53s Y si te apetece conocer un poquito más nuestra Escuela de Bienestar, puedes visitar la web www.despacio.soy (Innovación) O escribirnos a info@despacio.soy

Ya estamos de vuelta en Vitaminas para el Alma. Y lo hemos hecho con la compañía de Chus Rodriguez, de Pura Vida y Vanessa Baldy. Con ellas comenzamos la temporada, con su energía, su entusiasmo...hablando de la importancia de escuchar nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestros pensamientos, poner conciencia en lo que sentimos, comemos, hacemos...en definitiva, una propuesta para comenzar en otoño al ritmo que esta estación marca: con calma, recogiéndonos, buscando el silencio, soltando aquello que ya no sirve, escuchando nuestro cuerpo, lo que siente y lo que necesita...cuidando de nosotras/os...¿nos escuchas?