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RAKKO CHANNEL 40代で自信がないままママになった話
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RAKKO CHANNEL 40代で自信がないままママになった話

Author: 志緒村亜希子

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子どもを持つことを肯定的に思えず、結婚後も悩み迷い続けてきた私が、40 代で妊娠・出産できたからこそ良かったこと、子どもを持つことで自然に開かれた、新しい人生について語ります。



「自信がないまま、そのままでママになって大丈夫!」



と思えるようなヒントを「心のあり方」をベースにお伝えします。

聞くだけで、勇気と自信が湧いてくる番組をゆる~~くお届けします。お楽しみに!!
125 Episodes
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「最近、よく夜中に目が覚め、不安に襲われてツライです」 というリスナーさんのご相談にお答えしています。 ・誰でも簡単にできる、USBメモリに脳内データを移す方法 ・小さい行動に移せることは? ・あなた自身の「思考のクセ」を知ろう ・レディガガだってきっと凹んでる ・好きでそっちに行っている!? 今回も収録現場からライブ配信でお届けしました。 FBグループに参加いただくと、配信前のポッドキャストをLIVEで見る(聞く)ことができます。 =非公開のFacebookグループ【RAKKO CHANNEL premium】= 参加方法はFacebookアカウントを作成の上、以下から! 公式LINE:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
前回、子供の激しい登園ぐずりに胸を痛めるママさんからのご相談にお答えしたところ、ご相談者さんより番組を聞いたその日から急に「娘が登園に前向きになった!」とご報告がありました。 (下記ブログ参照) 新年度、あたらしい環境で頑張っている子供たちを支えるママさんパパさん、本当にお疲れ様です。 実は志緒村家も例外ではなく、息子の子ラッコがあたらしい環境に移ることとなりました。 慣れた環境から知らない場所に移るのは、大人だって大きなストレスを感じますよね。 どうか少しでも心のハードルを下げ、前向きに飛び込んでほしいと思い、見つけた方法にとてもいい効果があったのでご紹介しています。 保育士てぃ先生 「人見知り」の子どもが【最速】で慣れる方法!保育士も使ってる! https://www.youtube.com/watch?v=gttFXO5KS5s 第122回 登園ぐずりで毎朝の大号泣。ママはどうしたら・・・? ご相談者さまからその後の報告 ■ 登園しぶりが激減しました!(驚) https://ameblo.jp/midorinozou/entry-12672474416.html ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
今回は、この4月から幼稚園に通い出した娘さんの登園ぐずりに胸を痛めるリスナーさんからのご相談にお答えしています。 ・子供にとって一番辛い「別れの瞬間」、思い切って明るく乗り切ろう! ・心配を醸し出さずに送り出すコツ。 ・「〇〇ちゃん、ツラいって言えてえらいね」 ・そして、そんな声がけができるママも偉いよ! 後日談:こちらのご相談者さん、収録ライブ配信も見てくださっていたそうですが、なんとこの次の日から娘ちゃんは泣かずに幼稚園に行くようになったそうです! 次回は関連して「子どもが新しい環境に適応するために親ができるフォローの仕方」をお届けします。 =非公開のFacebookグループ【RAKKO CHANNEL premium】オープンしました= ポッドキャスト収録風景ライブ配信など、 毎日が豊かになる情報をお届けしています。 参加方法はFacebookアカウントを作成の上、以下から! 公式LINE:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
今回も引き続き、セクシュアリティ講師であり現役ナースのももいちゃんこと河合利恵さんにお越しいただき、志緒村が3ヶ月で6キロ脂肪を手放したダイエットプログラム「ももざっぷ」についてお話ししています。 ・生きることは食べること ・子供の頃に受けた躾が今の体型を作っている!? ・食の自立は親からの自立 ・おふくろの味は糖質の味 ・糖質「オフ」ではなく「適正化」 ・その食事の量、あなたの胃袋ではなく他人が決めた「一人前」 ・ダイエットを通して見つめる自分軸 ・知識と情報との付き合い方 ・実は更年期世代こそ痩せやすい!? ・セクシュアリティ講師だから伝えられる、美しさを保つダイエット ももざっぷダイエットとは: 食習慣を見直すことで、女性としての生き方や価値観を見つめ直す3ヶ月プログラム。 これからの美と健康のために、本当に必要なものを選択できるようになることを大切にしています。 一生役に立つリバウンドしない女性性とセクシュアリティを伝える河合利恵さん(ももい)のブログ https://ameblo.jp/earthtaiga/ FBグループ ざっぷの秘密がまるわかりFBグループ 月1回ライブ配信中 https://www.facebook.com/groups/490715611932658 ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
今回は、リスナーさんからのリクエストにお答えして、以前「第114回 手放す」の回でお話ししたダイエットについてお話しました。 スペシャルゲストは私が参加したプログラム「ももざっぷ」の主宰ももいちゃんこと河合利恵さん。 現役ナースの知識と経験を元に女性の美と健康をサポートされています。 参加していた3ヶ月は、ダイエットを通して女性としての価値観や生活習慣を見つめるとてもいい機会になりました。 この回は「ももざっぷ」内で大切にしている考え方と、聞くだけで取り入れられる考え方や生活習慣をご紹介しています。 ももざっぷダイエットとは: 食習慣を見直すことで、女性としての生き方や価値観を見つめ直す3ヶ月プログラム。 これからの美と健康のために、本当に必要なものを選択できるようになることを大切にしています。 一生役に立つリバウンドしない女性性とセクシュアリティを伝える河合利恵さん(ももい)のブログ https://ameblo.jp/earthtaiga/ FBグループ ざっぷの秘密がまるわかりFBグループ 月1回ライブ配信中 https://www.facebook.com/groups/490715611932658 ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
新年度が始まり、環境が変わって落ち着かないという方もいらっしゃるかもしれません。 そんな時こそ、自分が感じていることをていねいにキャッチしてあげる具体的な方法があります。 今回はそのひとつ「朝ノート」のメリットをお話しています。 志緒村も去年、朝ノートで、不足感を埋めるために学んでいる自分に気づき、今年はその行動を全て辞めようと決意しました。 すると、手放したスペースに「ほんまもんの学び」がやってくることに。 番組後半では、いま志緒村が本腰を入れて学んでいる心理学についてお話ししています。 心理学者 松村亜里先生の最新の著書「強みの育て方」 https://www.amazon.co.jp/dp/4866213302/ref=cm_sw_r_tw_dp_Y81QA60ATRECR850Q916 ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
4月になりましたね。 新年度が始まり、身も心も新たな気持ちでスタートしましょう。 ・RAKKO CHANNEL100万DLありがとうございます!! ・身近にいる大切な人を大切にすると、広がるもの ・風の時代の到来に合わせて、軽やかに行動していきましょう! ・個人セッション再開します ・Facebookグループ【 RAKKO CHANNEL premium 】スタート →まずはメルマガ、LINE登録の方へ優先的にご案内しています。 メルマガ登録→https://resast.jp/subscribe/14530/1711979 LINE公式→https://lin.ee/ooMvMyx これからもリスナーの皆さんにとって安心できる場、自信と勇気を得られる場としてお届けしていきたいと思います。 ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
・朝起こしてもなかなか起きない。 ・身支度がマイペース そんな子どもの様子を見ていると、ついついイライラして言ってしまうけど、本当は言いたくない言葉。 それが「早くしなさいっ!」 以前、第108回でお支度が進まない子供を追いたてる自分自身を「羊飼い」と表現したところリスナーさんから反響がありました。 今回は、子供を思い通りに動かす前に、ママが楽ちんでいられる子育てについてお話ししています。 第108回 子育てのステージが上がるときは視野を広げるチャンス!? ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
「ドラマや映画、ひいては目の前の人の感情に引っ張られて 自分自身も苦しくなってしまう時、どうしたらいいでしょうか?」 今回もリスナーさんからのお便りにお答えしました。 自分の心を守るための簡単なメンタルケアと、自分の心や場を浄化するグッズもご紹介しています。 ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
女性には「この時期になると心が沈みがちになるな」といった、心の揺れを感じるサイクルがありますよね。 今回はリスナーさんからのお便りにお答えしながら、 自分のバイオリズムを知る方法や、停滞期の過ごし方についてお伝えしています。 これを聞いて、あなたの心も整うと嬉しいです。 第57回 遠慮するのは傲慢なこと   <ブログ参考記事> ■ 停滞期、それは自分のペースでいる心地よい時間 https://ameblo.jp/midorinozou/entry-12245213248.html ■ なぜか落ち込む時期が決まっている? ~生まれ直し期 https://ameblo.jp/midorinozou/entry-11984979970.html ■ ココロの春夏秋冬に耳を澄ませてみる https://ameblo.jp/midorinozou/entry-11745823344.html ■ 冬には冬でやることがある https://ameblo.jp/midorinozou/entry-11436950192.html ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
今回はリスナーさんからのご質問にお答えしながら、不要なものを「手放す」ときに役立つヒントをお届けしています。 ・価値観や思い込みなど、心理的なものを手放す場合のヒント ・修理する?手放す?物理的なモノを手放す時の心の持ちかた ・ダイエット。手放すのは贅肉だけではなかった! ・新しく取り入れたいもののためにスペースを作ろう 志緒村と岡田パパへのご質問は、下記の公式LINEからお気軽にどうぞ。 ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ 公式LINE:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
前回に引き続き、今回もひとり語り収録をインスタライブで同時配信しながら、あたらしい時代、より豊かな生き方を実現するための「自分の極め方」について、ポイントを3つに絞ってお伝えしています。 特に「自分らしく生きたいけれど勇気が持てない」「その方法が分からない」「何が自分らしさなのか分からない」という方のヒントになるはずです。 ワークショップもチェックしてくださいね。 ・自分を極めるポイント3つと解説 ・個人の発信力が影響を与える時代だからこそ意識するといいこと ・時代に求められているのは、あなたらしさという本質 ・真の「依存と自立」とは 今回お話しした内容をもとに、自分を極めるワークショップを行います。 【時代の流れに乗って自分を極めるワークショップ】 3月13日(土)新月の夜開催 ご希望の方はこちら https://resast.jp/events/529192 3月19日(金)プレ春分の日午前中 ご希望の方はこちら https://resast.jp/events/529194 この配信を動画で見るにはこちらから 収録の裏側も見えちゃいます https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/   ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
2020年コロナインパクトを発端に、世の中にある既存の価値観がどんどん変わっていくのを肌で感じます。 今回は志緒村、初のひとり語り収録をインスタライブで同時配信しながら、あたらしい時代の幕開けを追い風に、より自分を極めて豊かに生きる方法をお届けしています。 ・いま世の中で起こっていること ・そもそも自分を極めるってどういうこと? ・なぜ今それが必要なの? ・「わたしなんて」から自由になる、真の「依存と自立」とは 次回は自分を極めるために具体的な方法を3つにまとめてお届けします。 お楽しみに❤️ この配信を動画で見るにはこちらから 収録の裏側も見えちゃいます https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/   今回お話しした内容をもとに、自分を極めるワークショップを行います。 【時代の流れに乗って自分を極めるワークショップ】 3月13日(土)新月の夜開催 ご希望の方はこちら https://resast.jp/events/529192 3月19日(金)プレ春分の日午前中 ご希望の方はこちら https://resast.jp/events/529194 ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
恋愛カウンセラー松森沙織さんをお迎えした最終回です。 もう直ぐご出産予定、臨月の妊婦さんでもある沙織さん(収録1月中旬)。 今回は、 「妊活〜マタニティ期間中に陥りがちな夫婦のすれ違いをリカバリーする方法」をリアルな実体験を含めてお話しいただきました! ・子供について考え始めた頃の夫婦コミュニケーション ・そもそも、男女の知識の違いに驚いた! ・話し合いのステージに上がる前に意識したこと ・抱えきれない不妊治療中の不安やストレス、とうとう彼にブチギレた話 ・傷ついたままで終わらない ・不妊治療をやめた後、エネルギーを注いだこと ・過去のトライ&エラーで学習した夫の意識を「巻き込む」コツ ・ウザイくらい近況を実況中継してみよう ・要求ではなく具体的な提案を♪ 番組最後に、お腹の赤ちゃん「ぽんちゃん」も参加してくれました^^   =今回のスペシャルゲスト= 恋愛カウンセラー 松森沙織さん https://ameblo.jp/saori-fairy/ フォロワー1万2千人、沙織さんのインスタはこちら https://www.instagram.com/saori_matsumori/ ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
恋愛カウンセラー松森沙織さんをスペシャルゲストにお迎えした第2回目です(全3回)。 悩める女子たちに「愛されて幸せな恋愛はちゃんと実現できるよ」と伝えている沙織さんも、過去は迷走しまくり女子だったのだとか。 今回は、彼女の過去の失敗談と、恋愛に対する“良からぬ思い込み”をどう回復させていったのか体験談を根掘り葉掘り聞いちゃいました! ・昔は迷走しまくり女子だった!? ・「オトコはどうせ離れていく」という思い込みが「本当は私は愛される存在なんだ」に変わったわけ ・漠然としたさみしさを超える勇気 ・アモーレな旦那さんとのリアル夫婦喧嘩 ・結婚してからも大切にしているコミュニケーションのキホンのキ ・志緒村のガチ相談への神アドバイス もうすぐご出産! 次回は現在妊娠9ヶ月(2021年1月現在)の沙織さんのリアルな妊婦生活についてお伺いしています。 お楽しみに^^   =今回のスペシャルゲスト= 恋愛カウンセラー 松森沙織さん https://ameblo.jp/saori-fairy/ フォロワー1万2千人、沙織さんのインスタはこちら https://www.instagram.com/saori_matsumori/ ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
今回はスペシャルゲスト・恋愛カウンセラー松森沙織さんをお迎えしています。 これから素敵な彼と出会って幸せになりたいリスナーさんはもちろんのこと、旦那さんとの関係や、自分との付き合い方など、今の暮らしをますます幸せにするヒントが満載です。 ・等身大の自分のままで、大好きな人に大切にされまくる女性になるヒント ・優しくて物分かりいい女のフリ、していない? ・メンドクサイ自分を認めた方がうまくいく! ・うまく行かない時は、恋愛や男性に対して勘違いをしているサイン 次回は、実際に沙織さんがどんどん愛され体質になっていった経験談や、 パートナーとのコミュニケーションについて具体的なコツをお聞きしています。 引き続きお楽しみに!   =今回のスペシャルゲスト= 恋愛カウンセラー 松森沙織さん https://ameblo.jp/saori-fairy/ フォロワー1万2千人、沙織さんのインスタはこちら https://www.instagram.com/saori_matsumori/   ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
今回は最近の志緒村の子育てについて。 幼児期後半(5歳)に差し掛かった息子は、表現の幅も広がり、会話がぐんと楽しくなりました。 一方、いっちょまえに反論もしてくるようになり、タジタジと戸惑いながら、これも視野を広げるチャンスとばかり奮闘する母の心の内を岡田パパとお話しています。 リスナーさんの日々の子育てについての工夫や気付き、お子さんの個性にどう向き合っているかなど、お便りお待ちしています。 =お便りはこちらから= 志緒村の公式LINE https://lin.ee/ooMvMyx お便りフォーム https://ws.formzu.net/fgen/S11183297/
「自分の”素材の味”を生かすような生き方を」 前回に引き続き自己受容カウンセラー伊藤舞衣子さんをお迎えしています。 ・世間の基準に合わない自分はダメ。他人みたいになりたかった。 ・このままの自分を乗りこなしてあげたい〜素材の味を生かした生き方を ・アウトプットは究極のセラピー ・もともと直感や感性を使う生き方なんて意味が分からなかった。 ・「頑張ってちゃんとしないと周りに追いつけない」価値観が変わった瞬間 ・大切なのは心を自由に泳がせられる「余白時間」 ・舞衣子さんが大切にしている「直感に従った生き方」とは? 自己受容カウンセラー 伊東舞衣子さん https://ameblo.jp/maidon8341/entry-12649526649.html ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
今回はスペシャルゲスト、自己受容カウンセラー伊東舞衣子さんをお迎えして「直感の使い方」についてお話しています。 ・上手くいかない日々の中で、初めて直感に従ってみたら!? ・以来、積み重ねてきた「練習」とは? ・ひらめきで行動したら人生が楽しくなった ・思考と本心、どっちが正解なの!?と分からなくなった時は? ・“自分のままで楽しく生きる研究家”志緒村との出会い 自己受容カウンセラー 伊東舞衣子さん https://ameblo.jp/maidon8341/entry-12649526649.html   【”サブスクリプションに登録” ボタン】 番組を視聴する際はぜひ ”サブスクリプションに登録”というボタンを押してくださいね。 番組の新しいエピソードが配信された際、プッシュ通知でお知らせが届き、 毎回アプリ内で番組を探す手間が省けます。 iTunesのPodcastの他、現在はSpotifyやAmazon musicでも番組を聞くことができます。 ====募集中!==== 【「しあわせ感度の育て方」ワークショップ 4回連続講座】 詳細、お申し込みはこちら→https://resast.jp/events/508901 【毎週金曜日 午前コース】 【毎週金曜日 午前コース】 2021年 1月 22日(金) 1月 29日(金) 2月  5日(金) 2月 19日(金)←注意)1週空いています 毎回:AM10:30〜PM12:00 (90分) !3大特典つき! 《心のお守り》イメージワーク音声4本!プレゼント 《講座PDF》全4回分プレゼント 《期間中LINEグループでサポート》 ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
2021年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年はどんな年にしたいですか? ・今年のテーマは「軽やか」 ・湧いてきた思いをそのまま表現したり行動に移していこう ・「フツーの人」に光を当てる ・もっと自分を表現できる「場」を提供していきたい 【”サブスクリプションに登録” ボタン】 番組を視聴する際はぜひ ”サブスクリプションに登録”というボタンを押してくださいね。 番組の新しいエピソードが配信された際、プッシュ通知でお知らせが届き、 毎回アプリ内で番組を探す手間が省けます。 iTunesのPodcastの他、現在はSpotifyやAmazon musicでも番組を聞くことができます。 ====募集中!==== 【「しあわせ感度の育て方」ワークショップ 4回連続講座】 詳細、お申し込みはこちら→https://resast.jp/events/508901 【毎週金曜日 午前コース】 2021年 1月 22日(金) 1月 29日(金) 2月  5日(金) 2月 19日(金)←注意)1週空いています 毎回:AM10:30〜PM12:00 (90分) !3大特典つき! 《心のお守り》イメージワーク音声4本!プレゼント 《講座PDF》全4回分プレゼント 《期間中LINEグループでサポート》 ========= 志緒村亜希子ブログ:https://ameblo.jp/midorinozou/ LINE公式:https://lin.ee/ooMvMyx メルマガ:https://resast.jp/subscribe/14530/1317781 インスタグラム:https://www.instagram.com/happygolucky.rakkoakko/
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