Claim Ownership

Author:

Subscribed: 0Played: 0
Share

Description

 Episodes
Reverse
Счастья, здоровья и... стоп. Так а что делает нас счастливыми? В преддверии нового года мы поговорили о счастье, смысле и наполненности с Сашей Янкелевичем – терапевтом и «буддистом» на полставочки. Что же такое счастье и из чего оно складывается? Как менялось его понимание от древней Греции до индустриализации и общества потребления? Мы – первое поколение, которому широко доступна терапия. И которое может свернуть с наезженных поколенческих рельс ожиданий за персональным счастьем. О том, почему структурные изменения — это долго, марафоны счастья – не вызывают никаких реакций, а будущее хорошего самочувствия за нозальными спреями — в большом разговоре с Сашей. Пожелание на 2022: перестать п*здить себя и наслаждаться. Жизнью, а не суррогатами. С наступающим! Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Хороший выпуск и гости интересные – мы сами. Рефлексируем по поводу уходящего года и как мы его проживаем. С маленькими шагами и эмоциями, с честной оценкой себя. Немного пофилософствовали на тему: «Мир – это шахматы или покер» и поставили себе новую цель – поездки с Ренатой Литвиновой на Яндекс.Такси ультима. Книга Стивена Пинкера «Лучшее в нас». Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Партнёр этого эпизода – проект против домашнего насилия «Мысли по-новому». Достаточно ли современному человеку пройти диджитал-детокс или съездить на випасану, чтобы полноценно отдохнуть? Или же стоит интегрировать отдых в свой каждый день, хотя бы маленькими долями: позалипать на растения, выйти на прогулку, отписаться от потока тг-новостей. Мы поговорили с Асей Сосковой (@asyasoskova_coach) — коучем, эмбодимент фасилитатором, инструктором практик осознанности и консультантом по организационному развитию. О том, как выбрать свой темп и стиль жизни между достигаторством и slow life. Почему 2020 усилил тревожность, и как дальше в этом мире жить ВЧЛам (высокочувствительеым людям). Спойлер: живём здесь хорошо. Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili Как опираться на внутренние желания, а не внешний инстаграм? Кто придумал успешный успех и почему мы так рьяно его хотели, а потом возненавидели? Как менталитет формирует установки learner-а или лузера и как забыть о призвании и разрешить себе ошибаться в мире капитализма? О профессиональной идентичности, понятии внутреннего счастья, HR-брендах и почему со всеми нами всё ок — в этом большом выпуске с карьерным консультантом Юлией Санниковой. Юлин инстаграм — @career_stories_yulia. Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili Что такое взрослость в 2021-м? Есть ли какие-то рамки или обряд «инициации», после которого мы раз и навсегда понимаем, что детство и юность закончились? Возможно, взрослый человек – это тот, который как раз может осознавать и быть в гармоничном контакте со своей детской частью? И это совсем не про тайтлы, успешный успех и формальный возраст. В этом выпуске мы говорим с Олесей Берген – психотерапевтом и автором блога «Без тревог» о том, как в современном мире быть взрослым, что это значит и как строить те самые взрослые отношения с окружающим миром, партнёром и собой. Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: https://t.me/unmental А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: https://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili Американская ассоциация психологов ещё в 2014 доказала, что ромкомы формируют у людей неправильные представления о мире и дают ложные ожидания (исследование туть). Хочется добавить ещё и про порно. Но что поменялось за эти годы? Мы всё так же ждём, что Адам Драйвер прибежит к нам с голым торсом с кастрюлькой домашнего бульона, когда его девушка больна. А Жади и Лукас из Клона после 20 лет невротического ожидания каааак заживут счастливую жизнь, а не пошлют друг друга подальше, нырнув в быт. В 1-м выпуске 7-го сезона рассуждаем, как отделить свои нереалистичные ожидания от реального человека, научиться распознавать потребности и говорить про них партнёру. Почти, как в сериале Sex Education, но ему в этом выпуске тоже досталось. Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: https://t.me/unmental А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: https://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot
Привет! Мы снова в подкаст-строю и у вас в ушах 👀 В этом сезоне Катя, Саша и приглашённые эксперты и экспертки продолжат говорить о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. Отношения с собой, временем, другими; как не потеряться в мире марафонов и выбирать себя реального вместо идеального. Что такое реальные отношения и реальная взрослость, а ещё 101 тема, которую мы хотим с вами обсудить. Услышимся! Как всегда по вторникам. Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Сегодня вашему вниманию последний эпизод 6-го сезона. И уходим в лето! А пока на целых 45 минут расскажем о том, что такое долговременные последствия стресса и как с ними справляться. Особенно, если живёшь в Беларуси в 2021-м и стресс тут стал новым химическим элементом в пространстве. Разбираемся, как опираться на себя в период, когда очень хочется опереться на какого-то «другого взрослого». Сто раз ссылаемся на Медузу, пробираемся сквозь непонятно откуда взявшуюся вину и стыд, как будто заниматься собой — порочно. Искореняем фигуры Жанны Дарк и разрешаем себе просто жить. А если заносит — прикладываем слова Екатерины Шульман, как подорожник. И наши тоже можно 🧡 Материалы, которые упоминаем в выпуске: Статья на Blueprint: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress Аптечка белоруса: https://www.instagram.com/p/CPSe-jcpBCj Интервью с научными сотрудниками у Шихман, на которое ссылался Саша: https://youtu.be/TMpTaCzbDOQ Пост про "искать взрослого" у vetkadrakon: https://www.instagram.com/p/CPS8meYHxGM Текст от Медузы про то, как выжить в новостях: https://meduza.io/feature/2021/05/30/vokrug-sploshnaya-bol-i-nespravedlivost-kak-ne-soyti-s-uma-ot-novostey Пост Екатерины Шульман: https://www.instagram.com/p/CPRAJ7oMeem И ещё 101 ссылка, но мы — всё.
Много работаем, много устаём, отдыха не хватает. Это простое описание наших будней прямо сейчас. И мы не одни: по крайней мере, в этом нас убеждает статья на Blueprint. Саша решил почитать материал о том, чем живут люди прямо сейчас, что советуют учёные и специалисты, и параллельно поделился собственными переживаниями. Статья на Blueprint: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress Книга от Катерины Сигитовой «Идеальный шторм», которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер»: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-687032/ Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Продолжаем обсуждение книги Рэндольфа Несси, а так же статистики о том, какой процент людей обращается за помощью и, самое главное, к кому. Размышляем над связкой самых счастливых стран и приёма антидепрессантов на душу населения, а так же напоминаем, что медикаментозное лечение может быть назначено только психиатром. Дестигматизируем, но и не делаем культ. Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Почему в человеческой жизни так много душевных страданий. Отличный вопрос, который часто приводит к выводу, что психические расстройства — настоящий бич нашего биологического вида. Оказалось, что это может быть не багом, а фичей. В этом выпуске Саша читает и делится своими выводами из книги о том, как эволюционировали наши чувства и почему они до сих пор остались с нами. А ведь даже в Древней Греции считали, что эмоции — лишь преграда на пути к чистому мышлению. Кажется, это всё-таки не так. Спасибо издательству «Альпина нон-фикшн» за книгу «Хорошие плохие чувства» от Рэндольфа Несси: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-675963/ Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Если верить Майклу Харрису, мы — последнее поколение, которое помнит жизнь без интернета. Как соцсети изменили нас, наше общение и привычки? Большие экраны стали маленькими, но всё так же борются за наше внимание. Мы считаем, что относиться к этому стоит, как к инструменту: не забывать, что реальная жизнь требует не механических свайпов, а осознанных действий. Как быть близкими в суррогате близости (вайлдвебе) — разбираемся в этом выпуске. Книга «Похвалите меня» от Крейга Инглиш и Джеймса Рапсона, вышедшая в издательстве «Альпина Паблишер»: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-659890/ Книга «Со всеми и ни с кем» от МИФ: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/konec-odinochestva/ Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Настали времена личного бренда в каждый дом? Мы решили поставить на паузу продажу своей души по методу пылесосов Кирби и прочесть колонку о том, какая может быть альтернатива. Кратко говоря: она есть и находится недалеко. Новая тема, которую начинаем разбирать на этой неделе, — социальные сети. В этом выпуске Саша разбирается с тем, какую замену можно найти личному бренду. И желательно с бережным отношением к себе. А уже на следующей неделе к обсуждению подключится и Катя! Ссылка на статью: https://www.fastcompany.com/90385831/you-are-not-a-brand Интервью с Анной Ривиной: https://www.youtube.com/watch?v=PTLPuCeH9Jo Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Партнёр этого эпизода — ZIGMUND.ONLINE, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей. Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI 2 первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: http://click.zigmund.online/mnd Ну что ж... весна! А значит, мы как никогда ходим углубиться в тему отношений, одиночества, паттернов и ожиданий. Потому что человеку нужен человек, а подкасту — откликающаяся личная тема. Сегодня у нас в гостях сертифицированный психолог Вероника Тихомирова, которая пояснит и за любовь, и за её отсутствие. Разбираем, как менялась культура отношений, почему в век тиндера союзы на века всё ещё возможны и как из общих понятий вычленять персональное. Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
На этой неделе Катя продолжает тему «одиночества» в мире пар. Почему идея о «стопроцентно разобраться с собой» — миф, и почему заходить в  ̶н̶е̶и̶д̶е̶а̶л̶ь̶н̶ы̶е̶  отношения нам стоит, чтобы как раз понимать свои «социальные» стороны. Конечно, хорошо при этом понимать или хотя бы задавать себе вопрос: а какие отношения мне нужны, чего я хочу? Не клеймя себя ожиданиями и нормами. Делимся классной историей про тиндер в 60, задумываемся, а что же такое «серьёзные отношения» и как грустить, но идти дальше, если сначала ты познал их, а потом учишься дейтиться (а лучше заново знакомиться с собой) 5 лет.  Ссылка на книжный клуб Шихман и 147 свиданий: https://www.youtube.com/watch?v=wIWFA8ERf4s Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: http://bit.ly/whf-patreon В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Партнёр этого эпизода — ZIGMUND.ONLINE, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей. Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI два первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: ZIGMUND.ONLINE На этой неделе открываем новую тему — одиночество. Саша и Катя не ходили далеко, а взяли свои переживания и начали её изучать. Саша начал с блогпоста от Нила Стросса, автора книги «Правда: неудобная книга об отношениях». Настроить внутренний диалог с собой или перестать давать другим нажимать на свои кнопки? Становиться лучшим человеком или сделать отношения с собой ещё лучше? Выясняли, что с этим делать, в этом выпуске. Ссылка на блогпост: https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/ Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Партнёр этого эпизода — итальянский бренд Tezenis. И их новая базовая коллекция нижнего белья из переработанного кружева: экологичная и комфортная! Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее: http://bit.ly/2OQ3Mj7 Что если тело — это просто тело? Оно не обязано быть идеальным, ретушированным и 24/7 бодрым и образцовым. Всё, что нам нужно – это любить и уважать его номинально. Но это бывает сложно. Откуда в нас берётся стыд, неловкость, желание спрятать совершенно естественный целлюлит или естественного себя? Как менялось отношение к телу со временем, как в возвращении контакта с собой помогает эмбодимент и почему общественные бани круче фильтрованного инстаграма? Об этом и не только в этом выпуске расскажут Ася Соскова, эмбодимент-фасилитатор и коуч (@asyasoskova_coach). И Настя Грабович, создательница проекта Телозамес (@grabovich_nastya). Статья на Wonderzine «Голые и смешные» : https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217445-naked Книга «Тело Дрянь»: https://ru.bookmate.com/books/LGAVxO6j Подписывайтесь на наш инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast Кидайте рублик на патреон: https://www.patreon.com/wehaventfinished За обложку к выпуску спасибо Яне Галушкиной (@galushata)!
Привет! Мы готовим выпуск про тело и опубликуем его для вас уже на следующей неделе. А пока подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmentalА ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Саша и микрофон продолжают путешествие по литературе пока Катя ловит героя для следующего эпизода. А тема у обоих одна — тело и ментальное здоровье. Саша ушёл в нарратив и прочёл историю девушки, которая пошла ва-банк, вдохновилась искусством 17 века и начала делать нюдсы* от безысходности. При чём тут любовь к своему телу, Сашины выводы по ходу чтения и красивая концовка — это всё в выпуске.  *Этот термин был заимствован из английского nudes, что можно перевести на русский, как обнажённая фигура. Материал на Медиуме: https://psiloveyou.xyz/how-taking-nudes-helped-me-learn-to-love-my-body-21ec9993df30 Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmentalА ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Хьюстон, у нас в гостях два клинических психолога! И по совместительству создательницы подкаста «Хьюстон, у нас проблемы!», у которых мы пытаемся узнать, как разделять персональное и коллективное, и жить в мире, где происходят революции, коронавирус и систематическое повышение цен. Возвращаем вас к себе и разбираемся, как психике помогает обычная уборка в доме и как быть с чувством вины, если ты решил спасать не мир, а себя (пс, мир рад!). Пишите в телеграме: t.me/nedogovorilibot Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Обложка к выпуску: Яна Галушкина.  В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Comments (37)

Фарида Исхакова

ребята, возвращайтесь!!!

Mar 16th
Reply

Andrew

Скукотища

Nov 22nd
Reply

Михаил Соколов

Интересно

Oct 23rd
Reply

Михаил Соколов

Круто, интересно

Oct 14th
Reply

Irina Krivogub

Авторка... Ничего не имею против, но звучит кошмарно.

Jul 9th
Reply

Dasha Kolesnikova

Первый канал, который влюбил в подкасты. Ощущение, что сижу на кухне с друзьями, пью чай и просто размышляю обо всём)

Jun 6th
Reply

ALOVAK

дзякуй! шмат што адгукнулася, толькі не згодная з фразай пра папяровыя газеты)

Apr 27th
Reply

лера !

вы самые лучшие няшки!! спасибо за ваши подкасты!💗🛐🛐

Mar 26th
Reply

Vlad Karasenko

Отличный подкаст! А главное хорошие вопросы от слушателей поднимаются;)

Sep 30th
Reply

Andrew

фильм Дудя прекрасен, а гостья очень "средняя"

Jun 16th
Reply

Друганы из интернета

А что прогрессивная молодёжь говорит вместо "хипстеров" и "миллениалов"?

Apr 8th
Reply

Ann

я родилась в Минске, но переехала в Заславль недавно, потому что могу)

Apr 8th
Reply

Вера Качанова

Саша, Катя, спасибо вам за ваш труд! Сегодня после долгого перерыва послушала залпом весь третий сезон и шла по улице с широчайшей улыбкой! спасибо, что говорите о самом важном так открыто и искренне. продолжайте экспериментировать с форматами и пусть будет поменьше выгорания и побольше приятного ощущения выполненных проектов)

Jan 14th
Reply

Юзер Чпурта

2,5 минуты проматывать надо, перебор

Dec 25th
Reply

Александра Ганина

спасибо ребят, очень классно! задумалась про многое.

Dec 17th
Reply (1)

Bet Green

Еще как соскучились! Самый лучший подарок на новый год:)

Dec 10th
Reply

Bibigul Zhunis

Плохой звук (вставки громче чем речь ведущей), несвязная болтовня, и долгое размуссоливание темы. Купилась на интересно эе название подкаста, интереснейшие темы для обсуждения,а в результате лишь бесполезная болтология.

Nov 15th
Reply

Ivan Zamotaev

Мило и по-домашнему. Здорово задуматься над вашими вопросами и посмеяться.

Nov 8th
Reply

Marina Mironova

Миленько, молодежненько, для студентов открытие мира

Oct 10th
Reply

Dan

Салют! Классно, я дождался выпуск второго сезона где вы только вдвоем) Ребята, вы молодцы! Продолжайте экспериментировать.

Sep 7th
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store