DiscoverМы не договорили!
Мы не договорили!

Мы не договорили!

Author: Не договорили

Subscribed: 4,428Played: 46,465
Share

Description

«Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. От сезона к сезону мы честно говорим о том, что происходит с нашими головами, чувствами и жизнью.
60 Episodes
Reverse
Сегодня вашему вниманию последний эпизод 6-го сезона. И уходим в лето! А пока на целых 45 минут расскажем о том, что такое долговременные последствия стресса и как с ними справляться. Особенно, если живёшь в Беларуси в 2021-м и стресс тут стал новым химическим элементом в пространстве. Разбираемся, как опираться на себя в период, когда очень хочется опереться на какого-то «другого взрослого». Сто раз ссылаемся на Медузу, пробираемся сквозь непонятно откуда взявшуюся вину и стыд, как будто заниматься собой — порочно. Искореняем фигуры Жанны Дарк и разрешаем себе просто жить. А если заносит — прикладываем слова Екатерины Шульман, как подорожник. И наши тоже можно 🧡 Материалы, которые упоминаем в выпуске: Статья на Blueprint: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress Аптечка белоруса: https://www.instagram.com/p/CPSe-jcpBCj Интервью с научными сотрудниками у Шихман, на которое ссылался Саша: https://youtu.be/TMpTaCzbDOQ Пост про "искать взрослого" у vetkadrakon: https://www.instagram.com/p/CPS8meYHxGM Текст от Медузы про то, как выжить в новостях: https://meduza.io/feature/2021/05/30/vokrug-sploshnaya-bol-i-nespravedlivost-kak-ne-soyti-s-uma-ot-novostey Пост Екатерины Шульман: https://www.instagram.com/p/CPRAJ7oMeem И ещё 101 ссылка, но мы — всё.
Много работаем, много устаём, отдыха не хватает. Это простое описание наших будней прямо сейчас. И мы не одни: по крайней мере, в этом нас убеждает статья на Blueprint. Саша решил почитать материал о том, чем живут люди прямо сейчас, что советуют учёные и специалисты, и параллельно поделился собственными переживаниями. Статья на Blueprint: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress Книга от Катерины Сигитовой «Идеальный шторм», которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер»: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-687032/ Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Продолжаем обсуждение книги Рэндольфа Несси, а так же статистики о том, какой процент людей обращается за помощью и, самое главное, к кому. Размышляем над связкой самых счастливых стран и приёма антидепрессантов на душу населения, а так же напоминаем, что медикаментозное лечение может быть назначено только психиатром. Дестигматизируем, но и не делаем культ. Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Почему в человеческой жизни так много душевных страданий. Отличный вопрос, который часто приводит к выводу, что психические расстройства — настоящий бич нашего биологического вида. Оказалось, что это может быть не багом, а фичей. В этом выпуске Саша читает и делится своими выводами из книги о том, как эволюционировали наши чувства и почему они до сих пор остались с нами. А ведь даже в Древней Греции считали, что эмоции — лишь преграда на пути к чистому мышлению. Кажется, это всё-таки не так. Спасибо издательству «Альпина нон-фикшн» за книгу «Хорошие плохие чувства» от Рэндольфа Несси: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-675963/ Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Если верить Майклу Харрису, мы — последнее поколение, которое помнит жизнь без интернета. Как соцсети изменили нас, наше общение и привычки? Большие экраны стали маленькими, но всё так же борются за наше внимание. Мы считаем, что относиться к этому стоит, как к инструменту: не забывать, что реальная жизнь требует не механических свайпов, а осознанных действий. Как быть близкими в суррогате близости (вайлдвебе) — разбираемся в этом выпуске. Книга «Похвалите меня» от Крейга Инглиш и Джеймса Рапсона, вышедшая в издательстве «Альпина Паблишер»: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-659890/ Книга «Со всеми и ни с кем» от МИФ: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/konec-odinochestva/ Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Настали времена личного бренда в каждый дом? Мы решили поставить на паузу продажу своей души по методу пылесосов Кирби и прочесть колонку о том, какая может быть альтернатива. Кратко говоря: она есть и находится недалеко. Новая тема, которую начинаем разбирать на этой неделе, — социальные сети. В этом выпуске Саша разбирается с тем, какую замену можно найти личному бренду. И желательно с бережным отношением к себе. А уже на следующей неделе к обсуждению подключится и Катя! Ссылка на статью: https://www.fastcompany.com/90385831/you-are-not-a-brand Интервью с Анной Ривиной: https://www.youtube.com/watch?v=PTLPuCeH9Jo Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Партнёр этого эпизода — ZIGMUND.ONLINE, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей. Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI 2 первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: http://click.zigmund.online/mnd Ну что ж... весна! А значит, мы как никогда ходим углубиться в тему отношений, одиночества, паттернов и ожиданий. Потому что человеку нужен человек, а подкасту — откликающаяся личная тема. Сегодня у нас в гостях сертифицированный психолог Вероника Тихомирова, которая пояснит и за любовь, и за её отсутствие. Разбираем, как менялась культура отношений, почему в век тиндера союзы на века всё ещё возможны и как из общих понятий вычленять персональное. Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
На этой неделе Катя продолжает тему «одиночества» в мире пар. Почему идея о «стопроцентно разобраться с собой» — миф, и почему заходить в  ̶н̶е̶и̶д̶е̶а̶л̶ь̶н̶ы̶е̶  отношения нам стоит, чтобы как раз понимать свои «социальные» стороны. Конечно, хорошо при этом понимать или хотя бы задавать себе вопрос: а какие отношения мне нужны, чего я хочу? Не клеймя себя ожиданиями и нормами. Делимся классной историей про тиндер в 60, задумываемся, а что же такое «серьёзные отношения» и как грустить, но идти дальше, если сначала ты познал их, а потом учишься дейтиться (а лучше заново знакомиться с собой) 5 лет.  Ссылка на книжный клуб Шихман и 147 свиданий: https://www.youtube.com/watch?v=wIWFA8ERf4s Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: http://bit.ly/whf-patreon В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Партнёр этого эпизода — ZIGMUND.ONLINE, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей. Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI два первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: ZIGMUND.ONLINE На этой неделе открываем новую тему — одиночество. Саша и Катя не ходили далеко, а взяли свои переживания и начали её изучать. Саша начал с блогпоста от Нила Стросса, автора книги «Правда: неудобная книга об отношениях». Настроить внутренний диалог с собой или перестать давать другим нажимать на свои кнопки? Становиться лучшим человеком или сделать отношения с собой ещё лучше? Выясняли, что с этим делать, в этом выпуске. Ссылка на блогпост: https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/ Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Партнёр этого эпизода — итальянский бренд Tezenis. И их новая базовая коллекция нижнего белья из переработанного кружева: экологичная и комфортная! Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее: http://bit.ly/2OQ3Mj7 Что если тело — это просто тело? Оно не обязано быть идеальным, ретушированным и 24/7 бодрым и образцовым. Всё, что нам нужно – это любить и уважать его номинально. Но это бывает сложно. Откуда в нас берётся стыд, неловкость, желание спрятать совершенно естественный целлюлит или естественного себя? Как менялось отношение к телу со временем, как в возвращении контакта с собой помогает эмбодимент и почему общественные бани круче фильтрованного инстаграма? Об этом и не только в этом выпуске расскажут Ася Соскова, эмбодимент-фасилитатор и коуч (@asyasoskova_coach). И Настя Грабович, создательница проекта Телозамес (@grabovich_nastya). Статья на Wonderzine «Голые и смешные» : https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217445-naked Книга «Тело Дрянь»: https://ru.bookmate.com/books/LGAVxO6j Подписывайтесь на наш инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast Кидайте рублик на патреон: https://www.patreon.com/wehaventfinished За обложку к выпуску спасибо Яне Галушкиной (@galushata)!
Саша и микрофон продолжают путешествие по литературе пока Катя ловит героя для следующего эпизода. А тема у обоих одна — тело и ментальное здоровье. Саша ушёл в нарратив и прочёл историю девушки, которая пошла ва-банк, вдохновилась искусством 17 века и начала делать нюдсы* от безысходности. При чём тут любовь к своему телу, Сашины выводы по ходу чтения и красивая концовка — это всё в выпуске.  *Этот термин был заимствован из английского nudes, что можно перевести на русский, как обнажённая фигура. Материал на Медиуме: https://psiloveyou.xyz/how-taking-nudes-helped-me-learn-to-love-my-body-21ec9993df30 Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmentalА ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Хьюстон, у нас в гостях два клинических психолога! И по совместительству создательницы подкаста «Хьюстон, у нас проблемы!», у которых мы пытаемся узнать, как разделять персональное и коллективное, и жить в мире, где происходят революции, коронавирус и систематическое повышение цен. Возвращаем вас к себе и разбираемся, как психике помогает обычная уборка в доме и как быть с чувством вины, если ты решил спасать не мир, а себя (пс, мир рад!). Пишите в телеграме: t.me/nedogovorilibot Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Обложка к выпуску: Яна Галушкина.  В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Саша ушёл в сольное плавание! Не переживайте, уже в следующем выпуске Катя вернётся на борт и захватит с собой комментарий от гостя. А пока Саша пошёл в отрыв по своей библиотеке и попытался пересказать книгу в 1600 страниц (и 950 в печатном виде) за 10 минут. В этот раз искали источники по теме «общественные изменения и как в них жить». Краткий вывод: количество насилия снижается в том числе потому что мы все молодцы. И напоследок Саша собрал несколько советов и выводов о том, почему стоит говорить о ментальном здоровье в сложные общественные времена. Спасибо издательству «Альпина нон-фикшн» за книгу «Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше» от Стивена Пинкера. Статья с Ириной Макаровой: https://www.hse.ru/our/news/310631762.html Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
Дааа! Мы вернулись. Скоро весна, и на действие антидепрессантов добавится ещё и природный витамин D, вместе с флёром влюблённости и желанием выходить из комнаты (не забываем масочки в общественных местах).  В этом сезоне мы продолжим говорить о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. Близость, общественные перемены, тревожность или влюблённость. Постараемся обсудить интересные для нас темы и с гостями (да-да, они будут!), и проверить, что об этом уже писали в литературе. Выпуски будут соло, где Саша разбирает книжные полки, и парные, где Катя будет аудиосообщениями вылавливать полезные мысли наших гостей. Услышимся! Как всегда по вторникам. Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Катя и Саша вновь собрались у микрофона, чтобы напомнить вам: а) до конца 2020 осталось всего ничего. б) 1 января 2021 поменяются только цифры, а вот над жизнью и ментальным здоровьем стоит поработать. Или поотдыхать, это вы уж сами упорядочивайте. Этот год был быстрым, реформирующим и богатым на события. Мы адаптировались, как могли. О том, почему стоит думать о хорошем и помнить, что ответственность за наши выборы не на 2020м, а на нас — в трёх историях-подарочках от ваших любимых ведущих. Так мы будем думать! Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
Что мы знаем об отношениях? Как меняется любовь к другим людям и себе с течением времени? Окей ли не быть в долгосрочных отношениях, выбирать полигамию или вообще практиковать осознанное одиночество? Партнёр этого эпизода — подкаст нашей коллеги «Куда бежишь?» Он про то, как наконец отдохнуть и структурировать свою жизнь, а не бежать за успешным успехом. Подробнее здесь: https://taplink.cc/lollisin В этом эпизоде обсуждаем почему нам так нравится тешиться призраками бывших и как мы все страдаем от конвенциональных требований к красоте и ролям в паре. В общем, в выпуске насыщенно и горячо. Ссылки, которые упоминаем в эпизоде: Пост от Нила Стросса про 25 истин в отношениях: https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/ Пост в телеграм-канале Unmental: https://t.me/unmental/422 Книга Полины Аронсон: https://ru.bookmate.com/books/LnH6gskV Следи за обновлениями в нашем Инстаграме — @whfpodcast И пиши свою обратную связь в телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot Скоро встретимся!
Есть вещи, которые можно обсуждать бесконечно: стоит ли дружить с бывшими, что происходит с миром в 2020 и как сохранить баланс между работой и отдыхом, при этом хорошо зарабатывая. Партнёр этого эпизода — «смарт-часы» HUAWEI Watch Fit. Узнайте больше о продукте по ссылке: https://consumer.huawei.com/by/wearables/watch-fit/ Пытаемся разобраться в теме работы благодаря нашим слушателям: 3 потрясающих истории о разнице поколений, страхе перемен, поиске своего места и «быстром» чуде из Японии, когда выбрал свою карьеру, а не ожидания других. Ссылки, которые упоминаем в выпуске: Колонка Оли Полищук, как сравнение себя с другими мешает работать: https://www.forbes.ru/profile/381849-olga-polishchuk Альбина Ицхоки про поиск себя в силикон воллей, Нетфликс и материнство: https://youtu.be/u7WHEpiRHdw Важные годы за 15 минут: https://briefly.ru/meg_jay/vazhnye_gody/ Официальный аккаунт HUAWEI в Инстаграме: @huaweimobileby Наш Инстаграм – @whfpodcast Присылай свои рассказы и вопросы про отношения и ментальное здоровье в телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot ✊ И поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
В этом выпуске мы не услышали ни одного человека, который бы не был травмирован государственной системой образования в Беларуси, Украине или России. Это не значит, что всё грусто. Это значит, что этот сектор всё ещё очень требует доработки. Но встречаются и классные истории: Катя вспоминает лицей и частное образование, а Саша пытается понять, что важнее — отступы и Times New Roman или критическое мышление и терпимость к разности мнений. ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Присылай свои рассказы про работу и деньги в телеграм-бот (t.me/nedogovorilibot) или на почту dogovorilipodcast@gmail.com И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental). Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com
Это не тост, а тема нашего нового выпуска. Катя и Саша разыскивают у себя седину и спокойно принимают осеннее похрустывание суставов. ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Как мы относились к своему здоровью в 18 и что думаем о нём сейчас? Почему важно не загоняться одной психосоматикой, но и комплексно проверять состояние своего организма? Размышляем о долголетии и как не наплевательски относиться к своему телу и психике. Присылайте свои рассказы и вопросы про здоровье в наш телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot Материалы из выпуска: Долголетие: https://zeh.media/zhizn/dolgoletiye/4985307-kak-dolgo-zhit School of Life: https://www.theschooloflife.com/ Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
Сегодня мы говорим о зависимостях. Потому что одной в 2020-м не отделаешься... Зависимость от 4G, социального одобрения, от работы, похвалы, золотистых ретриверов и даже пенного пива в баре. Как всегда, строим диалог на ваших историях. ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Присылайте свои рассказы и вопросы про здоровье в наш телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot Материалы, которые упоминаем в выпуске: Документальный фильм BBC про социальные сети: https://www.bbc.com/russian/media-51815556 Книга «Похвалите меня»: https://www.ozon.ru/context/detail/id/27766217/ Статья про то, как пивовары страдают от депрессии: https://profibeer.ru/beer/pod-davleniem-pochemu-pivovary-i-barmeny-stradayut-ot-depressii/ Книга «Со всеми и ни с кем»: https://www.labirint.ru/reviews/goods/482608/ Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
loading
Comments (32)

Dasha Kolesnikova

Первый канал, который влюбил в подкасты. Ощущение, что сижу на кухне с друзьями, пью чай и просто размышляю обо всём)

Jun 6th
Reply

ALOVAK

дзякуй! шмат што адгукнулася, толькі не згодная з фразай пра папяровыя газеты)

Apr 27th
Reply

лера !

вы самые лучшие няшки!! спасибо за ваши подкасты!💗🛐🛐

Mar 26th
Reply

Vlad Karasenko

Отличный подкаст! А главное хорошие вопросы от слушателей поднимаются;)

Sep 30th
Reply

Andrew

фильм Дудя прекрасен, а гостья очень "средняя"

Jun 16th
Reply

Друганы из интернета

А что прогрессивная молодёжь говорит вместо "хипстеров" и "миллениалов"?

Apr 8th
Reply

Ann

я родилась в Минске, но переехала в Заславль недавно, потому что могу)

Apr 8th
Reply

Вера Качанова

Саша, Катя, спасибо вам за ваш труд! Сегодня после долгого перерыва послушала залпом весь третий сезон и шла по улице с широчайшей улыбкой! спасибо, что говорите о самом важном так открыто и искренне. продолжайте экспериментировать с форматами и пусть будет поменьше выгорания и побольше приятного ощущения выполненных проектов)

Jan 14th
Reply

Юзер Чпурта

2,5 минуты проматывать надо, перебор

Dec 25th
Reply

Александра Ганина

спасибо ребят, очень классно! задумалась про многое.

Dec 17th
Reply (1)

Bet Green

Еще как соскучились! Самый лучший подарок на новый год:)

Dec 10th
Reply

Bibigul Zhunis

Плохой звук (вставки громче чем речь ведущей), несвязная болтовня, и долгое размуссоливание темы. Купилась на интересно эе название подкаста, интереснейшие темы для обсуждения,а в результате лишь бесполезная болтология.

Nov 15th
Reply

Ivan Zamotaev

Мило и по-домашнему. Здорово задуматься над вашими вопросами и посмеяться.

Nov 8th
Reply

Marina Mironova

Миленько, молодежненько, для студентов открытие мира

Oct 10th
Reply

Dan

Салют! Классно, я дождался выпуск второго сезона где вы только вдвоем) Ребята, вы молодцы! Продолжайте экспериментировать.

Sep 7th
Reply (1)

Bet Green

аааа вот слушаю и думаю: "это что, моя жизнь?". Нереально крутой подкаст, спасибо!

Aug 8th
Reply (1)

Nastya Magronova

Люблю Ваш подкаст, но мат... Во-первых, это неожиданно. Во-вторых, звучит нелепо и пошло.

Aug 8th
Reply (2)

Stacey Kremer

спасибо за то что делаете, ребята-котята...... 💓

Jul 4th
Reply (1)

Esimseit Ibraev

Слабовато ребята, слабовато. Много слов, тему долго раскрываете, скорее всего отписка

Jun 28th
Reply (1)

Dan

Ура!!! Ребята, ждём! Бежевые штаны😂😁👍

Jun 19th
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store