Bien dans ta Boite

Tu es accompagnant·e, solo-preneur·e ou entrepreneur·e, et tu te demandes comment rester juste, aligné·e et efficace sans t’épuiser ?Dans cet épisode, je reçois Jennifer Laurent, naturopathe et praticienne somatique, pour parler d’un sujet clé mais encore trop peu abordé : la régulation de ton système nerveux.On va explorer pourquoi être régulé n’est pas qu’un bien-être personnel : c’est un outil essentiel pour accompagner d’autres humains, développer ton activité et tenir ta posture dans un monde qui nous pousse à la dérégulation. Et surtout, comment nos histoires, nos croyances et la société influencent directement cette régulation.Bonne écoute,Laura🎯 Au programme :1️⃣ Qu’est-ce qu’un système nerveux régulé et pourquoi c’est un enjeu crucial pour les accompagnant·e·s2️⃣ Le rôle de co-régulateur : comment ton état impacte celui de tes bénéficiaires3️⃣ Comment nos expériences, croyances et peurs influencent notre manière d’entreprendre et de développer notre activité4️⃣ L’impact de la société sur notre régulation et des stratégies concrètes pour rester aligné·e malgré tout💡 En travaillant sur la régulation de ton système nerveux, tu pourras :Accompagner avec plus de justesse et de clartéDévelopper ton activité en restant aligné·e avec toi-mêmeReconnaître et utiliser les contradictions et tensions comme des leviers plutôt que des obstaclesTenir ta posture dans un monde exigeant sans t’épuiser🖇 Liens mentionnés pendant l’épisode :➡️ L'épisode sur le trauma avec la psychologue Chloé Chaperon : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-trauma-en-psychologie-avec-chloe-chaperon-psychologue-clinicienne➡️ L'épisode sur la maternité avec la sage-femme Charlotte Lardery : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/devenir-maman-quand-on-entreprend-avec-charlotte-lardery-sage-femmeRetrouver Jenn : - Sur Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_/- Son podcast : https://smartlink.ausha.co/healing-sortir-du-mode-survie🎁 Masterclass offerte : Sortir des schémas répétitifs👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

On réagit à mon article “Travailleuse indépendante, travailleuse exploitée”, que j’ai lu en live et qu’Alexis a découvert avec nous pour la première fois. On y propose une lecture féministe matérialiste du travail indépendant et de la précarité qu’il peut masquer.Mais derrière l’indépendance, il y a un vrai problème structurel :- Qu’est-ce que signifie vraiment être “indépendante” aujourd’hui ?- Comment le capitalisme et le patriarcat s’articulent pour exploiter les travailleuses indépendantes ?- Quelles formes de travail gratuit ou invisible traversent ce modèle (double journée, travail domestique, reproduction sociale) ?🙌 Avec Alexis, on décode tout ça, on commente l’article, et on réfléchit aux pistes de lutte pour que l’indépendance devienne réelle et non une façade d’exploitation.💬 Abonne-toi, like, partage, ça prend 10 secondes mais ça nous aide énormément à continuer ces analyses en direct !👉 Retrouver l'article qu'on a react : https://itti-institut.fr/travailleuse-independante-travailleuse-exploitee/🙌 Pour être au courant des prochains react, le mieux c’est de rejoindre Fil Rouge : la communauté (gratuite) de Bien dans ta Boite pour échanger, débattre et être au courant de tous les ateliers/streams/surprises (pour les indépendant·es & leurs accompagnant·es)👉 https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual👥 Laura est travailleuse indépendante, formatrice et accompagnante, engagée dans la production de savoirs critiques pour les pros de l’accompagnement et du travail indépendant. Elle propose une approche matérialiste, systémique, féministe et anticapitaliste, appliquée à la posture et aux pratiques professionnelles. Elle est également co-fondatrice de l’ITTI (Institut des Travailleuses et Travailleurs Indépendants)👥 Alexis est architecte, co-fondateur de l’ITTI et responsable du pôle Économie & Travail. Il développe une lecture critique des rapports sociaux à partir de l’héritage marxiste et des traditions communistes, pour éclairer les enjeux économiques et politiques du travail indépendant aujourd’hui.🔗 https://itti-institut.fr/

On réagit au débat Bompard vs Consigny autour de "Nicolas qui paie", ce fameux mème devenu symbole du ras-le-bol fiscal et du discours anti-impôts.Mais derrière le mème, il y a un vrai débat politique :- Est-ce que l’État dépense trop ?- Est-ce que vraiment “Nicolas” paie pour les autres ?- Et pourquoi ce discours revient toujours à attaquer les services publics, les classes populaires et les fonctionnaires ?Avec Alexis, on décrypte tout ça : le mouvement anti-impôts, les libertariens made in Twitter, les propos de Mélenchon sur les PME, et la manière dont tout ça façonne le débat politique actuel.💬 Abonne-toi, like, partage ça nous aide beaucoup !Vidéos diffusées pendant le live :- Le meeting de Melenchon : https://www.youtube.com/watch?v=ucw0McIe1T8&t=3377s- Le débat Consigny-Bompard : https://www.youtube.com/watch?v=67vn7hXr8Bs- La vidéo du patron pro-taxe Zucman : https://www.youtube.com/watch?v=gZE5PL9Bp8k(Re)Voir le stream sur la taxe Zucman : https://www.youtube.com/watch?v=gY7KFLDfK-I🙌 Pour être au courant des prochains react, le mieux c'est de rejoindre Fil Rouge : la communauté (gratuite) de Bien dans ta Boite ​pour échanger, débattre et être au courant de tous les ateliers/streams/surprises (pour les indépendant·es & les accompagnant·es)👉 https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual👥 Laura est travailleuse indépendante, formatrice et accompagnante, engagée dans la production de savoirs critiques pour les pros de l’accompagnement et du travail indépendant. Elle propose une approche matérialiste, systémique, féministe et anticapitaliste, appliquée à la posture et aux pratiques professionnelles. Elle est également co-fondatrice de l'ITTI (Institut des Travailleuses et Travailleurs Indépendants)👥 Alexis est architecte, co-fondateur de l’ITTI (Institut des Travailleuses et Travailleurs Indépendants) et responsable du pôle Économie & Travail.Il développe une lecture critique des rapports sociaux à partir de l’héritage marxiste et des traditions communistes, pour éclairer les enjeux économiques et politiques du travail indépendant aujourd’hui.🔗 https://itti-institut.fr/

Tu te demandes souvent si les problématiques que rencontrent tes bénéficiaires sont individuelles ou systémiques ?Tu oscillés entre “c’est dans leur vécu perso” et “c’est la société qui les met dedans”… et tu finis par te sentir un peu perdu·e.Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage philosophique et pratique pour te montrer pourquoi la réponse n’est pas ou/ou, mais et/et.On parle d’idéalisme, de matérialisme, de dualisme et de monisme, pour arriver au matérialisme dialectique : les problèmes sont à la fois individuels et systémiques.Et surtout, on voit pourquoi les contradictions que ça crée ne sont pas des obstacles, mais de véritables moteurs de transformation pour tes bénéficiaires, et pour toi en tant qu’accompagnant·e.Bonne écoute,Laura🎯 Au programme :1️⃣ Pourquoi se demander “individuel ou systémique” est un faux dilemme2️⃣ Les bases de l’idéalisme, du matérialisme, du dualisme et du monisme et ce que ça change dans ton accompagnement3️⃣ Le matérialisme dialectique : comprendre que les deux niveaux coexistent et se transforment mutuellement4️⃣ Pourquoi les contradictions que tu observes sont des moteurs de transformation, pas des problèmes à résoudre à tout prix💡 En intégrant cette vision dialectique, tu pourras :Clarifier ce que tu observes chez tes bénéficiaires sans te perdre dans le flouAccompagner plus juste, en lien avec la réalité individuelle et systémiqueAccueillir les contradictions comme des leviers d’évolution plutôt que des obstaclesTe sentir plus solide dans ta posture et ton positionnement🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠⁠➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : ⁠⁠https://calendly.com/laurabesson⁠⁠🎁 Ta masterclass offerte : Politiser ses accompagnementsTout comprendre au sujet de la politisation des accompagnements et quoi mettre en place à court-terme et à long-terme 👉 ⁠⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-politiser-ses-accompagnements⁠🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Tu veux te former à tout ?Human Design, hypnose, CNV, PNL, Tarot, systémie, Clean coaching, constellations de la licorne bleue 🦄…Mais plus tu en sais, moins tu sais ce que tu fais. Et tu te demandes pourquoi tu te sens flou·e, illégitime, pas crédible.Dans cet épisode coup de pied dans la posture (mais toujours avec amour), je t’explique pourquoi le problème n’est pas ton manque d’outils — mais ton manque de socle.Et ce socle, c’est ce qu’on appelle : ton épistémologie.Bonne écoute,Laura🎯 Au programme :1️⃣ Pourquoi accumuler les outils ne crée pas une posture claire (spoiler : c’est le papier-peint qui tient les murs 🫣)2️⃣ Ce qu’est vraiment l’épistémologie — et pourquoi tu en as forcément une, même sans le savoir3️⃣ Comment ta vision du monde détermine ta posture, tes choix, et ta façon d’accompagner4️⃣ Pourquoi clarifier ton épistémologie, c’est aussi te différencier dans un marché saturé💡 En t’appuyant sur une épistémologie claire et consciente, tu pourras :Te sentir plus solide, plus aligné·e, plus cohérent·eChoisir tes outils en conscienceAssumer ta posture sans flou ni sur-adaptationOffrir un accompagnement plus ancré, plus profond, plus éthique🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠🎁 Ta masterclass offerte : Politiser ses accompagnementsTout comprendre au sujet de la politisation des accompagnements et quoi mettre en place à court-terme et à long-terme 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-politiser-ses-accompagnements🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

La taxe Zucman, fausse bonne idée ?👉 Cet épisode est la version audio d'un react en live :) Pour regarder la version vidéo, rdv sur YouTube : https://youtu.be/gY7KFLDfK-IAu programme de ce react : - Piger ce qu'est cette fameuse taxe Zucman- Les retours principaux qui sont fait dessus- Analyse par la gauche : est-ce que ça serait pas une fausse bonne idée cette affaire ?Les vidéos diffusées : - Zucman sur France Inter : https://www.youtube.com/watch?v=nlEEmXDm71s- Analyse de Clément Viktorovitch : https://www.youtube.com/watch?v=Ha1i4JUf4zs&t=542s- Piketty sur BFM : https://www.youtube.com/watch?v=5ggs1BsasfI- ​L'article de Positions Revue​ : Fausse redistribution, vraie pacification : critique marxiste de la taxe Zucman : https://positions-revue.fr/fausse-redistribution-vraie-pacification-critique-marxiste-de-la-taxe-zucman🙌 Pour être au courant des prochains react, le mieux c'est de rejoindre Fil Rouge : la communauté (gratuite) de Bien dans ta Boite ​pour échanger, débattre et être au courant de tous les ateliers/streams/surprises (pour les indépendant·es & les accompagnant·es)👉 https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual👥 Laura est travailleuse indépendante, formatrice et accompagnante, engagée dans la production de savoirs critiques pour les pros de l’accompagnement et du travail indépendant. Elle propose une approche matérialiste, systémique, féministe et anticapitaliste, appliquée à la posture et aux pratiques professionnelles. Elle est également co-fondatrice de l'ITTI (Institut des Travailleuses et Travailleurs Indépendants)👥 Alexis est architecte, co-fondateur de l’ITTI (Institut des Travailleuses et Travailleurs Indépendants) et responsable du pôle Économie & Travail.Il développe une lecture critique des rapports sociaux à partir de l’héritage marxiste et des traditions communistes, pour éclairer les enjeux économiques et politiques du travail indépendant aujourd’hui.🔗 https://itti-institut.fr/🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Tu entends souvent cette question en séance :“À votre place, vous feriez quoi ?” ou “Mais vous me conseillez quoi, du coup ?” 🤷‍♀️Dans cet épisode court et concret, je t’explique pourquoi ce réflexe de donner un conseil est normal, mais peut vite te faire glisser dans une posture de toute-puissance — et surtout comment y répondre autrement, avec plus d’impact, et sans trahir ta posture d’accompagnant·e.🎯 Au programme :1️⃣ Pourquoi le réflexe de conseiller est si tentant (et ses pièges)2️⃣ Une alternative puissante : co-construire une piste avec la personne3️⃣ Comment revenir à la co-responsabilité grâce à la posture Adulte à Adulte4️⃣ Des phrases clés pour tenir ta place sans imposer ni fuir💡 En t’appuyant sur l’Analyse Transactionnelle et la psychologie systémique, tu découvriras comment :Favoriser un espace où ton bénéficiaire trouve ses propres réponsesÉviter la dépendance subtile au “sachant”Créer des accompagnements plus autonomisants et durables🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠🎁 Ta masterclass offerte :Accompagner le syndrome du Sauveur 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠1h15 de Masterclass -gratuite- pour apprendre à reconnaître le syndrome du Sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Tu te reconnais parfois dans ce réflexe d’en faire trop pour l’autre, de vouloir tout réparer, aider, porter… quitte à t’oublier toi-même ? 🤲 Bravo, t'as gagné le gros lot : la position du Sauveur.Dans cet épisode, on explore la posture de Sauveur, ce rôle courant mais souvent piège dans la relation (d’accompagnement) & surtout, on explore pourquoi c'est si difficile de quitter ce rôle.Au programme : Pourquoi c’est un mécanisme si difficile à quitterComment il fonctionne dans le Triangle Dramatique de Karpman (Sauveur, Victime, Persécuteur)Les conséquences systémiques : dépendance, perte de cadre, épuisement, endettement Des clés pour le reconnaître sans jugement, l’apprivoiser en conscienceComment revenir à une posture adulte, claire, respectueuse de la responsabilité de chacun·e💡 Cet épisode est un guide pour tous·tes celleux & les accompagnant·es qui veulent :Mieux comprendre leur dynamique intérieureTenir leur place sans s’épuiserFavoriser de vraies prises de conscience chez leurs bénéficiaires🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠➡️ L'auto-coaching Sortir de la position du Sauveur : ⁠https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur⁠➡️ La playlist des épisodes sur le Sauveur : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/le-sauveur⁠🎁 Ta masterclass offerte :Accompagner le syndrome du Sauveur 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠1h15 de Masterclass -gratuite- pour apprendre à reconnaître le syndrome du Sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Tu es en séance, tu poses une question, et ton bénéficiaire part en digression, te coupe ou ne t’écoute qu’à moitié… et ça a tendance à te tendre 😤Dans cet épisode, je te partage 3 clés concrètes pour garder ta place dans la relation, sans entrer en opposition ni t’effacer.On éclaire tout ça avec un regard à la fois Analyse Transactionnelle et psychologie systémique pour comprendre ce qui se joue vraiment derrière ces interruptions.🔑 Ce que tu vas découvrir :Pourquoi ces interruptions réveillent en toi doute, agacement ou réflexes d’autorité3 micro-interventions simples pour poser un cadre doux et clair sans conflitComment ce comportement est un symptôme dans le système relationnel, pas un "caprice"Comment incarner ta place avec calme, clarté et constance, même face aux défis✨ À retenir :Ta place d’accompagnant·e, ce n’est pas contrôler, mais tenir un cadre vivant et rester en position Adulte, en lien et ancré·e.🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠➡️ L’épisode « mon client répète 100 fois la même chose » : https://biendanstaboite.fr/mon-client-repete-100-fois-la-meme-chose/ 🎁 Ta fiche Anamnèse offerte :Pour réussir la première séance d'accompagnement 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/fiche-anamnese/Réussir toute la prise d’infos de ton bénéficiaire, ne rien rater, ne pas te perdre.🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Tu te demandes parfois si c’est les outils, les exercices, ou ta posture qui font la différence dans une séance ? Spoiler : c’est souvent la posture qui change tout. Mais pourquoi, concrètement ? Pourquoi les outils ne suffisent pas ? Qu'est-ce qu'il se joue dans cette fameuse qualité de posture pour que ça fasse tant de différences ?Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette qualité invisible mais puissante qu’est la posture professionnelle, éclairée par l’Analyse Transactionnelle et la psychologie systémique.🔍 Au programme :La différence entre outils, positionnement et postureComment la posture transforme la même séancePourquoi on se réfugie parfois trop dans les outilsComment la posture agit comme un levier d’impact et de préservationQue tu sois coach, thérapeute, éducateur·rice, ou simplement curieux·se de comprendre ce qui fait vraiment la valeur d’un accompagnement, cet épisode est pour toi !✨ À retenir :La posture, c’est ta présence, ta façon d’être en relation — ce socle profond qui rend ton accompagnement vivant et efficace.🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠➡️ L'épisode table-ronde "travailler sa posture, ça change quoi ?" : ⁠⁠ https://youtu.be/8mzrBh96hgs🎁 Ta masterclass offerte :Accompagner le syndrome du Sauveur 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠1h15 de Masterclass -gratuite- pour apprendre à reconnaître le syndrome du Sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)Bonne écoute,Laura

Peut-on vraiment être écolo quand on entreprend ? Est-ce qu’on peut concilier engagement environnemental, autonomie professionnelle et réalité entrepreneuriale ?👉 Dans cet épisode, je reçois Thomas Burbidge qui sort son premier livre "Sauver sa peau, sa boîte et la planète" qui explore l’écologie à l’échelle des indépendant·es et freelances.J'ai choisi un format qui change un peu : un vrai/faux avec 6 affirmations à discuter des plus "faciles" aux plus "difficiles". Un échange amical puisqu'on se connaît bien mais pas complaisant pour autant - entre deux visions qui parfois s’opposent, souvent se cherchent et toujours cherchent ensemble.Bonne écoute,Laura🎯 Au programme :1️⃣ On ne peut pas faire de l’écologie quand on entreprend2️⃣ Le combat écolo c’est une affaire d’habitudes individuelles3️⃣ L’écologie entrepreneuriale c’est un truc de bobo aisé4️⃣ Il ne faut pas utiliser d’intelligence artificielle5️⃣ Le modèle d’entreprise dégénérative, c’est pas du capitalisme repeint en vert, c’est mettre un pansement sur le Titanic6️⃣ Tant que les moyens de production restent privés, toute écologie reste soumise à la logique du profit7️⃣ La série rapide des 8 affirmations vrai/fausses, oui/non🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ Le livre de Thomas en (pré)-commandes : https://formations.thomasburbidge.com/livre➡️ Notre émission en stream "Entreprendre c'est Politique" : https://biendanstaboite.fr/stream/🎁 Ta masterclass offerte : Politiser ses accompagnementsTout comprendre au sujet de la politisation des accompagnements et quoi mettre en place à court-terme et à long-terme 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-politiser-ses-accompagnements/🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Comment les jeux psychologiques — souvent invisibles — peuvent impacter ta relation d’accompagnement et comment en sortir sans t’épuiser ni blesser l’autre ?Question à 10000 balles ! 😂Je t’explique le triangle dramatique de Karpman (Victime, Sauveur, Persécuteur) à travers des exemples concrets, pour que tu puisses repérer ces dynamiques toxiques dans tes séances.Tu apprendras aussi pourquoi on tombe dedans (besoins non reconnus, blessures passées), quels bénéfices secondaires ces jeux procurent, et surtout : comment en sortir en restant en position d’Adulte à Adulte.Tu repartiras avec des clés pratiques pour poser un cadre solide, faire une pause intérieure, et adopter une posture bienveillante et lucide qui protège ta santé mentale et booste l’impact de ton accompagnement.🔹 Au programme :Qu’est-ce qu’un jeu psychologique et pourquoi c’est épuisantExemples concrets en séanceTechniques pour repérer et sortir des jeuxClés pour garder ta posture d’accompagnant·e solide🎯 Cet épisode est parfait pour :Les coach·es, thérapeutes, consultant·es, et toute personne qui accompagne au quotidienCelles et ceux qui veulent améliorer leur posture et l’efficacité de leurs accompagnementsLes professionnel·les qui veulent préserver leur énergie et éviter l’épuisement relationnelBonne écoute,Laura🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠➡️ Rejoindre la liste d'attente de la formation : ⁠https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant/⁠➡️ L'auto-coaching Sortir de la position du Sauveur : ⁠https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur⁠➡️ La playlist des épisodes sur l'Analyse Transactionnelle :https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/analyse-transactionnelle🎁 Ta masterclass offerte :Accompagner le syndrome du Sauveur 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠1h15 de Masterclass -gratuite- pour apprendre à reconnaître le syndrome du Sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Dire non, ce n’est pas toujours simple — surtout quand la culpabilité et la peur de blesser l’autre prennent le dessus Dans cet épisode, je t’explique pourquoi apprendre à dire non est essentiel pour préserver ton équilibre personnel et rééquilibrer les relations dans lesquelles tu évolues 🤝Que tu sois coach, thérapeute, ou soucieux·se d’améliorer tes relations, cet épisode te donnera des outils concrets pour poser tes limites avec légitimité, sans perdre ta bienveillance ni ton énergie 🌟🔹 Au programme :🔄 Systèmes relationnels et équilibre🗣 Assertivité et communication non violente🤯 La culpabilité et le·a Sauveur·seBonne écoute,Laura🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠➡️ Rejoindre la liste d'attente de la formation : ⁠https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant/⁠➡️ L'auto-coaching Sortir de la position du Sauveur : ⁠https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur⁠➡️ La playlist des épisodes sur le Sauveur : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/le-sauveur⁠🎁 Ta masterclass offerte :Accompagner le syndrome du Sauveur 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠1h15 de Masterclass -gratuite- pour apprendre à reconnaître le syndrome du Sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Tu procrastines, tu sabotes une opportunité, tu te bloques au dernier moment ? 👀 BREF, tu t'auto-sabotes ? Je sais, ça rend fou !Ce n’est pas un manque de volonté, c’est un mécanisme de protection (qui n'est plus très adapté ...)Dans cet épisode, on voit comment réagir quand tu commences à basculer dans l’auto-sabotage. On voit ensemble : Ce qu’est vraiment l’auto-sabotage Les signaux à repérer Les conséquences quand on laisse ce réflexe s’installerDes pistes concrètes pour stopper l’auto-sabotage Bonne écoute, Laura Pour aller plus loin : 💡 Télécharger la fiche résumé de l’épisode : https://biendanstaboite.fr/fiche-resume-auto-sabotage/👉 Commander mon livre “Transforme ta vie d’entrepreneur“ :FNAC : ⁠https://tidd.ly/3S421LB⁠ Amazon : ⁠https://amzn.to/3U2h4If⁠ 👉 Venir en coaching Affirmation de Soi : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/  👉 Réserver ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 👉 L’épisode sur la procrastination : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/la-procrastination 👉 L’épisode “message pour les Sauveurs“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-55-message-pour-les-sauveurs 👉 L’épisode sur le territoire psychique : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-territoire-psychique 🎁  Ta masterclass offerte : "Apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 🎼 Musique :Musique par Marvin Marchand Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

On se lance souvent dans l’entrepreneuriat avec un certain idéal d’autonomie et de liberté 🙃On a l’impression d’avoir toujours le choix - en tous cas, on nous le répète : tu as toujours le choix, tu choisis tes contraintes, etc - mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, on va parler : Des différentes formes de liberté dans l’entrepreneuriat Du choix qui invisibilise les inégalités Des injonctions à la réussite Des pistes pour recréer du pouvoir d’agir Bonne écoute,Laura Pour aller plus loin : 👉 L’épisode “Vous n’avez pas le choix“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/vous-n-avez-pas-le-choix👉 L’épisode sur le bullshit entrepreneurial : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-bullshit-entrepreneurial 👉 Le replay “Entreprendre c’est politique“ avec Thomas Burbidge : https://www.youtube.com/watch?v=NJIzzDD9RPk&t=2013s 👉 L’épisode “Entrepreneur et anti-capitaliste, c’est possible ça ?” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/anti-capitaliste-et-entrepreneur-c-est-possible-ca👉 L’épisode sur mon parcours militant : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/mon-parcours-militant 👉 Le livre “Le mythe de l’entrepreneur” d'Anthony Galluzzo : https://www.editionsladecouverte.fr/le_mythe_de_l_entrepreneur-9782355221972 🎁  Ta masterclass offerte : "Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de Masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 🎼 Musique :Musique par Marvin Marchand Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Tu te dis que fuir le conflit, c’est préserver la paix ? 👀 Et si, au contraire, ça t’épuisait encore plus ?Parce que derrière la fuite du conflit, il y a souvent une sur-adaptation constante, une position de sauveur·se invisible, et une peur de déranger ou de blesser. Dans cet épisode, on voit ensemble : Pourquoi fuir le conflit n’est pas synonyme de paix Pourquoi c’est épuisant d’être dans l’évitement du conflit D’où vient ce mécanisme de fuiteDes clés concrètes pour désamorcer sans fuir avec la communication non violente Bonne écoute, Laura Pour aller plus loin : 👉 Commander mon livre “Transforme ta vie d’entrepreneur“ :FNAC : ⁠https://tidd.ly/3S421LB⁠ Amazon : ⁠https://amzn.to/3U2h4If⁠ 👉 Venir en coaching pour sortir de ce rôle du Sauveur·se : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/  👉 L’épisode sur le bon côté du conflit : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-45-le-bon-cote-du-conflit⁠ 🎁  Ta masterclass offerte : "Apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 🎼 Musique :Musique par Marvin Marchand Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Et si l’égalité ne suffisait pas ? 👀 Dans cet épisode, on déconstruit les illusions de l’individualisme et on explore les racines structurelles des oppressions pour penser une émancipation vraiment collectiveAu programme : la différence entre féminisme libéral et féminisme matérialiste  la division entre femmes l’individualisme global dans la société l’émancipation collective Bonne écoute,Laura 🎁  Ta masterclass offerte : "Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de Masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 🎼 Musique :Musique par Marvin Marchand Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

"J'ai tout essayé", "je fais tout ce qu'il faut mais rien ne change" : et si la solution, c'était d'arrêter de faire ? 👀 Parfois, à trop faire, on bloque la situation nous-mêmes et on passe à côté d'une question : qu'est-ce que ça donnerait si je pensais autrement ?Dans cet épisode, on voit ensemble :Pourquoi "tout faire" peut te bloquer dans une situationLa tendance des Sauveur·ses à se retrouver dans ce genre de problèmesDes métaphores pour bien piger pourquoi sans questionner les structures psychiques, tu n'auras pas de changements.Bonne écoute,LauraPour aller plus loin :👉 L'auto-coaching Sortir de la position du Sauveur : https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur/📌 Des outils pratiques pour tout comprendre à la position de sauveur, responsabiliser tes bénéficiaires sans culpabilité, et clarifier ta juste place pour accompagner avec légèreté et efficacité.🎁 Ta masterclass offerte : “Accompagner le syndrome du Sauveur“ 👉 1h15 de Masterclass pour apprendre à reconnaître le syndrome du Sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Penser l'anti-capitalisme et être indépendant·e, c'est possible ça ?Ca paraît souvent contradictoire : au pire complètement zinzin, au mieux, utopique.C'est souvent qu'on entend ça. "Ah ouais, t'es anti-capitaliste alors que tu bosses à ton compte, ça va tes contradictions ?"Oui, très bien, car ce n'est pas contradictoire ! Faut-il encore comprendre ce qu'est le capitalisme et la place particulière des indépendant·es dans ce système.Dans cet épisode, on prend le temps de creuser ensemble :Ce que le capitalisme implique vraimentPourquoi les indépendant·es sont à la fois libres et ultra vulnérables dans ce système ?En quoi c’est justement parce qu’on est à son compte qu’on peut penser différemment ?Des ressources concrètes pour imaginer d’autres manières d’entreprendreBonne écoute,Laura Les sources mentionnées pour creuser le sujet : Le rapport de l’OXFAM : https://www.oxfamfrance.org/rapports/lart-de-prendre-sans-entreprendre/ Les livres de Nicolas Framont : Parasites et Vous ne détestez pas le lundi Le livre Construire l’économie postcapitaliste : https://amzn.to/4iicM8p L’interview de Blast : https://www.youtube.com/watch?v=PrWDrTLB7fU   Pour aller plus loin : 👉 La formation “Accompagner avec une vision systémique“ (posture niveau 2) : https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/ 🎁  Ta masterclass offerte : "Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de Masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 🎼 Musique :Musique par Marvin Marchand Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

"Je suis trop émotif", "j'étais trop dans l'émotionnel, j'ai mal décidé", "il faut que tu décides rationnellement, pas avec tes émotions!" 💬Les émotions ne sont ni irrationnelles, ni dangereuses, ni un obstacle à tes décisions : elles sont un signal essentiel pour comprendre ce qui se joue.Dans cet épisode, on voit ensemble :Pourquoi l’opposition émotion / raison est une illusionLe rôle concret des émotions dans la prise de décisionComment elles révèlent tes besoins, tes valeurs, tes limitesBonne écoute,Laura Pour aller plus loin :👉 Commander mon livre “Transforme ta vie d’entrepreneur“ :FNAC : https://tidd.ly/3S421LB Amazon : https://amzn.to/3U2h4If 👉 Les travaux d'Antonio Damasio🎁  Ta masterclass offerte : “Sortir des schémas répétitifs“ 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre aux répétitions de schémas et arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/ 🎼 Musique :Musique par Marvin Marchand Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)