Claim OwnershipSportivamente Sani
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Una rubrica tutta dedicata al benessere e allo sport con suggerimenti e consigli su come stare in forma ogni giorno. Si chiama Sportivamente Sani e va in onda il martedì alle 9:15 su Radio Nettuno (in replica alle 18). Un appuntamento che è il risultato della collaborazione con Isokinetic Bologna, centro di eccellenza per lariabilitazione ortopedica e sportiva. Ogni settimana uno specialista spiegherà agli ascoltatori quali sono gli accorgimenti da mettere in campo quotidianamente per una vita più sana, come evitare infortuni e traumi praticando sport (dal calcio allo sci, dalla corsa al nuoto), come ricominciare a fare sport dopo un periodo di inattività, come adottare l’attitudine mentale giusta per un efficace percorso di reinserimento fisico.
Tutti i Martedi in studio Alessio Aymone e Nicola Stefoni.
Tutti i Martedi in studio Alessio Aymone e Nicola Stefoni.
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Ultima puntata di Sportivamente sani, insieme al direttore di Isokinetic dott. Kyriakos Tsapralis, parliamo dell'importanza della prevenzione degli infortuni. In particolare come l'obiettivo dopo un infortunio non debba essere solamente quello di guarire ma di prevenire soprattutto anche futuri infortuni. In Isokinetic, attraverso l'uso della tecnologia e dell'esperienza dei medici la prevenzione è diventata un obiettivo primario da raggiungere durante il percorso riabilitativo.
Disidratazione, ipertemia cioè il classico colpo di calore, crampi muscolari sono i principali rischi a cui va incontro chi pratica sport in estate, specialmente nelle ore più calde. Gli sport da spiaggia sono un modo per allenarsi anche con il caldo e divertirsi ma bisognerebbe praticare costantemente attività fisica e seguire una buona alimentazione, possibilmente nelle prime ore del mattino o nel tardo pomeriggio. Cosa consiglia il medico?Nicola Stefoni e Alessio Aymone lo hanno chiesto al dott. Giovanbattista Sisca medico dello sport di Bologna Isokinetic e del Bologna FC calcio
Quanti possono affermare di non avere mai sofferto di quel disturbo chiamato comunemente “cervicale”? La cervicalgia è uno dei disturbi più diffusi del mondo... Cos'è la Cervicalgia? Ci sono diverse tipologie? Quali sono le terapie più adeguate?
Una storta brusca e repentina e un dolore acuto... I traumi distorsivi alla caviglia sono tra i più frequenti nello sport. Ecco come comportarsi, alleviare il dolore e riprendere l'attività sportiva...
Insieme al dott. Gianni Nanni, medico del Bologna FC da oltre 30 anni, nonché co-fondatore di Isokinetic, nel 1987, parliamo di lesioni muscolari negli atleti professionisti. Consigli su come prevenire gli infortuni e su come recuperare dopo un trauma sportivo.
Gli infortuni alle ginocchia sono tra i più comuni, tra questi uno dei più temuti dagli sportivi e non è la lesione del legamento crociato anteriore. Insieme al dott. Francesco Della Villa capiamo cosa fare in caso di infortunio, come affrontare il percorso riabilitativo verso il ritorno all'attività sportiva e scongiurare la possibilità di una recidiva.
Il dolore alla spalla è tra i più frequenti secondo solo alla lombalgia per popolarità, insieme ad Alessandro Salsi, rieducatore di Isokinetic Bologna, parliamo della lesione della cuffia dei rotatori, delle lussazioni di spalla e delle patologie più comuni.
L'importanza di una corretta alimentazione sia per chi fa sport ma anche per chi vuole mantenersi in forma e avere una buona educazione alimentare.
La pubalgia è una sindrome che colpisce molti sportivi, in particolar modo i calciatori.Insieme ad Andrea Cattani fisioterapista di Isokinetic parliamo di come riconoscere i sintomi di questa insidiosa sindrome e di come curarla.
Insieme al dott. Pierpaolo Zunarelli parliamo di lesioni muscolari, e dell'uso dell'ecografia come strumento diagnostico.
Insieme al dott. Giovanni Veneziale affrontiamo le problematiche più comuni per chi si vuole avvicinare al ciclismo. Dalla scelta della bici e al suo corretto settaggio ed anche a come allenarsi in sicurezza con l'uso di un cardiofrequenzimetro.
Il tennis è uno sport non di contatto e praticato a tutte le età. Insieme alla dott.sa Lucia Calbucci di Isokinetic parliamo di come prevenire gli infortuni e dell'importanza di scegliere correttamente l'attrezzatura per giocare.
Insieme a dott. Alessandro Diquigiovanni parliamo di chiropratica: miti da sfatare e informazioni da conoscere...
Tutti, almeno una volta nella vita, hanno avuto a che fare con il mal di schiena... Il mal di schiena è una delle patologie dolorose più diffuse al mondo! Può dipendere da diverse cause come ad esempio una postura scorretta, stress psicofisico o sovrappeso. Scopriamolo meglio con la dott.ssa Servadei
Come affrontare al meglio la stagione sciistica? L’importanza della corretta preparazione tecnica ma soprattutto atletica per affrontare al meglio la discesa ed evitare gli infortuni. Parliamo anche dell’attività in montagna come lo sci di fondo e la camminata con le ciaspole nonché la sfidante pratica di skyrunning (corsa in quota).
Con l’arrivo della bella stagione aumenta la voglia di fare attività fisica all’aperto. Quali sono le precauzioni da prendere? Come e quanto fare stretching? Iniziare a correre, come fare per evitare i sovraccarichi e soprattutto gli infortuni? - ospite Giovanni La Rosa responsabile della formazione dei rieducatori Isokinetic
Lo sport è importante per rimanere in salute, ma forse non tutti si rendono conto di quanto l'attività fisica sia potente come mezzo per prevenire o addirittura curare molte malattie. Per attività fisica non si deve intendere necessariamente la pratica di uno sport o l'effettuazione di faticosi allenamenti, ma anche, più semplicemente ed alla portata di tutti, un'attività moderata, purché costantemente ripetuta: muoversi per fare i lavori domestici, una camminata, ballare, dedicarsi al giardinaggio o al bricolage, fare le scale... Praticare regolarmente un'attività fisica è una delle abitudini migliori in grado di garantire il benessere fisico.
L’esercizio fisico quotidiano, controllato e commisurato alle proprie capacità, è uno dei migliori farmaci che ci si possa auto-somministrare. Il corpo umano ha bisogno di movimento, una regolare attività fisica aiuta a diminuire il rischio di patologie e ha effetti positivi sulla salute psichica della persona. L’esercizio fisico è un farmaco, che se somministrato opportunamente, previene le malattie croniche provocate da sedentarietà e ne impedisce lo sviluppo garantendo considerevoli vantaggi.
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