Claim Ownership

Author:

Subscribed: 0Played: 0
Share

Description

 Episodes
Reverse
Vy z vás, co sledujete na sociálních sítích trendy ve fitness nebo jste jen za poslední rok otevřeli nějaký fitness TikTok účet, nemohli jste určitě přehlédnou trend "THAT GIRL". Motivaci stovek fitness a "well being" účtů, abyste byly tou nejvíc wellness nejlepší verzí sebe samotné pomocí několika (a ne málo) self-care návyků. Návyků, na kterých není v podstatě vůbec nic špatně. Co je tedy podle mého názoru na tomto trendu "toxic", neudržitelné a špatné?To vše se dozvíte v nové epizodě The Healthy Tapes 🤍 Přeji příjemný poslech!_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarovaTikTok: @lucieminarova
V návaznosti na epizodu o tom, jak číslo složení, jak si vybírat v obchodě potraviny a co vlastně na etiketách jednotlivých produktů hledat se podíváme na dotazy, které jste na toto téma měli vy, posluchači!Jak vybírat veganské alternativy? A musím kupovat bio? Proč někdo říká, že je cukr zlo, sůl protein a alternativy mléka? Nejen na tahle témata se v nové Q&A epizodě s Terkou mrkneme.Přejeme příjemný poslech 💛_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
V nové epizodě, zaměřené na výživu, jsme se s Áďou a Terkou podívaly na jedno velice praktické téma. Rozebreme si jednotlivé kategorie potravin, na co si u nich dát pozor, jak číst složení a proč je zároveň i důležité tyhle všechny věci vědět, ale rozhodně z nich nezbláznit!Jak si vybrat kvalitní šunku, jogurt, pečivo, sýry a další základní potraviny? Nejen to se dozvíte v nové epizodě. Přejeme příjemný poslech 💛_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
V návaznosti na minulou epizodu jsem se vás zeptala, co byste vzkázali svému o 10 let maldšímu já vy. A věřte mi, že se mi ve zprávách sešla hromada obrovských mouder i myšlenek k zamyšlení ❤️ Od sebelásky, přes osobní vztahy, přátelství, překážky v životě až po umění být sám sebou.Přeji příjemný poslech! _Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
Kdybych měla napsat dopis svému mladšímu já, tohle jsou přesně ty body, které by v něm určitě nechyběly. Možná bych se pak v životě méně trápila, uvědomila si určité priority dříve... ale taky si na to podle mě musí každý z nás přijít sám. Nebo k tomu tak nějak dospět ✨ I tak si ale myslím, že jsou tohle všechno body, o kterých je důležité mluvit a připomínat si je, ať už je nám 15, 25, 40 nebo 50.Budu se moc těšit na váš feedback na tuhle epizodu a několik mých dalších životních lekcí.Přeji příjemný poslech! 💜_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
V návaznosti na epizodu z minulého týdne se v této podíváme na vaše dotazy k tématu funkční vůně a čich, které mi dorazily na Instagramu. Hostem této epizody se opět stala Kačka Nováková, která se věnuje vývoji funkčních vůní pro přírodní kosmetiku Poetiko.Přeji příjemný poslech! 💛POETIKO: https://www.poetiko.organic_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
Víte, co jsou to funkční vůně? Většina z nás si možná po chvilce vybaví aromaterapii, ale funkční vůně nejsou jen tohle, jsou vlastně jejich nadkategorií. Hostem této epizody se stala Kačka, která se věnuje vývoji funkčních vůní pro přírodní kosmetiku Poetiko a můžu vám slíbit opravdu nabitou epizodu.Co to vůbec pro člověka znamená čich a jaké má funkce? A jakou mají funkci samotné vůně, ty hezké i ty zas tak nelíbivé? Jak se v průběhu dne můžeme podpořit na nejrůznější činnosti pomocí vůní a jaké používat v jakou denní dobu? Nejen tomu se budeme právě v této epizodě The Healthy Tapes s Kačkou věnovat ✨Přeji příjemný poslech!POETIKO: https://www.poetiko.organic_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
Na Instagramu (@thehealthytapes a @luciemin) jste dostali možnost zeptat se na cokoliv, co vás zajímalo k tématu minulé epizody - DETOXECH. V této epizodě se s vámi s Terkou a Áďou nejen podělíme o naše vlastní zkušenosti s detoxy, ale taky se podíváme na dalších několik dotazů, které nám na ně přišly a hlavně konečně přijdeme na TEN JEDEN, který podle nás opravdu stojí za to 👀So let's tune in and dig into it! 💙_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
Důležité téma, důležitá otázka. Na tohle vše se v nové epizodě podíváme i s dvěmi hosty - Áďou a Terkou, výživovými coachkami od nás z jedunavýkon. Co je to detox? A jak vlastně funguje? Pro koho je dobrý a kdy je dobré o něm přemýšlet? Jaké nejhorší detoxy jsme na internetu našly? Věříme, že vás epizoda bude bavit, předá nové informace a že vás odpovědi na tyto otázky nebudou příliš šokovat 😳_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
Po měsíci v Brazílii na vaše přání musela vzniknout takhle epizoda, která odpovídá na to, co všechny nejvíc zajímalo. V čem je to v Brazílii jiné? Jaký mají mindset a jaký byl pro mě největší kulturní šok? Jak vypadá jejich jídelníček a co jsem tam do sebe mohla cpát od rána do večera? Nejen na to se podíváme v této odlehčenější epizodě The Healthy Tapes ✨Přeji příjemný poslech! _Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
Je opravdu přírodní kosmetika lepší než ta syntetická? Pro jaký typ pleti není přírodní kosmetika vhodná? Jaké jsou nejlepší levné značky přírodní kosmetiky? A co SPF? Nejen tyhle dotazy, které mi od vás přišly na Instagramu na téma přírodní kosmetika, jsme odpověděly společně s Mončou a Anet, z @poetiko.organic. Přeji příjemný poslech!POETIKO: https://www.poetiko.organic_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
#80 přírodní kosmetika

#80 přírodní kosmetika

2022-03-0901:07:221

Proč používat přírodní kosmetiku? Hlavní dotaz, kterým jsme s hosty nové epizody rozvedly celé tohle téma. Hosty se staly Monika a Anet ze značky přírodní kosmetiky Poetiko. Od toho, co do přírodní kosmetiky nepatří, na co si dát pozor, jak vybírat, číst složení, ale taky jak by taková rutina péče o pleť měla vypadat a mnohem víc. Pevně věřím, že se v nové epizodě dozvíte spoustu nových věcí a že třeba i u vás zboříme nějaké mýty, které o přírodní kosmetice kolují.Přeji příjemný poslech!POETIKO: https://www.poetiko.organic_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
Už jste o tom možná slyšeli. A nebo taky možná ne. JNV má novou vlastní tréninkovou aplikaci a i to bude z velké části hlavním tématem nové epizody. Ve studiu jsem ale nenahrávala sama, pozvala jsem si svoji pravou (i levou) ruku - kolegu, ale i nejlepšího kamaráda Petra, který se na všem podílel obrovským kusem práce.O tom, jak celý nápad vznikl, jak vůbec probíhala realizace, co byly největší překážky, fuck upy i o tom, že je důležité jít si za svými sny no matter what ❤️Přeji příjemný poslech!_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
V návaznosti na epizodu z minulého týdne se v nové epizodě The Healthy Tapes mrkneme na vaše příběhy, které jste mi k tématu vyhoření poslali do zpráv na Instagramu.Moc díky za každý jeden příběh 💜Upozornění: Nejsem specialista, psycholog ani terapeut, v téhle epizodě se chci primárně podělit o svoje zkušenosti se syndromem vyhoření v rámci kariérního života a taky vám ukázat pár věci, které mi v té době hodně pomohly. Pokud trpíte syndromem vyhoření, úzkostmi, depresemi atd., vyhledejte určitě odbornou pomoc. Přeji příjemný poslech!_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
#77 vyhoření

#77 vyhoření

2022-02-1701:06:01

Je burn out jen buzz word, nebo se mezi námi vyskytuje častěji, než si můžeme myslet? V dnešní epizodě si v rychlosti syndrom vyhoření definujeme, projdeme si jeho fáze a taky se s vámi podělím o moje zkušenosti i pár tipů, co mi s tímto pomohly. Často totiž tento problém vychází už z našich vlastností, rysů, povahy a taky je pak schopný hezky zacloumat všemi oblastmi našeho života. Cílem epizody je maličko víc bořit tabu a stud, který často za tímto problémem stojí, maličko vás "náběhem" vyhoření seznámit, abyste tušili, kde už to třeba začíná nebýt ok a ukázat vám, že v tom určitě nejste sami ✨Upozornění: Nejsem specialista, psycholog ani terapeut, v téhle epizodě se chci primárně podělit o svoje zkušenosti se syndromem vyhoření v rámci kariérního života a taky vám ukázat pár věci, které mi v té době hodně pomohly. Pokud trpíte syndromem vyhoření, úzkostmi, depresemi atd., vyhledejte určitě odbornou pomoc. Přeji příjemný poslech!_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
#76 no ahoj!

#76 no ahoj!

2022-02-1017:47

Season 3 is here ✨ Co se dělo, děje a bude dít? Na co se můžete v The Healthy Tapes v roce 2022 těšit, jak jsem jemně pozměnila koncept, můj life update a mnohem víc.Přeji příjemný poslech 💖_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesYoutube: youtube.com/lucieminarova
Happy birthday Jesus, teda Niki! 🎅🏻 Poslední epizodu The HT roku 2021 jsme věnovali tomu nejlepšímu. Ale taky nejhoršímu... :DZ Vánoc, dárků či sladkostí až po výživové rady, influencery, podcasty, suplementy, tréninkové fuck upy i hromadu našich funny stories. Tak si nalejte vaječňák, zakousněte perníček, zabalte pár dárků a nebo se jen vyrelaxujte na gauči. Epizoda začíná!Přejeme příjemný poslech, krásné Vánoce i co nejlepší vstupu do roku 2022 ✨ Děkujeme, že posloucháte a že jste tu s námi._Instagram: @jedunavykon // @luciemin // @thehealthytapesWeb: https://jedunavykon.cz Youtube: youtube.com/lucieminarova
Ach. Ty mýty. I když už v poslední době na internetu najdeme víc a víc kvalitních informací, stále jich je ve fitness více, než bychom si přály. V této epizodě The Healthy Tapes vás Lucka a Niki provedou šesti z nich, se kterými samy v životě bojovaly a se kterými se i nyní docela často můžete potkat. Odpočívají jen lenoši? Budu lepší čím víc tréninků za týden stihnu? Chci zhubnout břicho, musím neustále cvičit "abs"? A CrossFit? Pffff, jen je jen pokročilé, ne? Nejen na to si společně odpovíme! Přejeme příjemný poslech 💖_Instagram: @jedunavykon // @luciemin // @thehealthytapesWeb: https://jedunavykon.cz Youtube: youtube.com/lucieminarova
Víte, z kolika procent se skládá lidské tělo? A jaké všechny funkce našeho těla na dostatečném pitném režimu stojí? Tušíte, kolik vody obsahují například potraviny jako zelenina a ovoce? Tématem nova epizody The Healthy Tapes se stal PITNÝ REŽIM. Kromě jeho důležitosti se ale mrkneme i na hromadu praktických tipů, jak si ho víc hlídat, z čeho všeho vlastně vodu můžeme přijímat a jak je na tom taková káva nebo alkohol.Přejeme příjemný poslech a budeme se moc těšit na vaši zpětnou vazbu! 🚰_Instagram: @jedunavykon // @luciemin // @thehealthytapesWeb: https://jedunavykon.cz Youtube: youtube.com/lucieminarova
Nízkotučná dieta? Cholesterol? Omega 3 v jídelníčku? Máslo, nebo ghí? Mám jíst jen arašídové máslo?V nové epizodě The Healthy Tapes bychom se s vámi chtěly s Terkou a Áďou podívat tukům více na zoubek, představíme si jejich hlavní funkce v lidském těle, jejich dělení a rovnou vám dáme několik důvodu, proč určitě v jídelníčku chcete mít tuků dostatek, proč je velice nezdravé se jim vyhýbat a jak je v jídlech kombinovat.Přejeme příjemný poslech 🥑_Instagram: @jedunavykon // @luciemin // @thehealthytapesWeb: https://jedunavykon.cz Youtube: youtube.com/lucieminarova
Comments 
Download from Google Play
Download from App Store