La psicologa Silvia

Storia vera accaduta tanti anni fa. Mattia, mio figlio che ora ha quasi 19 anni, era ancora molto piccolo all'epoca. Avevo invitato a casa le cugine per un pranzo in famiglia e, per l'occasione, decisi di preparare un tavolino per i bambini.Al momento di pranzare, Mattia voleva sedersi al tavolo degli adulti, rifiutando categoricamente il posto riservato a lui con le sue coetanee. Al mio no, lui è andato in crisi e io anche... 😩 Da lì in poi l'atmosfera del pranzo si è veramente rovinata, così tanto che me lo ricordo ancora a distanza di una quindicina di anni. Perché ho deciso di raccontarvi questo episodio?Con il senno di poi e l'esperienza accumulata, oggi affronterei la situazione in modo completamente diverso. In questo video, con qualche capello bianco in più 😅, condivido alcuni degli errori più classici che noi genitori commettiamo.Che ne pensate? Vi siete rivisti in questi errori?P.S.: per approfondire il tema di oggi ed entrare in un luogo protetto dal giudizio altrui, vi aspetto nel gruppo delle Taschine https://www.lapsicologasilvia.it/lapsicologaneltaschino

Che danni può fare la trascuratezza emotiva?Ti racconto la storia di una ragazza che, in fondo, in fondo, in fondo, sapeva di essere capace, di essere in gamba, di essere un essere umano meritevole di amore.Poco sopra a questo fondo però, c'era qualcosa di interiorizzato, un senso di deprivazione e di autostima molto carente causato da tantissime esperienze di trascuratezza.La trascuratezza relazionale ed emotiva, che non riguarda oggetti o beni materiali, può ferire profondamente.Sentirci ignorati, non visti, non considerati, non importanti da parte di quelle che sono le figure più importanti crea un solco dentro di noi.Sebbene non possiamo agire sul passato, possiamo sicuramente lavorare per migliorare il nostro presente e il nostro futuro.Un abbraccio,Silvia

Stanchezza, irritabilità, apatia, isolamento... 😩Sto elencando una serie di sintomi di una condizione, chiamiamola così, che può affliggere molte persone senza che ne siano consapevoli.Parliamo di Empathy Burnout, un fenomeno che si verifica quando una persona si sente con le "pile scariche" a causa dell'assorbimento costante delle emozioni e delle esperienze altrui, senza dedicare sufficiente tempo a riposarsi e ricaricarsi.È particolarmente comune tra chi svolge una professione di aiuto, ma può influenzare chiunque si dedichi costantemente al supporto emotivo altrui​.Come possiamo riconoscere questa condizione e, soprattutto, come rimediare se ci accorgiamo di non farcela più?Ti aspetto nei commenti per sapere se ti riconosci in questi comportamenti e, se fai parte delle Taschine, ci vediamo nel gruppo riservato per parlare di burnout da troppa empatia:https://www.lapsicologasilvia.it/lapsicologaneltaschinoUn abbraccioSilvia

È davvero possibile sentirsi "ok" quando non ci sentiamo affatto bene?«Non devi essere triste»«Fai un bel sorriso»«Non c'è niente da avere paura»«Non c'è motivo di arrabbiarsi»🥹🥹🥹Purtroppo, molti di noi, durante l'infanzia, hanno interiorizzato il messaggio che certe emozioni "non vanno bene" e che bisogna reprimerle il più velocemente possibile.La narrazione dominante che ci vuole sempre sorridenti, sempre al top, sempre di buonumore ci allontana dall'ascolto profondo e così vitale delle nostre emozioni.Ricordiamocelo: le emozioni arrivano per dirci qualcosa di importante e vanno ascoltate proprio come delle bussole preziose.Ma è possibile sentirsi comunque "abbastanza ok", non spaventati e sufficientemente integri anche quando non ci sentiamo così bene?Sì, è possibile, a partire dalle nostre ancore, ossia quei punti di riferimento che ci danno una grande mano.Quali sono le vostre ancore? ⚓️Un abbraccioSilvia

Cosa fare quando ti cade il mondo addosso dopo aver letto delle frasi non proprio piacevoli? 🥹Anita trova un quaderno di sua figlia nel quale è scritta una cosa che la lascia senza parole, talmente tanto che decide di rimettere tutto in discussione.L’argomento di oggi non è solo per chi è genitore, ma per tutti noi. Parliamo, infatti, di tre cose che si possono fare se si vuole vedere un cambiamento reale, un cambiamento dentro di sé e un cambiamento nella relazione con gli altri.Per ritrovare una connessione con noi e con i nostri figli ❤️.Tutto parte da delle domande che spesso dimentichiamo: “Di cosa ha bisogno veramente mio figlio o mia figlia?”, e un passo prima: “Di cosa ho veramente bisogno io?”.Adesso sono io che ve lo chiedo: “Di cosa avete veramente bisogno?”.Un abbraccioSilvia

Rispetto, intelligenza emotiva, crescita e brutte parole possono stare insieme convivendo serenamente? 😱L'adolescenza porta con sé sfide inaspettate nella genitorialità, richiedendo una profonda comprensione della sua natura mutevole.Ci sono momenti in cui i nostri figli possono mettere alla prova la nostra pazienza e la nostra capacità di guidarli con amore e comprensione.Partiamo dalla storia di papà Mario, che sono certa riguarderà anche molti altri genitori alle prese con un leone 🦁... ah no, con una o un adolescente 😃.Vi anticipo una cosa importante: l'intelligenza emotiva non riguarda solo il riconoscimento delle emozioni altrui, ma anche l'accettazione della loro autenticità.Vediamo come sopravviv... 😅 come cambiare lente 🔎 e comprendere meglio certi comportamenti.Un abbraccio,SilviaP.S.: ti aspetto nel gruppo riservato delle Taschine https://www.lapsicologasilvia.it/lapsicologaneltaschino per parlare di gatti, leoni e ruggiti (e di adolescenza e rispetto) 😃

Di rituali, felicità e... "scontrosità".Se hai un figlio o una figlia che ogni mattina si sveglia di cattivo umore o con il broncio, questo audio è anche per te.Parliamo di emozioni, attitudine, libertà, ma anche del mondo in cui viviamo e delle aspettative che ci allontanano dalla parola chiave che riassume l'argomento di oggi: autenticità.C'è un'emozione che cerchi di spingere sotto il tappeto quando si manifesta in tuo figlio? Forse la richiesta di un sorriso forzato quando è triste o sta piangendo?Vi racconto una storia che ci porterà attraverso le emozioni dei bambini, imparando a riconoscerle, comprenderle e accoglierle così come sono.Un abbraccio,SilviaP.S.: ti aspetto nel gruppo riservato delle Taschine https://www.lapsicologasilvia.it/lapsicologaneltaschino per parlare di felicità e dintorni :)

“Il mio bambino è davvero in crisi o è solo un capriccio?”Torniamo sui concetti di arousal e allarmi troppo sensibili con un percorso che passa da ristoranti da incubo, stressor e interfoni 😅.🧑‍🍳❌📞Concetto di base estremamente importante: gli stressor variano da persona a persona; ciò che per uno è rilassante, per un altro può essere fonte di stress.Con un mix tra Alberto Angela e Bridget Jones 😃… vediamo come distinguere i momenti di forte stress da quelli di capriccio e di test dei limiti.Un abbraccio,SilviaP.S.: per approfondire il tema di oggi e affrontare al meglio le sfide della genitorialità, ti aspetto nel gruppo riservato delle Taschine https://www.lapsicologasilvia.it/lapsicologaneltaschino

Batman e Joker, Iron Man e Thanos, Biancaneve e la strega, i cuccioli di dalmata e Crudelia De Mon...Ma anche Ulisse e l'effetto Pigmalione..."Silvia, ma di cosa ci parli oggi?!?"Ebbene sì, parliamo di bambini "cattivi"... e qui le virgolette sono doverose.😈😇😈P.S.: se fai parte delle TASCHINE, il discorso prosegue nella nostra area riservata ➡️ https://www.lapsicologasilvia.it/lapsicologaneltaschinoTi aspetto!

Come mantenere la calma anche quando i figli ti fanno arrabbiare e ti fanno sentire quel vulcano dentro che… altro che calma… ti viene proprio il nervoso fino alla punta dei capelli?🌋🤬😤😡🌋Ispirata da questo meraviglioso scenario islandese, mi sono chiesta cosa ci possa aiutare a portare ovunque con noi un certo senso di calma e riflessione.Con il fine di creare un ambiente sicuro e stabile per i nostri figli.Un abbraccio magico,Silvia

"Faccio di tutto per mio figlio o mia figlia, ma nonostante questo è sempre, costantemente, arrabbiato o arrabbiata."😡😤🤬Parliamo di quei bambini o ragazzi che sono perennemente arrabbiati. Perché questo accade?Prima di comprendere i diversi motivi, se il vostro intento è quello di provare a "cambiare" la rabbia o intervenire sullo stato d'animo del vostro bambino, sappiate che non funzionerà.Quando i bambini e i ragazzi si sentono forzati a cambiare il loro stato d'animo, di solito resistono e arrivano anche ad amplificarlo.In realtà, vogliono segnalarci qualcosa. Le emozioni e il comportamento, infatti, hanno come prima funzione quella di segnalare qualcosa a qualcuno.Il comportamento manifesto è solo una parte e sotto si celano più fattori e diverse dinamiche.Cosa ne pensate di queste cause di irritabilità e arrabbiatura?Un abbraccio,Silvia

📖 Come incoraggiare bambini e ragazzi a leggere?La lettura, in particolare la lettura ad alta voce, ha un’influenza positiva sul quoziente intellettivo e sulle capacità cognitive. È un’attività importante per lo sviluppo intellettuale e l'ampliamento del vocabolario.L’abitudine di leggere si rafforza con l’esempio e anche con la capacità di trasmettere il valore dei testi per il ragionamento e l'arricchimento personale.Senza dimenticare la magia che ci donano i libri, capaci di trasportarci in mondi immaginari.💬 Quali sono i vostri tre libri preferiti, di questo periodo o di quando eravate piccoli?P.S.: il SALVAPOMERIGGI, il videocorso per motivare figli e alunni allo studio e affrontare i compiti senza drammi, è in PROMO fino al 31/01. Lo trovate qui www.lapsicologasilvia.it/ilsalvapomeriggipromo

“Mio figlio odia la scuola.Non vuole proprio andare e fa un sacco di storie.”🤬😤😡Sentire i nostri figli lamentarsi al mattino o inventarsi malanni per evitare la scuola non è una rarità.Ma perché questo fenomeno sembra diventare sempre più comune e diffuso?🧐🧐🧐Viviamo in un'epoca di grandi cambiamenti, specialmente nel modo in cui bambini e ragazzi imparano.La scuola sta cercando di adeguarsi, ma non sempre riesce a tenere il passo, innescando così una sorta di cortocircuito.Analizziamo insieme la situazione attuale e cerchiamo di capire come adottare un approccio diverso!Un abbraccio,Silvia➡️ P.S.: prima di saltare tra l'effetto Flynn e l’emozione della rabbia, vi ricordo il nostro appuntamento di mercoledì 24 gennaio alle 18:00 per il webinar gratuito IL SALVAPOMERIGGI. Passeremo un’ora insieme per scoprire come aiutare i vostri figli a vedere i compiti con occhi diversi. Iscrivetevi qui per partecipare: https://www.lapsicologasilvia.it/webinargratuitosalvapomeriggigen24

“Ma non è l’adulto che deve aiutare il bambino a gestire le emozioni forti?”🧐🧐🧐❌ Anche se per certi versi è controintuitivo, non è sempre una buona idea.Le emozioni non possono essere veramente controllate o gestite in modo convenzionale perché sono impermanenti e istintive.Proviamo piuttosto a passare dal voler gestire a cercare di affrontare.Gli obiettivi sono due:✅ separare il comportamento dall’emozione;✅ evitare di opprimere le emozioni.Queste due cose consentono a noi adulti di stare accanto ai bambini nel processo emotivo, senza l’ansia del controllo.💬 Come affrontate le emozioni forti dei vostri figli?Un abbraccio,SilviaP.S.: mercoledì 24 gennaio alle 18.00 terrò il webinar gratuito IL SALVAPOMERIGGI per darvi dei suggerimenti su come motivare bambini e ragazzi per fargli fare i compiti senza troppi “scleri”. Iscrivetevi qui per partecipare: https://www.lapsicologasilvia.it/webinargratuitosalvapomeriggigen24

Jeep nel deserto... 🌵Tempeste di sabbia... 💨Fiducia da coltivare... 🌷Partiamo da questi elementi per parlare di tre piccole grandi cose che puoi fare subito per sentirti meglio con i tuoi bambini e ragazzi.Ti anticipo il primo suggerimento che è quello di concentrarsi sul supportare emotivamente i figli, piuttosto che cercare di gestire come si sentono.Essere un genitore consapevole significa accompagnare i propri figli con amore, comprensione e coerenza.Un abbraccio,SilviaP.S.: se fai parte delle Taschine, alla fine di questo video ci sposteremo di là nella nostra area riservata per approfondire questo argomento.

Condivido questo audio dopo pochi giorni dalla scomparsa di mia nonna Irma, una donna di una saggezza straordinaria. Per renderle omaggio, voglio regalare anche a voi tre chicche che mi ha donato nel corso della vita.Durante le feste natalizie, ci saranno momenti in cui potreste imbattervi in commenti tipici…😫 i figli degli altri sono più educati dei vostri😫 i figli del cugino non si comporterebbero mai così😫 i genitori sbagliano, dovrebbero fare così😫 gli altri sono sempre i più bravi, i più belli, i più tutto…Il primo “pacchetto da scartare” riguarda l’importanza di fregarsene e procedere per la propria strada, andando avanti e sostenendo ciò in cui crediamo a prescindere dalle opinioni altrui.Nella parte finale, aggiungo anche un mio “pacchetto” personale. E se qualcuno dovesse criticarvi per averlo messo in pratica, dite pure che ve l'ha prescritto la vostra psicologa di fiducia… 😃Un abbraccio,Silvia

Avete presente quando un treno arriva a un bivio e il binario cambia portandolo in un'altra direzione?Lavorando come psicologa e psicoterapeuta da tanti anni, ho approfondito lo studio di alcuni concetti che sono dei veri e propri "snodi" in grado di guidarci verso panorami mentali diversi.Oggi vediamo tre dei più importanti atteggiamenti mentali che ci fanno svoltare.Parliamo di mindset inteso come assetto mentale, atteggiamento mentale o attitudine mentale.In poche parole, un vero cambio di mentalità che ci aiuta a vivere meglio.E voi? Quali sono le frasi o gli assetti mentali che vi hanno aiutato a fare delle vere e proprie svolte?

Apriti sesamo!🧙‍♀️🔮🧞‍♀️Qual è la formula magica per far aprire i nostri bambini e ragazzi affinché comunichino di più con noi?Come prima cosa, per aiutarli, dobbiamo capire quale sia il nostro vero obiettivo e vi assicuro che non è sempre facile perché a volte siamo spinti da sentimenti ambivalenti.Vorremmo conoscerli meglio, ma poi quando finalmente si aprono cerchiamo di controllare quello che fanno, dargli delle indicazioni o tentare di risolvere subito ogni cosa.Passiamo troppo velocemente dall’ascolto alla lezione di vita, al consiglio non richiesto o al giudizio.Vediamo perché il nostro atteggiamento complica DI MOLTO le cose…Un abbraccio,Silvia

Decifrare strani geroglifici, auscultarsi con lo stetoscopio ed educare in modo libertario.Queste tre cose così diverse hanno in comune un aspetto importantissimo: insegnare ai nostri bambini e ragazzi a difendersi dalle manipolazioni.Molti genitori mi hanno chiesto informazioni su come affrontare il senso di colpa e la manipolazione perché si preoccupano e desiderano giustamente aiutare i figli a difendersi e a riconoscere certi meccanismi.Vi dico già che è un audio molto difficile e questo che vedete è il quinto tentativo, l’unico che sono riuscita a concludere.Difficile perché vedo ogni giorno, nel mio lavoro, i danni che subiamo quando non riusciamo a seguire la nostra bussola interna.Ma dobbiamo farlo per noi e per trasmettere ai ragazzi quanto sia importante dare retta a questa voce che ci appartiene.Come state affrontando questi argomenti con i vostri figli?Un abbraccio ♥️Silvia

La questione “voti” è molto calda in questo momento e quello che vorrei condividere con voi riguarda una riflessione su alcune paure che abbiamo e che sono molto radicate.Paure che ci portano verso la finta sicurezza della frase “abbiamo sempre fatto così”, “a scuola funziona così” oppure “per educare bisogna fare così”.In alcuni casi, la paura di educare è associata alla paura di perdere potere.Senza voti da attribuire, può arrivare la preoccupazione di non avere più strumenti che possano intimorire qualcun altro.Mi rendo conto di quanto sia difficile mettersi in discussione, ma certe resistenze o fatiche possono essere elaborate e lasciate andare.P.S.: anche quando la vita ti dà certe “racchettate” come vedrete nel video 😃