DiscoverIvan Kosogor Podcast
Ivan Kosogor Podcast
Author: Ivan Kosogor
Subscribed: 245Played: 6,341Subscribe
Share
© Ivan Kosogor
Description
"Ivan Kosogor Podcast" (Nekada “Da, ti to možeš”) je osnovan u avgustu 2019. godine sa željom da se ljudima sa naših prostora ponudi kvalitetan, konstruktivan i pre svega edukativan sadržaj. Moj posao kao podcastera je da omogućim ljudima da ispričaju svoje priče. Obrađujemo teme kao što su psihologija, zdrav život, online biznis, preduzetništvo, sport, lični uspesi i slično. Sa svojim sagovornicima istražujemu speh, lični razvoj, navike, uverenja uspešnih ljudi, kao i korisne knjige. Akcenat je na korisnim savetima, praktičnim tehnikama i konkretnim rešenjima.
Najbolji način da nas podržite
Najbolji način da nas podržite
247 Episodes
Reverse
Dobiti šta želiš i sačuvati dobar odnos sa osobom sa kojom komuniciramo je cilj svakog pregovaranja. Komunikacija je veština, i kao i svaka druga veština ona može da se nauči. Pričajući sa Borisom stekao sam utisak o tome koliko je važno da razumemo osnovne pricipe dobre i uspešne komunikacije, kako bismo izbegli neprijatne situacije.
Ako želite da naučite kako da efektnije komunicirate sa svojim partnerima, šefovima, kolegama ili u kriznim situacijama od srca vam preporučujem radionicu Borisa Pohuleka. Više o samoj radionici, kao i o načinu prijavljivanja možete saznati na: http://bit.ly/2tu03wH
Aleksandar Kukolj je naš olimpijac, Evropski prvak u džudou, djak generacije u srednjoj i osnovnoj školi, otac dvoje dece, a ima samo 29 godina! U ovom podcastu razgovarali smo o njegovoj karijeri, početku, prelasku u novu sredinu, načinu na koji uči i radi, kao i o profesionalnom sportu i zahtevima na koje svaki sportista mora da odgovori.
Postani član Patreon zajednice i podrži projekat vredan pažnje! Plus, dobijaš fenomenalne benefite:
- Pristup podcast epizodama čim se snime
- 50% popusta na kurseve i knjige
- Q&A live sa gostom | Mogućnost da lično postaviš pitanje mojim sagovornicima
- Specijalno iznenađenje
Član patreona nije samo podrška, već deo priče koju svi zajedno pričamo! Okruži se i poveži sa ljudima koji razmišljaju i rade isto kao i ti! 🏆
👥 Postani član: https://www.patreon.com/ivankosogor
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: http://www.ivankosogor.com/donacije/
📲 Zapratite me:
Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/
Website: http://www.ivankosogor.com/
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/
Hvala vam na podršci! 🙏
Radovan Kovač je istraživač, avanturista i autor emisije "Izazovi avanturu".
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U podkastu smo pričali o Radovanovim nezaboravnim avanturama u prirodi. Pričaćemo o kampovanju, spavanju na litici, istraživanju pećina i još mnogo toga. Radovan nam će otkriti tajne uspešnog kampovanja, kao i kako se nositi sa izazovima u prirodi.
00:00 Kombi nam se pokvario uz liticu
08:48 Snimanje prve pilot epizode
11:47 Snimili smo, ali nismo uspeli na TV
26:03 Snowboarding, prijatelji, kampovanje
30:26 Život u manjoj sredini
42:10 Kampovanje, roštiljanje i zabava na plaži
46:53 Putovanje ka Etni, problemi s vodičima
01:01:30 Srce Trnovačkog jezera
Dr Ana Gifing je stručnjak za preventivnu medicinu i hrono ishranu.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Dr Ana Gifing se bavi proučavanjem i lečenjem različitih oblika poremećaja ishrane, uključujući bulimiju, gojaznost i anoreksiju. Takođe je istraživala i uticaj modernog načina života na zdravlje, kao što su policistični jajnici kod devojaka i insulinska rezistencija. U podkastu smo pričali o uticaju ishrane i hormona na život, prilagođavanju zdravstvenih saveta na individualne potrebe. Takođe smo razgovarali o različitim aspektima ishrane, gojaznosti, zabludama oko ishrane, kao i uticaju digitalnih tehnologija na način života. Pored toga, istraživaćemo i značaj relaksacije, porodičnog ritma i pravilnog spavanja za zdravlje i vitalnost.
00:00 Nutrigenetika i ishrana
10:22 Porodica i tehnologija
15:31 Preventivna medicina i prilagođavanje individualnim potrebama
21:51 Promena navika za bolje zdravlje
28:38 Aditivi i genetske promene su uzrok loših navika
34:58 Resetovanje leptinskih receptora i zabluda oko vode
49:17 Mikrobiom je važan za zdravlje i funkcionisanje tela.
54:32 Preparati za nadoknadu simptoma, transdermalne kreme, kapsule.
01:02:50 Važnost satnice i zdrav doručak pre kafe.
01:06:15 Salata za bolje dnevne performanse, izbegavati ugljene hidrate.
01:11:10 Ishrana za trudnice, decu i dojilje.
01:17:10 Nutrigenetika - genetski pristup individualnoj ishrani.
Prof. Dr Nebojša Knežević je redovni professor anesteziologije i hirurgije na Medicinskom fakultetu, Univerziteta Ilinois u Čikagu. Takođe je predsednik Srpsko-američkog udruženja lekara I stomatologa.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Dr Nebojša Knežević, priča o tome šta je balansiranje života, kako da se suočimo sa anksioznošću, depresijom i hroničnim stresom. Takođe ćemo razgovarati o terapiji bola, povratku sebi i četiri tehnike za poboljšanje života.
00:00 Nedovoljno uključujemo psihologa u medicinske procedure.
10:49 Metanaliza uticaja kortizola na zdravlje ljudi.
13:21 Brz razvoj tehnologije izaziva stres i anksioznost.
18:42 Vreme za sebe: muzika, opuštanje, disanje, uživanje.
27:03 Novak Djoković pokazuje balans i emocije.
30:00 Upotreba antidepresiva u Evropi je dramatično porasla.
38:08 Socijalna podrška ključ za dug život.
42:28 Ovako se brže se detektuju simptomi depresije.
55:01 Terapija bola: specijalizacija za hronični bol.
56:38 Ignorišemo signale, ali problem neće proći.
01:01:57 Različiti psihoterapeutski pravci i razmena energije.
01:17:16 "Doktore molim vas, dajte mi lek preko noći."
Dr Marija Anđelković i Dr Nenad Dikić rade sa svojim timom stručanjaka u Centru za sportsku ishranu i suplementaciju, zajedno učestvuju u pravljenju programa ishrane i suplementacije za više od 200 vrhunskih sportista Srbije.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Dr Marija Anđelković i Dr Nenad Dikić pričali su o knjigama koje su zajedno objavili, o medicini sporta i važnosti pravilne ishrane za sportiste. Njihove knjige su o zdravlju srca, intoleranciji na hranu, probioticima i mnogim drugim zanimljivim temama. Takođe smo razgovarati o važnosti vežbanja.
00:00 Uvod
09:56 Knjiga za medicinske sestre i tehničare.
14:52 Razvoj sportske medicine u Srbiji i nedostatak literature.
18:47 Vežbe.
23:36 Studija o metaboličkom fitnesu i Herbalife proizvodima.
31:50 Normalizacija gojaznosti i tabu tema u društvu.
36:39 Nedostatak edukacije o zdravoj ishrani u New Orleansu.
47:23 Knjiga o ishrani - biblija za sportiste.
53:31 Testiranje na alergije i prilagođena ishrana.
56:36 Preterivanje s hranom.
01:01:21 Naučne studije o benefitima probiotika za imunitet.
01:07:27 Suplementi koji su važni za imunitet dece.
Filip Živanović je strukovni fizioterapeut i osteopatski praktičar.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U današnjoj epizodi pričali smo o našem telu. A.T Still (1828-1917) je osnivač osteopatije, na osnovu zakona prirode i interakcije organskih sistema razvio je holistički koncept lecenja koji se od samog početka sprovodi rukama. Koje sve vrste osteopatije postoje, kome i kada može da se pomogne, kao i kojim se sve principima vodi saznaćete u ovom razgovoru.
00:00 Uvod
05:42 Rukom se analizira stanje.
08:04 Osteopatija: kretanje, cirkulacija, samoizlečenje, funkcionalno jedinstvo.
12:47 Terapije se ne rade svakodnevno.
14:05 Najčešći problemi sa kojima se ljudi javljaju
19:58 Mehanizam kretanja organa u telu.
22:27 Čime se tretira želudac, jetra i dijafragma.
24:15 Tretmani za kičmu, lobanju i komunikacija sa pacijentom.
28:27 Pacijenti dobijaju loše tretmane, to nije dobro.
33:38 "Dijafragma nervozna" - proveri nivo C3.
34:28 Teškoće s dijafragmom i tehnike obnavljanja disanja.
38:06 Bol u vratu je povezan sa lumbalnim delom kičme.
42:47 Zašto osteopatija sporije dobija priznanje u medicini.
45:39 Ne tretiraj čoveka samo lokalno.
55:28 Dajem savete o vežbanju i kontroli stresa.
58:31 Zaključak
Ana Filip Nikolić je psiholog i psihoterapeut.
_______________________________________________________________________________________________
Podržite podcast:
💳 PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis!
🛒 https://masterbox.rs
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U podkastu smo pričali o svesnom i tradicionalnom roditeljstvu, šta znači biti odrasla osoba i koje sve to uloge igra jedan roditelj. Ana je podelila sa nama savete, smernice, alate ali i praktične knjige koje vam mogu pomoći da na najbolji način izvedete svoje dete na pravi put.
👤 Autor podkasta: Ivan Kosogor
Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/
YouTube: @ivan.kosogor
Website: http://www.ivankosogor.com/
🎙️ Slušaj podcast na:
iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ivan-kosogor-podcast/id1504705137
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82N2QwYTJjL3BvZGNhc3QvcnNz
Spotify: https://open.spotify.com/show/3xi5ZRPm49uG9q6iYCzbOP?si=53706332788a447a
Hvala vam na podršci! 🙏
Miloš Vasić je preduzetnik i stručnjak za online prodaju i dropshiping iz Blaca. Jedan je od 100 najuticajnjih Spotify partnera na svetu.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U današnjoj epizodi, Miloš Vasić deli sa nama svoje iskustvo i znanje o e-trgovini i preduzetništvu. Razgovaraćemo o svemu, od dropshippinga i građenja brendova, do važnosti zahvalnosti i vere u sebe. Miloš će otkriti svoje poslovne puteve, greške i uspehe, uz inspirativne priče i savete. Postavili smo i važna pitanja o mentalitetu preduzetnika, ciljevima i novcu. Miloš je postao zvanični Commerce Coach za Shopify i verovatno jedini sa tim titulom na Balkanu, možda čak i u ovom delu Evrope.
00:00 Miloš Vasić, preduzetnik iz Srbije, o mentalitetu, uspesima.
07:32 Samohrani roditelji su heroji posvećeni deci.
11:04 Uspeh kroz rad.
17:15 Offline biznis iskustvo, pronalaženje trending proizvoda, uspeh.
22:16 Edukacija, prodaja, partnerstvo, uspeh tokom pandemije.
29:48 Podrška domaćoj proizvodnji kroz kvalitet i cenu.
32:45 Snimanje videa za promociju proizvoda.
37:57 Ezra Fariston napravio popularnu ekstenziju za Shopify.
43:50 Rad u kafiću i prilagođavanje tuđim očekivanjima.
48:35 Uporedi se sa drugima, ali ceni sebe.
54:52 Pomaganje ima smisla kroz istoriju.
01:03:49 Novac može biti sloboda, ali ne mora da bude tako.
01:09:30 Edukacija, e-commerce, digitalni proizvodi.
01:15:09 Rastuća zajednica, strani posetioci, očuvanje identiteta.
01:18:52 Čitanje Joseph Murphy i Kaludjer - promena mindseta.
01:24:03 Potraga za svojim putem, vrednost iznad novca.
01:30:20 Istražujem nove ukuse i interesovanja, razmišljam.
01:32:24 Cenim tvoju energiju i zahvaljujem se.
Nemanja Boričić je mr psihologije koji se tokom svog školovanja usko specijalizovao za pitanja koja se tiču pedagoške psihologije i porodičnih odnosa.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U današnjoj epizodi ugostili smo ponovo Nemanju Boričića, psihologa i studenta teologije. Ovaj razgovor je posvećen temi emocionalne inteligencije i njenoj važnosti u našim životima. Smisao života, zrelost, samokontrola i saosećajnost su samo neke od tema koje ćemo dotaknuti. Nemanja će nam pomoći da shvatimo kako postavljati prava pitanja i tražiti odgovore, ali i istaći značaj kontrole emocija i komunikacije za naš uspeh i sreću.
00:00 Razgovor o emocionalnoj inteligenciji i smislu života.
05:38 Emocionalna inteligencija ključ za uspešan život.
14:28 Otvorenost za tuđe perspektive obogaćuje nas.
21:30 Pomažemo jedni drugima u kontroli emocija.
23:06 Razumevanje i upravljanje emocijama.
28:06 Roditelji treba da podrže decu emocionalno.
35:57 Razmišljaj, analiziraj, funkcioniši - ključ kvalitetnog života.
43:42 Važnost izgradnje karaktera i uticaji na njega.
48:29 Emocionalna inteligencija je ključ za uspeh.
51:17 Naučite decu odgovornosti i saosećajnosti prema drugima.
01:00:15 Neverovatan dar bezuslovne ljubavi kao odmor.01:10:17 Duboka duhovnost menja život iz korena.
01:13:33 Hvala vam na podršci podcastu i kanalu.
Tijana Mladenović je nutricionista sa specijalizacijom u sportskoj ishrani.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovoj epizodi, Tijana je objasnila razliku između zasićenih i transmasti, kao i štetnost transmasnih kiselina po naše zdravlje. Takođe je podelila svoje iskustvo borbe sa zdravstvenim problemima i kako je uspela da se vrati u normalu kroz istrajnost i proučavanje. Tijana je istakla važnost upravljanja sopstvenim emocijama i kako to može uticati na naše zdravlje, kao i kako da steknemo održive navike koje će nam pomoći da živimo kvalitetniji život.
Website: https://www.ltmfitt.com00:00 Od bolesti do izbora09:31 Simptomi i unutrašnje tegobe ljudskog tela.
13:22 Borba i prihvatanje sopstvene situacije.
18:16 Period borbe s hroničnim zdravstvenim problemom.2
3:10 Vrati se unazad i pronadji uzrok problema.
31:24 Izbegavajte prerađene namirnice.
35:43 Saveti za doručak
40:07 Počni polako, bez rigoroznih promena u ishrani.
46:53 Priprema obroka - brzo, jednostavno, zdravo.
49:27 Hrana može biti i ukusna i zdrava u isto vreme.
55:03 Nutritivna hrana i svesno žvakanje za zdravlje.
01:06:52 Predrasude o hrani
Nikola Krstić je psihoterapeut, autor knjige “Vodič za toplokrvne” i osnivač i učitelj Geštalt Akademije. Pronalaženje smisla i svrhe u savremenom životu je današnja tema.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Nikola Krstić, psihoterapeut i autor knjige "Vodič za toplokrvne", i ja smo razgovarali temama koje su od suštinskog značaja za naš lični i društveni razvoj. Otkrićemo šta Sigmund Freud govori o zdravlju, kako tehnološko-informaciona era utiče na naše živote, a takođe ćemo se baviti i pitanjem da li zaista radimo ono što volimo. Uz ovu zanimljivu diskusiju, istražićemo i teme ekopsihologije, ekološke svesti i odgovornosti prema našoj planeti.
00:00 Nemilosrdno trošenje prirodnih resursa i ekologija.
16:57 Besmislenost života, sigurnost u nesigurnosti.
29:14 Ljubav, borba, ograničenja, profesionalizam i zadovoljstvo.
39:25 Bekstvo od nezadovoljstva i predoziranje drugima.
52:22 Potreba za ekološkim smislom i zajedništvom.
01:00:33 Ovo je zamka!
01:11:49 Zavisnost od rada na sebi i informacija.
01:17:28 Moramo da se žrtvujemo, ali i balansiramo.
01:26:50 Istorija nas uči, ali ne učimo.
01:39:19 Povezanost patnje prirode i duše čoveka.
01:54:26 Oslobađanje duha od društvenih stega kroz terapiju.
02:00:16 Knjiga koja me je osvojila skroz!
Profesor Momčilo Matić je lekar, pisac i istraživač koji u svom radu povezuje prirodu, savremeni život i modernu medicinu.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
NOVO Effaclar DUO+MPružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-m
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U današnjoj epizodi razgovaramo o nečemu što muči mnoge ljude - nesanici. Dr Momčilo Matić, će nam pomoći da razumemo uzroke nesanice i kako se nositi s njom. Saznajte zašto nedostatak sna može imati ozbiljne posledice na našu fizičku i mentalnu dobrobit, kao i naš kardiovaskularni sistem. Takođe ćemo istražiti značaj uspostavljanja redovnih jutarnjih i večernjih rutina i otkriti savete za opuštanje pre spavanja. Dr Matić će podeliti sa nama i nekoliko jedinstvenih strategija za kvalitetan san.
Pogledajte i naše ostale podcaste:
Zašto se budimo umorni: https://youtu.be/ajQisvMGm68
Kako sprečiti moždani napad i probleme sa srcem: https://youtu.be/VtL1zHbTZAs
Šta jača, a šta slabi naš imuni sistem: https://youtu.be/A87F501VwDs
Kako sprečiti probleme sa varenjem?: https://youtu.be/ojJj0XhgTvg
Promeni mozak i promeni loše navike: https://youtu.be/_doEGERhOds
00:00 Spavanje i REM faza.
09:24 Oporavak i rad u toku spavanja su važni.
15:39 Faza REM sna je važna za sanjanje.
18:03 San i zdravlje.
24:42 Hrana i navike koje ometaju san.
28:35 Prejedanje i alkohol utiču na san.
38:47 Emocije loše utiču na san i zdravlje.
40:32 Razmišljanje o budućnosti sprečava da se uspavamo.
48:38 Strategije za poboljšanje spavanja.
53:47 Zagrljaj podiže nivo hormona, opušta i leči.
01:02:04 Nesanica može biti uzrokovana raznim faktorima.
01:04:03 Problemi sa spavanjem i kardiovaskularni poremećaji.
01:13:00 Važnost sna za kvalitetan život.
01:15:24 Problemi s kiseonikom usled zagađenog vazduha.
Branislava Majstorović je psihoterapeut. Suosnivačica je MYND centra za razvoj ljudskih potencijala, a pomaže ljudima da unaprede emotivne veze, pokrenu sopstvene biznise i oslobode se ograničavajućih uverenja.
_______________________________________________________________________________________________💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️NOVO Effaclar DUO+MPružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-mKregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Brana Majstorovića priča o važnim temama kao što su životna transformacija, promena identiteta i preispitivanje svojih uverenja. Razgovarali smo o svesnosti i potrebi za autentičnošću. Razmatrali smo kako nam društvo, vaspitanje i okolina oblikuju identitet i kako možemo osloboditi sebe od ograničavajućih uverenja. 00:00 Okolina oblikuje način na koji razmišljamo.
19:09 Ne možemo kontrolisati naše misli i emocije.
29:47 Naše uverenje, otvorenost, komunikacija, razumevanje, zajednički alat.
38:30 Povezanost ljudi i potreba za vrednošću.
50:21 Izazovi disfunkcionalne porodice i različite vrednosti.01:11:57 Deca maskiraju nedozvoljene emocije.
01:17:56 Autentičnost u komunikaciji je važna.
01:35:55 Prihvati put i upoznaj sebe.
01:39:15 Zašto su uspomene važne?
01:56:20 Sloboda govora, Amerika, religija, porodica.
02:09:57 Mogu li lična uverenja da nas ograniče?
02:19:33 Pisanje dnevnika jača mentalnu koordinaciju i samopouzdanje.
02:24:32 Fokus na balansu emocionalnog života, izazov.
02:35:21 Borba sa pušenjem i traženje identiteta.
02:45:11 Rich Roll, bivši alkoholičar, priča o oslobađanju.
Jelena Stanivuković je koosnivač centra za psihološko savetovanje Beautiful Minds J&D,
diplomirani psiholog i psihoterapeut pod supervizijom.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
NOVO Effaclar DUO+M
Pružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩
🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-m
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Jelena ističe da stres predstavlja sveobuhvatan nespecifičan odgovor organizma na stresore, koji mogu biti fizičke ili psihološke prirode. Stres je, zapravo, alarmni sistem koji budi ostale sisteme u telu i omogućava nam da se prilagodimo i reagujemo na određenu situaciju. Kratkoročni stres može biti veoma koristan, dok dugotrajni stres može dovesti do iscrpljenosti i negativnih posledica po zdravlje. Ipak, stres predstavlja sastavni deo života i ma koliko se trudili ne možemo ga u potpunosti izbeći.
00:00 Stres je prirodan deo života i organizma.
07:05 Mehanizmi i reakcije organizma na stres.
10:44 Stres zbog kritika i podrška drugih.
20:05 Da li stres može biti koristan?
24:15 Ljubomora i patnja
28:41 Frustracija, tolerancija, odrastanje, izdržljivost.
38:00 Razmišljanje utiče na emocije i ponašanje.
45:58 Psihoterapija otkriva lažna uverenja i smanjuje patnju.
52:03 Važno je razumeti i prihvatiti svoje emocije.
59:49 Strategije za rešavanje problema i emocionalnu podršku.
01:12:31 Studija o sreći, dugovečnosti i socijalnim odnosima.
01:22:36 Odjava
Primarius dr. Marija Đurović, psihijatar i subspecijalista psihoterapije, stručnjak je u oblasti poremećaja ishrane. U tretmanu primenjuje dinamski psihoterapijski pristup, ali i integrativnu psihoterapiju.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
NOVO Effaclar DUO+M
Pružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩
🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-m
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U podkastu pričamo o odnosu prema ishrani i mentalnom zdravlju. Koja je uloga psihoterapije i individualne podrške u lečenju poremećaja ishrane, zašto je savremeno društvo fokusirano na fizički izgled i koliko pretraga na internetu može biti opasna. Dr. Đurović nas je upoznala sa ortoreksijom i ozbiljnim posledicama koje mogu proizaći iz preterane brige o zdravlju.
00:00 Body positivity pokret, uticaj na modnu industriju.
08:02 Emocije i društvene mreže izazivaju konfuziju mladima.
13:21 Majčinstvo i hrana utiču na psihički razvoj.
20:11 Potrebe adolescenata i tinejdžera u savremenom društvu.
26:14 Društvena odgovornost u informacijama o zdravlju.
32:38 Deca ne treba opterećivati informacijama o ishrani.
39:02 Psihoterapija za većinu nije laka, ali korisna.
42:05 Treniranje za zdravlje, ne za izgled.
50:28 Čovek se okreće sebi, gubi razumevanje.
51:50 Fokus na telu kao izrazu osećanja.
01:01:28 Psihoterapija za sve, važna kao fizičko vežbanje.
01:03:37 Popravljanje samopouzdanja i odnosa kroz terapiju.
01:12:31 Kvalitet vremena sa roditeljima važniji.
01:17:39 Nedostatak institucija za preventivu mentalnih bolesti.
01:18:46 Razgovarajte, pitajte, slušajte i podržavajte svoje dete.
Miloš Stojanović, diplomirani inženjer poljoprivrede, vodi stranicu/blog Poljoprivredne novosti, pokrenuo je prvi podkast na temu poljoprivrede Agrocast, takođe se bavi tehnološkim inovacijama, živi na selu i bavi se poljoprivredom na svom gazdinstvu.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Razgovaramo o važnosti kontakta sa prirodom i obrađivanju zemljišta, a Miloš deli svoje iskustvo o tome kako ljudi sve više napuštaju gradove i pronalaze mir i bliskost sa prirodom na selu. Ističemo važnost fizičke aktivnosti i samostalne proizvodnje hrane za očuvanje mentalnog zdravlja. Takođe se dotičemo tema prehrambene industrije, pesticida, genetski modifikovane hrane i razlika između organske i konvencionalne proizvodnje. Ovo je razgovor o hrani, prirodi i životu na selu!
Dr Vuk Aleksić je neurohirurg, nosilac crnog pojasa u BJJ, jedan od osnivača kluba "VIN" i jedan sjajan čovek.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U današnjoj epizodi razgovarao sam sa neurohirurgom Vukom Aleksićem. Tema današnjeg razgovora obuhvata sve, od traume mozga i operacija, do glavobolje, tumora mozga i prevencije. Čućete o neurohirurgiji kao i o specifičnostima operacija nad budnom pacijentu. Disciplina neurohirurgije je složena, ali izuzetno zanimljiva, a naš gost nam pruža uvid u svoju stručnost i iskustvo. Takođe, pričali smo o zdravstvenoj prosvećenosti i kako da sprečimo razvoj mnogih bolesti.
Marko Milićević je PEAT trener i učitelj ličnog razvoja, specijalizovao se na radu sa emocijama i samoosvešćivanju pojedinaca!
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Marko Milićević priča o značaju usmeravanja pažnje ka unutrašnjem svetu. Kroz proces osvešćivanja, možemo postići stanje mira i dubljeg razumevanja samih sebe. Naglašava važnost prepoznavanja i razumevanja naših emocionalnih reakcija i da kroz osvešćivanje i vođenje dnevnika, možemo razgraditi negativne obrasce i stvoriti pozitivnije stavove i reakcije. Razgovarali smo i o postavljanju kvalitetnih pitanja koja vode do kvalitetnijeg života.
Dragi slušaoci, dobrodošli u novu epizodu Filter podkasta! Danas ćemo istražiti niz fascinantnih tema, uključujući zahvalnost, filozofiju rečenica, izraz "nemam pojma" i važnost vraćanja korenima. Nemanja Milović, podeliće svoje misli o empatiji, autentičnosti na društvenim mrežama, samopromociji i ličnoj svrsi. Osim toga, razgovaraćemo i o eksperimentu s bebama, uticaju odsustva ljudskog dodira na razvoj, kao i konceptu sreće. Pripremite se za duboke i inspirativne diskusije dok istražujemo suštinu ljudskog postojanja i njegovu duboku povezanost sa korenima.
Dobrodošli na još jedan Filter podkast!
🎙️Autori podkasta:
Nemanja Milović: @nemanjamilovic
Ivan Kosogor: @ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Jedina epizoda od svih do sada poslusanih podcasta koju stvarno dubinski vrijedi poslusati - toliko kvalitetnih informacija u 2 sata nikad nije bilo na jednom mjestu, barem sto se mene tice svaka cast Heleni!