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© Luigi Vergari
Description
A Ruota Libera è il primo podcast dedicato al ciclismo pedalato e sensoriale.
Sono Luigi Vergari.
La passione per questo splendido sport mi spinge prima di tutto a pedalare e anche a ricercare sempre le novità e scoprire le innovazioni che girano attorno al mondo del ciclismo.
In più farò interviste a ciclisti che hanno una grande storia alle spalle.
Tutto questo lo metto a tua disposizione settimanalmente nei podcast.
★Scarica file sul ciclismo► https://rebrand.ly/0ztissu
★Il Blog A ruota Libera► http://www.aruotalibera.info
★Canale telegram► https://t.me/staiaruotalibera
★Facebook► https://m.facebook.com/staiaruotalibera .
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In più farò interviste a ciclisti che hanno una grande storia alle spalle.
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46 Episodes
Reverse
Massimo come gli altri atleti di obiettivo3 ha incrociato la sua strada con Alex Zanardi, si... le loro strade si sono incrociate per caso, e non è una metafora.
◉Offerte e sconti per ciclisti► https://t.me/offerte_ciclismo
◉Altre info e foto di Massimo► https://rebrand.ly/salmaso .
◉Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .
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Un ciclista può allenarsi con costanza ed essere in splendida forma. Tuttavia, ciò non lo difende dai cali di motivazione.◉Leggi il testo dell'episodio► https://rebrand.ly/motivazione .◉Offerte e sconti per ciclisti► https://t.me/offerte_ciclismo .◉Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .◉Il Blog A Ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .◉Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .
Come ho gestito il problema selle-culo, un rapporto difficile per molti cislisti.◉Offerte e sconti per ciclisti► https://t.me/offerte_ciclismo .◉Leggi il testo dell'episodio► https://rebrand.ly/sellaciclista .◉Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .◉Il Blog A Ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .◉Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .
Nel momento più difficile della sua vita, non si è data per vinta, non ha tirato i remi in barca ma ha iniziato a remare ancora più forte!◉Altre info e foto di Annalisa► https://rebrand.ly/annalisabaraldo .◉Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .◉Il Blog A Ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .◉Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .
È fondamentale per il ciclista conoscere i principali esercizi di allungamento muscolare, affinché possa eliminare o limitare i traumi dovuti alla prolungata permanenza in bicicletta.◉Altre info e video https://rebrand.ly/stretchin .◉Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .◉Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .◉Il Blog A Ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
I sogni non hanno età e Paola Giambellini n'è la prova vivente. Con Obiettivo3 ha realizzato un suo sogno che aveva da quarant'anni, quando un tumore raro gli ha impedito di fare continuare a fare sport.◉Altre info e foto di Paola► https://rebrand.ly/giambellini .◉Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .◉Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .◉Il Blog A Ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
La pedalata rotonda è decisamente più efficiente di una pedalata a stantuffo, poiché permette di sprigionare maggiore potenza.★Cambio - 100 storie di ciclismo► https://lnkfi.re/cambio . ★Foto e video sulla Pedalata Rotonda► https://rebrand.ly/pedalatarotonda .★Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .★Il Blog A Ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
Il suo corpo, negli anni, ha messo a dura prova la sua mente, questo lo ha forgiato nel carattere. Non si è mai dato per vinto, tutt’altro!★Altre info e foto di Gabriele► https://rebrand.ly/gabrielescalise .★Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .★Il Blog A Ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
In questo episodio scopriamo la strumentazione necessaria per tenere sotto controllo tutti i parametri di una macchina perfetta chiamata ciclista.★Altre info e foto ► https://rebrand.ly/ciclisticiclo73681 .★Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .★Il Blog A ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
Di Thomas mi rimarrà la sua sincerità e la grande umiltà, ha dovuto affrontare tante difficoltà, con l'aiuto delle persone che gli sono vicine ha raggiunto grandi traguardi nel ciclismo e nella vita.★Altre info e foto di Thomas► https://rebrand.ly/83d00 .★Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .★Il Blog 'A Ruota Libera' ► http://www.aruotalibera.info .
Conoscere persone come Michele Grieco per me è un grande conforto, tocco con mano il fatto che la felicità non è preclusa a nessuno.★Altre info e foto di Michele► https://rebrand.ly/michelegrieco34517 .★Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .★Il Blog A ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
Malgrado la sclerosi sta cercando di frenare la sua vita, Samanta ha intrapreso un nuovo percorso sportivo, il ciclismo, uno sport di sacrificio e fatica.★Altre info e foto di Samanta► https://rebrand.ly/lfjvu1j .★Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .★Il Blog A ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
In questo episodio ti parlo dei materiali con cui sono costruiti la maggior parte dei telai per Mountain-bike e per bici da corsa, approfondisco qual è la logica per scegliere un materiale o sceglierne un altro.★Leggi il testo scritto► https://rebrand.ly/f5a55 .★Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .★Il Blog A ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
Le gomme tubeless sono sempre più usate sulle bici da strada. Vale la pena abbandonare la camera d'aria? Valuta i pro e contro di questa gomme.★Leggi il testo scritto► https://rebrand.ly/xvukcwm .★Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .★Il Blog A ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
Le ore che trascorriamo in sella sono ore che togliamo alla famiglia. Come conciliare il ciclismo con la vita affettiva? ★Leggi il testo scritto► https://rebrand.ly/iyz6lh8 .★Iscriviti alla MailList e scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .★Il Blog A ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
Linee guida riguardo l'alimentazione nel ciclismo, cibi e integratori consigliati per il prima, durante e dopo l'attività.★Pagina con gli integratori► https://rebrand.ly/1vu4lya .★Iscriviti alla MailList per rimanere aggiornato► https://rebrand.ly/0ztissu .★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .★Il Blog A ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
Noi ciclisti condividiamo desideri, esperienze, ore e ore di sella in gruppo: abbiamo creato un lessico tutto nostro, questo è un glossario. Ho raccolto i termini più utilizzati nel ciclismo. Una vera lingua,Termini, modi di dire, uno slang. Alcuni sono diventati di gergo corrente. ★Guarda i video e le foto del Glossario► https://rebrand.ly/yc1v8t9 .★Iscriviti alla MailList per rimanere aggiornato► https://rebrand.ly/0ztissu .★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera .★Il Blog A ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
In questo episodio ti parlo dei vari modi e accessori per trasportare le nostre bici in macchina, per ognuno di questi ti dico, i prezzi, pro e i contro.★Guarda i video e le foto dei portabici ► https://rebrand.ly/gzq7qob ★Scarica il manuale di biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu ★Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera ★Il Blog A ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info .
A Ruota Libera è il primo podcast dedicato al ciclismo pedalato e sensoriale.Iscriviti alla MailList per rimanere aggiornato► https://rebrand.ly/0ztissu Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera Il Blog A ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info
Mi sono convinto a radermi le gambe più spesso, anche come spirito di appartenenza a una comunità, siamo un popolo! Allora le gambe lucide è sicuramente un segno distintivo che caratterista un ciclista. Ascolta come la pensa il Mondo del Ciclismo.Guarda i video sull' aerodinamica ► https://rebrand.ly/xnzr82y Iscriviti alla MailList per rimanere aggiornato► https://rebrand.ly/0ztissu Canale Telegram ► https://t.me/staiaruotalibera Il Blog A ruota Libera ► http://www.aruotalibera.info
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