رادیو توانمندسازی | علیرضا صدیق منش ، روانشناس

:در این اپیزود می شنویدنهایت استفاده از زندگیچطور پرانرژی و شاد باشیم؟قدم برداشتن به سوی آگاهیتمرین هایی برای تجربه آگاهیتنها یک بار زندگی می کنیداین پادکست ها توسط خانه توانمندسازی صدیق منش تهیه و تولید شده استwww.sedighmanesh.com

در این اپیزود می شنوید: مقابله با درد و رنج گذشته تمرین نگاهی به زندگی نتایج منفی نبخشیدن گامهایی برای بخشش تمرین هایی برای مواجهه با رنج گذشته این پادکست ها توسط خانه توانمندسازی صدیق منش تهیه و تولید شده است وب سایت: www.sedighmanesh.com

در این اپیزود می شنوید: نقش هيجانات مثبت و منفی در ميزان رضايت ما از زندگی چطور هيجانات مثبت را افزايش دهيم؟ هوش هيجانی و روان شناسی مثبت تمرين های کاربردی برای افزايش هيجانات مثبت این پادکست ها توسط خانه توانمندسازی صدیق منش تهیه و تولید شده است. وب سایت: www.sedighmanesh.com

در این اپیزود می شنوید:تاريخچه روان شناسی مثبت نگرروان شناسی مثبت همون استفاده از کلمات تاکيديه؟چطور روان شـناسی مثبت حالمون رو بهتر می کنه؟خوش بينی / بدبينیاین پادکست ها توسط خانه توانمندسازی صدیق منش تهیه و تولید شده است. وب سایت: www.sedighmanesh.com

ما در پادکست های رادیو توانمندسازی کمکت می کنیم به توانمندی هات وصل شی!در رادیو توانمندسازی از روان شناسی مثبت نگر علمی استفاده می شهدر این ایپزود می شنوید:در این پادکست ها چی می گیم؟هدف رادیو توانمندسازی این پادکست ها چه کمکی می کنه؟چرا امید داشتن در زندگی مهمه؟تعریف درست امیدمعرفی فیلماین پادکست ها توسط خانه توانمندسازی صدیق منش تهیه و تولید شده است. وب سایت: www.sedighmanesh.com

چطور از رابطه نگهداری کنم؟...در این پادکست 5 عامل موثر در ایجاد و نگهداری رابطه عاطفی را آموزش دادوب سایت ما

این روزها بخاطر همه چالش ها و ترافیک خبر های بد خیلی ها می گن حالمون خوب نیست، در این موقعیت چه باید کرد؟ این پادکست مزبوط به لایو 16 شهریور ماه است که برای شما عزیزان در اینجا هم منتشر شده (همراه با معرفی فیلم و کتاب) من علیرضا صدیق منش روان شناس، وظیفه دارم که به سهم خودم وقت و انرژی بذارم و هرچه بلد هستم و تجربه کردم آموزش بدم. سهم تو اینه که برای خودت وقت بذاری و لینک این پادکست رو اگر دوست داشتی برای دوستانت ارسال کنی

وقتی هیچی از عشق و دوست داشتن نمونده بعضی ها می گن اگر جدا بشم بی معرفتیهتا حالا شده که توی این موقعیت باشی و بخوای فقط بخاطر مرام و معرفت ادامه بدی؟در این پادکست درباره این موضوع برات صحبت کردم امیدوارم مفید بشهبه وب سایت خانه توانمند سازی صدیق منش سر بزنید

این جمله ها برات آشناس؟..🔹هیچ کاری رابطه ما رو بهتر نمی کنه🔹رابطه ما بد تر می شه که بهتر نمی شه🔹من دیگه نمی کشم توان ندارم🔹من تلاش کردم حالا تو یه کاری بکن..◀️◀️ یک سری باورهای غلط برای تغییر کردن توی رابطه هست که در این ویدئو توضیح دادموب سایت خانه توانمندسازی صدیق منش www.sedighmanesh.com

بعد از شنیدن این پادکست ممکنه دیگه اون حس قبل رو نسبت به شنیدن داستان لیلی و مجنون نداشته باشی همیشه وقتی اسم لیلی و مجنون و میشنویم یه عشق خوب و ماندگار به ذهنمون میاد و یه جورایی انگار در فرهنگمون جا افتاده که وقتی دونفر خیلی همو دوست دارن باید مثل لیلی و مجنون باشنبه روز ترین مقالات روانشناسی و مطالب کاربردی در وب سایت ما وب سایت

در تعریف اوقات فراغت مفهوم رضایت و انگیزه دو نکته مهمه. . اوقات فراغت به معنی بیکاری، وقت آزاد یا وقت مرده نیست، بلکه اوقات‌فراغت فرصتیه که انسان (رها از الزامات و وظایف شغلی و اجتماعی، آزادانه و از سر رضایت درونی)صرف می کنه. . . در دنیای شلوغ امروز زمان های کمی پیش میاد برای کنار هم بودن، پس بهتره کیفیت باهم بودن رو زیاد کنیم 🎯در این پادکست درباره اوقات فراغت با کیفیت در رابطه عاطفی صحبت کردمبه وب سایت ما سر بزنید

چه لزومی داره رابطه با قراردادی شروع بشه که مشخص نیست چه زمانی انجام می شه یا نه؟این پادکست رو با دقت گوش کن .وب سایت من رو دنبال کنید

بعضی ها وقتی طرف مقابلشون می گه نمی خوام رابطه رو ادامه بدم، جنجال به پا می کنن. حرفشون اینه که من به هر دری می زنم برگرده این آدمها معمولا نمی پرسن مشکل چیه؟ یا دنبال راه حل نیستن، فقط می گن برگردتوی این پادکست در مورد این موضوع صحبت کردمبه وب سایت ما سر بزنید

من علیرضا صدیق منش روانشناس، با رادیو توانمندسازی در خدمتتون هستم با یک پادکست جدیدتاحالا این موقعیت رو داشتی که از رابطه ات راضی نبودی و میخواستی جدا بشی ولی بخاطر وقت و انرژی زیادی که گذاشته بودی این کارو نکردی ؟تو این پادکست درباره این موضوع صحبت کردم حتما گوش کنبه وب سایت خانه توانمندسازی صدیق منش سر بزنید

من علیرضا صدیق منش روانشناس مثبت با رادیو توانمندسازی در خدمت شما هستم.الان شاید پیش خودتون بگید مگه روانشناس منفی هم داریم.اتفاقا در این پادکست کامل در مورد روانشناس منفی و مثبت توضیح دادم...

 پادکستی که گوش می دید مربوط است به آخرین لایو اینستاگرام در سال چون نکات کاربردیه زیادی داره و معرفی فیلم و کتاب، گفتم ویس مربوط به لایو رو برای همراهانم در کست باکس منتشر کنم امیدوارم استفاده کنید و مفید باشهفیلم و کتاب هم معرفی کردم حتما گوش بدید و با شروع سال جدید تغییرات رو شروع کنید🎯یادت نره اولین قدم برای تغییر اینه که در سال جدید تا می تونی دیدت رو به یادگیری عوض کنی🎯یادگیری شوق می خواد، حس و حال خوب میخواد و انرژی🔹اگر میخوای شروع دوباره داشته باشی و فکر های ترو تازه بیاد سراغت دیدت رو به یادگیری عوض کن🙌✔️ کتاب های معرفی شده در لایو:1️⃣ از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن، استیون هیز، ترجمه دکتر علی صاحبی، انتشارات دانژه2️⃣ چرا از انتخاب هایمان ناخوشنودیم؟ بری شوارتز، ترجمه دکتر حسین شاره، انتشارات دانژه3️⃣ 10 اصل ثابت فرزندپروری، لارنس اشتاینبرگ، ترجمه مهرنوش عابر، انتشارات رشد✔️ سریال و فیلم های معرفی شده1️⃣ Vikings2️⃣ piano3️⃣ Intouchable4️⃣ The kings speech

دل نگرانی داری؟🎁 بیا با هم مرور کنیم:1️⃣ اگر کانون توجه خودمون رو به سمت نکات مثبت هر پدیده ببریم، معنای آن تغییر می کنه2️⃣ همیشه برای هر مساله بیش از یک راه حل وجود داره3️⃣ خوب و بد ارزش هایی هستن که ما به وقایع نسبت می دیم4️⃣ یادمون نره که در زندگی قطعیت وجود نداره و هر لحظه ممکنه همه چیز تغییر کنه

اپیزود دهم: به خودت جایزه بده!رسیدیم به ایستگاه پایانی از مینی دوره رایگان انسان 1400🎯چقدر به خودت برای کارهای خوب جایزه می دی؟🔷این مهارت ها رو یادبگیر و با تمرین و تکرار روز به روز پشرفت کن🔸تو این اپیزود مطالبی گفتم که بتونی با خودت مهربون تر باشی☑️با دقت تا انتها گوش کن مطمئنم کمکت میکنه اگر بخوای می تونی تغییر کنیبه وب سایت من سر بزن

.🎯 سرفصلهای اپیزود نهم:1️⃣ ورزش کردن چقدر مهمه؟2️⃣ فواید جسمانی و روانی ورزش3️⃣ چطور به برنامه ورزشی متعهد بمونم4️⃣ نقش ورزش برای مقابله با مشکلات..✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کنپیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنیدرباره علیرضا صدیق منش روانشناسصفحه اینستاگرام من

🎯 سرفصلهای اپیزود هشتم:1️⃣ شوخ طبعی هنگام بروز مشکلات2️⃣ فواید شوخ طبعی3️⃣ شوخ طبعی چه کمکی به ما می کنه؟4️⃣ شوخ طبعی سالم و ناسالم..✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنیدرباره علیرضا صدیق منش روانشناسصفحه اینستاگرام من