Claim OwnershipLet's Talk About CF (Training e Dintorni)
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Ciao ragazzi!
Mi chiamo Francesco, laureato scienze motorie e coach di Crossfit.
Avete dubbi su cosa sia il CF, come impostare un lavoro o semplicemente curiosità dal mondo dell'allenamento e del CF? Qui provo ad aiutarvi con spunti di riflessione e curiosità di allenamento!
Sono aperto a consigli ed opinioni e, perché no, a spunti di riflessione!
Ci sentiamo in cuffia!
Mi chiamo Francesco, laureato scienze motorie e coach di Crossfit.
Avete dubbi su cosa sia il CF, come impostare un lavoro o semplicemente curiosità dal mondo dell'allenamento e del CF? Qui provo ad aiutarvi con spunti di riflessione e curiosità di allenamento!
Sono aperto a consigli ed opinioni e, perché no, a spunti di riflessione!
Ci sentiamo in cuffia!
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Avete mai usato la hookgrip? Se fate qualchje sollevamento olimpico dovreste, vediamo perché, e quando evitarla!
Siamo sicuri che lavorare a meno peso durante il metcon sia la cosa migliore per imparare?
Vi spiego un po cosa è la forza unilaterale e vi do anche una mia opinione al riguardo.
alcune idee su quei coach o allenatori che si improvvisano tali.
Vi dico la mia dei QuarterFinals del crossfit, seconda tappa di qualifica ai Games
Finalmente mi sono deciso a riprendere l'attività. Iniziamo subito con il parlare di programmazione post Open
Fraser si è ritirato, parliamone un po!
Oggi flusso di coscienza sul rest day, perché serve e quando inserirlo nell'allenamento.
Tra fraser e Froning non corre buon sangue, lo sapevi? Oggi provo a spiegare cosa è successo ed a dare una opinione al riguardo
Vediamo un po la situazione del CF in italia e troviamo qualche differenza tra atleti agonisti ed amatori da ricordare sempre.
Oggi parliamo dell'effetto pigmalione e come legarlo al mondo del CF e del fitness in generale.
Oggi aprono le iscrizioni agli open! Siete pronti? Vi dico secondo me perché dovremo iscriverci e vi porto una piccola critica costruttiva
Oggi dialogo leggero su come affrontare gli allenamenti tra casa e box a causa delle zone rosse-arancio-gialle
Vediamo qualche novità e parere sui nuovi format degli open!
Ci sono apparecchi elettronici utili nell'allenamento?
esiste un modo migliore per posizionare gli oggetti per un wod?
Forza o Forza Resitente?
Oggi provo a darvi una veloce infarinatura del metodo RPE di autoregolazione. Cosa è e come mai può essere utile nel mondo del CF
Vediamo qualche considerazione sull'allenarsi fuori in inverno.
Oggi parliamo di AFFI: chi è e quale è la sua mission! Inoltre vediamo alcuni punti per i quali potrebbe essere interessante questa associazione.
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