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Momento Saúde Naval

Momento Saúde Naval

Author: Saúde Naval

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Chegou o podcast do Saúde Naval, com dicas rápidas sobre saúde e qualidade de vida.
34 Episodes
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Será que dinheiro na mão é mesmo vendaval? A expressão que se popularizou representa a vontade de gastar tudo o que se tem e, também, o que não se tem. No podcast desta semana, perguntamos como é sua relação com o dinheiro. Você sabia que o endividamento pode afetar a sua saúde? Ter educação financeira ajuda a não ceder às tentações das compras desnecessárias, evitando o endividamento e, assim, os sofrimentos psicológicos, a insegurança e muita preocupação. Bolso vazio, cabeça cheia. Ficar no vermelho liga um alerta para todo o corpo.
Câncer infantil. Duas palavras com significados tão opostos. Uma falando de doença, a outra falando de vida. Concorda que nem deveriam andar juntas? Mas, infelizmente, isso acontece e elas acabam aparecendo na trajetória de algumas famílias. Se essa doença surgisse na sua casa, você saberia identificar?  Ouça o podcast com a Capitão-Tenente, médica, Mayra Lucchesi, oncologista pediátrica do Hospital Naval Marcílio Dias e fique atento aos sinais, que podem se confundir com outras doenças comuns na infância. Ninguém quer explicar esse tema a uma criança. Mas, talvez não haja escolha. É preciso aprender e observar os sinais. 15 de fevereiro: Dia Internacional do Câncer na Infância
10 meses se passaram. Muitas pessoas estão cansadas de tomar as medidas de segurança, mas o vírus continua circulando. A Covid-19 pode deixar sequelas? A reinfecção é possível? O Capitão de Mar e Guerra (RM1-Md) De Lorenzi, médico infectologista do Hospital Naval Marcílio Dias (HNMD) responde estas e outras perguntas.
2021 começou e sua primeira meta deve ser cuidar da sua saúde. Para Freud, criador da psicanálise, a saúde mental está relacionada à capacidade de amar e trabalhar. Pense em como você se relaciona com as pessoas e os efeitos disso na sua vida. Desconstrua tabus e estimule que todos busquem a saúde mental. Ouça o podcast com a Capitão-Tenente (T) Marie, psicóloga da Escola de Aprendizes-Marinheiros do Espírito Santo (EAMES).
Controlam os níveis de açúcar no sangue, melhoram a ação da insulina e reduzem os níveis de gordura no corpo. Podemos achar, inicialmente, que esses efeitos positivos em nossa saúde vêm do uso de remédios, mas não. A prática regular de exercícios físicos para a prevenção, controle e até o tratamento do diabetes pode reduzir o uso de medicamentos, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida. No Dia Mundial do Diabetes, entenda por que manter-se ativo é fundamental para reduzir o açúcar no sangue e aumentar a sensibilidade das células à insulina. Ouça o podcast com o Primeiro-Tenente (RM2-T) Maicon Maia, Profissional de Educação Física do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN).
O uso de máscaras é obrigatório para evitar a disseminação da Covid-19. O Primeiro-Tenente (RM2-T) Inoue explica por que o uso da máscara não pode ser uma barreira para você continuar se mantendo ativo.
Você sabia que... Psoríase é uma doença de pele relativamente comum? Seus sintomas aparecem e desaparecem de tempos em tempos? Ela não é contagiosa e tem tratamento?
Você sabia que cerca de 20% da população brasileira é obesa e 70% dos óbitos estão associados à obesidade? Incluir exercícios físicos regulares em sua rotina semanal é o primeiro passo para prevenir essa doença crônica, que está associada a diversas outras como as cardiovasculares, diabetes tipo 2, pressão alta e apneia do sono. Conversamos com o Primeiro-Tenente (RM2-T) Alves, profissional de educação física do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN), sobre a importância de manter-se ativo.
15 de setembro é Dia Mundial de Conscientização sobre o Linfoma e 19 de setembro é o Dia Mundial do Doador de Medula Óssea. Esses temas estão muito relacionados e são de extrema importância. O linfoma é o câncer que atinge os gânglios linfáticos. Mas, o que são gânglios linfáticos? São pequenos órgãos espalhados pelo nosso corpo que fazem parte de uma rede de canais (o sistema linfático), atuam na defesa do organismo e produzem anticorpos. Já a medula óssea é onde o sangue é produzido e o transplante de medula óssea é um tipo de tratamento proposto para cerca de 80 doenças que afetam as células do sangue, inclusive os linfomas. Neste episódio conversamos com a Capitão de Fragata (Md) Bárbara e com a Capitão de Fragata (S) Sibelle do Hospital Naval Marcílio Dias sobre a importância na doação de medula óssea. Cadastre-se como doador. Você pode ser a peça que falta para salvar uma vida. 
Dormir bem, controlar o nível de estresse, praticar exercícios com regularidade, relacionar-se bem no trabalho e em casa. Por que a mudança no estilo de vida é fundamental para evitar a maioria dos casos de dor lombar? A Organização Mundial da Saúde calcula que sete em cada dez pessoas apresentarão dor lombar no decorrer na vida. Ela é uma das maiores causas de incapacidade e um dos principais motivos de ausências ao trabalho. Ouça a entrevista com o Capitão de Corveta (S) Jambo, Fisioterapeuta do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN), e o depoimento do Primeiro-Sargento (MO) Brainer, no primeiro podcast dedicado ao Saúde Ativa. Saúde Ativa: mantenha o corpo em movimento e a saúde em dia.
A, B, C, D, E. As Hepatites Virais se apresentam de diversas formas, mas, hoje, vamos trazer uma boa notícia sobre a Hepatite C. Com o novo tratamento, a chance de cura é cada vez maior. A campanha Julho Amarelo reforça a importância de você se informar sobre essa doença no fígado, que é silenciosa (cerca de 80% dos pacientes não apresentam sintomas) e perigosa, pois pode causar cirrose e câncer se não for diagnosticada e devidamente tratada. A Capitão de Fragata, Médica, Elisa, do Hospital Naval Marcílio Dias, e a Ana Maria, que foi sua paciente, conversaram conosco e explicaram detalhes sobre o assunto.
Manter o quarto ventilado; Limpar a casa com aspirador de pó e pano molhado; Fazer a limpeza dos filtros de ar condicionado pelo menos uma vez ao mês. Essas são algumas ações que te ajudam a fugir dos espirros, do nariz escorrendo e de outros sintomas relacionados à alergia respiratória. Com a maior permanência em casa nos últimos tempos, é importante redobrar a atenção com a higiene dos ambientes para evitar crises alérgicas. A Primeiro-Tenente (Md) Raquel Rezende, Alergista e Imunologista da Policlínica Naval Nossa Senhora da Glória (PNNSG), explica que não é só fazer a limpeza frequente, mas sim fazê-la da maneira certa. A alergia respiratória pode ser controlada. A prevenção é o melhor tratamento. 08 de julho: Dia Mundial da Alergia.
Nos últimos meses, alguns pais deixaram de comparecer aos postos de saúde para vacinar os seus filhos. No entanto, segundo a Servidora Civil Daniela, enfermeira da Policlínica Naval Nossa Senhora da Glória (PNNSG), na Marinha isso não aconteceu. No mais novo episódio do podcast do Saúde Naval, Daniela parabeniza os pais da Família Naval que, mesmo durante o período do novo coronavírus, continuaram buscando a PNNSG para manter o calendário vacinal das crianças em dia. O tema central da entrevista é a vacina BCG, aquela que, comumente, deixa uma marca no braço. Mas você sabia que nem todo mundo fica com essa marca? E que não é mais preciso revacinar por conta disso? Em 01 de julho, celebra-se o Dia da Vacina BCG e o novo episódio do podcast está cheio de informações importantes sobre o assunto, à sua disposição, basta dar o play.
Sair de casa ou não para vacinar as crianças em época de COVID-19? Eis a questão. A Organização Mundial da Saúde e a Sociedade Brasileira de Imunizações mostraram preocupação com a queda acentuada da cobertura vacinal nos últimos meses. No Dia Nacional de Imunização, 9 de junho, entrevistamos o Capitão de Fragata Eduardo, médico pediatra e infectologista do Hospital Naval Marcílio Dias, para esclarecer as principais dúvidas sobre o tema. Ouça o podcast e saiba por que imunizar as nossas crianças salva vidas e evita a proliferação de doenças.
A prevenção da obesidade infantil começa no pré-natal, passa pela introdução alimentar adequada e termina no estímulo aos hábitos saudáveis de forma permanente. A maior exposição das crianças às telas de celular, jogos eletrônicos e televisão, associada à alimentação inadequada, vem agravando a situação da doença no país. O papel da família em mudar essa rotina é decisivo. Com essa doença não se brinca. 3 de junho é o Dia da Conscientização contra a Obesidade Infantil. A Primeiro-Tenente (Md) Vanessa Mendes, pediatra do Hospital Naval Marcílio Dias e especialista em endocrinologia pediátrica, é a convidada do Momento Saúde Naval. Ouça o podcast e saiba mais sobre os cuidados com essa grave doença.
Malu tem 36 anos, é contadora, casada e mãe de 2 filhos. Um dia, sentiu dormência nos braços, fraqueza nas pernas e passou a ter incontinência urinária. Procurou um médico, fez exames e foi diagnosticada com Esclerose Múltipla. Essa história é fictícia, mas poderia ser real. Muita gente não sabe o que é a Esclerose Múltipla ou acredita que ela ocorra apenas em idosos. É uma doença autoimune, que pode atingir jovens e adultos, e deve ser diagnosticada logo no início. Há tratamento e é possível levar uma vida normal tomando os cuidados necessários. A Drª. Fabíola Rachid, médica neurologista do Hospital Naval Marcílio Dias, é especialista e explica o que deve ser feito. Dia 27 de maio é o Dia Mundial da Esclerose Múltipla.
“Contém glúten”. “Não contém glúten”. Já reparou que uma dessas frases estão sempre presentes nas embalagens dos alimentos? Isso pode impactar a sua vida. 17 de maio é o Dia Mundial de Conscientização sobre a Doença Celíaca. A Primeiro-Tenente Ana Stenzel, nutricionista da Escola Naval, explica os detalhes sobre a doença autoimune que muita gente tem e não sabe. — Veja mais sobre esta data no site do Saúde Naval.
Que o novo coronavírus ataca os pulmões e as vias aéreas você já sabe, mas e que ele é capaz de afetar também o coração, você tinha noção? Pois é, a doença pode provocar danos como alteração do ritmo cardíaco (arritmia) e até inflamação do músculo do coração (miocárdio). Por isso, os hipertensos, que estão entre os grupos que podem desenvolver casos mais severos da COVID-19, devem ficar atentos. Aproveitando o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão (26 de abril), o Saúde Naval conversou com a Capitão de Fragata, médica cardiologista do Hospital Naval Marcílio Dias, Márcia Campos. Ela explica os riscos e também os cuidados que as pessoas com hipertensão devem ter neste momento. — Veja este e outros conteúdos no site do Saúde Naval.
Quais são os perigos da automedicação em época de COVID-19? A comunidade científica do mundo inteiro conduz pesquisas em busca de remédios e vacinas eficazes para combater o novo coronavírus, mas todas estão em fase de estudo. Nesta época em que a doença traz dúvidas para a população, a possibilidade de tomar remédios sem a prescrição médica pode gerar mais efeitos colaterais do que benefícios. Diante disso, que conduta você deve adotar ao apresentar sintomas da Covid-19 ou de outra doença? O que deve fazer para reforçar a imunidade? Confira a entrevista completa com o Capitão de Mar e Guerra De Lorenzi, médico infectologista do Hospital Naval Marcílio Dias (HNMD), que participa de mais um episódio do Momento Saúde Naval dedicado à Covid-19. — Veja este e outros conteúdos no site do Saúde Naval.
Por que os idosos são considerados um grupo de risco na época de COVID-19 (novo coronavírus)? Como deve ser a rotina dessas pessoas por conta do distanciamento social? Caso o idoso tenha sintomas suspeitos, o que deve fazer? Essas e outras perguntas são respondidas na entrevista com o Capitão de Fragata (CD) Passos, do Centro de Coordenação de Atendimento ao Idoso na Marinha (CCAIM). — Veja este e outros conteúdos no site do Saúde Naval.
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