פשוט להיות

איך מגיבים כשמישהו פוגע בנו? האם אנחנו באמת חסרות שליטה על מה שאנחנו מרגישות? בפרק הזה אני מדברת על העוצמה שבבחירה – ואיך כל תגובה שלנו יוצרת את המציאות הרגשית שבה אנחנו חיות.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

בין אזעקות לשגרה – אורית מזרחי מדברת על איך לנסות לשמור על תדר גבוה בתוך מציאות ישראלית מורכבת, ומה עושים כדי לא להיכנע לפחד.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

כולנו מרגישים רגשות שליליים, אבל לא כולנו יודעים איך לפגוש אותם. בפרק הזה אני מציעה גישה כנה ומשחררת – לא להילחם ברגש, אלא להקשיב למה שהוא בא לספר לנו.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

3 תובנות מהחיים שחשוב לשים לב אליהן: למה חשוב לשאול שאלות, איך הדימוי העצמי שלנו מעצב את המציאות, ולמה כל רגע הוא חד-פעמי.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

תחושת "אני לא מספיק" מלווה אותך? בפרק הזה אני מציעה זווית אחרת: אולי את לא צריכה לתקן כלום. זאת שיחה על קבלה עצמית, שחרור מהמרדף לשדרוג אינסופי, ואיך להרגיש שלמה גם בלי להיות מושלמת.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

בפרק הזה החלטתי להיות ספונטנית בלי תכנון מוקדם ובלי טקסטים מוכנים – פשוט לפתוח את הלב. אני משתפת על המסע האישי שלי מתפיסת חיים הישגית וסופר-מתוכננת, לעבר חיים מאוזנים, פתוחים וספונטניים יותר. זיכרונות מהילדות, חוויות מפרויקט מיכאל, ומהפכים תודעתיים שהגיעו עם הגיל. שיחה כנה על שינוי פנימי, על התבגרות, ועל החיפוש אחרי איזון אמיתי בחיים.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

מה אם כל מה שאת חווה — לא קורה לך, אלא דרכך?בפרק הזה אני בודקת את הרעיון שהמציאות היא לא תגובה לעולם החיצוני, אלא לשידור פנימי שמופעל מבפנים.מה קורה כשאת מפסיקה לתקן את המציאות — ומתחילה לתחזק את התודעה?ואם כל דבר הוא תדר — באיזה תדר את חיה עכשיו, והאם הוא באמת מסונכרן עם מה שאת רוצה?🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

תארי לעצמך בוקר אחד שבו את לא צריכה להוכיח כלום לאף אחד, גם לא לעצמך.מי את כשאת לא עסוקה כל הזמן בלהיות מישהי אחרת?מה היית עושה אם אף אחד לא היה מצפה ממך לכלום?לא למדוד הצלחות, לא להצטיין, לא לרצות, לא להוכיח.בפרק הזה אני בודקת איך החיים שלנו נראים כשהצורך באישור יורד מהפרק.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

תחשבי על הבעיה שהכי מטרידה אותך כרגע. זו שאת סוחבת, מגלגלת בראש, אולי אפילו מתביישת בה.ועכשיו תשאלי רגע — מה אם היא בכלל לא בעיה?מה אם מה שאת מנסה להרחיק או לפתור, בא ללמד אותך משהו על עצמך?🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

יש תחושה כזאת... שאת חיה חיים שהם לא בדיוק שלך.שאת מתאמצת, מתפקדת, עומדת בכל מה שצריך – אבל משהו שם בפנים לא מסתדר.בפרק הזה אני משתפת איך גילוי אחד, דרך שיטה שלא הכרתי קודם – שינה כמה דברים בהסתכלות על החיים שלי.מה אם כל השנים פשוט ניסית להצליח בתוך מערכת שפשוט לא נועדה לך?🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

כשעומס החיים שוטף אותי, ויש רגעים שזה פשוט יותר מדי – יש משהו אחד שאני תמיד חוזרת אליו. לא טיפ סטנדרטי ולא תרגיל מיינדפולנס, אלא טריק קטן שעוזר לי לראות את הדברים אחרת. בפרק הזה אני מספרת מה זה, ואיך גם את יכולה להשתמש בו כשאת מרגישה שאת על הקצה.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

כל החיים לימדו אותנו לעשות את הדבר "הנכון" – אבל נכון לפי מי?בפרק הזה נפרק את הציפיות, נבדוק למה כל כך קשה לעצור ולשאול של מי החיים האלה בכלל, ומה קורה כשמפנים מקום למה שבאמת מדויק לך.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

יש ימים כאלה, שפתאום שום דבר לא מסתדר. כאילו מישהו למעלה החליט ללחוץ על כל הכפתורים הלא נכונים.הכול תקוע, את עייפה מלהילחם, ובא לך פשוט להעלם מתחת לפוך עד שהעולם יתאפס.בפרק הזה אני מדברת על הרגעים האלה – כשמרגיש שהיקום נגדך, אבל בעצם הוא פשוט מנסה לדחוף אותך החוצה מהלופ.זה לא קל, זה לא נעים, אבל לפעמים הבלגן הזה הוא בדיוק מה שמוציא אותנו מהמקום שבו נתקענו יותר מדי זמן.אם עברת משהו לאחרונה, אם את שואלת את עצמך "למה זה קורה לי?", או אם פשוט בא לך רגע לעצור ולהבין מה הקטע – הפרק הזה בשבילך.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

שינוי לא תמיד חייב להיות תהליך ארוך או מסובך. לפעמים כל מה שצריך זה נקודת מבט חדשה שיכולה להזיז דברים בכיוון אחר לגמרי. בפרק הזה אני מדברת על הרעיון של קפיצה קוונטית – איך אפשר לשנות את הדרך שבה את רואה את עצמך, את המציאות שלך, ואיך שינוי פנימי קטן יכול ליצור תנועה גם במה שקורה סביבך.אם את סקרנית לדעת איך אפשר להרגיש אחרת עוד לפני שהמציאות השתנתה, הפרק הזה בשבילך.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

כמה פעמים אמרת לעצמך: "אני יודעת מה אני רוצה" – ועדיין הרגשת תקועה באותו מקום?לא כי את לא מסוגלת, לא כי חסר לך משהו, אלא כי את ממשיכה לראות את עצמך דרך הסיפור הישן שלך.בפרק הזה אני מזמינה אותך לעשות את מה שכל כך הרבה נשים לא מעזות – להפסיק לחכות שהמציאות תזוז ולהתחיל לזוז לפניה. בלי חפירות אינסופיות, בלי מסע חיפוש עצמי שמתפרש על עשרות מחברות. רק רגע אחד של החלטה. רגע שבו את אומרת: "מספיק."איך להפסיק לנסות לשנות את החיים שלך מבחוץ – ולהתחיל לשנות אותם מבפנים החוצה.איך להפסיק לחכות להרגיש ראויה – ופשוט להתחיל להיות האישה הזו, עוד לפני שיש לך אישור חיצוני.ומה שיקרה אחרי זה?זה החלק הכי טוב.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

כמה פעמים ניסית לשכנע את עצמך שהכל טוב, ובפועל הרגשת חנוקה. מחייכת, אבל בפנים כואב. בפרק הזה אני לוקחת אותך אל מעבר למילים היפות והגישה החיובית.זה לא עוד הרצאה על לחשוב טוב ולמשוך טוב. זו הזמנה לעצור רגע את המרדף אחרי חיוביות שמרגישה לפעמים מזויפת ולפגוש את עצמך בלי מסכות. כי העולם לא מגיב למה שאת אומרת – הוא מגיב למה שאת.אם את מרגישה שאת עושה הכל "נכון" אבל בפנים משהו עדיין לא מסתדר, הפרק הזה בשבילך.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

חשבנו שהלב הוא רק משאבה. איבר שמזרים דם.אבל מה אם הוא הרבה יותר מזה?בפרק הזה אני מדברת על הלב כאינטליגנציה שלמה – כמרכז רגשי, תחושתי, פיזי ורוחני.על הקשר בין הלב למוח, השפעת הרגשות על הגוף, ועל איך הלב שלנו מחובר לאנשים סביבנו.זה לא רק רגש – זה מדע.וזה משנה הכול.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/7-days/

כל החיים לימדו אותנו שאושר הוא יעד שצריך להגיע אליו. שצריך לעשות, להוכיח, להשיג – ואז נרגיש שלמות. בפרק הזה אני שמה מראה מול האשליה הזאת, ומציעה גישה אחרת: אולי לא נועדנו להיות "מאושרות", אלא נועדנו להיות נוכחות. זה לא פרק על "להיות חיובית", אלא צורך לעצור שניה ולשים פוקוס וסימן שאלה על המרדף הבלתי נגמר.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.⁠https://oritmizrahi.com/

בפרק הזה אני מדברת על הקשר בין סדר חיצוני לשקט פנימי, על העומס שחפצים יוצרים לא רק בבית – אלא גם בלב ובמחשבות, ועל איך שחרור פיזי יכול להפוך לצעד ראשון בשחרור רגשי. זה לא דורש מהפכה או סדר פסח יסודי – אלא רק מגירה אחת, מדף אחד, החלטה קטנה שמתחילה תנועה חדשה.🎁מתנה מיוחדתאני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך.https://oritmizrahi.com/

עבר הרבה זמן מאז הפעם האחרונה שפתחתי את המיקרופון.העולם השתנה. וגם אני.פוסט-טראומה לאומית, מציאות מטלטלת, שאלות על אמת, על שקר, ועל מה באמת חשוב.בפרק הזה אני מדברת על מה שקורה כשאנחנו מפסיקים לברוח – ומתחילים לראות.על הצורך להרים את התדר דווקא כשנראה שאין למה.על הבחירה באור גם כשיש בתוכנו וגם סביבנו חושך.ועל למה החלטתי לשנות את שם הפודקאסט.📌 פרק חשוף. עמוק. אישי.📣 מתאים במיוחד למי שמרגישה שהיא מתעוררת לתוך עולם לא מוכר – ומחפשת כיוון חדש.