DiscoverErschaffe die beste Version von dir: Gesundheit, Ernährung, Fitness, Entspannung, Abnehmen
Erschaffe die beste Version von dir: Gesundheit, Ernährung, Fitness, Entspannung, Abnehmen
Claim Ownership

Erschaffe die beste Version von dir: Gesundheit, Ernährung, Fitness, Entspannung, Abnehmen

Author: Ralf Bohlmann

Subscribed: 5,640Played: 107,768
Share

Description

Ich heiße Ralf Bohlmann (Referent und Speaker für Gesundheit und Performance). Ich unterstütze dich, dabei kerngesund zu sein, topfit und voller Energie und Lebensfreude. Ernährung, Bewegung, Fitness, Entspannung, Schlaf und Mindset spielen dabei eine Rolle. Hier geht es darum, wie du deine Ziele wirklich erreichst: https://ralfbohlmann.com/
287 Episodes
Reverse
Das Buch "Die Amino-Revolution" von Dr. Ulrich Strunz.
Biogena und "radikale Qualität"
"Der Mundraum ist in der Regel nicht der Entstehungsort von chronischen Erkrankungen. Er zeigt aber auf, wie es um die Gesundheit eines Menschen im Allgemeinen bestellt ist". Sagt Mathias, seit 20 Jahren Zahnarzt in Köln.
In drei Schritten zum konsequenten Handeln und die Kraft der Gedanken (wieder) entdecken.
Das wohl kompletteste Nahrungsergänzungsmittel am Markt
Ein Interview mit dem Neurobiologen und Mentaltrainer zu seinem neuen Buch "Falsch gedacht".
9 von 10 Fitnesssportler machen die gleichen Fehler. Wenn du sie kennst und vermeidest erreichst du deine Ziele schneller. Poli Moutevelidis zeigt mit seinem Buch wie das geht.
Ein Gespräch über die Entschlüsselung der Biologie von Körper und Geist und über das neue Buch von Max: Der tägliche Biohacker!
Kann ein Nahrungsergänzungsmittel zu einem langen, gesunden Leben beitragen?
Ein Gespräch mit Schlafforscher Albrecht Vorster.
Die Darm-Hirn-Achse

Die Darm-Hirn-Achse

2021-01-2149:141

Erklärt von Christian Ziegert von Kaya Biotics
Was ist das? Wie misst man das und wozu?
Die Jungbrunnenformel

Die Jungbrunnenformel

2020-12-3014:291

Das aktuelle Buch von Altersforscher Prof. Sven Voelpel
Die beste Version von dir gibt auch mal was zurück. Und in meiner Welt macht es Sinn darüber zu reden. Um andere zu inspirieren und zu motivieren, das Gleiche zu tun. Denn gute Gefühle entstehen auf beiden Seiten und gute Gefühle sind gesund. Garantiert.
Christian Ziegert von Juvicell.de über den Stand der Dinge.
Fermentierte Lebensmittel sind außerordentlich gesund und Paul Seehorst von "Fairment.de" aus Berlin kennt sich damit aus. Ich habe ihn heute im Interview.
Du weißt, wann du geboren bist. Aber kennst du auch dein biologisches Alter? Das Alter in Jahren sagt wenig darüber aus, wie „alt“ oder „jung“ dein Körper tatsächlich ist. Es gibt wissenschaftliche Methoden, um das „biologische“ Alter zum messen. Zwei davon stelle ich heute vor.
Nahrungsergänzung?

Nahrungsergänzung?

2020-10-2215:141

Brauchst du Vitamine & Co und wenn ja welche?
Ulf ist Immobilienentwickler, Dozent und Live-Coach. In unseren Gespräch stellt er uns ein Modell vor, das vom Mindset zum Körper und vom Business zum Lifestyle führt.
Reizdarm, Verstopfung, Blähungen, Allergien, Unverträglichkeiten, schwaches Immunsystem, Hauptprobleme, Antriebslosigkeit oder du nimmst nicht ab? Vielleicht liegt die Lösung im Darm. Christian Zieger, CEO von Kaybiotics.de klärt auf...
loading
Comments (2)

Philip Janz

Hallo ich finde beim Thema Ernährung müsste man unabhängiger von einer bestimmten Ernährungsweise sein. Paleo ist bestimmt einer der besten Ernährungen. Hat aber auch Haken die leider nicht so rausgearbeitet werden. Die Info wir so viel Fleisch essen, wie wir wollen, finde ich gefährlich. Immerhin ist mittlerweile bekannt, dass der übermäßiger Konsum von tierischen Proteinen die Lebenserwartung um ein paar Jahr verringert. Das würde ich noch erwähnenswert finden. Ich liebe Fleisch, aber ich finde es gehört ein großes Warnschild an die Grill-Theke.(ähnlich wie für Zigaretten)

Sep 14th
Reply

Philip Janz

Danke Ralf ! Sehr inspirierend. Solche Untersuchungen müsste es für die breite Masse geben. Hoffentlich wird das populärer in Zukunft

Sep 13th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store