Белка и Стрелка

Одно из самых ярких последствий пандемии - это лонгковид.  И одним из симптомов лонгковида является выпадение волос. Сегодня мы с трихологом Исамалиновой Айгерим обсудим, как не остаться без волос, что нужно делать для прекрасной гривы, а что бессмысленно.Инстаграм Айгерим: https://www.instagram.com/dr_isamalinova/Инстаграм Амины: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastИнфопродукты Амины Мирсакиевой:1. Воркбук "Как развить мозг" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/e84f5879-a3ea-458a-9336-63259b38696a?share=post_link2.Воркбук "Как стареть, не старея?" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link3. Воркбук "Как учить языки?" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_linkПоддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут: 4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира paypal aminam2011@inbox.ru https://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

Этот эпизод второй из двух, посвященных теме заморозки яйцеклеток и эмбрионов.В этом эпизоде репродуктолог Индира Жылкыбаева отвечает на вопросы:1. Кому и в каком возрасте стоит пройти через процедуру заморозки?2. Какой процент возвращения за биоматериалом?3. Как нужно готовиться к процедуре?Соцсети:Инстаграм Индирый Жылкыбаевой: https://www.instagram.com/dr._maxsutovna/Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://instagram.com/dr_amina_mirТелеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastДополнительные материалы по теме в предыдущих эпизодах подкаста "Белка и Стрелка":1. ЭКО: что не так с детьми из пробирки? В гостях физиолог и эмбриолог Екатерина Баблюк https://podcast.ru/e/30C.Z5dOryn2. Послеродовая депрессия: в гостях психотерапевт Арай Альгожина https://podcast.ru/e/1sqY.CxkzWu3. Женское здоровье: в гостях гинеколог Елизавета Гребешкова https://podcast.ru/e/5Ya0T_lrgE0Инфопродукты Амины Мирсакиевой:1. Воркбук "Как развить мозг" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/e84f5879-a3ea-458a-9336-63259b38696a?share=post_link2.Воркбук "Как стареть, не старея?" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link3. Воркбук "Как учить языки?" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_linkПоддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут:4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцевhttps://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиянhttps://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мираpaypal aminam2011@inbox.ruhttps://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

Этот эпизод первый из двух, посвященных теме заморозки яйцеклеток и эмбрионов.Ученый, нутрициолог и автор книг, программ, обучений о правильном и сбалансированном питании- Мария Кардакова. В этом эпизоде поговорим о:1. Личном опыте Маши по заморозке эмбрионов2. Как они с супругом готовились к процедуре3. С какими непредвиденными проблемами столкнулись в процессе заморозки эмбрионов4. Том, как восстанавливается организм после процедуры заморозки яйцеклеток и эмбрионовСоцсети:Инстаграм Марии Кардаковой: https://instagram.com/marysstoriesИнстаграм Амины Мирсакиевой: https://instagram.com/dr_amina_mirТелеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastДополнительные материалы по теме в предыдущих эпизодах подкаста "Белка и Стрелка":1. ЭКО: что не так с детьми из пробирки? В гостях физиолог и эмбриолог Екатерина Баблюк https://podcast.ru/e/30C.Z5dOryn2. Послеродовая депрессия: в гостях психотерапевт Арай Альгожина https://podcast.ru/e/1sqY.CxkzWu3. Женское здоровье: в гостях гинеколог Елизавета Гребешкова https://podcast.ru/e/5Ya0T_lrgE0Инфопродукты Амины Мирсакиевой:1. Воркбук "Как развить мозг" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/e84f5879-a3ea-458a-9336-63259b38696a?share=post_link2.Воркбук "Как стареть, не старея?" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link3. Воркбук "Как учить языки?" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_linkПоддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут:4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцевhttps://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиянhttps://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мираpaypal aminam2011@inbox.ruhttps://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

Добро пожаловать в новый выпуск нашего подкаста, посвященного важной теме – послеродовой депрессии. Сегодня мы пригласили опытного психотерапевта, Арай, чтобы обсудить вопросы о влиянии послеродовой депрессии на жизнь женщин и их семей, а также обсудим, почему важно говорить об этом открыто: 1. Определение послеродовой депресии2. Признаки и сопутствующие факторы депресии3. Как правильно оказывать помощь новоиспеченной маме малышаСоцсети:Инстаграм Арай Альгожиной: https://instagram.com/dr_algozhina Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://instagram.com/dr_amina_mirТелеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastДополнительные материалы по теме в предыдущих эпизодах подкаста "Белка и Стрелка":1. Как справиться с одиночеством? В гостях психолог Настасья Соломина https://podcast.app/kak-spravitsia-s-odinochestvom-v-gostiakh-psikholog-nastasia-solomina-e323974518/Инфопродукты Амины Мирсакиевой:1. Воркбук "Как развить мозг"  https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/e84f5879-a3ea-458a-9336-63259b38696a?share=post_link2. Воркбук "Как стареть, не старея?"  https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link3. Воркбук "Как учить языки?" + аудиокнига https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_linkПоддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут:4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцевhttps://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиянhttps://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мираpaypal aminam2011@inbox.ruhttps://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

Количество таких заболеваний, как СДВГ, гиперактивность, эпилепсия, аутизм в разы выросло за последнее десятилетие. Но вы знаете, что не все дети с симптомами эпилепсии или синдрома внимания получают свой диагноз? Сегодня мы говорим с Дальмирой Хюбрих, которая проводит исследования для диагностики редких случаев с помощью генетики. В этом эпизоде речь идет о:1. Как мутации генов влияют на развитие мозга и может привести к задержке развития у детей2. Важности генетического тестирования  3. Программе Дальмиры, которая позволяет обрабатывать большие объемы информации  с миллионами мутаций4. Как работает генная терапия?Соцсети:Инстаграм Дальмиры Хюбрих: https://instagram.com/cozy_eclairИнстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mirТелеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastДополнительные материалы по теме в предыдущих эпизодах подкаста "Белка и Стрелка":1. Как мини-органы спасут нас от КОВИДа? В гостях молекулярный биолог Екатерина Грачева https://podcast.ru/e/8GJiCLdnA142. Клиническая генетика: в гостях генетик Елизавета Маслова https://podcast.ru/e/QsQ~X~M3lQ3. ЭКО: что не так с детьми из пробирки? В гостях физиолог и эмбриолог Екатерина Баблюк https://podcast.ru/e/30C.Z5dOrynИнфопродукты Амины Мирсакиевой:1. Воркбук "Как развить мозг"  https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/e84f5879-a3ea-458a-9336-63259b38696a?share=post_link2. Воркбук  "Как стареть, не старея?"  https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link3. Воркбук  "Как учить языки?" + аудиокнига  https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_linkПоддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут: 4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира paypal aminam2011@inbox.ru https://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

Сегодня мы обсуждаем прикус. Врач высшей категории, детский стоматолог и ортодонт Константин Кривов расскажет нам: 1. Как повлиять на прикус ребенка еще до беременности2. О первого прикорма для формирования правильного прикуса3. Какие факторы больше всего влияют на формирование прикуса у детейИнстаграм Константина: https://instagram.com/babydantistИнстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mirТелеграм Амины:  https://t.me/belkastrelkapodcastВ эпизоде упоминаются:1. Курс "Прикус" от Константина Крылова https://baby-dantist.com/pricus?utm_source=inst2. Книга Сандры Кан и Пол Р. Эрлиха "Укус эволюции. Откуда у современного человека неправильный прикус, кривые зубы и другие деформации челюсти"3. Воркбук Амины Мирсакиевой "Как развить мозг"  https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/e84f5879-a3ea-458a-9336-63259b38696a?share=post_link4. Воркбук Амины Мирсакиевой "Как стареть, не старея?" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link5. Воркбук Амины Мирсакиевой "Как учить языки?" + аудиокнига https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_linkПоддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут: 4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира paypal aminam2011@inbox.ru https://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

Сегодня онколог доктор Ивашков поможет нам разобраться в следующих темах:1. Рак груди - это приговор?2. Как делается диагностика?3. Какие есть факторы риска?4. Рак грудной железы у мужчин5. Кейс Анжелины ДжолиВ эпизоде упоминаются:1. Эпизод про контрацептивы - https://podcast.ru/e/7tFmOlDq4Nw2. Эпизод про онкологию - https://podcast.ru/e/6.X5_Fp1QjZ3. Эпизод про климакс и заместительную гормонотерапию https://podcast.ru/e/0QxxdwiQoK64. Ютуб-канал доктора Ивашкова - https://www.youtube.com/watch?v=tShnKaFMAM85. Исследования на тему связи гормонов и рака молочной железы:Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer. Breast cancer and hormonal contraceptives: Collaborative reanalysis of individual data on 53,297 women with breast cancer and 100,239 women without breast cancer from 54 epidemiological studies. Lancet 1996Iversen L, Sivasubramaniam S, Lee AJ, Fielding S, Hannaford PC. Lifetime cancer risk and combined oral contraceptives: The Royal College of General Practitioners' Oral Contraception Study. American Journal of Obstetrics and Gynecology 2017Havrilesky LJ, Moorman PG, Lowery WJ, et al. Oral contraceptive pills as primary prevention for ovarian cancer: A systematic review and meta-analysis. Obstetrics and Gynecology 2013; Friebel TM, Domchek SM, Rebbeck TR. Modifiers of cancer risk in BRCA1 and BRCA2 mutation carriers: Systematic review and meta-analysis. Journal of the National Cancer Institute 2014; Gadducci A., Guerrieri M.E., Genazzani A.R. Benign breast diseases, contraception and hormone replacement therapy. Minerva Ginecol. 2012; Braendle W., Kuhl H., Mueck A., Birkhäuser M., Thaler C., Kiesel L., Neulen J. Does hormonal contraception increase the risk for tumors? Ther. Umsch. 2009; Burkman R.T. Oral contraceptives: current status. Clin. Obstet. Gynecol. 2001; Changing Concepts: Menopausal Hormone Therapy and Breast Cancer. J. Natl. Cancer Inst. 2012, Hersh, A.A.; Stefanick, M.M.; Stafford, R.R. National use of menopausal hormone therapy: Annual trends and response to recent evidence. JAMA 2004Depypere, H.; Pintiaux, A.; Desreux, J.; Hendrickx, M.; Neven, P.; Marchowicz, E.; Albert, V.; Leclercq, V.; Branden, S.V.D.; Rozenberg, S. Coping with menopausal symptoms: An internet survey of Belgian postmenopausal women. Maturitas 2016 Инфопродукты Амины:       1. Гайд "Как развить мозг" [ https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/e84f5879-a3ea-458a-9336-63259b38696a?share=post_link) 2. Гайд "Как стареть, не старея?" [ https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link)3. Гайд "Как учить языки?" + аудиокнига [ https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_link)Инстаграм Владимира https://www.instagram.com/dr.ivashkov/Инстаграм Амины: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/ Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast Поддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут: https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиянhttps://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира https://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

Мигрень - это головная боль, у которой много особенностей. Сегодня нам поможет разобраться невролог Игорь Эм. В эпизоде мы рассмотрим вопросы:1. Что такое мигрень и чем она отличается от других видов головной боли?2. Какой механизм в разных видов мигрени?3. Что такое аура?4. Какие виды профилактики и лечения?5. Что положительного есть в этом заболевании?Инфопродукты Амины:1. Гайд  "Как развить мозг" [ https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/e84f5879-a3ea-458a-9336-63259b38696a?share=post_link) 2. Гайд  "Как стареть, не старея?" [ https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link)3. Гайд  "Как учить языки?" + аудиокнига [ https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_link)Инстаграм Игоря https://www.instagram.com/doctor_em.nevro/Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/ Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast Поддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут: 4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира paypal aminam2011@inbox.ru https://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

В августе 2023 ВОЗ провел первый саммит, посвященной традиционной медицине. В связи с этим подкаст "Белка и Стрелка" пригласил провизора и кандидата фармацевтических наук Викторию Буеву, чтобы  разобраться: что такое фитотерапия?чем она отличается от БАДов?что делать с биохакингом?В эпизоде упоминается:1. Саммит ВОЗ - https://www.who.int/news-room/events/detail/2023/08/17/default-calendar/the-first-who-traditional-medicine-global-summit2. Список трав, которые нельзя совмещать с лекарствами https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/in-depth/herbal-supplements/art-20046488?mc_id=us&utm_source=newsnetwork&utm_medium=l&utm_content=content&utm_campaign=mayoclinic&geo=national&placementsite=enterprise&cauid=100721Эпизод поддержан сервисом ЯСНО https://yasno.live/Промокод 20% скидка на первую консультацию - BELKASTRELKAМоя история депрессии https://www.instagram.com/explore/tags/аминаодепрессии/Инфопродукты Амины: 1. Гайд  "Как развить мозг" [ https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/e84f5879-a3ea-458a-9336-63259b38696a?share=post_link)2. Гайд "Как стареть, не старея?" [ https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link)3. Гайд  "Как учить языки?" + аудиокнига [ https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_link)Инстаграм Виктории https://www.instagram.com/buewa/Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/ Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast Поддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут: 4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира paypal aminam2011@inbox.ru https://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mirБелка и стрелка Реклама. ООО "ЯСНО.ЛАЙВ" ИНН 9703044223 erid: Kra23Yc5g

Как быстро вы можете учить язык? Как легко язык становится вашей рутиной? Мой рекорд немецкий за 7 месяца (плюс два на экзамен). Сегодня я говорю и работаю на немецком языке в немецкой индустрии. Но почему такой фокус удается не всем? Моя гостья Дарья Энгуард поможет разобраться, какие психологические проблемы возникают при изучении языков и как их преодолеть.В эпизоде упомянаются:1. Долина смерти полиглотов https://www.instagram.com/p/CumFBONovp1/2. Эпизод про акценты https://podcast.ru/e/2cVbtpOFC5BИнфопродукты Амины:1. Гайд про обучение "Как развить мозг?" - научная подборка о нашем интеллекте, мозге, обучении, памяти, особенностях обучения в старости https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/42aac823-df8e-4385-b7d4-11140e8a4db8?share=post_link2. Гайд  "Как стареть, не старея?" [ https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link) 3. Гайд  "Как учить языки?" + аудиокнига [ https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_link)Инстаграм Дарьи https://www.instagram.com/darya.engu/ Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast Поддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут: 4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира paypal aminam2011@inbox.ru https://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

Сегодня мы обсуждаем менопаузу и климакс. Доктор Гребешкова расскажет нам:1. Что такое менопауза и климакс?2. Когда они случаются?3. И является ли климакс обязательной частью?4. Какие есть варианты лечения? 5. И какие противопоказания по лечению?До этого доктор Гребешкова уже рассказывала нам о:1. Контрацептивах https://podcast.ru/e/7tFmOlDq4Nw2. Народной медицине https://podcast.ru/e/5Ya0T_lrgE03. Первые месячные https://podcast.ru/e/0g3BHnNbI4ZВ эпизоде упомянаются:1. Гайд доктора Гребешковой о менопаузе https://grebeshkova.taplink.ws/p/cdd851/2. Прямой эфир про АМГ https://www.instagram.com/reel/CsrRO2KpSSC/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==3. Курс о вакцинах от Нины Вакцины https://vaccina.info/Delta-V4. Пост Нины про срок годности вакцин https://www.instagram.com/p/B6AZKSgKa0N/?img_index=1Подборки научных статей от Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast/2447Инстаграм Елизаветы Гребешковой: https://www.instagram.com/doctor_grebeshkova/ Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/ Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast Поддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут: 4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира paypal aminam2011@inbox.ru https://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

Это самый важный эпизод в истории подкаста: мы поговорим об анемии у детей. В эпизоде раскрываются:1. Чем анемия у детей отличается от анемии взрослых?2. Анемия у грудничков и ее последствия3. Анемия у детей от 1 года и до пубертата4. Как понять, что пора идти к врачу?5. Группы риска.А еще мы дораскрываем тему норм ферритина, которую не раскрыли в основном эпизоде про анемию (послушать можно тут https://podcast.ru/e/87A5BRqDN7k)Гайд про анемию у детей можно купить вот тут:https://docma.ru/dorokhina#!/tproduct/459513656-1678888295701Пост с отрывками из гайда можно бесплатно прочитать тут:https://t.me/belkastrelkapodcast/2442Инстаграм Яны Дорохиной: https://www.instagram.com/gematolog_dorokhina/ Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/ Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast Поддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут: 4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира paypal aminam2011@inbox.ruhttps://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir

Этот эпизод посвящен анемии. Гематолог Яна Дорохина объяснит, что такое анемия, какие бывают виды, как лечить анемию и как ее предотвращать.Поминутка:1:49 Кто такая Яна Дорохина?4:15 Что такое анемия?6:35 Виды анемии7:25 Анемия и другие заболевания9:50 Какие анализы нужно сдать для диагноза?11:46 Дефициты, которые приводят к анемии14:30 Группы людей, которые больше подвержены анемии19:25 Лечение железодефицитной анемии26:10 Скрытый дефицит железа33:38 Профилактика анемии35:25 Дозирование препаратов железаИнстаграм Яны Дорохиной: https://www.instagram.com/gematolog_dorokhina/ Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/ Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastПоддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут: 4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира paypal aminam2011@inbox.ru

Сегодня врач-психиатр со специализацией в сомнологии расскажет нам:1. Что происходит, когда мы спим?2. Что происходит, когда мы спим недостаточно?3. Можно ли выспаться про запас?4. Кто такие совы, жаворонки и голуби?Инстаграм Елены: https://www.instagram.com/moy_doctor/Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastПоддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут: 4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцевhttps://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиянhttps://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мираpaypal aminam2011@inbox.ru

Вы похудели и теперь хотите удержать свой новый вес? Это второй эпизод про похудение с диетологом Айнур Сатпаевой.Поминутка:1:40 Кто такая Айнур Сатпаева и почему она может говорить о похудении?2:57 Что является нормой в похудении?11:07 Как разные люди удерживают вес?21:42 Что важно, чтобы удержать вес? Про спорт29:58 Сон и удержание весаВлог моего питания: https://youtu.be/p9IjtELTf9AЧасы, которые сами считают калории: https://youtu.be/iV53SnqaIVoИнстаграм Айнур Сатпаевой: https://www.instagram.com/doctor_satpaeva/Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast

Я худею уже больше года. И достигнув определенного плато, я обратилась к науке, чтобы понять, а что я делаю не так? Сегодня врач-диетолог Айнур Сатпаева поможет нам разобраться в мифах и научных фактах о похудении. Мы будем делиться нашими историями и научными исследованиями, чтобы вы нашли свою формулу здорового образа жизни. Поминутка:2:12 Кто такая Айнур Сатпаева и почему она может говорить о похудении?3:28 Почему важна когнитивная психотерапия при похудении?4:53 История похудения Амины8:08 Айнур оценивает похудение Амины14:50 Исследование "Калории разные?" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102369/17:52 Что не так с этим исследованием?20:08 Исследование "Вкусняшки допустимы?" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36958330/26:51 О перееданияхВлог моего питания: https://youtu.be/p9IjtELTf9AЧасы, которые сами считают калории: https://youtu.be/iV53SnqaIVoПодкаст Жертва научпопа: https://podcast.ru/1558910803Инстаграм Айнур Сатпаевой: https://www.instagram.com/doctor_satpaeva/Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast

Как сконструировали спасательные жилеты? Как люди выживали при авиакатастрофах? Как находили новые антибиотики в нацистской Германии? Сегодня мы говорим о монстрах, которые занимались наукойПоминутка:00:47 Кто такая Даша и "Ни разу не дворецкий"?01:44 Почему ученые совершают реже преступления?04:01 Первая история13:34 Вторая история26:39 Третья историяВ эпизоде мы упомянули:1. Эпизод моего подкаста про Германию после второй мировой - https://podcast.ru/e/1UL4NQK4KQ-2. Эпизод подкаста Даши про Стокгольмский синдром - https://podcast.ru/e/.kYpV2EeZ3qБольше дополнительных материалов в телеграм-канале подкаста: https://t.me/belkastrelkapodcast и https://t.me/neverthebutlerПоддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут:4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцевhttps://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиянhttps://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мираПодкаст — резидент лейбла Толк: https://kz.tolktolk.me/По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

Иммунитет - это очень сложная система. Сегодня мы говорим только об антителах: что это? как они образовываются? нужно ли их замерять? как делают исследования с помощью антител? Наша гостья - Дарья Карташева, иммунолог, PhD Immunology, автор инстаграм-канала https://www.instagram.com/petitebete/ Дополнительные материалы:1. Вебинар Дарьи: https://docma.ru/petitebete2. Книга "Иммунитет", Хаух https://www.goodreads.com/book/show/526401173. Эпизод про Атлас легких: https://www.youtube.com/watch?v=vz-oA1yCNAQЧитайте нас между эпизодами тут:Инстаграм Амины: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastТелеграм Дарьи: https://t.me/immunobeeПодкаст можно поддержать тут:4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцевhttps://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиянhttps://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира

Синхротроны в наших головах - это огромные установки, которые изучают оторванные от практики вещи. Но наша сегодняшняя гостья Анастасия Михеенкова расскажет, как синхротроны используются в изучении электрокаров.Поминутка:3:20 Кто такая Настя и почему она может говорить о синхротронах?3:59 Что такое синхротрон?4:36 Какие эксперименты Настя ставила на синхротронах?6:30 Как выглядят синхротроны?8:08 Как египетские свитки помогли изучать аккумуляторы?10:30 Как идет зарядка и разрядка батарей?19:19 Почему Настя кетчуп-студент?23:10 Про чувство "пора заканчивать"25:27 Про науку в академии и индустрииВ начале подкаста я рекомендую "Тюремный подкаст": https://music.yandex.ru/album/13674065/track/109909790?utm_medium=copy_linkЧитайте нас между эпизодами тут:Инстаграм Амины: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastПодкаст Насти и ее коллеги Даши "Мама, я в Европе!": https://podcast.ru/1459996745/eТелеграм Насти и ее коллеги Даши "Мама, я в Европе!": https://t.me/mama_im_in_europeПодкаст можно поддержать тут: 4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира

Как много аллергиков вокруг вас? На самом деле, всего их около 2%. Но мы точно знаем намного больше аллергиков. Правда ли каждый ваш знакомый живет с аллергией? Как это исправить? Можно ли исправить? Сегодня врач-аллерголог и иммунолог Белла Брагвадзе расскажет нам все самое важное об аллергиях.Поминутка:2:00 Кто такая Белла Брагвадзе и почему она может говорить об аллергии?4:16 Что такое аллергии? Сколько их на самом деле?11:05 Аллергия на глютен17:17 Аллергия на молочное21:55 Покормите маму!27:14 Аллергии с возрастом31:00 Как не демонизировать аллергены и жить полной жизнью?33:47 Про любовьЧитайте нас между эпизодами тут:Инстаграм Амины: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcastИнстаграм Беллы: https://www.instagram.com/bb_immunity/Подкаст можно поддержать тут:4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцевhttps://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиянhttps://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира