Жуем с умом!

Новый выпуск подкаста от команды Prime Kraft «Жуём с умом». Александр Бурлаков в беседе с Владом Николайко, мастером спорта по бодибилдингу и пауэрлифтингу, обсудят: • какую долю спортивное питание занимает у человека? • сушка и массонабор: отличия в питании и тренировках; • популярные заблуждения о спортивном питании; • противопоказания к применению спортивного питания; • протеин и гейнер: кому на чём сделать акцент; • креатин, его метаболизм, протоколы применения, популярные заблуждения. Жуём с умом и меняемся к лучшему!

Второй выпуск подкаста от команды Prime Kraft и Александра Бурлакова «Жуём с умом». Учимся есть с пользой и удовольствием: Разбираем продукты, основы и принципы построения пищевой корзины: • Принцип здоровой тарелки (myplate); • Чем наполнять свою тарелку? • Подсчет калорийности питания; • Существует ли отрицательная калорийность? • Составляющие обмена веществ человека; • Формула расчета калорийности; Жуём с умом и меняемся к лучшему!

И очередной подарок к Новому году от команды Prime Kraft: совместно с Александром Бурлаковым мы запускаем подкаст «Жуём с умом». Подкаст будет посвящен питанию: правильному, спортивному, а главное – здоровому. Учимся есть с пользой и удовольствием! И первый выпуск, так сказать «введение», затрагивает общие вопросы, а именно: — краткую анатомию ЖКТ ; — популярные мифы о питании; — ультрарадикальные взгляды на питание; —организацию питьевого режима. Жуём с умом и меняемся к лучшему!