Claim OwnershipMountainbike podcasten
Subscribed: 35Played: 498
Subscribe
© Solveig Høgh og Mads Weidemann
Description
Mountaibike podcasten nørder mountainbike til alle niveauer – fra begynderen til verdensmesteren. I podcasten dykker vi ned i alt fra teknik, udstyr, træning – både den fysiske og den mentale, Vi taler med danske og udenlandske mountainbikere, og tager fat i trends og andre MTB relaterede emner. Dine værter er Mads Weidemann, tidligere professionel downhill rytter og stifter af MTB akademiet, og Solveig Høgh, der er forholdsvis ny på MTB og har udgivet en mountainbike bog
45 Episodes
Reverse
I denne episode taler Solveig og Mads med Andreas Lund Knudsen, der udover selv at køre MTB er personligtræner og fysioterapeut hos Nørrebro Fysioterapi. Få svar på om, Mads har været til numerolog? Hvad der er med tallet 111? Hvordan man bliver hurtigere på cyklen og får stærke ben. Hvor meget man skal træne for at kunne køre en god tur på ca. 2 timer i skoven. Hvordan kommer man i gang med at opbygge en god fysisk form? Og om elektroniske enheder er GO – eller NO GO når man vil i form? Få også tips til hvilke kropsdele, der er særligt gode at træne når du kører MTB. Få desuden Mads og Andreas top 3 styrkeøvelser.
Mountainbike er meget mere end at køre en tur på sin cykel! På Sydfyn har en række udsatte unge oplevet bedre selvværd og mange succesoplevelser som en del af projektet Trailcrew. Et projekt der er målrettet ensomme og udsatte unge og er tænkt som en genvej ind i foreningslivet og ind i et fællesskab, der kan hjælpe de unge videre i tilværelsen med netværk og støtte i forhold til fx uddannelse eller arbejde. Jonathan Grube er sporbygger på fuld tid og en af personerne bag ’trailcrew’ projektet. I den her episode, kan du høre meget mere om projektet, om at være professionel sporbygger og bygge spor gode spor i de Sydfynske alper samt få gode tips til, hvilke spor du bør køre på Sydfyn.
Er et begreb for, når terrænets hældning hælder enten højre eller venstre på sporets retning. Man skal altså prøve at bryde eller modarbejde tyngekraften. Hvilke spor møder du off-camber terræn? Og hvilken teknik er god at kunne mestre? Mads fortæller om en ekstrem off-camber situation han har været i til Trailcup, og hvordan han kørte det for at undgå styrt. Hvordan træner man off-camber? Hvilken kropsdel skal man især bruge? Og så får du tips til hvad du skal gøre ved sektioner, som du synes er irriterende eller svært.
Sving er noget af det, der er mest af når du kører mountainbike. Det er heldigvis virkelig sjovt at køre sving på sporet. Men sving kan også være svært at mestre og er noget der er godt at blive ved med at øve. I den her episode får du en tjekliste til god, som du nemt kan tage med dig på sporet og øve. Vi kommer også ind på, hvor du bedst har balance på cyklen i et sving. Hvordan du kan placere pedalerne. Hvordan skal din pedalstilling med fordel kan være. Og så får du også svar på, hvad du skal hjem og lave foran spejlet.
Nu skal der nørdes E-mtb! Vi har Morten Lund med i studiet, som er EO-MTBing instruktør og initiativtager i www.AarhusEmtbTours.dk. Morten er E-mtb entusiast og kører udelukkende E-mtb. Vi kommer vidt omkring, og i episoden her, kan du bl.a. blive klogere på valg af E-mtb. Batterier, teknik og træning på en E-mtb, fordele ved en E-mtb og så kommer vi også ind på snakken om hvorvidt man får motion og god træning med en E-mtb eller om det er lidt ’snyd’. Vi taler også om mtb-kultur på sporet ift. når analog mountainbikere møder e-mountainbikere. Hør hvad Mads og Morten kører på, og om fremtiden står i E-mtb tegner eller om de analog cykler stadig har deres berettigelse.
Velkommen til sæson 4! Vi er klar til en ny og spændende sæson fuld af mountainbike-nørderi! Solveig har siden sidst udgivet en ny mountainbikebog, som hun fortæller lidt om. Og Mads har siden sidst kørt EWS i både Canada og USA. Her kan du bl.a. høre om de uheld Mads har været forfulgt af, og hvad det kan give din kørsel at køre uden kæde. Mads fortæller om at køre mountainbike i Whistler, om de placeringer han har fået. Mads deler også ud af hans erfaringer med at have et andet cykel set-up end normalt. Husk at du altid kan skrive til os med ideer til kommende episoder.
I den her episode nørder vi downhill og dansk downhill cup med Rasmus Skovbo. Rasmus er er downhill entusiast, og er tidligere ’event manager’ og ’event koordinator’ på Dansk downhill cup. Hør hvad downhill disciplinen er og hvorfor det er blevet mere populært de seneste år. Vi snakker om hjulstørrelser, træning med e-mtb og hvor man kører downhill i Danmark. Du kan også blive klogere på, hvordan Rasmus startede sit eget DH team, og hvad han har gjort for at få flere kvinder med til DH cup. Få tips til at komme i gang med at køre DH, og få Mads og Rasmus bedste tips til børn og unge, der gerne vil køre DH. Se mere på: www.sporguide.dk
I denne episode fortæller Mads om kærligheden til at køre downhill, om linjevalg og om de mange konkurrenceløb han kørte i udlandet i sommer. Mads kører i kategorien Elite 30+, og er en af Europas bedste i den kategori. Hør hvordan det er at køre konkurrence når man ikke er 20 år længere. Og hør hvordan det var at komme tilbage på downhill cyklen til konkurrence. Mads giver tips til hvordan man selv kan arbejde mentalt og teknisk op til løb. Mads fortæller også om de placeringer han fik og hvordan han indstiller sin cykel til terrænet. Mads startede med Downhill disciplinen, men har de senest år fået smag for enduro disciplinen, og fortæller om de enduroløb han har kørt, og hans tips til enduro. I næste episode nørder vi endnu mere downhill, og har Rasmus Skovbo i studiet.
Mød Rosa Marie Jensen – 13 år og for tiden Danmarks bedste trail/enduro rytter. Hør hvorfor Rosa-Marie elsker at cykle mountainbike. Hvad der er det fedeste ved downhill, hvilke sportsgrene hun ellers har gået til, hvad hun drømmer om indenfor sporten, hvordan hun træner, hvem hendes idoler er og hvordan hun er blevet så god. Du kan også høre hvem Rosa-Marie er mest stolt over at have slået i Trailcuppen 2021, og om hun er enig med Mads Weidemann i at Jeppe Bob er DK’s klogeste mountainbiker.
I den her episode bliver du klogere på, hvordan Folketingets kommende naturnationalparkudspil får indflydelse på mountainbikesporene, som ligger indenfor naturparken. Kort sagt hvilken betydning høje hegn og græssende dyr har for de spor vi alle elsker at køre på. Vi har Signe Marie Plenge i studiet, der udover at være formand for HMIF MTB, er meget aktiv i arbejdet med at sikre at alle os mountainbikere fortsat kan cykle i naturnationalparkerne.
Hvilken teknik kan hjælpe dig med at blive bedre til at køre opkørsler? Hvorfor giver det god mening at træne? Og hvordan kan du komme til at elske, eller bare blive gladere for at køre op? Solveig har været på kursus i bl.a. opkørsler og fortæller, hvad hun lærte og Mads deler hans bedste tips til at køre op.
Velkommen til sæson 3. Efter en lang sommerferie er vi tilbage i dine øre. Mads har brugt sommeren på at køre downhill og enduroløb, og Solveig har fået en ny MTB. I denne episode kan du blive klogere på, hvad en trailpark er ift. en bikepark. Vi taler om vores lange sommerferie både med og uden cykel, og kommer ind på, hvad det vil sige at have trailblues. Sidst men ikke mindst, taler vi om den kommende sæson, som vi laver takket være alle jer trofaste lyttere. Tak fordi I lytter med.
Der er sommer og ferie stemning hos Mads og Solveig, der er på vej på ferie. Og hvad er så mere oplagt end en episode om MTb ferier? Lyt med og få tips til, hvor du kan tage på ferie med din mountainbike. Du får også tips, hvordan du vælger den rette destination, og hvor du skal køre afhængig af dit niveau, og hvor der er godt med børn. Du kan bl.a. høre om MTB ferie i Østrig, Italien, Nordmakedonien, Trysil og Isaberg og Dolomitterne.
Vi har inviteret Christoffer Riis Svendsen i studiet til en snak om piratspor. Christoffer projektleder på Ontrail, og tester de danske spor. Men hvad er et piratspor? Hvad er braiding? Hvem laver piratspor? Er piratspor kun dårligt eller er der også noget godt ved det? Hvordan kan man genkende et piratspor – og hvad er problemet egentlig? Vi svarer også på spørgsmål fra jer lyttere.
I denne episode nørder vi bremseklodser. Hvad er bremseklodser? Hvorfor er det vigtigt? Og hvad er forskellen på udvalget af bremseklodser? Og hvilke bremseklodser er gode til de danske spor. Og hvad har shots og ild med bremseklodser at gøre? Det og meget mere får du svar på i denne episode.
Den tidligere app Singletracker har skiftet navn til Mountainbike United. Men den har ikke kun skiftet navn. Det er nu et MTB fællesskab, der udover tracking, afholder events og opfordrer til MTB meet ups. Men hvad er ideen med appen? Hvorfor er der også et medlemskab man betaler for? Kan det virkelig passe, at der doneres penge til sporene? Og hvad kan appen ift. andre sportsapps? Hvorfor kan den også være god til begyndere, og er det også en datingapp? I den her episode har vi inviteret Folke Nørgaard i studiet, der svarer på lytter spørgsmål og fortæller om hele projektet og afslører vinderen af vores konkurrence.
De mørke vintermåneder behøver ikke være betyde færre timer til at komme i skoven. Tværtimod. Med gode lygter, kan du køre din sædvanlige tur i mørke og få en helt anden og super fed oplevelse på sporet. Solveig er taget med på en guidet Night ride tur med MTB-tours i Hareskoven. Simon Udsen Granjean fra MTB tours giver tips til, hvordan du kommer igang, hvilke lygter du skal bruge og gode teknik tips til mørkekørsel.
Vil du gerne blive bedre køreteknisk? I denne episode deler vi ud af gode tips til, hvordan du kan blive bedre køreteknisk. Man bliver ikke bedre køreteknisk af kun at køre yndlingsporet eller af et enkelt kursus. Hvis du vil blive bedre skal du træne. Derfor får du tips til, hvordan du selv kan træne teknik uanset niveau. Vi snakker om sektionstræning, hop, grusvej, muldjord, sving, kegler og flat underlag.
Hvad er mountainbike kultur? Og hvad er en god og bæredygtig mountainbike kultur? Vi er taget i skoven med Thomas Larsen Schmidt, der er Præsident i IMBA Europe og adgangspolitisk konsulent i DGI. Thomas er et mtb-kultur-politik-og-natur orakel, og giver et godt indblik i alt det der ligger til grund for, at vi alle sammen kan cykle i skoven. Hør om Ontrail projektet og hvordan det spiller sammen med mtb-kultur. Og bliv klogere på de skilte, der gør at du kan finde vej på sporet. Hør om Dirtt projektet, arbejdet med at skabe en sporbygger uddannelse, og med at skabe spor, der kan være med til at få flere ud på sporet. Vi snakker også om, hvad fremtiden for mountainbike er ud fra et DGI perspektiv.
Hvad gør du hvis du styrter – eller når du styrter? For de fleste der kører mountainbike oplever at styrte. I episoden her får du derfor tips til, hvad du kan gøre når du er styrtet, og hvordan du kan håndtere dut styrt, så du undgår at blive bange for at cykle igen og kan komme tilbage på to hjul. Hvordan kommer man op på hesten igen, hvis man er blevet bange for at køre efter et styrt? Og hvilke apps kan være nyttige at have med sig på sporet. Og så kommer vi også lidt ind på, hvad forskellen egentlig er på at styrte og vælte.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States