DiscoverА что, так можно было?
А что, так можно было?

А что, так можно было?

Author: Олег Данилов

Subscribed: 1,252Played: 8,597
Share

Description

Подкаст о психотерапии, вопросах о жизни, сказках и реальности в которой мы живем.

А что, так можно было? - о стеклянных стенах и потолках, которые хочется разрушить и идти дальше.

Авторский подкаст фотографа Саши Суворовой и гештальт-терапевта Олега Данилова.
29 Episodes
Reverse
Саша рассказала, что ей сложно назвать себя хорошим другом. Что такое близкий друг? Неумение завязывать близкие дружеские отношения и зачем нам друзья. Какие потребности стоят за формулировкой "как заводить друзей".  Неравноценная дружба. Кто кого использует Общение с друзьми про запас или разные потребности в общении. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Короткий эпизод, где мы отвечаем на вопросы слушателей. Говорили про ненависть,  терпимость и терпеливость, поддержку от партнера и про то, как просить увеличение зарплаты. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Сначала мы говорили про копирование желаний других людей без критической оценки. Потом пришли к теме отношений с партнером и страхе действий из-за оценки партнера или изменения отношений.  Партнер и его оценка меня.  Про энергию и усталость. Путешествия и групповые тренинги. В этом выпуске мы признавались в своей усталости.  И говорили про перерыв в работе, который потом и случился потому Саша заболела и потом мы 3 недели не записывали подкаст. Спасибо, что слушаете нас. Вопросы можно отправлять на почту: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Хочу что-то делать и могу что-то делать. Хочешь — сделаешь, не хочешь — найдешь причины и другие позиции. Сопротивление может быть разным и бывает неосознанным и это совсем не про поиски оправданий. Надо ли себя заставлять что-то делать? Болото прокрастинации. Почему много работать и быть активным — можно, а лениться — нельзя. И главное про примирение с сопротивлением. Спасибо, что слушаете нас. Вопросы можно отправлять на почту: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Опять про слияние и другие этапы в отношениях. Конфликты. Этап,  когда мы начинаем видеть в партнёре все и перестаём видеть только свою иллюзию. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Про любовь

Про любовь

2020-08-0501:03:201

Кто кого любит больше/меньше и попытки сравнить любовь. Про неудовлетворенные потребности в отношениях. Потребности одно из самых важных слов за весь этот выпуск. Потребность в 18 лет и потребность в 80 лет совсем разные и критерии выбора партнёра разные.  Жить по принципу здесь и сейчас. Тревога и неуверенность из-за туманности будущего в отношениях и это нормально.  И немного про "мы" - отношения: слияние. Про парную терапию. Когда идти, зачем, вместе или отдельно. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Это наш первый короткий  выпуск, в котором Саша задавала вопросы Олегу про терапию. Без подготовки, мы импровизировали. Например, как выбрать терапевта? Или что такое этика терапевта? Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Говорили о быстротечности времени и сожалениях. И вопросах "А тебе не жалко?", что-то менять, уезжать, бросить, продавать и тд. Гамма чувств, которые мы переживаем и надо ли срочно сделать так, чтобы опять быть счастливым. Ответ: грустить нормально.  А потом мы говорили про завершение отношений и развод. И чувства, которые являются катализаторами изменений. Про нежного терапевта и фрустрирующего. Саша разозлилась на Олега и сказала, что если бы была на терапии, то завершила бы терапию. Как завершать отношения с терапевтом.  Олег сказал, что когда терапевт выводит из зоны комфорта, то скорее всего это нарциссическая потребность терапевта. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Про вранье

Про вранье

2020-07-1546:40

Почему способ обнаружения лжи важен. Позволяем ли мы себе врать и завидуем тем, кто врет. Нюансы терапии с запросом "вранье". Легализация вранья. Прощение. Когда мы не замечаем ложь, чтобы не сталкиваться с последствиями. Про вранье в паре и как с этим быть. Реакция на вранье, злость и обида.  Перекидывание ответственности и вины за ложь. Олег считает, что врать сложно - надо помнить, что соврал и кому. Саша говорит, что умеет врать. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша прочитала книгу "Когда дыхание растворяется в воздухе" и задумалась, что делать если время ограниченно?  Обещание, которые мы себе даем и не выполняем. Магическое мышление. Как поддержать человека, как проговаривать свои проблемы. Активное слушание.   Про смерть, переосмысление жизни и отрицание.  Что делать когда не знаешь, что хочется делать или когда ничего не хочется. Своя энергия для изменений и мотивационные спикеры. Важность для детей поиска интересного занятия, развитие воображения.  Про сон от скуки, отсутствие энергии, усталость и сон как хобби. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша рассказала, что она сплетничает. Олег сказал, что это нормально, ты просто завидуешь. Поговорили про то, как сплетни отражают интересы тех, кто сплетничает. Как связанны сплетни и зависть? Как мы отыгрываем свои потребности через сплетни? Признание своих упущенных возможностей и не признаваемая зависть. Как мы выбираем человека для зависти? Сплетни с другой стороны или какого это быть объектом сплетен? Переживание и конфронтация - я не хочу что бы про меня сплетничали, а хочу что бы меня любили/восхищались. Плохо ли завидовать? Стигматизация зависти обществом. Как признавать свою зависть и как обходиться со своими чувствами. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
На примере котлеток мы рассматривали варианты договариваться, соглашаться, выражать свою точку зрения и поиски компромисса. Важно! Компромисс возможен только в равных отношениях. Что значит слышать и понимать партнера и почему процесс поиска ответа важнее компромисса. Что стоит за страхом высказать свое мнение? Как разворачивать эту историю? Саша рассказала, что выбрала покататься на страшном аттракционе, вместо того, чтобы доказать свою точку зрению. И оказывается, это было про безопасность и избегание конфликта. Олег рассказал интересную историю из практики, про пару, которая додумывала друг за друга. VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Наш первый выпуск втроем, в гостях Сергей Воскобойников - предприниматель и мы говорили про высокомерие. Какого это быть высокомерным? Стоит ли за этим страх? Или высокомерие  - функция защиты? Как мы поддерживаем себя через сравнение с другими людьми и надо ли учиться хвалить себя. Сложно ли показывать свою уязвимость? В чем разница между "показывать свою уязвимость" и "быть уязвимым". Про уязвимости и разрушение картины мира о себе. VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova Сергей Воскобойников - https://www.facebook.com/serjvoskoboynikov
Делились историями, новостями и воспоминаниями из жизни, без большой темы для обсуждения. Ну и про деньги. Про работу из дома и 24/7, болезни от усталости, отпуск по уходу за ребенком, социальные роли и ухаживания, про детей и мать-эгоистку.  Про доверие в быту и мужчин, которые все делают неправильно.  Выбор, перевыбор задач и ответственности, скрытую конкуренцию и семейный бюджет. VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Часть 1: День рождения грустный праздник, год прошел и может быть уже поздно что-то менять. Сегодня мы говорили про возраст и изменения, когда еще можно менять, а когда уже нельзя.  А такой возраст вообще есть? Саша думает, что не любит позориться с нулевым опытом в компании тех, кто уже все умеет.  А Олег говорит, что сейчас такое время, когда порог входа очень низкий и можно делать все независимо от возраста.  А так же там были такие слова как: достигаторство, нарциссическое общество и денежное хобби. Часть 2:  Доверие, доверие, доверие. Когда психотерапевт говорит - давай посочиняем, клиент сочинит историю которая сейчас актуальна, но рассказать может другую. Легко ли доверять терапевту и что делать если нет доверия?  Задача терапевта сопровождать, а клиент работает и берет на себя ответственность за себя и за свой прогресс.  Олег говорил про чувственную осознанность, а Саша про метод мафинов. VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша долго откладывала удаление зуба мудрости, но в итоге все равно пришлось. Мы обсуждали, как из-за страхов откладываем до последнего разные вещи, предпочитаем не знать что-то и сопротивляемся. Про представление от головы - побыстрее узнать, вылечить и нет проблем. И вторая часть иррациональная, которая сопротивляется и не хочет ничего делать или менять. Мы сказали слово "страх" максимальное количество раз в этом выпуске. VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Проблемы про "кто-то виноват и что с этим делать" позволяют вам узнать собственные процессы, но такой опыт "присвоить" очень непросто. Про это и говорили. Ну, а для Саши это про власть над собственной жизнью и выбором. А Олег не говорил однозначно, потому что все ситуации разные.
Эпизод про усталость, Саша начала с того, что не хотела сегодня записываться. Поэтому мы говорили про превозмогание себя, про рабочее состояние и про жалобы. Стыдно ли жаловаться? Как это жаловаться, а на самом деле хвастаться. И что такое принимать, но не поддерживать. Сложно ли принимать и не обесценивать? Ну и для остринки мы манипулировали
Что важнее: мои интересы или общества? Нормально ли ставить себя на первое место?  А здоровый эгоизм существует? Потом мы начали обсуждать честность, искренность и "ты только не обижайся, но ..."
Кто про нас думает или что говорит, а хуже, вдруг сплетничают за спиной. Как на нас это влияет, что из этого мы придумали себе в голове и что происходит на самом деле. К концу выпуска мы решили, что этот поезд общественного мнения можно использовать себе на пользу, а не быть Анной Карениной
loading
Comments (1)

Sveta Mobile

спасибо за выпуск! полезно услышать из других уст то, что сам для себя вывел (про то, как жаловаться и просить помощи).

Jun 8th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store