DiscoverА что, так можно было?
А что, так можно было?

А что, так можно было?

Author: Олег Данилов

Subscribed: 1,602Played: 14,100
Share

Description

Подкаст о психотерапии, вопросах о жизни, сказках и реальности в которой мы живем.

А что, так можно было? - о стеклянных стенах и потолках, которые хочется разрушить и идти дальше.

Авторский подкаст фотографа Саши Суворовой и гештальт-терапевта Олега Данилова.
42 Episodes
Reverse
Иногда замедлиться в нашей жизни бывает очень сложно - нам не дают это сделать обстоятельства. А порой мы сами не даём себе замедляться,  ведь  "это стыдно", "я несу ответственность перед другими", "если я остановлюсь, то просто потрачу время зря" и т.п. Но без такого замедления в цепочке стимул-реакция могут выпасть несколько важных звеньев. И в этом случае снижение скорости может являться хоть и непростым, но все же способом выбрать, как же отреагировать на стимул, превращая реакцию из автоматической и бессознательной в осознанную и взвешенную. Об этом и был наш непростой выпуск, полный внутреннего напряжения. К этому выпуску писал текст Олег. Сашу он бесит и после него она хотела бросить писать подкаст. Но потом передумала. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша фрустрирует, когда мечты не исполняется. И считает, что надо достигать, лежать или ползти в сторону мечты. Олег категорически не согласен. Надо ли переделывать мечты в цели. Или это все же совсем разные сущности? Разбирали мечты по кубикам и смотрели, что там внутри на самом деле. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Блиц 7

Блиц 7

2021-02-0407:41

Говорили про хобби, которые не приносят пользы и полезные навыки. Старались ответить на вопрос "А зачем тебе?" Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Поддержка иллюзий о себе. Надо ли всегда поддерживать? И всегда ли есть за что похвалить? От меня ждут поддержки и я не могу отказать. Не хочу больше поддерживать.  Признать, что у человека есть переживание и быть принятым. Аккуратная и содержательная поддержка. Саша гнёт линию про токсичную поддержку, а Олег не соглашается. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Сегодня мы говорили про выплёскивание злости на близких и окружающих. Накопленная агрессия. Договариваться о механике ссоры. Контроль и бесконтрольные эмоции. А что, если я никогда не испытываю злость? То, значит злость неосознанно направлена на себя или пассивная-агрессивная линия поведения. Не бывает людей, которые не злятся или раздражаются. Полярные эмоции: злость и радость. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Говорили про отзывы на наш подкаст. Решили, что мы не совсем развлекательный формат. Эмпатия и ошибки в предположениях. Говорили о том, что медленный темп у Олега - профессиональное. Обсудили как нам самим внутри подкаста. Потом Саша рассказала, как неудачно пошутила на терапии. А в терапии нет ничего случайного. Ну и в конце говорили о том, когда мы сами оставляем отзывы. И про наши ожидания и реакции. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Блиц 6

Блиц 6

2021-01-0108:14

Про маму и манипуляции. Треугольник драмы и захват власти жертвой. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Выпуск в котором, первая часть у нас не записалась и мы не ругали себя и отнеслись к себе бережно. Говорили про подведение итогов, присваивание себе опыта и сравнение с другими людьми. Быть достаточным для себя и признать, что ты сделал/сделала все, что было возможно в данной ситуации. Объективная реальность. Лень - тоже объективная причина. «Стыдить и виниться» или найти причину нехватки желания. Желание, энергия и действие. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Что такое пассивная агрессия и ее широкое применение? Активная или пассивная.  Какие бывают формы агрессии и самосаботаж. Люди, которые не вступают в открытую конфронтацию, например как Саша. Является ли манипуляция пассивной агрессией. Про токсиков, надо ли избавиться от токсиков в своей жизни и признать токсичного человека в себе.  И что делать, как отвечать и говорить что было некомфортно. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Блиц 5

Блиц 5

2020-12-0809:401

Говорили про фиксации на неудачах. Причины, механизмы и перфекционизм. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша писала описание к этому выпуску к метро, когда ехала на встречу с фотографами в Сиднее и хоть и очень ждала встречи до, то в день Х начала очень сомневаться и передумала ехать или нет несколько раз. И было забавно слушать выпуск про решения и остановки действий. В своё оправдание могу только сказать, что сегодня 38 градусов и я плохо переношу жару. Выпуск получился очень насыщенным.  Тема выпуска, что фрустрировать и долго пережевывать мысль и откладывать действие это не полезно, а даже вредно. Мысленная остановка и удержание от действий или все же от реализации каких то потребностей. «Идти и делать» или «бояться/стыдиться и долго размышлять».  Механизм защиты, когда человек не видит в себе возможности опираться на что-то во внешней среде и единственное, что осталась вариться в себе и искать внутри себя ресурсы.  «Соберись тряпка» не работает. А что если это не я, а  партнёр долго принимает решения и надо что то делать. Кому надо? Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Блиц 4

Блиц 4

2020-11-1207:562

Новый блиц, где мы отвечаем на вопрос от слушателя. Как не опускать руки, когда ничего не получается? Как отвечать на неудобные вопросы? Как стать терпимее к людям?  P.S. Саша говорила про цитату Эдисона "Молодой человек, вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на пять тысяч способов ближе к тому способу, который сработает." Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Олег не оперирует понятием половинок. Говорили про цельность личности, поиск половинки, что неравно поиск второй части себя. Про свободу выбора и выбор изменений. Расставание и работа над отношениями. Про здоровые отношения. Про страх оказаться сильной женщиной в отношениях, быть сильнее\успешнее чем партнер. Ну и инсайт подкаста от Саши, что терапевт не должен быть хорошим человеком, он должен быть хорошим терапевтом. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша рассказала, что ей сложно назвать себя хорошим другом. Что такое близкий друг? Неумение завязывать близкие дружеские отношения и зачем нам друзья. Какие потребности стоят за формулировкой "как заводить друзей".  Неравноценная дружба. Кто кого использует Общение с друзьми про запас или разные потребности в общении. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Короткий эпизод, где мы отвечаем на вопросы слушателей. Говорили про ненависть,  терпимость и терпеливость, поддержку от партнера и про то, как просить увеличение зарплаты. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Сначала мы говорили про копирование желаний других людей без критической оценки. Потом пришли к теме отношений с партнером и страхе действий из-за оценки партнера или изменения отношений.  Партнер и его оценка меня.  Про энергию и усталость. Путешествия и групповые тренинги. В этом выпуске мы признавались в своей усталости.  И говорили про перерыв в работе, который потом и случился потому Саша заболела и потом мы 3 недели не записывали подкаст. Спасибо, что слушаете нас. Вопросы можно отправлять на почту: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Хочу что-то делать и могу что-то делать. Хочешь — сделаешь, не хочешь — найдешь причины и другие позиции. Сопротивление может быть разным и бывает неосознанным и это совсем не про поиски оправданий. Надо ли себя заставлять что-то делать? Болото прокрастинации. Почему много работать и быть активным — можно, а лениться — нельзя. И главное про примирение с сопротивлением. Спасибо, что слушаете нас. Вопросы можно отправлять на почту: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Опять про слияние и другие этапы в отношениях. Конфликты. Этап,  когда мы начинаем видеть в партнёре все и перестаём видеть только свою иллюзию. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Про любовь

Про любовь

2020-08-0501:03:201

Кто кого любит больше/меньше и попытки сравнить любовь. Про неудовлетворенные потребности в отношениях. Потребности одно из самых важных слов за весь этот выпуск. Потребность в 18 лет и потребность в 80 лет совсем разные и критерии выбора партнёра разные.  Жить по принципу здесь и сейчас. Тревога и неуверенность из-за туманности будущего в отношениях и это нормально.  И немного про "мы" - отношения: слияние. Про парную терапию. Когда идти, зачем, вместе или отдельно. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Это наш первый короткий  выпуск, в котором Саша задавала вопросы Олегу про терапию. Без подготовки, мы импровизировали. Например, как выбрать терапевта? Или что такое этика терапевта? Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
loading
Comments (6)

Sveta Mobile

Получать удовольствие это очень полезно. это же очевидно:-)

Feb 5th
Reply

Maria S

мне нравится неторопливость Олега Данилова - для меня терапевтично само отсутствие напряжения и как бы лëгкость ответа на серьёзные вопросы🤞

Jan 12th
Reply (1)

Sveta Mobile

спасибо, очень понравился выпуск. отозвался

Dec 28th
Reply (1)

Sveta Mobile

спасибо за выпуск! полезно услышать из других уст то, что сам для себя вывел (про то, как жаловаться и просить помощи).

Jun 8th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store