Claim Ownership

Author:

Subscribed: 0Played: 0
Share

Description

 Episodes
Reverse
"Spēka lauka" koncepts man noder gan tad, kad cenšos sasniegt to, kas šķiet teju neiespējams, gan tad, kad nejūtos labi un gribu no tā stāvokļa izkļūt, gan tad, kad domāju un lemju, ko ar savu dzīvi vai kādu tās sfēru vēlos darīt tālāk. Esmu pārliecinājusies, ka, ja vēlos kaut ko sasniegt, tad jaudīgākais un saprātīgākais veids to izdarīt ir rūpējoties par sava "spēka lauka" kvalitāti. Lai vai cik sarežģīts uzdevums un lai vai cik liels mērķis stāv cilvēka priekšā, pielietojot "spēka lauka" ideju cilvēks ievērojami paaugstina savas iespējas uz izdošanos.Šajā epizodē ar Anda Arnicāna piedalīšanos eksperimentējām ar citādāku formātu. Ideja radās tad, kad Andis man teica, lai izveidoju iknedēļas e-pastu ar to, kas iedvesmo un noder man, un lai reizi nedēļā to sūtu viņam un tiem Ugunsskolas vai Cilvēkjaudas sekotājiem, kurus tas interesē. Šodien, kad publicēju šo epizodi, pie Anda un Cilvēkjaudas faniem, kuri ir pieteikušies jaunumiem, nosūtīju pirmo e-pastu ar maniem noderīgumiem. Bet cilvēkam, kurš jūt, ka pienācis laiks padarīt savu spēka lauku jaudīgāku, iesaku piedalīties "MANS GPS" programmā, kuru veidoju kā atspērienu un ilgtermiņa iedvesmu, ar kā palīdzību cilvēks vairo gandarījuma un prieka sajūtas savā dzīvē un paaugstina savu vitalitātes līmeni.P.S. Ja pieteicies jaunumiem, bet savā e-pastā manu 1. ziņu par noderīgumiem neredzi, tad ieraksti tur meklēšanas logā "par man noderīgiem iedvesmas un jaudas avotiem", gan jau to vēstuli tev kaut kur uzrādīs, droši vien iebāzta spamā vai sazinkurvēl). Tiem, kuri jaunumiem nav pieteikušies, bet noderīgumus no manis grib, ir tiem jāpiesakās mūsu mājas lapā (pieteikšanās forma ir uzreiz zem bildes). Vairāk informācijas par šo epizodi ir sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:5:13 Kas ir jauda Lauras Dennler izpratnē un kāpēc tā ir svarīga10:15 Ko nozīmē cilvēka spēka lauks un kā to stiprināt19:20 Kāda saistība ir jaudai ar cilvēka dzīves kvalitāti21:40 Kā rīkoties, ja saprotam, ka spēka lauks ir draņķīgā stāvoklī32:11 Kā noteikt prioritātes, kad visa ir par daudz41:22 Kā cilvēki rēķina, ko viņi ir pelnījuši un kas viņiem pienākas47:04 Kāpēc cilvēkiem ir grūti par sevi rūpēties ilgtermiņā51:56 Laimes pamatprincipi58:39 Kā rīkoties sev par labu, kad visi apstākļi ir pret tevi1:14:10 Kāpēc neiztikt bez sarunas ar sevi par savām vērtībām un kā tās var mainīties1:30:25 Kā katrai problēmai atrast piemērotu risinājumu1:35:26 Ačgārnā izpratne par prieku1:40:17 Jautājums klausītājiem
"Es esmu puika no Talsiem, kurš vasarās lāpīja ceļu bedrītes," viņš teica un tad pastāstīja, kā pēc tam "kompānijas pēc" devās studēt mākslu uz Rīgu, tad sāka ceļot pa pasauli, būvējot smilšu skulptūras, ar kurām uzvarēja daudzos konkursos, vēlāk līdzradīja pasaulē populārāko anatomijas grāmatu skulptoriem, kurai sekoja anatomijas grāmata mediķiem, un šobrīd viņš darbojas virtuālās realitātes jomā, kur izstrādā traumu simulācijas spēli ASV armijas ārstu izglītošanai. Tas "vienā teikumā" par to, kāpēc intervēju mākslinieku un uzņēmēju Sandi Kondrātu no Exonicus.Viņa stāsta mērķis ir citiem parādīt, ka nav svarīgi, no kurienes tu nāc un ko "neproti", svarīgi ir - uzdrošināties teikt iespējām "jā", darot attīstīt savas spējas un pašvērtējumu un nepārtraukti mācīties no savām un citu kļūdām.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:4:44 Kādu palīdzību Latvijas uzņēmums sniedz ASV armijai9:24 Ceļš no bedrīšu lāpīšanas Talsos līdz Sietlai ASV15:27 Vai un kā var nopelnīt, veidojot smilšu un ledus skulptūras21.53 Kādus trikus pielieto smilšu skulptūru veidotāji27:40 Kā iegūt šamaņa labvēlību Havaju salās, un piedalīšanās ķīniešu realitātes šovā34:31 Vērtīgi paņēmieni, pie kuriem pieturēties daudz ceļojot36:02 Kā tapa grāmata “Anatomija tēlniekiem“37:44 Kas ir Kick Starter koncepts44:22 Padoms, kā iegūt pazīšanos, ja esi svešā vietā un nevienu nepazīsti51:46 Kas ir grāmatas “Anatomija tēlniekiem“ panākumu pamatā59:49 Ko Sandis nākamreiz darītu citādāk, un kādas ir galvenās mācības, kas gūtas tik lielā projektā1:13:13 Virtuālās realitātes spēle ASV armijai – kā tas iespējams, un ar ko tas viss sākās1:25:31 Cik svarīga ir komunikācija un uzticēšanās savai komandai1:29:50 Kas palīdz attīrīt galvu un tikt ārā no nepatikšanām1:31:08 Kad “mazs cinītis gāž lielu vezumu”, un kādi ir komandas esošie un nākotnes projekti1:38:14 Sanda vēstījums jauniešiem un bērnu vecākiem
Oskars Vailds esot teicis, ka "Uz pasaules viss ir par seksu, izņemot pašu seksu. Sekss ir par varu." Es tajā saskatu jaudu un domāju, ka šī tēma laiku pa laikam iederas Cilvēkjaudas intervijā. Īpaši pavasarī. Atzīšos, ka nav nemaz tik viegli atrast sarunbiedru epizodei, ar kuru saruna par seksu izturētu n-tos kritērijus, pēc kuriem izvērtēju, vai veidot šādu sarunu mūsu auditorijai.Man piezvanīja draudzene un priecīga stāstīja par Juriju Ohrimenko, kura izglītojošos un aizrautīgos skaidrojumus vecmeitu ballītē par seksuālo baudu attiecībās bija atzinīgi novērtējusi gan pati, gan pārējās dalībnieces, kuras ir nobiedušā vecumā un ar gana ilgu pieredzi. Sazvanīju Juriju un vienojāmies par interviju, kas varētu kalpot par pamatu kvalitatīvām sarunām par seksu (un, iespējams, kaifīgākai rīcībai) starp partneriem ilgstošās attiecībās.BRĪDINĀJUMS PAR SATURU. Tas ir paredzēts tikai pilngadīgiem cilvēkiem, kuriem ir vismaz 18 gadu. Tā ir saruna par seksu, bez tabu attieksmes un gana detalizēta. Ne katram tā derēs, jo cilvēku gaumes, garastāvokļi un vajadzības atšķiras. Iesaku izvērtēt, vai vēlies šo sarunu skatīties vai klausīties, un, to darot, izmanto austiņas, ja ir risks, ka tās saturu varētu dzirdēt bērni vai cilvēki, kuriem sarunas saturs varētu būt nepiemērots vai izraisīt diskomfortu.Ja gadījumā tēma tevi interesē, tad Cilvēkjaudā ir vēl 2 epizodes, kas tai veltītas:Nr 13 par seksu, tā nozīmi un iespējām mainīt situācijas, kas sen vairs neder. Ar Kristīni BalodiNr #65 par sievietēm un seksu ilgstošās attiecībās - 8 vīriešu atbildes uz 14 jautājumiemVairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:1:23 Brīdinājums par sarunas saturu6:16 Ko veikala SexyStyle eksperts stāsta klientēm, kuras rīko vecmeitu ballītes14:26 Kāpēc attiecību uguntiņa ar laiku pazūd un kā to uzturēt19:06 Vai arī vīriešiem ir pieejami semināri seksa jautājumos24:41 Rekomendācijas sievietēm, kā runāt ar vīriešiem, ja kaut kas seksā neapmierina35:47 Kā, balstoties uz mēnešreižu ciklu, mainās sievietes sajūtas seksa laikā, būtiskākie pieturpunkti38:53 Kāpēc daudz sieviešu pat nezina, kas viņām patīk, un padomi, kā to uzzināt47:42 Ievads lubrikantu pasaulē51:39 Par ko visvairāk sūdzas cilvēki savas seksuālās dzīves jautājumos59:19 Kas palīdz “atslēgt galvu”, lai var baudīt tuvību ar otru cilvēku1:09:34 Ieteikumi komunikācijai par seksu ar jaunu partneri1:24:39 Vai seksa plānošana var palīdzēt uzlabot pāra seksuālo dzīvi1:30:04 Kā pacelt savu libido līmeni1:31:53 Veikala ekspertu pieeja darbā ar klientiem1:39:53 Kā iemācīties brīvi runāt par ķermeni un seksu1:48:18 Mīti un aizspriedumi par orgasmu veidiem1:56:03 Kas ir baudas psiholoģija2:03:14 Idejas par seksa palīgierīcēm
Ko darīt, kad neizdodas saglabāt mieru situācijā, kur mums svarīgu cilvēku viedoklis radikāli un pat draudīgi atšķiras no mūsējā. Kad ir un kad nav jēgas runāt ar otru pusi un kā to vislabāk darīt, lai nav veltīgi jātērē savi resursi. Tie ir tikai daži jautājumi, ko šajā sarunā uzdevu mediatorei, Peacelab.eu vadītājai un apzinātas komunikācijas trenerei Ilzei Dzenovskai.Šajā epizodē es pieminu iepriekšējo sarunu ar Ilzi Facebook platformā par atšķirīgu viedokļu sadursmi. Es un kolēģis tās laikā no Ilzes iemācījāmies daudz vērtīga un ieraudzījām, kāpēc mums katram ir bijušas sarunas, kas, neskatoties uz visām mūsu zināšanām un pūliņiem, beidzās draņķīgi, un ko varam darīt, lai turpmāk iznākums būtu jēdzīgāks.Šī ir jau trešā Cilvēkjaudas epizode ar Ilzi Dzenovsku, un iepriekšējās divās Ilze stāstīja:#12 Par prasmi risināt konfliktus#39 Kā pārtraukt neiecietīgu attieksmi pret seviIespējas apgūt prasmīgāku komunikāciju ir aprakstītas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:4:01 Kāpēc cilvēkiem ir grūti saglabāt mieru brīdī, kad rodas saskarsme ar diametriāli pretēju viedokli12:26 Ko mēs zaudējam, ja pretēja viedokļa gadījumā norobežojamies vai uzvedamies agresīvi24:13 Pēc kādām pazīmēm pamanīt, ka jau esam iegājuši agresīvā komunikācijas fāzē, kur mūsu vēstījumu vairs neuztver37:00 Vai visās situācijās un vienmēr ir vajadzīgs panākt savstarpēju dialogu44:41 Kā izvilkt radikāli noskaņotus cilvēkus no “ierakumiem”48:58 Veids, kā prasmīgi komunicēt ar cilvēkiem, kuriem ir pretējs viedoklis tavējam55:49 Ko nozīme “reconciliation” process, un kādēļ tas šobrīd būtu ļoti svarīgs mūsu sabiedrībai
Cilvēku uzmanību spēcīgi ietekmē draudi dzīvībai, veselībai un drošībai - gan fiziskai, gan emocionālai, gan finansiālai. Karš Ukrainā ir iemesls, kāpēc šajā laikā daudziem ir grūti ilgstoši koncentrēties un noturēt uzmanību uz mērķiem, kuru sasniegšanai vajadzīgs laiks. Šajā sarunā Intelekta attīstības centra vadītājs un uzmanības treneris Oskars Grīslis stāsta, ko cilvēkam ir ieteicams darīt un nedarīt, lai atgūtu kontroli pār savu uzmanību un spēju koncentrēties darbam un sev būtiskajam.Vairāk informācijas un Oskara ieteiktās grāmatas un citus avotus atradīsi sarunas lapā šeit. Šeit pieejama informācija par Intelekta attīstības centru un Latvijas Miega projektu.SARUNAS PIETURPUNKTI:03:02 Kāda ir saistība negatīvām ziņām un uzmanības problēmām07:21 Kāpēc šobrīd īpaši svarīgi ir uzmanīt savu ikdienas struktūru; kā to veidot16:47 Kas ir ikdienas dienasgrāmata un kāpēc ir vērtīgi ro rakstīt; praktisks piemērs33:31 Mērķis, kādēļ tika radīta “Vīru grupa”, kāda ir tās struktūra44:54 Kādus datus var iegūt ar miega gredzena palīdzību, un kādos brīžos tas ir svarīgi51:01 Kā spēt vienoties, noturot savas robežas55:28 Kāds hormons ietekmē to, ka mēs prokrastinējam lietas, kuras vajadzētu darīt1:03:05 Kas var palīdzēt cīņā ar digitālā formāta atkarību1:08:30 Kā uzlabot savu spēju fokusēties uz vienu lietu1:13:52 Ar ko īpašs ir jaunais projekts “Jauniešu skola”1:16:57 Latvijas miega projekts1:21:16 Galvenie trīs pieturpunkti, kas palīdzēs atgūt kontroli par savu uzmanību
Šajā sarunā baņķieris Kārlis Danēvičs atbild uz jautājumiem, ko saņēmām pēc nesenās sarunas par finansiālo drošību pieaugošas inflācijas apstākļos. Jautājumi bija par labākajiem risinājumiem mājokļa iegādei, īrei un uzlabošanai, automašīnas pirkšanas laicīgumu, iespējām apgūt investēšanu akcijās un obligācijās, biznesa uzsākšanu, darba atrašanu un daudz ko citu (zemāk redzams jautājumu uzskaitījums ar laika norādi, kurā par to ir runa.Iepriekšējās Cilvēkjaudas sarunas ar Kārli Danēviču bija:#85 Izvēles ceļā uz panākumiem#105 Kā stiprināt savu finansiālo drošībuJa esi cilvēks, kurš labus darbus un idejas atbalsta ne tikai teorētiski, bet ieliek tajās arī savu daļu praktiska atbalsta, tad būsim laimīgi par tavu atbalstu SOS bērnu ciematiem, kur šobrīd dzīvo arī bērni no Ukrainas.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:5:01 Jautājums par finanšu līdzekļiem, kas atrodas bankā un ir domāti meitas izglītībai. Ko man vajadzētu darīt, lai varētu šos līdzekļus saglabāt8:26 Kur var uzzināt visas iespējas par nodokļa efekta izmantošanu12:41 Vai nekustamais īpašums šobrīd ir labs ieguldījumu veids15:49 Vai cenu kritums nekustamajam īpašumam 2008/2009.gadā šobrīd jau ir izlīdzinājies17:38 Ar ko atšķiras šī brīža Latvijas finanšu pasaule salīdzinot ar krīzi 2008/2009.gadā20:00 Kā praktiski sākt ieguldījumus akcijās un finanšu instrumentos34:27 Kā tikt pie finanšu speciālista, kas palīdzētu sakārtot naudas lietas39:06 Kur Latvijā meklēt informāciju par akciju iegādi44:12 Uz kurām sfērām par ieguldījumiem ir vērts skatīties šī brīža situācijā52:14 Kas būtu labākais ieguldījums, ja tam var atvēlēt 30 000 eiro57:01 Vai ir kādas grāmatas, kur var iegūt vairāk informāciju par finansēm un to apgrozīšanu59:32 Vai šis ir īstais brīdis, lai uzsāktu savu uzņēmumu, ko vajadzētu ņemt vērā1:03:23 Vai šobrīd ir labs laiks, lai iegādātos automašīnu līzingā; vai automašīnu cenas varētu kristies1:09:11 Ģimene izīrē dzīvokli, dzīvo īpašumā, kam ir kredītsaistības. Vai dzīvokli paturēt īpašumā un turpināt izīrēt? Vai to labāk pārdot, lai noņemtu kredītsaistības1:10:57 Vai šobrīd būtu prātīgi celt māju, ņemot kredītu, vai labāk nogaidīt1:13:57 Kā prātīgāk un gudrāk rīkoties ar uzkrājumu, kas domāts mājas būvniecībai, ir uztraukums, ka naudas vērtība kritīsies1:15:00 Vai ir tādi kredītu veidi vai kādi citi instrumenti, kā iegūt nepieciešamo finansējumu īpašuma pirkumam ārpus Latvijas1:20:14 Ja inflācijas un cenu pieauguma dēļ ir grūtības atmaksāt mājokļa kredītu, vai ir cerības uz banku pretimnākšanu1:22:03 Vai prātīgāk ir naudu ieguldīt jau gatavā nekustamā īpašumā vai tomēr celt pašam; kādā veidā var novērtēt ieguldījuma atbilstību cenai1:26:45 Kādi ir taupības ieteikumi cilvēkiem, kas īrē mājokli un kuram ir mazi bērni un nav omītes laukos1:28:31 Kā plānot tekošos izdevumus, vai ir kādas aplikācijas ģimenes budžeta veidošanai; kā aprēķināt neparedzamos izdevumus1:31:25 Vai šobrīd būtu vērts investēt zeltā; cik ilgs ir periods, kurā tas atmaksājas1:33:36 Vai ir jāapsver bankas konta atvēršana kādā citā valstī, piemēram, Vācijā1:34:10 Kādi ir argumenti, kāpēc gaisa siltumsūknis ir izdevīgs variants mājas apkurei1:35:36 Praktiski ieteikumi, kā tikt pie darba tiem, kam pāri piecdesmit gadiem
Problēmas ar ēšanas ieradumiem bija un ir starp TOP 5 grūtībām ne tikai tad, kad dzīve rit puslīdz sakarīgi, bet arī krīžu laikā - gan personīgās dzīves, gan globālo, piemēram, pandēmijas vai līdzās notiekošās karadarbības iespaidā. Par attiecībām ar ēdienu ir daudz sūdzību un tās sakārtot nav viegli. Tāpēc uz sarunu aicināju dakteri Inesi Milleri, kura gadiem ilgi nodarbojas ar cilvēku atbalstīšanu, palīdzot cilvēkiem pārtraukt neapzinātu, stresa un emocionālo ēšanu, lai izrautos no diētu gūsta un izveidotu līdzsvarotas, veselīgas un priekpilnas attiecības ar ēdienu. Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:4:00 Kas pēdējā laikā cilvēkiem sāp visvairāk savās attiecībās ar ēdienu7:53 Kāda ir ēšanas saikne ar kritisku sajūtu pret sevi9:24 Kad troksnis galvā jau ir pārāk traucējošs11:10 Kā tas ir – skatīties uz sevi ar plaši atvērtām acīm un sirdi18:48 Stresa hormoni kā enerģijas avots28:07 Kā veidojas ieradumi37:22 Cik patiesībā veselīga ir ēdiena kvalificēšana “veselīgajos” un “neveselīgajos” produktos41:13 Apzinātas ēšanas kursa koncepts48:51 Kurš ir tas brīdis, kad cilvēks sagandē savas attiecības ar ēdienu52:09 Kāpēc ir svarīgi katru rītu “uzskaņot savu instrumentu”1:02:09 Kas palīdz atrisināt emocionālās ēšanas problēmu1:07:23 Kas ir pārgrupēšanās māksla1:13:05 Svarīgais jautājums - ar ko es ikdienā sevi baroju; garīgās prakses1:23:45 Ko nozīmē – atnākt mājās pie sevis1:27:41 Kas jāzina sievietēm menopauzes laikā1:32:00 Kas ir un kas nav ēšanas traucējumi; kā ielikt labu pamatu saviem bērniem1:35:56 Dr.Ineses Milleres iedrošinājums cilvēkam, kurš jau visu ir izmēģinājis, un rokas ir nolaidušās
Redzot un jūtot gan pati savu, gan līdzcilvēku sāpes, dusmas, šoku un bailes Ukrainas kara dēļ, es uz sarunu aicināju Induli Paiču, jo gribēju saprast, ko ir jāņem vērā cilvēkam, kurš nevēlas pieļaut, ka pie varas ne tikai valstī, bet jebkurā cilvēkam svarīgā organizācijā, kolektīvā jeb sistēmā nokļūst vai uzturas cilvēki, kuru rīcība ir ļauna vai nejēdzīga un kā rezultātā cieš daudzi līdzcilvēki. Šī ir saruna par strukturālo ļaunumu, kas ir ne tikai karu, bet daudzu nejēdzīgu sistēmu eksistēšanas pamatā. Protams, ka runājām arī par risinājumiem, kas atkarīgi no mums katra.Indulis Paičs ir teologs, lektors, grāmatu autors, mācītājs ar psihologa un antropologa zināšanām. Viņš ir līdzdibinātājs noētiskās veselības kopienai “Elizeja”.Sarunas laikā mēs nonācām pie iespējas izveidot sarunu tiem cilvēkiem, kuri vēlas un jau cenšas uzlabot līdz šim neefektīvas vai pat kaitīgas sistēmas. Ja mūsu sarunā sadzirdēji, ka šī ir iespēja, kas tev varētu noderēt, lai satiktu citus rīcības cilvēkus, tad te ir pieteikšanās anketa.Iepriekšējās Cilvēkjaudas epizodes ar Induli Paiču ir šeit:#47 Kā atrast savu aicinājumu un ceļu#58 Atbildes uz jautājumiem par aicinājuma atrašanu#64 Par cilvēka ēnas spēku un prasmi ar to sadzīvotVairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:02:25 Kā, īpaši pēdējā laikā, mūsu sabiedrībā cilvēki paši sev dara pāri9:11 Induļa Paiča zināšanās balstīts skaidrojums, kā pasaulē ir iespējams tāds ļaunums19:13 Kā nemanāmi ikdienā rodas strukturālais ļaunums, kuru pēc tam ir gandrīz neiespējami izskaust30:41 Kad cilvēks kalpo sistēmai, tā vietā, lai sistēma kalpotu cilvēkam55:06 Kāda ir iespēja mainīt sistēmu un celt dzīves kvalitāti Latvijā1:09:09 Izvēle starp jēgpilnām un bezjēdzīgām ciešanām1:24:38 Kāpēc mēs joprojām kalpojam novecojušām un neefektīvām sistēmām1:34:27 Kā iemācīties fokusēties uz labāku dzīvi ilgtermiņā pretēji īstermiņa labumiem1:37:22 Aicinājums cilvēkiem, kuri ir darītāji un gatavi mainīt sistēmu
Olgai Kotovai jautāju ieteikumus, kas palīdzētu cilvēkiem turpināt radīt un pārdot to, ko viņi dara laikā, kad daudz neziņas un pieaudzis neadekvāti tēmēts nosodījums sociālajos medijos. Pēdējo nedēļu laikā saņēmu jautājumus no mazajiem uzņēmējiem, amatniekiem, frīlanceriem un māksliniekiem par dažādiem pārmetumiem, ar ko viņi saskārušies sociālajos medijos, publicējot informāciju par savu darbu - gan produktiem, gan pakalpojumiem. Pārmetumu saturs lielākoties ir no sērijas "kā tu uzdošinies tagad kaut ko rakstīt par pārdošanu, ja neraksti klāt, ka gana lielu daļu no pārdotā ziedosi ukraiņiem". Olgas pragmatiskās atbildes ir balstītas viņas biznesa un koučinga pieredzē. Šī saruna noderēs cilvēkiem, kuri vēlas pārvarēt bailes no nosodījuma un atrast sevī resursus turpināt radīt pat tad, kad šķiet, ka no darba kara kontekstā nav lielas jēgas.Olga Kotova ir alpīniste, uzņēmēja aviācijas nozarē, viņa ir koučs un divu mazu dvīņu mamma.Iepriekšējā Cilvēkjaudas epizode ar Olgu bija par par attieksmi gan savas dzīves virsotņu izvēlē, gan ceļu uz tām.Ja gribi ar Olgu sazināties, tad vislabākais veids to ir izdarīt caur Linked in.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:5:41 Kur ņemt spēku, sevišķi, radošām lietām pašreizējā situācijā21:00 Kā iedot atbalstu pašam sev27:56 Kas Olgai palīdzējis nepadoties visgrūtākajos dzīves brīžos, piemēri no piedzīvojumiem41:25 Pie kādām vērtībām turēties tad, kad ir grūti45:21 Ieteikums cilvēkiem, kas par savu darbību saņem uzbrukumus51:21 Svarīgais par motivāciju un spēju darīt galējas krīzes apstākļos59:34 Rīcības plāns brīžiem, kad patiešām grūti nomierināties
Cilvēku pamatotās raizes par inflācijas negatīvo ietekmi uz ikdienas dzīvi bija iemesls, kāpēc uz sarunu aicināju baņķieri Kārli Danēviču. Kārlis dalījās ne tikai ar praktiskiem ieteikumiem par to, kā samazināt ikdienas izdevumus, prasmīgāk plānojot mājsaimniecības budžetu, un kur ir saprātīgi investēt naudu inflācijas pieauguma laikā, bet arī parādīja, kā savās galvās ierobežot stresa mākoni par izdzīvošanas draudiem, pamanot, ka to veido reizinātāji un nevis saskaitāmie. Noskaties vai noklausies interviju un tu ieraudzīsi, cik šī sapratne ir noderīga ne tikai karā un krīzes situācijā, bet arī ikdienas dzīvē miera laikos.Ja tev ir jautājumi Kārlim par naudu un finansēm, ņemot vērā inflāciju vai citas sekas, ko rada karadarbība Ukrainā, tad savu jautājumu ieraksti šeit, jo, iespējams, ka Kārlis to atbildēs kādas tiešraides laikā Cilvēkjaudas kanālā.Iepriekšējā Cilvēkjaudas epizode ar Kārli bija par būtisko ceļā uz panākumiem un par noderīgām grāmatām.Ja esi cilvēks, kurš labus darbus un idejas atbalsta ne tikai teorētiski, bet ieliek tajās arī savu daļu praktiska atbalsta, tad būsim laimīgi par tavu atbalstu SOS bērnu ciematiem, kur šobrīd dzīvo arī bērni no Ukrainas.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:5:09 Ar ko sākt, lai nomierinātu savu prātu par finanšu jautājumiem šajā situācijā9:46 Praktiski piemēri, kur mēs nevajdzīgi reizinām savas problēmas16:58 Ekonomista ieteikumi, kā reāli un praktiski samazināt izmaksas26:03 Par kādu laika nogriezni uz priekšu ir derīgi sev uztaisīt plānu43:30 Ieteikumi uzņēmējiem, kas atradīsies starp diviem dzirnakmeņiem52:58 Zināšanas, kurās šobrīd būtu ļoti izdevīgi investēt58:29 Kā neļaut inflācijai apēst ietaupījumus; kā investēt gudri1:12:52 Kādu palīdzību ukraiņu bāreņiem sniedz SOS bērnu ciemats, un kā tu vari palīdzēt
Saruna par to, kā mūsu katra valodas lietošana ietekmē to, kā domājam un kā rīkojamies.Pamainot to, kā mēs lietojam valodu, mēs arī mainām to, kā domājam un ko spējam paveikt. Linda Apse ir filoloģijas zinātņu doktore, viņas zinātniskās publikācijas lielākoties skar kognitīvo zinātņu tematiku — telpisko uztveri un informācijas apstrādes procesus, domāšanas modeļus un inteliģenci. Linda ir autore grāmatai par Mārtiņu Rītiņu. Viņa lasa lekcijas Rīgas Juridiskajā augstskolā un ir  zinātniskā līdzstrādniece LU Uztveres un kognitīvo sistēmu laboratorijā.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:4:22 Kāpēc mums ir vajadzīga valoda11:16 Vai var apgalvot, ka latviešu valoda ir kļuvusi nabadzīgāka25:13 Kāpēc komunikācija kļūst aizvien metaforiskāka30:16 Kā cilvēka radošo domu lidojumu ietekmē noteikts laika limits34:49 Grāmatas par Mārtiņu Rītiņu rakstīšanas process37:15 Kāpēc trešās personas runa varētu būt vislabākā, kā sarunāties pašam ar sevi39:38 Ko nozīmē jēdziens “viltvārža sindroms”1:09:48 Kāda ir starpība starp informētu cilvēku un domājošu cilvēku1:13:54 Tipiskākās domāšanas kļūdas1:20:38 Kā mākslīgais intelekts ietekmē mūsu informācijas lauku un pārliecības1:26:25 Kādēļ aizvien populārāka kļūst nekritiskās/neracionālās domāšanas dimensija1:34:09 Lindas Apses ieteikums tiem cilvēkiem, kas arī vēlas sarakstīt grāmatu1:43:55 Par ko top nākamā Lindas Apses grāmata
Ārsts - psihoterapeits dr. Jānis Vītiņš atbildēja uz jautājumiem par to, kā cilvēkiem saprast savas un savu līdzcilvēku satraucošās reakcijas uz karu Ukrainā un kādas ir iespējas atgūties no tām. Viņš pastāstīja arī to, kā cilvēku reakcijas mainīsies laikam ejot uz priekšu. Dakteri Vītiņu šai sarunai man ieteica dakteris Artūrs Miksons un Linda Apse (autore grāmatai par Mārtiņu Rītiņu), jo, pēc viņu vārdiem, dakteris krīzes komunikācijā ir lielisks - mierīgs un spēj izskaidrot visu viegli un saprotami.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:3:14 Kas mums ir jāzina par cilvēka fizioloģiju saistībā ar bailēm, dusmām un vainas sajūtu19:18 Kā saprast līdzcilvēku, kuram ir pretējs viedoklis tavējam33:17 Praktiska metode, kā nomierināt prātu un sakāpinātas emocijas38:53 Veids, kā mazināt bezpalīdzības un trauksmes sajūtu51:43 Cik veselīgi šobrīd ir domāt par dzīves jēgu57:03 Krīzes stadijas1:02:06 Dažādas pieejas komunikācijai ar apkārtējiem cilvēkiem1:05:37 Stratēģija, kā rīkoties, esot krīzes viļņa apakšā1:20:03 Cik bīstama ir izolēšanās no attiecībām ar citiem cilvēkiem1:25:35 Kā prasmīgi veidot komunikāciju darba kolektīvā, kur ir atšķirīgi viedokļi1:34:39 Vai krīzes situācijā nodarboties ar radošām izpausmēm ir palīdzoši
Pēdējie divi gadi ir palielinājuši spriedzi daudzu cilvēku komunikācijā ar savējiem. Vienlaicīgi, attiecības ar mums mīļajiem cilvēkiem bieži vien ir svarīgas, lai mēs justos labi. Bet, ko darīt, ja ir sajūta, ka savējie mūs īsti nesaprot vai ka mēs īsti nesaprotam viņus? Komunikācijas kvalitātes uzlabošana ir viens no būtiskiem aspektiem, lai situāciju uzlabotu.Šajā, nu jau sestajā sarunā Cilvēkjaudā, dakteris Artūrs Miksons pievērš uzmanību tam, ko varam darīt, ja vēlamies foršāku komunikāciju ar mums svarīgiem cilvēkiem.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:3:31 Kas ir tās galvenās kļūdas, ko cilvēki pieļauj, ka viņiem neizdodas sirsnīga komunikācija ar citiem cilvēkiem10:39 Kā saprast, ka mūsu gaidas un ekspektācijas no otra cilvēka ir mūsu pašu ilūzija12:50 Kāpēc cilvēkam kā fizioloģiskai būtnei ir nepieciešama kopā būšana ar otru cilvēku23:58 Pasīvās agresijas piemēri savstarpējā komunikācijā, un kā to novērst20:56 Ko cilvēki dara nepareizi, vēlēdamies uzlabot kontaktu ar partneri, panākot tieši pretēju efektu43:02 Vai tas, ko katrs cilvēks uzskata par atklātu un sirsnīgu komunikāciju, var atšķirties46:02 Neērtie jautājumi un kāpēc mēs baidāmies tādus uzdot55:32 Kur veidojas pieņēmumi par otru cilvēku, kas savstarpēji izveido plaisu1:11:20 Dr. Miksona grāmatu un avotu ieteikumi, ja vēlies iemācīties sirsnīgāku savstarpējo kopā būšanu
Kad decembrī, esot Rīgā, es Instagramā lūdzu cilvēkus man ieteikt lielisku adatu terapijas ārstu, jo vairs nespēju izturēt muguras muskuļu sāpes, es piedzīvoju neparastu situāciju. Man ieteica apmēram astoņus speciālistus. Četrus no tiem ieteica pa vienam cilvēkam, divus ārstus ieteica pa diviem cilvēkiem, vienu speciālistu man ieteica, šķiet, ka kādi trīs vai četri cilvēki, bet dakteri Inesi Kokari no medicīnas centra Medfix man ieteica vairāk kā četrdesmit cilvēku.Redzot tik milzīgu atšķirību ieteikumu ciparos, loģiski, ka es ļoti pacentos tikt uz ārstēšanu pie dakteres Kokares, kura ir ne tikai adatu terapijas ārste, bet arī algoloģe jeb sāpju ārste un fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste. Es gribēju tikt vaļā no mani nogurdinājušajām sāpēm, kuru ārstēšana man vairāku mēnešu garumā līdz tam bija neveiksmīga. Un es ne mazāk gribēju redzēt, kas dakterē ir tāds, kā dēļ cilvēki viņu tik ļoti man slavēja.Jau pirmajā procedūru reizē man atbilde bija skaidra, un tā es ārstēšanās kursu turpināju, katrā reizē no dakteres uzzinot vēl ko vērtīgu par sāpēm un iespējām no tām atbrīvoties. Beigās saņēmos drosmi un lūdzu dakteri uz interviju Cilvēkjaudā, jo sadzīvot ar sāpēm, kuras var ārstēt, nav situācija, ar kuru mums būtu jāsamierinās. Man šķiet, ka ikviens no mums ir pelnījis aiztaupīt sev nevajadzīgu mocīšanos dažādu sāpju dēļ.Es neesmu cilvēks, kam ķermenis sāpētu bieži. Un es varu diezgan daudz izturēt. Bet kam to darīt, ja dzīve ar mazāk sāpēm un pat bez tām ir krietni baudāmāka. No sirds ceru, ka šī saruna sasniegs tos cilvēkus, kuriem ir apnicis, ka sāp pašiem vai kādam no viņu mīļajiem.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:3:54 Kādu vēstījumu cilvēkam dod sāpes11:45 Kā radās medicīnas centrs “Medfix”18:12 Ko mēs, cilvēki, parasti nesaprotam par sāpēm; psihosomatikas terapija20:12 Kā sāpēm var palīdzēt ar fizikālās terapijas un akupunktūras metodēm; kas ir veselībpratība29:57 Kā atrast īsto sāpju cēloni un neapmaldīties sajūtās brīdī, kad liekas, ka paliek jau labāk38:06 Jaunākie atklājumi par migrēnas tēmu42:47 Kādas ir nākotnes medicīnas perspektīvas46:16 Kas ir par iemeslu tam, ka cilvēki iedzīvojas dažādās muguras sāpēs54:33 Padoms, kā orientēties dažādos speciālistos un terapijās1:07:43 Kas mums jāņem vērā, kad runājam par izsīkumu1:10:33 Cik svarīgi ir dzīvot saskaņā ar dabas ritumu; kā piemērot savas dzīves ritmu gadalaikiem1:18:57 Ar kādām metodēm austrumu medicīnā nosaka cilvēka veselības stāvokli1:25:34 Kādēļ Dr. Kokare devās studēt medicīnu uz Ķīnu; ar ko izglītība Ķīnā atšķiras no izglītības Eiropā1:35:30 Ko darīt, ja ir bail no akupunktūrā izmantotajām adatām1:41:34 Ko Dr. Kokare ievēro ikdienā, lai saglabātu veselību1:53:14 Dakteres novēlējums cilvēkam, kurš šobrīd nejūtas labi
Simtajā Cilvēkjaudas epizodē es dalos ar stāstiem, kas veidoja Cilvēkjaudu, un stāstiem par to, ko 99 epizodes ir mainījušas manā un Cilvēkjaudas fanu dzīvē. Tie ir stāsti par piedzīvojumiem, par uzdrīkstēšanos un neatlaidību, ļaušanos savam iekšējam kompasam, humoru, aizrautību un risinājumiem, kas dod jaudu un nojauc tabu tēmu ierobežojumus. Paldies ikvienam, kas uzticēja mums savus Cilvēkjaudas stāstus, lai varam šo epizodi izveidot kopā!Lūdzu, esi un turpini būt cilvēks, kurš pievienojas Kārlim Bardelim, Hospiss.lv un Cilvēkjaudai, lai "pērkot" jūras kilometrus "noķeram" Kārli hospisa mājas celšanā vai, pievienojoties ar saviem 5, 10 vai citas summas eiro ikmēneša ziedojumiem kopā esam jaudīgs spēks un mainām uz labu līdz šim tizlu un biedējošu sistēmu, ar kuru ikvienam no mums reiz būs kāda personīgā pieredze.Manis pieminētās epizodes, ko veidojām vēl pirms Cilvēkjaudas sarunu ciklā "No iedvesmas uz rīcību" ir šeit.Īpašs paldies Aya Hasinta par pārsteiguma dziesmu, kas skan epizodes noslēgumā!Saites pārējai informācijas, kuru pieminu epizodē, atradīsi epizodes lapā.SARUNAS PIETURPUNKTI:04:36 Kāda ir saistība laikam vienatnē un skaidrībai par rīcību16:22 Bīstamība, kuru nepamanot cilvēks vairs nepatīk ne tiem, kam patika, ne arī sev21:52 Kā pārvērst darbībā intervijās dzirdēto26:39 Kāds ir risinājums pret negatīviem komentāriem32:00 Kura epizode lika Laurai pamatīgi izkāpt no komforta zonas36:00 Sarunas par veselīgāku dzīvi, un ko tās ir spējušas izmainīt cilvēku dzīvēs43:31 Kā cilvēkiem palīdzējusi “prikola pēc” attieksme47:54 Veids, kā sagādāt sev foršus piedzīvojumus pat tādās situācijās, kur tas šķiet neiespējami51:42 Kā tu vari zināt, ka tev nepatīk, ja neesi pamēģinājis – pieredzes stāsts par alpīnismu53:25 Kārļa Bardeļa ziņojums no Šrilankas, kuras intervijas tiek klausītas laivā okeāna vidū56:54 Kad rītdiena nav garantēta – kā izmantot savu prātu, lai ļautos brīvībai1:03:53 Kuras sarunas ir iecienītas Cilvēkjaudas klausītāju – vīriešu vidū1:09:48 Kādus reālus ieguvumus klausītājiem ir devušas epizodes par psiholoģiju1:13:43 Mēs jūs dzirdam – kas bija par iemeslu GPS programmas izveidei1:15:55 Tabu tēmas, kuru dēļ var ciest mūsu cilvēkjauda1:23:05 Filmēšanas aizkulišu stāstiņi1:25:09 Pokāsts Cilvēkjauda uzņēmusies daļēju atbildību par klausītāju grāmatu plauktu papildināšanu1:29:00 Kad mazas lietas noved pie lielām pārmaiņām1:33:35 Cilvēkjauda kļūst par kaut ko vairāk – kas pamudināja Kārli Bardeli savu Indijas okeāna piedzīvojumu veltīt Hospiss mājas tapšanai1:44 37 Brīnums, kas joprojām notiek, un kura daļa arī tu vari būt2:04:03 Dziesma, kas veltīta podkāstam Cilvēkjauda
No Cilvēkjaudas auditorijas saņēmām lūgumus pievērsties spējai fokusēties, it īpaši - ilgstošākā periodā, jo cilvēki ir pamanījuši, ka noturēt savu uzmanību uz konkrētu uzdevumu ir palicis grūtāk, sevišķi pēdējo gadu laikā. Par šo tēmu uz sarunu aicināju Oskaru Grīsli, kurš ir uzmanības treneris un Intelekta attīstības centra vadītājs. Trenēt cilvēku spēju noturēt savu uzmanību uz veicamo uzdevumu un sev aktuālo ir Oskara specialitāte. Pie reizes pievērsāmies arī tēmai par nebeidzamās sevis optimizēšanas saprātīgām robežām un atpūtu.Mana pirmā saruna ar Oskaru bija par emocionālo izlādi un to, kā uzlabot savas spējas mentālam darbam.Oskars ir tēvs 4 bērniem. Intelekta attīstības centrā viņš konsultē bērnus, jauniešus un pieaugušos, tai skaitā, izmantojot biofeedback un neurofeedback. Oskars studē RSU maģistratūrā, ir arī vīru grupas vadītājs ar 25 biedriem un Daudzbērnu ģimeņu biedrības priekšsēdētājs savā novadā.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:3:19 Kas ir tie trīs galvenie faktori, kas traucē saglabāt fokusu7:53 Nepārtraukti sevi optimizējošie cilvēki – cik ir veselīgi, un kā saprast, kad ir jau par daudz15:27 Kādu savas veselības uzraudzības “gadžetu” ir gudri iegādāties22:35 Kas ir sirds ritma variabilitāte un ko tā parāda30:32 Iemesli, kuru dēļ ir grūti koncentrēties pat uz patīkamām nodarbēm40:30 Metode, kā samazināt sociālo tīklu lietošanu sev, bērniem un pusaudžiem57:20 Ko nozīmē uzņemties simtprocentīgu atbildību par savu dzīvi1:02:21 Kā pareizi sastādīt dienas plānu, lai tas būtu efektīvs un kā veicināt fokusēšanos uz konkrētu lietu1:16:00 Kas ir meditācija un kādi ir meditāciju tipi1:22:47 Miega higiēna un kā pielāgot miega stundas konkrētā cilvēka hronotipam1:26:38 Iemācīties pareizi atpūsties1:35:00 Kāda ir emocionālās izlādes saikne ar fokusēšanos1:41:11 Pastāvošās izglītības sistēmas galvenās nepilnības
Cilvēks, kurš prasmīgi komunicē, sasniedz vairāk gan profesionāli, gan privāti. Darbā vai mājās mūsu sarežģījumos attiecībās ar otru cilvēku, visticamākais, problēma ir tajā, kā mēs komunicējam. Par laimi, tā ir prasme, kuru var attīstīt jebkurā brīdī un tā noder visās jomās.Reiz man ar kādu tuvu cilvēku sanāca pamatīga saķeršanās, kurā abi jutāmies ļoti sāpināti un nesaprasti, saruna bija smaga un tad kādā brīdī pēc nelielas klusuma pauzes viens no mums teica: "Bet kā tā var būt, ka mēs, divi cilvēki, kuri vēl viens otram labu un grib sadarboties, sarunas laikā, kurā cenšamies lietas risināt, jūtamies tik sāpināti?" Tas bija brīdis, kurā sapratu, cik smalka un nenovērtējami svarīga ir nevardarbīgās komunikācijas māksla. Komunikācija ir prasme, kas regulāri jātrenē, un reizēm tas nākas ļoti grūti, taču nu jau pēc vairāku gadu prakses (un gājis man ir visādi) varu teikt, ka tas noteikti ir tā vērts. Ir būtiski apzināties to robežu, kur beidzas situācijas un faktu konstatēšana, un sākas pieņēmumos balstīti "uzbraucieni", kas izārda veiksmīgu komunikāciju. Lai arī emocijās ir grūti saglabāt "veselo saprātu", saruna iegūst pavisam citu rezultātu un pēcgaršu, ja spējam savas sāpes izteikt cieņpilnā veidā pret otru, paliekot patiesam pret sevi.Ginta Gaumala ir gan vadītāja Argentīnas tango studijā El Abrazo, gan strādā uzņēmumā TrainingLab, kurā viņa veido un vada dažādas biznesa apmācības, tostarp tādas, kas palīdz uzlabot komunikāciju un gaisotni kolektīvā, kur ļoti būtiska loma ir cieņpilnai saskarsmei. Šajā sarunā Ginta dalījās ar stāstiem un piemēriem, kā turēties pie nevardarbīgas komunikācijas principiem, lai saruna ir vērsta uz sadarbību, vienlaikus nenodarot pāri arī sev.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:6:17 Kādi ir ieguvumi cilvēkiem, ja viņi savā komunikācijā arvien apzinātāk izvēlas nevardarbīgu komunikāciju16:16 Kāds ir patiesais vardarbīgas komunikācijas iemesls, un vai ir iespējams iemācīties komunicēt nevardarbīgā veidā26:11 Praktiski pielietojama formula un piemēri komunikācijai, kas vērsta uz sadarbību ar otru cilvēku42:53 Kā iedarbīgi runāt ar otru cilvēku par neizdarītām lietām, praktisks piemērs53:26 Cenšoties neievainot citus, pieskatīt, ka nenodari pāri sev1:00:02 Cik svarīgi ir iemācīties izpaust savas sajūtas pareizajos vārdos1:06:42 Kā rīkoties, ja pret tevi tiek vērsta vardarbīga komunikācija1:21:12 Vai neiesaistīšanās konfliktā vienmēr nozīmē situācijas ignorēšanu1:26:04 Kā pareizi formulēt savu vajadzību, lai komunikācija būtu vērsta uz sadarbību1:40:42 Kādā veidā ikdienā ir iespējams turēties pie nevardarbīgas komunikācijas principiem1:49:18 Kur plašāk var apgūt nevardarbīgas komunikācijas mākslu
Es izjautāju Sandi, lai iegūtu motivāciju un praktiskus ieteikumus foršākām attiecībām ar savu ķermeni. Tas palīdz ne tikai zināt, ka vajag vingrot, bet arī ļauj uz to regulārāk saņemties un tad redzēt rezultātus – vairāk enerģijas, spēju labāk fokusēties, veselīgāku pašapziņu, samazinātu traumu risku, lielāku spēku un izturību.Sandis Inzelbergs ir ieguvis čempiona titulus sporta jogā Latvijā, Krievijā un Eiropā. Viņš ir kustībā no rīta līdz vakaram 7 dienas nedēļā bez brīvdienām. No pieredzes varu teikt, ka tad, kad es vai kāds cits no viņa audzēkņiem treniņu laikā čīkst vai dusmojas, jo kaut kas nesanāk, Sandis ar savu neiznīcināmo optimisku katram atrod tādu pieeju, ka cilvēka dzīve savā ķermenī kļūst foršāka.Sarunā Sandis pastāstīja, kā panākt, ka ķermenis ir enerģisks, lokans, izturīgs un stiprs un ka lieliski strādā arī cilvēka prāts – fokusējoties, esot radošiem un pozitīviem. Šī ir saruna, kuru es pati klausīšos vairākkārt. Īpaši tad, kad sāks uzmākties slinkums vingrot.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.PALĪDZI MUMS IZVEIDOT 100. EPIZODI CILVĒKJAUDĀ!Padalies ar savu stāstu par to, kā praktiski izmantoji kaut ko no Cilvēkjaudā uzzinātā, lai tavs stāsts iepriecina mūsu komandu un iedvesmo vēl kādu!SARUNAS PIETURPUNKTI:4:19 Būtiskākais par to, kā būt valdniekam savā ķermenī un prātā10:46 Kā savā starpā ir saistītas asinsrite un enerģija13:29 Cilvēka stājas un enerģijas līmeņa sakarība25:03 Kas ir ķermeņa mobilitāte un cik svarīgi ir būt lokanam35:53 Kāpēc ir grūti noturēt fokusu, un kādi ir risinājumi43:42 Kāda ir saikne starp radošumu, enerģiju un cilvēka ķermeni54:03 Kā pareizi paprasīt enerģiju savam ķermenim1:09:50 Ko mēs iegūstam dzīves kvalitātes un kognitīvo spēju ziņā, ja mums ir laba mobilitāte un līdzsvars1:21:39 Kāpēc līdztekus lokanībai un balansam ir vajadzīgs arī ķermeņa spēks1:33:30 Vai cilvēkam ir izdevīgāk fokusēties uz savām stiprajām vai vājajām pusēm1:39:54 Ķermenis un tā viltības, cik izdevīgi ir sevi labi pazīt1:47:08 Kā nepacietība un neprasme ieraudzīt savu progresu neļauj mums sasniegt mērķus1:51:28 Kas notiek cilvēka ķermenī pēc traumu gūšanas1:55:12 Ar kādiem vēl sporta veidiem bez jogas Sandis rekomendē nodarboties, kas iekļauj visas 4 komponentes 1:58:29 Kā uzturēt motivāciju, ja progress īsti nav saredzams2:01:47 Cik liela sakarība ir starp to, kāda cilvēkam ir pašapziņa un to, kāds ir viņa ķermenis
Saruna par cilvēkiem, kuri bērnībā atradās (vai joprojām atrodas) jebkāda veida disfunkcionālā vidē, lai vai cik ilgi vai pat ja tikai nedaudz. Saruna par to, kas par sevi jāsaprot, lai izdotos dzīvot pilnvērtīgi un pašiem savu dzīvi, kurā mūs nebremzē pagātnes pretīgās atraugas, kas ik pa laikam sapin kājas arī tagadnē. Svarīgi, lai saprotam, kā varam pasargāt un atbalstīt arī savus bērnus, ja gadījumā viņiem ir risks augt pat tikai daļēji disfunkcionālā vidē. Sākotnēji šī saruna bija plānota par pieaugušiem alkoholiķu bērniem (PAB) vai citu atkarībnieku bērniem, tai skaitā - darbaholiķu bērniem, bet jau sarunas laikā, līdz ar Kaspara Simanoviča definīciju par cilvēkiem no disfunkcionālām ģimenēm vai vides, kļuva skaidrs, ka saruna attiecas uz lielāko vairumu no mums.Manuprāt, Kaspara stāstītais iebliež pa galvu gan saudzīgi, gan vienlaicīgi tā, ka vairs nevar turēt acis aizžmiegtas un izlikties, ka "nemaz jau tik traki nebija" un "ar laiku jau viss pāries". Šī saruna ir būtiska daļa ceļam atpakaļ pie sevis, pie sava prieka, pie veselīgas pašapziņas pat tajos brīžos, kad iet pavisam draņķīgi. Tā ir saruna par iespēju un vajadzību atgūt brīvību.Šī ir 3. saruna ar teologu Kasparu Simanoviču, kurš ir neoētiskās veselības kopienas "Elizeja" līdzdibinātājs. Mūsu pirmā saruna bija par cilvēkiem ar atkarībām, bet otrā - par cilvēkiem, kuriem ir apgrūtinošas attiecības ar atkarīgiem cilvēkiem jeb līdzatkarību.Kaspars Simanovičs ir autors nesen izdotai grāmatai "Dienas līdzsvars. Mūžsena gudrība šodienas skatījumā".Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:2:49 Ko iekļauj jēdziens PAB (Pieaugušie Alkoholiķu Bērni) un vai tas attiecas tikai uz alkoholiķu bērniem15:49 Kāds izskatās normāls, veselīgs, autentisks cilvēks – galvenie kritēriji pēc Bila Plotkina20:38 Cik svarīgi ir justies labi pašam savā kompānijā22:23 Patiesas un sirsnīgas draudzības vērtība28:24 PABinieki un meli39:01 Kas patiesībā ir konflikts, un kā konfliktē veselīgs cilvēks44:35 Kas cilvēkā ieliek vērtības un pašvērtības izjūtu48:38 Kāpēc dažiem cilvēkiem ir grūti atvainoties un paust savas jūtas un sajūtas55:05 Kā mēs varam atpazīt, vai mums ir kādi traucējumi; PABinieku 12 pazīmes56:26 Divi iemesli, kāpēc PABiniekiem ir grūti izpildīt uzdevumu līdz galam1:03:22 PABinieku sačakarētās attiecības ar prieku1:10:07 Kā bērnības nedrošā vide ietekmē cilvēku tam pieaugot1:19:02 Kā perfekcionists var būt bezatbildīgs cilvēks1:28:25 Caurā sieta sindroms1:31:38 Uz kā ir balstīta Kaspara Simanoviča grāmata “Dienas līdzsvars”1:44:25 Kad ir un kad nav cilvēkā integritātes1:46:38 Ko darīt cilvēkam, kas atpazinis sevī kādu no PABinieku īpašībām
Ingus Augstkalns ir ne tikai veiksmīgs uzņēmējs, bet arī visīstākais piedzīvojumu meklētājs. Viņa aizraušanās ir BASE jumping, kas ir lēkšana no fiksētas virsmas - ēkām, antenām, tiltiem, klintīm un kalniem, izmantojot izpletni, lai piezemētos. Ingus ir arī wingsuit flyer jeb lēcieniem izmanto ne tikai izpletni, bet arī īpašu kostīmu, kas tā konstrukcijas dēļ līdzinās lidvāverei, jo palielina lēcēja virsmu, kas kritiena laikā pretestības dēļ viņu ilgāk tur gaisā un dod iespēju dažādiem manevriem. Tas ir, ja ne pats bīstamākais, tad viens no bīstamākajiem sporta veidiem pasaulē. Viņš ir pirmais latvietis, kurš ar wingsuit izlidoja caur Walenstadt aizu Šveicē. Ingus ir pirmais cilvēks pasaulē, kurš ar izpletni 2017.gadā lēca no Aerones radītā drona. Ingusa paša vārdiem - BASE jumping ir sports, kurā tu uzvari, ja no tā izstājies dzīvs.Ingus uzstājas un stāsta par to, kā pārvarēt bailes. Angliskais termins "Daredevil" viņam lieliski atbilst, bet ir nepietiekošs, jo viņš ir arī ļoti radošs un gudrs cilvēks ar plašām un dziļām interesēm un, kas mani īpaši pārsteidza, apbrīnojamu empātiju.Mūsu saruna jūlija garā vakarā bija ne tikai par lēcieniem, baiļu pārvarēšanu, bet arī biznesu, viņa jaunāko projektu - vētras tuneli un dzīvotmākslu.Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:02:40 Kas ir pats bailīgākais, ko Ingus Augstkalns ir savā dzīvē darījis7:09 Ar ko tas viss sākās14:03 Kādas kvalitātes tika ieliktas bērnībā20:35 Profesionālā izaugsme un izaicinājumi34:23 Kā uzbūvēt cilvēkam neaizmirstamu un garšīgu piedzīvojumu47:01 Kas ir tie iedvesmas avoti, kas palīdzējuši veidoties viņa personībai50:23 Traki piedzīvojumi, un tiem līdzi nākošie atbildības un drošības aspekti1:09:50 Jaunākie inovatīvie produkti, pie kā šobrīd strādā Ingus Augstkalns ar savu komandu1:13:00 Kā izskatās ideju “brainstorming” process un etapi
Comments 
Download from Google Play
Download from App Store