Ana Haro - Auténtica 🦋

#AuténticaPodcast 🦋 🎧 ✨Episodio 26: Presión social y la burbuja de privilegio Un podcast que nos llama a la acción, es una reflexión y una invitación a actuar. Hoy más que nunca necesitamos hablar de los temas incomodos, de los temas sociales. Con inteligencia emocional, con asertividad, con comunicación no violenta hablar de lo que esta pasando en nuestro país. Que padre que mis hijos tienen acceso a educación privada, ¿qué está pasando con el 90% de la población mexicana que está en educación pública o desescolarizado? Son presa fácil para las pandillas, para las adicciones, para el crimen organizado. El 10% de la población no hace a un país. Sumemos fuerzas a todos los movimientos civiles: - la marcha de las mujeres - la marcha de la comunidad LBTQ+ - la marcha ambientalista - la marcha pro vida Una sociedad civil unida es una sociedad que puede exigir. Viene la marcha del INE, #mivotonosetoca, súmate, apoya. Todos queremos un mejor México. El Político es un servidor público, está para servir no para servirse. Sino funciona, el que sigue. No estamos en épocas de monarquías ya las pasamos. Espero disfrutes este podcast tanto como yo. Escríbeme tus comentarios, ¿de qué otros temas quieres platicar? 🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.

#AuténticaPodcast 🦋 🎧 ✨Episodio 25: ¿Podemos empezar de nuevo? Perder el miedo al fracaso, perder el miedo al cambio, salir de la zona de comfort requiere un gasto calórico. El qué dirán, los prejuicios, el grupo social, el entorno nos invita a seguir en automático por un camino que no necesariamente nos llena el alma. Los roles, las apariencias, los requisitos, los deberes nos llevan de la mano viviendo en piloto automático. Tomar un tiempo, un break para detenernos y si es necesario comenzar de nuevo es indispensable para vivir plenos, para VIVIR. ¿Podemos empezar de nuevo?, ¿podemos cambiar de track? ¿Tú qué opinas? Espero disfrutes este episodio tanto como yo💓 Escríbeme tus comentarios, ¿de qué otros temas quieres platicar? 🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas. 📣Viene MEC 2023 @educandoconsciente.mec Presencial en AKADEM, San Pedro GG. Vamos a hablar más de esto en MEC 2023 @educandoconsciente.mec Presencial en AKADEM, San Pedro GG. Súper práctico, muy aterrizado con ejemplos del día a día 💛 🌟Los pilares de este Taller Vivencial son: 🌱Neurociencia 🌱Psicopedagogía 🌱Mindfulness 🌱Mindful Leadership 🌟Primera vez presencial! 🌟Inscríbete ya! Dudas, comentarios, por WA o correo. 📣Separa tu lugar ya! 📪Informes:MEC@ANAHARO.COM WA +52 81 8079 1954 Con cariño, @anaharomx anaharo.com/certificacion

#AuténticaPodcast 🦋 🎧✨Episodio 24: Abundancia vs Escasez en la Crianza¿Cómo criar hijos en la abundancia?¿Cómo fomentar la gratitud en nuestros hijos pequeños?¿Cómo aterrizar a nuestros adolescentes?¿Qué es la abundancia?, ¿con qué se relaciona?, ¿tiene que ver con tener más de lo material?¿Qué es la escasez?, ¿cómo combatirla?Estás preguntas y más trato de responderlas a lo largo de este episodio.Estamos ya en época de compras, la invitación es con consciencia. Nuestros hijos hoy ya tienen suficientes cosas materiales. En realidad ¿qué es lo que les falta? ¿Cómo cultivar eso que les falta?Espero disfrutes este episodio tanto como yo💓Escríbeme tus comentarios, ¿de qué otros temas quieres platicar?🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.Con cariño,Ana Haroanaharo.com

#AuténticaPodcast 🦋 🎧✨Episodio 23: Despertando a mis privilegios Una invitación para ampliar nuestros círculo de influencia.De recalibrarnos para sumar y crear sinergia. Un poco para dejar de ahogarnos en nuestros dramas cotidianos y ver que hoy hay gente en el mundo que la tiene mucho más difícil.Entender que todos somos parte de una historia, qué somos producto de una generación de antepasados. Honrar a dónde vamos porque sabemos de dónde venimos.Espero disfrutes este episodio tanto como yo💓🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.Con cariño,Ana Haroanaharo.com

#AuténticaPodcast 🦋 🎧✨Episodio 22: Liderazgo femeninoUn liderazgo más incluyente en donde diferentes formas de pensar quepan. El liderazgo de la mujer tiene tendencia a escuchar más el lado humano.¿Es la mujer realmente así? o ¿es que criamos a los hombres más eficientes y productivos?It is not personal, it is business ¿sí?La verdad es que todo es personal. Mi vida personal impacta mi desempeño en la empresa y viceversa.¿Cómo formar líderes mas atentos a las necesidades humanas de sus empleados?Patrones que se forjan en la infancia impactan nuestra forma de conducirnos en el mundo.Espero disfrutes este episodio tanto como yo💓🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.Con cariño,Ana Haroanaharo.com

#AuténticaPodcast 🦋 🎧 ✨Episodio 21: FOMO el miedo de perderme la experienciaEn este mundo occidental, en donde hay mucho que consumir, mucho que vivir. Tod@s hemos experimentado el famoso FOMO (Fear of missing out)Hablemos de este miedo tan común en los seres humanos y cómo caminarlo mejor.Espero disfrutes este episodio tanto como yo💓🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.Con cariño,Ana Haroanaharo.com

#AuténticaPodcast 🦋 🎧✨Episodio 20: Productividad ineficienteLas preguntas en la 2nda mitad de la vida se vuelven cada vez más interesantes.La vida toma otras dimensiones, la productividad nada tiene que ver con la eficiencia.La creatividad y la conexión toman prioridad.Espero disfrutes este episodio tanto como yo💓🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.Con cariño,Ana Haroanaharo.com

#AuténticaPodcast 🦋 🎧✨Episodio 19: Diversidad, inclusión el detonador de muchos en México💛Qué significa hablar de diversidad en México?💛 En dónde estamos en temas de inclusión? Espero disfrutes este episodio tanto como yo💓🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.Con cariño,Ana Haroanaharo.com#PodCast #mindfulnessPodcast #podcastenespañol #anaharoquotes #meditacion #mindfulness #compasion #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atencionplena #InteligenciaEmocional #emociones #escuelaparapadres #womenempowerment #mujeresempoderadas #maternidadreal #diversidad #inclusion #equidad #accesibilidad

#AuténticaPodcast 🦋Episodio 18: Un mundo inconsciente Este mundo es inconsciente así tal cuál yo.Cómo caminar mejor este mundo y sus retos?Cómo dejar esa mente criticona que se compara todo el tiempo?Es algo que comparto en ese episodio .De una mujer real a ti mujer real.Espero lo disfrutes tanto como yo. 🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.Con cariño,Ana Haroanaharo.com

#AuténticaPodcast 🦋🎧Episodio 17: Un Nuevo YoCómo hacer un borrón y cuenta nueva?🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.Con cariñoAna Haroanaharo.com

#AuténticaPodcast 🦋🎧🌟Episodio 16: Llegando...Primer Episodio del 2021🌟Fascinada con este proyecto que lancé a inicios del 2020. Iniciando el 2ndo año de #AutétnticaPodcast En este episodio ofrezco una reflexión sobre la importancia de ubicarnos en cada momento presente. La importancia de darnos ese espacio para "Llegar".Cada instante estamos literal "LLEGANDO".🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.Link directo: Con cariñoAna Haroanaharo.com#PodCast #mindfulnessPodcast #podcastenespañol #anaharomyjourney #meditacion #mindfulness #amor #compasion #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atencionplena #InteligenciaEmocional #vivepresente #viveconsciente #emociones #escuelaparapadres #mujeresapoyandoamujeres

Episodio 15: Qué merecen mis hijos?Último Episodio del 2020.Con el Buen Fin a la vuelta de la esquina, Black Friday, las millones de ofertas y Navidad en un mes, mi invitación es a DETENERNOS.Hacer una PAUSA al frenesí del Marketing, de las listas y compras navideñas para en realidad conectar con nosotras.Qué merecen mis hijos?Qué merecemos como familia?Qué merezco yo? Es una reflexión más profunda que solo contestar merecemos TODO. Qué es ese TODO?Cuando aprendemos a PARAR y NOTAR la vida es más sencilla. Las respuestas vienen más fácil.Con cariñoAna Haroanaharo.com

#AuténticaPodCast Episodio 14: Aprendiendo a tomar decisiones¿Cómo aprender a escucharnos?, ¿qué hacer con la confusión?. Creando un espacio para entendernos.Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple PodCasts, etc.Con cariñoAna Haroanaharo.com

Beneficios de crear sin apego al resultado.Solo crear por el gozo de crear.Con cariño Ana Haroanaharo.com

Tips y estrategias para fomentar una mente atenta en nuestros hijos.anaharo.com

Una mente atenta es el mejor regalo que le podemos dar a nuestros hijos.anaharo.com

Qué hay detrás de esos “famosos” problemas de aprendizaje?Con cariñoAna Haroanaharo.com

Estrés, Ansiedad y Depresión las emociones más comunes del mundo moderno.Con cariñoAna Haroanaharo.com

#AuténticaPodCast 🦋🎧EPISODIO 8: Compasión y la imperfección💫Identifiquemos esa voz interior que nos juzga y critica todo el tiempo. 💫Aprendamos a separarnos de ella, dejemos de identificarnos con ella y empecemos intencionalmente a crear un diálogo interno compasivo.🌟Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple Podcast, etc 🦋🎧.Gracias por compartir e invitar a tus amigas 💕💗Espero lo disfrutes!💗Con cariñoAna Haroanaharo.com

EPISODIO 7: Mindfulness y Meditación en breve💫#AuténticaPodCast 🦋🎧 ✅Mindfulness y Meditación son prácticas que nos ayudan a vivir en el momento presente.Vivir en el momento presente significa:🌟 Estar conectados con nuestro cuerpo, es decir notar las sensaciones que se están presentando en este momento, en esta situación específica.🌟 Estar atentos a cómo estás sensaciones producen estados de ánimo.🌟 Estar atentos a cómo estos estados de ánimo producen pensamientos que nos invitan a actuar de cierta forma.✅Todo esto nos permite elegir con discernimiento y fuera de condicionamiento nuestras acciones.💪🏻Es una práctica que nos toma toda la vida pero como toda práctica entre más nos entrenamos en esto mejor nos volvemos.🚫Mindfulness y Meditación NO SON:❌Técnicas de relajación, la relajación es un efecto colateral de una mente tranquila.❌ No son una religión, ni tienen que ver con prácticas religiosas, aunque se desprendan del Budismo.💗Finalmente la practica de Mindfulness y Meditación es personal, cada quien la matizamos según nuestra vida y experiencias. En su forma más pura nos ayudan a salir del automático y nos regresan a quien de verdad somos y a lo que de verdad nos importa💗.🎧Disponible en todas las plataformas🎧.Gracias por compartir e invitar a tus amigas 💕💗Espero los disfrutes!💗 Con cariñoAna Haroanaharo.com