ПодборкаДержи темп
Держи темп
Claim Ownership

Держи темп

Автор: Академия марафона

Подписка оформлена: 158Воспроизведенные: 3,208
поделиться

Описание

Подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель бегового клуба «Академия марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории из жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.

Инстаграм Академии: @academymarathon
Инстаграм Сергея Черепанова: @sergey.letrack
YouTube-канал: AcademyMarathon
Сайт: academymarathon.ru
75 Episodes
Reverse
Гость 62 выпуска подкаста "Держи темп" - Владимир Щеблыкин, биомедицинский инженер, диджей, бегун-любитель, атлет NBTeamRussia и руководитель Die Hard Running Санкт-Петербург. Из этого почти двухчасового льющегося рекой приятного разговора ты узнаешь: - Все, что хотел или не хотел узнать про американский футбол и нормально ли Вова себя в нем чувствовал при весе 60 кг - Неординарную историю про попадание в бег из триатлона и никакого марафона после двух месяцев тренировок, прикинь? - Почему знание наизусть библии бегуна не освобождает от необходимости наличия тренера и какими способами Саша Сторожев вселяет в Вову уверенность - Как расшифровывается похожая на рекламный слоган фраза "Бег для меня - это территория личной свободы" - Реально ли выходить на старты забегов без волнения с ощущением "Щас я буду кайфовать" и почему хочется сделать это из кластера элиты - А также про поддержку семьи, реабилитацию после травмы, подробности о сотрудничестве с NB и еще стопятьсот увлекательных историй. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Первый весенний выпуск «Разминки»: Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают насущные вопросы и пытаются шутить. В этом выпуске: - Может ли Clubhouse убить наш подкаст (и что там вообще инвайты нужны кому-то? Пишите!) - Сергей Черепанов отвечает на вопросы слушателей, которые мы долго игнорировали - Зачем бегуну целлофановые пакеты и почему к лету стоит прикупить кроксы - Сколько ногтей нормально потерять после марафона и как присоединиться к движению «Свободу мизинчикам!» - Премьера рубрики «Шутки ниже пульсометра» А еще объявляем конкурс! Напиши в комментариях к посту в Инстаграм фразу, которую можно сказать и после секса, и после беговой тренировки.  Выберем самые смешные и опубликуем, а кому-то одному вручим приятный подарочек. Участвуй в создании шуток ниже пульсометра вместе с «Держи темп»! Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
В гостях подкаста «Держи темп» — Ксюша Новак, бегун-энтузиаст из Краснодарского края, которая добегалась до очень высоких результатов, но относится к ним с долей иронии. Из выпуска ты узнаешь: - Лайфхак, как стать мастером спорта и рекордсменкой страны без утомительных тренировок дважды в день - Почему после 12 лет в легкой атлетике Ксюша больше не хочет гнаться за результатами и быть привязанной к какой-то одной дистанции - Под какую музыку нужно делать тренировки, чтобы ощутить кайф на максимуме - Как должна выглядеть идеальная одежда для бега по мнению Ксюши, и почему «just do it» на всю грудь — не ок - А также очень много о травмирующем опыте из мира детского спорта, который сейчас Ксения использует в своей тренерской работе с точностью до наоборот. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Гость 60-го выпуска подкаста «Держи темп» — Анна Тангова, тренер «Академии марафона», и, возможно, единственный кандидат в мастера спорта по легкой атлетике с инженерным образованием в области авиации. Из выпуска ты узнаешь: - Что появилось раньше в жизни Ани — бег или танцы - Сколько можно было заработать на спорте в студенческие годы - Как Аня пришла тренироваться к Михаилу Монастырскому и почему он — ее третий папа - Где началось становление Ани как тренера и как скоро успехи учеников стали важнее собственных спортивных амбиций - Как выбежать марафон из трех, поспорив на шоколадку, и каково это — когда твое фото помещают на баннеры Берлинского марафона - А еще очень много полезного про подходы к тренировочному процессу, важность восстановления и внимательного отношения к своему телу. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Разгоны про бег с Сергеем Черепановым и Анной Паниной продолжаются! В этом выпуске «Разминки»: - Убеждаемся, что беговой клуб — это не только про физуху, но и про интеллект - Выясняем, кому нужны шиповки и как их правильно готовить - Фантазируем о том, что случится, если опоздать на забег - Определяем, что нужнее —парковка для кроссовок или шнурки, распугивающие собак - Обходимся без рубрики РЭП-марафон, потому что вы за нее не проголосовали и расстроили Сергея. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста финансово здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Вторая серия выпуска подкаста «Держи темп» с Борисом Прокопьевым — легендарным спортивным журналистом, издателем, организатором беговых мероприятий и бегуном с 50-летним опытом. В продолжении беседы поговорили обо всех тонкостях издания спортивных журналов, про организацию забегов и о том, как появились книги о великих марафонцах. А еще о современном состоянии любительского бегового движения и важности серьезного подхода — чтобы бегать долго и без травм. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Исторический выпуск подкаста «Держи темп» с легендарным Борисом Прокопьевым — человеком, который сделал и продолжает делать невероятно много для популяризации бега в России.  Борис — опытный бегун-любитель и спортивный журналист, издатель и главный редактор выходившего с 1992 по 2017 год популярного журнала «Бег и Мы», основатель и организатор Зеленоградского полумарафона. Из выпуска ты узнаешь: ⁃ Финишное время Бориса на соревнованиях, в которых он участвовал почти 50 лет назад, с точностью до секунды! ⁃ Как тренировались бегуны в 60-х и почему все новое — это хорошо забытое старое ⁃ Как поднимать боевой дух сборной страны и чем еще занимались комсорги ⁃ Каким был гонорар за написание газетных заметок про спорт в 80-х и почему устроиться работать журналистом было непросто ⁃ Как целый год после начала издания собственного журнала Борис жил буквально на хлебе и воде, а почта России в начале 90-х работала не очень. Продолжение во второй серии. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
В гостях подкаста «Держи темп» Яна Адышкина — бегун-любитель на опыте, куратор RUNLABclub. Поговорили о том, почему бег для Яны —не просто увлечение. Из выпуска ты узнаешь: - С какими цветами в руках должен быть болельщик на «Громе» по версии Яны 2013 года, и как скоро она стала не зрителем, а участником беговых событий - История про прогресс, как ты любишь: от безуспешных попыток выбежать десятку из 50 минут до полумарафона за 1:29 - Почему Яна все еще не пробежала марафон и завидует тем, кто сделал это, не тренируясь - Про десятку в Роттердаме и сборы трейлраннеров в Австрии, а также как Яна выиграла Близкотрейл и забег в Турции - Что нужно для идеальных сборов в Кисловодске (кроме возможности улететь из Москвы на два месяца) - А также много про RUNLABclub и чуть-чуть, но очень душевно про беговое движение в Великом Новгороде. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Гость очередного эпизода подкаста «Держи темп» — Костя Скобенко, бегун-любитель из Яндекса, создавший о своем увлечении видеоблог. Из выпуска ты узнаешь: ⁃ Из-за чего Костя решил заняться «самым доступным видом спорта» и есть ли беговое сообщество в Омске ⁃ Как переехать в Москву и почти сразу устроиться работать в Яндекс ⁃ Почему Костя не любит тренироваться в манеже и хуже этого может быть только утренний бег ⁃ Кем вдохновлялся Костя, создавая свой канал на YuoTube ⁃ Что будет, если беговой туризм исчезнет насовсем (спойлер: Костя уйдет в ультратрейлы) ⁃ А еще Сергей Черепанов расскажет, когда закончит записывать подкасты. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Юбилейный десятый выпуск «Разминки» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной. Слушай, пока собираешься на тренировку. В этом выпуске: ⁃ Воскрежка, трёшка и другие прикольные слова с шипящими согласными ⁃ Хорошими делами прославиться нельзя, поэтому занимаемся благотворительностью по-тихому ⁃ Можешь ты ли называться профессионалом, если тратишь на свое увлечение столько, сколько зарабатывают на нем профики ⁃ Что делать, если кажется, что результаты в беге достигли потолка, а мотивация дна ⁃ Что читать про бег или слушать во время пробежки: премьера рубрики «Книжный клуб» ⁃ А также ты услышишь, как Сергей спорит с авторитетом Харуки Мураками, а Аня напевает попсовые песенки. Кстати, запись этого эпизода подкаста проходила в прямом эфире. Видео-версию без цензуры можно посмотреть на канале «Академии марафона». Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста финансово здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — Юлия Филимонова, спортсменка «Академии марафона», у которой все еще впереди. Из выпуска ты узнаешь: - Почему «бегать, чтобы есть вкусную еду» — неплохая мотивация - Как Юля несколько лет бегала только на дорожке дома перед телевизором и думала, что этого ей достаточно - Как случился ее первый беговой выход на улицу и сразу на зимний забег в Казахстане - Сколько времени понадобилось, чтобы понять, что от бега не всегда должно быть тяжело, а может быть вполне приятно - Если собираешься организовать беговую движуху — пиши Юле Филимоновой, она обязательно впишется - А также истории про юлину идеальную семью, ее увлечения и кайф от возможности делать то, что хочешь. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
В гостях у подкаста «Держи темп» — Игорь Лисник, бегун-любитель, атлет NBTeamRussia, автор и ведущий подкаста «ЗОЖ: правда и ложь». Из выпуска ты узнаешь: - Сколько марафонов-мейджеров уже пробежал Игорь и почему больше всего ему понравился Токио - Как реализовать цель «марафон из 3-х» в январе и что происходит на морозе с энергетическими гелями - Что делать, если прилетел в Париж на забег и узнал, что его отменили за несколько часов до старта - Зачем Игорь печатает на беговых майках фамилии людей и при чем тут благотворительность - А также почему бег — это медитация, вдохновение и культура. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Сегодня в гостях подкаста «Держи темп» — Катя Рудакова, спортсменка «Академии марафона», которая пришла в клуб недавно, но успела проникнуться его атмосферой по полной. Из выпуска ты узнаешь: - Как Катя с детства хотела в легкую атлетику, но ее путь к бегу лежал через танцы и лыжные гонки - Почему попытка впечатлить тренера на первом занятии в Академии была плохой идеей - За что Катя любит Златана Ибрагимовича и как так вообще вышло, что интересуется футболом - Что думают о катином увлечении ее мама-фигуристка и парень-баскетболист - Почему Академия — лучшее место, где можно прогрессировать. Или кайфовать. Или и то, и другое. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
«Разминка» вернулась с каникул! В «Академии марафона» накопилось много новостей — обязательно послушай. Из выпуска ты узнаешь: - Когда и как произойдет воскрешение воскрежек - Почему никого не приглашаем на «Академическую трешку» - Зачем Академии свой влог на ютубе - Кому можно бегать два марафона за две недели - И как правильно отталкиваться ото дна, чтобы снова набрать беговую форму. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — легендарная Любовь Моргунова, обладательница действующего рекорда России на полумарафоне, победительница десятков российских и международных стартов, участница Олимпийских игр, ныне — успешный тренер. Из выпуска ты узнаешь: ⁃ Как Люба бегала и выигрывала марафоны «на морковке» ⁃ Сколько можно было заработать на пробегах в Америке в конце 90-х/начале 2000-х годов и при чем тут пластырь для носа ⁃ Почему в мировой бег пришли кенийцы и что не так с легкой атлетикой в России ⁃ Как благодаря Любе «Академия марафона» обрела старшего тренера — Фарида Хайруллина ⁃ Можно ли в 50 лет, не тренируясь, бегать десятку за 38 минут ⁃ И еще много интереснейших историй от невероятно скромной спортсменки. - Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь - «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
В гостях подкаста «Держи темп» — Мария Коляда, основатель дружественного бегового клуба Escapers 2.0, бегун-любитель, мама и интересующийся многими видами спорта человек. Из выпуска ты узнаешь: - Про крутой трейл под Веной и историю провала на марафоне в Стамбуле - О том, почему «беговая банда» и как в нее попасть - Зачем делать приседания на светофоре - Кое-что о заплыве на Валдае и синхронном плавании - Как человек, считавший себя интровертом, благодаря бегу понял, что вообще не такой - А также об участии в лыжном марафоне, интересу к альпинизму и спортивной фотографии. -- Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь -- «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Начинаем 2021 год с самого долгожданного эпизода подкаста «Держи темп». Его гость — старший тренер «Академии марафона», легендарный Фарид Хайруллин. Если ты знаком с Фаридом лично, просто включай не раздумывая! Если пока нет, все равно включай и из выпуска ты узнаешь: ⁃ Каким был спортивный мир, когда главными призами на забегах были грамоты и хрустальные вазы ⁃ Что таит в себе байка из Нью-Йорка под кодовым названием «Про консервную банку» ⁃ Как проходили международные забеги в Европе, пока про них не прознали кенийцы ⁃ Насколько Фарид был близок к Олимпийским играм (не единожды) ⁃ Как был установлен тот самый легендарный рекорд на 5000м ⁃ Сколько автомобилей выиграл Фарид, участвуя в соревнованиях ⁃ Какие привелегии даёт звание мастера спорта международного класса ⁃ И ещё очень много увлекательных историй, правдивых баек и забавных шуток. -- Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь -- «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Встречайте новогодний выпуск «Разминки» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной. Подвели итоги года и настроились на новый. Из выпуска ты узнаешь: - Как провести новогоднюю ночь так, чтобы на утро не было мучительно больно, и реально ли соблюдать режим тренировок в праздники - Истории академиков, которые начали год с забегов и вообще не пожалели об этом - Список забегов, в которые можно вписаться, если вдруг ты тоже захочешь попробовать - Чего желают бегуны в новом году другим бегунам - А также много трогательных поздравлений и искренней благодарности от ведущих💚 Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Гость 50 выпуска подкаста «Держи темп» — Андрей Летуновский, автор телеграм-канала «Я побежал», амбассадор паркрана Кузьминки и просто человек, который любит бег и болеет за развитие бегового движения в России. Из выпуска ты узнаешь: - Как цель пробежать марафон может помочь при устройстве на новую работу - Чем Московский марафон лучше марафона в Чикаго - Можно ли привить ребенку любовь к бегу с самых малых лет и почему паркран — отличное место для семей с детьми - Для чего Андрей завел Телеграм-канал и почему не берет туда рекламу - Сколько паркранов нужно пробежать или «отволонтерить», чтобы получить крутую футболку из Европы - И прямо в эфире — «Академию марафона» наконец-то пригласили на беговой квиз (собираем команду). Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
Гость этого выпуска подкаста «Держи темп» — Лёля Елизаренко, до недавнего времени самая юная спортсменка «Академии марафона», студентка, активистка и очень творческий человек. И выпуска ты узнаешь: - Как успешно сдать норматив на 1000м в юбке и балетках - Почему мотивация в виде мадалек за участие в забегах работает - Правда ли, что в Академии всем плевать на то, сколько тебе лет - Какую травму нужно получить, чтобы еще сильнее сблизиться с тренером - А также немного лирического и очень личного, и еще нетривиальные пожелания будущим академикам. Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка |  Google Podcasts Записаться на пробное занятие в Академию здесь Поддержать развитие подкаста материально здесь «Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов  общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. С любовью, «Академия марафона» 💚
loading
Комментарии (2)

Bazil razumov

ребят, а выложите куда нибудь название аппов упомянутых. а то у меня 10 стоит, а части упомянутых нет))). по звучащим названиями не нашел (((

Jan 9th
Ответить

Олег Поповский

спасибо за интересные выпуски! слушаешь и удивляешься - насколько много у нас целеустремленных людей!

Jul 25th
Ответить
Загрузить из Google Play
Загрузить из App Store