Держи темп
Подписка оформлена: 573Воспроизведенные: 25,537
Подписаться
2023 © Академия марафона. Все права защищены.
Описание
Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить».
Основатель бегового клуба «Академия марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашенными гостями, которые делятся историями своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
Узнать про занятия в Академии на сайте academymarathon.ru
Телеграм-канал Сергея Черепанова
t.me/yourunche
Основатель бегового клуба «Академия марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашенными гостями, которые делятся историями своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
Узнать про занятия в Академии на сайте academymarathon.ru
Телеграм-канал Сергея Черепанова
t.me/yourunche
243 Episodes
Reverse
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают друг с другом и участниками забега главное событие бегового сезона - десятый Московский марафон. Эмоции, впечатления и цифры, а также ответ на главный вопрос: как восстановиться после марафона так, чтобы бег продолжал приносить удовольствие.📹 То самое видео, которое Сергей снял с трассы 42,2 км: https://youtu.be/ukZKRXmEmwI💛❤️ Академические итоги Московского Марафона 2023 в цифрах здесь 📌 Пост со списком анализов, которые помогут отследить процесс восстановления, тут▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
К нас в гостях Анна Гарбар — опытный и быстрый марафонец-любитель, яркий представитель бегового сообщества Анапы и мама двоих детей.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Аня жила в шахтерском городке с мыслью «круто наверно бегать по утрам» и ничего не делала, чтобы проверить это
- Почему, попробовав бег после переезда на юг, еще несколько лет от него отказывалась
- И как все-таки любовь с бегом случилась и не прекращается уже шестой год
- А еще истории о марафонах в Мюнхене, Риге, Берлине, Стамбуле и на Кипре
- Плюс немного про горы и трейлы, о беговом комьюнити Анапы и о том, какой кайф доставляют тренировки.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» Антон Исмагилов — спортсмен «Академии марафона» с трехлетним стажем, который работает в крупной компании топливно-энергетического комплекса и не мыслит свою жизнь без гор.Из выпуска ты узнаешь:- Что представляет из себя спелеотуризм- Какой была жизнь и работа Антона на севере - Как участие в экстремальной гонке с препятствиями сподвигло заняться бегом- Каким образом Антон стал КМС по пауэрлифтингу- Самые запоминающиеся моменты восхождений на Эльбрус, Казбек и почти на Белуху- И можно ли долго заниматься бегом, не цепляясь к магии цифр.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого эпизода — Михаил Долгий, предприниматель, ультрамарафонец, путешественник, вдохновитель и организатор комьюнити Running Heroes Russia.
Из выпуска ты узнаешь:
- О пути Михаила к бегу через танцы, единоборства, армию и качалку
- Что запоминается о марафонах, когда финишировал их больше двухсот раз
- Как и зачем организовывать уникальные забеги
- Какие сюрпризы ждут последователей секты RHR в следующих сезонах
- Как бег помогает бороться со стрессом и больше успевать
- И почему Михаил — фанат космоса.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» Стас Боков — бегун-любитель, предприниматель, основавший кофейный проект о душе флоу и не только.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как однажды Стас начал бегать в целлофане, чтобы похудеть, а потом бег стал ежедневным утренним ритуалом
- Сложно ли успеть убежать из дома, пока семья спит, когда у тебя трое детей
- Как человек, который пил Нескафе Голд, пришел к тому, чтобы открыть собственную кофейню
- Почему у кофейного бизнеса обязательно должна быть философия
- И как профессионалы из кофейной сферы заваривают кофе дома.
👉 Заказать кенийский кофе от флоу и «Академии марафона» можно тут . ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В этом выпуске - рассказы очевидцев о первом академическом кэмпе в Приэльбрусье. Как ребята жили в Терсколе и каждый день совершали активные вылазки по живописным маршрутам, а в финале участвовали в забеге Alpindustria Elbrus Race.👉 Заказать кенийский кофе от флоу и «Академии марафона» можно тут.Чтобы участвовать в розыгрыше пяти упаковок кофе, пишите нам письмо от руки с рассказом, что для вас значит «быть в потоке», и отправляйте по адресу: Москва, ул. Дубки, 6, офис 83.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого эпизода — Серёжа Несяев, «ветеран труда» Академии, который в свободное от бега время занимается юридической работой в Правительстве Москвы.
Из выпуска ты узнаешь:
- О знакомстве Сергея с легкой атлетикой в отрочестве через прыжки с шестом
- Каков он — любительский большой теннис в Малайзии и Таиланде
- Как выборочное отношение к трейлам привело Сергея на забег в Каппадокии
- Почему решил поучаствовать в трейле за полярным кругом
- До чего Сергей добегался на шоссе и в каких кроссовках
- И зачем он каждый июнь ездит на Алтай с «Академией марафона».
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас в гостях Роман Шамонов — бегун-любитель и специалист по качеству энергии, который скромно говорит о себе, что несёт людям свет и тепло.
Из выпуска ты узнаешь:- Пригодился ли Роману опыт дельтапланеризма в трейлраннинге
- Как мотивационные споры помогают становиться лучше и зачем он однажды выучил сто стихотворений
- Зачем Рома похудел настолько, что знакомые при встрече переживали о его здоровье
- Какие открытия принесло восхождение на Эльбрус, несмотря на то, что оно не до конца состоялось
- И можно ли при помощи бега стать на два сантиметра выше.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» — Маргарита Мигранова, кинопродюсер по профессии и призванию и организатор разных беговых движух по любви.
Из выпуска ты узнаешь:
- Правда ли, что спортивным ориентированием занимаются только приятные люди
- Как опыт профессионального спорта помогает двигаться в любительском, пусть и вообще другом
- В чем кайф общения с людьми, «неискажёнными бегом»
- Чем занимается продюсер в киноиндустрии и к созданию каких фильмов Марго приложила руку
- Почему что-то слушать на пробежке не обязательно, если у тебя есть собака
- И что мотивирует регулярно тренироваться, когда цифры уже не важны.
🎵 Ссылка на плейлист от Маргариты, под который классно бегать: m.soundcloud.com/margaretmagaga/dare-to-cough ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Выпуск, в котором сразу два героя — Олег и Ирина, известные как «беговая семейка Осокиных». Вы уже могли их слышать в одном из первых эпизодов «Держи темп». А сегодня говорим в основном не про бег, а про опыт 9-дневного похода по Пути Сантьяго.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Осокиным пришла в голову идея этого путешествия и как долго они к нему готовились
- Что положить в рюкзак, который всегда будешь носить на себе, и чего брать с собой не стоит
- Что ели, где спали и каких людей встречали на маршруте
- Какие открытия и откровения подарил Олегу и Ирине Камино-де-Сантьяго
- И ответ на главный вопрос: что важнее — путь или цель.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» Евгений Гаврилов — CEO, CPO и совладелец RunLab, Parrey и Viracocha, преподаватель ВШЭ и бизнес-консультант, профессиональный спортсмен в прошлом, который не расстаётся со спортом никогда.
Из выпуска ты узнаешь:
- До чего в своё время Женя добегался в спортивном ориентировании- Как связаны биомеханика бега и IT, и зачем Жене образование тренера-реабилитолога- С чего начался RunLab и как быстро магазин стал именем нарицательным в мире бега
- Почему стоит поехать на соревнования по рогейну в Новую Зеландию
- Как и какие свои знания о бизнесе Евгений продаёт, а чем и с кем делится бесплатно
- И как создаётся качественная одежда для активного отдыха.
👉 Телеграм-канал Евгения «Не просто бизнес»: t.me/NeProstoBusiness▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость эпизода — Кирилл Цветков, ультрамарафонец, спортивный блогер, автор подкаста о спорте и соучредитель Марафон-фото. Из выпуска ты узнаешь:- Когда на самом деле появился любительский бег в России- Как пробежать вокруг Исландии за 21 день, когда до тебя этого никто не делал- Какие ещё острова мира обежал Кирилл- Сколько стоит попадание в Книгу рекордов Гиннеса- Почему бегать марафоны — неинтересно - И как люди реагируют на обзоры кроссовок.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
«Разминка» вернулась из отпуска, и в этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают друг с другом и участниками тура уникальное июньское приключение – AltayRunTrip. Маршруты, красоты, быт и организационные моменты, а также участие в экстремальном забеге Altai Ultra Trail – слушай, как это было.🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого выпуска — Роман Речапов, специалист нетрадиционных практик, мануальный терапевт и быстрый бегун-любитель.Из выпуска ты узнаешь:- О пути от КМС по лыжным гонкам в единоборства, а затем в бег- Как так вышло, что инженер-конструктор однажды решил помогать людям исцелять тела- Почему спортивные результаты во многом зависят от того, как работает пищеварительная система- Точку зрения Романа на спорный вопрос об использовании бегунами стелек- Как мышца в животе влияет на свод стопы и о других интересных взаимосвязях в человеческом организме.🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Героиня выпуска – Ксения Афанасьева, которая отвечает за коммуникации в бренде спортивной одежды GRI, а раньше долгое время работала в команде Бегового сообщества. Поговорили про ее собственный любительский бег, об изнанке беговых ивентов и немного про велоспорт.
Из выпуска ты узнаешь:
- Какими были пробежки в доайфонные времена, когда километраж измерялся дома линейкой в Яндекс Картах
- Как из-за незнания у Ксюши появилась традиция бегать 22 км в разных городах мира
- Что было в тренировочном плане, который Вася Пермитин набросал для Ксении на салфетке
- Когда и куда приходить, чтобы поучаствовать в книжном свопе, который организовывает Ксюша
- И почему тело и ноги часто умнее головы, а нам так важно научиться себя жалеть.
Фото на обложке: Катя Гущина для GRI
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: https://academymarathon.mave.digital▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» — Ася Клименко, академик с двухлетнем стажем, которая работает в сфере IT.
Из выпуска ты узнаешь:
- Почему начать бегать в пандемию было лучшим решением
- Как долго Ася думала, что участие в забегах — это только для избранных
- Сколько вдохновения могут дать одноклубники, с которыми тренируешься рядом
- Какими интересными задачами занимается в Яндексе
- Какие фильмы двадцатого века Ася, как опытный киноман, рекомендует к просмотру
- Что заставило её «углубиться в историю печени» и почему съесть шоколадку перед стартом — не работает.
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» — Екатерина Жукова, мама, жена, преподаватель русского языка и быстрый бегун-любитель, тотемное животное которой — хаски.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как бег появился в жизни Кати ещё в студенчестве и со временем только укреплял свои позиции
- С каким количеством непонимания приходится сталкиваться, когда ты продолжаешь тренировки даже будучи беременной и с маленьким ребёнком «на руках»
- Что значит быть амбассадором спортивного бренда и какие возможности это дало Кате
- Почему стоит участвовать в серии забегов БЗК и в каком городе самая красивая трасса
- Что общего между подготовкой к ЕГЭ и беговыми тренировками
- А также о неудачном опыте первого марафона, марафоне в Париже и будущих амбициозных планах на эту дистанцию.
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Герой этого выпуска — Виктор Цветков — руководит IT-разработкой в крупном банке, воспитывает дочку и уже почти два года тренируется в «Академии марафона».
Из выпуска ты узнаешь:
- Как поначалу бег в качестве средства для похудения не сильно сработал, но Витя его почему-то не бросил
- Какие навыки он прокачал в единоборствах и участвуя в гонках с препятствиями
- Во сколько лет Витя начал программировать и как работал в финтехе, когда ещё и слова такого не существовало
- Почему тренировался с телефоном в руках, пока однажды не купил часы у Сергея Черепанова
- И что дают регулярные занятия с тренером помимо -15 мин на полумарафоне и -10 мин на десятке.
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Это камбэк Саши Сторожева в подкаст спустя полтора года. Обсудили его личный прогресс в беге и успехи в тренерстве, создание красивого контента и беговой экипировки, а также троллинг других тренеров и взаимодействие с подписчиками.
Из выпуска ты узнаешь:
- Что думает Саша о своем свеженьком рекорде на полумарафоне и какие у него планы на сезон
- Почему он завязал с рэпом и на производстве какого контента сейчас сосредоточен
- В каких кроссовках бегает и с каким брендом хотел бы заключить контракт
- Могут ли подопечные Саши составить конкуренцию Беговому монастырю
- И какие глупые вопросы о беге не стоит задавать блогерам в соцсетях.
👉 Первый эпизод с Александром Сторожевым можно послушать по ссылке🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: https://academymarathon.mave.digital▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» Марина Кретова — бегун-любитель и тренер-наставник из города Орёл, которую вы могли видеть в инстаграмах под ником @kirsanadanilova. Откуда у неё два имени и что это значит — разбираемся в выпуске.
Также из него ты узнаешь:
- Как сын нашёл для Марины на детской площадке первого тренера по бегу
- Сколько времени ей понадобилось, чтобы сделать «невозможное» — выбежать десятку из сорока
- Почему она не собирается бежать марафон и вообще не любит длинные дистанции
- Что представляет из себя сообщество бегунов, которых тренирует Марина
- А также откровенные истории из личной жизни, которые заставляли её собирать свой мир по крупицам заново.
🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Загрузить из Google Play
Загрузить из App Store
United States
Чиновник Хаит отечественного производителя🥴 Непатриотично, как то.
Сильная женщина💪
В этом выпуске про крема больше чем о спорте.
Классный выпуск 👍
Классный выпуск
Странный отец😳 Сыну не даёт слово вставить.
Аня Панина, я тебя люблю!❤️
какой классный был выпуск Музыка мира со Стасом. спасибо Вам!
ура ура вернулись!!!
Очень, невероятно интересный выпуск! спасибо, ребята!
очень хотел в Кисловодск. я только сегодня это услышал((
вот эта девушка хорошая. позитивная, интересная. просто заслушался)))
ой какое самолюбование. до неприличия. аж не приятно слушать.
хочу в академию к Фариду. но я из Калининграда(
по моему правильно снежный барс
обожаю все подкасты с Ниной, спасибо за выпуск!
ребят, а выложите куда нибудь название аппов упомянутых. а то у меня 10 стоит, а части упомянутых нет))). по звучащим названиями не нашел (((
спасибо за интересные выпуски! слушаешь и удивляешься - насколько много у нас целеустремленных людей!