ДЕРЖИ ТЕМП
Подписка оформлена: 710Воспроизведенные: 32,800
Подписаться
2024 © Академия марафона. Все права защищены.
Описание
Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашенными гостями, которые рассказывают историю своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
academymarathon.ru
academymarathon.ru
298 Episodes
Reverse
В гостях «Держи темп», с камбэком спустя 4 года, Елена Калашникова – бегун, мастер спорта, тренер и основатель бегового клуба Paws Running Club.
Из выпуска ты узнаешь:
- Почему Лена закончила с марафонами и начала бегать стипль
- Как происходят тренировки с барьерами и почему нельзя прыгать в пустую яму
- Как появился клуб «Лапки» и его командная экипировка
- На что Лена готова ради тренировок по плаванию и сколько раз может подтянуться
- Чего она ждёт от бегового кемпа в Геленджике
- И правда ли, что в любом деле можно стать мастером, если посвятить ему несколько тысяч часов.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
1У нас в гостях давняя подруга и землячка ведущего – Алина Смагина. Алина работает в сфере HR и знает всё о том, как наладить процессы в коллективе, в том числе с помощью бега. Из выпуска ты узнаешь: - Как спортивное увлечение Алины начиналось с пробежек в кроссовках, которые не предназначены для бега, а дошло до участия в полумарафонах - Каким образом занятия спортом влияют на карьеру и что нужно для создания бегового комьюнити в корпоративной среде - Почему если бежать марафон, то только в Нью-Йорке- И много о том, как с помощью бега можно преодолеть любые барьеры, найти вдохновение и зарядиться позитивом.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого выпуска – Денис Давыдов, спортсмен «Академии марафона», который в обычной жизни занимается цифровизацией строительства, а еще практикует йогу и очень бодро в этом году ворвался в любительский бег.
Из выпуска ты узнаешь:
- До чего Денис докатился на лыжах в своем спортивном детстве и юношестве
- Про первые студенческие соревнования от Бегового сообщества, участником которых был Денис
- Какие впечатления оставил трейл по горам Алтая и его незабываемому курумнику
- Почему в первый же год тренировок Денис решил собрать комбо из десятки, половинки и марафона
- И как он преисполнился после поездки на Алтай и стал необычайно мудрым для своих 24 лет.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого выпуска – Юля Сугробова, бегун-любитель с 10-летним стажем, которая работает в сфере HR, волонтёрит на спортивных мероприятиях и с детства болеет за Спартак.Записали эпизод сразу после возвращения Юли из Парижа, где она пробежала любительский марафон в рамках Олимпийских игр.Из выпуска ты узнаешь:Как Юля выиграла слот на Парижский марафон и исполнила свою мечту – увидеть КипчогеЗа что в 2016 году Сергей Черепанов привез Юле вино из ФранцииКак так вышло, что любимые старты героини – такие разные «Дорога жизни» и забег на озере ГардаИз-за чего Юля умудрилась намотать лишние 5 км на полумарафоне в ЛиссабонеОткуда у неё любовь к футболу и почему много лет остается фанаткой Московского Спартака.Телеграм-канал Спортклуб, который ведет Юля: t.me/ssygrobik▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/2i1oCUbAAsk📚 Статья про книги для пробежек ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KVYuT
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024.
Гостья этого выпуска – Ася Мирова, переводчик и преподаватель, нутрициолог и скайраннер, единственная девушка-пейсмейкер на Дайхарде и первый человек, перебежавший Крым.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Ася в детстве специально забывала дома лыжи, чтобы ее наказали… бегом
- Как так вышло, что первым забегом в жизни Аси был марафон
- Чем занималась в подкасте «Марафонец» и о чем проект «Я забыл стоп-слово»
- Зачем Ася прошла 350 км по Алтаю в одиночку
- Почему ей больше нравится дружить и тренироваться с мужчинами
- И как случился переход от фановых забегов с картошкой фри в руках к забегам на призовые места.
📹 «Бегом через Крым» - лекция от Аси в Спорт-Марафоне ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс МузыкеРеклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8K5MAb
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
У нас в гостях Леонид Швецов – экс-рекордсмен России в марафонском беге, двукратный участник Олимпийских Игр, рекордсмен ультрамарафона The Comrades, автор книг и основатель собственной школы бега.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как определилось стайерское будущее Леонида
- В каких кроссовках устанавливал рекорды и выигрывал Comrades
- Как появился термин «Естественный бег» и что он означает
- Почему нулевой перепад между пяткой и носком в беговой обуви – супер, а слишком высокая амортизация – зло
- И что нужно делать, чтобы бегать долго и без травм.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс МузыкеРеклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KJCsK
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
У нас в гостях Ксюша Мостовая — контентный стратег Букмейт, работа которой уже много лет связана с книгоизданием, а бег является приятным хобби.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Ксюша начала регулярно бегать, благодаря своей собаке
- Чем только она не занималась, будучи волонтером на стартах Бегового сообщества
- Каким образом устроена инфраструктура для бегунов в Черногории, где сейчас живет Ксюша
- Сколько книг в месяц читает человек, который работает в книжном сервисе
- Про аудиосериалы и другие интересные фишки, которые ждут читателей и слушателей в Букмейте.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс МузыкеРеклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KTrWL
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
Гость этого выпуска — Анна Чуркина, которая тренируется в «Академии марафона» дистанционно, потому что живет в Англии. За 2,5 года в клубе Аня, как она сама говорит, «пробежала всё». Но говорили мы, конечно, не только про бег.
Из выпуска ты узнаешь:
- Насколько талантливым нужно быть, чтобы получить британскую визу
- Как обстоят дела с инфраструктурой для бега на родине паркрана
- Почему Аня мечтала пробежать свой первый марафон в Париже, а пришлось в Лиссабоне
- Стыдно ли Ане за то, что она ни разу не сходила на футбол, проживя три года в Манчестере
- И можно ли заводить дружбу в Лондоне, если ты не пьешь пиво.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс МузыкеРеклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KPq7D
Запланируйте себе яркие спортивные выходные на Спортмастер PRO FEST: smprofest.ruDRUNPODCAST - ваш промокод на скидку 15% при регистрации Гость этого выпуска — Степан Морозов, спортсмен «Академии марафона», который в неспортивной жизни занимается графическим дизайном.Из выпуска ты узнаешь:Почему Стёпа любит велосипед как транспортКак однажды он проехал автоспортом из Ростова на Байкал через Алтай за пять недельПочему первый марафон, коим стал «Белые ночи 2024», не принес особых эмоцийКакими были трейлы, в которых Степан участвовал семь лет назад и уже забыл об этомИ как так вышло, что наш герой недооценивает свои впечатления и собственный опыт. Реклама ИП Прозоров А.А.erid: 2SDnjecN8VQ
Гость этого эпизода – Андрей Прозоров, руководитель команды организаторов Open Band, коммерческий директор Федерации спортивного ориентирования Москвы, мастер спорта по спортивному ориентированию.Андрей рассказал о своем спортивном детстве и о том, как уже в юношестве начал сам организовывать спортивные события. Поговорили про то, во что это выросло сегодня. И, наконец, раз и навсегда разобрались, в чем разница между ориентированием и рогейном.Из выпуска ты узнаешь:Как Андрей впервые заработал на спорте, пробежав кросс под именем другого человекаЧто, по его мнению, объединяет трейлы со спортивным ориентированиемЗачем организаторам стартов нужен снегоход и почему «Буран» – это не только про погодуСколько стоит сделать специальную карту для ориентировщиковИ чем заняться в последние выходные лета во Владимирской области.Кстати, ответ на последний вопрос здесь: smprofest.ruDRUNPODCAST - ваш промокод на скидку 15% при регистрации на Спортмастер PRO FEST▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас в гостях Лена Гераськина, которая так сильно хотела попасть в Академию, что слушала в другом городе наш подкаст, чтобы быть ближе, а потом переехала и пришла в клуб. Поговорили о её буднях, работе и хобби, которое в сердечке.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как прийти от формата «убегаю от душевных страданий» к истории «бегу, даже когда мне хорошо»
- Кем Лена работала в космической авиационной промышленности и почему мечтает полететь в космос
- Как сильно она спрогрессировала в беге за 7 месяцев регулярных тренировок
- Удалось ли тренеру и одноклубникам разбудить в Лене полностью отсутствующий интерес к забегам
- А ещё немножко про тру крайм и обостренное чувство справедливости.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость эпизода – Игорь Иванов, академик с двухлетним стажем, который работает в IT, а свой путь в беге начинал по классике – с марафона ради галочки. О том, как менялся подход к тренировкам, чего по прогрессу и что удалось увидеть, благодаря бегу – в этом диалоге.
Из выпуска ты узнаешь:
- Об отсутствии у Игоря спорта в детстве, но присутствии в нем баяна
- Как к увлечению бегом привели походы в горы с палатками
- О подготовке к марафону в деревне за время локдауна- Что было классного в 9 месяцах тренировок в Турции- Почему Игорь – лучший персонаж для рекламы эффективности беговых сборов
- И как долго бег может оставаться историей про цифры и самореализацию.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина делятся свежими впечатлениями от эстафеты в Питере и обсуждают другие новости клуба.
📹 Видеоверсия эпизода на YouTube 🏆 Итоги ЭКИДЕН в цифрах и фотографиях 🏡 Канал клубного пространства «Академии марафона» t.me/academymarathonclub
Гость этого выпуска — Михаил Нагорный, основатель душевной серии стартов «Тушинский подъём», амбассодор «5 вёрст» и с недавних пор — участник команды Бегового сообщества.Из выпуска ты узнаешь:- Почему Миша и его будущая жена решили во что бы то ни стало перед свадьбой пробежать марафон- В каком месте случился первый организованный парковый забег в России- Как появилось название и идея Тушинского подъёма, и когда ждать возвращения этой серии стартов- Каким образом Мише удавалось создавать беговые движухи, даже когда массовые мероприятия были под запретом - И можно ли не заметить отсутствие медалей на финише, если всё остальное на забеге сделано классно.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас в гостях Макс Капков — автор видеоблога Kapkov Athletics и телеграм-канала Medium [Rare] Athletics, тренер Кемеровского бегового клуба и шоумен. Максим уже 20 лет в беге — сначала выступал на дорожке сам, а теперь называет себя энтузиастом легкой атлетики.
Из выпуска ты узнаешь:
- За какие достижения фотка Макса до сих пор висит на доске почета в спортивной школе, где он учился
- Как спортивная травма однажды привела его в… КВН
- О чем был первый подкаст Макса, который записывался в закрытом баре во время пандемии
- Почему решил делать блог о легкой атлетике и как часто его сравнивают с Костей Каном
- Что такое «легкоатлетическая гигиена» и какие фишки из профессионального спорта действительно нужны любителям.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас в гостях Лиза Варичкина, HR-аналитик с насыщенным спортивным прошлым (и настоящим), которая попала в «Академию марафона» благодаря этому подкасту.
Из выпуска ты узнаешь:
- Почему Лиза впервые попробовала пельмени в 13 лет
- Как она играла в женский футбол на позиции нападающего и забивала мяч головой
- Чему Лиза училась в Аэрокосмическом университете и кем работала в метрополитене
- Что будет, если долго слушать «Держи темп» как сериал
- И на что только не пойдешь ради того, чтобы люди увидели Алтай.
Канал Лизы на Ютубе youtube.com/Lizo4kaRich▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого эпизода — Денис Шаныгин, который руководит пресс-службой онлайн брокера, тренируется в «Академии марафона» и, помимо бега, увлекается ещё несколькими интересными вещами.
Из выпуска ты узнаешь:
- Каким был «раннинг-буллинг» в школе Дениса
- Как он оказался в большом теннисе и играет ли до сих пор
- Что создает Денис руками, занимаясь реставрацией мебели
- Почему в Японии популярны аналоговые журналы про бег
- И каким образом беговой клуб стал душеспасающим местом для Дениса.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас в гостях Саша Вылегжанин — создатель ютуб-канала «Нелегкая атлетика» и бренда одежды New Athletics, бегун-любитель с опытом в профессиональном хоккейном спорте.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как комфортно жить и быстро бегать с диагнозом сахарный диабет
- Видео на какие беговые темы набирают больше всего просмотров
- Каково это — тренироваться у Николая Чавкина
- Зачем любителю ездить на сборы в Кению и участвовать в мейджерах
- В каком районе Москвы Саша придумал футболку с мемом про «Динамо бежит?»
- И что вдохновляет его на творчество и бизнес-проекты.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают начавшийся беговой сезон на шоссе и традиционные заботы бегунов: кроссовки, часы, натёртости от одежды, проблемы с ЖКТ на забегах, количество стартов и выбор кластеров. А еще объявляют розыгрыш отличных академических носков.
📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/GtbGUCTf2gI👉 Подписаться на телеграм-канал «Держи темп» и участвовать в конкурсе: t.me/runpodcast👟 Статья про кроссовки для бега 🔺 Быть в курсе новостей «Академии марафона»: t.me/academymarathonru
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Загрузить из Google Play
Загрузить из App Store
United States
У "девочки" истеричные нотки то и дело проскальзывают😵💫
52:00 автор «Дюны» Фрэнк Герберт, а не Герберт Уэллс.
Интересная гостья😯
классно, что вы Анастасию пригласили! спасибо!
Аня и Серёжа! есть места на 2024 год? очень хочу с Вами!
Чиновник Хаит отечественного производителя🥴 Непатриотично, как то.
Сильная женщина💪
В этом выпуске про крема больше чем о спорте.
Классный выпуск 👍
Классный выпуск
Странный отец😳 Сыну не даёт слово вставить.
Аня Панина, я тебя люблю!❤️
какой классный был выпуск Музыка мира со Стасом. спасибо Вам!
ура ура вернулись!!!
Очень, невероятно интересный выпуск! спасибо, ребята!
очень хотел в Кисловодск. я только сегодня это услышал((
вот эта девушка хорошая. позитивная, интересная. просто заслушался)))
ой какое самолюбование. до неприличия. аж не приятно слушать.
хочу в академию к Фариду. но я из Калининграда(
по моему правильно снежный барс