ДЕРЖИ ТЕМП
Subscribed: 609Played: 27,205
Subscribe
2023 © Академия марафона. Все права защищены.
Description
Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить».
Основатель бегового клуба «Академия марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашенными гостями, которые делятся историями своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
Узнать про занятия в Академии на сайте academymarathon.ru
Канал Сергея Черепанова t.me/yourunche
Основатель бегового клуба «Академия марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашенными гостями, которые делятся историями своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
Узнать про занятия в Академии на сайте academymarathon.ru
Канал Сергея Черепанова t.me/yourunche
254 Episodes
Reverse
Начинаем 11 сезон эпизодом с Юрием Сдобниковым, врачом спортивной медицины и лечебной физкультуры, создателем клуба «Спортивная секция».Из выпуска ты узнаешь:О спортивной семье Юры и его увлечении скалолазанием в детстве Как Юра перешел от длинных к средним дистанциям в беге, но так и не научился страдатьПочему стал врачом, как открыл первую клинику и откуда появилось название «Спортивная секция»Работают ли в лечении спортивных травм магия, эзотерика и эффект плацебоИ делать ли все-таки растяжку до и после беговой тренировки.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
1
Дмитрий Тарасов — директор Московского Марафона, сооснователь «Бегового сообщества» и секретный гость юбилейного 200-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями.
📹 Видеоверсия полного эпизода: youtu.be/WWsr6RWRyaMЭпизод с Димой, вышедший марте этого года, стал самым прослушиваемым за всю историю подкаста «Держи темп». В этот раз обсудили бег на дорожке, объединение беговых клубов и некоторые вопросы из внутренней кухни Бегового сообщества.
🎙️ Первый эпизод с Димой▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Андрей Летуновский — автор телеграм-канала «Я побежал» и подкаста PRO parkrun — стал вторым гостем юбилейного 200-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями.
📹 Видеоверсия полного эпизода: youtu.be/WWsr6RWRyaM
Это камбэк в подкаст спустя почти три года. Обсудили главные изменения, произошедшие за это время в беговой жизни Андрея: преобразования в движении парковых забегов, запуск собственного подкаста и изменение отношения к марафону.
🎙️ Первый эпизод с Андреем✍️ Написать Андрею, если вы хотите передать вещи на благотворительность▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Валерий Ланшаков — футбольный скаут, спортсмен «Академии марафона» и первый гость юбилейного 200-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями.
📹 Видеоверсия полного эпизода: youtu.be/WWsr6RWRyaMВалера был у нас в гостях в марте 2021-го, тогда еще будучи только три месяца как членом клуба. За 2,5 года жизнь нашего героя сильно изменилась, в том числе благодаря бегу. Обсудили любовь, которую он встретил в клубе. Узнали о том, как Валера победил серьезную болезнь. Поговорили о марафоне и немного про футбол.🎙️ Первый эпизод с Валерой▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» — Юрий Афанасов, бегун-энтузиаст, который посвятил и продолжает посвящать много времени работе в беговой индустрии.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как так вышло, что Юру пришлось откачивать на финише его первого марафона «Белые ночи»
- Как благодаря бегу он встретил будущую жену и нашел дело своей жизни
- Чем занимался Юра, когда работал в команде Бегового сообщества, и что делает сейчас в GRI
- Почему не сложилось с триатлоном и в каком виде бег и велик присутствуют в жизни сейчас
- Зачем люди ездят на Мэдфокс и как можно начать кайфовать, если пройти через принятие даже самой ужасной погоды.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас в гостях — бегающий музыкант Эльмира Хамидулина, которая преподает в детской музыкальной школе и выступает сольно и в ансамбле. А ещё в этом году пробежала свой первый марафон.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Эля начала бегать, узнав о своей предрасположенности к астме
- Почему Самара с её роскошной набережной не оставляла шанса не продолжить
- Поддерживает ли Элю в её увлечении дочь-подросток
- Где учиться на профессионального музыканта и как этим зарабатывать на жизнь
- Сколько часов в день нужно тренироваться, чтобы отточить навыки исполнительства
- Как рождаются музыкальные произведения и с каких композиторов стоит начать, если вы хотите погрузиться в классическую музыку.
🔺 Телеграм-канал Эльмиры: t.me/elmira_hamidulina▪️Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина рассказывают о том, как пройдет Открытая запись 200-го эпизода подкаста «Держи темп», разбираются, зачем нужен тренер по бегу, и обсуждают главное о беговой подготовке в межсезонье.👉 Регистрация на шоу-запись юбилейного эпизода - по ссылке🔺 Следи за новостями в нашем телеграм-канале
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гостья этого эпизода — Анастасия Шарипова, которая недавно выиграла Чемпионат России по суточному бегу, выполнив норматив мастера спорта международного класса. А ещё в этом году установила рекорд страны в беге трехсуточном. И всё это без тренера и специальной подготовки, просто «потому что нравится бегать».
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Настя, уже во взрослом возрасте пробежав свои первые 5 километров, постепенно пришла к сверхмарафонским дистанциям
- Что нужно, чтобы договориться с мозгом на забег в течение суток или даже трех
- Почему суточный бег — это своеобразная исповедь и дарит ощущение перерождения
- Как можно без плана, «по настроению» регулярно набегать по 140 км в неделю
- И куда ещё можно забежать в поиске границ своих возможностей, хотя Настя надеется, что их (этих границ) нет.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас в гостях Виктор Липин — предприниматель, который занимается производством и продажей спортпита и биологически активных добавок, а также умудряется совмещать тяжелую атлетику с бегом на ультрадлинные дистанции.
Из выпуска ты узнаешь:
- Что бег в жизни Виктора появился из-за влюбленности в девушку, которая бегала
- Какими были первые беговые сообщества в телеграм
- Как Виктор четырежды участвовал в забеге на 100 км в Италии
- Почему у него были галлюцинации во время ультры вокруг вулкана Этна
- Как монетизировать любовь к спорту через спортпит
- И какие добавки стоит принимать бегуну, а какие совершенно бесполезны.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость эпизода — заслуженный путешественник России Александр Советов, который занимается пешеходным туризмом 40 лет и делает многое для того, чтобы к этому спорту могло приобщиться большое количество людей.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как стать мастером спорта по туризму и что означают звания «Барс Алтая» и «Полярный волк»
- Как из идеи пройти все парки столицы за 24 часа родился маршрут «Зеленое кольцо Москвы»
- Почему ЗКМ стоит пройти или пробежать во все времена года и в обоих направлениях
- Сколько часов нужно, чтобы дойти от Москвы до Сергиева Посада
- Чем «тропа» отличается от дороги, маршрута или тропинки и почему в России настоящих троп так мало.
Зеленое кольцо Москвы во ВКонтакте: vk.com/club179530397Эстафета ЗКМ: blizkotrail.ru/zkm-23Как Сергей Черепанов пробежал ЗКМ: youtu.be/DEDdgst0AvE▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Героиня этого эпизода – Анна Викулова, мастер спорта международного класса из Новосибирска, которая в этом сезоне блистательно выступала на шоссе и дорожке. Помимо профессионального спорта в жизни Ани есть нутрициология и семья. Обо всем этом поговорили на следующий день после Чемпионата России по полумарафону, который Аня выиграла.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как атлеты попадают из лыжного спорта в бег
- У кого Аня тренируется сейчас и как устроен ее тренировочный процесс
- Что случилось на первом и пока единственном марафоне Ани, который она не финишировала
- Почему любительские старты дают гораздо больше эмоций, чем соревнования профиков
- Какой продукт Аня считает самым вредным
- Что думает о тренирующих других людей спортсменах
- А также о мечте попасть на Формулу-1 в Монако и планах на жизнь после окончания спортивной карьеры.
👉 Телеграм-канал Ани о спортивной нутрициологии: t.me/anna_couh_food▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» Антон Кузнецов — доцент философского факультета МГУ, научный сотрудник Московского центра исследования сознания, который любит скайраннинг и лыжный спорт.
Из выпуска ты узнаешь:
- Чем на самом деле занимаются профессиональные философы в современном мире
- Как Антон оказался на своем первом горном забеге и почему это было больше похоже на турпоход
- Что его впечатлило на локальных стартах в США
- На чьей стороне Антон в знаменитом противостоянии лыжников и бегунов
- Что общего между спортом и философией
- И каких философов Антон рекомендует почитать.
📝 Телеграм-канал Антона🎧 Подкаст «Неискусственный интеллект» ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
👉 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают друг с другом и участниками забега главное событие бегового сезона - десятый Московский марафон. Эмоции, впечатления и цифры, а также ответ на главный вопрос: как восстановиться после марафона так, чтобы бег продолжал приносить удовольствие.📹 То самое видео, которое Сергей снял с трассы 42,2 км: https://youtu.be/ukZKRXmEmwI💛❤️ Академические итоги Московского Марафона 2023 в цифрах здесь 📌 Пост со списком анализов, которые помогут отследить процесс восстановления, тут▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас в гостях Анна Гарбар — опытный и быстрый марафонец-любитель, яркий представитель бегового сообщества Анапы и мама двоих детей. Из выпуска ты узнаешь:- Как Аня жила в шахтерском городке с мыслью «круто наверно бегать по утрам» и ничего не делала, чтобы проверить это
- Почему, попробовав бег после переезда на юг, еще несколько лет от него отказывалась
- И как все-таки любовь с бегом случилась и не прекращается уже шестой год
- А еще истории о марафонах в Мюнхене, Риге, Берлине, Стамбуле и на Кипре
- Плюс немного про горы и трейлы, о беговом комьюнити Анапы и о том, какой кайф доставляют тренировки.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» Антон Исмагилов — спортсмен «Академии марафона» с трехлетним стажем, который работает в крупной компании топливно-энергетического комплекса и не мыслит свою жизнь без гор.Из выпуска ты узнаешь:- Что представляет из себя спелеотуризм- Какой была жизнь и работа Антона на севере - Как участие в экстремальной гонке с препятствиями сподвигло заняться бегом- Каким образом Антон стал КМС по пауэрлифтингу- Самые запоминающиеся моменты восхождений на Эльбрус, Казбек и почти на Белуху- И можно ли долго заниматься бегом, не цепляясь к магии цифр.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого эпизода — Михаил Долгий, предприниматель, ультрамарафонец, путешественник, вдохновитель и организатор комьюнити Running Heroes Russia.
Из выпуска ты узнаешь:
- О пути Михаила к бегу через танцы, единоборства, армию и качалку
- Что запоминается о марафонах, когда финишировал их больше двухсот раз
- Как и зачем организовывать уникальные забеги
- Какие сюрпризы ждут последователей секты RHR в следующих сезонах
- Как бег помогает бороться со стрессом и больше успевать
- И почему Михаил — фанат космоса.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В гостях «Держи темп» Стас Боков — бегун-любитель, предприниматель, основавший кофейный проект о душе флоу и не только.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как однажды Стас начал бегать в целлофане, чтобы похудеть, а потом бег стал ежедневным утренним ритуалом
- Сложно ли успеть убежать из дома, пока семья спит, когда у тебя трое детей
- Как человек, который пил Нескафе Голд, пришел к тому, чтобы открыть собственную кофейню
- Почему у кофейного бизнеса обязательно должна быть философия
- И как профессионалы из кофейной сферы заваривают кофе дома.
👉 Заказать кенийский кофе от флоу и «Академии марафона» можно тут . ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
В этом выпуске - рассказы очевидцев о первом академическом кэмпе в Приэльбрусье. Как ребята жили в Терсколе и каждый день совершали активные вылазки по живописным маршрутам, а в финале участвовали в забеге Alpindustria Elbrus Race.👉 Заказать кенийский кофе от флоу и «Академии марафона» можно тут.Чтобы участвовать в розыгрыше пяти упаковок кофе, пишите нам письмо от руки с рассказом, что для вас значит «быть в потоке», и отправляйте по адресу: Москва, ул. Дубки, 6, офис 83.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Гость этого эпизода — Серёжа Несяев, «ветеран труда» Академии, который в свободное от бега время занимается юридической работой в Правительстве Москвы.
Из выпуска ты узнаешь:
- О знакомстве Сергея с легкой атлетикой в отрочестве через прыжки с шестом
- Каков он — любительский большой теннис в Малайзии и Таиланде
- Как выборочное отношение к трейлам привело Сергея на забег в Каппадокии
- Почему решил поучаствовать в трейле за полярным кругом
- До чего Сергей добегался на шоссе и в каких кроссовках
- И зачем он каждый июнь ездит на Алтай с «Академией марафона».
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
У нас в гостях Роман Шамонов — бегун-любитель и специалист по качеству энергии, который скромно говорит о себе, что несёт людям свет и тепло.
Из выпуска ты узнаешь:- Пригодился ли Роману опыт дельтапланеризма в трейлраннинге
- Как мотивационные споры помогают становиться лучше и зачем он однажды выучил сто стихотворений
- Зачем Рома похудел настолько, что знакомые при встрече переживали о его здоровье
- Какие открытия принесло восхождение на Эльбрус, несмотря на то, что оно не до конца состоялось
- И можно ли при помощи бега стать на два сантиметра выше.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Download from Google Play
Download from App Store
United States
Интересная гостья😯
классно, что вы Анастасию пригласили! спасибо!
Аня и Серёжа! есть места на 2024 год? очень хочу с Вами!
Чиновник Хаит отечественного производителя🥴 Непатриотично, как то.
Сильная женщина💪
В этом выпуске про крема больше чем о спорте.
Классный выпуск 👍
Классный выпуск
Странный отец😳 Сыну не даёт слово вставить.
Аня Панина, я тебя люблю!❤️
какой классный был выпуск Музыка мира со Стасом. спасибо Вам!
ура ура вернулись!!!
Очень, невероятно интересный выпуск! спасибо, ребята!
очень хотел в Кисловодск. я только сегодня это услышал((
вот эта девушка хорошая. позитивная, интересная. просто заслушался)))
ой какое самолюбование. до неприличия. аж не приятно слушать.
хочу в академию к Фариду. но я из Калининграда(
по моему правильно снежный барс
обожаю все подкасты с Ниной, спасибо за выпуск!
ребят, а выложите куда нибудь название аппов упомянутых. а то у меня 10 стоит, а части упомянутых нет))). по звучащим названиями не нашел (((