Claim OwnershipLelcia Podcast
Subscribed: 14Played: 421
Subscribe
© Copyright Ewelina Budzyńska
Description
O zdrowym żywieniu, aktywności fizycznej, byciu kobietą i normalnym życiu.
Nowy odcinek w każdy poniedziałek!
Nowy odcinek w każdy poniedziałek!
67 Episodes
Reverse
W dzisiejszym odcinku opowiadam o planowaniu. Jak u mnie wygląda? Z czym mam problemy? Jakich narzędzi do tego używam? Na koniec odcinka mówię o premierze JADŁOSPISÓW ŚRÓDZIEMNOMORSKICH, które możecie kupić obecnie w najniższej cenie!JADŁOSPIS: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/Zapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Instagram Piotra: https://www.instagram.com/trojmiejski_trener/Strona internetowa: https://lelcia.pl/
W dzisiejszym odcinku opowiadam o implementacji intencji. Jak w prosty sposób zwiększyć swoje szanse na wyrobienie nowego nawyku? Czy samo "chcę schudnąć" wystarczy? Jak formułować swoje postanowienia, żeby rzeczywiście je realizować?Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcastZapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Instagram Piotra: https://www.instagram.com/trojmiejski_trener/?hl=plStrona internetowa: https://lelcia.pl/
W dzisiejszym odcinku opowiadam o cellulicie. Czy jest oznaką choroby? Czy nasze ciało musi podobać się innym? Dlaczego tak bardzo go nie lubimy?Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcastZapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Strona internetowa: https://lelcia.pl/
W dzisiejszym odcinku opowiadam o pielęgnacji twarzy w moim wydaniu. Jakich kosmetyków używam? Co moim zdaniem jest bardziej skuteczne - zabiegi czy domowa pielęgnacja? Jak uporałam się z wypryskami i stanami zapalnymi? Bez jakich kosmetyków nie wyobrażam sobie życia?Dieta przeciwzapalna: https://lelcia.pl/stan-zapalny-jak-wyglada-dieta/BasicLab (-20% kod: Lelcia20): https://basiclab.shop/Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcastZapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Strona internetowa: https://lelcia.pl/
W dzisiejszym odcinku opowiadam o negatywnych skutkach stosowania niskokalorycznych diet, które kojarzą się z szybkim efektem i rygorystycznymi zakazami.Poradnik o podstawach żywienia: https://lelcia.pl/produkt/poradnik-o-podstawach-zywienia/Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcastZapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Strona internetowa: https://lelcia.pl/
W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, dlaczego dzielenie produktów na zdrowe i niezdrowe może być... szkodliwe. Czy każdy produkt jest w 100% zdrowy lub nie? Jak powinniśmy analizować nasze odżywianie? Czy osoba, która zdrowo się odżywia może jeść cukier?Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcastZapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Strona internetowa: https://lelcia.pl/
Jak to jest z tym glutenem? Kto rzeczywiście nie powinien go spożywać? Czy warto wykonywać testy na nietolerancje pokarmowe? Jak sprawdzić czy mamy alergie? Na te i inne pytania w dzisiejszej rozmowie odpowiada dietetyk dr Damian Parol.Strona Damiana: https://www.damianparol.com/Instagram Damiana: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/Zapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Strona internetowa: https://lelcia.pl/
1W dzisiejszym odcinku odpowiadam na Wasze pytania dotyczące podróżowania bez biura podróży. Jak szukam biletów, noclegów, o czym muszę pamiętać przed wyjazdem i czy już nigdy w życiu nie pojadę na wycieczkę z biurem?Konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne: https://lelcia.pl/konsultacje/Blog Lelcia: https://lelcia.pl/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/
W dzisiejszym odcinku mówię o zachciankach, głodzie, sytości. Daje konkretne rady i wskazówki jak ograniczyć jedzenie słodyczy i słonych przekąsek. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak to robić, to koniecznie przesłuchaj ten odcinek!Zapisz się na listę osób zainteresowanych konsultacjami: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7e0j2Blog Lelcia: https://lelcia.pl/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/
W dzisiejszym odcinku mówię o książkach. Dokładniej o takich, które mogą nas sporo nauczyć! Będzie o wychodzeniu ze swojej bańki, o finansach, szczepionkach, życiu czy jedzeniu. Zachęcam do przesłuchania! E-book "Poradnik o podstawach żywienia": https://lelcia.pl/produkt/poradnik-o-podstawach-zywienia/Skorzystaj z kodu rabatowego PODCAST, który da Ci -10% na zakup poradnika, e-booków treningowych i gotowych jadłospisów.Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/
W dzisiejszym odcinku szczerze odpowiadam na Wasze pytania dotyczące współprac z markami na Instagramie. Jak to wygląda? Ile można zarobić? Czy w umowie są zapisy, że można mówić tylko dobrze? Wszystkiego dowiesz się po odsłuchaniu materiału.Współpraca dietetyczna: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/wspolpraca-dietetyczna/Lista osób zainteresowanych e-book'iem: https://bit.ly/3uCju0EInstagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/E-book Ani: https://sklep.aniamaluje.com/produkt/pakiet-jak-zarabiac-na-spolecznoscijak-ja-zbudowac-100-pomyslow-na-stories/
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z trenerem personalnym - Piotrem Kaczmarczykiem o dobrych cechach specjalistów z zakresu żywienia oraz treningu. Czym naszym zdaniem powinien charakteryzować się dobry dietetyk czy trener?Odcinek, w którym więcej opowiadam o zespole ma numer 49.Współpraca dietetyczna: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/wspolpraca-dietetyczna/Lista osób zainteresowanych e-book'iem: https://bit.ly/3uCju0EInstagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Instagram Piotr: https://www.instagram.com/trojmiejski_trener/
W dzisiejszym odcinku odnoszę się do stwierdzenia, że dietetyk nie powinien rozpoczynać współpracy bez zlecenia pacjentowi szczegółowych badań laboratoryjnych. Czy z mojego punktu widzenia rzeczywiście tak jest?Współpraca dietetyczna: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/wspolpraca-dietetyczna/Lista osób zainteresowanych e-book'iem: https://bit.ly/3uCju0EInstagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/
W dzisiejszym odcinku mówię o pieniądzach. Na co lubię je wydawać? Co mi to daje? Jakich zakupów najchętniej bym nie robiła? Lista osób zainteresowanych e-book'iem: https://bit.ly/3uCju0EInstagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Upacjenta (kod LELCIA): https://upacjenta.pl/
W dzisiejszym odcinku mówię o tym jak w walce o lepszą cerę pomogły mi zabiegi w gabinecie kosmetycznym, zmiany w diecie, ustalenie codziennej pielęgnacji twarzy oraz kilka trików dotyczących życia codziennego.Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Dermapen: https://www.youtube.com/watch?v=m91Tzu4UfoQBasic Lab (kod Lelcia20): https://basiclab.shop/
Jakie są 3 gadżety które totalnie poprawiły moje życie? Dzięki jednemu mogę się relaksować i uczyć, drugi daje mi darmową godzinę każdego dnia, a trzeci uspokaja mnie i ratuje przed poparzeniem! Jeśli macie jakieś pytania o sprzęt, o których mówię w tym odcinku to śmiało piszcie do mnie na Instagramie!Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Blog: https://lelcia.pl/?s=mieszkanieLink afiliacyjny do LEGIMI: https://www.legimi.pl/kod/CAXQ5/
Jak się odżywiać przy insulinooporności? Jakie stosuje się leki? Która z aktywności fizycznych będzie najlepsza? O tym wszystkim rozmawiam z moją gościnią - Aleksandrą Włoczysiak, specjalistką z zespołu dietetycznego Lelcia.Jadłospisy z niskim IG: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/Instagram Oli: https://www.instagram.com/aleksandrawloczysiak/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Od czego zacząć zmiany w diecie przy insulinooporności: https://lelcia.pl/od-czego-zaczac-zmiane-diety-w-insulinoopornosci/Współpraca indywidualna: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/wspolpraca-dietetyczna/Relaksacja: https://mateuszbanaszkiewicz.com/sklep/relaksacje/
Czym jest insulinooporność? Jakie są jej rodzaje, przyczyny, objawy? Jak ją zdiagnozować? O tym wszystkim rozmawiam z moją gościnią - Aleksandrą Włoczysiak, specjalistką z zespołu dietetycznego Lelcia.Zapisz się do newslettera, aby otrzymać zniżkę na zakup jadłospisu z niskim indeksem glikemicznym: https://bit.ly/3g1J6j4Instagram Oli: https://www.instagram.com/aleksandrawloczysiak/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Od czego zacząć zmiany w diecie przy insulinooporności: https://lelcia.pl/od-czego-zaczac-zmiane-diety-w-insulinoopornosci/
Dzisiaj mówię o:- planie na rozwój mojej firmy,- dochodzie pasywnym,- dywersyfikacji zarobków,- rozmowach kwalifikacyjnych.Zachęcam do wysłuchania!Darmowy jadłospis dla zabieganych: https://bit.ly/3w1tZMlInstagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Blog: https://lelcia.pl/
Dzięki efektywnemu oszczędzaniu mogłam zainwestować w naprawę swojego uśmiechu i założyć aparat ortodontyczny. Poznaj 5 moich sposobów na oszczędzanie pieniędzy.Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Blog: https://lelcia.pl/
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States