Письма к самому себе
Subscribed: 1,456Played: 31,149
Subscribe
Description
Череда вопросов о ключевых проблемах человеческого существования и попытка найти на них ответы.
189 Episodes
Reverse
Почему нервная система не умеет расслабляться по команде «отдыхай» — и как дать ей правильные и физиологически обоснованные сигналы к восстановлению? Как, надев наушники и следуя простым голосовым инструкциям из приложенных аудиозаписей, достичь глубокого расслабления всего за полчаса? Почему современные нейробиологи так рекомендуют технику глубокого отдыха без сна (NSDR) и какие механизмы работы нашей нервной системы она задействует?
Какое простейшее дыхательное упражнение помогает успокоить и прояснить свой ум всего за 2 минуты и может с легкостью выполняться нами в повседневной жизни? Действительно ли люди, которые учатся точнее воспринимать сигналы собственного тела, также начинают лучше распознавать свои и чужие эмоции и другие психические процессы — и как это помогает обрести психологическую устойчивость? Как вера человека в свою способность справляться с задачей определяет и то, возьмется ли он за нее, и то, насколько успешно он ее выполнит?
Об этом и многом другом – в новом 211 выпуске👇
Новая книга автора (2025 г.): vk.com/@-152496414-book
Telegram: t.me/apostils
Что такое «Письма» и как с ними работать: vk.com/@apostils-lib
Оповещения ВК о новых выпусках: vk.cc/a4hgb4
2
Download from Google Play
Download from App Store
United States
"Лучше нельзя стать, лучше можно только быть" - Великая мысль. Аналогия с тоннелем очень меткая.
Автору большое спасибо за проделанный труд, довольно удобоваримо, в то же время очень изысканно и очаровательно говорит о сложных вещах. Очень полезная информация и очень увлекательная подача
хороший подкаст
заявления по поводу войны в 🇺🇦нет , а есть трусливое умалчивание. досвидания , трусливые русские
Спасибо за Ваш подкаст! Очень познавательно и полезно! Ждём новых работ.
Этот голос... Просто великолепно))👍 Слушается легко и достаточно интересно)
автор, ау! я и другие подписчики не раз отписывались что эпизоды подкаста НЕвозможно прослушать! С моб.приложения на Андроид пишет "ошибка, воспроизведения" , а в браузере с ноутбука вообще ничего!
автор, беда - выпуски не воспроизводятся и не загружаются на телефон. с ноута попробую, отпишу.
почему не открывается ни один выпуск подкаста?
два последних выпуска нельзя прослушать . пробовал сначала загрузить , но так же не удается. должен сказать, все другие подкасты на которые подписан слушаю , таких моментов нет.
Интересно, но жутко быстро