Claim OwnershipL'instant méditation
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© Alexandre PERUCHON
Description
Un podcast de méditation guidée, proposé par les membres de la Chaire de recherche Paix économique, Mindfulness et Bien-être au travail (https://www.mindfulness-at-work.fr) de Grenoble Ecole de Management.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Reverse
Méditation pour favoriser le sentiment de sécurité, d’ancrage et de confiance en la vie.
Un moment méditation proposé par Nathaly Olagnon. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bien souvent, c’est le regard que vous portons sur l’expérience du présent qui transforme nos attitudes. Ces pensées, évaluations, jugements sur nous-mêmes, les autres et le monde nous empêchent d’avoir l’esprit clair. Cette pratique vous permettra de reconnaître vos pensées et de vous libérer du pilotage automatique, et qui sait vous donnera l’élan de vous engager pour ce qui compte !
Un moment méditation proposé par Stéphane Nau Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si on s’offrait quelques minutes pour faire la paix avec soi-même et être bienveillant avec nos imperfections ?
N'attendez pas d’être parfait(e) pour vous aimer ... il sera trop tard.
La colère, l’amertume, la peur, le découragement, le chagrin et la fatigue sont un bon départ pour apprendre à s’aimer et à être bienveillant.
Un moment méditation proposé par Franck PLUSS Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment prendre soin de soi dans les moments d’incertitude, retrouver son ancrage, accepter de ne pas savoir, se reconnecter à son énergie vitale, accueillir ce qui émerge du calme avec curiosité et confiance… »
Un moment méditation proposé par Corinne Mestais Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment accepter de ne pas savoir quand on se pose la question de l’inconnu ? Savoir se poser tout en s’appuyant sur le souffle et laisser venir la réponse à sa question.
Un moment méditation proposé par Pénélope Baudoin-Arkilovitch. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Cette méditation vous propose d’expérimenter un guidage d’aller au contact de ce qui se passe, d’observer sans chercher à s’agripper ou modifier les pensées, les émotions et les ressentis, d’apprendre à accepter de ne pas savoir ou comprendre, et petit à petit décider de s’ancrer dans le moment présent et retrouver du pouvoir d’agir.
Un moment méditation proposé par Agnès Muir Poulle.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Être là. C’est simple et pas vraiment facile. Notre mental nous entraîne, nous embarque loin de notre expérience, celle qui se déroule ici dans le moment présent. La pleine conscience, c’est cet entraînement à revenir encore, encore et encore ici, et être totalement là, du mieux que l’on peut.
Un moment méditation proposé par Lisdalia Fragoso Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En finir avec la chasse ou le contrôle des pensées et, enfin, les vivres autrement.
Un moment méditation proposé par Sébastien Didelot Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
As some ancient wisdom tell us: "Sow a thought & reap an action. Sow an action and reap a habit. Sow a habit & reap a character. Sow a character & reap a destiny". Thus, let us learn to create quality thoughts. To achieve this, meditation is really ideal.
A meditation moment proposed by Stephane Rubin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Une sagesse ancienne nous dit «si tu sèmes une pensée, tu récolteras une action. Si tu sèmes une action tu récolteras une habitude. Si tu sèmes une habitude tu récolteras une personnalité. Si tu sèmes une personnalité tu récolteras une destinée".
Alors apprenons à semer des pensées de qualité. La méditation est idéale pour cela.
Un moment méditation proposé par Stephane Rubin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les pensées ne sont pas un obstacle à la méditation : il ne s’agit pas de les rejeter, de vouloir les contrôler ou de tenter de les arrêter. Nous pouvons essayer de nous ouvrir à elles, nous ouvrir au sens du mental en quelque sorte - qui produit de la pensée. Tel un explorateur, nous observons alors le phénomène mental.
Un moment méditation proposé par Florence Vitry Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le seul temps où se déroule la vie est le présent… mais bien souvent, nos habitudes, nos façons de voir crée une distance avec celui-ci : nous souhaitons que le passe ne dure pas
(ou dure), et que le futur arrive plus vite. Ceci nous prive d’une qualité centrale, que nous avons tous : la curiosité du présent ! Cette pratique vous invitera à y revenir, dans l’esprit du débutant.
Un moment méditation proposé par Stéphane Nau. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comme l'a dit Einstein, « je n'ai pas de talents particuliers. Je suis seulement passionnément curieux ». La pleine présence nous aide à développer la conscience de nos fonctionnements. Nous percevons mieux la narration que nous avons de nous-même, à laquelle nous sommes identifiés et qui peut être limitante.
La curiosité ouverte et détendue nous aide à revisiter cette narration pour retrouver plus d’espace. En découle l’opportunité de nous relier autrement à nos pensées et à nos représentations.
Un moment méditation proposé par Stella Arvaniti.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
As Einstein has said, "I have no special talents. I am only passionately curious". Mindfulness helps us to develop awareness of our daily functions and habits. We become more aware of the narrative we have about ourselves, which we identify with, and which can be limiting.
An open and relaxed curiosity helps us to revisit this narrative finding more space. This gives us the opportunity to change the way we relate to our thoughts and representations.
A meditation moment proposed by Stella Arvaniti. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Prenons un moment pour nous offrir une pause poétique, détendre le corps et honorer la vie qui est en chacun de nous. Avec Véronique Bouton, intervenante pour la Chaire Paix Economique et Coach.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je ne fais rien et je le fais bien : en finir avec les bonnes résolutions et découvrir une autre manière de prendre soin.
Un moment méditation proposé par Sébastien DidelotHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Derrière le rideau de nos enchaînements de pensées et de nos fixations nous pouvons rencontrer un esprit vaste, accueillant et sans dualité. Tout peut y être connu sans qu’il en soit troublé pour autant. Pour le toucher il suffit de s’arrêter et de s’offrir au silence pour d’abord stabiliser notre attention et puis ensuite laisser notre vie s'y défroisser.
Un moment méditation proposé par Franck Pluss. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment la pratique de l'ouverture peut-elle nous aider à lâcher prise ?
Un moment méditation proposé par Baptiste Frattina. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Notre voyage vers l’ouverture est un voyage vers l’inconnu, qui peut être source de joie, de simplicité et d’humilité, au-delà de ce que l’on peut imaginer, de ce que l’on peut contrôler.
Un moment méditation proposé par Erwin Glatter. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Our journey towards openness is a journey towards the unknown, which can be a source of joy, simplicity and humility, beyond what we can imagine, what we can control.
A meditation moment proposed by Erwin Glatter.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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