Discover修身齊家:媽媽的力量
修身齊家:媽媽的力量
Claim Ownership

修身齊家:媽媽的力量

Author: Charlene

Subscribed: 24Played: 161
Share

Description

媽媽除了當浩克以外,還有很多選擇;媽媽在意的,也不僅只是教養這個議題。這個節目會幫妳找到適合自己的角色。對媽媽們來說,成功的樣貌很多元:跟伴侶有好的關係、得到孩子的信賴、在工作上有傑出的表現、實踐自己的夢想等等。如果在追求成功的路上,妳總是覺得自己怎麼老是在原地踏步,也開始猜想自己是不是少了哪個重要的關鍵,只要找到了就能加速前進?我想妳來對地方了。在這裡,妳會聽到身為媽媽常見的難題;更重要的是,有哪些實際的作法,可以幫助我們更快找到破題的捷徑。我們追求的成功,真的比想的要容易很多,只要好好利用內建的媽媽的力量,扮演自己喜歡的角色,就可以修身、齊家,過快樂充實的生活。
46 Episodes
Reverse
女性和她的身形

女性和她的身形

2021-09-0232:47

年紀好小的孩子,摸著自己的肚子,跑來跟我說:「媽媽,我覺得我太胖了,我真希望我的肚子可以跟他們一樣,瘦瘦的,這樣人家會比較喜歡我。」他手比著他的手足。我心頭一驚,這種身形跟自我價值牽扯上的觀念,怎麼這麼早就出現了?_____________________★____________________一天裡,妳有多常想到自己的身體好不好看這件事?妳的肚子、大腿、臀部、毛孔、皺紋、下垂的地方、妳的頭髮的樣子,妳一天之內會想到多少次?_____________________★____________________當你不喜歡你自己的樣子的時候,會影響生活中很多事情。在會議裡面不敢提出太多自己的意見、去學校接小孩的時候不敢跟其他媽媽講話、避免看鏡子、不敢穿你喜歡的衣服,只穿那些你覺得「將就」的衣服......等。更別提愛自己,過妳想要的生活了。如果妳覺得妳已經受夠了這種生活模式,邀請妳聽這集節目,思考自己可以從哪些地方著手做出改變。如果遇到困難,或需要更多指引的話,歡迎來體驗個人課程,進一步了解上課的模式,以及課程的設計是否符合妳的需求。體驗個人課程(歡迎私訊跟我說妳想要的時段,例如:平日早、中、晚,如果有名額釋出我會通知妳喔!)追蹤facebook專頁追蹤 IG
完美主義

完美主義

2021-08-0635:29

完美主義,在妳心目中,是好事?還是壞事?我記得在求學時期,我曾經認為完美主義是好事,因為那代表著高品質的產出,甚至提醒自己要跟這樣的人看齊。然後一件事的發生,完全改變了我對完美主義的看法。一位同學在全班面前,很老實地說她繳不出來已經到期的報告,「因為我有完美主義啊!」我記得她這樣說著。沒有太多抱歉,反而像是榮譽感一樣地說出這句話。那個場景讓我很深刻,因為我不曉得原來報告遲交還可以有點合理的感覺,有點衝突,有點矛盾,一邊思索著我以後遲交是不是可以不要覺得很抱歉了。同學走之後,我們幾個人跟著老師回到辦公室聊天。老師還沒坐下,文件往桌上一放,劈頭就道:「你們要小心,這種人,畢不了業的很多。搞得自己累到生病的也很多!」我當下只覺得老師未免太直言,何必這樣唱衰人家。結果一年後,這位同學果然沒有畢業,也坦承在接受治療。這件事,引起了我對完美主義的注意。「或許這不是個好東西?」我有了疑問。在這集節目裡,我分享了Jon Acuff教導完美主義影響我們生活的八種樣式,以及破解拖延的方式。是的,完美主義跟拖延是手把手的好朋友,難捨難分。他們都用很美的形式出現在我們的生活當中,可是卻也如木馬屠城一般一點一滴剝奪我們的快樂與理想。快來聽吧!喜歡這個節目的話,記得在收聽的APP上面按追蹤,才能及時收到最新的節目喔!個人成長課程:團體課【婚姻2.0】一對一思維訓練課程追蹤我:夏琳思聊FB夏琳思聊IG
如果生命中有個人對我們予取予求,恣意妄為,我們很難跟他有好的關係,因為我們終究是凡人,顧及了你卻失去了我,就像沒油的車,很難趨前。在少數的情況下,我才會教導設立界線這個概念,一般來說,我希望我們過著越少界線的生活越好,不然就要過著刺蝟一般的生活,還納悶著為什麼沒有人要與我們親近。在這集節目裡,我會說明:設立界線是什麼意思?使用界線的時機是什麼?界線和威脅的不同請到apple podcast上面去替這個節目評分,您的鼓勵是我繼續創作的最大動力~在收聽的平台上記得訂閱本節目,會更省時方便。修身齊家網站追蹤臉書粉專追蹤IG
歸屬感 (二)

歸屬感 (二)

2021-07-0238:44

猜猜看,為了得到歸屬感,人們願意做些什麼窮極荒謬的事?沒錯,他們可能會願意讓「自己」在這段關係裡消失,然後稱這為「一段不錯的關係」。這真是一記醒鐘,希望夠大聲到可以把「自己」叫醒!在這一集裡,生活教練 孫超 提到「比較」,會馬上削弱我們所剩無幾的歸屬感取悅別人以得到歸屬感,要付出多大的代價長時間地享受做自己的感覺,妳辦得到嗎?不管你是在異地生活,或是在「異場景」裡面試圖要找到自己的位置,這一集,都可以聽一聽!我自己就學到了好多以前從不曾想過的事情。👇你可以透過以下的網站找到他www.thechaosun.com 臉書 iSelf coachingIG @iselfcoaching------------------------修身齊家搞了好久,終於有自己的網站了!😭七月有不少活動,記得來看看喔! https://cclin.mykajabi.com/
歸屬感(一)

歸屬感(一)

2021-06-2434:00

這集節目,很榮幸地請到另一位生活教練 孫超 來分享他對歸屬感的體會與見解。孫超是一位工程師,目前旅居美國,在全美排名前三大的工程師事務所上班。他是成年之後才搬去美國生活的,會對「歸屬感」這個議題產生興趣,正是因為移民身份帶來的挑戰與機會所致。在這集節目裡,他談到為什麼在很熟悉的環境裡,也不一定有歸屬感?找到歸屬感的三部曲:決定、享受、行動舉例來說,在婚姻裡或在異地生活,要怎麼找到歸屬感?想問問孫超可以如何找到歸屬感的話,可以造訪他的網站或到臉書 、IG 找他聊聊喔!想體驗免費課程的話,請點這裡修身齊家七月的週末都有公益講座,記得追蹤喔!
好問題的力量

好問題的力量

2021-05-2830:26

妳腦海裡的句子都長什麼樣子? 都是直述句,還是也有很多問句呢?這一集,就要來說說好問題的力量。 首先我們需要理解的是,當我們拋出一個問句之後,腦子就會開始搜索答案,所以問句幾乎就像是GPS一樣,怎麼定位,就會去到哪些地方。基本上,怎麼問問題,就決定了我們的生活品質。 這一集裡面我提供了一些好的問句來問自己,邀請妳也一起來試試看。 加入facebook社團追蹤facebook專頁修身齊家的IG註:免費一對一體驗課程目前已滿額, 如果有興趣請私訊給我妳的email,時段釋出我就可以先寄信通知妳來報名體驗喔! 
在我們的文化裡,負面情緒之必要性一再地被強調又強調。從威嚇小孩之必要,到貶低自己之必要,在這樣的環境下長大,我們毫無懷疑地承接了先輩要傳達給我們的智慧。我相信走在前頭的人,是在善意之下把這樣的知識澆灌給我們;但我也相信,每一代都有其變化,有其特定的挑戰,也有開闢新路之必要。 在這一集的節目裡,我提到了這裡的「伴」指的是情緒,是人採取行動背後的燃料我們一直誤以為的「對的人」,是壓力、罪惡感、羞辱感為什麼這些「對的人」,其實是爛桃花真正的好伴,是勇敢、積極、興奮、期待、與自信新的炭火,可以熬出又香又甜的新生活祝福大家都找到好的旅伴。Cheers.加入facebook社團追蹤facebook專頁修身齊家的IG體驗免費課程
轉念是老生常談了,可是要是轉念真有那麼簡單,我想市面上的書有一大半大概都不會出了吧?😎我們多少都知道,當自己被情緒所困的時候,只要想法(或心態或態度)改一下就會好受許多;不過有的時候我們也是會有點無奈地問:😓「可是我就真的不知道還能怎麼想啊?」😓🤯「我就真的轉不過去啊!」🤯😤「要是我知道要怎麼轉,我還要來問你喔?」😤(哈哈哈你有沒有聽出來她沒有很開心)這一集,我想要聊的就是:「如果卡住了,那可靠的下一步」會是什麼?妳會聽到:👂為什麼正念會失效?👂為什麼別人的建議你會聽不進去?👂可靠的下一步有哪三種模樣?👂轉念到底轉幾度比較好?(原來還有度數的問題!)Enjoy my friend.加入facebook社團追蹤facebook專頁體驗免費課程
妳身為一位母親的旅程是什麼?算平穩嗎?還是路途顛簸?當妳初成為母親的那一刻,妳是滿心歡喜?還是緊張比較多?我的旅程,跟我想像的,一點都不一樣。所幸,總算從深淵裡走出來,過著多半都是風和日麗的日子。在這一集裡面,妳會聽到我的心路歷程,希望從中你也能找到妳適用的線索和配方,讓生活升級,嚐到更多妳喜歡的好滋味。🦩🦩🦩🦩🦩🦩🦩🦩🦩🦩這一路,真的要感謝很多人和事。感謝我的先生,從我不會當媽媽,到現在比較得心應手一點,一路都支持著我。感謝家人朋友給予我們的協助。感謝網路!我不會的東西至少都有些指引,讓我可以起頭。感謝我的孩子們,見過我最糟的一面,還是愛我。感謝販售線上課程的講師,讓我學習如何經營家庭,也讓我在當母親之餘,還可以發展個人的才能。感謝素未謀面的你們的陪伴與支持。希望大家都能一起過更好的生活 ❤加入facebook社團追蹤facebook專頁體驗免費課程
我們每個人都想要快樂一點,開心一點;遇到不開心的事了,第一個念頭就是要趕快做一些什麼,讓自己心情好起來。這樣的舉動倒也無可厚非,畢竟,誰不想讓自己好受一點?但是我到底是做什麼來轉移負面情緒?這樣做到底又有沒有效?卻是很少人引導我們去想的問題。我年輕的時候家裡有位親愛又溫柔的阿姨,我記得只要看到她半夜11點學別人喝酒,你就知道她心情很不好。(我說學,是因為我知道她不喜歡喝,她心情好的時候根本是個滴酒不沾的人)。我也知道隔天她心情會更不好,因為宿醉會讓她事情更想不清楚,更無法解決,她就會變得更鬱悶。這是很常見的轉移負面情緒不成功的實例。在這一集的節目裡,妳會聽到:什麼是「緩衝行為」?立馬轉移負面情緒讓我們錯過了什麼?如果常常用短暫的歡愉來掩蓋負面情緒,會有哪些後遺症?讓自己心情不好,有什麼好處?(這個可妙了)Enjoy!加入facebook社團追蹤facebook專頁體驗免費課程
錢、錢、錢

錢、錢、錢

2021-02-1122:45

金牛迎春,新年快樂!搭著農曆年的順風車,看著來來往往的紅包文化,我想這會是一個檢視金錢信念的好時機。幾天前,我們在車上跟孩子有一段跟錢有關的、很有意思的對話。我的大孩子在後座笑鬧地說起「要是我很有錢的話,我要⋯⋯」的造句。其中一句,是「要是我很有錢的話,我要跟老師說不要再叫我上學寫功課了!」我們兩個大人聽了笑了一陣,好真實又實用的願望啊!說出了上學孩子的心願。「可是那有可能會是沒錢的開始耶!」我跟我先生異口同聲地說道。「為什麼?」我們簡單地解釋了一下使用金錢是需要學習的技巧,如果開始不學習的話,就會不知道怎麼用錢、存錢、有更多錢了。我進一步指出樂透得主的例子。有不少得主在一段時間之後,就回到得獎之前的生活狀態,原因是因為,他們雖然得獎了,腦子卻沒有跟上腳步,升級成擁有那麼多金錢所需要的知識程度與思維,於是很快地就回到現狀,「錢也不知道跑哪裡去了」,他們說。不管你認為你喜不喜歡錢,在不在意錢,錢都是生活的一部分。或許我們可以藉這個時機想想我們跟錢之間有什麼奇妙的關係。這一集節目會談到:多數人對金錢有哪些看法對金錢的信念如何影響我們的生活如果我想更明智地使用金錢、我想擁有更多錢的話,該從哪裡著手新春愉快,祝大家平安健康 : )加入facebook社團追蹤facebook專頁體驗免費課程
小時候好期待過年,成年以後,過年好像就沒有那麼單純快樂了。如果你開始工作賺錢,過年時期大家會開始對你有不同的期待,這是需要適應的。詢問工作、對象,這個大家都不陌生。對女性來說,結婚以後,對原生家庭的想念,對婆家的差異難以化解等等,也讓過年變得是一門學問,變成各戶人家的女性可以上節目討論的話題。過年啊,真的不容易。我在準備這個節目的時候,意外聽到一句話,是這樣説的:「你不是討厭跟這個人相處,你真正受不了的,是當你跟這個人一起的時候,自己的那個樣子。」我覺得十分有趣。如果妳不喜歡過年,我想問問妳,妳過年的時候長什麼樣?身上長刺?頭上長角?變成戰鬥民族?喬裝成溫順小綿羊?如果你有不想過年症候群,可以聽聽怎麼緩解這個症狀。Have a peaceful new year guys. 
梭哈式的思維

梭哈式的思維

2021-01-2430:20

如果你不覺得自己是屬於會把事情歸類於「非黑即白」的人,你可能會很意外地發現,其實你有可能在某方面是這樣的人沒錯。.黑白二分法,是我們的腦子很喜歡的思考模式,因為它會把事情單純化,不是黑,就是白,沒有模糊,沒有掙扎。.今天是好的一天,不然就是糟的一天;這個人不是好,就是壞;這件事不是對,就是錯。我要不是很優秀,不然就是個廢物。.不過你可能也聽過,在談判桌上,最好的協商結果不是你輸我贏,而是我們都覺得自己做了最好的決定,拿到最大的益處。.他們帶著的,是"and"的想法,而不是"either / or".你有壞,你也有好;這件事,有對也有錯;今天,顛簸又算安全下莊;我噢,有時候很糟,有時候普普,有時候真的挺好的耶!.如果我們都有足夠的能力去容納多方的說法,再不用去爭個你死我活,這樣的生活也挺令人期待的吧!.Enjoy.加入facebook社團追蹤facebook專頁體驗免費課程
隨著教練越來越多,我也越有機會聽到各個領域的人是如何把這些提升情商的工具運用在他們的專業上。這一次,我想跟你們分享的,是醫療人員跟他們的家屬。.我必須說,不是醫療人員的我,應該永遠都沒辦法感同身受。.我不知道站在隔離病房內外是什麼心情,我也不知道此刻在防疫面前身負重任是什麼感受。.我不知道因為有感染的可能而需要隔離會有多慌,我也不會知道隔著一道玻璃門看著心愛的家人,不能給他們一個擁抱那種心酸的眼淚是什麼滋味。.有太多是我不懂的了。.但是我知道怎麼樣讓妳心裡上的負擔少一點,也因此你會堅強一點,做出更優質的決定。.此刻,你需要你自己。這一集的內容會讓你自己可以幫你自己一把。.後記:昨天晚上加錄這一集,如果你有認識壓力很大、或心裏不甚平靜的醫療人員或他們的家屬,歡迎轉發!.「讓我們跪下祈禱,猶如一切都由神掌舵;讓我們起身工作,猶如凡事盡其在我。」--Saint Augustine加入修身齊家社團
在愛中找到自由

在愛中找到自由

2021-01-0838:54

愛本該是美好的,可是有時候愛卻讓我們喘不過氣來。我想到帶寵物去散步的時候,狗狗有時候硬要往東走,我們卻硬要往西,一拉一扯之間,它痛了脖子,我拉紅了手。這場本該是放鬆的行程,草草結束,不歡而散。有時候這樣的拉扯,也發生在我們的家庭成員之間:不管是被拉的,還是被扯的那個,沒有人覺得這樣很好玩。這個主題很廣,其實有好多方向可以探討,不過第一步我覺得最該談的,還是最常聽到的不自由的來源,就是「我好希望他會改變」。如果我可以教妳怎麼改變別人的行為,我會,我真的會。事實上,坊間的教養或夫妻相處之道不很多都是這種訊息嗎?如果你這樣說、如果你這樣做,對方可能會有不同的回應?「Charlene為什麼妳不教我們這些事?妳難道沒有什麼馭人之術嗎?」很抱歉讓大家失望了,我還真的沒有。我自己最討厭別人想要控制我了,我真的沒有想要駕馭誰。老實說,我管自己就真的很忙了,I'm a handful. I know.不駕馭,不代表情況會更糟,或許會更好、更容易、關係更親近,這是這一集我想跟妳分享的事。Enjoy.粉絲專頁帶我上體驗課程動動手指給星星,推薦這個節目
跟自己的伴侶吵架,大家應該不陌生吧?吵錢,吵房子(要是是炒房那有多好哈哈),吵教養,吵宗教,吵政治,吵你家我家他們家,是我們熟悉也多少可以理解的話題。吵久了,除了身體累,心也累,因為後遺症很多:愧疚、憤怒、羞愧,負面情緒一再回鍋。他可能去上班了去打球了,我在工作在照顧小孩在娘家休戰了,這個架還在耳邊不斷重複播放。我想跟你分享我學習到的事:價值觀不同,不一定要升到家庭安全警報最高等級;價值觀不同,不一定要唇槍舌戰,更不必你死我活。最重要的是,價值觀不同,不代表妳得要一直讓步、犧牲、把自己當是烈士一樣活埋在婚姻裡,妳更不必耍刀耍劍,刺向眼前妳明明很愛的人。烈士不好玩,把自己找回來就好。按這裡體驗課程,看看是不是有更好的方法來面對婚姻中的挑戰
媽媽的罪惡感

媽媽的罪惡感

2020-12-1130:08

打從每個孩子出生,幾乎每位父母都體會過一樣的感覺: 想要把全世界最好的東西跟最安全的保護,都給予眼前的寶貝們。但這個單純的心願,總是有太多無法預期的狀況,讓我們無法如願以償。我們時常想做的更好,卻也常意識到自己的不足;當無力感一再出現,相伴的罪惡感就油然而生。在這集的節目裡,你會理解罪惡感是從何而來,也會學習如何面對這種感受。無論你是全職媽媽、職業婦女媽媽、身兼父職的單親媽媽、身兼母職的單親爸爸、負責教養責任的跨代祖父母們,一起好好思考這些簡單重要的課題,減輕我們身上的重擔。Enjoy!
Amazon上面跟人際關係有關的書籍超過10萬本,我想這有可能是個很夯的議題😎 你覺得呢?我記得自己從很小的時候就已經體會到這對我來說是個很艱難的議題---我不太懂要怎麼讓別人喜歡我,我也不太懂他們為什麼不喜歡我。可能對有些人來說,這樣的描述就可以直接下個標籤叫做「白目」,但是對小小的我來說,我是真心的不懂遊戲規則是什麼,也因為這樣,節節敗退卻又要天天參賽,團體生活的回憶就是苦茶一杯。很長一段時間,我天天都在嘗試讓別人喜歡我:有時候我很酷,有時候我很搞笑,有時候我變得很愛打扮,有時候又表現地大喇喇地像是什麼都不太在意,端看我那週觀察到什麼樣的同學受人歡迎,我就模仿他/她的樣子。但是結果,我想你已經猜到了,我不只還是搞不清楚遊戲規則,我也開始搞不清楚自己到底是什麼樣的人,留下來的,就是「你可能就是沒人喜歡」的結論。因為很想融入,卻一直找不到方法,後來我索性就放棄了,還立下了「以後我絕對不要做跟人接觸的工作!」這種十分不切實際又有點心痛的志願。如果上面的故事情節你在某種程度上有些體會,我想這集的節目或許可以解開一些結。我會解釋人際關係到底為什麼本質上的確容易擦槍走火,也會分享兩個新的方法來讓人際關係更為單純容易一些。Enjoy!修身齊家臉書專頁一對一課程
【警告:這集聽完之後,妳很有可能會忍不住想逼你阿母也要聽......不過記得尊重大人意見啊!】整個學校裡,就我一個台灣人。離台灣最近的,是一位小時候移民到美國的廣東華人,連廣東話都不太會說,也是打聲招呼就沒再多聊什麼了。「如果有哪天可以用中文聊聊我們的工作,那不知道該有多好?」是我小小的渴望。不過問了幾次,確認沒有說中文的了,我也就沒把這件事放心上了。終於有一天,我在同事的工作平台上,收到一封來自台灣人的訊息,我竟然看到"I'm from Taiwan as well..." 這就是我認識蔡老師的那一天。蔡老師的小孩都大了,一個25歲,一個28歲。老實說,空巢空巢聽久了,連我也有點心生畏懼,不過蔡老師的經歷,卻讓我覺得每一個階段都有它美麗的可能。蔡老師是學佛的,聽她的角度來解釋思維訓練這件事,有不一樣的沈靜與平穩。希望藉由她的經驗,可以幫助你看見生活不一樣的可能性,因為這就是她帶給我的感受。在這一集裡,我們談到了:生活教練的角色是什麼?蔡老師的個人轉變與成長(轉念、不怪罪別人、自信、更好的婚姻與親子關係)有些人擔心來上這種課,是代表「我有問題」?影響蔡老師最多的一個原則是?給母親的忠告你可以透過以下管道找到蔡瑞洪老師網頁 - https://tinyurl.com/yxosbvpe 臉書專頁Line ID rui.tsaiRaetsaicoaching@gmail.com修身齊家臉書專頁一對一課程
好的婚姻關係,帶我們上天堂,婚姻關係比較顛簸的時候,就讓人很煎熬啊!我想有結婚的朋友們應該都可以同意:婚姻好甜蜜,可是也好不容易。箇中滋味,應該是妳才最清楚了。這個星期我左思右想,想著還是要來談談這個主題:幸福婚姻到底有沒有什麼模式可循?到底有沒有什麼訣竅或撇步,可以讓我們抄點小路,省去一些衝突,讓雙方都快樂一點?當初說好要白頭到老,我想大家都是認真的這麼希望,那麼,有沒有什麼線索可循,可以讓我們比較有機會達成這個願望呢?這集節目裡,我點出了6個門檻,當我的客戶(也包括我自己)一個一個跨過去時,他們心裡的自在、甜蜜和平靜都多了一些。或許你也可以試試看呢。願意當「錯的人」不管你的婚姻生活是幸福或不幸福,你都是對的原來幸福不在他身上啊我是照顧自己的最佳人選為什麼要結婚?因為我想愛一個人魔鏡魔鏡告訴我,實話到底是什麼?Enjoy!臉書專頁思維訓練課程
loading
Comments 
Download from Google Play
Download from App Store