Claim Ownership

Author:

Subscribed: 0Played: 0
Share

Description

 Episodes
Reverse
Salut ! Le dernier épisode de la S3 du podcast vient de sortir, et avec lui, une astuce que j'ai utilisé pendant mon voyage "bilan" à Amsterdam. Je te recommande chaudement de la tester pour chasser les bonnes idées et les solutions si tu rencontres un challenge en ce moment. C'est cadeau ! Fais toi confiance :) Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici   ➡️  Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia 
Aujourd'hui, on explore le conseil tant donné de "faire taire son mental".  Le lien vers l'épisode évoqué sur l'incertitude : https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/s2e8-reprendre-le-pouvoir-sur-l-incertitude Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici   ➡️  Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia 
Aujourd'hui, on parle des écueils de la productivité sur la motivation et le sens d'un projet. Je t'y partage mon retour d'expérience sur comment j'ai tué (puis ressuscité) ma motivation en voulant organiser, planifier, optimiser mon temps. Si tu as tendance à te perdre dans tes idées, cet épisode est pour toi !  Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia 
"Tu te mets un peu la pression, non?". Dans cet épisode, tu découvriras comment tu peux entendre les remarques des autres, sans t'y identifier, et sans mal le vivre :) Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia 
7 clés pour réapprendre à t'adapter en accord avec toi-même, et non sous la contrainte !  Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia 
Dans cet épisode, on discute du fait de s'adapter excessivement aux autres ... Au point de s'oublier et de ne plus savoir qui nous sommes. Conséquences? Mauvaise perception d'abord, mais aussi syndrome de l'imposteur ! Découvre l'épisode !  Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia 
S'adapter est une belle qualité. Mais trop s'adapter peut être destructeur. Quels risques peut-il y avoir à se suradapter? Comment trouver la limite entre l'adaptation et la manipulation? Qu'est-ce qui nous motive à nous adapter, ou à jouer un rôle? On en parle ! Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia 
L'actu peut-être déroutante, on imagine ce qu'on peut avec ce qu'on a... Alors comment mettre fin aux scénarios catastrophes et aux films d'horreurs qu'on a parfois tendance à imaginer quand on sent que le contrôle de la situation nous échappe?  Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
Découvre dans la partie 4 de cet épisode, comment la connaissance de soi peut t'aider à arrêter de te comparer aux autres... Et quel lien existe entre les deux concepts.  Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
On continue notre épisode sur la comparaison avec la partie 3. Tu sais pourquoi tu ne devrais pas le faire, tu sais ce que ça peut entraîner... Aujourd'hui, je t'explique pourquoi tu continues à le faire quand même (et promis, c'est pas du masochisme). Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
On continue notre épisode sur la comparaison avec la partie 2. Tu sais pourquoi tu ne devrais pas le faire, aujourd'hui, je t'explique tous les problèmes qui peuvent en découler... Tu vas voir, il y en a un paquet ! Heureusement, il y a aussi beaucoup d'astuce dans cet épisode pour t'aider à couper le cercle vicieux !  Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
Aujourd'hui, on parle de l'impacte de la comparaison sur ta confiance en toi. Ou comment le fait de te comparer peut te faire te sentir mal. On a souvent tendance baser la perception de nous-même sur ce qui se passe ou de ce que les autres pensent de nous. Du coup, on pourrait forcément penser que la réponse à toutes nos questions existentielles, c'est les autres qui l'ont. Et d'ailleurs, Le chemin le plus facile, c'est souvent de faire ce qui est normal. Cela ne veut pas dire que c'est toujours le bon. Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia 👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
On a tous des journées qui démarrent mal, et au début desquelles on se dit que le sort s'acharne. 9 fois sur 10, on enchaîne les ennuis - enfin, c'est ce qu'on croit - et on se dit : rien d'étonnant, ça avait mal commencé.  Je réfléchissais l'autre jour et je me disais que si l'échec n'existe pas, la loi de Murphy et ses copines, la loi des séries et la loi de l'emmerdement maximum, n'existent pas non plus. Et ça tombe bien parce que cette réflexion peut sauver tes journées qui commencent mal, alors si tu veux y réfléchir avec moi, écoute cet épisode!  Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici Rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
Ça y est, on arrive à la fin de l’année, ses bilans et ses nouvelles résolutions... Et aujourd’hui, je te donne mon avis de pro du changement sur ces sujets d’actualités qui vont souvent de paire avec la nouvelle année. Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici  Rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
Hello ! Dans cet épisode, on remet la procrastination à sa place et on y trouve même des avantages ! Si tu es un procrastinateur né, viens l'écouter !  Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
Hello ! Dans cet épisode, on parle d'injonction au bonheur et d'une invitation à se reconnecter à ce que l'on ressent vraiment. Parce que l'idéalisme, c'est bien, mais que c'est pas en mettant ta tête dans le sable que tes émotions vont se taire.  Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
Hello ! Dans cet épisode, on parle d'objectifs, pour les gens à qui ça donne des boutons  😇Objectif SMART, méthode BMW, on en parle ! Si t'as tendance à la procrastination, à la pression et à la fuite en avant, cet épisode est pour toi !  Les ressources dont je parle dans l'épisode Épisode S2E16 "Et si tu osais tenter" Les 12 pensées qui t'empêchent de faire preuve de bienveillance Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
Hello ! Dans cet épisode, on parle de "norme" et de "différence", et je t'explique que faire quand on se sent "trop bizarre" ou "trop hors des clous".  Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici : elisabeth-mallengier.fr/intensementtoic1  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
Dans cet épisode, je te parle du manque de reconnaissance et d'un schéma à éviter pour avoir confiance en soi. Je t'explique aussi en quoi la connaissance de soi aide à développer plus de confiance et d'autovalidation, et enfin, le rôle que devrait occuper la reconnaissance dans ta vie.  Pour écouter l'épisode sur les 4 erreurs qui t'empêchent peut-être de prendre confiance toi : https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/s2e1-ce-qui-t-empechent-peut-etre-de-prendre-confiance-en-toi  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia  👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
Dans cet épisode, je te parle d'un concept que l'on entend souvent dans les sphères de "développement personnel" : la possibilité de changer nos croyances. Pour en savoir plus sur intensément toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici : https://www.subscribepage.com/autocoaching  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr  Instagram : @elisa.phantasia 👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible, ou rejoins-moi sur Patréon pour avoir accès anticipé aux épisodes : https://www.patreon.com/elisaphantasia  Générique : Vincent Vinel  Photo : Moment's by Marion 
Comments 
Download from Google Play
Download from App Store