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Raconte-moi ta dépression
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Raconte-moi ta dépression

Author: Manuella de My Deli Pression

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Description

Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées.
Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens.
Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des conseils concrets pour l’entourage des dépressifs afin d’être un aide réel et non aide destructrice.
Queeney - Blog Mydelipression
60 Episodes
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🎉 R E O U V E R T U R E  D E  L ' A C A D É M I E  🎉   🍓Un abonnement mensuel à petit prix inédit et authentique pour les dépressifs ayant envie de sortir de la dépression ! Loin d’être un produit miracle, il contient toutes informations nécessaires pour comprendre son mal-être et agir efficacement contre ses difficultés sans perdre du temps grâceaux encouragements et au soutien d’une ancienne dépressive coach de vie.   Le lien➡ : https://mydelipression.com/academie/   Sortir de la dépression, c'est le rêve de tous les dépressifs, seulement voilà la dépression elle est complexe et demande de travailler correctement dessus. Dans cet épisode, je vous explique en quoi la méthode de 5A est un allié pour se débarrasser de la maladie  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisode ✔🎁 Vous pouvez télécharger  Le guide pour sortir de la dépression en 5 étapes :  https://bit.ly/3AlUWwo  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com    
Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Marianne. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression. Si tu souhaites toi aussi partager ton histoire 😌 envoie moi un message à l'adresse : contact@mydelipression.com. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisode ✔Vous pouvez trouver les notes de l'épisode ici :   https://mydelipression.com/2021/09/interview-marianne/ ✔🎁 Vous pouvez télécharger  Le guide pour sortir de la dépression en 5 étapes :  https://bit.ly/3AlUWwo  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com    
La dépression met à mal votre couple ? Voici 3 points à travailler pour vous aider à renforcer votre couple face à la dépression.  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisode ✔Vous pouvez trouver les notes de l'épisode ici :     https://mydelipression.com/2021/08/consolider-couple/  ✔Vous pouvez télécharger le guide pour les couples :14 actions à faire pour consolider son couple  : https://bit.ly/3D4zGfN  ✔Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi en tant que coach pour proche dépressif : https://bit.ly/37VHxOG  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com  
Avec le recul, je réalise que je manquais beaucoup d'informations sur la dépression quand je suis tombée dedans. Alors dans cet épisode, je vous partage ces choses que j'aurais aimé savoir ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisode ✔Vous pouvez trouver les notes de l'épisode ici :  https://mydelipression.com/2021/08/savoir-depression/   ✔🎁 Vous pouvez télécharger  Le guide pour sortir de la dépression en 5 étapes :  https://bit.ly/3AlUWwo  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   
Vous ne comprenez pas la dépression de votre proche ? Laissez moi vous rassurer à ce sujet et vous montrer ce que vous devez faire pour palier à cette situation. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisode ✔Vous pouvez trouver les notes de l'épisode ici :    https://mydelipression.com/2021/08/comprendre-depression ✔Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi en tant que coach pour proche dépressif : https://bit.ly/37VHxOG  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com  
Est-ce que tu as l'impression que tu te mets la pression pour sortir vite de ta dépression ? Pour arrêter les antidépresseurs ? Pour ne plus avoir des rechutes ? Pour plein d'autres raisons... La pression que nous nous mettons est très courantes chez les dépressifs. Pourquoi ? Et comment l'arrêter pour faire preuve de bienveillance face à notre dépression ?  Je vous explique tout cela dans cet épisode. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisode ✔Vous pouvez trouver les notes de l'épisode ici : https://mydelipression.com/2021/08/mettre-pression-depression ✔🎁 Vous pouvez télécharger  Le guide pour sortir de la dépression en 5 étapes :  https://bit.ly/3AlUWwo  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com 
Vous souhaitez avoir les bons mots pour votre proche souffrant de dépression, mais vous avez l'impression de dire que des boulettes🙈😅 ? Vous ne savez pas quoi dire pour l'encourager ? Dans cet épisode, je vous explique comment avoir les bons mots pour votre proche dépressif ! ✔ Vous pouvez télécharger  Le guide pour avoir les bons mots: https://bit.ly/3yZXeAf    °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisode ✔Vous pouvez trouver les notes de l'épisode ici :  https://mydelipression.com/2021/08/bon-mots-depressif/ ✔Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi en tant que coach pour proche dépressif : https://bit.ly/37VHxOG  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com  
Les causes de nos dépressions sont un moyen de comprendre mieux notre maladie et mettre en place des actions pour nous en sortir. Bien sur il n'existe pas qu'une cause sinon se serait trop facile n'est-ce pas ?  Je vous explique tout cela dans cet épisode. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisode ✔Vous pouvez trouver les notes de l'épisode ici   https://mydelipression.com/2021/08/pourquoi-suis-je-en-depression /  ✔🎁 Vous pouvez télécharger  Le guide pour sortir de la dépression en 5 étapes :  https://bit.ly/3AlUWwo  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   https://mydelipression.com/2021/08/pourquoi-suis-je-en-depression / 
En tant que dépressif, nous nous devons d'avoir une vision claire de notre dépression. Personne ne le fera exactement pour nous que nous-même en fait ! J'ai très vite réalisé que si je voulais rester sur le chemin de la guérison, je devais la suivre.  Pourquoi suivre sa dépression ? Comment faire pour suivre sa dépression ? Quelles sont les informations que nous devons suivre ?  Je répons à ces questions dans cet épisode. Pour suivre votre dépression, je vous met à disposition ce journal virtuel. Vous pouvez suivre votre dépression depuis votre téléphone avec le Journal du dépressif. 🚀Je veux le journal du dépressif 🚀: un journal préremplit avec l  es informations dont j'ai besoin pour bien suivre ma dépression. Le journal du dépressif juste ici :  https://bit.ly/3BR1Kmh  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisode ✔Vous pouvez trouver les notes de l'épisode ici   ✔🎁 Vous pouvez télécharger  Le guide pour sortir de la dépression en 5 étapes :  https://bit.ly/3AlUWwo  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com  
Vous avez la sensation que votre proche n'a pas assez d'aide par rapport à sa dépression ? Que faut-il prendre en compte avant de s'alarmer ? Comment signaler un problème que vous avez vu aux thérapeute ? Je réponds à ces questions dans cet épisode. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisode ✔Vous pouvez trouver les notes de l'épisode ici  ✔Vous pouvez prendre un appel découverte pour proche de dépressif avec moi  ✔ Vous pouvez télécharger  Le guide pour vous aider à prendre soin de votre proche   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com  
Nous avons tous le droit d'avoir des moments où ça ne va pas. Mais en tant que dépressif, nous trouverons cela souvent difficile car c'est tout le temps des fois. De plus souvent nous sommes dures envers nous. Alors voici un épisode un peu différent pour t'encourager au mieux face à ta dépression ! Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ✔📰Vous pouvez trouver les notes de l'épisode ici   ✔🎁 Vous pouvez télécharger  https://bit.ly/3AlUWwo  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com  
Même si nous savons que chacun a le droit d'accepter ou non notre aide, il est très compliqué de voir son proche dépressif de refuser la nôtre.  Le but de cet épisode n'est pas de stigmatiser un dépressif, mais de mettre en lumière les actions à faire pour que l'aide que vous proposer puisse convenir à votre proche. Il y a des petites cases à cocher et je vous les présente les 3 dans cet épisode.  A la fin, vous saurez équiper pour mieux soutenir votre proche ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisode ✔Vous pouvez trouver les notes de l'épisode ici  ✔Vous pouvez prendre un appel découverte pour proche de dépressif avec moi  ✔ Vous pouvez télécharger  Le guide pour vous aider à prendre soin de votre proche   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com 
Dans l'épisode du jour, je vous parle des 3 actions à faire pour sortir de la dépression. Il est possible que vous n'ayez jamais entendu les 2 dernières actions ! Mais sans elle impossible de vous en sortir. A la fin de cet épisode vous aurez un plan d'action pour savoir quoi faire ! Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ✅Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2021/06/comment-sortir-depression/  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipress... 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com 
Comment gérer les moments de démotivation ? Ils sont tellement nombreux et faiguant ? La motivation n'est jamais au rendez-vous avec la dépression ?  Dans cet épisode de Podcast, je vous présente 3 choses à faire pour gérer ces moments down ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipress... 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com
Les difficultés de la dépression peuvent être tranquillement anticiper si nous prenons le temps de comprendre notre dépression. Anticiper est la 4ème étape de la méthode des 5A. Cette méthode pour apprendre à se libérer du poids de la dépression. Je vous explique dans cet épisode comment anticiper pour avancer fièrement sur les pas de la guérison. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ✅Workbook anticiper ses difficultés: https://bit.ly/3AlUWwo  ✅Les notes de l'épisode :   https://mydelipression.com/2021/06/anticiper-depression/  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipress... 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com
 Pour nous dépressif, il est très compliqué de savoir ce qu’on veut faire. Ce problème vient tout simplement d’un symptôme de la dépression. En voyant ce simplement, je me dis  que j’exagère un peu car la situation est loin d’être simple. Rien de pire que ne pas pouvoir savoir ce que l’on veut. En effet cela a un impact dans notre vie personnelle et professionnelle.  Comment réussir à se débarrasser de ce problème ? Comment réussir à savoir ce qu’on veut ? Peut-redevenir comment avant ?  C’est ce que nous verrons dans cet épisode de podcast.   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ✅Workbook le travail complémentaire que je peux faire: https://bit.ly/3AlUWwo  ✅Les notes de l'épisode :   https://mydelipression.com/2021/05/je-ne-sais-pas/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipress... 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com
Les idées négatives font partie de notre quotidien à nous dépressif. Elles sont aussi la source de beaucoup de nos angoisses et même de nos émotions au cours de la journée. Dans l'épisode 17, nous avions vu comment les transformer. Dans cet épisode, nous verrons comment aller attaquer la source de nos idées négatives pour les limiter aux plus. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ✅Le workbook pour limiter ses idées négatives :  ✅Les notes de l'épisode :    https://mydelipression.com/2021/05/liberer-des-idees-negatives/  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipress... 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com
Les antidépresseurs sont  très controversés alors qu'ils sont censés être la solution face à la dépression. Pourquoi toutes ces croyances et que penser de ses effets secondaires, de sa supposée accoutumance et son côté chimique ?  Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes Les notes de l'épisode :   https://mydelipression.com/2021/05/antidepresseurs/  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipress... 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com
La grande question que tout dépressif se pose... Non, la réaction que nous avons tous . Essayer de se débrouiller seul face à notre propre dépression. La question est donc : est-ce possible de s'en sortir seul ? Comment prendre soin de soi ?  C'est ce que nous voyons dans cet épisode. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes  ✅Workbook sur la méthode des 5A nouvelle version :https://bit.ly/3AlUWwo  Les notes de l'épisode :  https://mydelipression.com/2021/05/sortir-seul/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipress... 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 🎧 Podcast : Jamais sans mon dépressif  https://podcast.ausha.co/jamais-sans-mon-depressif 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com
Souvent nous avons l'impression que nous avons besoin d'un déclic pour se libérer du poids de la dépression. Ok mais ce déclic il arrive au bout de combien de temps ? Est-ce qu'il est vraiment le déclencher de l'acceptation de la dépression?  Dans cet épisode nous verrons comment justement bien utiliser les déclics pour nous sortir de la dépression °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes  ✅Workbook sur la méthode des 5A nouvelle version : https://bit.ly/3AlUWwo  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipress... 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage. 😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com
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Comments (1)

Jessyka ONIVA

Mercii beaucoup ❣

Aug 30th
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