跑步不要聽

🏃 2026 渣打臺北公益馬拉松正式開跑！ 最具公益精神的國際規格馬拉松賽事，將於2026年1月11日盛大舉行。今年賽事組別涵蓋3KM歡樂跑、全新11KM入門組、半馬及全馬，更首度納入「亞培世界馬拉松大滿貫分齡世界冠軍資格賽」，與世界接軌。運動型男修杰楷也將親自上陣領跑！趕快來報名2026渣打馬，「一起跑更遠，TOGETHER, WE RUN FURTHER！」 賽事日期：2026/01/11（日） 報名連結：https://lihi.cc/rixpB  報名時間：即日起至 2025/10/30（四）16:00 — 這集我們邀請到RQ 跑力共同創辦人暨執行長許紘瑋，他在網路上大家都叫他「叉傑克」。他和我們分享十多年前，和徐國峰老師相識，後來一起創業，只因為看到徐老師「眼中的光芒」，被他那一句「練這遊戲不是更好玩嗎？」而深受感動，毅然決然跟媽媽借款創業。 可是創業並不浪漫，才半年時間公司就解散，但仍然不放棄為跑者服務的熱情，轉而投向研發 RQ 跑力。雖然這個服務並沒有為叉傑克帶來優渥的收入，但他幫助許多跑者，讓跑者們眼中散發更多光芒，這就是他的熱情所在。 叉傑克也和我們分享他個人和《跑步不要聽》的連結，在他生命中扮演一段陪伴的角色。 叉傑克不跑步聊數據 👉 https://www.facebook.com/xjackrun/ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

🏞️ 2025 年曾文水庫馬拉松（12 月 14 日）現正熱烈報名，愛跑步的你，千萬別錯過； 伊貝特報名網：https://bao-ming.com/eb/content/6596 -- 先恭喜這集來賓 Joyce 黃芃之剛剛完成初馬！而且初馬就是到澳洲去跑雪梨馬，第一次全馬就成功摘星！🌟 Joyce 最近剛離開電視台英語主播工作，連原本的行銷工作也辭去了，現在全心投入跑步訓練。一開始，她在偶然的情況下，發現前公司同事 Rena 也有在跑步，這一兩年甚至推坑自行車，加上原本就有游泳的底子，也投入鐵人三項的大坑。 2020 年第一次參加賽事時，她完全是因為同儕壓力報名台北馬半馬賽事，她每一年只在台北馬前練習，而且發現「怎麼自己練越練越慢」，於是下定決心跟好姐妹 Rena 一起報名跑班，開始吃課表，認真訓練。而後每次參加賽事都能有明顯進步。 今年她更勇敢地挑戰全馬，而且初馬就挑戰難度不低的雪梨馬。她原本想說「四十歲以前跑就好」，結果誤打誤撞抽到，就開始認真備戰。也在節目上線的前幾天順利完賽了。 Joyce 透過跑步接觸到很多不同的朋友，她發現跑者都很熱情（人正真好），希望藉由自己在社群媒體上的分享，能鼓勵更多年輕女生加入運動和跑步的行列。 追蹤 Joyce 👉 instagram.com/traveldeeeeee - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

===本集節目由台南市體育總會田徑委員會贊助播出=== 🏞️ 2025 年曾文水庫馬拉松（12 月 14 日）現正熱烈報名，愛跑步的你，千萬別錯過； 伊貝特報名網：https://bao-ming.com/eb/content/6596 這集我們邀請到二刷的「濱哥」蘇志濱，以及新朋友「秀美姐」李秀美，如果是田徑選手或是喜愛現場看田徑比賽的聽眾朋友，大家應該在場內很熟悉秀美姐的聲音，他總是在播報台上主持，而且對選手瞭若指掌，還有熱情、毫不保留地為選手加油。 濱哥和秀美姐這次來，是為了介紹歷史悠久的「曾文水庫馬拉松」，到底這個老字號的賽事有什麼必跑的理由呢？好山好水？全馬報名費超便宜？還是補給很澎湃？答案是「以上皆是」！ 除了介紹賽事之外，濱哥最近也在台南帶領許多市民跑者一起「跑動台南」，這是一個什麼樣的計劃呢？如果你是台南市民，千萬不要錯過這項福利喔！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

【刷卡刷永豐 跑步都有風】 立刻申辦永豐 SPORT 卡，每個月加入「汗水不白流」揪團活動，回饋刷卡金額 1%，輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast！ 💳 申辦永豐 SPORT 卡： https://mma.tw/O04WF ❤️ 活動詳情：https://mma.tw/O04X0 📲下載汗水不白流 APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 永豐銀行合作推廣 （謹慎理財 信用至上） -- 這集我們邀請到「四寶媽」Jacqueline，她因為南美洲百內國家公園一次意外的體驗，從一個怕曬的女生，變成戶外咖，甚至徹底愛上旅行，把全家帶去環遊世界。 最近她參加了惡魔島鐵人三項和黃金海岸馬拉松，她和我們分享了她的參賽心得。不只如此，他每一個月都出國跑一趟海外馬，要是沒有「神隊友」幫忙，根本不可能達成啊！ Jacqueline 平常是英文老師，兼顧工作、家庭和運動，她用自己的經歷告訴大家，成為父母，還是要擁有「自己的時間」，要保留自己的興趣，人生才不會沒有目標。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

🏃🏃‍♀️🏃‍♂️《跑出你人生的彩蛋》前進台南！8/16 新書分享會在「台南政大書城」！ 地點：台南巿西門路二段 120 號 B1 政大書城 時間：2025/8/16（六）16:30～18:00 無需報名！人來就好！ -- 你也可以網路買書喔 📘 https://www.eslite.com/product/10012013192682932965008 -- 這集我們邀請到「浩爾譯世界」的浩爾，浩爾同時也是 podcast《全球串連早安新聞》的主持人。過去他和許多人接觸跑步一樣，都是為了減重，不過他可能比多數人都還早開始體會到跑步的好處，不只讓他更有毅力，而且培養出「明天一定會更好的」的成長型思維。 他也和我們分享從「報復性熬夜」夜貓子，想辦法轉型成為「晨型人」的困難，以及他在跑步時體會到的「動態冥想」。 藉著去東京唸語言學校的一個月時間，他透過跑步和變換不同路線，讓自己探索陌生的環境。從製作每天更新的節目、口譯工作，再加上跑步時間，讓他變成不折不扣的「時間管理大師」。 🗣️ 浩爾譯世界 https://www.facebook.com/Howardinterprets/ 🌏《全球串連早安新聞》https://apple.co/3Jbcrs9 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

🗣️🗣️🗣️《跑出你人生的彩蛋》前進台南！8/16 新書分享會在「台南政大書城」！ 地點：台南巿西門路二段 120 號 B1 政大書城 時間：2025/8/16（六）16:30～18:00 無需報名！人來就好！ -- 你也可以網路買書喔 📘 https://www.books.com.tw/products/0011025031 -- 這集我們邀請到女子百傑的蔡雅安，她今年才在萬金石馬拉松國內女子組拿下第二名，而且還是在受了大傷之後，帶著鋼板創下佳績。她和我們分享他因為扁平足加上脊椎側彎，連醫師都判定她「跑不快」、「跳不高」、「平衡感很差」，直接宣判她這輩子不會是運動員。 可是爸媽都是田徑隊好手，基因和家庭教育還是很猛的。雅安在大學一段莫名暴肥暴瘦的期間，她突然覺醒，晚上想吃東西的時候，就出門跑步，結果開始越跑越有興趣，然後遇到了貴人陳福堂教授，開指點他。後來又遇到鳳山慢跑楊會長，幫助她為全運會做準備，逐漸地走上菁英市民跑者的道路。 曾經月跑量 600 到 700 公里的雅安在大傷之後，更懂得休息，也挑戰了鐵人三項，騎車、游泳也難不倒她。當時判定她「跑不快」的醫師，如果知道她現在是凸台常客，肯定會跌破眼鏡！ 追蹤雅安 👉 「安捏跑不快」https://www.facebook.com/annirunning - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

🐣🐣🐣《跑出你人生的彩蛋》新書見面全台分享會來囉！你揪人，我們就去！ 《跑步不要聽》即日起開始，在週末到全台各地分享，和聽眾與讀者互動。歡迎跑團、跑班或是社團、三五好友相揪。只要你單次購買 50 本（含）以上，並且提供場地，我們將會到你指定的地點和大家碰面和簽書喔！ 八月份申請表單開放中，快來填寫 👉 https://forms.gle/9L5wfKi2T1i2TiGo8 -- 這集我們邀請到梁哲瑋法官，這是我們第一次邀請法官這個職業的跑者，而且哲瑋還是在一個巧合之下自投羅網的喔。哲瑋還是魁哥在高中時期合唱團的死敵，兩人都曾經在青春時期為歌唱付出熱情，回想起來，發現合唱還有許多跟跑步一樣的體悟。 哲瑋文武雙全，小時候其實想當的是畫家，但因為正義感和對人的共情，而走上法律這條路，非常熱血！他也和我們分享司法界的運動族群，以及跑步如何幫助他的工作以及時間安排。甚至把兒子拉進跑班，還推坑太太與兩個小孩參加鐵人接力賽，把推坑的使命一路延續下去。 一起來聽聽魁哥與合唱團死敵的大和解（？） - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

🐣🐣🐣《跑出你人生的彩蛋》新書見面全台分享會來囉！你揪人，我們就去！ 《跑步不要聽》即日起開始，在週末到全台各地分享，和聽眾與讀者互動。歡迎跑團、跑班或是社團、三五好友相揪。只要你單次購買 50 本（含）以上，並且提供場地，我們將會到你指定的地點和大家碰面和簽書喔！ 八月份申請表單開放中，快來填寫 👉 https://forms.gle/9L5wfKi2T1i2TiGo8 -- 這集我們邀請到台灣大學馬拉松社創社社長鄭采瑜，采瑜以前是打排球的，大四時無心插柳，在衝動之下創辦了馬拉松社，而且靠著《強風吹拂》的梗圖吸引來一票社員。他自己摸索該如何經營社團，凝聚大家共識，而且還一起參加半程馬拉松賽事。 采瑜也和我們分享 Z 世代「年輕人」的跑步風氣，到底為什麼刻板印象中年輕人耐不住性子，卻會開始跑步，甚至覺得跑步是一件很酷的事情？采瑜的回答讓魁哥和象總耳目一新。 如果你也參與高中或大學跑步社團，歡迎和我們聯絡，讓我們聽聽 Z 世代跑者的聲音！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

🥚🥚🥚《跑出你人生的彩蛋》新書 7/10 上架，限量【堅心】試用包隨書附贈！https://www.books.com.tw/products/0011025031 這集我們邀請到台大名譽教授、台大 EMBA 執行長李吉仁。我們一開始聊聊李教授本業相關的話題，難得可以在節目中聽到企管教授與總經理聊變革管理，相信對於在職場的主管們應該是聽得心有戚戚焉。「大仁哥」其實也是台灣全國超馬 6 小時賽和 100 公里賽 65 歲分齡的紀錄保持人，他在節目中無私地分享補給方面的經驗談，還有他為什麼認為自己到了 70 歲還可能創下 PB。 我們也聊到 EMBA 對於台灣跑步風氣的推動，以及為什麼在高階經理人群體中，能夠透過長跑挑戰建立團隊精神。 大仁哥在節目中也許下願望，希望他在 70 歲那年能夠以「再跑一次」波士頓馬拉松為目標，完成百馬的里程碑。象總也承諾會和李教授一起跑，就看幾年後，這個承諾能不能兌現囉！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽啊 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

🥚🥚🥚《跑出你人生的彩蛋》新書 7/10 上架，限量【堅心】試用包隨書附贈！https://www.books.com.tw/products/0011025031 這集邀請到資深忠實聽友白品鍵教授，他同時也負責節目新書《跑出你人生的彩蛋》的文字撰稿，他和我們聊聊寫作的過程中有哪些取捨和掙扎，還有他體會出這些跑者故事的共通點。以及做為一個忠實聽友，他對於節目真實的回饋又是什麼。在此還是要感謝白教授火力支援，以及城邦文化出版的前編輯宜慧（莫克文化）讓這本書如期付梓，讓《跑步不要聽》能夠在真實世界被更多人「看」到。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com 【刷卡刷永豐 跑步都有風】 立刻申辦永豐 SPORT 卡，每個月加入「汗水不白流」揪團活動，回饋刷卡金額 1%，輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast！ 💳 申辦永豐 SPORT 卡： https://mma.tw/O04WF ❤️ 活動詳情：https://mma.tw/O04X0 📲下載汗水不白流 APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 永豐銀行合作推廣 （謹慎理財 信用至上） Powered by Firstory Hosting

🏔️ 2025 南山人壽臺北城市創意路跑 日期：2025 年 11 月 9 日（星期日）上午 05：00-09：00 報名網址：https://irunner.biji.co/2025NSRUN?tapeID=op02jaUJr -- ❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning 這集邀請到「3A 總裁」陳雨德（Daniel），他最近剛出了一本新書《賽道之外：從 3A 總裁到冠軍自釀啤酒師的破框人生》，他和我們分享 39 就「財富自由」，主動退休想成為掌握時間的主人，後來一連串神奇的事情接連發生，帶著視障跑者接力環台、帶 70 歲的媽媽拿下馬拉松分齡冠軍、成為自釀啤酒專家還獲獎，甚至跟我們一樣做了 podcast《有愛益起跑》，到他在想什麼？怎麼有這麼瘋狂的人呢？ 一起來聽聽 Daniel 多采多姿的人生體驗！ 【飲酒過量，有害健康】 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

【刷卡刷永豐 跑步都有風】 立刻申辦永豐 SPORT 卡，每個月加入「汗水不白流」揪團活動，回饋刷卡金額 1%，輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast！ 💳 申辦永豐 SPORT 卡： https://mma.tw/O04WF ❤️ 活動詳情：https://mma.tw/O04X0 📲下載汗水不白流 APP：https://benefits.sinopac.com/app.html 永豐銀行合作推廣（謹慎理財 信用至上） -- 這集第 250 集的里程碑，邀請到在 podcast 製作內容路上的戰友——《肉腳的跑步人蔘》的主持人趙心屏，聊聊他是如何小時候在體育課被說「不如人」，到後來挑戰戈壁（還差點退賽）、跑海外馬，心屏姐說自己意志力比體能還好，而且能忍受枯燥的訓練課表。只可惜現在因為身體上的不適，心屏姐暫時不能跑步，但他溫柔的聲音仍然陪伴著跑者們。 當然，我們也把握難得機會，和心屏姐交流從主播轉到自媒體的甘苦（魁哥也是主播到自媒體）。一開始用 iPhone 錄音，到後來使出十八般武藝，什麼都自己來！還有，為什麼奐儀說《跑步不要聽》是幫跑者「打雞血」，而《肉腳的跑步人蔘》是餵聽眾「喝雞湯」？這兩個節目給你什麼不同的感受呢？歡迎留言和我們分享！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning 這集我們邀請到鐵人「J 帥」王志袁，製作人這兩年來邀請他到第三次才點頭答應上節目，到底為什麼他這麼抗拒呢？聽聽 J 帥本人自己解釋！ J 帥和我們分享他因為失戀，開始虐待自己，進而走上鐵人三項的自虐之路，到後來徹底愛上，體會出「人生下來就是不斷尋求被電的機會」的人生座右銘。他認為自己是「為 Kona 而生的人」，把鐵人選手的夢想之地當成家鄉，非常嚮往當地的運動風氣，或許有一天他退休之後，會搬到夏威夷也說不定。在上節目之前，他剛完成了「六大洲 Ironman」壯舉，但這一路以來非常不順遂，他幾乎就在徹底放棄的邊緣，因為咖啡廳的一張小紙條，和學員的鼓勵，把他拉回來，最終完成自己設定的目標。 這集歡笑連連，聽完一定嘴上露出微笑喔！ 🚴 追蹤 J 帥 https://www.facebook.com/JsTriWork ☕️ 請 J 帥喝咖啡 https://jstriwork.blogspot.com/2020/05/j-buy-j-coffee.html - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

===本集節目由生鮮時書贊助播出=== 這集我們再次邀請到跑步教練徐國峰（居然三刷了！）。他最近正在籌備線上課程《跑力提升：科學化跑步訓練》，適合初學者到中階跑者，從初學者怎樣才算是「輕鬆跑」？怎麼練間歇、亞索 800、節奏跑、LSD？學習科學化的觀念以及實作方式，而且還有國峰教練示範影片和「跟練」指導配音，你可以戴上耳機，從熱身開始，在你的跑步課表中加入力量、技術與收操環節，一步一步學習。 國峰老師將課程分成四大主軸：心志、體能、力量、技術，以科學化原則，在量化、個人化、週期化，這三個面向提供跑者符合自身能力與需求的訓練方式。這次和國峰教練以往的著作和課程不同，線上平台團隊針對初學者以及進階跑者的需求，改善了以前教學的盲點，讓各種程度的跑者都能從中學到系統性的知識。 — 徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課 體能 x 力量 x 技術 x 心志，全面提升！ 理論結合實戰，用一套完整的系統學習跑步 購課連結：https://go.newsveg.tw/7hvvj6 👉 結帳輸入跑步不要聽專屬折扣碼 NONSTOP 再折250元 早鳥限時優惠不到 5 折！ 價格每週都會漲價，越早入手越划算喔！ – 現在購課可立即搶先跟練跑姿訓練 - 無論你是想穩定進步、跑得更遠，還是避免運動傷害 這堂課帶你建立完整的訓練觀念， 一起跑得穩定長久、享受其中樂趣！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning 這集我們邀請到「鋼鐵運動訓練團隊」的丁政豪教練，過去他從非科班的選手投入到運動防護、肌力體能領域，試圖讓自己的成績進步，卻一直忽略了盲點，越跑越長，卻越跑越慢，速度無法提升。一次偶的機遇下，他開竅了。好學的政豪教練大量地吸收新知，閱讀和收聽國外最新的知識分享，漸漸摸索出自己的一套訓練與人生哲學。近年他專心投入跑步訓練，希望未來能夠建立自己的田徑隊，慢慢地改變現在學校體育班的訓練體系，讓有天份的運動員同時兼顧訓練與學業。 節目一開始我們也試著幫聽眾跑友們把脈，詢問教練常見的跑者問題，該如何透過肌力訓練來解決，讓跑者越跑越健康，不再受到身體傷勢困擾。相當實用的一集，希望你聽了有所收穫喔！ IronPerformance鋼鐵運動訓練團隊 👉https://www.facebook.com/onemosteel 追蹤政豪教練 👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=100000583225995 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

🎉 第四屆長明賞頒獎典禮邀請您來共襄盛舉！ 日期：5/13（二）19:00 地點：國家兩廳院戲劇廳 長明賞第一手消息，請追蹤 👉 https://www.facebook.com/runnerprize — 這一集邀請到「象總太太」謝奐儀，身為「東馬選手」背負著全國人民的期待（？）卻差點因為心因性胃炎 DNS？從半馬之後變成廁所巡禮，但最後還是完賽了？為什麼奐儀跑完之後對於老公（象總）和教養小孩有了新的想法和態度？一起來聽聽東馬選手的感人歷程。 — - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

===本集節目由展盟展覽有限公司贊助播出=== 一年一度的 新北路跑運動博覽會 又快到啦 3/13 ~ 3/15 @新莊體育館 🔥   2025 博覽會全面升級——首度結合定向越野賽事，不只拚速度，還要動腦解謎，更加入萬金石大富翁遊戲挑戰，預計比去年更熱鬧、更歡樂！  此外，還有 精彩講座、超值好禮 等你來逛，讓你逛到不想離開！✨  📌 隨時關注最新消息 👉 新北路跑運動博覽會 FB（跟著 G 美跑步趣！） https://www.facebook.com/share/1EvX37Qd7y/?mibextid=JRoKGi  📌立即報名定向奪寶一番賞 👉 https://bao-ming.com/eb/content/6420  -- 這集我們邀請到展盟展覽有限公司的 Charles 和 Footland 的 Jeffery，兩位都是二刷的來賓。Jeffery 在今年和 Charles 合作，在新北路跑運動博覽會期間，加入定向越野「定向奪寶一番賞」的活動，到底這活動有什麼好玩好拿的？聽了就知道！ 魁哥的多年好友 Jeffery 這次也和我們聊聊這四年來他從襪子廠商，跨足到舉辦活動與賽事，越辦越有心得，甚至還拿獎！無心插柳柳成蔭，讓 Jeffery 在拓展品牌的路上，居然開發出另一種潛能。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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🌳 你知道跑 40 公里可以領 1 棵樹嗎！ 富邦金控和跑者一起拯救氣候，根據聯合國氣候大會擬定〈運動拯救氣候倡議行動框架〉，號召實際行動為氣候變遷帶來貢獻，以達成永續目標。 富邦邀請跑者一起參與 Run For Green™ 計畫，以達成 5 年內為地球種 10 萬棵樹，創造「為台灣海岸造林」、「守護綠色邊防」、「恢復生態多樣性」三大價值。 👉立即響應富邦 Run For Green™ : https://irunner.biji.co/2024fubonrunforgreen -- 這集我們邀請到現役鐵人三項選手張綺文。她說自己走上鐵人三項運動之路並非自願，都是命運的安排。綺文自認不是有耐心、適合耐力運動的人，但很擅長「靈肉分離」，讓她能熬過長時間的訓練與比賽，成為國內頂尖的耐力運動選手。 綺文因為到世界各地比賽，讓她從內向的個性，在這幾年變得外向開朗，和其他國家的選手變成朋友，甚至主動到澳洲借宿訓練。2024 年，她在阿耕的推坑之下，開啟了自己的節目，分享她在一個人的征戰旅程中，遇到的奇聞軼事，有驚悚、有歡笑，還有更多綺文自己的心路歷程！ 想聽更多綺文的有趣見聞，記得追蹤並收聽《綺文軼世- 鐵人軼事錄》喔！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

===本集節目由富邦金控贊助播出=== 【你知道跑 40 公里可以領 1 棵樹嗎！】 富邦金控和跑者一起拯救氣候，根據聯合國氣候大會擬定〈運動拯救氣候倡議行動框架〉，號召實際行動為氣候變遷帶來貢獻，以達成永續目標。 富邦邀請跑者一起參與 Run For Green™ 計畫，以達成 5 年內為地球種 10 萬棵樹，創造「為台灣海岸造林」、「守護綠色邊防」、「恢復生態多樣性」三大價值。 👉立即響應富邦 Run For Green™ : https://irunner.biji.co/2024fubonrunforgreen 這集節目我們邀請到「強哥」陳鵬中，強哥來自苗栗頭份，從鐵人兩項開始，因為喜歡親近山林，慢慢愛上越野跑，了解到環境永續的重要性，參加賽事都自備水壺，減少一次性用具的浪費，同時保護山林環境，更重要的是，他也參加了 Run For Green™ 計畫，在台灣各地「用腳種樹」，用行動支持「素人成就樹人」的理念。 強哥後來越跑越起勁，居然越跑越長，甚至出國參加超過 300 公里的「巨人之路」賽事，每天只睡兩小時，大多數時間只有一個人，他到底是怎麼撐過去的？還有今年他跟夥伴挑戰 PTL 賽事，最後卻留下遺憾，中間到底發生什麼事情了？讓強哥來告訴你！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting