In slaap vallen met melancholie van Tomson Darko

Bereid jezelf voor op het feit dat sommige dingen, ondanks je manifestaties en goede intenties, toch kunnen mislukken.Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt.Toen ik vastzat in een baan, vier jaar langIk denk niet: "Ik heb die baan niet, want ik kan het helemaal niet en ik ben een sukkel en nietsnut en geboren om te mislukken." Nee. Ik denk meer: "Ik kan het me nog niet echt voorstellen dat ik de baan heb."School van hedonisme, cynici, scepticisme en de stoïcijnenDe situatie maakt je niet gefrustreerd, je eigen gedachten maken je gefrustreerd.Schrijf zoals Seneca op wat er mis kan gaan deze dag.Het is goed om ziek te worden, zodat je je immuunsysteem sterker maakt.Zo werkt het ook bij je emotionele immuunsysteem, volgens William B. Irvine.Negatieve gedachten houden je gezond.Je volgende trauma is dichterbij dan je denkt.En de law of attraction dan?Denk vaker na over 'de laatste keer'.Bereid jezelf voor dat sommige dingen, ondanks je manifestaties en goede intenties, toch mislukken. Maar dat hoeft je toch niet meteen zo diep te raken?Verder lezen over de stoïcijnen:A Guide to the Good Life - The Ancient Art of Stoic Joy van William B. IrvineStoïcijnse levenskunst - Miriam van Reijenwww.denieuwestoa.nlSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Obstakels en teleurstelling horen bij het levenIk ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:obstakels en teleurstelling horen bij het levenmelancholie vindt ons allemaalmelancholie is complex en heeft meerdere lagenons leven verandert altijd. Soms niet in de richting dat we willen. Soms zijn we ons er niet eens bewust van.Dat zijn de momenten dat melancholie je vindtSommige mensen zijn altijd melancholisch, zoals ikMelancholie laat ons omgaan met de hoogte- en dieptepunten van je levenGenoemde mensen: Joke Hermsen, Thomas Moore, René GuddeSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

De directeur die zijn handen niet wast. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:als je een politie-auto ziet op de weg en je akelig zelfbewust wordtals je de directeur tegenkomt in het toiletAngela Merkel was dus altijd verkouden toen ze de baas van Duitsland was. Dat is geen toevalObama wist iets wat de rest niet wistZelfzorg helpt je juist in mindere tijdenZorg dat je zelfzorg mini-rituelen automatismen wordenHet gaat je helpenJe volgende trauma is dichterbij dan je denktTip van Darko voor de vergadertijgers onder onsDeze aflevering is een aanvulling op mijn non-fictie boek ‘Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn’. Je haalt het in mijn shop.Welterusten voor Amy en Rosalien.Als je ook welterusten gewenst wil worden, steun me maandelijks via petjeaf via petjeaf.com/tomsondarko Handjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Iemands schaduw zijnIk ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:wie praat tomson darko in slaap?Marie!Als iemand in nood is op straat en je niet weet wat je moet doenIemands schaduw zijnSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

We zijn te blind om te zien dat iemand mentaal worstelt.Ik ben Tomson Darko en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:A place for my head: 'I wanna be in another place. I hate when you say you don’t understand. I wanna be in the energy, not with the enemy. A place for my head.'De muziek uit je jeugd opzetten voelt toch altijd als thuiskomen.Mijn jeugd is Linkin Park.Als de rest van de wereld ook je favoriete muziek gaat draaien, voel je je bekocht.Mijn interesse in het einde van de wereld heb ik te danken aan A Thousand Suns.Toen een deel van mij afstierf (figuurlijk).Het is met elke bekendheid die overlijdt, die iets in je eigen leven heeft betekend, dat een deel van jezelf doodgaat, toch?Figure.09: 'You’ve become a part of me. I can't separate myself from what I've done. Giving up a part of me, I've let myself become you.'Genoemde mensen: Chester Bennington, Mike Shinoda, Taylor Swift, Harry Styles.We hebben altijd het idee dat we kunnen zien dat de ander enorm mentaal worstelt. Maar, om eerlijk te zijn, we zijn vaak te blind om het te zien.Ook omdat degene die zo lijdt, een masker draagt dat laat zien ‘met mij is alles oké’.Zelfs als het goed gaat, je niet comfortabel voelen.Chester was een zeer geliefd, maar ook een zeer complex persoon.Dat ene wat je naar het donker trekt, is ook juist datgene waarom mensen van je zijn gaan houden.Ze zeggen dat je twee keer in je leven sterft: de eerste keer lichamelijk. En de tweede keer als je naam voor het laatst wordt uitgesproken door iemand.Mijn Linkin park playlist op SpotifySteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Ditmaal beantwoord ik een vraag van MissZ:Hoe kan mijn negatieve stem mijn motivator worden? Want vaak hoor ik in die stem de kritische stem van mijn moeder. Of de psychopatische stem van mn ex. En dan kom ik in mijn hoofd en blijf ik overdenken. Als je ook een vraag wil stellen, ga naar Spotify naar de laatste aflevering en beantwoord de vraag ‘wat wil je van tomson darko weten’ onder de shownotes. Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Als je weinig te vertellen hebt, val je terug op nostalgie.Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:Vriendschappen die na een jaar stilte verdergaan waar die was geblevenDe treurigheid is dat ook deze vriendschappen zullen doodbloeden als je niet je best doet om elkaar te blijven zien. Vriendschap is als een plant. Je moet het water geven. Zelfs cactussen hebben uiteindelijk water nodig.nostalgie, bahals je weinig te vertellen hebt, val je terug op nostalgiethe soprano’s: remenber when?Verandering in iemands leven zet altijd de vriendschap onder drukHet is oké dat het doodbloedtMarco GoeckeHondenpoep in iemands gezicht duwenDit is het interviewSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

De liefde kan zo kil zijn in talinn.Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:als je vast komt te zitten in Talinnhoe langer de gedeelde ervaring geleden is, hoe persoonlijker de herinnering wordtals je de verkeerde bar binnenstapt in LissabonSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Zelfverwaarlozing is mij niet vreemd.Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:‘Iets’ geeft ons het idee dat we niet hard genoeg werken. Niet genoeg hebben gedaan. Te veel tijd hebben verspild. Dat we ons salaris niet verdienen.Als je fomo hebt als je op de bank zit, met je telefoon.Donderdagmiddag komt altijd de man met de hamer in mijn leven. Omdat ik te hard heb gewerkt.Je lichaam en geest beter aanvoelen nadat je mentaal in de kreukels hebt gelegen.Zelfverwaarlozing is mij niet vreemd.Wat is nou een burn-out precies?Burn-out komt neer op uitputtingHet eerste teken hiervan is niet in slaap komen.De tweede is oveprikkeling. Bijvoorbeeld gevoeliger voor geluid.De derde is concentratie en geheugenproblemen.Ook kun je klachten krijgen als hoofdpijn of paniekaanvallen.Wat kun je eraan doen? MEER ONTSPANNENLuister ‘Het uur met neurobioloog Brankele Frank’ terug over o.a. burn-out.Welterusten voor Nicoline, Heleen, Lisa, Scarlet en Sanne.Als je ook welterusten gewenst wil worden, steun me maandelijks via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Ditmaal beantwoord ik een vraag van Roxie:Wat is volgens jou de kern van een gezonde relatie?Als je ook een vraag wil stellen, ga naar Spotify naar de laatste aflevering en beantwoord de vraag ‘wat wil je van tomson darko weten’ onder de shownotes.  Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Mijn eerste verknipte geliefde.Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:Neem me danJe eerste geliefde moet een beetje verknipt zijn. Dat is een regel.We worden verliefd op de aandacht die we krijgenMisschien kan ik je redden?Mijn eerste verknipte geliefdeSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Ditmaal beantwoord ik een vraag van MJ:Hoe ga je om met het loslaten van een ex ? Stel jij maakt het uit omdat je uit elkaar groeit. Maar dan is het uit en doet het je pijn dat de persoon makkelijk verder gaat met z’n leven.Als je ook een vraag wil stellen, ga naar Spotify naar de laatste aflevering en beantwoord de vraag ‘wat wil je van tomson darko weten’ onder de shownotes.  Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Drie melancholische filmtips, die je een andere kijk op jezelf geeftIk ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:Mannen-vrouwen vriendschapZit de ‘seks’ in de weg?Als je jezelf niet meer magJe vakantie uit je jeugd in een nieuw daglicht zienDrie melancholische filmtips, die je een andere kijk op jezelf geeftNora Ephron (m’n favoriete schrijfster)Besproken films:When harry met SallyMan on the moonJim&AndyAftersunVliegtuig scène When harry met sally https://www.youtube.com/watch?v=QEe_IF6-O2QInterview Jim Carrey op de rode loper… https://www.youtube.com/watch?v=-JmNKGfFj7wSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

In controle blijven is juist begrijpen dat je er zelf elk moment uit kan stappenIk ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:de dag dat ik mijn onschuld verloorik durfde niet te schrijven over mijn traumanu ik het heb gedaan, kijk ik anders naar mezelfIn controle blijven is juist inzien dat het mis kan gaanIn controle blijven is juist begrijpen dat je er zelf elk moment uit kan stappenDurf je je over te geven aan een ander?bevriezing als stress-reactieBestel mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen als luisterboek, e-book of fysiek boek. https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-onbegrepenSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Toxische relaties, je partner die de ex terugwil, waarom we verslaafd aan aandacht zijn en meerIk ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.We gaan voor het eerst opmerkingen en vragen van luisteraars bespreken.waar is de gong aan het begin van de aflevering gebleven?Wanneer ga je weer verhaaltjes voorlezen?Ik val al meteen in slaap als je ‘ik ben tomson darko’ zegtDaten met iemand die openlijk eigenlijk zijn ex terug wiltDie stabiele, rustige gezonde (welverdiende) goede relatie na toxic relatiesWaarom wij verslaafd zijn aan andere, en vooral de aandacht er van.VerslavingenSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

In plaats van je dag beginnen met iets dat je opbreekt.Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:Dat waar je de hele dag aan denkt, bepaalt de kwaliteit van je dag. En de kwaliteit van de dag bepaalt uiteindelijk de kwaliteit van je leven.Heb jij al aan het Romeinse rijk gedacht vandaag? Marcus Aurelius wel.Stoïcijnse filosofieDoe de eerste tien minuten van de dag iets voor jezelf (ZONDER TELEFOON)Bijvoorbeeld opdrukkenEn andere mind blowing tipsSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Een nieuwe type tomson darko hater is opgestaanIk ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:een nieuwe type tomson darko hater is opgestaanze vallen me vooral lastig op instagramnostalgisch zijn voor een tijd die niet heeft bestaanwe denken te negatief over de nieuwe generatiewe denken te positief over vroegerFilm Leave the world behind.Tv-serie FriendsSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Je opleiding valt tegen. Je werk maakt je niet gelukkig. Wat te doen?Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over:Je opleiding valt tegen. Je werk maakt je niet gelukkig. Wat te doen?Sommige mensen weten heel goed wat ze willen. Sommige mensen twijfelen altijd. En dan is er nog de groep die het leven nemen zoals het komt. En dan heb je nog de mensen met een geheime droom, die ze niet durven uit te voeren…Er is geen haast om je toekomst te kiezenEn luister vandaag nog naar hoe mijn studie en werkleven ging voor ik fulltime melancholische in slaap fluisteraar werd. Ik vertel het je in de wakker blijf aflevering. Exclusief te horen als je me steunt via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Er bestaat geen eenvoudig uitleg waarom je iets is overkomenHé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over:We zijn een verhalend wezenEr bestaat geen eenvoudig uitleg waarom je iets is overkomenEr bestaat geen eenvoudige beschrijving wie jij bentHerpak de controle op wat je is overkomen, door te doen wat Nora Ephron deedGenoemde boeken:Sapiens: een kleine geschiedenis van de mensheid. Boek van Yuval Noah HarariFranse mannen en vrouwen vallen terug in traditionele rolpatronenThe Denial of Death. Boek van Ernest BeckerThe last duel (film)Essay The legend van Nora Ephron. Over haar alcoholistische moeder uit de bundel I remember nothing and other reflections Heartburn. Boek van Nora Ephron. Steun me en luister vandaag nog naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

De afstand die je voelt als je iets traumatisch hebt meegemaaktIk ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Hier heb ik het dit keer over:de afstand die je voelt als je iets traumatisch hebt meegemaaktde afstand tussen jou en de vreemdelingenals je je trauma deelt met anderen, delen andere ook hun trauma’sje krijgt toegang tot een verborgen wereld. Moet je je mentale worsteling delen op je werk? Zoals paniekaanvallen of je depressie.After Life op NetflixThe leftovers op hbo maxDe schreeuw van Edvard MunchSteun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarkoHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.